Биодобавки для похудения: принципы действия и активные компоненты

БАДы для похудения: принцип действия и правила применения

Автор: Алиса · Опубликовано 13.11.2019 · Обновлено 11.11.2019

Многим знакома ситуация, когда многочисленные методики похудения не дают результата. Если вы изо всех сил стараетесь похудеть, но ваши старания почему-то тщетны, возможно, вы делаете что-то не так, выбираете неправильные способы снижения веса. Может быть, вы не можете правильно определить причину набора веса, а, не устранив причину, невозможно устранить проблему. Но и знание причины тоже не всегда гарантирует успех: кому-то не хватает силы воли или времени, чтобы, наконец, заняться спортом, а кто-то не может отказаться от вкусненького.

Нехватка силы воли, чтобы побороть голод – это самая распространенная проблема в похудении. Многие диеты основаны именно на ограничении в питании, поэтому большинству людей очень тяжело их выдержать. На помощь таким людям придут БАДы – биологически активные добавки, которые помогают поддерживать силы, стимулируют нормальную работу внутренних органов, снабжают нас всеми необходимыми витаминами.

Но не все БАДы одинаково безопасны и полезны для организма. Перед тем, как начать принимать какое-то средство для похудения, обязательно посоветуйтесь с врачом, который подскажет, подходит ли вам тот или иной препарат, принесет ли он пользу в похудении и не навредит ли здоровью. Только так вы сможете избежать разочарования от неэффективности препарата и будете уверены, что БАД принесет вам только пользу, и ничего, кроме пользы.

Исследователи, которые специализируются в вопросах правильного питания, выделяют несколько свойств, которым должны обладать полезные БАДы

Восстановление обмена веществ

Изменения обменных процессов – побочный эффект, который присущ почти всем диетам для похудения, даже самым щадящим. Во время диеты организм перестраивается на другой режим работы, ведь вам приходиться отказываться от привычного питания. Естественно, это влечет за собой изменения обменных процессов. Со временем процессы метаболизма восстанавливаются, но это происходит далеко не всегда. БАДы, нормализующие обмен веществ, – это то, что поможет минимизировать стресс для организма, вызванный изменениями в питании.

Витамины и микроэлементы

Еще одно побочное действие многих диет – недостаток витаминов и микроэлементов. Это неудивительно, ведь на диете часто приходится ограничивать себя в еде или, что еще сложнее, питаться одними и теми же продуктами. Какими бы полезными свойствами ни обладали овощи и фрукты, на которых основана ваша диета, они не могут содержать всего того, что так нужно организму. В этом случае во время диеты стоит принимать БАДы с витаминными комплексами. Благодаря им, вы не будете подвергать свое здоровье риску и сможете всегда поддерживать себя в хорошей форме.

Нормализация работы внутренних органов

В процессе похудения очень важно, чтобы пищеварительная, выделительная и другие системы не давали сбоев. Эффективность и польза от диеты, по большому счету, зависит от почек, печени и кишечника – органов, которые должны избавлять организм от шлаков, жира и лишней жидкости.

Тонизирующий эффект БАДов

Это свойство особенно кстати, если во время диеты вы чувствуете усталость и слабость. Такие эффекты часто наблюдаются во время сидения на низкоуглеводных диетах (кремлевской, японской, белковой). Недостаток жизненной энергии, вызванный малым количеством углеводов, можно восполнить при помощи адалтогенов – веществ, которые содержатся во многих БАДах с тонизирующим эффектом.

Нормализация гормонального баланса

Еще одно важное свойство многих биодобавок – нормализация гормонального фона, нарушения которого часто становятся причинами лишнего веса. Некоторые БАДы содержат фитоэстрогены – вещества, которые помогают нормализовать уровень гормонов, тем самым, устранив причину лишнего веса. Сбои гормонального баланса могут быть вызваны перенесенными заболеваниями или гормональными препаратами, которые применялись для их лечения. Однако прежде чем принимать БАДы, нормализующие гормональный фон, необходимо пройти медицинское обследование и убедиться, что трудности с похудением вызваны именно гормональным сбоем. Если вам не помогают традиционные способы похудеть, такое обследование стоит пройти – возможно, нарушения гормонального баланса провоцируют неправильный обмен веществ и становятся причинами лишнего веса.

Какими бы средствами для похудения вы ни пользовались, помните, что снижение веса должно проходить постепенно. Постепенно ограничивайте себя в еде, постепенно увеличивайте физические нагрузки, постепенно приучайте себя к новому образу жизни. Конечно, в этом случае вам не удастся похудеть быстро, но зато снижение веса будет безопасным и более эффективным.

Пищевые добавки для похудения

На современном рынке препаратов для похудения много средств, эффект от которых достигается очень быстро, но практически всегда вес также легко возвращается обратно. Это происходит потому, что при стремительном похудении нарушаются естественные обменные процессы или гормональный фон. Тем же, кто хочет надолго сохранить полученный результат, стоит обратить внимание на абсолютно натуральные средства, которые мягко воздействуют на организм и способствуют нормализации работы всех органов и систем. Такими свойствами обладают биологически активные добавки для похудения или попросту БАДы.

Преимущества БАДов

Сам термин БАДы появился сравнительно недавно – в 1989 году, но он так быстро распространился, что сегодня эта аббревиатура известна и понятна всем. БАДы – это натуральные оздоравливающие препараты, в составе которых жизненно важные органические и неорганические вещества:

  • витамины;
  • минералы;
  • микроэлементы;
  • аминокислоты;
  • флавоноиды;
  • экстракты трав;
  • метаболиты.

