Что хорошо сжигает жир? Как подобрать жиросжигатели для похудения

Жиросжигатели для похудения женщин. Топ 10 жиросжигателей

Стройная фигура — эталон красоты в современном мире для женщин. Что только не идет в ход для победы в борьбе с килограммами: диеты, спорт, всевозможные физические нагрузки, посещения психологов и фитнес-центров. Спорт и правильное питание — это конечно хорошо, но иногда и они не помогают. Выход есть: использовать жиросжигатели для похудения женщин. Топ 10 лучших жиросжигателей помогут вам в выборе. Подборка основана на результатах отзывов реальных людей, которые протестировали на себе каждый из представленных в списке жиросжигателей.

Сушка тела и набор мышечной массы всегда сопровождается изменениями рациона питания и образа жизни. Не стоит слишком активно и резко приступать к тренировкам. Ведь это чревато появлением проблем со здоровьем. Если вы по много часов проводите в спортивном зале, то нужно обязательно принимать специальные спортивные добавки для суставов и связок.

Кроме того, после физических нагрузок необходимо правильно питаться. Узнайте, что лучше есть после тренировки — спортивное питание или белковые блюда.

Что такое жиросжигатели, и как они могут помочь вам в борьбе с лишним весом?

Это специальные препараты, уменьшающие количество жиров в организме. Они ускоряют расщепление жирных кислот и активизируют процессы метаболизма. Кроме того, выводят избыток воды и снижают аппетит за счет выброса энергии при распаде жировой ткани. Сжигание жира — это часть естественного обмена веществ самого организма, жиросжигатели всего лишь делают этот процесс более быстрым. Часто этим термином называют также все препараты, блокирующие голод и поступающие с пищей жиры.

Если вы устали бороться с лишним весом, не видя результатов, то использование качественных жиросжигателей будет отличным способом сдинуть процесс с мертвой точки. Самых лучших результатов можно добиться при совмещении трех составляющих:

  • низкокалорийной диеты;
  • активных тренировок;
  • употребления качественных жиросжигателей.

Дополнительно можно употреблять:

Сходство и различие между жиросжигателями для женщин и мужчин

Отличаются ли жиросжигатели для похудения женщин от аналогичных препаратов для мужчин? Женский организм по сравнению с мужским обладает другим строением мышц и более широкой прослойкой подкожно-жировой ткани. При похудении у женщин окисляются жиры. А у мужчин преимущественно углеводы. Поэтому женский и мужской организм худеет по-разному.

Тем не менее, жиросжигатели для женщин и для мужчин очень похожи. В целом они рассчитаны на тех и на других. Иначе у потребителей возникли бы подозрения в активном использовании гормональных составляющих, а это не так. Единственное отличие — жиросжигатели для похудения мужчин содержат повышенное количество двух составляющих:

  • катехоламина, который стимулирует выброс адреналина — гормона, отвечающего за эмоцию страха;
  • норадреналина, ответственного за эмоцию ярости.

Для мужского организма порции таких веществ в крови более привычны, а вот для женщин нежелательны, так как женщины в большей степени эмоциональны и подвержены гормональному влиянию.

Жиросжигатели — для кого они предназначены

В первую очередь, это биологически активные добавки (БАД) для всех, кто увлекается спортом. Даже если спорт заключается только в регулярных походах в фитнес-центр три раза в неделю. Препараты делают тренировки гораздо эффективнее: появляется много энергии, и жир уходит быстрее. Результат становится очевиден: подтянутые мышцы, стройные части тела и готовность к соревнованиям на все сто процентов.

Жиросжигатели – отличная альтернатива тем, кто из всех видов спорта предпочитает «диванный фитнес». Или просто по роду своей деятельности не успевает посещать спортзал и часто гулять. Наиболее актуальны такие добавки для работающих женщин с детьми, находящимися в вечном круговороте дом-работа-дети. Особенно если эта малоподвижная работа в офисе, и при этом аппетит никто не отменял.

И, конечно, жиросжигатели — это сильнодействующая мотивация для дальнейшего похудения. Когда в тяжелой войне с лишними килограммами опускаются руки. Испытаны все методы, опробованы все диеты, но ненавистный вес намертво стоит на месте, отравляя жизнь и причиняя вред здоровью. Прием таких активно жиросжигающих добавок становится настоящим спасением. Так как результаты видны сразу, что очень радует и дает заряд энергии для продолжения дальнейших действий по снижению веса.

Виды жиросжигателей: какой выбрать

Принято классифицировать все препараты на несколько групп по активному способу воздействия:

  1. Термогеники. Ускоряют обмен веществ и запускают процесс сжигания жира путем незначительного увеличения температуры тела — всего лишь на 0,5 ºС, максимум поднимают до 2 ºС. За счет поднятия температуры организм начинает расходовать энергию и расходует отложенные ранее жировые запасы: липиды начинают активно окисляться. Помимо этого, термогеники оказывают влияние и на аппарат нервной системы. Отсюда побочные эффекты термогеников: раздражительность, повышенное потоотделение, иногда учащенное сердцебиение, бессонница. В целом этот вид жиросжигателей безопасен для здоровья, так как изготавливается из растительных компонентов. Применять его необходимо с перерывами, чередующимися циклами. Считается наиболее эффективным из всех жиросжигателей.
  2. Липотропики. Действие этих добавок основано на ускорении процесса переработки жирных кислот из накопленного жирового запаса. Это самые мягкие по воздействию вещества, положительно влияющие на печень, через которую происходит транспортировка всех жиров организма. Большей частью все липотропики витаминоподобны, состоят из жироперерабатывающих ферментов и включают в себя L-карнитин, конъюгированную линолевую кислоту и прочие препараты, вплоть до веществ, нормализующих работу щитовидки. Они увеличивают скорость утилизации жиров — процесса, который уже запущен внутри организма диетой и упражнениями. Липотропики отлично восстанавливают нарушенный обмен веществ и не перегружают организм.
  3. Аноретики. Препараты, блокирующие аппетит и острые приступы голода, за счет чего организм вынужден тратить отложенные излишки жировой ткани. Изготавливаются из растительного сырья и продаются в виде таблеток, готовых напитков или же растворимых порошков. Часто в их состав включаются термогеники для усиления эффекта. Такие жиросжигатели не рекомендованы тем, у кого имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой.
  4. Блокаторы. Это биологические добавки, препятствующие всасыванию кишечником жиров и расщеплению углеводов, поступивших вместе с пищей. По сути они, как и аноретики ничего не сжигают, косвенно воздействуя на процесс пищеварения. В отличие от аноретиков блокаторы калорий не имеют побочных противопоказаний и легко выводятся из организма вместе с продуктами распада. Качественные блокаторы можно найти только в аптеках. Единственный их минус — они препятствуют поступлению полезных жировых кислот.
  5. Диуретики. Тип жиросжигателей мочегонного действия. Выводят избыток воды из организма, и, как следствие, препятствуют разбуханию жировых клеток. Стимулируют перистальтику кишечника, являясь слабительным средством. Побочные эффекты: повышают и провоцируют потоотделение. Часто входят в состав других видов жиросжигателей.

Большинство жиросжигателей работают в комплексе, и, как правило, являются одновременно липотропиками, термогениками и блокаторами голода и поступающих извне калорий.

Жиросжигатели: где купить

Приобрести жиросжигатели для похудения женщин можно в аптеке. Продается их там огромное множество. Как в виде гомеопатических средств, которые нужно разводить в воде соотношением 1:100, так и в виде капсул с добавками из L-карнитина, кофеина и тех же термогеников. Большей частью они неэффективны и обладают массой побочных эффектов. Купить высокоэффективный жиросжигатель можно только по рецепту специалиста. И обойдется он в немаленькую сумму денег.

Препараты для похудения, выставленные в аптеке, как правило, не обязаны иметь медицинское подтверждение, так как не являются лекарством. Это всего лишь биологически активная добавка, не требующая всесторонних исследований. Максимум на что могут проверить БАДы — так это на отсутствие запрещенных ядов и токсических веществ.

Гораздо экономичнее приобрести выбранные жиросжигатели в магазинах спортивного питания, в том числе и заказать в интернет-магазине.

Топ 10 лучших жиросжигателей. Самые популярные

Наиболее подходящими жиросжигателями для похудения женщин являются препараты, которые мы подобрали в списке ниже. Из этого топа самых эффективных жиросжигателей вы можете выбрать наиболее подходящие для вас. Как по состоянию здоровья, так и по бюджету.

1. L-карнитин — широко известная спортивная добавка, которая дублирует уже имеющуюся в нашем организме аминокислоту. Именно L-карнитин помогает жирам расщепляться и дает мощный заряд энергии для всех клеток. Одной из его функций является защита сердечно-сосудистой системы. Присутствует в больших количествах в мясомолочных продуктах.

2. Lipo-6 Black производства компании Nutrex в гелевых капсулах —любимый препарат большинства женщин, исходя из большинства отзывов. В отличие от других препаратов, прошел всесторонние исследования. Lipo-6 Black соединяет в себе качества термогеника, липотропика и подавителя аппетита. Эффективность базируется на таких снижающих вес компонентах, как:

  • кофеин;
  • синефрин;
  • нескольких формах йохимбина (вытяжки из коры африканского дерева, расщепляющей жиры);
  • растительные экстракты.

Его минусы – высокая цена и не совсем удобная дозировка — по 3 капсулы в день. Эффект ощутим после месяца приема – до 5-7 кг при одновременном сочетании с физическими нагрузками. Очень мягко воздействует на кишечник, практически не давая никаких негативных последствий.

Самые эффективные жиросжигатели

3. Черная Мамба, представленная Innovative Labs. Это экстремальный жиросжигатель со сбалансированным составом термогеников: йохимбин, синефрин, пиперин и фенилэтиламин. Включает в себя также кофеин, Ephedra Extract, Эводиамин Эффективно борется с лишним весом и беспощадно уничтожает жировые клетки. Жиросжигатель Черная Мамба снижает вес даже при незначительной физической нагрузке. Стимулирует метаболизм, повышает выносливость и воздействует на ЦНС. Отлично подходит для спортсменов и бодибилдеров, привыкших к усиленным нагрузкам во время тренировок. И конечно станет незаменимым помощником в борьбе с килограммами всем женщинам, ведущим сидячий образ жизни.

