Вся правда о жиросжигателях для мужчин

Самые лучшие жиросжигатели для похудения мужчин

Препаратами, которые улучшают обменные процессы и ускоряют метаболизм, пользуются мужчины и женщины. Жиросжигатели для похудения мужчин представлены в большом ассортименте, они позволяют подобрать действительно эффективное и безопасное средство, которое сможет сохранить здоровье организма, не поддавая его опасности. Основное действие жиросжигающих средств для мужчин – это подавление аппетита и улучшение обменных процессов.

Что должно входить в состав рабочих жиросжигателей?

Жиросжигатели для мужчин всегда должны быть представленными натуральными и безопасными компонентами, которые не оказывают на организм негативное воздействие. Среди компонентов, входящих в состав качественных и безопасных средств, выделяют:

  • Кофеин – оказывает стимулирующее воздействие на нервную систему, заряжает бодростью, борется с усталостью, повышает выносливость на тренировках;
  • Зеленый чай – способствует выведению из организма токсинов и шлаков, которые только замедляют обменные процессы;
  • 1,3-Диметиламиламин – повышает настроение, стимулирует центральную нервную систему;
  • Синефрин – помогает быстрее восстанавливаться после насыщенных тренировок, повышает силы и энергию на следующий день;
  • Эфедра – улучшает обменные процессы, повышает выносливость, укрепляет организм;
  • Йохимбин – натуральный жиросжигающий препарат, который предотвращает скапливание жиров в проблемных участках.

Это натуральный и безопасный состав мужских жиросжигателей, на который стоит обращать внимание. На других сайтах можно найти устарелую информацию, где рейтинг средств, а также оптимальный их состав не обновлялся от 5 лет и выше. На них не стоит ориентироваться, потому что такой неграмотный выбор сможет только навредить организму, не позволит достичь желаемых результатов в похудении.

Почему домашние жиросжигатели не работают?

Некоторые худеющие в целях безопасности для здоровья могут отдавать предпочтение домашним жиросжигателям, среди которых является лимон, имбирь, кефир, обертывания пищевой пленкой и другие сомнительные способы. Все это может только немного улучшить метаболизм, не приводя к масштабному похудению. Эффективность домашних способов избавления от жира минимальная, она только позволит в некоторых случаях вывести из организма лишнюю жидкость, избавить его от токсинов и шлаков, а также поспособствовать похудению в 1-2 кг.

Жиросжигатели для похудения мужчин должны иметь в своем составе намного больше полезных компонентов, которые по всем направленностям положительно воздействуют на организм, улучшают обменные процессы. Можно потратить намного больше времени на домашние мероприятия по сжиганию жира, а по итогу не добиться даже малейших результатов.

Противопоказания к применению сжигателей жира

Некоторые мужчины, занимающиеся бодибилдингом, с опасностью относятся к жиросжигателям, предполагая, что вместе с жиром они расщепят и мышцы. На самом деле эта боязнь вовсе не оправдана фактами, потому что правильно подобранный жиросжигающий препарат действительно сжигает только жир, не оказывая никакого воздействия на мышцы. Опасность здесь заключается в другом. Каждый жиросжигающий препарат имеет противопоказания к своему использованию, на которые стоит обязательно обратить внимание, чтобы не столкнуться с теми или иными последствиями. Противопоказания следующие:

  • Сахарный диабет;
  • Заболевания сосудов и сердца;
  • Простатит;
  • Высокое артериальное давление.

Данные препараты для сжигания жира противопоказаны для употребления в вечернее время или перед сном. Потому что в их составе присутствует кофеин, который блокирует сон и приводит к его нарушению. На фоне этого может появляться раздражительность, головные боли, неврологические расстройства и другие нарушения.

Даже если к приему средств нет противопоказаний, принимать их нужно строго, соблюдая инструкцию. Если бесконтрольно принимать препарат, выходя за пределы длительности курса, можно столкнуться с последствиями, которые станут для худеющего фатальными.

Лучшие жиросжигатели для мужчин

Самые лучшие жиросжигатели для мужчин должны состоять только из натуральных компонентов и положительно воздействовать на весь организм в целом. Внизу приведен список самых эффективных жиросжигателей для мужчин, которые имеют минимальное количество противопоказаний, а также практически не провоцируют возникновение побочных эффектов. С ними процесс похудения происходит быстро, позволяет сбрасывать лишние килограммы без вреда для организма.

Black Mamba (Черная Мамба)

Жиросжигатель для мужчин Черная Мамба – это препарат, который лишен противопоказаний, а также не провоцирует возникновение побочных эффектов. Если соблюдать оптимальную дозировку, можно достигнуть высоких результатов в похудении, сбросить 7-8 кг за курс, приобретая красивую форму.

Среди положительных свойств препарата можно отметить следующие действия:

  • Быстрое сжигание жиров;
  • Термогенное действие;
  • Устранение утомляемости;
  • Выведение токсинов и шлаков;
  • Устранение появления застойных явлений.

Препарат легко принимается, характеризуется уникальным натуральным составом, не оказывает негативное воздействие на организм. Перед его применением рекомендуется подробно ознакомиться с инструкцией, которая ответит на все вопросы и позволит пройти безопасный курс приема жиросжигателей.