Выпускаются они в самых различных формах: таблетированной, в капсулах, каплях, быстрорастворимых гранулах и даже в виде жевательной резинки. Состав может быть различным. Обычно он разрабатывается для эффективного решения какой-либо основной проблемы – например, быстрого снижения веса. Однако при этом большое внимание производителей уделяется тому, чтобы одновременно препарат оказывал общеукрепляющее действие и имел минимум противопоказаний.

В этом главное преимущество БАДов перед традиционными препаратами для похудения. При регулярном использовании практически все биодобавки:

  • укрепляют иммунитет;
  • нейтрализуют токсины;
  • выводят избыток жидкости;
  • улучшают кровообращение;
  • снижают уровень холестерина;
  • нормализуют работу ЖКТ;
  • восстанавливают водно-электролитный баланс;
  • повышают стрессоустойчивость;
  • регулируют работу сердечно-сосудистой системы.

В здоровом организме процесс снижения веса идет намного активнее, поскольку все его органы и системы работают правильно и согласованно. Именно поэтому уже после месяца приема БАДов человек начинает терять стабильно по несколько килограммов в месяц, при этом чувствуя себя все лучше.

Правила употребления

Для того чтобы препараты принесли максимальную пользу, они должны быть правильно подобраны и применяться четко в соответствии с инструкцией. Однако есть и общие правила, которые стоит знать и соблюдать, принимая биологически активные добавки:

  1. Начинать прием необходимо с минимальной дозировки, постепенно ее увеличивая.
  2. Не превышать рекомендованной дозы, учитывать возраст и физическое состояние.
  3. При наличии хронических заболеваний обязательно проконсультируйтесь с врачом, который, возможно, скорректирует дозировку.
  4. При одновременном приеме других лекарственных препаратов также стоит спросить совета у специалистов.
  5. Если после употребления БАДов будет наблюдаться резкое ухудшение состояния или признаки аллергии, прием препарата надо немедленно прекратить.
  6. Большинство БАДов способствуют очищению организма, а значит, необходимо следить за количеством выпитой жидкости – ее должно быть не менее 1,5 литров в день.
  7. Хранить БАДы необходимо только в оригинальной упаковке с соблюдением температурного режима. Перед покупкой обязательно проверяйте срок годности.

Все остальные важные моменты и рекомендованные дозы расписаны по каждому конкретному препарату.

Естественно, процесс похудения пойдет быстрее, если сочетать прием БАДов с низкокалорийной диетой и регулярными физическими нагрузками.

Недостатки и противопоказания

Прежде всего, надо четко осознавать, что БАДы – это не лекарство, а только полезные пищевые добавки, которые помогают скорректировать работу организма. Поэтому применять их в надежде на чудесное и быстрое избавление от лишнего веса или хронических болезней – по меньшей мере, нелогично. По той же причине не стоит превышать рекомендованную инструкцией дозировку. Формула БАДов разрабатываются на научной основе с учетом всех особенностей человеческого организма.

Большинство БАДов продается торговыми представителями по системе сетевого маркетинга. Среди них много эффективных и качественных препаратов, однако, зачастую у продавцов не хватает элементарных знаний по диетологии, чтобы правильно проконсультировать и индивидуально подобрать препарат. Потому при покупке обращайте в первую очередь не на названия БАДов или фирмы, а на состав препаратов. Просите предоставить разработанные самим производителем четкие инструкции, как принимать их правильно, а в случае любых сомнений – консультируйтесь с профессиональным врачом или диетологом.

Несмотря на полностью натуральный состав, БАДы являются очень активными препаратами, оказывающими мощное воздействие на организм. Поэтому к их применению имеется ряд противопоказаний.

В первую очередь с осторожностью к ним нужно относиться во время беременности и людям со склонностью к сильным аллергическим реакциям. Остальные противопоказания относятся к каждому конкретному средству и обязательно указываются в инструкции.

Отзывы и результаты

Отзывы о применении БАДов для похудения самые позитивные. Но только в том случае, когда они используются осознанно, как часть комплексной программы снижения веса. Положительным моментом является то, что на БАДах снижается аппетит и улучшается пищеварение, а значит – для насыщения нужна меньшая порция и отпадает необходимость сидеть на голодных диетах. При этом организм получает все жизненно важные вещества, и человек сохраняет бодрость и высокую физическую активность.

Современные БАДы для похудения действительно способны:

  • существенно ускорить обмен веществ;
  • способствовать сжиганию жировых отложений;
  • давать длительное чувство сытости;
  • препятствовать усвоению жиров;
  • стимулировать перистальтику кишечника.

Мнение врачей о БАДах также в основном позитивное. Но только о тех препаратах, которые прошли соответствующую проверку и имеют все необходимые сертификаты. Многие медики неофициально рекомендуют своим клиентам прием тех или иных добавок для успешного лечения ожирения. Но если вы впервые покупаете какой-либо препарат самостоятельно, перед его использованием все-таки стоит посоветоваться со специалистом.

БАДы для похудения: инструкция по безопасности

В аптеках и магазинах ты увидишь длинные ряды банок с биоактивными добавками , способствующими похудению. Бытует мнение , что все они — чистый яд и воплощение зла , но это не так. Мы поговорили с экспертом и выяснили , какие средства для каких целей и кому подойдут.

