Ромашка для похудения: как принимать на диете

Ромашка для похудения

Если вы хотите применять для похудения ромашку, то должны знать о том, что она не просто поможет сбросить лишние килограммы, но также очистит ваш организм. Рецепты из ромашки помогут тем женщинам, которые не могут добиться нужного эффекта от диет на протяжении длительного времени.

Народная медицина привыкла применять ромашку, как антисептическое, успокоительное средство. Также ромашка станет лучшим средством в лечение желудочно-кишечного тракта. Косметология тоже активно использует ромашку, как компонент масок для лица. Каким образом ромашка помогает сбросить лишние килограммы?

На самом деле объяснений несколько. Вы можете лично испробовать рецепты из ромашки для желающих похудеть, и убедиться в эффективности этого средства на личном опыте.

Отвар ромашки для похудения

Для его приготовления не обязательно самостоятельно заготавливать сырье – вы вполне спокойно можете воспользоваться сухими цветками ромашки, которые продаются в аптеке. Знайте о том, что не стоит пользоваться ромашковым чаем в пакетиках. Дело в том, что производители зачастую добавляют в это средство красители, которые значительно снижают эффективность ромашки. Для того чтобы начать программу по снижению веса, вы должны использовать смесь из нескольких целебных трав. Сначала нужно приготовить смесь, в состав которой входит 1 часть сухих цветков ромашки, ? часть душицы, боярышника и мяты. В состав смеси также должны входить ? часть семян укропа и сены. Полученный целебный «чай» надо хорошо перемешать и пересыпать в стеклянную банку. Теперь вы сможете готовить отвар. Для него надо взять ? стакана смеси трав и залить 500 мл кипятка. Такое средство надо перелить в термосе и дать ему настояться в течение 12 часов. Принимать готовый отвар следует по 100 мл во время еды.

Вы должны обязательно соблюдать указанную дозу, потому что ромашка известна своими мочегонными и слабительными свойствами. Получается, что настой помогает снизить вес за счет того, что происходит активное выведение лишней жидкости из организма. На фоне приема настоя из ромашки вы должны придерживаться низкокалорийной диеты. Также следует употреблять комплекс витаминов. Все эти условия обязательны для выполнения, если вы действительно хотите, чтобы лишний вес ушел навсегда и больше не возвращался.

Данное средство не стоит применять людям, страдающим от заболеваний желудочно-кишечного тракта, беременным и кормящим женщинам.

Ромашковый настой не пойдет на пользу тем, чья работа связана с концентрацией внимания.

Ромашка с лимоном для похудения

Данный способ подойдет тем, кто хочет не просто сбросить лишний вес, но и провести очищение почек и печени. Однако вы должны понимать, что при заболеваниях этих органов перед проведением очистительных процедур, следует обязательно спросить совета у своего врача. Если с вашим здоровьем все в порядке, вы должны взять 1 ст.л. сухих цветков ромашки, залить ее 500 мл воды и проварить на водяной бане 20 минут. После надо процедить средство и добавить в него лимонный сок. Такое средство следует употреблять по 100 мл до приема пищи. Противопоказан данный рецепт людям, у которых наблюдается гастрит, различные язвы. В число тех, кому не пойдет на пользу лимон с ромашкой, попали люди со слабой зубной эмалью. Как известно, лимонный сок очень негативно влияет на эмаль. Для того чтобы снизить риск возникновения проблем с эмалью, после употребления настоя вы должны тщательно прополоскать рот.

Получается, что ромашка не может сжечь лишний жир и ускорить обменные процессы. Но люди все равно говорят о том, что ромашка помогла им похудеть. Это возможно благодаря ее мочегонными свойствами. Ромашка помогает вывести из организма лишнюю жидкость, а вместе с ней ликвидировать лишние килограммы. За первый месяц употребления ромашковых настоев есть возможность бросить до 3 килограммов. Но вы должны обязательно помнить о физических упражнениях и сбалансированном рационе питания.

Ромашка для похудения видео

Ниже вы встретите полезный видео-ролик. Надеемся вам понравится.

А теперь посмотрим, что думают об этом наши читатели и помните, что Вы всегда можете оставить свой комментарий ниже.

Поделитесь этим полезным материалом с другими. Для этого используйте кнопки ниже. Уже поделились 2665 человек.

Ромашка для похудения

Чай, отвар или прочие средства, в состав которых входит ромашка, не способны расщепить подкожный жир, как это делают пищевые добавки и препараты для избавления от лишнего веса. Но лекарственное растение может наладить работу внутренних органов, поэтому с его помощью можно похудеть.

Как ромашка способствует похудению

Ромашка для похудения полезна, т. к. обладает многими свойствами, способствующими потере веса:

  • ускорение обменных процессов в организме;
  • нормализация функционирования органов ЖКТ;
  • улучшение перистальтики кишечника;
  • выведение вредных веществ и жидкости, задерживающейся в организме, что способствует его очищению;
  • приведение в норму нервной системы (человек во время похудения нередко становится раздражительным).

Контролировать аппетит и даже немного снизить его также поможет ромашковый чай, принимаемый каждый день. При таком питьевом режиме теряется до 4 кг в месяц. Если дополнительно заниматься физическими упражнениями и придерживаться какой-либо диеты, то можно похудеть на 7–8 кг. Потерянные килограммы не возвращаются, т. к. организм не пытается запастись впрок калориями. Ромашковый чай для похудения оказывает на организм омолаживающее и регенерирующее действия.

Как принимать для похудения

Чтобы ромашка помогла похудеть, необходимо определить, каким способом ее использовать. Есть несколько вариантов:

  1. Пить ромашковый чай. Это наиболее распространенный вариант употребления лекарственного растения для избавления от лишнего веса. Чай, помимо очищения и нормализации работы нервной системы, помогает избежать нарушения гормонального фона, что бывает при потере веса.
  2. Употребление отвара или настоя, приготовленного на основе ромашки, помогает вывести из организма лишнюю жидкость. Это связано с мочегонными свойствами этого средства.
  3. Ромашковая ванна, принимаемая регулярно, помогает коже вновь стать упругой. Это качество дерма теряет во время похудения.
  4. Клизма с ромашковым настоем очищает кишечник, выводит продукты распада и вредные вещества.

Возможный вред для организма

В некоторых случаях использование средств на основе ромашки может принести вред. В первую очередь это касается людей, страдающих непереносимостью лекарственного растения. Перед началом применения средства на основе этой травы рекомендуется сделать тест.

Следует быть осторожным, применяя магазинные чаи, т. к. в них содержатся различные добавки — ароматизаторы, консерванты, усилители вкуса и др.

Люди, желающие поскорее похудеть, могут злоупотреблять ромашковым чаем, что опасно для здоровья. Употребление большого объема напитка приводит к обезвоживанию организма, выведению полезных веществ, в т. ч. микроорганизмов, необходимых для нормального функционирования кишечника. В результате злоупотребления страдает иммунная система, обостряются хронические болезни и развиваются новые.

Принимать напиток не рекомендуется беременным женщинам, тем, кто кормит новорожденного грудью, людям с заболеваниями почек и других органов ЖКТ.

Рекомендации по приготовлению

Похудеть с помощью ромашки поможет правильное заваривание чая. Для приготовления напитка желательно использовать не магазинную заварку, а аптечные сборы. Можно готовить травяные смеси, состоящие из ромашки и других трав (череды, одуванчика, мяты, пустырника, укропа, ламинарии).

Залив траву кипятком, необходимо дать ей настояться в течение 10–15 минут. За это время в воду поступят все полезные вещества, присутствующие в растении. Пить чай можно и теплым, и холодным. Более ароматным будет чай, приготовленный из цветов ромашки. Их надо заливать крутым кипятком, а заваривать напиток можно до 3 раз.

