Диета Магги – меню на каждый день, отзывы похудевших

Дополнительные рекомендации

Овощи варите в воде (не в бульоне), чуть присолив и приперчив. Можно добавить немного лука и чеснока. Жиры, масла и приправы с усилителями вкуса недопустимы!

Если, скажем, в разгрузочном меню не указано точное количество допустимых овощей или фруктов, не беда. Ешьте их, сколько влезет А вот если количество продукта указано, съесть его нужно именно столько. Обзаведитесь кухонными весами, которые помогут вам не наложить в тарелку лишнего. Вам ведь не надо этого.

Кстати, эта диета уникальна тем, что, сидя на ней, не нужно употреблять дополнительные витаминные комплексы. Меню настолько продумано, что ваш организм не будет нуждаться в добавочных витаминах.

Хочу обратить внимание и на питьевой режим. По рекомендациям диетологов, пить нужно 2-3 литра чистой воды. Дополнительно можно употреблять содовую или банку диетической газированной воды, кофе, чай (без сахара и молока). Так вот, по поводу газировки я бы поспорила. Результаты недавних исследований мне не дают покоя. В диетической газировке больше подсластителя, чем в чашке чая с 1 ложкой сахара. Я писала про это в статье о вреде сахарозаменителей.

Сидя на такой диете, постарайтесь не жевать жвачку. Она сильно возбуждает аппетит. Можете заменить ее леденцами без сахара.

Жесткое правило — если что-то напутали с продуктами или не получилось вовремя съесть, начинайте диету сначала. То есть, забудьте, сколько дней вы до этого сидели на Магги. Вынужденная амнезия ради желаемого результата И начинайте все с первого дня первой недели

Хочу обратить внимание и на питьевой режим. По рекомендациям диетологов, пить нужно 2-3 литра чистой воды. Дополнительно можно употреблять содовую или банку диетической газированной воды, кофе, чай (без сахара и молока). Так вот, по поводу газировки я бы поспорила. Результаты недавних исследований мне не дают покоя. В диетической газировке больше подсластителя, чем в чашке чая с 1 ложкой сахара. Я писала про это в статье о вреде сахарозаменителей.

Диета Магги: подробное меню на каждый день

Помимо белковой составляющей рацион дополняет овощная и фруктовая часть. Разрешены многие овощи: кабачки, морковь, баклажан, а также зеленый горошек и стручковая фасоль. Единственным исключением является картофель, который запрещен в любом виде. Среди фруктов отдается предпочтение цитрусовым, которые сжигают жир, яблокам, грушам, сливам. А также бахчевым, киви, ананасам и абрикосам. Скомпоновать продукты поможет таблица.

Каждый день правильного питания описан в таблице, которую рекомендуется распечатать и повесить на видном месте, для того, чтобы не откланяться от режима и добиться ожидаемого результата в похудении. Обед и ужин помещен в таблицу, а завтрак на 1-й и 2-й неделе одинаков на каждый день и состоит из двух яиц и грейпфрута или другого цитрусового фрукта.

Это при условии, если первоначально ваш вес превышал норму на 20 килограммов.

Третья неделя

Список продуктов на весь день!

Первые две недели на завтрак — стабильно: яйца/творог -200г, грейпфрут, кофе/чай. Обед: 350г +чай с лимоном. Ужин: 300г, отвар трав.

Диета магги творожная

Диета магги творожная представляет собой двухнедельный курс питания по строгой схеме. Вы можете убирать продукты по желанию, однако заменять их другими нельзя.

Диета магги на твороге

Такой рацион обеспечивает организм минимально необходимыми микроэлементами и ватаминами.

Для удобства представим схему питания в таблице.