4. Hellfire. Еще одна сильнодействующая спортивная добавка, воздействующая целенаправленно на ЦНС через термогенные составляющие. Состав препарата: кофеин, эфедран, зеленый чай и экстракт Сиды.

Предостережение: Hellfire нельзя соединять с другими средствами, содержащими кофеин. Поэтому поклонникам кофе следует остановиться на другом жиросжигателе для избежания побочных эффектов со стороны ЦНС. Превосходит по воздействию известный жиросжигатель Черную вдову.

5. Black Spider 25 или знаменитая Черная вдова. В этом жиросжигателе кофеин и аспирин с эфедой сочетается с корой белой ивы, пиколинатом хрома и различными термогениками исключительно натурального происхождения. Отсюда впечатляющий эффект снижения веса на основе ускорения метаболизма, улучшения работоспособности и повышения общего уровня энергии.

Воздействует также и на аппетит через ЦНС, приглушая чувство голода. Нельзя сочетать с кофе и чаем. Необходимо четко соблюдать инструкцию. И не забывать пить большое количество жидкости, избегая жажды и обезвоживания организма.

Наиболее мощные жиротопы для похудения

6. Hydroxycut Hardcore от MuscleTech. Несомненное преимущество этого вида жиросжигателя – это практически отсутствие негативных эффектов при употреблении. Ядром препарата является нутриент йохимбе, который очень похож по действию на запрещенный эфедрин. Суперэффективно борется с килограммами за счет запуска термогенеза. Высвобождает нужную для тренировки энергию и прекрасно подходит для белковой сушки тела, освобождая организма от избытка воды. MuscleTech — бренд, известный и любимый большинством спортсменов. Hydroxycut Hardcore не снижает уровень мышечной массы. За что особенно уважаем всеми бодибилдерами и спортсменами, желающими сохранить упругость мышц.

7. Animal Cuts. По отзывам реальных поклонников фитнеса — просто «адский» термогеник, но по силе эффективности во многом превышает остальные марки. Выпускает жиросжигатель в продажу Universal Nutrition, славящийся своим брутальностью и исполнением обещанного на упаковке. Из минусов — достаточно высокая цена. Плюсом является состав из высококачественных компонентов: мощный заряд кофеина (200 г) в сочетании с вытяжками из зеленого чая, гуараны и матэ, а также растений – диуретиков. За счет присутствия в составе мочегонных препаратов быстро изгоняет излишки жидкости. Воздействует на щитовидную железу и ускоряет кровообращение.

8. Red Wasp. Спортивный жиросжигатель от Cloma Pharma — еще один ударный жиросжигатель, основанный на хигенамине, йохимбине и листьях эфедры. Отличительное свойство — улучшение настроения и повышение внимания. Доступен по цене. Еще один плюс — блокатор аппетита.

9. EpiBurn Pro. Это улучшенный аналог известного OxyElite Pro, запрещенного из-за смертельно опасного «экстракта герани». Безопасен в применении, но, как и все термогеники имеет ряд побочных последствий.

10. LeanMode от Evlution Nutrition — самый мягкий по силе воздействия препарат, основанный на липотропиках, в том числе карнитине.

Жиросжигатели для употребления в домашних условиях

Не всегда средства позволяют делать регулярные закупки жиросжигателей в магазинах. Или же спортивные добавки вызывают неприятные реакции со стороны ЦНС. В этом случае можно самостоятельно сделать жиросжигающий коктейль из натуральных ингредиентов.

К таким составляющим относятся несладкие фрукты: грейпфрут (универсальный жиросжигатель), лимон, киви. А также овощи: капуста, сельдерей, огурцы, кабачки и патиссоны, баклажаны. Капуста всех сортов имеет очень низкую калорийность. Поэтому особенно эффективна в борьбе с лишними килограммами.

Из специй можно добавлять корицу, имбирь, дольку лайма. Отличной жиросжигающей добавкой являются овсяные отруби и льняное масло. Их можно добавлять в супы и коктейли до 2-3 ст. ложек на рецепт.

Вкусные коктейли и смузи получаются на основе обезжиренного кефира и йогурта. Например, кефирно-имбирный коктейль, фруктовый коктейль из грейпфрута, лайма и кефира.

Действие домашних жиросжигателей основано на клетчатке, насыщающей на долгое время и приглушающей аппетит. А также на микроэлементах и витаминах, ускоряющих метаболизм и утилизацию жиров. Все белковые продукты: мясо, молоко, кефир и яйца при расщеплении требуют большее количество энергии, чем те же углеводы и жиры. Кроме того, в них содержится L-карнитин, входящий в состав всех спортивных жиросжигателей и аптечных средств для похудения.

Рецепт жиросжигающего напитка в домашних условиях

Чтобы на тратиться на дорогостоящие жиросжигатели, вы можете приготовить особый напиток дома. Он поможет сжечь жир и сделает жировую прослойку проблемных зон заметно тоньше. Нам понадобится:

  • корень имбиря;
  • лимон;
  • половинка огурца;
  • два литра чистой фильтрованной или кипяченой воды.

Все ингредиенты вымыть, нарезать кружочками, корень имбиря очистить от кожуры и тоже нарезать. Опустить все составляющие в подготовленную воду. Емкость с напитком ставим в холодильник на ночь и настаиваем ночь. В течение следующего дня пьем по пол стакана за раз. За день нужно выпить все до дна.

Отзывы о жиросжигателях и рекомендации

Отзывы реальных людей о приеме жиросжигателей сходятся в одном: употребление препаратов должно сопровождаться, по возможности, регулярными физическими нагрузками. И, соответственно, ограничениями в питании. В борьбе с излишней жировой прослойкой организму понадобится серьезная помощь. Если вы хотите избавиться от своих жиров, ограничьте их поступление извне: минимум жирных и сладких продуктов. Желательно много ходить пешком, и никогда не избегать лестниц: подъем и спуск по ступеням несколько раз в день порой заменяет поход в спортзал.

Еще несколько рекомендаций:

  1. Всегда следуйте инструкции, принимайте только то количество и столько раз, сколько указано производителем.
  2. Беременным и женщинам после родов строго запрещено принимать жиросжигатели.
  3. При постоянных негативных эффектах на организм лучше сразу воздержаться от дальнейшего приема данной добавки. Может быть стоит присмотреться и выбрать другой, более подходящий по воздействию жиросжигатель.
  4. Все мощные термогеники — категорический запрет для обладателей слабого здоровья и страдающих хроническими заболеваниями.

Побочные эффекты жиросжигателей

У каждого жиросжигателя есть побочные эффекты, впрочем, как и у любой диеты. Интенсивные занятия спортом, постоянный голод также могут вызывать чувство слабости, головокружения и тахикардии. Если у вас проблемы со здоровьем, но все средства в борьбе с лишним весом не работают, то лучше взвесить все «за» и «против» приема жиросжигателей. Возможно, легкое неудобство при их приеме окажется незначительным по сравнению с пользой для здоровья, когда уменьшится вес. Ведь это означает отсутствие одышки, сбоев в работе сердечно-сосудистой системы, излишней нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Для женщин отсутствие лишнего веса — это несомненное преимущество при выборе нарядов, которые теперь можно выбирать по принципу «какое понравилось», а не «в какое влезла».

В любом случае ориентируйтесь на собственные ощущения и доверяйте своей интуиции. Только глубокое понимание своего организма, его потребностей и возможностей даст необходимый эффект в борьбе с ненужным весом.

Жиросжигатели для похудения: эффективные препараты для женщин

Практически каждая женщина знает, что правильное питание, спортивный режим и употребление жиросжигателей для похудения способны укреплять здоровье и поддерживать фигуру. Последний продукт, жиросжигатель, стал особенно популярным благодаря его способности сжигать калории, что способствует быстрейшей потере лишнего веса. Существует несколько разновидностей таких средств для похудения: синтетические и натуральные.

Что такое жиросжигатели для похудения

Сжигатели жира для похудения – это специальные препараты, которые стимулируют и ускоряют метаболизм, сжигают калории, способствуют снижению массы тела, быстрому расщеплению и выводу из организма жиров и лишней жидкости. Препараты для сжигания жира направлены на нормализацию обмена веществ, что приводит к уменьшению объемов.

Помогают ли жиросжигатели похудеть

Принимая решение начать прием специальных препаратов, практически каждая женщина задается вопросом, действительно ли помогают жиросжигающие таблетки для похудения получить желаемую фигуру. Бороться с жировыми отложениями только приемом средств для похудения мало: без активных тренировок и не получится добиться нужного результата. Не нужно забывать и о питании — оно должно быть сбалансированным.

Как работают жиросжигатели

Средства для сжигания жира способствуют его выводу его организма, ускоряя обменные процессы. Происходит это разными способами. Одни препараты подавляют аппетит; другие — повышают температуру при выполнении физических упражнений, что гарантирует быструю потерю калорий; третьи выводят из организма лишнюю жидкость. Есть препараты, которые препятствуют усвоению углеводов и блокируют всасывание жира в кишечнике.

Виды жиросжигателей

Все жиросжигатели различаются по силе воздействия. Некоторые препараты обладают слабым эффектом, другие – более сильным. К малоэффективным относят:

  1. Липотропики – не очень эффективны, но совершенно безвредны. Представляют собой витаминоподобные препараты, которые способствуют расщеплению жиров. Выводятся естественным способом.
  2. L-карнитин – транспортирует жирные кислоты к митохондриям, где жиры перерабатываются в энергию. Бывает в виде порошка, таблеток или жидкой эмульсии.
Читайте также:  Как похудеть в ногах

Другие средства для уменьшения жира более эффективны. Они быстрее справляются с поставленной задачей:

  1. Термогеники – повышают температуру тела при занятиях спортом. Употребление термогенных препаратов приводит к разгону обмена веществ и подавлению аппетита.
  2. Адреномиметики – гормоны, усиливающие выделение адреналина и норадреналина.

