Ванны для похудения в домашних условиях

7 жиросжигающих ванн

Жиросжигающие ванны являются одним из самых эффективных способов похудеть – с их помощью можно значительно уменьшить объемы тела, сделать кожу упругой и подтянутой. В этом материале вы найдете подборку лучших рецептов для такой простой, но очень действенной процедуры. И сможете худеть, не прилагая усилий!

Основные правила и рекомендации

Как похудеть с помощью обычной ванны? Нужно всего лишь добавить в нее определенные ингредиенты в правильной пропорции – и вот вы уже наслаждаетесь расслабляющей процедурой, а калории расходуются сами собой! Также такие ванны омолаживают эпидермис, помогают избавиться от целлюлита и даже растяжек.

Всего за месяц регулярного проведения такой процедуры можно избавиться от 8-10 кг лишнего веса! Результат вы сможете отметить уже после первого сеанса. Но чтобы похудеть с помощью жиросжигающих ванн в домашних условиях, необходимо придерживаться определенных правил и ограничений. В этом случае процедура будет безопасной и даже полезной для здоровья.

  • Откажитесь от приема пищи за 1 час до и после процедуры.
  • До принятия ванны желательно проскрабировать кожу под теплым душем – чтобы открыть поры.
  • Принимать ванны нужно в сидячем положении, чтобы вода доходила до уровня нижних ребер (и не затрагивала область сердца).
  • Процедура не должна доставлять сильного дискомфорта – в противном случае немедленно покиньте ванну. К таким симптомам относятся тахикардия, тошнота, головокружение и сильное жжение. В следующий раз стоит уменьшить время принятия такой ванны либо вовсе отказаться от рецепта с этими компонентами.
  • Принимать жиросжигающие ванны следует курсом. И очень важно соблюдать регулярность! Самый оптимальный вариант – проводить процедуру 3 раза в неделю на протяжении месяца.

Важно! Обязательно учитывайте противопоказания. Такой способ похудения не подходит людям с кожными заболеваниями, болезнями сердечно-сосудистой и половой систем, беременным и кормящим женщинам. Также жиросжигающие ванны нельзя принимать во время критических дней.

Рецепт №1 – с горчичным порошком

Горчичная жиросжигающая ванна – один из самых популярных и доступных рецептов для избавления от лишнего веса. Горчичный порошок стимулирует кровообращение и оказывает лимфодренажный эффект. В небольшую емкость с теплой водой необходимо всыпать 1 стакан порошка горчицы. Хорошо перемешайте смесь, чтобы не осталось комочков. Такой состав нужно добавить в ванну с температурой воды около 39-40 градусов.

Горчичный порошок

Время нахождения в горчичной ванне – до 10 минут. Начинать лучше с нескольких минут, чтобы тело постепенно привыкало к процедуре. Ни в коем случае не терпите сильного жжения – оно должно быть умеренным. После процедуры ополосните тело чистой теплой водой. Желательно укрыться одеялом и полежать так 20-30 минут – процесс жиросжигания будет продолжаться.

Рецепт №2 – содовая ванна

Жиросжигающая ванна с содой также помогает быстро похудеть в домашних условиях. В дополнение к этому пищевая сода устраняет застой жидкости в клетках, увлажняет кожу и превосходно очищает поры. После такой ванны желательно укутаться в одеяло и расслабиться. А еще лучше проводить процедуру на ночь.

Возьмите 5 столовых ложек пищевой соды, 100 г морской соли, 3-4 капли спиртовой настойки лаванды (можно заменить другой настойкой). Все ингредиенты добавьте к 1 стакану теплой воды и размешайте до растворения. Эту смесь нужно вылить в предварительно набранную теплую ванну – с температурой 36-37 градусов. Время проведения процедуры – 20 минут.

Рецепт №3 – ванна со скипидарным составом

Ванны со скипидаром способствуют быстрому похудению, а также очищают лимфатическую систему и даже повышают иммунитет. Скипидарную эмульсию можно приобрести в любом аптечном киоске. Если у вас высокое артериальное давление, нужно использовать желтый скипидар. Людям с пониженным или нормальным давлением подойдет скипидар белого цвета.

Желтый скипидарный раствор

В ванну с теплой водой (около 37 градусов) нужно влить 20 мл эмульсии. Желательно перед процедурой смазать вазелином некоторые особо чувствительные участки кожи – область подмышек, половых органов, сосков. Время первой процедуры не должно превышать 5 минут. Каждый раз вы можете увеличивать время на 1 минуту – доводя общее время пребывания в ванне до 10 минут.

Скипидарные ванны

Рецепт № 4 – ванна с порошком хвои

Ванны с экстрактом хвои не только помогают худеть, но и благотворно влияют на нервную систему и повышают стрессоустойчивость. Такой ингредиент можно приобрести в аптеке – в виде порошка или же таблеток. 50 г хвойного экстракта нужно добавить в ванну с теплой водой. Принимать такую ванну следует не дольше 30 минут. Состав с кожи смывать не нужно.