Как правильно пить

Ромашковый напиток следует уметь не только готовить, но и правильно пить. Похудеть помогут следующие рекомендации по употреблению чая:

  1. Лекарственное растение улучшает выработку желудочного сока, который способствует хорошему пищеварению. Приготовленный из ромашки чай рекомендуется пить за полчаса до приема пищи, чтобы заставить желудок вырабатывать сок и нормализовать пищеварительные процессы.
  2. Желательно перед сном выпить чашку ромашкового напитка, чтобы успокоиться и быстрее заснуть. Плохой сон нарушает обменные процессы в организме, что ведет к увеличению веса. Ромашка улучшает сон, в процессе которого в организме не откладываются жиры.
  3. Многие привыкли в стрессовых ситуациях употреблять сладости, чтобы справиться с нервными потрясениями. Но делать этого не стоит, чтобы в организм не поступало лишних калорий. Лучше выпить чашку ромашкового чая, который и успокоит, и не приведет к набору веса.
  4. Напиток с ромашкой способствует похудению, но одновременно с его приемом необходимо заниматься физическими упражнениями и придерживаться эффективной диеты. Только так можно достичь желаемых результатов.

Рецепты чая

Приготовить вкусный и полезный чай можно только из качественного сырья. Рецепт приготовления:

  • в чайник, предназначенный для заваривания, необходимо засыпать 2 ст.л. сухого сырья и залить 0,5 л кипятка;
  • настоять напиток под крышкой 10–15 минут;
  • процедить и пить трижды в день за полчаса до завтрака, обеда и ужина.

Если напиток не придется по вкусу, т. к. покажется крепким, то можно заваривать не 2 ст.л. ромашки, а только одну. Сделать чай более вкусным поможет мед: если добавить 1 ч.л. этого продукта, то активизируется работа печени. Мед способствует улучшению защитных функций организма.

Настой

Цветы аптечной ромашки входят во многие средства для похудения. Из них рекомендуется готовить настои. Сделать это можно следующим образом:

  • в емкость надо засыпать сухие цветки ромашки (1 ст.л.), которые продаются в аптеках;
  • залить сырье 1 стаканом кипятка;
  • настоять в течение 1 часа;
  • приготовленный настой разбавить теплой кипяченой водой в пропорции 1:3;
  • принимать по половине стакана 2 раза в день, желательно за 20–30 минут до еды.

Приготовить настой можно и по другому рецепту, воспользовавшись термосом. В колбу надо засыпать 2 ст.л. ромашки и залить их 1 л кипятка. Закрыть термос и оставить настаиваться на 8 часов. После процеживания настой следует принимать по 100 мл 2–3 раза в день за полчаса до еды.
Если правильно питаться, выполнять посильные спортивные упражнения и пить ромашковый настой, то за месяц можно избавиться от нескольких лишних килограммов. Кому-то удается сбросить до 10 кг.

Отвары, в состав которых входит ромашка, признаны эффективными средствами для похудения. Из наиболее популярных — смесь, состоящая из ромашки, березовых почек, травы сенны и бессмертника. Отвар на основе такого состава выводит шлаки и прочие вредные вещества, ускоряет метаболизм. После употребления данного средства лишние килограммы уходят легко, похудение не причиняет дискомфорта худеющему.

Для одного курса очищения понадобится 400 г сухого сырья (каждого компонента необходимо взять по 100 г). Для приготовления дневной порции необходимо залить кипятком (500 мл) смесь трав (1 ст.л.), подержать на паровой бане четверть часа. После этого отвар процеживается и делится на 3 порции для трехразового приема. Для придания вкуса перед употреблением в отвар можно добавить немного натурального меда.

Можно воспользоваться и другим лекарственным сбором — 100 г ромашки, по 50 г душицы, боярышника и мяты перечной, по 25 г сенны и семян укропа. Все ингредиенты хорошо смешиваются. Для дневного употребления понадобится заварить 0,5 стакана смеси 0,5 л кипятка. Настоять в термосе в течение 12 часов, процедить и принимать перед завтраком, обедом и ужином. Средства обладают мочегонным и слабительным действием.

Со зверобоем

Ромашковый отвар со зверобоем рекомендуется принимать перед сном. Для приготовления требуется по 1 ст.л. зверобоя и ромашки, 500 мл кипятка. Емкость с ингредиентами ставится на небольшой огонь и варится 20 минут. Приготовленный отвар надо процедить. Он принимается 3 раза в день.
Это средство хорошо очищает не только ЖКТ, но и кровь с лимфой. Благодаря отвару нормализуется работа поджелудочной железы, организм избавляется от застоя жидкости и токсинов.

С лимоном

Чай ромашковый чай с лимоном поможет восполнить нехватку витамина C в организме (авитаминоз — частое явление при похудении). Лимонный сок уменьшает чувство голода и ускоряет обмен веществ. Такой напиток не только очищает организм и препятствует отложению жиров, но и укрепляет иммунитет.

Процедура приготовления напитка начинается с заваривания цветков ромашки — 1 ч.л. на 200 мл кипятка. Чай настаивается 15 минут, затем в него добавляется ломтик лимона. Напиток следует принимать примерно за полчаса до еды. Вместо лимона можно добавить немного натурального сока любого цитрусового фрукта.

Еще один рецепт приготовления ромашкового чая с лимоном:

  • 1 ст.л. сухих цветков залить 1 стаканом кипятка;
  • настоять 30 минут и процедить;
  • разбавить теплой кипяченой водой в пропорции 1:3;
  • добавить лимонный сок по вкусу;
  • пить 2 раза в день перед едой.

Чай с лимоном показан не всем желающим похудеть. Не рекомендуется его пить людям с заболеваниями органов ЖКТ.
Нельзя злоупотреблять чаем. В случае передозировки развиваются сонливость и головная боль, наблюдаются усталость и заторможенность.

Ванны

Похудение негативно сказывается на состоянии кожи. Исправить ситуацию поможет ромашка. Если в воду для ванны добавлять отвар с лекарственным растением, то дерма станет вновь эластичной и упругой. Водные процедуры расслабляют, снимают напряжение, успокаивают.

Для приготовления ванны следует сделать отвар: 0,5 кг цветков ромашки надо засыпать в емкость, залить 2 л воды и варить на слабом огне 15 минут. Сразу после снятия с огня отвар необходимо процедить: жидкость добавляется в воду для ванны, а гуща может быть использована в качестве маски для волос. Ванна принимается в течение 10–15 минут ежедневно курсом продолжительностью 10–15 дней. После этого следует сделать двухнедельный перерыв и повторить курс.

В используемый ромашковый отвар можно добавить немного морской соли или несколько капель эфирного масла бергамота. Прохладная вода бодрит, а горячая успокаивает. В зависимости от того, какой эффект желательно получить, выбирается температура воды.

Клизма

Клизма с ромашковым отваром приносит пользу, т. к. устраняет воспаления в кишечнике. Для очищения необходимо приготовить раствор для клизмы: 2 ст.л. сухих цветков и 200 мл кипятка настаиваются в течение получаса. Затем настой следует процедить и развести теплой водой до объема 2 л.
Клизма ставится с помощью кружки Эсмарха. После этого надо полежать 5–10 минут — за это время лечебные вещества впитаются в ткани кишечника. Процедура повторяется дважды в день (утром и вечером) в течение 2 недель.

Ромашковый чай для похудения

Ромашка обладает положительными свойствами, об этом знают все. Из нее готовятся отвары и настойки, которые принимаются, как внутрь, так и для внешнего использования.

Читайте также:  Экстракт алоэ по Федорову: тонкости использования

Ромашковый чай для похудения – это средство, которое выводит лишнюю жидкость из организма, избавляет от токсинов и шлаков, способствует улучшению самочувствия и настроения. Помимо вышеперечисленных свойств, ромашка обладает ароматным вкусом, поэтому ее используют во время лечения и для похудения.