Cosmo рекомендует

Топ-5 самых трендовых ботильонов сезона весна-лето-2020

День влюбленных — каждый день: топ-5 украшений с сердечками

БАДы — это концентраты натуральных природных веществ , которые были выделены из пищевого сырья либо животного происхождения , либо получены путем химического синтеза веществ , идентичных природным аналогам.

Читайте также:  Льняное масло для похудения: польза и вред

Важно понимать , что БАДы подразделяются на группы — в зависимости от способа воздействия на организм:

Блокаторы калорий

Их принцип воздействия на организм достаточно прост: такие вещества , как фазеоламин ( содержится в белой фасоли), гарциния камбоджская , пиколинатхрома и другие , препятствуют отложению углеводов и жиров в организме. Экстракт белой фасоли обладает уникальной способностью воздействовать на пищеварительный фермент α-амилазу ( фермент отвечает в нашем организме за расщепление сложных углеводов на простые сахара). Не расщепленные сложные углеводы не усваиваются , а значит , организм не получает лишних калорий. В результате ежедневная калорийность пищи уменьшается , вес снижается.

Блокаторы калорий способны уменьшить калорийность дневного рациона ( а именно пищи богатой сложными углеводами) до 40%! При этом вовсе не надо соблюдать строгую диету и кардинально изменять вкусовые пристрастия. Блокаторы калорий — препараты относительно новые для России ( как , например , блокатор калорий « Фаза 2»), и количество людей , которые успели опробовать их эффективность на себе , не так велико в сравнении с другими БАДами для похудения.

Добавки , регулирующие всасывание жиров

Данная группа препаратов содержит такие вещества , как хитозан , кассия мимозовидная , целлюлоза , пищевые волокна и другие , которые имеют свойства набухать в размерах после попадания в организм , из-за чего чувство насыщения происходит быстрее , а количество потребляемой пищи уменьшается.

Абсолютно натуральные компоненты в составе обладают большой дозой витаминов , помогают насытиться быстрее и не переедать , к тому же они помогают вывести шлаки и токсины из организма.

Минусы: чрезмерное употребление таких добавок может привести к расстройству кишечника , потере минералов и витаминов. Ко всему прочему организм достаточно быстро привыкает к компонентам , а значит , и эффективность таких добавок не будет длиться долго.

Регуляторы аппетита

Такие содержащиеся в БАДах данной группы вещества , как 5-гидрокситриптофан ( содержится в белковых продуктах), хлорогеновая кислота ( содержится в кофе , ягодах , артишоках), помогают притупить чувство голода и бессознательно уменьшить порции потребляемых продуктов.

Они уменьшают аппетит , благодаря чему становится легче контролировать количество потребляемых калорий.
Однако длительное употребление таких биологически активных добавок может отрицательно сказаться на нервной системе , так как воздействие на центр аппетита затрагивает и другие важные структуры мозга. Такие препараты должен назначать врач.

Заменители пищи

Как правило , такие добавки бывают в виде коктейлей. Они состоят из белка , обогащены витаминами и минералами , не содержат жиров и холестерина. Благодаря сбалансированному поступлению в организм питательных веществ ( витаминов и микроэлементов) достигается снижение веса.

Заменители пищи , как правило , славятся своей низкой калорийностью и натуральным составом. Такие биологически активные добавки оказываются достаточно эффективными при разумном употреблении.
Необходимо строго соблюдать количество таких употребляемых добавок , так как при переизбытке вес стремительно начнет расти ( увеличится общее количество потребляемых калорий за сутки). И , к сожалению , далеко не у всех такие добавки вызывают чувство сытости.

Активаторы метаболизма

Такие пищевые добавки помогают ускорить обмен веществ благодаря наличию в своем составе таких компонентов , как L-карнитин ( способствует потере подкожного жира), красный стручковый перец , экстракт гуараны ( оказывает тонизирующее действие), коммифора , эфедра китайская.

Они ускоряют расщепление жиров и углеводов , помогают быстрее сбросить лишний вес особенно в совокупности с регулярными физическими упражнениями. Однако без консультации со специалистом применять их я не советую — они могут стать причиной повышенного давления и учащенного сердцебиения.

Главное преимущество и польза биологически активных добавок в том , что они препятствуют всасыванию лишних калорий , активируют обменные процессы в организме , улучшая метаболизм , улучшают перистальтику кишечника , снижают уровень вредного холестерина и даже помогают нормализации гормонального баланса.
Конечно же , не для всех они будут так полезны , ведь имеются и общие противопоказания: беременность , кормление грудью , индивидуальная непереносимость компонентов и другие. Поэтому , конечно же , перед началом приема какого-либо препарата необходимо проконсультироваться с врачом.

И в погоне за построением тела мечты главное — понимать , что БАДы — это вспомогательные компоненты , которые только помогают усилить и ускорить действие определенной программы питания и физических нагрузок.

Их результат – лучшая мотивация. Что можно изменить на карантине за 14 дней?

Обзор наиболее популярных биодобавок для похудения

БАДы для похудения – биологически активные добавки, содержащие натуральные компоненты, витамины, минералы. Благодаря им в организме нормализуется ряд процессов: обмен веществ, окисление свободных радикалов, транспорт кислорода, глюкозы и т. д. В результате отмечается снижение веса, что позволяет использовать биодобавки наряду с другими средствами.

Что из себя представляют БАДы

В состав входят натуральные компоненты, иногда содержатся химические соединения. Такие средства не относятся к лекарствам. Их основная функция – поддержание организма, компенсация полезных веществ (минералов, витаминов) при их дефиците. В качестве главной меры улучшения здоровья аптечные БАДы применять не следует, т. к. они недостаточно эффективны. Использовать такие средства для замены препаратов нельзя.