В брикетах

Рецепт № 5 – с липовым цветом

Липовый цвет оказывает тонизирующее воздействие на кожу и запускает липолиз – процесс расщепления жировых отложений. 3 столовые ложки аптечных цветков липы необходимо залить стаканом кипятка, накрыть крышкой и дать настояться 30-40 минут. Добавьте этот настой в горячую ванну и принимайте ее на протяжении 20 минут.

Рецепт № 6 – отрубная ванна

Отрубные ванны помогают выводить из кожи продукты распада – токсины и шлаки, которые значительно замедляют процесс похудения. В сотейник необходимо вылить 2 л молока любой жирности и добавить к нему 400 г любых отрубей (пшеничных, овсяных и т.д.). Проварите смесь на медленном огне в течение 10 минут. Затем дайте смеси немного остыть и добавьте к ней 1 столовую ложку натурального меда. Вылейте состав в теплую ванну и принимайте ее в течение получаса.

Рецепт № 7 – ванна с имбирем

Смешайте 2 столовые ложки морской соли и такое же количество имбиря (можно взять свежий корень имбиря, измельченный на терке либо имбирный порошок). Добавьте смесь в стакан теплой воды и тщательно размешайте. Эту смесь необходимо вылить в ванну с горячей водой. Время проведения процедуры – 10-15 минут.

Ванна Клеопатры

Для проведения полноценного курса похудения лучше всего выбрать один рецепт. Затем сделайте перерыв на 1-2 месяца и можете повторить курс с другой вариацией ванны. Все компоненты рецептов доступны и практически не требуют финансовых затрат. Зато результат поражает! Жиросжигающие ванны – это не только очень эффективный, но и самый простой способ похудеть без строгих диет и изнурительных тренировок.

А Вы пробовали худеть с помощью жиросжигающих ванн?

4 ванны для похудения в домашних условиях: эффективные рецепты

Один из самых доступных и приятных способов сбросить лишний вес – это принятие ванн. Процедуры не только способствуют похудению, но и помогают сделать кожу более упругой. Курс похудения может включать несколько процедур, при которых используются разные ингредиенты.

Содовая ванна для похудения

Жиросжигающие ванны с содой помогают уже за пару процедур сбросить до 2 кг лишнего веса. Эффект похудения связан со способностью гидрокарбоната натрия входить в реакцию с водой, после чего выделяется углекислый газ. По мере разогревания тела поры на коже расширяются. Пузырьки углекислого газа глубоко проникают во все слои эпидермиса, усиливая кровоток и лимфоток, улучшая обменные процессы.

В результате происходит выведение лишней жидкости. Организм очищается от токсинов и шлаков, жир уходит вместе с потом. Для усиления эффекта вместе с содой можно использовать соль, эфирные и растительные масла, молоко, лимонный сок, травяные отвары. Рецепт классической содовой ванны для похудения:

  1. Наполните ванну.
  2. Температура воды не должна быть выше 38-39°С, не дайте ей остыть.
  3. Насыпьте 200 г пищевой соды, размешайте до ее растворения.
  4. Длительность процедуры – 20 минут.
  5. После процедуры лягте под одеяло, чтобы продолжился процесс потоотделения.
  6. Курс – 10 раз через день.

Солевая ванна для похудения

Кроме снижения массы тела, солевой раствор помогает избавиться от целлюлита, укрепить волосы и ногти, убрать отечность. Это связано со способностью соли выводить лишнюю жидкость, способствовать нормализации водно-солевого обмена. Солевые ванны длятся 15-20 минут. Для снижения веса нужно провести 8-10 сеансов через день. Существует 4 ванны для похудения в домашних условиях, при которых используются разные виды соли.

С морской солью

Ванны с морской солью ускоряют циркуляцию крови, делают кожу шелковистой и гладкой, убирают растяжки. Процедуру лучше проводить перед сном без использования мыла. Морская соль оказывает подсушивающее действие, поэтому после сеанса рекомендуется увлажнять кожные покровы питательным кремом. Рецепт проведения процедуры в домашних условиях:

  • Разведите в воде 300-350 г морской соли.
  • Лягте на 15 минут.
  • После примите теплый душ, не вытирайтесь полотенцем.

С английской

Соль Эпсома (английского ботаника) известна с конца 17 века. Тогда она была выпарена из воды минерального источника, расположенного возле графства Суррей. От обычной соли английская отличается тем, что это сульфат магния. Внешне – это бесцветные кристаллы небольшого размера. Сульфат магния играет важную роль для многих биологических процессов.