Польза ромашкового чая

Регулярное использование ромашки, как средства для чая, положительно воздействует одновременно на весь организм. Она повышает иммунитет, борется с ломкостью ногтей, помогает нормализовать обменные процессы, способствуя быстрому похудению. Полезными свойствами ромашки являются:

  • Слабительное;
  • Мочегонное;
  • Успокаивающее;
  • Спазмолитическое;
  • Бактерицидное;
  • Желчегонное.

Чай с ромашкой для похудения используется уже много лет подряд, и это неудивительно. Он обладает следующими положительными моментами:

  • Активизация обменных процессов;
  • Улучшение работы пищеварительной системы;
  • Нормализация нервной системы, снижение напряжения;
  • Легкий слабительный эффект, позволяющий избавляться от токсинов и шлаков;
  • Укрепление иммунитета.

Для улучшения самочувствия рекомендуется принимать чай из ромашки один раз в день. Если стоит цель сбросить лишний вес, похудеть, подтянуть тело – показан прием напитка не менее трех раз в день в объеме 100-150 мл.

В составе ромашки содержится много витаминов и минеральных веществ, которые способствуют активной работе желудочно-кишечного тракта, укрепляют иммунитет, повышают эффективность работы организма. Ежедневно человек нуждается в приеме нужного количества витаминов, которые поддерживают работу пищеварительной системы. Если они поступают в минимальном количестве, наблюдается разрушение работы желудочно-кишечного тракта, замедляются обменные процессы, накапливаются токсины в организме. Ромашка способствует предотвращению таких образований.

Месячный курс приема отвара ромашки для похудения позволяет избавиться от 3-4 кг массы тела, не прикладывая больших усилий. Положительный результат будет достигаться только в тех случаях, когда худеющий придерживается правил правильного питания и включает в свой режим дня активный спорт.

Как ромашка помогает худеть?

Ромашка – это растение, обладающее мочегонным, бактерицидным, слабительным и противоаллергическим свойством. Поступая в организм, она улучшает обменные процессы, выводит токсины и шлаки, очищая организм от лишних накоплений.

Ромашковый чай снижает уровень стресса, в результате которого чаще всего наблюдается переедание, повышенное желание на протяжении дня делать себе перекусы. Несмотря на то, что растение не обладает выраженными жиросжигающими свойствами, процесс похудения все же наблюдается. Ромашка помогает быстрее переваривать пищу, предотвращая накопления продуктов распада, которые преобразуются в жировые отложения.

При регулярном использовании чая из ромашки можно наблюдать следующие положительные изменения:

  • Восстановление микрофлоры кишечника;
  • Легкий седативный эффект;
  • Слабительный эффект, способствующий очищению желудочно-кишечного тракта;
  • Регулировка обменных процессов;
  • Положительное воздействие на организм.

Ромашка подходит для употребления взрослым и детям, она активизирует все процессы, помогает бороться с запорами, способствует быстрому перевариванию пищи, препятствуя ее накоплению. В результате этого удаляются спазмы, человек не сталкивается с болевыми ощущениями во время принятия пищи. Процесс пищеварения происходит стремительно и безболезненно.

Как заваривать ромашку для похудения?

Приготовление ромашки, как и любого другого варианта чая, занимает считанные минуты. Ромашка аптечная для похудения в чистом виде не имеет никаких особенностей приготовления. Употреблять напиток желательно в теплом виде, но и холодный чай также сохраняет свои положительные свойства и благоприятно воздействует на работу всего организма, преимущественно, на желудочно-кишечный тракт.

Чтобы приготовить ромашку для принятия с целью похудения, необходимо использовать более концентрированную дозировку, нежели для профилактического приема. Чаще всего покупается ромашка в пакетах. В таком случае достаточно взять 2 пакетика растения и залить 200 мл кипяченой воды, накрыть крышкой стакан или чашку и оставить на 5-7 минут, чтобы все хорошо пропиталось и настоялось.

Если используется ромашка в виде плодов, то понадобится взять 1 столовую ложку растения и залить 150-200 мл кипятка. Напиток будет концентрированным, но для похудения используются такие дозировки. Они положительно воздействуют на организм, насыщая нужными компонентами, нормализуя работу пищеварительной системы.

Ромашка для похудения имеет свои особенности ее принятия, они следующие:

  • Прием только за 40-60 минут перед приемом пищи;
  • Последний прием на дню происходит за 1-2 часа до сна, потому что напиток обладает мочегонным действием;
  • В день рекомендуется выпивать не менее 3-х чашек ромашки, которая не только ускорит похудение, но еще и снимет нервное напряжение;
  • При необходимости ромашковый чай можно смешивать с другими ингредиентами похожего воздействия, соблюдая все правила дозировки и употребления.

Зная, как правильно заваривать ромашку для похудения, получится активизировать пищевые привычки. Она научит человека за один прием пищи съедать в два раза меньше продуктов. Такое насыщение организму придается не только с помощью ромашкового чая, но и с помощью одного стакана простой воды. Главное приучить себя перед трапезой пить воду, снижая чувство голода, подавляя аппетит. Достаточно месяца регулярного употребления ромашки для похудения, чтобы активизировать нужные процессы и способствовать похудению на 3-4 кг без возвращения веса.

Рецепты приготовления ромашки

Ромашковый чай – это напиток, который имеет разновидности подачи. Он используется не только в чистом виде, часто к чаю добавляются другие ингредиенты подобного действия. Существует много рецептов чая ромашки для похудения, с которыми должен ознакомиться каждый худеющий:

  1. Чай из ромашки и лимона. Сначала заваривается ромашка по стандартному рецепту, который подразумевает смешивание кипяченой воды и плодов ромашки. Настаивать нужно до 10 минут. После этого всю полученную жидкость необходимо процедить с помощью сита или марли. В готовый напиток добавляется немного сока лимона и хорошо перемешивается. Такой рецепт используется в том случае, когда ромашка в чистом виде приелась, и организм отказывается ее воспринимать. Добавление к нему лимонного сока позволит немного разбавить вкус. В день рекомендуется принимать 2-3 стакана чая.
  2. Чай из ромашки и зверобоя. Для приготовления понадобится взять сухие плоды ромашки, зверобоя, березовых почек и бессмертника. Берутся равные пропорции, вместе должна образоваться столовая ложка сухого сбора. Трава заливается 500 мл кипятка, настаивается в течение 15-20 минут. После этого нужно процедить отвар. Принимается 2 раза в день, преимущественно утром и вечером, можно добавить немного меда, чтобы сделать вкус слаще.
  3. Чай из ромашки и меда. Добавление меда позволяет делать чай не только сладким, но и более полезным для организма. Для этого достаточно заварить пакетик аптечной ромашки, настоять в течение 15 минут и добавить чайную ложку меда. По желанию разбавить напиток можно каплей лимонного сока. Эффект будет потрясающий. За месяц приема такого напитка можно сбросить до 4 кг.

Приготовление чая или отвара из ромашки занимает до 20 минут времени, но дает потрясающий результат. Желательно чай заваривать непосредственно перед его употреблением, в таком случае эффект будет более сильным и благоприятным. Прием напитка производится в теплом виде.

Противопоказания

Ромашка используется не только в косметологии, но еще и в медицине. Но это вовсе не говорит о том, что у нее нет противопоказаний. Запрещено использовать ромашку для похудения при наличии:

  • Психологических расстройств;
  • Язвы желудка, гастрита;
  • Беременности;
  • Склонности к диарее;
  • Аллергических проявлений.

Во всех остальных случаях ромашка оказывает благоприятное воздействие на организм, позволяет худеть, нормализует обменные процессы. Если принимать ее регулярно в течение месяца, можно действительно добиться желаемых результатов, сбросить несколько лишних килограммов, очистить организм от шлаков и токсинов. Данное лекарственное растение вступает в работу максимально быстро, обеспечивая всех желаемым результатом.