Есть вещества, оказывающие более сильное воздействие. Использование их должно быть строго дозировано:

  1. Кленбутерол – активирует бета-рецепторы, которые быстро сжигают жир.
  2. Йохимбин – воздействует на альфа-рецепторы, которые тормозят жиросжигание.
  3. Кофеин – запускает липолиз, активирует ферменты, отвечающие за сжигание жиров.
  4. Синефрин – вещество, которое добывается из горького апельсина. Повышает активность нервной системы, активизирует метаболизм, снижает аппетит.

Как принимать жиросжигатель

Любой препарат для уменьшения жира, чтобы он не нанес вреда организму и полученные результаты сохранились надолго, должен приниматься после консультации со специалистом. Однако существует ряд общих рекомендаций, которых следует придерживаться:

  1. Не разрешается применять жиросжигающие препараты лицам моложе 18 лет.
  2. При возникновении побочных эффектов прекратите употребление или снизьте дозировку.
  3. Для профилактики зависимости делайте перерывы на пару недель.
  4. Принимайте препараты в комплексе с витаминами.
  5. Курс приема не должен превышать 12 недель.
  6. Термогеники и адреномиметики возбуждают нервную систему, поэтому их нужно принимать не позднее чем за 6 часов до сна.
  7. L-карнитин и другие спортивные жиросжигатели работают только в сочетании с регулярными физическими нагрузками.
  8. Приемы пищи лучше сделать более частыми, но в меньшем объеме.

Эффективные жиросжигатели

Для достижения максимального результата худеющие стараются выбирать препараты посильнее. Самые эффективные жиросжигатели:

  1. Спортивные жиросжигатели: Black Widow 25, Lipo 6, Л-карнитин и Tight Hardcore. Мощный и длительный эффект.
  2. Лекарства. К ним относятся: Ксеникал, Редуксин, Орсотен, Тироксин, ЭКА, Сибутрамин. Практически каждая аптека имеет их в наличии. Капсулы действенные, но с побочными эффектами.
  3. Натуральные: грейпфрут, пряные специи, малина, зеленый чай, кисломолочные продукты, говяжья печень.

Спортивное питание

Если мужчина использует средства, содержащие вещества для уменьшения жировых отложений не только по их прямому назначению, но и с целью нарастить мышцы, то женщина ориентируется в основном на сбрасывание веса. Прием специальных препаратов во время спортивных нагрузок поможет повысить выносливость организма и усилить желаемый эффект. На физических упражнениях и приеме определенных жиросжигателей объемы тела уменьшаются, фигура становится подтянутой. Спортивный режим предполагает использование препаратов, содержащих коллаген, витамины и Л-карнитин.

Для похудения женщины используют разные средства, но в особенности те, действие которых направлено на ускорение обмена веществ. В домашних условиях допустимо употребление:

  • термогеников – рекомендуется употребление после ужина, что приводит к расщеплению жиров сразу после приема;
  • аноректиков – притупляют чувство голода, самые безопасные жиросжигатели для применения дома;
  • протеинов – сывороточных, соевых, казеиновых, которые после сброса веса способствуют набору мышечной массы для формирования красивого рельефа мышц.

Таблетки

Неплохой способ сбросить лишний вес – это использовать специальные таблетки. Но капсулы для похудения должны применяться в комплексе с занятиями спортом и правильным питанием. Это приведет к тому, что энергия будет браться из жировых отложений. Существует много вариантов препаратов, но самые распространенные: Ксеникал, Редуксин, Орсотен. Отзывы о них разные, но в основном — положительные

Ксеникал. Выпускается в виде капсул, внутри которых препарат орлистат, блокирующий липазу – пищеварительный фермент, который расщепляет и помогает всасывать жиры. Блокируя липазу, ксеникал препятствует усвоению и накоплению жиров. Основной побочный эффект –после приема капсулы может возникнуть повышенное газообразование и изменение стула. Часто жидкий стул сопровождается болью в животе. Нельзя употреблять препарат людям с проблемами с печенью и почками, застоем желчи, сахарным диабетом, анорексией. Препарат «Орсотен» имеет такое же действие.

Редуксин. Выпускается в виде капсул. Таблетка воздействует на центр насыщения, расположенный в головном мозге, нормализует обмен веществ. Основное вещество, гидрохлорид сибутрамин, притормаживает чувство голода, что приводит к употреблению меньшего количества калорий. Побочный эффект заключается в сбое работы сердечно-сосудистой системы. Поэтому запрещено использовать препарат людям, страдающим от гипертонии, болезней сердца, щитовидки, надпочечников.

Жиросжигающие продукты для похудения в домашних условиях

Лучшей заменой всем лекарственным препаратам для сбрасывания веса станут продукты, которые не только упорядочивают питание, но и оздоравливают весь организм, при этом помогая ему худеть. К тому же этот способ — самый дешевый. К таким продуктам относятся:

  • обычная питьевая вода;
  • ананасы;
  • грейпфруты;
  • имбирь;
  • корица;
  • кисломолочные продукты;
  • зеленый чай и кофе;
  • белокочанная капуста;
  • свекла;
  • сырые овощи;
  • фрукты.

Во время диеты можно есть каши, помогающие похудеть. Снижение веса достигается благодаря наличию в них пищевых волокон и сложных углеводов. Питаясь только кашами в течение недели, женщина способна сбросить до 5 кг лишнего веса. Все готовится на воде. К жиросжигающим кашам относятся:

  • гречневая – снижает холестерин;
  • пшенная – выводит жиры;
  • кукурузная – активизирует обмен веществ;
  • овсяная – чистит кишечник.

Природный компонент, способствующий сжиганию жира – травы. Добавляя их в рацион в виде травяных напитков, можно значительно снизить вес. По механизму воздействия травы делятся на:

  1. Желчегонные – кукурузные рыльца, одуванчик, бессмертник. Желчь все жирные кислоты преобразует в жировые отложения.
  2. Снижающие аппетит – иван-чай, ламинария, семя льна, корень алтея. За счет обволакивания стенок желудка происходит снижение аппетита.
  3. Стимулирующие обмен веществ – женьшень, розмарин, элеутерококк, лимонник, родиола розовая.

Самый востребованный жиросжигающий напиток – зеленый чай. Для усиления вкуса можно добавить листики мелиссы или мяты, лимон, пряности: корицу, имбирь. Очень полезные травяные отвары из ромашки, зверобоя, фенхеля, корня одуванчика, черной бузины. Жиросжигающие чаи продаются в аптеке: монастырский, Леовит, Турбослим, Ласточка или Тайфун.

Максимально эффективными для сжигания жира являются витамины С и D. Эти вещества ускоряют метаболизм. Для процесса похудения установлена суточная доза витаминов: С — 400-500 мг, D — 800 мг. Не менее полезны диетические добавки: клетчатка из семян льна или расторопши. Применяются экстракты чернослива, плодоножки вишни, абрикоса, настойки из парагвайского падуба, кураги, вытяжки из оболочек груш и яблок. Все это нормализует работу пищеварительного тракта.

Сильные жиросжигатели

Выбирая средство для сжигания жира, необходимо внимательно изучить состав. Содержание даже одного из перечисленных ниже веществ значительно ускоряет сжигание жира. Самые активные компоненты:

  • хром пиколинат;
  • кофеин;
  • померанец, или горький апельсин;
  • эпигаллокатехин галлат конъюгированная линолевая кислота;
  • L-карнитин;
  • эфедрин (псевдоэфедрин).

Жиросжигатели для похудения женщин

Лучшие жиросжигатели для женщин не помогут при похудении, если не будет комплексного подхода в сбрасывании веса: спортивный режим должен совмещаться с питанием. Рейтинг определялся по отзывам и компонентам препаратов:

  • Л-карнитин Weider: помогает сбросить до 5 кг ежемесячно, отлично подтягивает мышцы;
  • Thermonex BSN: практически нет побочных эффектов, принимается курсом;
  • Tight Hardcore: обладает термогенными свойствами;
  • Black Widow 25: состоит из кофеина, аспирина и эфедры, во избежание нервных перегрузок применять только при сбалансированном питании.

Жиросжигатели в аптеке

Практически каждая аптека в ассортименте имеет жиросжигатели, позволяющие сбрасывать вес без особых усилий. Кроме синтетической составляющей, многие препараты содержат кофеин, L-карнитин, гуарану, экстракт красного перца или зеленого чая, форсколин. В состав некоторых входят блокираторы альфа-амилазы, хитозан, орлистат, бромелайн. Аптека предлагает:

Натуральные жиросжигатели для женщин

Природные натуральные средства для сжигания жира, хоть и медленно действуют, но являются самыми безопасными и полезными. Ежедневное их употребление сжигает до 80 калорий в день. К ним относятся:

  • ананас – обладает жирорасщепляющим ферментом (бромелайном);
  • грейпфрут – содержит эфирные масла и кислоты, влияющие на пищеварение и выводящие шлаки;
  • вода – выводит соли, все продукты распада, улучшает обмен веществ;
  • зеленый (расщепляет холестерин, выводит шлаки, токсины, соли из организма) и черный (ускоряет метаболизм) чаи.

Вредны ли жиросжигатели для женщин

Любой жиросжигатель, даже самый дорогостоящий, может нанести вред организму. Поэтому, чтобы ничего подобного не произошло, важно соблюдать все меры предосторожности. Бывает это при передозировке, употреблении препаратов без консультаций врача. Нередко желающие быстрее сбросить вес пренебрегают противопоказаниями, что тоже приводит в непредвиденным последствиям.

Побочные эффекты

При несоблюдении рекомендаций по приему средств для сбрасывания веса часто возникают побочные эффекты. Может наблюдаться:

  • тошнота и ухудшение аппетита;
  • изжога, проблемы с пищеварением;
  • отечность;
  • если есть проблемы с почками – обильное мочеиспускание;
  • повышение давление;
  • тахикардия;
  • бессонница;
  • нарушение менструального цикла.

Как выбрать спортивные жиросжигатели для женщин

Рекомендации по выбору спортивных жиросжигателей для женщин несложные. Они не вызовут затруднений. Необходимо:

  1. Приобретать продукцию у проверенных поставщиков.
  2. Ориентироваться на препараты, имеющие высокий рейтинг популярности.
  3. Внимательно ознакомиться с инструкцией, составом, убедиться, что препарат подходит под индиыидуальные особенности организма.
  4. Обратить внимание на срок годности товара.