Солевые ванны с английской солью – это легкий способ похудеть, ускорить метаболизм в клетках, вывести лишнюю жидкость. Преимущество соли Эпсома – сульфат магния не сушит кожные покровы. Рецепт приготовления солевой ванны:

  • Растворите в теплой воде 2 стакана английской соли.
  • Погрузитесь на 10-15 мин.
  • После высохните не вытираясь.
  • Отдохните 1,5-2 часа.
Читайте также:  Контрастный душ для похудения

С бишофитной

После испарения древних морей на их дне образовался редкий минерал бишофит. Он содержит в составе около 98% магния. Этот элемент играет существенную роль в углеводном обмене человеческого организма, поддерживает иммунитет, нормализует кровяное давление и уровень сахара, улучшает кровообращение и отток лимфы. Это ускорит расщепление подкожного жира. Рецепт приготовления в домашних условиях:

  • Растворите бишофитную соль в воде (250 г на 100 л).
  • Время процедуры – 15-20 минут.
  • Следите внимательно за самочувствием. При появлении любого дискомфорта прекратите процедуру.
  • После примите теплый душ, оботритесь, лягте под одеяло.

С поваренной

Еще древние римляне использовали поваренную соль в оздоровительных и косметических целях. Солевой раствор в малой концентрации очищает клетки кожи от накопившихся шлаков, устраняет застойные процессы. Как приготовить:

  • Растворите 3-5 г соли на 1 кг веса.
  • Продолжительность процедуры – 10-20 минут (до умеренного потения).
  • Средний курс для похудения – 10-20 сеансов через день (можно ежедневно).
  • Через месяц разрешается повторить.

Горячая ванна для похудения с горчицей

Острая приправа оказывает на организм разогревающее действие. Одна чайная ложка горчицы ускоряет метаболизм на 25%. Это помогает быстрее избавляться от жировых накоплений. Ванна с горчицей способна повышать температуру тела, раскрывать поры, ускорять микроциркуляцию крови. Перед применением нужно пройти тест на аллергическую реакцию. Рецепт приготовления:

  • Растворите в воде 150 г сухого горчичного порошка.
  • Проводить сеанс за 1-1,5 до или после еды.
  • Температура воды не должна быть выше 17°С.
  • Принимать не дольше 10 минут.
  • Следите, чтобы область сердца находилась над уровнем воды.
  • После примите теплый душ, промокните кожу полотенцем.
  • Оставайтесь в тепле еще 2-4 часа.
  • Курс для похудения составляет 15 процедур, которые следует проводить через день.

Ванна с медом для похудения

Мед эффективно стимулирует движение по сосудам лимфы и крови, активизирует обменные процессы, помогает избавиться от избыточного жира и подкожных отеков. Чтобы медовая ванна принесла ожидаемый эффект, необходимо учитывать три условия:

  1. Уровень воды не должен затрагивать область сердца.
  2. Время воздействия – 10-30 минут, в идеале – вечером перед сном.
  3. Курс похудения – 15 процедур, которые проводятся 2-3 раза в неделю.

Простая медовая

Мед – это аллерген, поэтому перед применением следует провести тест.

Если после нанесения небольшого количества меда на кожу она не покраснеет и не станет зудеть, то можно приготовить классическую ванну с пчелиным продуктом:

  • Разведите 200 г разогретого меда (не более 40 °С) в теплой воде.
  • Сядьте и пустите горячую воду тонкой струйкой, чтобы температура воды поддерживалась на уровне 38-39°С.
  • Через 5-7 минут после начала потоотделения закончите процедуру, примите теплый душ.
  • Завернитесь в полотенце, лягте под одеяло на полчаса.

Ванна Клеопатры

Египетская царица Клеопатра, купаясь в молоке с медом, поддерживала свою красоту. Молоко с медом насыщает эпидермис полезными витаминами и минералами, стимулирует жировой обмен, выравнивает дефекты кожи. Рецепт ванны Клеопатры:

  • Растворите в горячей воде (38°С) разогретый мед (200 мл) и стакан молока.
  • Перед применением ванны примите душ, очистите кожу скрабом.
  • После окончания сеанса обернитесь полотенцем, затем лягте под одеяло на 1 час.

С отрубями

Сочетание меда с отрубями поможет ускорить обменные процессы. Отруби способствуют глубокому очищению кожных покровов, если их использовать как скраб. Общая рецептура похожа на ванну Клеопатры, но является ее усовершенствованной версией:

  • Заварите 0,5 кг любых отрубей в 1 литре горячего молока.
  • Дайте смеси настояться, после чего добавьте 2 столовые ложки подогретого меда.
  • Все тщательно перемещайте с водой в ванне.
  • Отдыхайте в комфортных условиях до получаса, после чего ополоснитесь под душем.

Видео

Ванны для похудения в домашних условиях: лучшие рецепты и отзывы

Здравствуйте! В этой статье мы расскажем вам про ванны для похудения. Здесь вы встретите много различных вариантов приготовления ванн. Если вы будете регулярно совершать водные процедуры со специальными добавками в комплексе с прочими методами похудения, то вы скинете еще немного лишнего веса и сделаете свое тело невероятно красивым.