Отзывы худеющих

Ромашка для похудения используется уже много лет, поэтому имеет отзывы, которые подтверждают ее эффективность и пользу. Она оказывает только благоприятное воздействие на организм, не раздражает его, повышает иммунитет, справляется с застойными процессами.

Маргарита, 25 лет

Пью ромашку уже 3 недели, чувствую существенные изменения. Ранее пила ее только после масштабного застолья вместо таблеток для снятия спазмов в животе. Сейчас нашла предназначение в похудении. Вес теряется за счет улучшенного пищеварения. Ощущая прилив сил, после принятия пищи не возникает болевых ощущений. Сбросила 2 кг, просто принимая чай и ограничивая себя в чрезмерном количестве пищи. Если включить спорт, результат будет еще лучше.

Я пью ромашку уже давно, не выдерживая только месяц. Не считаю, что она как-то вредит моему организму за счет того, что пью ежедневно уже около 3-х месяцев. Мне нравится эффект. После пищи ощущаю легкость, нет боли в области желудка, пропали запоры, тошнота после переедания, как было раньше. Пью за час до еды, организм насыщается, отпадает желание переедать. На фоне этого даже пересмотрела рацион, исключила вредные продукты.

Для меня ромашка стала настоящим спасителей. Обожаю ромашковый чай, а тут еще научилась вычитать из него пользу. Я действительно худею за счет улучшения обменных процессов. Ранее вся пища, потребляемая мной, откладывалась в боках, сейчас все быстро переваривается. Вкус по началу не нравился, но сейчас это просто мой любимый напиток. Иногда добавляю ложку меда, когда хочется сладкого. От вредной пищи полностью отвернуло, даже не хочется сделать читмил.

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Ромашка для похудения – эффективность, польза и применение

Особенности использования ромашки для похудения. Польза, как правильно принимать, эффективные домашние рецепты.

На протяжении многих лет ромашка используется для лечения разнообразных заболеваний. Она оказывает положительное действие на состояние всего организма. Является прекрасным и полностью натуральным антисептиком и антидепрессантом, одновременно помогая в борьбе с лишним весом. Конечно, совершенно не прилагая усилий, получить стройную и подтянутую фигуру не получается. Чтобы добиться идеала, требуется комплексный подход — физические упражнения, правильное питание и прием травяных чаев, отваров, использование различных масок для тела. И ромашка станет верным помощником в этой нелегкой борьбе.

Польза ромашки для похудения

Ромашка аптечная должна использоваться в комбинации с другими компонентами, благодаря чему в несколько раз повышается ее эффективность для похудения. Не стоит рассчитывать на моментальный результат. Это растение обладает целебными качествами пролонгированного действия.

Для ускорения расщепления жировых отложений, рекомендуется сочетать использование ромашки с правильным питанием (в основе рациона должны присутствовать продукты с повышенным содержанием клетчатки), умеренными физическими нагрузками. Стоит учитывать тот факт, что ромашка является сильным лекарственным средством, поэтому нельзя превышать допустимые дозировки отваров и чаев для худеющих.

Лечебные свойства аптечной ромашки широко применяются в традиционной и народной медицине. Это растение обладает спазмолитическим, бактерицидным, слабительным, мочегонным и желчегонным действием. Его рекомендуется использовать при болях различного характера, способствует выводу из организма токсинов и останавливает кровотечение.

Ромашка применяется и для изготовления ухаживающей косметики для волос и кожи. Входит в состав различных диет, и рекомендована во время разгрузочных дней. Можно заваривать ромашку и пить каждый день вместо простого чая.

Во время борьбы с лишним весом ромашка становится просто бесценна, так как обладает следующими свойствами:

  • приводит в норму функционирование пищеварительной системы, благодаря содержанию органических кислот;
  • оказывает успокаивающее действие на нервную систему, что очень полезно во время соблюдения строгих диет;
  • улучшает усвоение пищи организмом, притупляет чувство голода;
  • организм очищается от токсинов и других вредных веществ;
  • стимулирует переваривание пищи;
  • оказывает дезинфицирующее действие.

Как принимать ромашку для похудения?

Использование целебной травы с целью похудения требует соблюдения нескольких правил. Только в этом случае можно будет добиться положительного действия и сбросить лишний вес.

Можно несколькими способами использовать ромашку с целью похудения, подбирая для себя более подходящий вариант:

  1. Чай. Это самый популярный и простой способ. Чай из ромашки оказывает успокаивающее действие на нервную систему, что помогает избежать гормонального сбоя во время похудения.
  2. Отвар. Оказывает ярко выраженное мочегонное действие, благодаря чему из организма выводится лишняя жидкость.
  3. Настой. Для его приготовления нужно использовать не только ромашку, но и дополнительные компоненты, усиливающие ее действие.
  4. Ванна. Регулярный прием ванны с добавлением отвара ромашки помогает вернуть коже упругость и эластичность, которая теряется во время стремительного похудения.
  5. Клизма. Применяется для очищения от шлаков и продуктов распада кишечника.

Чтобы ускорить похудение, стоит придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Сухое сырье должно настаиваться не меньше, чем 15 минут. В этом случае вкус напитка становится более насыщенным и в несколько раз повышается его целебное действие.
  2. Ромашкой чай лучше пить утром на пустой желудок, что помогает запустить после сна процесс пищеварения.
  3. Вечером, перед сном, полезно выпить чашечку ароматного ромашкового чая, оказывающего успокаивающее действие на нервы.
  4. Стресс нельзя заедать сладким и мучным. Больше пользы принесет расслабляющая ванна с добавлением эфирного масла ромашки. Потом можно выпить ромашковый чай с лимоном.

Противопоказания приема ромашки для похудения

Как и любая другая лекарственная трава, ромашка имеет ряд ограничений. От ее употребления с целью похудения стоит отказаться в следующих случаях:

  • при проблемах с работой и состоянием желудочно-кишечного тракта — к примеру, такие заболевания как язва желудка или гастрит;
  • во время беременности и в период лактации;
  • при наличии склонности к диарее;
  • повышенная чувствительность к растению;
  • если у человека слабая зубная эмаль — в данном случае принимать ромашку можно не чаще, чем два раза в неделю.

Рецепты с ромашкой для похудения

Можно приобрести готовое сырье в аптеке и запастись терпением, ведь процесс похудения с ромашкой очень длительный, но эффективный. Благодаря использованию этого растения вес не только постепенно уходит, но и не возвращается снова. Стоит помнить, что самостоятельно ромашка не сжигает жировые отложения, но при условии ее регулярного приема происходит вывод из организма лишней жидкости и нормализация работы всех систем и органов организма. Что в свою очередь приводит к похудению.

Чай с ромашкой

Польза ромашки для всего организма просто бесценна. Чай с ромашкой для похудения рекомендуется использовать тем, кому нравится его яркий и специфический вкус. Ромашковый чай приводит в норму уровень глюкозы в крови, происходит притупление аппетита, постепенно уменьшается вес.

Для приготовления такого напитка можно использовать только качественное и натуральное сырье. Намного легче заваривать ромашку в пакетиках, но никто не может точно знать, что находится в пакетике еще, кроме ромашки. Если имеются консерванты и красители, ромашка практически не будет приносить пользу для организма.

Готовится ромашковый чай очень просто:

  • в заварочный чайник или термос засыпается 1–2 ст. л. сухой ромашки;
  • наливается 500 мл кипящей воды;
  • чай настаивается 10 минут;
  • фильтруется и можно пить;
  • принимать ромашковый чай можно не только теплым, но и холодным;
  • пить такой напиток нужно несколько раз в день перед трапезой.
Читайте также:  Почему утром вес меньше чем вечером

Если чай покажется слишком горьким, можно добавить 1 ч. л. натурального меда. Этот компонент не только делает вкус напитка более интересным, но и активизирует работу печени, повышает защитные функции организма.