Diablo

Сжигатель жира Diablo также относится к мужским препаратам, которые можно принимать с целью избавления от лишнего жира, не затрагивая мышечную массу. Это востребованный препарат, который не вызывает побочных эффектов, адекватно воспринимается организмом, не провоцирует нарушения в работе систем. Он оказывает положительное воздействие также на психо-эмоциональное состояние. Среди положительных свойств средства отмечают:

  • Сжигание жира без утраты мышечной массы;
  • Ускорение метаболических процессов;
  • Подавление аппетита;
  • Активизация внутренних процессов;
  • Уменьшение жировых отложений;
  • Улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
  • Улучшение липидного обмена.

Положительные свойства препарата можно перечислять бесконечно, потому что Diablo действительно оказывает благоприятное воздействие на организм, устраняет все разрушающие его работу процессы. Один курс приводит к избавлению от 7-9 кг.

Hellfire

Hellfire – это самый мощный и безопасный препарат, которому отдают предпочтение многие. Он адекватно воспринимается организмом, не вызывает побочные эффекты, позволяет с легкостью переносить данный процесс и не сталкиваться с осложнениями.

Свойства Hellfire обширные, потому что препарат характеризуется натуральным составом, улучшает обменные процессы, гарантирует безопасное течение похудения. Среди положительных свойств отмечают:

  • Снижение аппетита;
  • Стимуляция деятельности центральной нервной системы;
  • Предотвращение возникновение усталости;
  • Повышение умственной концентрации;
  • Улучшение кровообращения;
  • Жирорасщепляющий эффект;
  • Повышение физической работоспособности.

Препарат Hellfire создавали только лучшие специалисты, которые учитывали все особенности человеческого организма, а также механизмы, включающиеся во время похудения. Именно поэтому можно наблюдать максимальный результат и отсутствие побочных проявлений.

Lipodrene (Липодрен)

Лучшие жиросжигатели для похудения мужчин представляют и препарат Липодрен, который на сегодняшний день завоевал огромную популярность. Его натуральный состав позволяет организму не сталкиваться с побочными эффектами, адекватно реагировать на поступление новых веществ, направляя их в нужное русло. Среди положительного действия, которое оказывает Липодрен, отмечают следующее:

  • Улучшение обменных процессов;
  • Термогенный эффект;
  • Блокировка образования подкожных отложений;
  • Сжигание жиров;
  • Повышение умственной и физической работоспособности;
  • Улучшение работы всех систем;
  • Снижение аппетита.

Препарат принимается по 1-2 таблетки утром натощак, дозировка зависит от изначальной цели. Очень важно перед употреблением средства подробно ознакомиться с инструкцией и возможными побочными эффектами. При неправильной дозировке или увеличении времени приема, организм может производить обратный эффект, только усугубляя ситуацию.

Yellow Demons

Yellow Demons – это жиросжигатель для похудения мужчин, который заполучил свое внимание относительно недавно. Препарат можно назвать хорошей и качественной новинкой, в составе которого много компонентов, оказывающих положительное воздействие на организм.

Если правильно употреблять средство, за курс можно легко сбросить 5-10 кг, просушить тело, устранить застойные явления в организме. Чем больше изначального лишнего веса, тем более благоприятно происходит процесс похудения. К основным особенностям препарата Yellow Demons относят:

  • Улучшение работоспособности;
  • Прилив бодрости и энергии;
  • Стимуляция обменных процессов;
  • Улучшение физической выносливости;
  • Блокировка чувства голода.

Получить желаемые результаты в похудении сможет каждый человек, главное соблюдать нужную дозировку, прописанную в инструкции. Если возникнут определенные побочные эффекты, стоит обязательно обратиться за консультацией к специалисту, определить вероятность возникновения осложнений.

Читайте подробнее об Yellow Demons здесь.

Black Spider (Блэк Спайдер)

Среди лучших жиросжигателей для мужчин находится Black Spider (Блэк Спайдер). Его состав абсолютно натуральный, не провоцирует возникновение побочных эффектов, не нарушает работу организма. Если правильно принимать средство курсом по одной таблетке в день, не превышать дозировки, можно достигнуть следующего эффекта:

  • Улучшение обменных процессов;
  • Ускорение липидного обмена;
  • Разгон метаболизма;
  • Улучшение работы нервной системы;
  • Укрепление сердечно-сосудистой системы;
  • Выведение из организма токсинов и шлаков.

После окончания курса сброшенные килограммы не возвращаются, результат сохраняется с помощью соблюдения правильного питания и активных физических упражнений.

Посмотрев это видео, Вы заставите Ваш жиросжигатель работать на 100%:

Methyldrene (Метилдрен)

Метилдрен – это сжигатель жира, который активно воздействует на проблемные участки, не расщепляя мышечную массу. Препарат принимается по 1 таблетке в день за 30 минут до еды или до тренировки. Действие вещества мгновенное, если принимать средство перед тренировкой, можно быстро улучшить общее состояние, повысить выносливость и силу.

Среди основных свойств средства отмечают:

  • Улучшение обменных процессов;
  • Подавление аппетита;
  • Выведение токсинов и шлаков из организма;
  • Укрепление иммунитета;
  • Борьба с лишним весом в проблемных участках.

Среди действий можно отметить и другие преимущества, но лучше на себе испытать силу и действие Метилдрена, и после этого делать определенные выводы.