День питанияНеделя 1Неделя 2
ЗавтракОбедУжинЗавтракОбедУжин
Первыйфрукты в количестве по желанию (кроме тех, что под запретом)+ 200 г творога (до 9% жирности)любые фрукты (кроме исключений)запеченная говядина (200 г) + овощной салат (200 г; например помидоры, огурцы, перец)200 г любых фруктов и 200 г творога (до 9% жирности)творог (250 г) и овощи (150 г)рыба (200 г), овощи (150 г), один грейпфрут или апельсин.
Второйлюбые фрукты (200г) +200 г творога (до 9% жирности)отварная куриная грудинка без шкурки (200 г)минтай или хек на пару (200 г)+ 150 г овощного салата (например: помидоры, листовой салат + огурцы, морковь), один подсушенный ломтик хлеба (25 г), один грейпфрут или апельсин200 г любых фруктов и 200 г творога (до 9% жирности)запеченное или отварное мясо (200 г), овощи (150 г)творог (150 г) и фрукты (200 г)
Третийфрукты по выбору (200 г), 200 г творога (до 9% жирности)маложирный сыр или творог до 9% жирности (200 г), один подсушенный ломтик хлеба (25 г), 2 помидорамясо (250 г), овощи (150 г)200 г любых фруктов и 200 г творога (до 9% жирности)200 г запеченного мяса, 200 г вареных овощейобезжиренный творог (200 г), фрукты (200 г)
Четвертыйфрукты по выбору (200 г), 200 г творога (до 9% жирности)фрукты по выбору в любом объемемясо (250 г), отварные овощи (200 г).200 г любых фруктов и 200 г творога (до 9% жирности)обезжиренный сыр (200 г), овощи на выбор (250 г)запеченное мясо или рыба (200 г), вареные овощи (150 г)
Пятыйлюбые фрукты, 200 г творога (до 9% жирности)200 г творога (до 9% жирности), свежие овощи (200 г)запеченная рыба (200 г), отварные овощи (150 г), один грейпфрут либо апельсин200 г фруктов на выбор и 200 г творога (до 9% жирности)рыба/креветки (250 г), овощи (200 г)фрукты (200 г), творог (200 г)
Шестойфрукты до 200 г, 200 г творога (до 9% жирности)фрукты по выбору в любом объемемясо (250 г), овощи (150 г)200 г фруктов и 200 г творога (до 9% жирности)мясо (200 г), один грейпфрут или апельсин, 3 помидорафрукты на выбор (250 г)
Седьмойфрукты по выбору в любом объеме, 200 г творога (до 9% жирности)запеченная курица без кожи (200 г), отварные овощи (200 г), 2 помидора, один грейпфрут либо апельсинвареные овощи (200 г)200 г любых фруктов и 200 г творога (до 9% жирности)курица (250 г), 2 помидора, отварные овощи (150 г), один грейпфрут/апельсинзапеченная курица (250 г), 2 помидора, отварные овощи (200 г), один грейпфрут/апельсин

Существует две основные разновидности диеты магги меню на каждый день: творожная и яичная.

Читайте также:  Яичная диета Магги: долой лишний вес

Противопоказания к соблюдению

Авторы диеты утверждают, что метод является щадящим и не оказывает негативного влияния на организм человека. Однако у способа похудения всё же имеется ряд противопоказаний. От метода похудения рекомендуется отказаться при наличии:

  • повышенной кислотности желудка;
  • отеков, возникающих после употребления творога;
  • аллергии на яйца.

Детский и пожилой возраст, лактация, период беременности также являются поводом для отказа от соблюдения диеты.

Диета Магги отличается большим разнообразием продуктов, которые можно употреблять для похудения. Чтобы снизить вес, в меню предстоит включить овощи и зелень. Пища употребляется в запеченном, сыром и замороженном виде. Так, женщина может извлечь из холодильника овощную смесь и приготовить ее на пару. Во время осуществления процесса разрешается использовать только воду. Применение бульона запрещено.

♥♥♥Диета Магги – наслаждайся своим телом♥♥♥

Долго я зрела что бы написать этот пост)

Больше трёх лет назад был пост о моей дружбе с Магги (вот)), и сегодня я хочу написать его продолжение и показать несколько фото)

Девочки! Закончились мои четыре недели на Магги! Продержалась без косяков..даже и не верится. Было тяжеловато на первой и последней недели. Но оно того стоило. Отвесы в последние две недели были маленькие, думаю виной тому месяч. Ставила цель 62, немного не дотянула, но результатом все-равно очень довольна)) Сейчас две недельки на минус 60 посижу, а потом на второй круг Магии. Хочется до 60 сбросить. Итоги: вес до 70,4, вес после 63)) Объемы не мерила, но ушли нормально, по одежде очень заметно. Ну, и фото, лучше не нашлось, т.к. перед диетой не фоткалась, но вот одна из последней .. Хомячек, да?))

Под катом мои результаты с фото до и после, кому интересно – заходите!

привет всем начну с того что отсидев на магги неделю сорволась.потом заново начала отсидела заново продержалась 2 недели не увидив результата сорвалась. девчата расскажите как у вас обстояли дела с похудением.сколько скинули на магги.очень нужны примеры как хорошие так и плохие.заранее всем спасибо.