Содержание

Чем полезны ванны для похудения?

Главное преимущество ванн для похудения заключается в достижении лучшего внешнего вида кожного покрова всего тела. При постоянных процедурах оно выглядит свежим, подтянутым, уходит «апельсиновая корка» и меньше заметны растяжки. Существуют сотни рецептов ванн для совершенствования фигуры, и каждая приносит свой эффект. Но все ванны для похудения одинаковы в следующих свойствах:

  1. Очищение. Вода совместно со специальными ингредиентами размягчает кожу и раскрывает поры, поэтому из нее выходит вся грязь.
  2. Отдых. После напряженного дня и повседневных хлопот вам наверняка хочется понежиться в теплой ванне и успокоить нервы. Купание не только снимет усталость, но и сделает ваше тело красивее.
  3. Снятие напряжения после физических занятий. Если вы применяете комплексный подход к похудению и посещаете тренажерный зал, то ванна уберет мышечное напряжение.
  4. Потеря жидкости. При посещении ванны вы потеете, а с влагой уходят вредные вещества.

Уже после одной процедуры вы заметите, что тело стало гладким, и появилась некоторая легкость. Согласно отзывам, некоторым женщинам благодаря ваннам удавалось скинуть до 10 кг за месяц.

Еще в древние времена красавицы применяли купание для совершенствования тела. Даже сама Клеопатра называла эти процедуры одними из основных секретов молодости.

Как принимать ванны для похудения в домашних условиях

  1. Располагайтесь в ванной всегда сидя или полулежа. Линия сердца должна быть над водой.
  2. Если вы почувствуете себя плохо, сразу же вылезайте из ванны и вставайте под прохладный душ.
  3. Нельзя кушать за 1,5 часа до купания и столько же времени после него.
  4. Водные манипуляции не должны продолжаться более получаса.
  5. Лучшая температура воды менее 38 градусов. Оптимально 35-37 градусов. Температура может быть и ниже, если вы ощущаете себя комфортно. Имейте ввиду, что прохладные ванны бодрят, а теплые — расслабляют.
  6. После купания желательно нанести на самые проблемные места антицеллюлитный крем.
  7. Если у вас имеются серьезные заболевания, то перед тем, как принимать какой-либо вид ванн, проконсультируйтесь у специалиста.
  8. Перед купанием для похудения помойтесь под душ с гелем, чтобы вещества лучше впитались в чистое тело. А еще лучше, если вы воспользуетесь скрабом для тела.
    Читать: Кофейный скраб для тела в домашних условиях
  9. Старайтесь не ополаскиваться после процедуры из душа. Если есть возможность, лучше высохнуть самостоятельно. Если нет, то воспользуйтесь полотенцем.
  10. Средняя длительность курса – 10 купаний. Интервал между ними обычно составляет пару дней. Курс для снижения веса можно повторять 2 раза в год.

Массаж для усиления эффекта

Суть ванны для похудения заключается в расширении сосудов и разогреве подкожных слоев, что приводит к выходу жира. Если во время купания вы будете делать легкий массаж, то вы поможете этому процессу.

  1. Возьмите для массажа специальную щетку или мочалкой. Если их нет, то делайте массаж рукой.
  2. Начинайте двигаться от шеи. Круговыми движениями по часовой стрелке массируйте ее сверху вниз.
  3. Далее обработайте руки от кистей до плеч.
  4. Массируйте живот, грудь и спину по кругу, соблюдая первоначальный темп движения.
  5. Завершайте массаж на ногах, двигайтесь от пальцев выше, к бедрам и ягодицам.
  6. Повторите манипуляции 2-3 раза.

Упражнения для похудения в ванной

Вы можете выполнять тренировочные движения в горячей ванной, если массаж вам не подошел. Самые эффективные упражнения:

  1. Поработайте с мышцами всего тела – поочередно напрягайте их и расслабляйте. Чередуйте манипуляции с отдыхом каждые 30 секунд.
  2. Соедините колени вместе и прижмите. Просидите в этом положении до 5 минут. Так тренируются мышцы ног и живота.
  3. Потратьте две минуты на поочередное сжимание то правой, то левой ягодицы.
  4. Вытяните ногу и приподнимите на 10 с. Так же поступите с другой ногой, а затем с обеими сразу.
  5. Втяните живот и сидите так 5 минут.
  6. Сожмите в кулак пальцы на всех конечностях и посидите так 3 минуты.
  7. Если позволяет длина ванной, то выровняйте ноги. Сожмите правую у груди без помощи рук, удерживайте ее 20 с. Также поступите с левой ногой.

Далее, мы рассмотрим лучшие рецепты ванн для похудения и расслабления.

Ванна Клеопатры

Клеопатра не зря славилась своей красотой. Она регулярно баловала себя молочными ваннами, а перед этим пользовалась скрабом.