Red Wasp

Данный жиросжигатель для похудения мужчин активно используется среди худеющих спортсменов, потому что он расщепляет исключительно жир, не затрагивая мышечную массу. Препарат можно использовать без назначения врача, главное подробно ознакомиться со всеми особенностями применения. На приеме быстро улучшают обменные процессы, особенно липидный обмен, налаживается полная работа организма, происходит очищение его от токсинов и шлаков. Побочные эффекты не наблюдаются.

China White (Чина Вайт)

Спортивный жиросжигатель Чина Вайт создан для спорта, его используют профессиональные спортсмены перед важными соревнованиями, чтобы немного подсушить рельеф. Средство максимально безопасное для организма, но требует соблюдения определенных мер безопасности при употреблении. Для этого стоит подробно ознакомиться с инструкцией применения.

Cocodrene

Действенное средство, направленное на быстрое расщепление жировых отложений во всех проблемных участках. Используется мужчинами, которые занимаются в зале и хотят сохранить наработанную мышечную массу. Cocodrene не провоцирует возникновение побочных проявлений, потому что состоит из натуральных компонентов. После его приема улучшается работа пищеварительной системы, из организма выводится лишняя жидкость, которая мешала похудению. Курс гарантирует избавление от 6-9 кг.

Бонус – Какое спортивное питание ОБЯЗАТЕЛЬНО надо принимать при использовании жиросжигателей

Чтобы жиросжигающие препараты давали желаемые результаты мужчинам, дополнительно еще показано принимать спортивное питание. Оно состоит из:

Помимо этого, показано еще общее сбалансированное питание, которое состоит из оптимального соотношения белков, жиров и углеводов. Наряду с этим мужчинам нужно обязательно заниматься спортом, чтобы сохранить мышечную массу и ускорить процесс расщепление жиров. Без всего этого можно не достигнуть желаемого результата.

Внимание! Наши партнёры смогут подобрать спортивное питание под Ваши цели! Жмите по кнопке ниже, чтобы заполнить анкету на подбор!

Вывод

Жиросжигатели для мужчин представлены в большом ассортименте, чтобы не ошибиться с выбором, стоит рассмотреть рейтинг средств, который был приведен выше. Он составлялся на основе отзывов, поэтому эффективность доказана на практике.

7 лучших жиросжигателей для мужчин

Содержание статьи:

С помощью диеты и занятий в тренажерном зале можно сбросить вес и приобрести подтянутое тело с рельефными мышцами. Сначала процесс идет быстро, но спустя какое-то время могут понадобиться жиросжигатели, которые должны сделать тренировки более эффективными и избавить от излишков жировой ткани.

RIPPED FREAK

Этот жиросжигатель считается одним из самых мощных. Он был создан специально для спортсменов (в том числе профессиональных), которым необходимо выйти на новый уровень тренировок.

Как работает RIPPED FREAK?

  • Входящие в состав RIPPED FREAK бета-аланин и аргинин улучшают рост мышцы и помогают им справиться с нагрузкой.
  • Работает как диуретик, избавляя от лишней жидкости и способствуя «сушке».
  • Улучшает усвоение витаминов организмом.

В состав этого продукта входят гибридные вещества, которые сжигают жир на всех уровнях.

Прием препарата

RIPPED FREAK принимают по 1 капсуле 2 раза в день на голодный желудок, не менее чем за 30 минут до еды. Оптимальная продолжительность курса 8-10 недель, после чего требуется перерыв.

Судя по отзывам тех, кто употреблял этот жиросжигатель, препарат не дает сидеть на месте ни минуты. Во время занятий усиливается потоотделение. Также отмечают отсутствие тяги к нездоровой пище и общее снижение аппетита. Многие говорят о нем, как о лучшем продукте для «сушки».

Lipo-6x от Nutrex

Lipo-6x считается не мене эффективным, чем предыдущий препарат. А многие считают лучшим именно этот. Благодаря входящим в его состав быстродействующим и медленнодействующим компонентам этот жиросжигатель начинает работать с первой капсулы и не останавливается в течение всего курса приема.

Читайте также:  Как вывести соли из организма для похудения

Как он работает?

  1. Быстродействующие компоненты начинают свою работу с подавления аппетита и активизации работы щитовидной железы.
  2. Когда компоненты первой (быстрой) фазы начали действовать, в кровь высвобождается много жирных кислот, которые могут снова вернуться в жировую ткань. Компоненты второй фазы (медленной) не допускают нового образования жира, поддерживая высокую скорость метаболизма.

Как принимать Lipo-6x?

  • Первые день или два стоит пить по 1 капсуле 2 раза в день.
  • Потом еще пару дней по 2 штуки с утра и 1 после обеда.
  • Четвертый и последующие дни – по 2 капсулы утром и вечером, это максимальная доза.

Принимается препарат за 30 минут до еды. Между его приемами в течение дня должно пройти около 6 часов. Полный курс составляет 8 недель.

Чем ниже калорийность пищи и чем больше физические нагрузки, тем быстрее можно будет заметить результат. Обычно за месяц уходит от 3 до 6 кг, а при усиленных тренировках рельеф мышц хорошо виден уже через 2 недели.

OxyElite Pro

OxyElite Pro – высокоэффективный термогеник, действие которого направлено на блокировку рецепторов, отвечающих за накопления жира, и на ускорение метаболизма.

Принцип работы препарата

  • Препарат содержит компоненты, противостоящие рецепторам Альфа-2, которые часто называют жиросохраняющими. За счет этого жир не только сжигается, но и не откладывается.
  • В составе препарата содержится экстракт листьев растения под названием бакопа. Он стимулирует работу щитовидной железы.
  • Стимулирует липолиз, ускоряет кровообращение.