Как приготовить жиросжигатель в домашних условиях

В домашних условиях можно приготовить вкусные и эффективные жиросжигающие специальные напитки. Несколько простых и недорогих рецептов:

  1. Чай из имбиря: корень имбиря очистить от кожуры, можно просто хорошо промыть, порезать на кусочки и кипятить 5 мин. в 1 л воды. Настаивать 5-10 минут.
  2. Красный коктейль: 0,5 стакана клюквы перемещать с половинкой порезанного помидора. В полученную массу добавить 1 ч.л. меда (отличная замена сахару), взбить блендером.
  3. Цитрусовый коктейль. 5 апельсинов, 1 лимон, 1 грейпфрут. Из всех фруктов выдавить сок, разбавить до 2-х литров кипяченой водой. Пить в течение дня.
  4. В стакан кефира добавьте по щепотке специй: корицы, имбиря, красного перца.

Кроме того, попробуйте смузи из сельдерея и воду Сасси: под звучным названием скрывается простая вода с добавленим огурца, мяты, имбиря и лимона.

Видео

10 лучших жиросжигателей

Большинство людей, ведущих или твёрдо решивших начать вести активный образ жизни, обычно вовсе не стремятся стать профессиональными спортсменами и бить рекорды. Их цель гораздо реалистичней – избавиться от лишних килограммов и обрести стройную спортивного вида фигуру.

Диета и физические нагрузки в этом деле первые помощники. Но бывают моменты, когда после первых успехов на ниве снижения веса или, когда до заветной цели, кажется, осталось совсем немного, процесс избавления от ненавистного жира вдруг замедляется или вовсе останавливается, несмотря на все усилия. И тут важно не утратить мотивацию и продолжать следовать выбранному курсу. А сдвинуть ситуацию с «мёртвой точки» в деле похудения и дать мощный энергетический заряд могут помочь спортивные жиросжигатели. О лучших в 2019 году жиросжигателях для женщин и мужчин и пойдет речь в нашем рейтинге.

Основные виды жиросжигателей

Жиросжигатели – понятие широкое. Иногда так именуют отдельные вещества с определёнными свойствами. Например, подавители аппетита, блокаторы жиров или углеводов, которые, в общем-то, ничего не сжигают, зато помогают не набрать вес и легче соблюдать диету.

Наиболее распространены в спортивном питании две группы жиросжигателей, которым в большей степени подходит этот термин.

  • Липотропики. Это самые безопасные и мягкие по воздействию на организм вещества. Их назначение – ускорять процесс утилизации жировых запасов, запущенный под воздействием физических нагрузок и диеты. Эффективность липотропиков невелика, зато и «побочек» нет и они даже полезны;
  • Термогеники (или термодженики). Основной способ воздействия – небольшое (0.5-2ºС) повышение температуры тела, ускорение метаболизма и подавление аппетита. Они самые эффективные, но и обладают побочными эффектами (впрочем, как и аптечные лекарства).

Важное замечание. Лучший эффект для похудения дают комплексные жиросжигатели, в составе которых термогеники, липотропики и подавители аппетита не просто работают совместно, но и их действие заметно усиливается.

Рейтинг лучших жиросжигателей 2019 года по версии «Эксперта цен»

КатегорияМестоНаименованиеРейтингЦена
Лучшие термогенные комплексные жиросжигатели1Hi-Tech Pharmaceuticals Lipodrene Elite9.9 / 102 550
2Hi-Tech Pharmaceuticals Lipodrene9.9 / 102 450
3Cloma Pharma Cocodrene9.8 / 101 800
4Lipo 6 Black (Nutrex)9.8 / 101 500
5Hydroxycut Hardcore Elite (MuscleTech)9.7 / 102 390
6Animal Cuts (Universal Nutrition)9.7 / 103 100
Лучшие мощные термогенные жиросжигатели для опытных спортсменов1Black Mamba Hyperrush (Innovative Labs)9.9 / 102 490
2Cloma Pharma Black Spider9.9 / 101 800
3Hi-Tech Pharmaceuticals ECA Xtreme9.8 / 102 200
4Red Wasp (Cloma Pharma)9.7 / 102 100

Лучшие термогенные комплексные жиросжигатели

Hi-Tech Pharmaceuticals Lipodrene Elite

Hi-Tech Pharmaceuticals – американская фармацевтическая компания, которая в том числе производит широкий ассортимент добавок для похудения и контроля веса.

Этот жиросжигатель необычен тем, что основу добавки составляет экстракт листьев Коки. Той самой Коки, с которой начинала свою деятельность Кока-Кола, и которую позже пришлось заменить на кофеин. Естественно, что речь не идет о чистом кокаине, иначе эта добавка не стояла бы на полках магазинов спортивного питания. К тому же кроме кокаина, листья Коки содержат и другие алкалоиды, имеющие стимулирующее действие. Тем не менее, этот жиросжигатель поможет снизить аппетит и усталость.

Также к сильным компонентам Lipodrene Elite можно отнести 25 мг синефрина (из горького апельсина), работающего как эфедра, но более мягко, и аминоизогептан (DMHA, также октодрин), аналог экстракта герани (DMAA), который постепенно исчезает из составов жиросжигателей и предтреников из-за запрета на него в некоторых западных странах, но который до сих пор разрешена в России. DMHA стимулирует ЦНС, повышая внимание и ментальную концентрацию на тренировках, снижает чувствительность к боли, уменьшает аппетит и обладает липолитическим эффектом.

В состав Lipodrene Elite также входит теобромин и кофеин (150 мг), а также йохимбин, экстракт зелёного чая и экстракт листьев сенегалии, как источник фенилэтиламина для хорошего настроения.

Дозировка – 1 таблетка утром до завтрака, 1 таблетка после второго приема пищи, но не позднее, чем за 6 часов до сна. Не более 4 таблеток в сутки.

Выбираем жиросжигатели для похудения женщин. Что это за добавки и какие лучше выбрать?

Жиросжигатели – это разновидность спортивных добавок для снижения веса, а именно сжигания жира. Добавки способны выводить лишнюю жидкость из организма, повышать температуру тела, за счёт чего сжигается жир, улучшать обменные процессы, подавлять аппетит и придавать энергию. Каждый вид препарата работает по-своему, один более эффективен как энергетик, другой как сжигатель жира, третий действует как диуретик.

Как это работает

Функции жиросжигателей заключаются в улучшении метаболизма, за счёт повышения температуры тела, они способствуют выведению лишней жидкости, ускоряют процесс транспортировки и расщепления жиров для получения энергии. Жиросжигатель, попадая в организм, влияет на ЦНС, иногда сопровождаясь раздражительностью, усиливает работоспособность организма. То есть, работает как энергетик. Производители стали выпускать термогеники на основе ЭКА-добавок (экстракт эфедры, кофеин, аспирин). Вещества повышают возбудимость и температуру тела, запуская процесс липолиза, в дополнении друг с другом обеспечивают дополнительную энергию для тренировок.

Виды жиросжигателей

В зависимости от действия и состава различают несколько видов жиросжигателей. Каждый работает по-разному, но и некоторые из них хорошо взаимодействуют в паре, дополняя друг друга.

Блокаторы

Этот вид жиросжигателя направлен на блокировку, препятствие усваивания калорий либо углеводов и жиров из пищеварительного тракта.

Термогеники

Ещё называются как термодженики, способствуют повышению теплопродукции, то есть температуру тела, доказательством этого может быть повышение потоотделения. Благодаря такому действию препарата сжигается жир, повышается метаболизм. Термогеники хорошо подавляют аппетит, что также способствуют ускорению жиросжигания. Препарат безвреден при рекомендуемых дозировках, но противопоказан при гипертонии.

Аноректики

Аноректики или анароксигены являются подавителями аппетита, блокируют чувство голода и влияют на центр насыщения. Таким образом, приёмы и количество съеденной пищи уменьшаются, соответственно, снижается вес. Действие аноректиков встречается в термогениках, которые также подавляют аппетит.

Липотропики

Препараты, способствующие сжиганию жира, улучшая метаболические процессы, способствуют ускорению выведения и транспортировки жира из организма в качестве энергии. Одним из таких видов является Л-карнитин, препарат безвреден, отменяется только при индивидуальной непереносимости.

Протеин

Протеин (белок) – спортивная добавка, служит в качестве дополнительного источника белка, при неполноценном и несвоевременном питании. Сам протеин не влияет на процесс сжигания жира, но за счёт небольшого количества калорий, служит заменой лёгкого приёма пищи, вследствие чего сжигаются жиры. Но только при условии, что питание сбалансировано. Протеин не тормозит сжигание жира. При калорийном рационе, приём протеина теряет смысл. В одной порции протеина содержится около 25 грамм чистого белка.

Побочные эффекты

К основным побочным действиям жиросжигателей относятся:

  • возбудимость;
  • бессонница;
  • гиперактивность;
  • аритмия;
  • артериальная гипертензия;
  • почечная, печёночная недостаточность;
  • заболевания ЖКТ.

Спортивное питание при похудении для женщин

Жиросжигатели для похудения женщин являются помощниками в снижении веса, они непосредственно сжигают жировые отложения, либо блокируют усвоение веществ, либо подавляют аппетит. Но их действие может быть неэффективным при неправильном питании. Избыток калорий, простые углеводы, в том числе сахар, жир – всё будет тормозить действие препаратов.

Не прибегайте к приёму жиросжигателей при несбалансированном рационе. Только после того, как наладите диету и добавите физические нагрузки, в качестве ускорения процесса, можно добавить жиросжигатель. Употреблять препарат лучше утром или перед тренировкой, это поможет прибавить дополнительной энергии при нагрузках.