Выпускаются добавки для похудения в разных формах: таблетки, капсулы, порошок. Вероятность передозировки такими средствами отсутствует. Это обусловлено мягким действием подобных веществ. Растительные БАДы содержат существенное количество компонентов – до 20 и более. Чем больше веществ входят в состав, тем шире область действия средства.

Добавки оказывают влияние на весь организм. Это обусловлено тем, что полезные вещества при проникновении в кровь быстро распространяются, участвуют во многих процессах. В результате происходят различные изменения в организме. Однако положительный эффект обеспечивается не сразу, т. к. основные компоненты в составе добавок действуют мягко. Изменения можно увидеть через несколько недель.

Биодобавки для снижения веса содержат множество активных компонентов. Часто так называют все без исключения вещества, которые входят в состав. Для сравнения, аптечные лекарства содержат лишь 1-3 действующих компонента. В состав продукции разных марок входят различные вещества. Список наиболее распространенных компонентов, которые оказывают положительный эффект при похудении:

  • L-карнитин: основной функцией является активизация метаболизма;
  • кактус Hoodia gordonii, гарциния камбоджийская предупреждает образование жировых прослоек;
  • фосфолипиды, триглицериды жирных кислот – эти компоненты помогают восстановить иммунитет, а дополнительно оказывают положительное воздействие на процесс обмена веществ;
  • хитозан и пищевые волокна ответственны за нормализацию усвояемости жиров, при этом их избыток выводится из организма;
  • 5-гидрокситриптофан – компонент, основной функцией которого является снижение аппетита, обеспечение ощущения полного насыщения на фоне урезанного рациона.

Механизм похудения

Средства, относящиеся к группе биологически активных добавок, могут характеризоваться свойствами:

  • выведение жидкости из организма;
  • подавление аппетита;
  • появление ощущения полного насыщения, что позволяет уменьшить порции пищи, не страдая при этом от голода;
  • торможение процесса образования жировой ткани наряду с разрушением имеющихся прослоек жира;
  • очищение кишечника.

В ассортименте такой продукции можно обнаружить узкоспециальные и универсальные БАДы. К недорогим относятся средства первой группы. Универсальные добавки оказывают комплексное действие на организм, проявляют различные свойства. Значит, принцип работы средств для похудения отличается.

К наиболее популярным относятся те продукты, что содержат компоненты-жиросжигатели. Механизм их действия основан на ускорении обменных процессов. Громкое название «жиросжигатели» эти средства получили за счет комплексного действия на организм: во время приема активизируется метаболизм, оказывается влияние на усвояемость жиров. Они используются в качестве блокаторов калорий. При этом отмечается замедление усвояемости нутриентов пищи. Однако требуемый результат достигается, если добавки используются в комплексе с диетой, спортом.

Когда жиросжигатели применяются в качестве основной меры, но рацион не был изменен, частота приемов пищи и ее объемы остались на прежнем уровне, а физические нагрузки отсутствуют, не следует рассчитывать на положительные изменения. Вес не будет уходить.

Другая группа средств (снижающие аппетит) помогает уменьшить порции пищи. В результате сокращается суточное количество калорий. Причем это происходит условно естественным путем: благодаря появлению ощущения насыщения после употребления БАДов пропадает потребность в больших объемах еды. Это позволяет сократить размер порций, не испытывая голод.

Для сравнения, на фоне диеты часто возникает дискомфорт, слабость. Человек постоянно ощущает голод. Если же применяются добавки, процесс перехода от крупных порций пищи к небольшим проходит более гладко. Важно принимать БАДы этого типа дозированно в течение ограниченного периода, т. к. длительное угнетение ощущения голода может привести к негативным последствиям: отказу от пищи на фоне психологической зависимости от идеи похудения посредством уменьшения количества еды.

Средства третьей группы (диуретики) не проявляют эффективность при отсутствии комплексной схемы терапии. Они лишь способствуют ускорению выведения жидкости из организма. Однако при этом отмечается незначительное уменьшение веса, что обусловлено устранением отеков. В данном случае обеспечивается временный эффект. Если не оказывается воздействие на причину отечности, после окончания приема добавок вес незначительно увеличивается. Кроме того, диуретики могут быть опасны, если имеются патологии мочевыделительной системы.

Для похудения принимают еще и слабительные средства. Это безопасные добавки, но таковыми они являются лишь до тех пор, пока отсутствуют признаки обезвоживания. Не следует принимать слабительные препараты, если суточный объем жидкости небольшой или имеются противопоказания к употреблению воды в существенном количестве. Такие биодобавки следует использовать только после консультации с врачом.

Однако прием слабительного при отсутствии противопоказаний может ускорить процесс выведения вредных веществ, токсинов из организма. Благодаря этому улучшается общее состояние, нормализуется функция кишечника, что позволяет восстановить обмен веществ. На фоне положительных изменений отмечается незначительное снижение веса. Дополнительно ускоряется процесс выведения жировых компонентов из организма.

Польза и вред

Добавки комплексного действия обладают всеми перечисленными свойствами. Благодаря им за 1 курс можно восстановить работу различных систем организма. Однако разностороннее воздействие иногда имеет более тяжелые последствия. Кроме того, принимать подобные средства можно только после консультации с врачом. Отмечается, что не следует долго использовать психотропные вещества, к которым относятся компоненты, подавляющие аппетит. В данном случае биодобавки оказывают влияние на головной мозг, что может негативно сказаться на его функциях.