Как принимать OxyElite Pro?

Препарат принимает по 1-2 капсулы (начинать все-таки лучше с 1) с утра на голодный желудок. Если позволяет состояние, если необходимо усилить эффект, то можно принять еще одну капсулу через 8 часов. В сутки можно выпить максимум 3 капсулы. А непрерывно употреблять OxyElite Pro нельзя более 8 недель.

Прием препарата способствует повышенному потоотделению во время тренировок, поэтому жидкость начинает выводиться буквально с первых дней курса. Мужчины замечают, что вес уходит не просто так, а сжигается именно жир. Разумеется, все это возможно при соблюдении диеты и при регулярных физических нагрузках. По разным причинам сейчас этот препарат становится найти все сложнее.

Animal Cuts

Жиросжигатель Animal Cuts эффективен и для мужчин, и для женщин. Он направлен не столько на сжигание жира, сколько на нормализацию работы всего организма в этом направлении. Препарат сам «находит» причину накопления и удержания жира и борется с ней.

Как работает препарат?

  1. Стимулирует метаболизм и термогенезис.
  2. Выводит жидкость из организма.
  3. Позволяет сконцентрироваться ментально.
  4. Стимулирует работу щитовидной железы.
  5. Сохраняет мышечную массу.

Прием препарата

Капсулы в банке расфасованы по пакетикам. Таких пакетиков надо выпить два за день: первый с утра на голодный желудок, второй – через 4-6 часов. Непрерывно принимать Animal Cuts можно в течение трех недель.

При четком соблюдении правил приема препарата, а также соблюдая диету и нагружая свой организм тренировками, можно потерять за один курс до 10 кг жира и воды. Употребляющие этот продукт замечают, что диету соблюдать несложно, так как Animal Cuts хорошо подавляет аппетит. Занятия в спортзале также стали проходить легче, потому что препарат дает огромное количество энергии.

Atro-Phex

Усиливая энергообмен и термогенез (выработку тепла организмом), препарат Atro-Phex активно берется с жиром, начиная с первой капсулы.

Как он работает?

  1. Подавляет аппетит.
  2. Выводит лишнюю жидкость из-под кожи, благодаря входящим в его состав натуральным диуретикам.
  3. Активизирует процесс липолиза.

Прием препарата

Первую капсулу надо выпить с утра за 30-45 минут до еды. Потом подождать 5 часов и оценить свое состояние. Если вы чувствуете себя хорошо, то можно принять еще одну капсулу. В последующие дни дозу можно увеличивать на 1 капсулу, пока их количество не дойдет до 4 штук в день – 2 утром и 2 перед обедом на голодный желудок.

Препарат выводит воду и хорошо «просушивает» мышцы. Потеря веса может составить до 6 кг за месяц. При этом Atro-Phex дарит энергию, хорошее настроение и концентрацию внимания.

Hydroxycut Hardcore Elite

Это мощный жиросжигатель, который направлен на борьбу с организмом за свои жировые запасы. Иными словами не позволяет ему накапливать жир «на черный день».

Как работает Hydroxycut Hardcore Elite?

  1. Вызывает мощный термогенный эффект.
  2. Способствует ускорению метаболизма.
  3. Исключает потерю мышечной массы.

Как принимать препарат?

  • Капсулу надо выпить за 30-60 минут перед завтраком и обедом.
  • Между приемами пищи нельзя перекусывать.
  • В первый день для пробы надо принять только 1 капсулу.
  • На второй и третий день дозу можно увеличить до 2-х (за один раз).
  • Начиная с четвертого дня можно принимать по 2 капсулы дважды в день.

Этот препарат отлично помогает тем, кто наблюдает у себя упадок сил во время диеты. Hydroxycut Hardcore Elite дает дополнительную энергию, которая позволяет дольше не уставать на тренировках. Потерю веса отмечают все, но при этом многие жалуются на учащенное сердцебиение во время приема препарата, так что если есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, к препарату стоит отнестись осторожно.

Tight! Hardcore

Такой жиросжигатель особенно порадует тех, кто уже отчаялся бороться с неуступчивым и не желающим уходить подкожным жиром. Борется он сразу на нескольких «фронтах», активизируя процессы, отвечающие за снижение количества жира в организме.

Как он работает?

  1. Активизирует липотропные, анаболические и термогенные процессы.
  2. Не позволяет переедать.
  3. Ускоряет метаболизм.
  4. Направляет организм на то, чтобы он перерабатывал имеющийся жир в чистую энергию.

Прием Tight! Hardcore

Рекомендуется принимать по 1-2 капсулы в день с интервалом минимум 6 часов. Не принимайте более 4 капсул в сутки. Обычно курс составляет 18-36 дней.

Препарат прекрасно борется с повышенным аппетитом, что позволяет легко соблюдать диету. Защищает мышцы от катаболического эффекта. Препятствует отложению новых жиров и заставляет старые преобразовываться в энергию. За счет сочетания этих действий, как замечают мужчины, использовавшие Tight! Hardcore, мышцы не только никуда не уходят, но и становятся более рельефными, а вес при этом теряется.