Если вы хотите, чтобы кожа вашего тела всегда выглядела великолепно приготовьте скраб из:

  • 10 г сливок;
  • 10 г морской соли.

Соедините компоненты и натирайте ими тело примерно 3 минуты. Затем вам надо понежиться в ванной, в которую предварительно налейте смесь из:

  • 1 л коровьего молока;
  • 100 г жидкого пчелиного меда.
Читайте также:  Как похудеть без соблюдения диет и занятий спортом

После процедуры помойтесь в душе простой водой.

Почувствуй себя царицей! Как правильно принимать ванну Клеопатры.

Как похудеть в ванной: 10 эффективных рецептов

Всем известно, что худеют с помощью спорта, правильного питания и салонных процедур. Но мало кто знает, что сбрасывать вес можно и в ванной. Интересно, что для этого нужно делать? Тогда читайте наш материал!

Согласитесь, современный ритм жизнь не оставляет нам возможности регулярно баловать себя расслабляющими ваннами. Все чаще мы за 5 минут принимаем душ и бежим дальше по своим делам. А это, кстати, не правильно. Ведь, принимая ванну, можно очистить тело от токсинов, улучшить состояние кожи и даже похудеть. Нужно только знать правильные рецепты.

И сегодня мы делимся с вами нашим ТОП 10 ванн для похудения!

Ванна Клеопатры
Вскипятите литр молока и добавьте в него примерно 100 г меда. Сделайте скраб из 150 г сметаны и 150 г морской соли. Натритесь соляной смесью, подержите ее 10-15 минут, смойте. Добавьте в ванную медовое молоко и полежите в ней 20-25 минут.

Какой эффект?
Такая процедура способствует омоложению кожи, придает ей упругость, и является профилактикой возникновения целлюлита.

Ванна с горчицей
Разведите стакан порошка горчицы с теплой водой до консистенции жидкого теста и вылейте в ванну. Принимать такую ванну можно не больше 10 минут. Затем сразу ополосните тело теплой водой в душе без геля и закутайтесь в одеяло не меньше, чем на полчаса.

Какой эффект?
Курс таких процедур позволяет существенно потерять в объемах за счет лимфодренажа. Горчичная ванна улучшает кровообращение и лимфоток, поэтому организм активно избавляется от межклеточной жидкости.

Голливудская ванна
Взбейте венчиком яйцо и полстакана геля для душа, добавив в смесь 1 чайную ложку ванилина. Все вместе медленно вылейте в ванную под струей воды.

Какой эффект?
Такая процедура положительно влияет на обмен веществ и ускорит сбрасывание веса.

Ванна из липового цвета
Заварите липовый сбор (продается в аптеках) и дайте настоятся 40 минут, затем добавьте в ванную. Принимать такую ванну можно не больше 20 минут.

Какой эффект?
Она выводит воду из клеток, помогает в борьбе с целлюлитом, улучшает состояние кожи, повышает ее упругость.

Содовая ванна
Возьмите 200 г пищевой соды и 300 г поваренной соли, смешайте их, а затем высыпьте в ванну с теплой водой. Содовую ванну для похудения принимают не более 10 минут. Не следует ни есть, ни пить за 2 часа до и в течение 2 часов после этой процедуры. После содовой ванны прилягте в постель под одеяло минут на 40.

Какой эффект?
Сода обладает свойством предотвращать всасывание жиров. Когда мы распариваем тело в горячей ванне, поры открываются, начинается усиленное потоотделение, что активизирует процессы очищения организма от токсинов, радионуклидов и шлаков. В результате уменьшаются объемы и уходят лишние килограммы.

Ванна из отрубей
1 кг отрубей необходимо заварить в 2 литрах молока с добавлением 1 столовой ложки меда. Вылейте полученную смесь в ванну и полежите в ней 25-30 минут.

Какой эффект?
Ванна из отрубей считается одной из лучших омолаживающих процедур, она прекрасно освежает и подтягивает кожу.

Хвойная ванна
Растворите в горячей ванне 50-70 г хвойного порошка. В аптеке можно приобрести жидкие и твердые (брикеты или таблетки) экстракты хвои. Принимают такую ванну в течение 15-20 минут.

Какой эффект?
Хвойная ванна поможет не только похудеть, но и успокоить нервную систему, снять усталость, повысить защитные функции организма. Она приводит кожу в тонус, омолаживает ее и выводит токсины.

Витаминная ванна
В теплую ванну налейте 1 литр свежевыжатого сока, лучше всего апельсинового. Время принятия этой ванны неограниченно, по мере остывания вы можете добавлять горячую воду. Однако будьте внимательны, возможна легкая аллергическая реакция в виде раздражения – кожа в воде будет немного чесаться, в этом случае ополосните тело под душем.

Какой эффект?
Такая ванна регулирует обмен веществ, омолаживает, помогает бороться с авитаминозом.