Принципы правильного питания:

  1. Исключите из рациона простые углеводы (сладости, мучные, крахмалистые продукты);
  2. Газированные напитки (вода, алкоголь);
  3. Убираем из рациона колбасы, сосиски, копчёности, сало;
  4. Исключаем жирное мясо – свинину, баранину;
  5. Из простых углеводов оставляем фрукты или сухофрукты в первой половине дня;
  6. После обеда отдавайте предпочтение белкам и клетчатке: мясо, морепродукты, кисломолочные продукты, яйца, овощи;
  7. Не переедайте, порции должны быть небольшими;
  8. Натощак выпивайте стакан очищенной воды или жиросжигающий напиток на выбор за полчаса до еды;
  9. Оставьте в рационе больше белка и овощей (клетчатку);
  10. Питайтесь небольшими порциями с небольшим перерывом, не более 3 часов;
  11. Употребляйте совместимые продукты: каши, крупы + овощи; белок (мясо, рыба) + овощи;
  12. Ешьте за 3 – 4 часа до сна;
  13. Пища должна быть запечённой, отварной или приготовленной на пару;
  14. Употребляйте меньше соли, до 2 грамм в день.
Читайте также:  Что делать, если вес стоит на месте при похудении

Только выполняя все требования, есть смысл ускорить процесс липолиза (сжигания жиров) с помощью жиросжигателей. Не забывайте про физические нагрузки, двигательная активность будет тратить больше энергии, соответственно – снижать вес.

Напитки для похудения

Если говорить об эффективности напитков для похудения с точки зрения сжигания жиров, то такой способ является неэффективным, и чаще, производители являются мошенниками, представляя свою продукцию как отличный способ снижения веса. Можно считать их эффект косвенным, так как некоторые напитки (зелёный чай, кофе) могут улучшать метаболизм или давать энергию для борьбы с лишним весом, но не расщеплять жиры.

Жиросжигатели в аптеке

Аптечные препараты могут иметь дозировку меньше, чем предлагают производители специальных добавок. Действующего вещества для качественного жиросжигания требуется больше, чем содержится в аптечном препарате. Например, Л – карнитин, содержит 1000 мг действующего вещества на порцию от производителей спортивного питания, в аптечном препарате – в разы меньше.

Также существуют препараты, которые не предназначены для жиросжигания, но способствуют процессу похудения. Атлетами для сжигания жиров часто используется аптечный препарат Кленбутерол, разработанный для лечения бронхиальной астмы, но влияющий на процесс сжигания жиров, отпускается по рецепту. В настоящее время препарат выпускают брендовые производители спортивного питания.

Продукты сжигатели жира

Безвредным и достаточно эффективным способом борьбы с лишним весом, может стать рацион из жиросжигающих продуктов. Их действие состоит в том, что для их переваривания необходимо больше энергии (калорий), чем поступает от них самих – это называется отрицательной калорийностью. Сам продукт не расщепит жир, но за счёт низкой калорийности обеспечит дефицит энергии, а значит – снижение веса. К таким продуктам относятся:

  • Капуста брокколи;
  • Спаржа;
  • Кабачок;
  • Патиссон;
  • Цветная и белокочанная капуста;
  • Огурец;
  • Сельдерей;
  • Редис;
  • Перец чили;
  • Шпинат;
  • Репа;
  • Цуккини;
  • Баклажан.

Для эффекта похудения такие продукты необходимо употреблять в сыром виде, некоторые из них можно отварить или приготовить на пару, но не обжаривать в масле. Способ приготовления также влияет на калорийность, увеличивается гликемический индекс даже при варке овощей.

Жиросжигающие фрукты, улучшающие обмен веществ

Такие фрукты, как апельсин, грейпфрут, мандарины, лимоны содержат большое количество витамина С, способствуют улучшению метаболизма. Ананасы содержат бромелайн, который способствует похудению. Только употреблять фрукты нужно тоже правильно, в позднее время они не принесут никакого жиросжигающего эффекта, а наоборот, простые углеводы в составе фруктов (фруктоза) превратятся в жиры. Польза от фруктов будет в первой половине дня в качестве перекусов, к таким ещё относятся:

  • Яблоко;
  • Клюква;
  • Манго;
  • Папайя;
  • Малина;
  • Клубника.

Биологически активные добавки (БАД)

БАД к пище – это биологические активные вещества, предназначенные для приёма с пищей, добавки активизируют обменные процессы и улучшают функции органов и систем. БАД не являются лекарственными препаратами. БАДы классифицируются на диетические, витаминные комплексы (метаболиты, витамины, минералы, аминокислоты), а также функциональные продукты питания, дополнительно обогащённые активными веществами в процессе производства.

Несмотря на безобидные характеристики и помощь в улучшении метаболизма и общего самочувствия, БАДы могут представлять опасность для здоровья. Сертификация БАДов не доработана, и многие производители включают в состав ядовитые вещества, не прошедшие тестирование, либо вовсе неизученные. Поэтому, будем считать данный метод похудения сомнительным.

Какие жиросжигатели лучше для женщин

Лекарства

Лекарственные препараты нужно тщательно изучать перед применением, знать действующие вещества и их воздействие на организм. Вчитывайтесь в побочные эффекты. Препараты по-разному обеспечивают снижение веса, а их отличие заключается в следующем: влияние на центральную систему, переферическую, стимулирующего энергию действия (норадренергетики), гормональные, психотропные вещества, подавляющие аппетит, слабительные и мочегонные, сахароснижающие. Стоит задуматься, есть ли смысл в их применении, а главное, какие побочные действия возникнут от применения препарата. Их действие во многом сомнительное.

Спортивные добавки

Спортивные добавки прошли множество проверок, являются безвредными. К ним относятся – аминокислоты полного цикла, незаменимые (ВСАА), Л-карнитин, витаминные комплексы, Омега-3, блокаторы жиров и углеводов. Добавки не являются жиросжигателями и не способствуют расщеплению жиров, но их действие заключается в обеспечении организма всеми необходимыми веществами, улучшающими обменные процессы.

Натуральные жиросжигатели для женщин

Природа создала продукты для улучшения обмена веществ и этим надо пользоваться, ведь они практически всем разрешены, исключением является нарушения функции ЖКТ. К ним относятся: имбирь, перец чили, корица, горчица, лён, укроп, кориандр. Специи улучшают кровообращение и стимулируют метаболизм.

Напитки для похудения в домашних условиях

  • чай с имбирем, усиливает кровообращение, разгоняет обмен веществ, способствует ускорению сжигания жиров;
  • энергетик из цитрусовых, источник витамина С для повышения иммунитета, служит источником энергии, рекомендуется употреблять перед тренировкой;
  • коктейль из смеси кефира с пряностями – имбирем, красным перцем, корицей. Низкокалорийный напиток, не содержащий простых углеводов, хорошо усваивается, улучшая пищеварение. Состав пряностей улучшает кровообращение, ускоряя липолиз;
  • зеленый чай, содержит антиоксиданты. В своём составе содержит большое количество кофеина, что служит энергетиком для борьбы с лишним весом;
  • вода Сасси. Рекомендуется принимать натощак и в течение дня. В составе воды – огурцы, лимон, мята, мёд, имбирь. Состав улучшает пищеварение и обмен веществ. Содержит антиоксидант бета-каротин.
  • коктейли на основе томатного сока – низкокалорийный напиток, позволяющий насыщать организм, получая минимум калорий. Не рекомендуется к употреблению лицам, с повышенной кислотностью.
  • смузи из сельдерея с яблоками, низкокалорийный напиток. Он содержит клетчатку, улучшающую функцию работы кишечника.
  • кофе с мятой, апельсином, черникой, киви или ананасом – энергетик, позволяющий ускорить процесс сжигания жира, благодаря содержанию кофеина.

Жиросжигающие чаи для похудения

Чаи для похудения продаются только в аптеке, так как содержат травы, а они тоже считаются лекарственными препаратами. Для снижения веса выпускают китайские чаи: зелёные, жёлтые, чёрные, красные; травяные сборы, корни и другие ингредиенты. Чаи несут сомнительный эффект для похудения, так как действуют как диуретики и даже слабительное. Чаи выводят лишнюю жидкость, но не влияют на жиросжигание. В такие чаи могут входить такие компоненты, как: эфедра китайская, хром, коммифора, хвощ, каркаде.

Жиросжигательные коктейли в домашних условиях

Зеленый коктейль

Ингредиенты: 1 киви, 2 дольки лимона, мята, петрушка. Все ингредиенты моем, очищаем киви от кожуры, нарезаем на кружочки. Мяту и петрушку отделяем от стеблей. Складываем всё в блендер, добавив 100 мл воды.

Коктейль из кефира и корицы

Ингредиенты: стакан кефира 1%, пол чайной ложки корицы и имбиря, щепотка красного перца. Все ингредиенты можно смешать ложкой или взбить блендером. Напиток готов к употреблению. Коктейль идеально подходит к употреблению на ночь.

Очищающий коктейль с сельдереем

Ингредиенты: стебель сельдерея, 1 яблоко, 1 груша, ¼ часть огурца, листья шпината. Все ингредиенты пропустить через соковыжималку, перемешать, по желанию добавить лёд. Рекомендуется к употреблению в первой половине дня.

ТОП-5 лучших жиросжигателей для девушек

№1 Lipo 6

Липо 6 – самый эффективный и мягкий жиросжигатель для женщин, выпускается компанией Nutrex. Выбор спортсменок и желающих похудеть уже долгие годы. Является термогеником, содержит синефрин (заменитель эфедрина), йохимбин, Acacia Rigidula 95% – стимулирует выработку адреналина, синтетические гуггулстероны, кофеин, тирамин, гордедин, желатин, масло сезамового дерева. Все ингредиенты способствуют жиросжиганию.

№2 Метилдрен 25

Термогеник, выпусакется компанией Cloma Pharma. В составе содержится Комплекс ЭКА – это совокупность экстракта эфедры, кофеина и аспирина. Обратите внимание на противопоказания перед употреблением. В случае появления побочных эффектов необходимо отменить препарат.

№3 Tight Hardcore

Жиросжигатель производит фирма SAN. Обладает термогенным эффектом.

№4 Thermonex BSN

Препарат с термогенным эффектом от компании BSN.

№5 Л-карнитин

Лидерами продаж и выбор женщин стали разновидности Л-карнитина от фирмы Weider. Не содержит противопоказаний. Обратите внимание, данная добавка эффективна только при условии выполнения физических нагрузок.