Ромашковый отвар

Отвар из ромашки используют не только во время лечения различных кожных заболеваний, но и в сфере косметологии. Это средство помогает и в борьбе с лишним весом.

Готовится ромашковый отвар очень просто:

  1. Берется 2 ст. л. сухих цветов ромашки и заливается одним стаканом кипящей воды.
  2. Смесь помещается на водяную баню и оставляется на полчаса.
  3. Потом отвар оставляется на время, пока не остынет и не настоится.
  4. Средство фильтруется, и весь объем выпивается в течение дня.
  5. Принимать ромашковый отвар нужно перед трапезой.

Ромашка эффективно в похудении, но чтобы получить максимальную пользу, ее рекомендуется сочетать с другими травами. Можно использовать следующие сборы трав:

  • мята и душица — по 2 ст. л.;
  • одуванчик, тысячелистник, ламинария и череда — по 1/2 ст. л.;
  • укроп, сена, пустырник и ромашка — по 1 ст. л.;
  • плоды брусники и шиповник — по 1,5 ст. л.

Все компоненты нужно тщательно перемешать и хранить в сухой стеклянной емкости. Чтобы приготовить отвар для похудения, берется 1 ст. л. сырья и заливается стаканом кипятка, оставляется на 7–8 часов. Готовый отвар принимается перед едой, не чаще чем три раза в день, по 100 мл.

Важно строго придерживаться указанных в рецептах дозировок, что поможет избежать ухудшения самочувствия. Такие отвары оказывают на организм седативное действие, поэтому их категорически запрещено использовать людям, деятельность которых требует концентрации внимания.

Ромашковый настой

Ромашка является одним из самых популярных компонентов в настоях для похудения. Рекомендуется использовать сушеные цветы лекарственной ромашки, приобрести которые можно в любой аптеке.

Готовится ромашковый настой следующим образом:

  1. Понадобится 1 ст. л. сухих цветов ромашки, которая заливается 1 стаканом кипятка.
  2. Настой оставляется на полчаса.
  3. Средство фильтруется.
  4. Полученный настой разбавляется водой в соотношении 1:3.
  5. Принимать средство нужно в теплом виде 2 раза в день по 0,5 стакана.

Наиболее эффективной в борьбе с лишним весом является смесь цветов ромашки с бессмертников, березовыми почками и зверобоем. Такое сочетание компонентов позволяет провести очищение крови от скопившегося холестерина, из организма мягко выводятся шлаки, благодаря чему происходит улучшение процесса обмена веществ. Данный сбор обладает омолаживающим действием, поэтому после его использования не только уходят лишние килограммы, но и разглаживаются морщинки.

Принимать такой настой нужно два раза в сутки за 30 минут до трапезы. Вечером, после настоя, кушать нельзя. Для проведения полного очищения организма, потребуется взять 400 г сырья — используется по 100 г каждой травы. Употреблять настой требуется каждый день, пока не будет полностью использовано все сухое сырье.

Готовится ромашковый настой следующим образом:

  • 1 ст. л. травяной смеси заливается кипящей водой (500 мл);
  • настой оставляется на 20 минут, пока не остынет, потом фильтруется;
  • принимается средство в теплом виде, можно добавить немного меда.

Ромашка и лимон для похудения

Во время похудения часто происходит развитие такого неприятного явления, как авитаминоз. Ромашковый чай с добавлением лимона поможет восполнить в организме нехватку витамина С. Одновременно с расщеплением жировых отложений, происходит укрепление иммунитета. Организм очищается от токсинов и других вредных веществ. Сок лимона помогает уменьшить голод и ускорить метаболизм. Благодаря сочетанию таких компонентов, они усиливают полезное действие друг друга.

Чай с ромашкой и лимоном поможет всего за 2–3 недели уменьшить объемы талии на несколько сантиметров. Чтобы правильно приготовить данный напиток, необходимо придерживаться нескольких рекомендаций:

  • должны использоваться только натуральные и качественные компоненты;
  • сначала настаиваются цветы ромашки 15 минут;
  • в готовый ромашковый чай добавляется долька лимона или сок цитрусового;
  • принимать чай нужно на пустой желудок, примерно за полчаса до первого приема пищи.

Есть несколько вариантов приготовления ромашкового чая с лимоном для похудения:

  1. Берется 1 ст. л. ромашковых цветов и заливается 1 ст. кипятка. Настаивается чай 30 минут, потом процеживается и разбавляется водой в соотношении 1:3. В теплый чай добавляется лимонный сок. Пить напиток нужно перед трапезой по одному стакану 2 раза в день.
  2. 1 ст. л. ромашковых цветов заливается 250 мл кипящей воды. Смесь помещается на 15 минут на водяную баню. Потом чай фильтруется и добавляется сок половинки лимона. Принимать напиток нужно перед трапезой три раза в день по 0,5 стакана.

Чай с ромашкой и лимоном не рекомендуется употреблять при проблемах с желудочно-кишечным трактом. Передозировка напитком может негативно сказаться на состоянии здоровья. Если злоупотреблять ромашковым чаем с лимоном, начинают беспокоить следующие симптомы:

  • головная боль;
  • сонливость;
  • усталость;
  • затормаживание процессов центральной нервной системы.

Ванны с ромашкой для похудения

Во время похудения, кожа начинает терять свою природную эластичность, в результате проявляются некрасивые признаки целлюлита. Именно поэтому рекомендуется регулярно принимать ванну с ромашкой. Такая приятная процедура поможет улучшить состояние кожи и снять скопившееся за день напряжение.

Для приготовления ванны с ромашкой понадобится:

  • 500 г сухих цветов ромашки помещаются в глубокую алюминиевую емкость;
  • наливается 2 л воды;
  • смесь ставится на плиту и проваривается 15 минут;
  • готовый отвар процеживается и в горячем виде добавляется в ванну;
  • продолжительных водных процедур не должна превышать 15 минут.

Если регулярно принимать ванну с ромашковым отваром и морской солью, на кожу оказывается положительное действие. Чтобы закрепить результат, рекомендуется пройти полный курс, состоящий из 10–15 процедур. Затем делается перерыв на 2 недели и проводится повторный курс.

Перед принятием такой ванны нужно использовать скраб, что поможет раскрыть и очистить поры. Можно принимать как горячую, так и прохладную ванну. В первом случае оказывается успокаивающее действие, а во втором – бодрящее. Не рекомендуется принимать слишком горячую ванну, так как это негативно скажется на самочувствии.

Чтобы приготовить ванну с ромашкой и солью, необходимо сначала сделать отвар цветов, с учетом следующей последовательности действий:

  • берется смесь календулы с ромашкой (компоненты используются в равных количествах) 10 ст. л. и заливаются 2 литрами воды (теплой);
  • смесь ставится на плиту и доводится до кипения;
  • отвар снимается с огня и настаивается 2 часа;
  • фильтруется смесь и выливается в приготовленную ванну;
  • добавляется 500 г морской либо простой поваренной соли;
  • можно добавить эфирное масло бергамота (20 капель);
  • продолжительность приема ванны не меньше 10 минут;
  • желательно принимать ванну примерно за час до сна.

Клизма с ромашкой для похудения

Очистительная клизма с ромашкой помогает вывести из организма шлаковые отложения, устраняются воспалительные процессы, протекающие в кишечнике.

Для проведения очистительной процедуры понадобиться:

  • цветы аптечной ромашки 50 г или травяной сбор с добавлением шалфея и календулы 2 ст. л. (компоненты берутся в равных количествах);
  • вода комнатной температуры (кипяченая);
  • кружка Эсмарха.