Розовая ванна
Наполните ванну водой температурой не более 45 градусов. Добавьте лепестки роз и несколько капель розового масла. Оно поможет ликвидировать сухость и стянутость кожи после принятия ванны. Для усиления эффекта от процедуры можно добавить в розовую ванну литр молока. Принимают такую ванну 10-20 минут.

Какой эффект?
Розовая ванна подтягивает кожу, повышает тонус и упругость кожи, борется с целлюлитом.

Скипидарные ванны
Скипидарные ванны делают на основе аптечных эмульсий для скипидарных ванн. Нужно следовать инструкции к эмульсии в соответствии с вашим типом артериального давления. Людям с повышенным давлением рекомендованы ванны на основе желтого скипидара, белый скипидар подойдет тем, у кого давление нормальное или пониженное. Перед и после ванны нельзя есть в течении 2-х часов, а после процедуры обязательно нужно лечь в кровать под теплое одеяло на час.

Какой эффект?
Эффект, который оказывает скипидар на наш организм сложно переоценить: капилляры раскрываются, восстанавливается микроциркуляция крови, нормализуется обмен веществ, снижается уровень «вредного» холестерина, улучшается кровоснабжение проблемных участков тела, восстанавливается жировой обмен, уменьшается проявление целлюлита.

Ванны для похудения нужно принимать сидя, уровень воды должен доходить до пояса. Если в процессе возникает чувство дискомфорта, учащенное сердцебиение, нужно медленно встать из ванны, спустить воду и ополоснуть тело под душем. Чтобы улучшить эффект от применения ванны, можно сделать легкий пилинг и массаж тела. Для этих процедур существуют противопоказания: мастопатит, беременность, простуда, низкое давление, заболевания сердца, эпилепсия, критические дни.

И помните, что если вы заедаете жареную картошку тортиками, ни одна чудо-ванна похудеть вам не поможет. Эти процедуры работают только в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками. Зато эффект, который они оказывают на фигуру и состояние кожи тела, вас гарантировано порадует!

Сбросить вес и расслабиться: 5 рецептов ванн для похудения

Такой способ сбросить лишний вес потребует упорства — принимать ванны нужно регулярно (раз в 2–3 дня), постепенно наращивая количество времени, проведённое в воде, и провести придётся не менее 10 сеансов.

Приготовить ванну для похудения можно несколькими способами, в основном рецепты различаются из-за своих основных ингредиентов. Мы собрали 5 простых рецептов ванн для похудения, применимых в домашних условиях:

1. Ванна с содой. Вам понадобится 200 г пищевой соды. Соду сначала нужно развести в небольшом количестве воды, а потом влить раствор соды в ванну и тщательно перемешать воду. Эта процедура поможет устранить сухость кожи и снять напряжение, активизировать и очистить лимфатическую систему.

2. Ванна с солью. Для солевых ванн в домашних условиях желательно использовать натуральную морскую соль, продающуюся в аптеках. Соль может быть с разными минеральными наполнителями и натуральными растительными экстрактами. При отсутствии морской соли или аптеки поблизости подойдёт и обычная соль.

Оптимальное количество соли — 0,5 кг на ванну. Соль просто высыпается в воду.

Соль выводит из нашего организма лишнюю воду, стимулируя приток крови к коже, которая очищается от токсинов и наполняется питательными веществами. Также под действием соли в организме ускоряются обменные процессы, что делает борьбу с целлюлитом и жировыми отложениями наиболее эффективной. Также солевая ванна придаёт коже упругость, укрепит ногти и поможет снять усталость.

3. Скипидарные ванны. Живичный скипидар получают из смолы хвойных пород деревьев, поэтому такие ванны считаются наиболее натуральным методом лечения.

Для приготовления этой ванны потребуется приобрести в аптеке скипидарную эмульсию. Перед применением внимательно прочитайте состав эмульсии, так как в ней могут содержаться вещества, которые вызывают аллергическую реакцию.

Чтобы приготовить ванну соответственно вашему типу давления, нужно чётко следовать инструкции. Если у вас повышенное давление, подойдут ванны из жёлтого скипидара, если нормальное или пониженное, стоит использовать белый скипидар.

Такие ванны повышают упругость кожи, а также прекрасно укрепляют иммунитет.

4. Ванны с эфирными маслами хорошо помогают бороться с целлюлитом. Для антицеллюлитных ванн подойдут масло апельсина, грейпфрута, можжевельника или лимона. Идеальный вариант — сочетание масел.

В ванну с тёплой водой добавляют смесь эфирных масел в следующих пропорциях, по две капли каждого. Эфирное масло нельзя добавлять непосредственно в ванну, так как масла не могут растворяться в воде. Добавлять масла нужно в растворитель-основу, для этого подойдут молоко, сметана, сливки. Пропорции — один стакан на ванну.