У нас есть подробная статья, как принимать жидкий Л-карнитин для похудения.

Правила приема жиросжигателей

Искуственные жиросжигатели в виде добавок имеют ряд противопоказаний и побочных эффектов. Будьте внимательны, перед употреблением ознакомьтесь с инструкцией. Один из часто встречаемых побочных эффектов – это возбудимость и бессонница, поэтому препарат лучше принимать утром или перед тренировкой. Но ни в коем случае не употребляйте его вечером. Если возникают побочные эффекты как аритмия, нарушение функции ЖКТ и другие – отмените препарат. Жиросжигатели принимаются не более месяца, в случае необходимости, через две недели отдыха можно повторить курс. Термогеники хорошо сочетаются с Л-карнитином. Можно принимать термогеник утром, а Л-карнитин – перед тренировкой.

Отзывы похудевших об эффекте

В одно время поправилась на 10 кг. Всему виной неправильное питание, естественно, переедание. Конечно, замедлился обмен веществ. При этом я всегда занималась спортом и достаточно выкладывалась на силовых тренировках. Когда пришла пора худеть, в первую очередь, взялась за правильное питание. Моя диета состояла в большей степени из белка и овощей. Потом я купила жиросжигатель China White от Cloma Pharma. Ещё принимала дополнительно Л-карнитин в капсулах от разных производителей. Принимала жиросжигатель по 2 таблетки утром и в обед, а Л-карнитин перед тренировкой. Никаких побочных эффектов не почувствовала, только прибавку энергии. В середине курса сделала перерыв неделю, а так принимала препарат 2 месяца. Результат молниеносный, за это время похудела на 10 кг, вернула прежнюю форму.

Решил подсушиться к лету, тогда мой лишний вес составлял 7 кг. При этом я постоянно тренировался в зале. Решил попробовать препарат Кленбутерол от фирмы Dymatize. Посоветовал знакомый тренер. Из побочных эффектов ничего не было, ни тремора в руках, ни учащенного дыхания. Даже не понял, на что он влияет, потому что энергии не прибавилось. Конечно, была жёсткая белковая диета. За три месяца я уже увидел рельеф. Не знаю, что больше помогло – диета или препарат. Думаю, что всё в комплексе. Без питания препарат не справился бы.

Никогда не принимала синтетических жиросжигателей, только правильное питание и тренировки были моими помощниками. Из натуральных жиросжигателей отдаю предпочтение чаю с имбирем, лимонной воде натощак. За месяц употребления напитков скинула 3 кг. Заметно ускорился обмен веществ, улучшилось пищеварение.

Какие только фирмы, выпускающие Л-карнитин, ни перепробовал. Пил и жидкие и сухие, могу сказать, что вторые – надёжнее. Капсулы не содержат углеводов. От действенного препарата всегда чувствую энергию и потоотделение. С ним намного легче тренироваться, по крайней мере, он не навредил.

Постоянно тренируюсь, питаюсь правильно, в том момент, когда вес стал на месте, приобрела знаменитый Липо 6. Особо вес не уходил, толчка он не дал, но придавал энергию на тренировках. Вес понемногу начал двигаться с места. Пропила препарат месяц. После отмены препарата, через время, вес начал возвращаться. Возможно, в организме произошли гормональные нарушения, и снизилась физическая активность.

Как сжечь жир с помощью жиросжигателей или худеем правильно!

  • 19 июля 2016 19:08:52
  • Отзывы :
  • Просмотров: 4112
  • Как сжечь жир с помощью жиросжигателей или худеем правильно!

Доброго времени суток дорогие девушки! Да, именно девушки, так как материал изложенный в этой статье создан специально для тех из Вас, кто решил привести свою фигурку в достойный вид, но не знают, как правильно и без причинения вреда своему организму это сделать. В данной статье мы рассмотрим сам процесс сжигания жира организмом, какие жиросжигатели как работают, где их купить и как принимать, чтобы достичь желаемых результатов.

Введение. Живущие в иллюзиях и проснувшиеся.

Начнем с того, что материал был написан исходя реального опыта применения жиросжигателей и общения с фитнес инструкторами. Так вот, девушек, решивших похудеть можно разделить на несколько типов.

Первый тип – «живущие в иллюзиях». Это девушки, которые все знают о жиросжигание, они об этом немного читали, смотрели видео и почти все понимают в этом процессе, но надо просто немного уточнить. И вообще у данного типа девушек все просто и быстро. Так вот если Вы именно такая, то лучше дальше не читайте. Вам материал не понравиться, потому как процесс сжигания жира проходит не быстро и все в нем не просто!

Второй тип – «проснувшиеся». К ним относятся женщины возрастом за 35, которые никогда не занимались спортом (даже не посещали уроки физкультуры в школе) и понятия не имеют о правильной и здоровой пище, а фраза «спортивное питание» ассоциируется с запретной и вредной для здоровья «химией». И вот они проснулись и решили привести свою фигуру в порядок. То, что проснулись – это хорошо, но за 35 лет у человека сформировался образ жизни, предпочтения в питание и не любовь к занятиям спортом и поменять все это будет крайне непросто. И практика показывает, что красивую фигуру они хотят, а вот образ жизни изменять категорически отказываются, при этом просят «волшебную таблетку – жиросжигатель», которая решит все их проблемы. Чудес не бывает и «волшебная таблетка – жиросжигатель» без активных занятий спортом и перемен в еде работать не будет.

Рад что Вы дочитали Введение. Вы не относите себя к типам девушек описанным выше, у Вас не имеется противопоказаний для занятия спортом, посещаете спортзал, стараетесь правильно питаться, но при этом ваша фигура далека до идеала, то данный материал для Вас!

Жиросжигание, а не похудение!

Начнем, пожалуй, с того что, не надо худеть гонясь за уменьшением цифр на экране весов. Сбросить желаемое цифру в килограммах – не должно быть Вашей целью! Достижение такой цели не сделает красивой Вашу фигуру. Вам нужна программа, которая будет направленна на идеальный баланс между упругими мышцами и подкожным жиром, для создания идеальных пропорций фигуры. Ваша задача жечь жир и только жир, но мышцы должны сохраняться! Для этого Вам необходимо правильно выстраивать тренировки и соблюдать здоровое питание. Не понимая и не соблюдая этих азов, не стоит задумываться о приобретении жиросжигателей и другого спортивного питания. Можно только навредить здоровью!

Теперь мы знаем, что нужно именно сжигание жира, а не гонка за показаниями весов. Давайте выясним, как и при каких условиях эффективно работает жиросжигатель.

Жиросжигатель не волшебник – лишь помощник!

Давайте сначала разберем как работает сжигатель жира. А понять работу жиросжигателей можно изучив их свойства:

1. Ускоряется обмен веществ (метаболизм);

2. Способствуют выработке энергии

3. Увеличивают термогенез;

4. Притупляют чувство голода и аппетит (меньше сладкого и жирного!);

5. Нормализуют гормональный фон.

Хорошие свойства, но всё не просто, как хотелось бы Вам! Давайте представим себе, Вы приняли жиросжигатель и тем самым дали ускорение метаболизму, при этом уменьшили потребление калорий и все – ждем победы над весом? А его не будет! Резонный вопрос -Почему? А все потому, что:

1. Придерживаясь диеты у Вас не будет полноценно восстанавливаться и функционировать организм так как возникнет дефицит в питательных веществах.

2. Из-за резкого отказа от привычной Вашему организму пищи и сладкого может произойти ухудшение настроения и как следствие отсутствие мотивации.

3. В результате несбалансированности питания на диете возможны сбои в работе щитовидки – гормональный сбой. И если такое произойдет, то идеально-сексуальной фигурки точно не добиться.

В свою очередь жиротопы – создают стресс организму, сильно нагружая его! Поэтому без подпитки Вашего организма восстановительным спортивным питанием может произойти:

· Сильная перегрузка ЦНС;

· Появиться нервозность и упадок сил;

· Плохая работа иммунной системы и как следствие частые простудные, вирусные и иные заболевания;

· Проблемы с гормонами.

Из-за упадка сил и отсутствия мотивации Вы перестанете ходить на тренировки, не сможете придерживаться диеты, начнете употреблять «запретную» пищу и быстро наберете вес. После чего будете уверены, что жиротопы бесполезны и даже вредны, а их эффект кратковременный. Печальная перспектива, верно? А ведь всё могло быть и надеюсь будет иначе, Вам только нужно прислушаться к нашим советам!

Поймите, что первоочередная задача спортпита заключается в обеспечении организма питательными веществами, такими как: Протеин, Аминокислоты, ВСАА, витамины и минералы, жирные кислоты. И только при наличии всех нужных нутриентов можно купить и принимать жиросжигатель.

Вы спросите, а какой жиросжигатель лучше купить? При соблюдении диеты, постоянных тренировках, правильно подобранном восстановительном спортивном питании любой рабочий жиросжигатель даст результат!

Совет : не стоит использовать максимальные дозировки сжигателей жира, начинайте с минимальных и прислушивайтесь к состоянию своего организма.

Как и когда принимать жиросжигатель и спортивное питание. Рабочая схема!

Время и количество приёма спортпита и жиросжигателя (рабочая схема):

– Сразу после пробуждения: ВСАА = 5-10гр. и 1 порция жиросжигателя запить 250мл воды комнатной температуры.

– Перед завтраком: Витамины и минералы – 1 порцию; Жирные омега-кислоты – 1 порцию.

– За 30-45 минут до тренировки: ВСАА = 5-10гр.; 1 порция жиросжигателя; Л-Карнитин – 3 гр.; Аргинин (ААКГ) – 5 гр.

– Через 30 минут после тренировки: Сывороточный Протеин = 1 порцию и/или ВСАА = 5-10 гр.

– Между приемами пищи: для уменьшения чувства голода советую принять Сывороточный Протеин = 1 порцию

Перед сном: Казеин = 1 порцию

Конечно мы понимаем, что большинство девушек не привыкло принимать столько нутриентов, и потому наперед ответим на возможно возникшие вопросы: – «Зачем так много пить протеин ведь с него набирают вес, а я худею?» или – «Жирные кислоты зачем они и не увеличат ли они жировые запасы моего организма?»