Читайте также:  Где содержится Л-карнитин? – рейтинг продуктов

Помимо отрицательных качеств, у подобных средств имеются и положительные свойства:

  • восстановление иммунитета;
  • запуск метаболизма;
  • удаление токсинов, шлаков из кишечника;
  • обеспечение организма полезными веществами;
  • поддержание гормонального фона;
  • восстановление водно-электролитного баланса.

Несмотря на мягкое действие, такие добавки способствуют появлению ощущения легкости в теле, что обусловлено выведением шлаков, восстановлением метаболизма, уменьшением порций еды наряду с увеличением частоты приемов пищи.

Противопоказания

У разных средств есть различные ограничения при использовании. Некоторые не имеют противопоказаний, кроме гиперчувствительности к активным компонентам. Другие, наоборот, необходимо использовать с осторожностью из-за более агрессивного действия на организм. Общие противопоказания для БАДов разных групп:

  • непереносимость любого компонента в составе;
  • период беременности и лактации, что вызвано недостатком информации о степени негативного влияния на плод и организм женщины, а часто и отсутствием доказательной базы средства;
  • детский возраст;
  • заболевания пищеварительного тракта, что относится только к добавкам, которые оказывают влияние на работу кишечника (слабительные средства).

Если планируется принимать БАДы, действие которых направлено на устранение отечности, выведение жидкости из организма, необходима консультация с врачом, т. к. прием диуретиков может привести к осложнениям работы не только мочевыделительной, но и сердечно-сосудистой системы.

Побочные эффекты

И дешевые, и дорогостоящие средства иногда способствуют появлению негативных реакций организма на разные компоненты в составе. В большинстве случаев побочные эффекты отсутствуют, т. к. добавки отличаются мягким действием. Однако если учесть, что компоненты в процессе производства БАДов не всегда проходят многоступенчатую очистку, есть вероятность развития аллергии.

Кроме того, прием слабительных средств может сопровождаться неприятными ощущениями. При этом увеличивается риск появления рези в животе. Могут обостриться хронические заболевания органов ЖКТ. Если добавки используются для быстрого похудения, следует ожидать возникновения слабости из-за снижения суточного количества калорий на фоне возросшей интенсивности физических нагрузок.

Виды БАДов

Кроме отличий по свойствам, отмечают и разницу в составах подобных средств. Компоненты, которые содержатся в биодобавках, определяют их свойства. На основании данных отличий отмечается разница в принципах работы БАДов. Некоторые из подобных средств обеспечивают общеукрепляющий эффект, другие характеризуются узкоспециальным действием.

Нутрицевтики

К этой группе относятся добавки, содержащие растительные компоненты. Отличаются они наличием достаточно большого количества полезных веществ в составе средства. Благодаря витаминам и минералам устраняется дефицит строительных материалов для организма. Восполнение недостатка полезных веществ способствует нормализации обменных процессов, ускорению доставки кислорода в ткани, восстановлению работы ряда систем. На фоне этого отмечается улучшение самочувствия. Одновременно восстанавливается иммунитет.

Парафармацевтики

Наличие в составе БАДов компонентов животного происхождения позволяет отнести их к данной группе. Кроме того, средства этого вида содержат специфические вещества, позволяющие применять БАД с целью лечения и профилактики ряда патологических состояний. В результате парафармацевтики по свойствам приближаются к аптечным лекарственным препаратам.

Как принимать

  1. Не следует принимать добавки после еды, т. к. в большинстве случаев требуемый эффект обеспечивается благодаря наличию компонентов, подавляющих ощущение голода, значит, подобные средства будут лучше работать, если употреблять пищу после приема капсулы/таблетки, однако в этом случае есть риск возникновения неприятных ощущений в области живота, что обусловлено раздражающим действием БАДа на слизистую оболочку органов ЖКТ.
  2. Начинать курс нужно после консультации с врачом, т. к. важно учесть состояние организма, принять во внимание наличие патологий разных органов, что позволит определить достаточную суточную дозу средства.
  3. На начальном этапе принимать добавки необходимо в минимальном количестве, затем постепенно доза возрастает.
  4. Увеличивается суточный объем потребляемой воды.
  5. Нужно сократить дневную норму калорий, изменить схему питания: пищу употребляют в небольшом количестве, но чаще на протяжении дня.
  6. Увеличивают физические нагрузки, дополнительно следует делать обертывания, массажи.

Лучшие БАДы и их цены

Если необходимо выбрать добавку к пище, учитывают ее свойства, изучают состав. Различные производители могут применять одинаковые компоненты, но готовый продукт при этом будет отличаться по характеристикам, т. к. задействуются вещества в разном соотношении. Степень их очистки тоже варьируется. Цена является еще одним определяющим критерием при выборе средства.

Китайские

Наиболее распространенные добавки:

  • Тяньши, в состав входит зеленый чай, цикорий, бедренец, анис и слива – это средство нормализует обмен веществ, оказывает слабительное действие, приобрести его можно за 1000-2000 руб.;
  • Сарика стоит в несколько раз дешевле (600 руб.), но обеспечивает другие эффекты: подавляет аппетит, восстанавливает иммунитет, способствует разрушению жировой прослойки.

Тайские

Чаще прочих используют 2 продукта:

  • Янхи: обладает слабительным свойством, поддерживает гормональный фон, проявляет себя, как жиросжигатель, приобрести его можно в пределах 2000 руб.;
  • Тайские мишки: оказывает общеукрепляющее действие на организм, ускоряет отток жидкости и желчи, выводит шлаки, средняя цена добавки – 3000 руб.