Ароматическая ванна увеличивает скорость, с которой расщепляются жиры и выводятся токсины, поэтому организм быстрее теряет лишние килограммы.

Важно!
– Не стоит принимать ванну, если у вас есть хронические заболевания. Лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом.

– Не стоит проводить в ванной слишком много времени. Рекомендуемое время — не более 20 минут.

– Не стоит делать температуру воды слишком горячей — это может привести к обмороку. Оптимальная температура воды — не более 38 °С.

– Не стоит принимать пищу до и после ванны в течение 2-х часов.

5. Ванна с красным вином — пожалуй, один из самых экзотических способов. Заменить красное вино можно вытяжкой из листьев, кожи косточек винограда, винными дрожжами, экстрактом красного винограда.

В тёплую воду можно вылить стакан красного вина или больше.

Содержащиеся в вине и шампанском аминокислоты и микроэлементы восстанавливают естественный водно-липидный баланс кожи, способствуют похудению и уменьшению проявлений целлюлита. И, что очень ценно, связывают свободные радикалы, которые являются одной из причин старения.

К приёму ванн необходимо подготовиться — принять горячий душ и очистить тело мочалкой.

Любой из рецептов будет в разы эффективней, если, принимая ванну, делать массаж проблемных зон или просто всего тела. После процедуры обернитесь тёплым махровым полотенцем или одеялом и какое-то время полежите, отдыхая.

Отметим, что не стоит рассчитывать, что ванна для похудания за несколько сеансов избавит от накопленных за годы лишних сантиметров, но это в любом случае отличное подспорье для тех, кто борется за свою фигуру, кроме того — полезно для кожи. Для тех же, кто хочет немного подтянуть фигуру, — регулярное отмокание в ванне также прекрасный вариант.

Ванны для похудения: стройность за 12 дней

Все знают, что лучший способ сбросить лишние килограммы – это спорт и правильное питание. Но это достаточно трудный процесс, ведь диеты часто сопровождаются срывами, а на фитнес порой не хватает времени и сил. А как же хочется худеть и при этом не подсчитывать калории и подходы к тренажеру. Удивительно, но такой метод существует! Пусть он не может дать очень большого результата, но перед каким-нибудь важным днем убрать 5-8 килограммов вполне способен. Речь идет о ваннах для похудения.

На просторах интернета, от подруг, от бабушек можно услышать множество рецептов таких ванн. Одни из них довольно результативны, а другие могут заставить сомневаться. В данной статье поговорим о комплексном подходе, состоящем из 12 процедур, одна в день. Ванны должны приниматься в четкой последовательности, которая будет приведена ниже. Пропускать, увеличивать промежуток между ваннами или, наоборот, укорачивать – нельзя. Только четкое соблюдение правил дает результат.

Какой эффект стоит ожидать

Если все делать правильно, то через месяц вы обнаружите, что весы вам показывают число, на 5-8 килограмм меньше предыдущего.

Двенадцатидневный комплекс красоты очень хорошо влияет на кожу. Она делается бархатной, нежной, шелковистой.

Отступит целлюлит, станут незаметными растяжки.

Ванны отлично убирают усталость, повышают тонус и иммунитет, стимулируют метаболизм.

Какие имеют ванны показания и противопоказания

Хороши ванны для людей, чей вес не требует значительных изменений. Например, они могут приглянуться недавно родившим девушкам, мечтающим избавиться от приобретенных за месяцы беременности лишних килограммов. Одновременно возможно избавиться от растяжек на коже и «апельсиновой корки».

Присмотреться к омолаживающим купаниям нужно и тем, кто недоволен состоянием своей кожи. После комплекса оно значительно улучшится.

Не стоит легкомысленно относиться к процедурам, ведь они обладают рядом противопоказаний. Перечислим:

  • Сердечно-сосудистые заболевания.
  • Аллергия на используемые компоненты.
  • Беременность и лактационный период.
  • Кожные заболевания.
  • Обострения хронических болезней.
  • Варикоз.

Рекомендации принятия ванн для похудения

  1. Принимать ванну можно только в положении сидя, чтобы уровень воды был ниже сердца;
  2. Если во время процедуры вы почувствовали даже небольшой дискомфорт, процедуру необходимо остановить. При учащенном сердцебиении, головокружении, тошноте необходимо спустить воду и позвать кого-нибудь, чтобы помог выйти из ванной;
  3. В ванне допускается находиться не дольше 30 минут;
  4. За час до и час после нельзя принимать пищу;
  5. Простудные недомогания, алкоголь, повышенная температура – условия отмены ванны;
  6. Оптимальной температурой воды для ванны является 35-37°С. Можно принимать более холодную ванну, от 20 до 30°С, лишь бы вам было комфортно. Прохладная вода бодрит, а теплая расслабляет;
  7. Выберите для курса ванн те дни, когда вы не ожидаете начала менструации, иначе курс придется прервать, а потом начать заново;
  8. После купания нанесите на кожу увлажняющий или антицеллюлитный крем, это закрепит результат.