Читайте также:  Массаж тела для похудения

Данные спортивные добавки нужны для нормального функционирования и восстановления после тренировок Вашего организма! Это строительный материал для создания здорового и сексуально-привлекательного тела! Кратко об указанных выше нутриентах:

ВСАА и Протеин – дополняют белком Ваш организм на диете, подавляют катаболизм ваших мышц (защищают от разрушения и потери жёсткости и объёма мышц Вашего организма).

Л-Карнитин – утилизирует жир, путем доставки его в митохондрии где он сжигается, образуя энергию.

Аргинин (ААКГ) – насыщает кровь закисью азота, расширяет капилляры сердечно-сосудистой системы, что способствует более качественной подпитке мышц питательными веществами и более продуктивной работе жиросжигателя.

Недостаток Витаминов и минералов приводит к потере женской красоты (кожа, волосы, ногти становятся хрупкими и теряют блеск). Витамины необходимы и незаменимы для нашей жизнедеятельности!

Жирные омега кислоты – также, как и витамины необходимы всем людям, а особенно тем, кто на диете. Жирные омега кислоты необходимы для здорового метаболизма и поддержания гормонов в норме, а также для поддержки функционирования сердечно-сосудистой системы и кожи.

Принимая спортивное питание по указанной схеме, соблюдая правильное питание (диету) и занимаясь фитнесом (обязательно кардио-нагрузки, приседания со штангой и выпады с гантелями – упражнения для красивых ягодиц, и т.д.) Вы обязательно сожжёте жир, округлите свои формы тем самым сделаете свою фигурку сексуально-привлекательной, укрепите сердечно-сосудистую систему и укрепите иммунную систему.

А если будете гнаться за уменьшением веса, сидя на диете и не будете заниматься фитнесом и употреблять спортпит, только употребляя жиросжигатель – результат будет выглядеть следующим образом («Skinny Fat» ).

Как видите на фото от такого похудения сгорел не только жир, но и мышцы.

Заметим, что это можно считать хорошим результатом, данные женщины проявили настойчивость и упорство и похудели, но выглядит это не привлекательно.

Ответы на популярные женские вопросы

Спортивное питание для похудения слишком дорого!

Процедуры по омоложению, различные маркетинговые штучки типа лифтингов, подтяжек и т.п. – это дешево? А все эти процедуры дают кратковременный эффект и то на небольшом участке Вашего тела, а уж о пользе организму вообще разговор не идет. То есть трата денег на такие процедуры – это нормально, а вот спортивное питание дорого! Вот такое мышление мы вообще не понимаем. Красивое подтянутое тело, сексуальные формы притягивающие взгляды людей, которые будут с Вами на протяжении всей жизни оценить невозможно. А можно ли оценить здоровье или качественное состояние жизни?! Поэтому вместо трат на маркетинговые процедуры мы советуем записаться в спортзал к тренеру, купить спортивное питание и создавать свою красоту и здоровье, которое будет с Вами всю жизнь. Да несомненно красивое тело стоит денежных затрат. Но разве траты на поддержание здоровья и красоты когда-нибудь стоили дёшево? И цены на спортпит не должны Вас пугать, они обязаны мотивировать на укрепление финансовых возможностей!

Я просто хочу похудеть на 6кг, зачем мне так много спортивных добавок?

Насчет просто – написано выше! А что касается большого количества добавок – это классический набор, для достижения положительного результата – Вы изменитесь кардинально!

Резюме

Хочется надеется, что данный материал расширил Ваши познания в том где купить жиросжигатель, как правильно его принимать и какое спортивное питание необходимо нашему организму для быстрого, полноценного восстановления и получения идеальной фигуры!

Основные аспекты, затронутые в данной статье:

· Наша цель – жиросжигание, а не банальное похудение;

· Создать красивую, сексуально-привлекательную фигуру невозможно быстро;

· Если Вам более 35 лет и спортом ранее не увлекались, значит начинать занятия и прием сжигателей жира нужно строго под присмотром фитнес инструктора;

· Жиросжигатель без совместного правильного применения со спортпитом (Протеин, ВСАА, Аминокислоты) Вам не сможет помочь, а наоборот загонит организм в состояние перетренированности;

· Цель можно достичь только при правильном комплексном подходе, а на это нужны деньги

В заключение хотелось бы сказать путь к сексуально-красивой фигуре и здоровому телу очень непрост, но если вступите на него, то уже не сойдете и будете идти долго (надеемся всю жизнь) получая от этого наслаждение, попутно развиваясь во всех направлениях включая финансовые доходы!

И помните: «Дорогу осилит идущий!»

Кем бы ты не была – будь лучше!

Свои вопросы, полезные дополнения и собственный опыт просим оставлять в комментариях к статье!

Жиросжигатели для похудения женщин в домашних условиях

Наряду с физическими упражнениями и диетами, существуют специальное спортивное питание, которое позволяет ускорить сжигание жира. Оно относится к категории жиросжигателей. Эти специализированные добавки способствуют скорейшему выводу из организма излишка жидкости, поднимают температуру тела, улучшают скорость протекания обмена веществ, угнетают аппетит, обеспечивают прилив энергии. Благодаря этому воздействию, избыток жировых отложений начинает истощаться, то есть сжигаться. Следует учитывать и то, что препараты этой группы работают по-разному. Одни представляют собой сжигатели, другие — диуретики, а есть и те, что являются энергетиками.

Какое воздействие оказывают жиросжигатели?

Препараты, относящиеся к категории жиросжигателей, позволяют терять излишки жира благодаря улучшению метаболизма, повышению температуры тела, а также избавлению от жидкости, избыток которой накапливается в организме, ускорению транспортировки и последующему расщеплению жировых отложений с целью «высвобождения» энергии. Когда принимают жиросжигатель, он оказывает влияние на центральную нервную систему, которая в результате раздражительности повышает работоспособность.

Таким образом, данное специализированное питание действует в качестве энергетика. Производителями выпускаются добавки, представляющие собой термогеники, основой которых является сочетание эфедры (экстракт), кофеина и аспирина (ЭКА). Эти вещества способствуют повышению возбудимости и температуры, а также запускают липолиз. Они позволяют получить дополнительный прилив энергии, необходимой для тренировки.

Виды жиросжигателей

Компоненты, входящие в состав жиросжигателей, определяют конкретный принцип работы. Они функционируют по-разному, но большинство допустимо использовать вместе, то есть дополнять одну добавку другой для усиления действия.

Различают следующие виды жиросжигателей:

Блокаторы

Они, если судить по названию, блокируют усвоение калорий или жиров, углеводов, поступающих из пищи.

Термогеники

Представляют собой препараты, повышающие теплопродукцию. Об этом свойстве добавки свидетельствует обильное потоотделение. Это, в свою очередь, приводит к улучшению скорости метаболизма и сжиганию жира. Они угнетают чувство голода, что помогает лучше перенести ограничения питания и создать необходимый дефицит калорий. Термогеник, если соблюдены дозировки, абсолютно безопасен. Единственным противопоказанием к употреблению является гипертония.

Аноректики (анароксигены)

Эти жиросжигатели оказывают непосредственное влияние на аппетит. Препарат воздействует на центр, отвечающий за чувство сытости, угнетая голод. Это позволяет сократить порции и справиться с привычкой перекусываться, а, следовательно, и снизить вес. Данное свойство аноректика характерно и для термогеника.

Липотропики

Являются препаратами, которые сжигают жир благодаря ускорению транспортировки с последующим выделением (высвобождением) энергии. К подобным добавкам относится и Л-карнитин. Он не приносит никакого вреда, но способен вызывать индивидуальную непереносимость.

Протеины

Представляют собой добавки, которые служат дополнительным источником белка, если нет возможности полноценно и своевременно питаться. Они, в отличие от прочих жиросжигателей, не подавляют аппетита, но способны заменить перекусы, обладая малой энергетической ценностью. Снижение веса, когда принимают протеин, работает лишь в тех случаях, когда рацион полностью сбалансирован. Если питание калорийное, добавка перестает работать. В каждой порции протеина заключено порядка 25 г чистого белка.

Побочные эффекты

К возможным негативным последствиям, которые могут проявляться в результате приема жиросжигателя, относят:

  • аритмию;
  • гипертензию артериального типа;
  • болезни желудочно-кишечного тракта;
  • печеночную и почечную недостаточность;
  • повышенную гиперактивность с возбудимостью;
  • бессонницу.

Спортивное питание, которое помогает похудеть женщинам

В зависимости от состава, жиросжигатель способствует снижению веса либо путем непосредственной блокировки усвоения питательных веществ, либо благодаря подавлению аппетита, либо прямого сжигания жировых отложений. Однако, если рацион не является сбалансированным, то действие этих добавок сводится к минимуму. Излишек поступающих калорий, употребление сахара, жира, простых углеводов приводят к тому, что действие препарата многократно ослабевает.

И если рацион несбалансированный, то жиросжигатели принимать не рекомендуется. Сначала следует привести в норму питание, заняться физической активностью. Добавка в подобном режиме дает возможность усилить процесс сжигания жировых отложений. Препарат лучше принимать после тренировки либо по утрам. Если употребить добавку до занятий, это поможет получить дополнительный заряд энергии.

Основы сбалансированного питания для похудения сводятся к следующим пунктам:

  1. исключению из рациона простых углеводов в виде крахмалистых и мучных продуктов, а также сладостей;
  2. отказ от газированных напитков, а также алкоголя;
  3. вычеркивание из меню копченостей, сосисок, сала, колбасы, жирного мяса, которым является баранина и свинина;
  4. употреблению сухофруктов и фруктов исключительно до обеда;
  5. составлению послеобеденного меню преимущественно из клетчатки и белка в виде морепродуктов, овощей, мяса, яиц, кисломолочной продукции;
  6. питанию малыми порциями, что исключит переедание;
  7. рациону, состоящему преимущество из клетчатки (овощей) и белка;
  8. употреблению на пустой желудок (примерно за полчаса до приема пищи) либо жиросжигателя, либо чистой воды;
  9. соблюдению между каждым отдельным приемом пищи перерыва, составляющего не больше 3 часов;
  10. вечернего употребления пищи не позднее, чем за три либо четыре часа до отхода ко сну;
  11. составлению рациона из сочетающихся между собой продуктов, то есть круп, каш, белка (рыбы и мяса) с овощами;
  12. ограничению соли до 2 г в сутки;
  13. приготовлению запеченных, паровых и отварных блюд.