Жиросжигатели для мужчин

Жиросжигатели для мужчин пользуются большим спросом среди тех, кто находится на этапе сушки и хочет не просто нарастить мышечную массу, но и сделать рельеф более выраженным. Однако, при покупке подобных добавок следует помнить, что наибольший эффект будет заметен только при комплексном подходе, включающем в себя диету и физические упражнения. Выбор подходящих жиросжигателей требует вдумчивого подхода и зависит от состояния организма, желаемого результата и множества других факторов.

Принцип действия

Существует несколько видов жиросжигателей, каждый из которых оказывает различное воздействие на организм. Однако общий принцип действия всех препаратов заключается в стимуляции процессов, способствующих процессу расщепления жиров, и активизации обмена веществ.

В результате применения жиросжигателей происходят следующие изменения:

  • из организма выводится лишняя жидкость;
  • повышается скорость метаболизма;
  • снижается аппетит;
  • жиры усваиваются медленнее, а расщепление существующей жировой прослойки происходит более активно.

Пользуются большим спросом жиросжигатели для мужчин

Польза и вред

Как и любые добавки на рынке спортивного питания, жиросжигатели для мужчин имеют свои преимущества и недостатки. Принимая решение о выборе подходящего средства, необходимо ориентироваться на общее состояние здоровья, тщательно рассчитывать дозировку и ответственно подходить к выбору препарата.

Среди основных преимуществ жиросжигателей, помимо главной функции уменьшения жировой прослойки, выделяют также:

  • повышение общей активности организма;
  • нормализацию работы печени, щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы.

Помимо случаев индивидуальной непереносимости, жиросжигатели в целом не наносят вред организму при соблюдении дозировки и схемы применения. Но не стоит забывать о том, что существует вероятность возникновения побочных эффектов, особенно в случае злоупотребления такими препаратами.

Превышение дозировки, особенно длительное, чревато такими проблемами как:

  • возникновение привыкания к жиросжигателям;
  • голодание клеток;
  • расстройства ЖКТ, а в более тяжелых случаях – расстройства ЦНС;
  • дефицит необходимых витаминов и микроэлементов.

При соблюдении дозировки жиросжигатели не наносят вред организму

Виды жиросжигателей

В зависимости от принципа действия, все жиросжигающие препараты принято делить на три группы. Отличаются они не только самим механизмом, но и степенью воздействия на организм. Однако это вовсе не означает, что сильный жиросжигатель для мужчин окажет заметный эффект без тренировок. Скорее это приведет к проблемам со здоровьем. Препараты, расщепляющие жировую прослойку, работают только в комплексе с диетой и физическими нагрузками.

Жиросжигатели для мужчин делятся на следующие группы.

Сжигатели жира

Официальное название этой группы – термогеники. Принцип их действия заключается в повышении температуры тела – это приводит к ускорению обмена веществ, и, как следствие, более активному расщеплению жировых клеток. Кроме того, термогеники снижают аппетит.

В состав сжигателей жира чаще всего включает такие действующие вещества:

  • кофеин;
  • холин;
  • дезоксилимонная кислота;
  • экстракт зеленого чая;
  • экстракт гуараны.

Не слишком эффективные по отдельности, в совокупности эти вещества оказывают значительное влияние на процессы расщепления жира.

Термогеники не слишком эффективные по отдельности

У термогеников есть противопоказания. Эти препараты нельзя принимать при аритмии, тахикардии, других проблемах с сердцем или заболеваниях щитовидной железы.

Липотропные жиросжигатели

Препараты этой группы являются абсолютно безвредными и оказывают минимальное воздействие на организм. Основу липотропиков составляют витаминоподобные вещества, ускоряющие процесс расщепления жиров в организме. Безопасность жиросжигателей этой группы объясняется тем, что их воздействие на организм ограничивается незначительным повышением интенсивности естественных обменных процессов. При этом организм не испытывает стрессов и перегрузок.

Один из наиболее известных препаратов этой группы – L-карнитин. На самом деле это белок, который вырабатывается и в организме. Его основная функция – транспортировать жиры в митохондрии клеток, где происходит их расщепление с последующим выделением энергии. Дополнительный прием L-карнитина позволяет немного ускорить процесс транспортировки жиров. Причем это касается не только уже имеющейся жировой прослойки, но и тех жиров, которые поступают в организм с пищей.

Помимо L-карнитина, в состав липотропиков также часто входят следующие ингредиенты:

  • липолиевая кислота;
  • витамин В6;
  • селен;
  • кофеин;
  • экстракты различных трав.

Все липотропные жиросжигатели имеют практически идентичный состав, и представляют собой таблетированные или капсулированные препараты.

Абсолютно безвредными являются препараты этой группы

Блокаторы жиров

Препараты этой группы, которые также носят общее название адреномиметики, являются самыми мощными жиросжигателями для мужчин. Принцип их действия основан на усилении выделения адреналина или норадреналина. Оба этих гормона играют важную роль в процессе жиросжигания.

Для понимания действия адреномиметиов нужно учесть, что в организме присутствуют два вида рецепторов, регулирующих процесс жиросжигания. Α-рецепторы блокируют этот процесс, а β-рецепторы стимулируют его. Различные препараты из группы блокаторов жиров действуют по-разному. Одни из них, например, Кленбутерол, дополнительно стимулируют β-рецепторы. Другие, например, Йохимбин, подавляют деятельность α-рецепторов. Независимо от способа воздействия на организм, все эти препараты значительно ускоряют процесс жиросжигания.

Адреномиметики имеют множество побочных эффектов, связанных с воздействием на выработку адреналина.