Японские

К этой группе относится средство Диет для похудения. Его стоимость – 2500 руб. Основные свойства: подавление голода, разрушение жировых прослоек, восстановление функции органов ЖКТ, повышение иммунитета. Аналог этого средства – Бофутсущесан. Стоит 3200 руб. В состав входит концентрат морепродуктов, водорослей.

Американские

Fruto Slim Complex – стоит 990 руб. Данное средство помогает снизить аппетит, укрепляет организм, повышает иммунитет. Благодаря аминокислотам в составе, отмечается ускорение процесса расщепления жира. Вместе с тем при терапии таким средством восстанавливается работа нервной системы.

Puritan’s Pride 5-HTP с гормоном триптофаном – эта добавка способствует нормализации сна, что не менее важно при похудении, т. к. организм испытывает стресс из-за перестройки рациона, увеличения нагрузок, изменения режима дня. Стоимость средства – не более 1000 руб.

Российские

Mangosteen – биодобавка в виде сиропа. Цена – 990 руб. Этот БАД тонизирует, восстанавливает работу ЖКТ, улучшает свойства кожи, поддерживает гормональный фон и выводит шлаки. Аналог данного средства – Спирулина. Содержит концентрат водорослей. Проявляет себя, как эффективное жиросжигающее средство. Добавка нормализует уровень холестерина, глюкозы. Благодаря концентрату водорослей отмечается ускорение обмена веществ. Приобрести его можно за 1000 руб.

Индийские

Minusize – шипучие таблетки. Содержат горький апельсин и семена грейпфрута. Благодаря этим компонентам можно контролировать аппетит. Дополнительно средство подавляет процесс метаболизации жиров. Приобрести его можно за 800 руб.

Eco Slim выпускается в виде таблеток. Средняя стоимость – 990 руб. Добавка этого вида содержит хитозан, витамины группы В, янтарную кислоту, таурин, кофеин, L-карнитин.

Каких результатов можно достичь

Мнения о применении таких добавок разделились. Одни считают их эффективными, поэтому используют в качестве основной меры. Другие потребители игнорируют биодобавки, делая упор на прочие способы похудения. Обе группы людей заблуждаются. Такие препараты действуют слабо, поэтому они могут применяться в качестве вспомогательной меры.

Однако с помощью биодобавок все же можно сбросить вес, хоть и в небольшом объеме – несколько килограммов. Причем важным условием при этом является соблюдение диеты, увеличение физических нагрузок, выполнение подтягивающих процедур для кожи (обертываний). Также отмечается необходимость применения специальных устройств, действие которых направлено на тренировку мышц и разрушение жировых прослоек локально (тренажер EMS Trainer и др.).

Отзывы

Вероника, 33 года, Москва: Пробовала разные БАДы, по составу многие из них похожи. Эффект есть, если правильно использовать такие средства. Нужно в первую очередь изменить образ жизни, а таблетки для похудения сами по себе не помогут решить проблему ожирения.

Анна, 39 лет, Самара: После родов остался лишний вес. Застряла на «плато», когда не удается похудеть при выполнении всех необходимых условий. Пробовала Тяньши, результат был. Правда, вес начал понемногу уходить не сразу. Зато теперь меня полностью устраивает мой внешний вид. Не скажу, что после окончания приема биодобавки усилился аппетит или появились приступы голода. Это миф, такие средства не вызывают привыкание и не определяют дальнейшее состояние тела после окончания курса приема.

Эффективные БАДы для похудения: описания и способы применения

Об идеальной фигуре мечтает любая представительница прекрасного пола. Каждая выбирает свой способ похудения, это может быть диета, активные регулярные физические нагрузки или применение БАДов для снижения веса. Современная разработка фармацевтической промышленности облегчила задачу женщинам при похудении. Ассортимент добавок разнообразен, ведущими странами по производству биоактивного продукта является Америка, Индия, Таиланд и Корея. В статье будет рассказано о самых эффективных БАДах и способах их применения.

Содержание

Что такое БАД

Бад представляет собой композицию из разнообразных активных компонентов природного происхождения. Эти компоненты предназначены для восполнения недостатка важных соединений, они влияют на скорость переработки еды организмом, а также качество усвоения полученных питательных элементов.

Препараты БАДов не лекарственные, однако, некоторыми целебными свойствами обладают, и являются дополнительным методом в борьбе с лишними килограммами. Добавки относятся к промежуточной области между фармацевтическими лечебными препаратами и полезными продуктами, употребляющимися в пищу.

Инструкция к БАДам обещает ряд благоприятных действий на организм:

  • Подавление чувства голода;
  • Очищение кишечника;
  • Выведение жидкости из организма и уменьшение отёков;
  • Нормализация обмена веществ;
  • Связывание жира поступающего с пищей;
  • Очищение клеток от вредных элементов, путём их выведения;
  • Расщепление жировых отложений.

Виды добавок

Механизм работы биологических добавок для похудения различен. Все БАДы можно разделить на несколько групп, относительно их воздействия на организм и состава. Каждый организм индивидуален, поэтому не существует единственного и действенного способа похудения. Прежде чем приобретать активные добавки для снижения веса важно узнать о классификации средств, чтобы подобрать наиболее подходящее.