Готовится настой для клизмы очень просто:

  1. Берется 2 ст. л. цветов ромашки либо сбор с добавлением этой травы и заливается кипятком (200 мл).
  2. Смесь переливается в термос и оставляется на 30 минут.
  3. Настой процеживается и разводится кипяченой водой, пока не будет получен объем 1,5–2 л.
  4. Клизму нужно делать очень осторожно.
  5. После процедуры необходимо полежать около 5 минут, чтобы успели питаться в стенки кишечника полезные вещества.
  6. На протяжении 14 дней проводятся очистительные мероприятия.
  7. Процедуры нужно делать утром и вечером каждый день.

Отзывы о ромашке для похудения

В последнее время в борьбе с лишним весом приобретают все большую популярность простые и натуральные средства, которые не наносят вреда здоровью. И это не удивительно, ведь простая ромашка поможет вернуть стройную и красивую фигуру.

Наталья, 30 лет, г. Санкт-Петербург

От подруг неоднократно слышала, что аптечная ромашка помогает быстро похудеть. Долго не решалась опробовать это средство, ведь считала, что диета более эффективная. Перед началом летнего сезона требовалось сбросить лишний вес, и выбор пал на чай с ромашкой и лимоном. Сам напиток оказался не очень приятным, поэтому добавляла чайную ложку меда. Всего за месяц смогла сбросить 5 кг. Не только пила ромашковый чай, но и бегала по утрам. Результат меня очень порадовал и вскоре планирую снова пройти повторный курс.

Ирина, 27 лет, г. Москва

Недавно в статье прочитала про пользу ромашковых цветов для похудения. Готовила ванны и отвары с растением. Через три недели взвесилась и вес совершенно не изменился. К сожалению, не было возможности регулярно заниматься спортом, поэтому и результата никакого не получила. Но в то же время значительно улучшилось состояние ногтей, волос и кожи.

Галина, 45 лет, г. Воронеж

Для похудения использовала самые разнообразные диеты и методики, но после их прекращения вес снова возвращался. Опыт использования ромашки для похудения оказался положительным. После рождения дочери, набрала 10 кг, но не хотелось использовать химические добавки. Перепробовала практически все – и ванны, и чай, и настой, и клизму. За три месяца удалось сбросить 9 кг! А в качестве приятного бонуса, смогла вылечить и воспаление придатков.

Видео, как приготовить отвар ромашки с лимоном для похудения:

Ромашка для похудения

Ромашка при похудении: польза и эффект

«Маточная трава», «романов цвет» или ромашка аптечная заслуженно считается самой лекарственной из трав. Ее противовоспалительные и антисептические свойства упоминает в первую очередь каждый, для кого нетрадиционная медицина – лучшая альтернатива медикаментам. Ромашковый чай, заваренный из сухоцвета, очищает тело и мысли, выводя шлаки и снимая напряжение.

Но о том, что ромашка для похудения ценнейшая лекарственная трава, знают не все. И если пить «женский» чай регулярно, соблюдая незначительную диету, похудеть действительно можно.

Рассчитывать на экстремальные потери веса не стоит. Сила трав – в мягком и деликатном действии. Но не лучше ли достигать результата без ущерба для здоровья? Синтетические жиросжигатели, унося килограммы, оставляют после себя испорченный метаболизм, авитаминоз, обезвоживание и ухудшение работы ряда органов и систем.

Плюсы и минусы

Ромашка и похудение с ее помощью обладает весьма значимыми достоинствами:

  • Напитки на ее основе успокаивают нервную систему и повышают иммунитет;
  • Если пить ромашку для похудения, и одновременно сидеть на диете, то снижается чувство голода, поэтому выдержать легко даже самый строгий рацион;
  • Данное растение лишь в редких случаях вызывает аллергию и не имеет противопоказаний, за исключением отдельных случаев, когда могут использоваться вместе с ним другие ингредиенты

Как принимать: домашние рецепты

Чай с ромашкой для похудения

Одним из свойств ромашки – контроль аппетита. Это происходит благодаря способности этого растения стабилизировать уровень глюкозы в крови.

Второе свойство цветков ромашки, способствующее снижению веса – её успокаивающее действие. Очень многие люди имеют привычку «заедать» стресс, беспокойство. Как следствие – пополневшая фигура. Избежать этого поможет чашечка ароматного ромашкового чая, выпиваемая ежедневно.

И, наконец, третье свойство – мочегонное. Употребляя чай из ромашки, можно вывести ненужную жидкость из организма. А это тоже лишние килограммы.

Отвар ромашки

Отвар ромашки для похудения нужно готовить из сырья, которое продается в аптеке. Обычный ромашковый чай в пакетиках не годится – он может содержать отдушки и красители, которые снижают положительный эффект отвара. Для снижения веса применяется смесь из нескольких трав.

Возьмите 1 часть сухих цветков аптечной ромашки, по половинке душицы, перечной мяты и боярышника, и по четверти сенны и семян укропа. Перемешайте сухой «чай» и храните в стеклянной банке. Для приготовления отвара на день возьмите полстакана трав и заварите половиной литра кипящей воды. Настаивайте в термосе как минимум 12 часов. Принимать отвар ромашки и других трав для похудения нужно по половине стакана вместе с каждым основным приемом пищи. Не рекомендуется превышать дозу – средство обладает существенным мочегонным и слабительным эффектом.

Настой ромашки

Чтобы снизить вес за 1 месяц на 10-15 килограммов при использовании щадящей диеты, рекомендуется применять это средство:

  • 2 ст. л. ромашки помещаем в термос, сверху заливаем 1 л кипятка;
  • Выдерживаем в закрытом виде 6-8 часов;
  • Выпиваем по 100 г три раза в день за полчаса до еды.

Ванны для похудения с ромашкой

Настой ромашки готовится путём заваривания ромашки кипятком, после чего некоторое время отставляется для настаивания, то есть передачи воде полезных веществ из её цветков, стеблей и листьев. При желании перед использованием настой можно процедить.

Для приготовления отвара сырьё заливается водой (холодной или горячей) и доводится до кипения, иногда на водяной бане. Чтобы сохранились целебные свойства, бурлить «ключом» отвар не должен. Как только закипит, снимают с огня.

Концентрация сырья в настое и отваре может быть разная, в зависимости от желаемого эффекта и указывается в конкретном рецепте.

Заваривать и кипятить следует в эмалированной посуде, переливать — в стеклянную. Контакта с пластиком или алюминием быть не должно.

Клизма с ромашкой

Процесс приготовления раствора для очищающей клизмы выглядит следующим образом:

  • Смешиваем по 2 ст. л. ромашки, шалфея и календулы, добавляем 200 г кипяченой воды;
  • Настаиваем полчаса, затем процеживаем и разводим теплой чистой водичкой (2 л).

Ромашка с лимоном

Прекрасным тандемом являются ромашка для похудения и лимон для похудения. Всего за месяц можно сбросить до 3 кг, включив в рацион вкусный напиток. Эффект достигается постепенно, придется приложить и физические усилия. Без дополнительных тренировок, процесс снижения веса может затянуться на годы. Комплексный подход к коррекции веса позволит достичь желаемых результатов.

Рецепт ромашки с лимоном следующий.

  1. Для приготовления понадобится 1 ст. л. ромашки залить стаканом кипятка (200-250 мл).
  2. Настаивать рекомендуется от 10 до 20 минут.
  3. Затем жидкость процедить, готовый концентрат перед употреблением разбавляется теплой кипяченой водой. На 1 часть ромашки потребуется 3 части воды.
  4. Долька лимона добавляется в уже готовый напиток. Принимать 2-3 раза в день перед приемом пищи.

Рецепт отвара для разгрузочных дней:

  1. Залить 2 ст. ложки сухих соцветий 300 мл кипятка.
  2. Поставить на водяную баню, варить на медленном огне в течение 15-20 минут.
  3. Сняв с плиты, процедить напиток. После приготовления отвара, добавить сок половины лимона.
  4. Принимать натощак каждое утро по 100 мл.
  5. Использование рецепта стимулирует расщепление жировых отложений, активизирует процессы метаболизма.
Читайте также:  Льняное масло для похудения: польза и вред

Обращаться к натуральным целебным напиткам стоит для улучшения самочувствия, восстановления работы внутренних органов. Чай из ромашки не является панацеей от лишних килограмм. Введение напитка в рацион питания поможет в комплексной работе для нормализации веса.