привет девочки! Вы такие молодцы, что пишете о результатах и фотки выкладываете! Я тоже напишу)

Всем еще раз привет!

Выкладываю последние фото свои.

Почти 25 кг потеряно.

Пока перехожу на подсчет калорий и усиленно буду заниматься, потому что есть что подтянуть)))))

Как и обещала, пишу пост с результатами и фото.

Кому интересно, прошу под кат.

Здравствуйте! Меня зовут Евгения, хочу похвастаться своими промежуточными успехами с магги! На магги с июля, с перерывами.

Р.S. Отдельное спасибо Руличке за неоценимый вклад в новую меня

Фотки дальше, мотивируйтесь, девочки, и не останавливайтесь на полпути. Не пугайтесь, разница в 21 кг. Было 86, стало 65

Вчера был последний день моей диеты. За месяц скинула около 6 кг. На вид похудела очень сильно. Все платья пятилетней давности пришлись в пору!

Магги оказалась как раз для меня) За все время ничего не беспокоило, особо сильного голода не чувствовала. Жаль только, что на 4 неделе вес топтался на одном месте, зато три предыдущие помогли вернуть нормальную массу тела.

Обязательно повторю диету еще раз, возможно перед новым годом.

Обидно, что не сделала фото до диеты, т.к. результат разительный.

Диету рекомендую! Всем удачи!

Девочки, миленькие, пожалуйста делитесь с нами своими фотографиями ДО и ПОСЛЕ- это так МОТИВИРУЕТ! правда, я каждый раз захожу в это сообщество и ” лезу” смотреть фото! Мне кажется чем больше вы будете делиться своими фотками, успехами, тем больше будет появляться стройняшек.

Всем удачи! Спасибо

Год назад я узнала про эту чудо-диету, результативную Магги.

На диетах никогда не сидела. После рождения доченьки появились не желательные кило. С род.дома вес был 72 кг. Немного ограничив себя в сладком (а я по жизни сладкоежка и в беременность не отказывала себе в этом) я избавилась от -4 кг

-20кг. за 2 года. Спасибо Магги и Джиллиан Майклс:) Было 73кг., стало 53кг.:).

Девчата, главное настрой! Всем удачи.

итак сегодня 2 месяца как я не на диете.

что изменилось – ушел еще 1 кг, всего минус 5,5 – ну и вес у меня 53,5 при росте 163.

В объемах -9 с талии минус 8 с живота и минус 9 с бедер, с 48 ушла на 44 размер (правда и он уже свободный).

что делаю после ухода с диеты – я соблюдаю основные правила до 12 как при -60 ем все, после 12 стараюсь сочетать мясо и рыбу с овощами и ли ем кисломолочку.

Вес потихоньку уходит, несмотря на то что спорта активного нет, кроме контрасного душа (кожа кстати подтянулась очень после 2 родов. ) и не считая прогулок с детьми.

Все к чему – девочки после диеты держите все таки правильный образ жизни, если вы начнете есть плюшки и ватрушки вес вернется а если правильное питание станет образом жизни то к диете обращаться больше не прийдется)

Хочу выразить огромную благодарность Руличке – модератору этого сообщества. Ведь не наткнувшись на ее фото до и после в моей жизни не произошло бы никаких изменений, а так -20. уже с копейками.

Начала худеть с 80 кг, по осени. За неполный первый и 2 недели второго круга похудела до 68. Радости небыло предела но пришли новогодние праздники, ДР мужа и т.д. Короче наела я 7 кг, до 75кг. С 1 февраля три круга и я вешу 60 кг. Спасибо так же девочкам которе худели со мной, поддерживали, я вам очень за это благодарна!!

Спасибо Руличке, что создала это сообщество и спасибо вообще диете Магги! Я думала и боялась этой диеты. Потому что я вообще не люблю правила и не люблю вообще диеты, а больше всего я боялась жить без сладкого. Было и правда ооочень тяжело. И вообще я пробыла на этой диете не полные 3 недели. Похудела на 7 кг. Я довольна. Похудела на размер с лишним. Просто я ухожу, потому что хочу выбирать для себя какой фрукт я буду сегодня кушать и вечерком выпивать стаканчик кефира, вместо овощей. Но очень многое мне дала эта диета. Я научилась есть меньше. Сегодня мы купили роллы, и я объелась просто 8-ю-9-ю штучками. раньше я съедала в 2-3 раза больше. даже как то обидно стало за то, что не съела больше) но очень рада, что объём пищи стал такой небольшой! И сладкое, теперь я не хочу его так, как хотела раньше. Теперь спокойна ко всему, если не начинать опять им объедаться по утрам, то тяги такой и не будет потом. поэтом панирую утром кушать кашку и фрукт. я стала уметь наслаждаться фруктами, их сладостью. это очень круто! И я вообще стала спокойней к пище относиться. Так что эти 3 недели привнесли в мою жизнь очень большие изменения!