  1. Нутрицевтик. Состав богат витаминами, минералами, аминокислотами и другими полезными элементами, пополняют их недостаток в организме, восстанавливают баланс. Ими можно заменять приёмы пищи, но не более 2 раз в сутки.
  2. Парафармацевтик. Понижают аппетит, и устраняют ощущение голода. В составе препарата присутствуют серьёзные компоненты, их приём должен осуществляться только под контролем врача. Существуют противопоказания, так как некоторые компоненты влияют на мозг, корректируя его работу.
  3. Очищающий препарат. Главное предназначение – очищение и выведение из организма вредных веществ и токсинов. Имеет слабительное, желчегонное и мочегонное действие. Эффективность быстрая, но курс приёма должен быть не долгим, так как выводятся полезные вещества из организма, которые необходимо восполнять.
  4. Сжигающий жир. Такие препараты делятся на несколько видов, так как по-разному воздействуют на накопившийся жир. Однако эффективность одна – уменьшение жировых отложений и снижение лишнего веса.
  5. Способствующий насыщению. Препарат содержит микрокристаллическую целлюлозу, вещество попадает в желудок и разбухает, занимая большое пространство внутри органа, в результате этого процесса чувство насыщения приходит раньше. Во время приёма БАДа требуется меньшее количество порций. Однако организм способен быстро адаптироваться к таким изменениям и курс приёма должен быть кратковременным.
  6. Эубиотик. Средство изготавливается из сырья растительного, животного и минерального. Компоненты, входящие в состав нормализуют микрофлору желудочно-кишечного тракта, пищеварение улучшается.
Читайте также:  Как избавиться от внутреннего жира в организме без вреда для здоровья

Рейтинг лучших и способы их применения

Эффективные и качественные добавки обладают многими полезными свойствами. Такие препараты должны быть изготовлены только из натуральных элементов в соответствии со всеми нормами. БАДы помогают не только снизить вес, но и оказать положительное действие на организм в целом, но при условии безопасного применения в соответствии с инструкцией.

Карнитон

Это источник L-карнитина, вещество помогает повысить работоспособность, улучшить эмоциональное состояние и умственную работу. Эффект похудения достигается общим повышением работоспособности организма. Препарат один из самых безопасных, наибольшая эффективность достигается при совмещении с активными физическими нагрузками. Существует форма таблеток и раствора.

Принимают средство перед тренировками и нагрузками не более 500 мг в сутки в течение 30 дней. При необходимости дозировка должна быть уменьшена.

Фитомуцил

Добавка содержит не только пищевые волокна, но и лютеолин и бета-ситостерин. Средство улучшает работу кишечника и регулирует чувство голова, влияет на отказ от перекусов. Фитомуцил выпускается в виде порошка из плодов слив и шелухи семян подорожника. Порошок помогает снизить тягу к сладкой пище. Принимают его 3 раза в сутки, перед каждым основным приёмом пищи. Ужин при возможно следует заменить только на приём порошка. В 1 саше содержится 1 столовая ложка, которая разводится в стакане воды или кисломолочного продукта.

Худия гордония (HOODIA)

БАД помогает справиться с чувством голода. Средство произведено из вытяжки кактуса, которая помогает снизить аппетит. Выпускается в форме капсул. Принимать необходимо по 1 капсуле в утренние часы. Во время курса приёма важно выпивать большое количество воды в течение дня. Большая эффективность препарата достигается при его сочетании с диетическим питанием и физическими нагрузками.

NSP Комплекс с Гарцинией камбоджийской

Комплекс активных компонентов: L-карнитина, звездчатки и гарцинии. Препарат регулирует сахар, уменьшает показатели холестерина, утоляет чувство голода. Выпускается в форме капсул и принимается 3 раза в день. Капсулы необходимо принимать за 30 минут до еды по 3 штуки. В сочетании с правильным питанием или диетой приём БАДа окажется большую эффективность.

Амвей блокатор углеводов

Средство блокирует процесс усвоения углеводов. Не только утоляет голод, но и помогает разнообразить однообразный диетический рацион. В основе лежат петрушка и экстракт бобовых растений. Препарат следует пить при употреблении углеводов в большом количестве, но не более 3 таблеток. Курс приёма составляет 30 дней.

Хитозан Эвалар

Хитозан снижает аппетит и помогает выведению жидкости из организма. Во время его приёма нормализуется работа кишечника и обменные процессы. Средство принимается от 3 до 4 раз в сутки на протяжении 3-4 дней. Необходимо осуществить 3 курса с перерывами согласно инструкции. Большая эффективность будет достигнута при совмещении с активными физическими нагрузками.

Турбослим Эвалар

БАД растительного происхождения. Оказывает очищающее действие, пополняет запасы организма в витаминах и минеральных веществах. Выпускаются в форме капсул, таблеток для разжёвывания, кофе, чая, крема и батончиков для перекуса. Каждая форма имеет свой состав, но как правило, это экстракт морских водорослей и кукурузные рыльца. Способ приёма у каждого вида Турбослима свой, который можно найти на упаковке товара.

Это только часть огромного списка БАДов для похудения предлагаемых производителями, средства являются известными, проверенными и эффективными при условии их правильного и рационального применения. Независимо от выбранного средства, приём добавок рекомендуется сочетать с диетическим питанием и минимальными регулярными физическими нагрузками.

Бады для похудения: виды и принцип действия

Многие люди проводят месяцы и годы в поисках решения проблемы лишнего веса. Кто-то изнуряет себя постоянными диетами и голодовками, кто-то тратит все силы и деньги на занятия в спортзале.

Но эти способы часто не дают долговременного эффекта, как только диета закончилась и привычная еда вернулась на обеденный стол, лишние килограммы начинают атаковать вновь, причем возвращаются они, как правило, с друзьями.