Ромашка с медом

Данный напиток обладает ярковыраженными успокаивающими свойствами, поэтому его рекомендуется пить перед сном:

  • Пакетик аптечной ромашки завариваем в 200 г кипятка в течение 10 минут;
  • Добавляем 1 ч. л. меда и несколько капель лимонного сока.

Настой из ромашки, зверобоя, бессмертника и березовых почек

Сильными очищающими качествами отличается следующий сбор:

  • ромашковый сухоцвет, зверобой, березовые почки, трава бессмертника. Все компоненты смешиваются в равных пропорциях;
  • для приготовления настоя используется 1 ст. л. сбора на 500 мл жидкости;
  • настоять 20 минут и процедить;
  • выпить теплый настой за два раза – утром и вечером с 1 ч. л. меда.

После вечернего чаепития есть уже нельзя. Утром выдержите паузу в 30 минут до первого приема пищи. Для глубокого очищения необходимо заготовить 400 г сухого сбора, составленного из 100 г каждой травы. Пить – ежедневно до того, как закончится смесь.

  • очищение крови и лимфы;
  • выведение солей, шлаков, лишней жидкости;
  • оздоровление желудочно-кишечного тракта;
  • нормализация работы желчного пузыря, поджелудочной железы;
  • улучшение обмена веществ;
  • очищение от жира и холестерина;
  • омолаживающий эффект.

Для выраженного очищающего действия при склонности к запорам добавляют сенну, семена укропа. Для подавления аппетита – кукурузные рыльца. Для усиления иммуностимулирующего эффекта – шиповник и лимон.

К слову, ромашка для похудения с лимоном – популярный напиток среди людей, предпочитающих худеть вкусно и с максимальной пользой для здоровья.

Отзывы, результаты и полезные советы

Именно благодаря своим целебным свойствам ромашка широко применяется во многих сферах: ею лечат многие заболевания, добавляют в маски для волос или кожи, делают различные компрессы или просто используют для повышения иммунитета даже у детей. Свою ценность в диетологии она приобрела благодаря тому, что с помощью ромашковых отваров и чая легче выдержать диету – соответственно, у всех получается добиться желаемого эффекта.

В результате похудения с ромашкой происходят следующие положительные изменения:

  • Улучшается самочувствие;
  • Быстрее снижается вес;
  • Повышаются защитные функции иммунной системы.

Отзывы врачей о похудении при помощи ромашки

Алла, 30 лет, диетолог:

«Ромашка хороша тем, что успокаивает сидящих на диете женщин, потому как в такие моменты нередко страдает нервная система. Также она помогает не сорваться, поэтому я ее часто назначаю в качестве вспомогательного лекарства для похудения»

Татьяна, 33 года, диетолог:

«Всем уже давно известно, что в первую очередь во время диеты из организма выводится жидкость, но этот процесс можно ускорить, если пить отвары, настои или чаи из ромашки, так как они обладают мочегонным действием. Только одно избавление от лишней воды дает снижение веса на 7-8 килограммов, а у некоторых людей этот показатель равен 10»

Жанна, 39 лет, диетолог:

«Ромашка действительно хорошо помогает во время поддержания диеты, но если человек не может сдерживать себя в еде – рано или поздно он сорвется. Всем желающим похудеть нужно в первую очередь настроить себя на то, что придется контролировать свой рацион, и только потом уже начинать употреблять диетические блюда и пить ромашковые отвары»

Cтиль жизни современной женщины

Всё для того, чтобы ты была в курсе всего нового и интересного

Ромашка для похудения — польза и домашние рецепты

  • Красота и Здоровье

– 2019-03-20 2020-02-06

С помощью ромашки (в народе – «романов цвет») лечат многие заболевания. Ее свойства благотворно сказываются на организме. Она полезна не только, как антисептическое средство, антидепрессант, но и в качестве помощника в борьбе с лишними килограммами.

Добиться быстрой потери веса без определенных усилий не получится, ведь травы тем и хороши, что обладают мягким воздействием на организм. В этом случае требуется комплексный подход – диета, физические упражнения и прием травяных отваров, чаев, использование растительных масок для тела.

Что такое ромашка для похудения

Ромашка аптечная для похудения используется совместно с другими компонентами. Это повышает ее эффективность в борьбе с лишним весом. Результат придет небыстро – растения обладают целебными свойствами пролонгированного действия.

Здоровое питание с повышенным содержанием клетчатки, физические нагрузки, ускорят процесс похудения. Важно помнить, что ромашка – мощное лекарственное средство, поэтому необходимо строго соблюдать дозировки рецептов для худеющих.

Польза

Лечебные свойства растения широко используются в народной и традиционной медицине. Ромашка обладает бактерицидным, спазмолитическим, желчегонным, слабительным и мочегонным действием. Растение хорошо помогает при болях различного происхождения, останавливает кровотечение, способствует выведению токсинов.

К области применения ромашки можно отнести изготовление косметики для кожи, волос. В домашних условиях, при диетах и разгрузочных днях, рекомендовано включать в рацион ромашку вместо простого чая. Польза травы:

  • нормализация работы пищеварительной системы благодаря органическим кислотам, содержащимся в ромашке;
  • улучшение усвоения пищи, что помогает снизить чувство голода, стимулирует переваривание пищи;
  • дезинфицирующее воздействие, мягко очищает организм от шлаков, токсинов;
  • успокоительные свойства важны для нервной системы при соблюдении диеты.

Как принимать ромашку для похудения

Применение целебной травы требует соблюдения определенных правил. Для начала необходимо изучить противопоказания. Людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом ( гастрит , язва желудка), долговременное употребление ромашки запрещено.

К этой категории относятся лица, имеющие склонность к диарее , беременные и кормящие женщины. Если у человека слабая зубная эмаль, то стоит ограничить прием средств с ромашкой до 2 раз в неделю. При гиперчувствительности к растению, надо употреблять его с осторожностью.

Существует множество способов применения цветков для похудения. К ним относятся:

  • Чай – самый простой способ использования. Ромашковый чай успокаивает нервы, что препятствует гормональному сбою и набору веса.
  • Отвар – отлично помогает при сбросе килограммов по причине мочегонного эффекта.
  • Настой – используется с применением других растительных компонентов, которые усиливают полезные свойства ромашки.
  • Ванна – помогает коже сохранить упругость, которая теряется вследствие сброса килограммов.
  • Клизма – прекрасно очищает кишечник от шлаков, продуктов распада.

Необходимо придерживаться некоторых советов по правильному применению растения:

  1. Сухое сырье обязательно настаивать не менее 15 минут, тогда вкус напитка будет насыщенным, а целебная ценность – максимальной.
  2. Чай из ромашки следует пить утром натощак для активации процесса пищеварения.
  3. Перед сном полезно принять чашку ароматного напитка. Он успокоит нервы, окажет легкое седативное действие.
  4. Не следует заедать стрессы сладким, мучным. Гораздо полезнее принять ванну с эфирным маслом ромашки, затем выпить чай с полезной травой и лимоном.

Домашние рецепты

Приготовление сухоцвета для похудения в домашних условиях – процесс несложный. Для этого необходимо запастись достаточным количеством цветков ромашки, дополнительными компонентами, терпением в ожидании желаемого результата.

Сама по себе, ромашка при похудении жиры не сжигает, но ее прием ведет к потере лишней жидкости, вместе с которой уходит вес.

Ромашковый чай

Польза «романова цвета» для организма неоценима. Ромашковый чай для похудения подходит тем, кто любит и ценит его специфический вкус. Напиток способствует нормализации уровня глюкозы, при этом аппетит снижается, а вес уменьшается.