Последовательность ванн для похудения, а также их рецепты

Еще раз повторим, что менять местами ванны нельзя, так же как и менять на другие. Комплекс разработан не за один день и учитывает поэтапное действие на кожный покров одних компонентов на предыдущие. Итак, рецепты ванн в том порядке, в котором они должны приниматься:

Первый день

Горчичная ванна

Один стакан горчицы перемешайте с водой в глубокой миске до получения полужидкого раствора. Смесь отправьте в налитую воду. Длительность ванны с горчицей не может быть дольше десяти минут. После сполоснитесь под душем и побудьте половину часа под одеялом. Горчица отлично разогревает, смягчает, тонизирует.

Второй день

Ванна Клеопатры

Смешайте по 150г сметаны и соли. Отдельно в литре горячего молока размешайте 100 г меда. Когда вторая смесь остывает, первую по круговым линиям вотрите по всему телу, кроме лица. Через пятнадцать минут отправьте медовый раствор в ванну, полежите там 25 минут. После этого сеанса вы ощутите, как кожа стала подтянутой и шелковистой. Первые два компонента — очищают, вторые — интенсивно питают.

Третий день

Содовая ванна

После и до купания с содой важно не кушать и не пить в течение двух часов. 200г соды и 300г соли всыпьте в воду в ванне. Через десять минут выйдите и лягте под одеялко на полчаса. Содовые ванны способствуют выводу излишней жидкости из тканей.

Четвертый день

Ванна по-голивудски

Одно яйцо и маленькую ложечку ванилина разболтайте в половине стакана любого жидкого средства для мытья тела или волос. Получится пенистый раствор, который нужно отправить в ванну под сильным течением воды. Это купание весьма приятно, наслаждаться им можно полчаса. Ванна неплохо питает кожу

Пятый день

Ванна из липовых цветков

Липовые цветки можно прикупить в аптечном киоске в виде сбора или в пакетах. Настоять его кипятком сорок минут и отправить в ванную комнату. Время сеанса не должно превысить двадцати минут. Действие липовой ванны аналогично горчичной — такой же согревающий, тонизирующий, ускоряющий обмен веществ эффект.

Шестой день

Ванна из отрубей

Килограмм отрубей настоять на двух литрах молока. В раствор положить столовую ложечку меда и отправить в ванну. Длительность тридцать минут. Данное купание признано омолаживающим, ведь кожа после него становится шелковистой.

Седьмой день

Скипидарная ванна

В этом купании используется эмульсия из скипидара. Ее нужно приобрести в аптеке. Тут важно знать свое артериальное давление, при повышенном давлении используется желтая эмульсия, при пониженном – белая. Ванну готовить по инструкции на скипидарной эмульсии.

Восьмой день

Хвойная ванна

50г хвойного порошка, продающегося в аптеках, перемешать с водой и отправить в ванну. Через двадцать минут сеанс можно заканчивать.

Девятый день

Обертывание «испанский плащ»

Для этого обертывания нужно купить или пошить рубашку с рукавами. А также потребуется халат, который уже не жалко подпортить. Две столовые ложки липовых цветков (липового сбора) настаивайте в кипятке около часа. В полученный отвар окуните рубашку, выжмите и наденьте. Сверху накиньте халат и залезьте под шерстяное одеяло. Так нужно пролежать около двух часов. Затем сполоснитесь под теплым душем.

Десятый день

Витаминная ванна

Купание в витаминном растворе не лимитировано по времени. Делается оно весьма просто: в теплую воду вливается литр цитрусового сока, прекрасно, если это будет апельсиновый. Когда нежитесь в витаминах, внимательно следите за кожными покровами, цитрусы – сильнейшие аллергены. Если чувствуете зуд и покраснение – выходите из ванны.

Одиннадцатый день

Ванна Клеопатры

Используем в этот вечер рецепт второго дня. Он позволит коже отдохнуть и набраться сил перед последним шагом, который является достаточно мощным способом воздействия на ткани.

Последний, двенадцатый день

Обертывания куртизанок

Самый сложный день. В течение дня нельзя кушать и много пить. А перед сеансом медленно выпить 6 стаканов горячей воды с лимонным соком. Между стаканами выдерживать перерыв полчаса. Пить медленно, лучше через трубочку.

Затем развести яблочный уксус и воду один к одному и смочить в растворе простыню или рубаху (ту, что использовалась в предыдущем обертывании). Отжать, надеть, лечь под 2-3мя одеялами и лежать полтора часа.

Если вы в точности выполнили все условия принятия ванн для похудения, уже на следующее утро ваш вес будет меньше на 5 килограмм.

После проведения всех 12-ти ванн, можно сделать трехдневный перерыв и повторить.

Ванны для похудения на фото и видео

Добавить комментарий