Читайте также:  Как похудеть на 10 кг за неделю

Не досидела 3 дня)) Что делать, праздники же)

Казалось,что 4 недели это вечность! Но вот они пролетели уже. Сама не верю,что я это сделала. Никогда раньше на диетах не сидела)

Вес: 51,7-47,2 ( -4,5 кг)

грудь: 86-81 (-5см) тут конечно обидно, грудь исчезает(((

попа: 96-91 (-5 см) а вот тут можно было бы побольше схуднуть))))

нога (ляжка, не знаю как правильно написать): 56-52 (-4см)

живот( померила впервые в середине диеты,забыла сначала) 80-74 (-6см)

Цель была 45 кг, но в целом я результатом довольна! Конечно нужно еще похудеть в попе и ногах. Ну как же заставить худеть именно там Зато ушли бока и живот стал приличным, могу обтягивающую одежду носить))

Не знаю как буду теперь жить, как питаться, нужно хотя бы удержать то,что имею. Главное за 3 дня праздников не наесть эти 4,5 кг обратно.

Если наем, приду опять к вам)) А вообще планирую летом посидеть еще на магги, когда много овощей и фруктов. А то зимой особо не разгуляешься, выбор мал.

Девочки, которые со мной вместе сидели, напишите, как объемы ушли, как планируете питаться. ( начало 10 февраля было, Юля вела табличку).

Ну все! Большое спасибо Рулечке за сообщество. Диета супер.

Пока перехожу на подсчет калорий и усиленно буду заниматься, потому что есть что подтянуть)))))

Принципы диеты


Ограничения диеты 4 распространяются на продукты с большим содержанием клетчатки (овощи и фрукты), которые способствуют диспепсическому расстройству, болям в животе и развитию воспалительного процесса в кишечнике.

Также на диете номер 4 ограничивается количество употребляемых животных жиров, расщепление которых вызывает повышенную выработку желчи и ферментов поджелудочной железы, что усугубляет воспалительные процессы в тонком кишечнике при колите.

Основные принципы диеты 4 стол заключаются в следующем:

  • соблюдение калорийности рациона (около 2050 ккал в сутки), в случае истощении или при диарее дневная калорийность может быть увеличена до 2500-3000 килокалорий;
  • употребление 100 г белков в день, включая 70% животного происхождения, 250 г углеводов, 70 г жиров (из них 50 г сливочного масла);
  • ограничение соли (дл 10 г), сахара (до 40 г);
  • ежедневное употребление 1,5 литра воды;
  • приготовление пищи только с помощью тушения и варки;
  • употребление пищи в жидком и перетертом виде;
  • дробное питание (4-5 раз в день).

Развитие острого и хронического колита сопровождается нарушением всасывания питательных веществ в тонком кишечнике, поэтому на диете №4 следует ежедневно принимать витамины C и витамины группы B в таблетках.

По этой же причине в рацион включают продукты, содержащие железо, кальций и другие необходимые микроэлементы.

Также существуют разновидности диетического питания, такие как стол 4Б, который назначается при обострении колита на фоне сопутствующих заболеваний (гастрит, панкреатит, дискинезия желчевыводящих путей), и стол 4В, который показан при ремиссии заболеваний ЖКТ.

Рецепт кальцинированного творога

Для приготовления диетического творога понадобиться хлористый кальций или порошок молочнокислого кальция. На 0,5 литра молока нужно полторы ложки раствора или 3 г порошка. Молоко нужно разогреть на медленном огне примерно до 400, не снимая с огня всыпать порошок или раствор. Как появится творог, его нужно поместить на марлю, чтобы стек.

Молоко лучше выбирать домашнее, так как из магазинного творога может вообще не получиться или получиться, но слишком мало. Такой творог подходит для всех четырех вариантов диеты.