Препараты, возбуждающие β-рецепторы, обычно вызывают такие последствия, как:

  • повышенная тревожность;
  • учащенное сердцебиение;
  • тремор.

Жиросжигатели, подавляющие работу α-рецепторов, имеют следующие побочные эффекты:

  • сонливость;
  • головокружение;
  • расширение сосудов и, как следствие, снижение артериального давления.

Множество побочных эффектов имеют адреномиметики

Инструкция по применению

Для достижения наилучшего эффекта перед употреблением мужчине необходимо разобраться, как правильно употреблять жиросжигатели. В первую очередь, нужно помнить о том, что принимать подобные препараты можно лишь на протяжении короткого времени для достижения быстрых результатов – например, перед соревнованиями. Применение жиросжигателей на постоянной основе может снизить эффект от препаратов из-за эффекта привыкания, а также привести к проблемам со здоровьем.

Общие рекомендации по применению жиросжигателей включают в себя следующие пункты:

  1. Большинство препаратов необходимо принимать курсами, чередуя 1 месяц приема с перерывом длительностью 2-3 недели. Нужно строго соблюдать сроки, установленные производителем в инструкции.
  2. Ни в коем случае нельзя превышать указанную в инструкции дозировку и изменять схему приема препарата.
  3. Не рекомендуется принимать жиросжигатели вечером или перед сном, т.к. входящие в их состав стимуляторы могут стать причиной проблем со сном. Лучше всего принимать подобные препараты утром или непосредственно перед тренировкой.
  4. Перед употреблением жиросжигателей необходимо проконсультироваться с врачом и выбрать подходящий препарат. При возникновении любых побочных эффектов прием следует немедленно прекратить.
  5. Основным показателем подходящего препарата является хорошее самочувствие на тренировке после первого приема. При регулярном приеме жиросжигателей рекомендуется также еженедельно проводить тест Купера и ежедневно – ортостатическую пробу для оценки общего состояния организма.
Читайте также:  Ванны для похудения в домашних условиях

Может снизить эффект от препаратов применение жиросжигателей на постоянной основе

Лучшие жиросжигатели

На рынке спортивных жиросжигателей для мужчин представлено множество различных препаратов, выбрать среди которых подходящий бывает достаточно сложно. Представленный ниже список лучших жиросжигателей составлен на основании многочисленных рейтингов и отзывов покупателей.

Black Spider 25 Ephedra

Мощный жиросжигатель от производителя Cloma Pharma, который раньше был известен под названием Black Spider, зарекомендовал себя как высокоэффективный препарат. В его состав включено большинство компонентов, усиливающих жиросжигающий эффект. Среди них эфедра, кофеин, экстракт зеленого чая, женьшень, имбирь, синефрин и йохимбин.

Применение препарата, помимо значительно сжигания жира, дает такие результаты:

  • повышение собранности и концентрации;
  • стимуляция ЦНС;
  • сильный термогенный эффект.

Black Spider 25 Ephedra

Hydroxycut Hardcore Elite

Этот препарат признан одним из самых эффективных жиросжигателей для мужчин. В его состав входят кофеин, L-тианин, йохимбин и другие проверенные компоненты, используемые в жиросжигателях. Действие препарата основано на сочетании термогенного и энергетического эффектов.

В результате применения отмечают:

  • активное сжигание жира за счет ускорения метаболизма и термогенного эффекта;
  • повышение концентрации, улучшение настроения.

Помимо этого, данный препарат помогает сохранять набранную мышечную массу, обеспечивая мышцы дополнительной энергией.

B4 от производителя BPI Sports

Основным действующим веществом этого термогеника является кофеин, действие которого усилено разнообразными добавками.

Жиросжигатель, помимо своей основной функции, оказывает разностороннее влияние на организм:

  • стимулирует работу ЦНС, благодаря чему повышается концентрация, собранность, активность на тренировках;
  • положительно сказывается на выносливости и силовых показателях ;
  • повышает выработку адреналина и норадреналина.

B4 от производителя BPI Sports

Lipo-6 Black Ultra concentrate

Этот препарат, основными компонентами которого являются безводный кофеин, безводный теобромин, йохимбин и синефрин, считается самым сильным жиросжигателем для мужчин. Основными результатами его применения, помимо активного расщепления жировой прослойки, являются снижение аппетита и одновременное повышение энергии и работоспособности, что позволяет проводить более эффективные тренировки.

ANADROX PUMP BURN

Этот препарат объединяет в себе две формулы – NitroFolin и Thermo-Z7. Его применение помогает не только добиться расщепления жиров в кратчайшие сроки, но и одновременно с этим существенно увеличить объем мышечной массы за счет воздействия на нее окисью азота (NO).

Fat Burners For Women

Основными действующими веществами этого препарата, разработанного специально для женщин, являются холин, инозитол и пиколинат хрома.

Этот жиросжигатель оказывает мягкое липотропное и термогенное воздействие на организм, благодаря чему наблюдаются такие результаты:

  • нормализация работы ЖКТ;
  • улучшение самочувствия;
  • повышение тонуса организма, концентрации и собранности;
  • снижение аппетита;
  • уменьшение проявлений целлюлита.

Fat Burners For Women

HellFire от производителя Innovative labs

Действие этого жиросжигателя основано в первую очередь на термогенном эффекте. В результате его применения:

  • уменьшается аппетит, после чего организм расщепляет имеющуюся жировую прослойку для получения энергии;
  • повышается уровень энергии, работоспособность и выносливость;
  • происходит стимуляция ЦНС.