Аналогично обстоит дело и со спортзалом – если перестать заниматься, вес вернется. Вот и получается пожизненная борьба за стройность.

Как быть в таком случае, как перестать себя насиловать и приобрести фигуру своей мечты? Фармацевтическая промышленность предлагает простой путь к созданию красивого подтянутого тела – бады для похудения.

Биологически активные добавки к пище довольно популярны в Японии, США и Европе. Зачастую они содержат помимо активных компонентов для похудения целый набор полезных веществ: витаминов, микро- и макроэлементов, которые помогают нормализовать обмен веществ и благоприятно влияют на организм в целом.

Все биологические добавки для похудения можно разделить на две большие группы :

Парафармацевтики и нутрицевтики

Парафармацевтики – довольно эффективные бады для похудения, они считаются более действенными, нежели нутрицевтики. Парафармацевтики по своему воздействию схожи с лекарственными препаратами, в их состав входят пищевые и лекарственные растения, морепродукты, продукты пчеловодства.

К этой группе относятся жиросжигатели, аноректики (регуляторы чувства голода) и очищающие чаи. Нельзя применять парафармацевтики без консультации с доктором, поскольку они имеют много противопоказаний. Многие бады этой группы не продаются без рецепта.

Сжигатели жира бывают двух видов: одни не дают усваиваться поступающим с пищей жирам, другие помогают организму активнее сжигать накопленные жиры и ускоряют обмен веществ. Принцип действия первого типа бадов жиросжигателей основан на том, что активные компоненты, попадая в ЖКТ не дают жирам, поступившим с пищей, усвоиться.

То есть они выводят их из организма вместе с калом. Второй тип биологически активных добавок жиросжигателей может использоваться теми, кто активно занимается спортом, поскольку такие жиросжигатели ускоряют обмен веществ и помогают расщеплять жировые ткани. Эффект от них будет только при интенсивных занятиях.

Среди аптечных бадов для похудения часто можно встретить аноректики. Аноректики предназначены для подавления чувства голода. Благодаря им уменьшается аппетит и человек съедает меньшее количество пищи.

Принцип действия аноректиков основан на воздействии активных компонентов бада на участки головного мозга, отвечающие за чувство насыщения. Препараты данной группы стоят довольно дорого, если они качественные, и имеют массу противопоказаний – все-таки они воздействуют на мозг.

Также к регуляторам чувства голода относятся балластные вещества, разбухающие в желуде и не дающие съесть лишнего. Однако такие аптечные добавки малоэффективны, поскольку организм быстро привыкает к ним и распознает их, как неправильную пищу. Принимать балластные препараты имеет смысл перед походом в гости, чтобы не переесть.

Очищающие чаи тоже относятся к парафармацевтикам. Как правило, такие сборы содержат мочегонные, слабительные и желчегонные травы. Они эффективно очищают организм от шлаков и залежей каловых масс, однако, вместе с тем выводят и полезные вещества из организма. Очищающие чаи рекомендуется принимать непродолжительное время.

Помимо парафармацевтиов к бадам для похудения относятся нутрицевтики. Нутрицевтики имеют богатый состав, в них содержатся витамины, незаменимые аминокислоты, микро- и макроэлементы. Как правило, для похудения нутрицевтики принимают вместо одного или нескольких приемов пищи.

К примеру, препарат можно употребить вместо завтрака и ужина, а обед сделать полноценным. Также нутрицевтики могут использоваться теми, кто желает набрать вес, для этого нужно принимать биологически активные добавки вместе с едой.

Нутрицевтики в отличие от парафармацевтиков считаются более безопасными, но и менее эффективными.

Популярные бады для похудения

Весьма популярны в наше время бады для похудения от Эвалар. Их можно купить в аптеке и стоят они совсем не дорого. Одной из самых известных линий Эвалар считается серия Турбослим. Среди этой серии есть и регуляторы аппетита, и сжигатели жира, и очищающие чаи. Каждый сможет выбрать средство себе по вкусу.

Также Эвалар выпускает другие добавки, например, Хитозан и Фитолакс. Хитозан не дает жиру усваиваться с пищей и выводит его из организма. Фитолакс действует, как мягкое слабительное и помогает бережно очистить организм от засоров.

По поводу бадов Эвалар мнения покупателей сильно расходятся. Некоторые отмечают его действенность, другие крайне негативно высказываются о препаратах. В любом случае все индивидуально, организмы людей могут совершенно по-разному реагировать на одни и те же компоненты, к тому же эффект плацебо никто не отменял.

Также в последнее время становятся популярными японские средства для похудения. В Японии они очень популярны, их легко купить в специальных драгсторах, где помимо добавок продают косметику и бытовую химию.

Причем японцы приобретают не только добавки для похудения, но и бады для поддержания иммунитета, витаминные комплексы, добавки для улучшения состояния кожи и волос. Рынок биологически активных добавок Японии – это многомиллиардная индустрия. Помимо специальных магазинов их можно купить по интернету и по каталогам.

Преимуществом настоящих японских бадов для похудения является их несомненное качество, которое подтверждено обязательными сертификатами. В странах СНГ приобрести такие бады можно в основном в интернет-магазинах.

Если вы к борьбе с лишним весом все же решили подключить бады, настоятельно рекомендуем посоветоваться с врачем-диетологом либо гастроэнтерологом. Они смогут помочь вам подобрать эффективные и безопасные именно для вас препараты с минимальными побочными действиями. Худейте с умом!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Добавить комментарий