Можно вводить больше молочной продукции (при переносимости) и фруктовых соков, разведенных водой 1:1. Меню на неделю для стола 4б подходит и для этой диеты, но рацион можно еще больше разнообразить. В каши можно добавлять молоко, в овсянку и манку немного свежих сладких фруктов. В супы разрешается добавлять больше мелко нашинкованных овощей. Мясо и рыбу разрешается есть не измельченными. Для перекусов можно делать бутерброды с подсушенным хлебом, паштетом, сыром и колбасой. Из ягод и фруктов делают пюре, компоты, пудинги, желе. Рецепты будут более разнообразными, а готовить их проще.

Лечебная диета №4 взрослым и детям: рецепты блюд

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

  • Показания к назначению
  • Суть
  • Что можно и чего нельзя?
  • Возможные риски

Частью комплексного лечения воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта является диетотерапия, в том числе, специализированная диета №4.

В отечественной гастроэнтерологии диета №4 по Певзнеру давно признана эффективным методом коррекции и оптимизации повседневного питания пациентов с учетом воздействия на ЖКТ химических, механических и термических факторов пищи.

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

Запрещенные продукты при диете №4

Полное исключение определенных продуктов при заболеваниях кишечника во время диеты стол номер 4 является обязательным и необходимым условием выздоровления человека. Запрещенные продукты могут вызывать такие неприятные последствия употребления, как:

  • колит;
  • энтероколит;
  • воспалительные и гнилостные процессы в кишке.

Запрещенные продукты при диете стол №4:

  1. жирная, жареная пища;
  2. высокоуглеводные продукты;
  3. продукты и напитки с высоким содержанием сахара или соли;
  4. продукты, которые имеют сильный температурный перепад: мороженое, горячие супы, напитки;
  5. свежие овощи и некоторые фрукты, свежевыжатые концентрированные и кислые соки;
  6. колбасы и сосиски, копченое мясо, сало и другие жирные продукты;
  7. свежее молоко;
  8. «тяжелую» крупу (пшено, перловка);
  9. Ккфе и кофейные напитки.
Читайте также:  Кефирно- яблочная диета для похудения

Все эти блюда необходимо полностью исключить в период лечения заболеваний кишечника.


Запрещенные продукты при диете стол №4:

Диета 4 при заболеваниях кишечника в стадии ремиссии

Расширенное меню на неделю предполагает переход к полноценному питанию на основе отварных, паровых или запеченных блюд. Ограничения касаются пищи, которая усиливает брожение и метеоризм:

  • жареное и жирное мясо;
  • насыщенные бульоны;
  • свежие овощи и фрукты;
  • крупы с большим содержанием клетчатки;
  • бобовые;
  • газировка;
  • свежий хлеб и сдоба.

Можно побаловать себя зефиром, пастилой или лукумом.

Целиакия, или отсутствие определенного белка в слизистых кишечника, накладывает запрет на зерновые, содержащие растительный белок — глютен. Питание разрабатывается с преобладанием белковой животной и молочной пищи, а требования зависят от этапа лечения. При полном истощении показано внутривенное введение глюкозы и фруктозы. После прекращения рвоты и диареи вводится строгая диета на 8-10 месяцев, а после в рацион понемногу включаются продукты с глютеном.

Напитки безалкогольные

Нежирные сорта рыбы готовятся куском или рубленые в виде кнелей, котлет и фрикаделек. Варятся также на пару или в воде. Разрешены яйца 1-2 в день, которые готовят всмятку или паровой омлет, добавляют в суфле и супы.

Диета 4 при заболеваниях кишечника – меню на неделю

Лечебная диета, выступающая под четвертым номером предназначена для людей с больным кишечником. Продукты подбираются такие, которые имеют минимальное механическое и химическое влияние на состояние кишечника. Бродильные процессы в нем должны быть снижены максимально. Обычно эта диета назначается людям у которых не только наблюдается заболевании кишечника, но и протекающее с сопровождающей диареей.

Диета 4 при заболеваниях кишечника могла бы носить название белковой. Ведь количество углеводов и жиров понижается до критической отметки, а вот белки нужно потреблять в нормальном объеме. Именно из-за этого, в отличии от многих лечебных диет, которым можно следовать длительное время, четвертой диеты можно придерживаться только определенное время, от 2 до 5 дней.


Диета 4 при заболеваниях кишечника могла бы носить название белковой. Ведь количество углеводов и жиров понижается до критической отметки, а вот белки нужно потреблять в нормальном объеме. Именно из-за этого, в отличии от многих лечебных диет, которым можно следовать длительное время, четвертой диеты можно придерживаться только определенное время, от 2 до 5 дней.