KETO-XT от производителя BPI Sports

В основу действия этого препарата из группы термогеников заложена инновационная технология FEEL IT NOW™. Благодаря ей повышается температура тела, ускоряются метаболические процессы, в результате чего активно происходит процесс расщепления жировых отложений.

Как выбрать жиросжигатели для мужчин

Выбор подходящего препарата для избавления от жировой прослойки зависит от множества факторов. После обязательной консультации с врачом о возможности их применения, стоит обратить внимание на следующие факторы.

Зависит от множества факторов выбор подходящего препарата

Производитель

Несмотря на то, что на рынке жиросжигателей представлена продукция самых разных производителей, следует отдавать предпочтение только продукции известные марок, проверенных временем. Отлично зарекомендовали себя такие производители, как S.A.N., HardBody и Natrol.

Форма выпуска

Жиросжигатели изготавливаются обычно в виде таблеток, капсул, порошка или готовых ампул, а также концентратов в бутылках. Выбирая подходящую форму выпуска, нужно учитывать условия, в которых чаще всего будет происходить прием препарата. Порошки неудобно разводить водой, находясь вне дома. Защищенные оболочкой капсулы усваиваются дольше, чем другие формы жиросжигателей. Наиболее удобными формами, готовыми к употреблению в любом месте в любое время, являются концентраты в бутылках и ампулы. Их стоимость несколько выше, чем у других форм жиросжигателей, однако удобство использования оправдывает это.

Курс приема жиросжигателей обычно длится достаточно долго, поэтому при выборе вкуса препарата нужно опираться на собственные предпочтения, чтобы он не надоел спустя несколько дней. Производители предлагают широкий выбор ароматизаторов, среди которых каждый мужчина сможет найти подходящий вкус.

Широкий выбор ароматизаторов предлагают производители

В зависимости от объемы жировой прослойки и желаемого результата, можно выбирать как среди самых щадящих, так и наиболее активных жиросжигателей. Для достижения наилучшего эффекта на долгосрочной основе, лучшим типом жиросжигателя для мужчин являются комбинации термогеников с липотропиками. Более эффективные адреномиметики подходят только для краткосрочного применения, например, при подготовке к соревнованиям.

Побочные действия

Многих начинающих спортсменов интересует, имеют ли жиросжигатели побочные эффекты для мужчин. В большинстве случаев, после консультации с врачом и при соблюдении инструкции по применению препарата, побочные эффекты у жиросжигателей отсутствуют.

Однако, в некоторых случаях покупатели отмечают следующие негативные последствия приема препаратов:

  • нарушения в работе ЖКТ;
  • бессонница;
  • аллергические проявления;
  • снижение артериального давления, головокружение;
  • снижение эффективности вследствие привыкания.

Побочные эффекты у жиросжигателей отсутствуют в большинстве случаев

Противопоказания

Несмотря на то, что на рынке спортпита жиросжигатели для мужчин пользуются большой популярностью, применять их можно не всем.

Категорических противопоказаний для приема немного, но они есть:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • гипертония;
  • сахарный диабет;
  • простатит.

Жиросжигатели являются эффективным средством для борьбы с жировой прослойкой при соблюдении инструкции и советов по их применению. Но следует помнить, что добиться эффекта можно только в том случае, если применять подобные препараты в комплексе с диетой и регулярными физическими упражнениями.

Отзывы

Раньше просто занимался спортом и не верил во все эти добавки, но друг уговорил попробовать. Сильно мощные не брал, остановился пока на термогениках. Мышцы прорисовались уже через две недели, значит, таблетки все-таки работают.

Александр, 38 лет

Раньше активно занимался спортом, а потом забросил и слегка заплыл. Посоветовали HellFire, чтобы быстро вернуться к прежним объемам. Жир ушел за пару месяцев, теперь просто поддерживаю форму регулярными тренировками.

Нужны ли мужчине жиросжигатели, чтобы похудеть — вся правда о веществах и препаратах

Приветствую, друзья! Сегодня хочу затронуть жиросжигатели для похудения мужчин . Некоторые тренеры полагают, что вещества ускоряют сброс веса в 2, а то и в 3 раза! Какие продукты обладают подобными свойствами и в чем их отличие между собой? Правду ли пишут на сторонних ресурсах? Об этом и поговорим.

Что же такое жиросжигатели и с чем их едят

Под термином понимают определенные вещества, которые нужны для ускорения процесса рассасывания жиров. На чем основано их действие? Попадая в организм человека, они ускоряют обмен веществ. Основные запасы энергии тело начинает получать из подкожной жировой клетчатки.

Что ж, начнем наше расследование! Некоторые авторы полагают, что употребляемые элементы прямо воздействуют на жир и начинают его расщеплять. Я считаю, что это заблуждение. Как какой-то продукт или препарат может самостоятельно переключать процессы, идущие в организме? Скорее, они в силах только этому способствовать.

Отсюда и выплывает заблуждение, что можно просто пить действенные компоненты и при этом эффективно и быстро сбрасывать вес. Опытные инструкторы по фитнесу знают, что жиросжигатель не может стать основой вашего похудения. Пить их следует в качестве добавки к основному рациону.