Для приготовления чая лучше всего использовать натуральное сырье. Фильтр-пакеты заваривать проще, только не всегда понятно, что находится внутри упаковки. Если там содержатся красители и консерванты, то о пользе ромашки для очищения не может быть и речи.

Для приготовления ромашкового чая необходимо в термос или заварочный чайник всыпать пару ложек сухих цветков, затем залить кипятком 400-500 мл. Далее настоять чай минимум 10 минут. Принимать такой напиток можно как теплым, так и прохладным до еды, 2-3 раза на день. Любители сладкого могут добавить чайную ложку меда. Он не только усилит вкус, но и активизирует работу печени, усилит защитные силы организма.

Отвар

Ромашковый отвар применяют не только для лечения кожных заболеваний, в косметологии, но и для снижения веса. Одним из эффективных рецептов является следующий:

  1. Ромашку в количестве 2 ст. л. заливаете стаканом кипятка.
  2. Полученную смесь прогреваете на водяной бане в течение 30 минут.
  3. Затем отвар остужаете, процеживаете.
  4. Употребляете полученный объем за день, разделив его на 2 приема. Принимать отвар следует перед едой.

Целебные свойства «романова цвета» для похудения эффективны, но использование растения лучше сочетать с другими травами. Отличным рецептом является сбор, состоящий из трав:

  • душица , мята – по 2 ст. л.
  • шиповник, плоды брусники – по 1,5 ст. л;
  • ромашка, пустырник, сена, укроп – по 1 ст. л;
  • тысячелистник, одуванчик, череда, ламинария – по 0,5 ст. л.

Все ингредиенты тщательно смешивайте и храните в стеклянной банке. Для приготовления отвара, возьмите 1 большую ложку сырья, залейте стаканом кипятка и оставьте настаиваться 7-8 часов. Принимайте отвар перед едой по 100 мл, не более 3 раз в день.

Помните, что необходимо строго соблюдать дозировки рецептов во избежание ухудшения самочувствия. Такой отвар оказывает седативное воздействие на организм – он запрещен к употреблению людям, чья профессиональная деятельность связана с концентрацией внимания.

Настой

Ромашка для похудения в настоях – частый гость. Лучше всего для использования подходят цветки лекарственной ромашки, которые можно купить в аптеке. Обычный способ приготовления:

  1. Залейте стаканом кипятка 1 ст. л. сухого сырья.
  2. Выдержите настой 30 минут.
  3. Затем процедите, полученный объем разведите в пропорции 1:3.
  4. Принимайте теплым по 0,5 стакана 2-3 р/день.

Для похудения эффективной считается смесь цветков с бессмертником, зверобоем и березовыми почками. Сочетание компонентов очищает кровь от холестерина , мягко выводит шлаки, способствует улучшению обмена веществ.

Уйдут не только лишние килограммы, но и кожа лица, тела станет заметно здоровее, т. к. сбор обладает омолаживающим эффектом.

Данный настой принимайте строго за полчаса до еды дважды в сутки. После вечернего употребления есть уже не следует. Для полного цикла очищения необходимо 400 г сырья, где травы компонуются в равных пропорциях – по 100 г. Пить настой необходимо ежедневно, до полного употребления сухого сырья. Рецепт приготовления:

  1. Столовую ложку смеси заваривайте 500 мл кипятка.
  2. Настаивайте около 20 минут, остужайте и процеживайте.
  3. Принимайте настой теплым, можно добавить немного меда.

Ромашка с лимоном

При похудении часто возникает авитаминоз. Ромашковый чай с лимоном восполняет недостаток витамина С, укрепляет иммунитет, способствует расщеплению жиров и очищению от токсинов, что обязательно приведет к снижению веса.

Лимонный сок снижает чувство голода, ускоряет метаболизм. Сочетание полезных компонентов усиливает целебные свойства друг друга.

Ромашковый чай с лимоном уменьшит талию на несколько сантиметров за 2-3 недели. Для правильного приготовления следует соблюдать некоторые правила:

  1. Использование только натуральных компонентов.
  2. Цветки сначала настаиваются около 15 минут, а в уже готовый чай добавляется лимон в виде сока или дольками.
  3. Принимать напиток необходимо только натощак за 20-30 минут до первого приема пищи.

Приготовление целебного чая не займет много времени. Существует два варианта:

  1. Большую ложку цветков заливаете стаканом кипятка. После того как чай настоится 30 минут, его надо процедить и разбавить 1:3. Затем в теплый чай добавьте сок лимона. Пейте настой по 1 стакану 2 р/д до еды.
  2. На 250 мл кипятка положите 1 ст. л. растения. Смесь держите на водяной бане 15 минут. Далее отвар процеживаете и добавляете в него сок половины лимона. Принимать чай следует по 0,5 стакана 3 р/д до приема пищи.

Стоит обратить внимание на то, что лимонно-ромашковый напиток не рекомендуется употреблять людям, имеющим проблемы с ЖКТ ( гастрит с повышенной кислотностью, язва двенадцатиперстной кишки).

Передозировка чаем может отразиться на здоровье следующими проблемами:

  • сонливость;
  • головные боли;
  • усталость;
  • торможение процессов в центральной нервной системе.

Ванны для похудения

При похудении кожа теряет свою эластичность, появляется целлюлит. По этой причине применять ромашку рекомендуется наружно в виде ванны. Для этого необходимо:

  1. В глубокую алюминиевую емкость насыпьте 500 г сухоцвета.
  2. Залейте ромашку 2 л воды и поставьте на плиту.
  3. Смесь проварите около 15 минут.
  4. Готовый отвар процедите, добавьте в ванну горячим.
  5. Длительность водных процедур – 30 минут.

Прием ванны с добавлением ромашки и соли оказывает благотворное влияние на кожный покров. Для стойкого результата, необходимо провести курс из 10-15 ванн. После этого стоит сделать 2-недельный перерыв, а затем повторить курс.

Перед принятием ванны, желательно использовать скраб для тела – это очистит поры. Температурный режим может быть разным. Прохладная вода взбодрит организм, а теплая – успокоит. Не стоит принимать очень горячую ванну – это может плохо отразиться на работе сердца.

Для приготовления ромашково-солевой ванны понадобится сделать отвар цветков. Последовательность действий такова:

  1. Смесь ромашки с календулой в количестве 10 ст. л. залейте 2 литрами теплой воды.
  2. Доведите все на огне до закипания.
  3. Настаивайте 2 часа.
  4. После процедите отвар, вылейте его в ванну.
  5. Добавьте 500 г морской или поваренной соли.
  6. Для расслабляющего эффекта налейте в воду 20 капель эфирного масла бергамота.
  7. Процедура должна длиться не менее 10 минут. Делать ее лучше за час до сна.

Клизма

Очистительные клизмы с сухоцветом помогают избавиться от шлаковых отложений, устранить воспалительные процессы кишечника. Для процедуры необходимы следующие компоненты:

  • 50 г ромашки аптечной либо 2 ст. л. травяного сбора с добавлением календулы, шалфея. Все составляющие берутся в равных долях.
  • Кипяченая вода комнатной температуры.
  • Кружка Эсмарха.

Далее следует приготовить настой для клизмы. Это делается просто:

  1. 2 ст. л. ромашки или сбора с ее присутствием, залейте 200 мл крутого кипятка.
  2. Полученную массу выдержите в закрытой таре около 30 минут.
  3. Далее настой процедите, разведите кипяченой водой до объема 1,5-2 литра .
  4. Делайте клизму осторожно и медленно. После процедуры полежите не менее 5 минут, чтобы кишечник успел впитать все целебные вещества.
  5. Мероприятия по очищению организма от токсинов, проводите в течение 14 дней. Ежедневные процедуры выполняйте утром и вечером.

Видео


Добавить комментарий