Ежедневный рацион диеты №4в для больных на неделю

Приблизительное меню для данной диеты выглядит следующим образом:

Понедельник:

  • На 1-й завтрак: некрепкий чай + одно яйцо (только всмятку) + манка (можно на молоке).
  • На 2-й завтрак: свежий/домашний творог (не более 150 г).
  • На обед: легкий бульон (из мяса – фрикадельки) + рассыпчатая греча с отварным рубленым мясом + стакан компота.
  • На ужин: пюре (картофель) + кусок отварной рыбы + кусочек масла в пюре (5 г).
  • Перед сном: можно стакан кефира.

Вторник:

  • На 1-й завтрак: некрепкий чай (можно с долькой лимона) + каша (геркулес), можно с 1/3 молока + омлет на пару.
  • На 2-й завтрак: 150 г свежего домашнего творога.
  • На обед: легкий бульон (курица) с вермишелью + пюре (картофель) с 5 г масла + кусочек отварной курицы + компот.
  • На ужин: пудинг (картофель) с добавлением творога/сметаны + молочный кисель.
  • Перед сном: кефир (100 г).

Среда:

  • На 1-й завтрак: некрепкий чай + картофель (отварить) с 5 г масла + кусочек отварной рыбы.
  • На 2-й завтрак: 150 г свежего домашнего творога.
  • На обед: легкий бульон (мясо) с добавлением вермишели + греча (в рассыпчатом виде) + мясное пюре + 100 г отвара шиповника.
  • На ужин: некрепкий чай + греча + котлеты (мясо) на пару.
  • Перед сном: 100 г простокваши.

Четверг:

  • На 1-й завтрак: некрепкий чай (можно добавить молока) + запеканка (творог/морковь) с добавлением сметаны.
  • На 2-й завтрак: 150 г свежего домашнего творога.
  • На обед: борщ (без мясного бульона, вегетарианский) со сметаной + каша (рис) с 5 г масла + мясо (отварить) + компот.
  • На ужин: некрепкий чай + рулет (мясо) на пару + пюре (картофель) с добавлением сметаны.
  • Перед сном: 150 г ряженки.

Пятница:

  • На 1-й завтрак: некрепкий чай + каша (овсянка), можно на молоке + колбаса (молочная).
  • На 2-й завтрак: 150 г свежего домашнего творога.
  • На обед: стакан киселя + легкий бульон (кура) с рисом + запеканка (творог/яблоко).
  • На ужин: стакан отвара (шиповник) + пюре (картофель) с 5 г масла + котлеты (рыба) на пару.
  • Перед сном: 150 г простокваши.

Суббота:

  • На 1-й завтрак: некрепкий чай + вермишель (в отварном виде) с 5 г масла + сыр (неострые сорта).
  • На 2-й завтрак: 150 г свежего домашнего творога.
  • На обед: свекольник (без мясного бульона, вегетарианский) с 10 г сметаны + греча с 5 г масла + тефтели (мясо) + 100 г отвара шиповника.
  • А ужин: слабый чай (можно с долькой лимона) + пюре (картофель и мясо).
  • Перед сном: 100 г кефира.

Воскресенье:

  • На 1-й завтрак: слабый чай (можно с лимоном) + каша (рис), с добавлением молока + 100 г отварного языка.
  • На 2-й завтрак: 150 г свежего домашнего творога.
  • На обед: компот + борщ (легкий бульон из мяса) + каша (овсянка) + рагу (отварное мясо).
  • На ужин: отвар шиповника + каша (греча) с 5 г масла + молотое отварное мясо.
  • Перед сном: 100 г ряженки.

Очень важно мягко перестроить организм после обострения на привычную пищу, но переход должен быть осторожным – для этого стол 4в и нужен. В принципе, никаких особых сложностей с его переносимостью нет.

Что можно и нельзя есть при заболеваниях кишечника, диета номер 4 и меню на неделю

Диета 4, разработанная терапевтом и основателем Института питания в Москве Мануилом Певзнером, еще в начале XX века помогла многим людям избавиться от проблем, связанных с работой желудочно-кишечного тракта. Ее назначали и назначают в санаториях, стационарах и лечебных центрах как средство от различных расстройств системы пищеварения, в том числе от диареи, колита и кишечного туберкулеза.

Именно с этой целью больному назначают рацион с диетой номер 4, которая не содержит жареных, запеченных, острых, консервированных продуктов. Пища измельчается как можно тщательней, порой до пюреобразного состояния. Жиры в рационе составляют 20%, белки – 30 %, углеводы – 50%.

Добавить комментарий