Если все эти условия соблюдены, в расписании присутствуют физические нагрузки, то липолиз — сжигание жиров проходит максимально эффективно, поскольку энергии тратится гораздо больше.

Напитки для похудения

Следует понимать, что высокоэффективных напитков, которые позволяют потерять лишний вес, не существует. Большинство разрекламированных продуктов являются по большей части лишь «косвенными» помощниками. И зеленый чай, и кофе только ускоряют метаболизм и придают энергии, но никоим образом не воздействуют на жировые отложения, то есть не расщепляют их.

Аптечные жиросжигатели

Отличаются от специализированных добавок тем, что содержат гораздо меньшую концентрацию активного вещества. Его количество должно быть больше, нежели в аптечных препаратах. В Л-карнитине, к примеру, действующее вещество присутствует в концентрации 1000 мг, а в аптечном аналоге в несколько раз меньше.

Есть ряд препаратов, которые были произведены не для сжигания жиров, но помогают похудеть. Из аптечных средств атлеты чаще всего пьют Кленбутерол, предназначенный для терапии бронхиальной астмы, но влияющий на жиросжигание, продающийся исключительно по рецепту. Препарат выпускают не только фармацевтические компании, но и производители спортпита.

Продукты сжигатели жира

Чтобы худеть, необязательно принимать препараты. Достичь желаемого эффекта без какого-либо вреда для здоровья позволяют продукты питания. Основной особенностью такой пищи является то, что они требуют затраты гораздо большего количества энергии для переваривания, нежели поступающей вместе с ними. Они не расщепляют жира, но, имея низкую калорийность, обеспечивают энергетический дефицит, а, следовательно, способствует снижению веса.

Среди овощей следует употреблять:

  • брокколи;
  • кабачки;
  • спаржу;
  • патиссоны;
  • белокочанную и цветную капусту;
  • шпинат;
  • редис;
  • сельдерей;
  • огурцы;
  • репу;
  • цуккини;
  • перец чили;
  • баклажаны.

Максимальную пользу худеющим данные продукты приносят не в готовом виде, а сырыми. Допустимо есть овощи паровыми или отварными, но не жарить на масле. В зависимости от выбираемого способа приготовления, они меняют свой гликемический индекс в сторону увеличения. Это касается даже варки.

Жиросжигающие фрукты, улучшающие обмен веществ

Содержат в себе вещества, которые помогают улучшить качество протекания метаболических процессов. В апельсинах, лимонах, мандаринах, грейпфрутах содержится большая концентрация витамина C. Полезны и ананасы, в составе которых присутствует бромелайн, помогающий худеть.

Чрезмерно увлекаться фруктами нельзя. Они должны употребляться в правильное время. Есть фрукты рекомендуется в первой половине дня, поскольку в большее поздние часы, содержащаяся в них глюкоза способна превратиться в жир.

В качестве перекусов в дообеденное время лучше всего есть:

Главное, отказаться от поздних перекусов фруктами.

Биологически активные добавки (БАД)

Представляют собой вещества, которые принимают дополнительно к основной пище для активизации обменных процессов, улучшения работы систем и органов. БАДы не относятся к медицинским препаратам. Они бывают диетическими, функциональными — обогащенными активными веществами, витаминными — содержащими витамины, метаболиты, минералы и аминокислоты.

Они, безусловно, имеют довольно безобидные свойства, улучшают самочувствие и метаболизм, но способны оказывать негативное воздействие на здоровье. Система сертификации плохо разработана, что позволяет производителям вводить в состав даже ядовитые ингредиенты, которые не прошли тестирование либо не полностью изучены. Это делает БАДы довольно сомнительным выбором для похудения.

Лучшие жиросжигатели для женщин

Представлены тремя категориями добавок, которые приведены ниже.

Лекарственные препараты

Требуют досконального изучения перед использованием. Необходимо внимательно читать состав, знать, как действует каждый из компонентов на организм, а особенно в плане побочных эффектов. Лекарства имеют различное влияние. Они могут быть мочегонными, слабительными, психотропными, действовать на периферическую либо центральную нервную систему, гормональными, снижающими сахар, подавляющими чувство голода, а также стимулирующими энергию. Они эффективны, но довольно часто вызывают много побочных действий. Чтобы избежать серьезных проблем, рекомендуется пить подобные препараты исключительно тогда, когда они назначены или одобрены врачом.

Спортивное питание

Выпускается в продажу исключительно после прохождения проверок и тестов. Это незаменимые и полного цикла аминокислоты, Омега-3, витаминные специальные комплексы, блокаторы углеводов с жирами, Л-карнитин. Они не являются жиросжигателями, не расщепляют жиры, но дают организму все требуемые вещества, улучшают обмен веществ.

Натуральные жиросжигатели для женщин

Существуют продукты, которые можно есть всем, за исключением тех, кто страдает от нарушений желудочно-кишечного тракта, ускоряющих метаболизм. Ими являются кориандр, лен, чили, укроп, имбирь, горчица. Эти специи разгоняют обмен веществ и нормализуют кровообращение.

Напитки для похудения в домашних условиях

Представлены следующими видами напитков:

  1. Имбирный чай. Способствует ускорению обмена веществ и кровообращения, ускорению жиросжигания.
  2. Цитрусовый энергетик. Является источником витамина C, который повышает иммунитет, снабжает организм энергией, поэтому рекомендован к употреблению перед занятием.
  3. Кефир с пряностями. Добавление красного перца, имбиря, корицы наделяет напиток способностью улучшить кровообращение и ускорить липолиз. Он не содержит простые углеводы и хорошо усваивается.
  4. Зеленый чай. Имеет в своем составе антиоксиданты, кофеин. Этот напиток является отличным энергетиком, позволяющим бороться с излишком веса.
  5. Кофе с добавлением черники, ананаса, апельсина, мяты. Благодаря кофеину, энергетик помогает улучшить метаболизм.
  6. Коктейли, основой которого является томатный сок. Отличаются низкой калорийностью, но хорошо насыщают организм, имея низкую энергетическую ценность. Их не рекомендуется пить лицам, имеющим повышенную кислотность.
  7. Вода Сасси. Употребляется на голодный желудок в течение дня. В ней содержатся лимон, мед, мята, имбирь, огурцы. В напитке заключен антиоксидант бета-каротин, благодаря чуму он улучшает метаболизм и пищеварительные процессы.
  8. Смузи с яблоками и сельдереем. Низкокалорийный напиток с высоким содержанием клетчатки способствует улучшению функции пищеварения.

Жиросжигающий чай

Можно приобрести в аптеке, поскольку в составе имеются травы. Эти напитки относятся к лекарственным. Выбор ассортимента большой. Приобрести можно красный, желтый, черный, зеленый чай, с корнями и иными компонентами. Будучи диуретиками, обладая слабительным воздействием, они не отличаются высокой эффективностью, не оказывают влияния на процесс жиросжигания, но выводят излишки жидкости. Они могут быть с каркаде, хромом, китайской эфедрой, коммифором, хвощом.

Жиросжигательные коктейли в домашних условиях

Зеленый коктейль

Петрушку и мяту моют, очищают от стеблей. Киви очищают от кожуры. Берут пару долек лимона. Все нарезают кружочками. Ингредиенты закладывают в блендер, наливают воду (100 мл), измельчают.

Коктейль из кефира и корицы

На стакан однопроцентного кефира кладут щепотку красного перца, а также половину чайной ложки имбиря и корицы. Ингредиенты размешивают либо взбивают в блендере. Особенно полезен этот напиток перед сном.

Очищающий коктейль с сельдереем

Готовится из листьев шпината, яблока, груши, стебля сельдерея, четвертой части огурца. Компоненты измельчают соковыжималкой. Все тщательно перемешивают. В напиток может быть добавлен лед. Его лучше всего пить до обеда.

ТОП-5 лучших жиросжигателей для девушек

Lipo 6

Представляет собой один из наиболее эффективных и мягко действующих жиросжигателей, который выпускает Nutrex. Выбор в его пользу делают спортсменки и те, кто хочет потерять вес. Этот термогеник состоит из синефрина — заменителя эфедрина, йохимбина, Acacia Rigidula 95%, который продуцирует выработку адреналина, а также синтетического гуггулстерона, тирамина, желатина, гордедина, кофеина и масла сезамового дерева. Каждый из перечисленных компонентов направлен на сжигание жира.

Метилдрен 25

Это термогеник от Cloma Pharma с содержанием комплекса ЭКА, сочетающего в себе кофеин, экстракт эфедры, аспирин. Приобретая добавку, сначала обращают внимание на противопоказания, а если проявляются побочные эффекты, препарат прекращают пить.

Tight Hardcore

Производимый фирмой SAN, он оказывает термогенное воздействие.

Thermonex BSN

Имеет термогенный эффект.

Л-карнитин

Наиболее популярной разновидностью является препарат, выпускаемый Weider, который не имеет никаких противопоказаний. Добавка проявляет свою максимальную эффективность только тогда, когда, помимо приема средства, еще и регулярно тренируются.

Правила приема жиросжигателей

Добавки искусственного происхождения могут привести к появлению побочных явлений и противопоказаний. Поэтому, решая употреблять такие жиросжигатели, всегда нужно сначала читать инструкцию. Чаще всего проявляется бессонница и повышенная возбудимость, поэтому лучше всего употреблять препарат перед занятием либо утром. Нельзя пить подобные препараты вечером.

Развитие аритмии, нарушение работы желудочно-кишечного тракта и подобные негативные явления означают то, что добавку следует отменить. Нельзя употреблять жиросжигатели дольше одного месяца. Повторяют курс только после двухнедельного перерыва. Л-карнитин отлично сочетается с термогеником. Первый лучше пить перед тренировками, а второй — утром.

Добавить комментарий