Виды, отличие М от Ж

По сложившимся стереотипам жиросжигатели принято называть препаратами. У меня данная позиция вызывает недоумение. Ведь помимо химических добавок, которые продаются в магазинах спортивного питания, существуют и натуральные природные продукты. О них почему-то вспоминают реже, но почему? Неужели природные дары менее эффективны и не подходят современному человеку?

Давайте поочередно разберем все виды жиросжигающих элементов и постараемся выделить принципиальные отличия.

Синтетические

На сегодняшний день данный вариант является самым популярным и востребованным. Пробежавшись по смежным ресурсам, я убедился в том, что продукты современной промышленности пользуются у худеющих людей гораздо большей популярностью в отличие от природных.

Среди отзывов хочется отметить историю Евгения Галиева, 24 года:

“Попробовать препарат я решил после рекомендации моего персонального тренера. Было сказано, что таким образом я смогу скинуть свои 10 килограмм в 1.5-2 раза быстрее. За 30 дней регулярных тренировок и выпивания жиросжигателя я смогл скинуть 8 килограмм”.

Хочу заметить, что опытные фитнес тренеры не рекомендуют пить препараты без спорта . Считается, что либо эффект будет довольно медленным, либо можно просто навредить своему здоровью, сбив гармоничный обмен веществ. С позицией экспертов склонен согласиться.

Химические сжигатели жира разделяются на следующие виды:

  • липотропики;
  • диуретики;
  • блокаторы калорий;
  • термогеники.

Хоть каждый из этих вариантов и гордо носит звание жиросжигателя, напрямую расщепляют жировую прослойку не каждый.

  1. Липотропики — это добавки, заточенные на ускорение обменных процессов в организме. Большинство авторов считают, что они оказывают слабый эффект на процесс похудения. С другой стороны, препарат является наиболее безопасным.
  2. Диуретики помогают избавиться от лишнего веса благодаря выводу воды из организма. На сжигание жировой прослойки они никакого влияния не оказывают. Специалисты ставят их на 2 место с конца по эффективности.
  3. Блокаторы калорий сосредоточены на том, чтобы мешать телу всасывать питательные вещества из желудочно-кишечного тракта. Пища не успевает усвоиться и уходит по кишечнику на выход.
  4. Термогеники подавляют в человеке аппетит, повышают затраты энергии и способствуют повышению физической активности.

Отличие мужских добавок от женских

Не смог не обратить внимание на одну интересную теорию, высказанную автором на смежном ресурсе. Он считает, что разница между женскими препаратами и добавками для мужчин — это всего лишь маркетинговый ход. Интересная версия, не так ли?

Углубившись, я заметил занимательную статистику, которую приводят маркетологи. Если товар имеет надпись “унисекс”, то продажи идут довольно посредственно. Но, если добавить надпись “для женщин” торговля возрастает на 80%!

Считаю, что маркетинг рулит, но все же разница существует. В добавки для сильного пола входят катехоламины, которые отвечают за выработку адреналина. На этом отличия заканчиваются. Стоит ли целенаправленно искать именно мужские препараты? Спорно.

Природные

Как оказалось, натуральных жиросжигателей в мире огромное количество. Готовясь к статье, я ознакомился со многими их них и хочу сказать, что о существовании некоторых даже не подозревал. Если интересно, о каких именно идет речь, пишите в комментариях — с удовольствием отвечу.

В рамках статьи хочу выделить самые популярные и известных продукты, обильно способствующие похудению.

Ученые уже давно доказали, что яблоки помогают человеку избавиться от лишних килограммов. Как показали исследования, в своем составе плоды имеют нерастворимую клетчатку, которая помогают не испытывать чувство голода довольно продолжительное время.

Из плюсов хочется отметить и низкую калорийность продукта. На 100 грамм приходится примерно 30 килокалорий.

Не секрет, что лимон, апельсин, лайм и другие цитрусовые содержат большое количество витамина С — аскорбиновой кислоты. Данное вещество воздействует на холестерин, активно уменьшая его уровень. Также нормализуется общая функция желудочно-кишечного тракта, что ускоряет работу выделительных систем. Хотя, тот же витамин С увеличивает аппетит.

Почти каждый мексиканский рецепт имеет среди компонентов чилийский перец. Его использование помогает организму выводить лишнюю воду. Помимо жидкости, устраняются накопление шлаков и слизи. Перчик может стать дополнением к овощному салату, добавив ему остроты вкуса и пикантности.

Однако, хочу обратить ваше внимание! Употреблять продукт нужно умеренно и небольшими порциями. Фанатизм ни к чему хорошему еще не приводил. Если вы захотите одолеть целый перец за раз, чувствую, даже огнедышащему дракону придется отойти в сторону. К тому же, острое способствует большему поглощению пищи.

Читайте также:  Похудеть в ногах за неделю реально

Еще в древности корень этого чудного растения использовался целителями в качестве медикамента. Представители официальной медицины и врачи-натуропаты сходятся во мнении, что имбирный чай обладает тонизирующим жиросжигающим эффектом.

Сок имбиря воздействует на пищеварительный тракт, нормализуя его работу. Повышает общий метаболизм, благодаря чему вывод шлаков ускоряется.

Один мой знакомый в домашних условиях регулярно использует этот напиток. Говорит, что при подготовке к пляжному сезону чай с имбирем и лимоном — один из лучших способов как следует “просушиться”.

Ну, и конечно же, я не мог обойти стороной любимый многими кофе. Высокое содержание кофеина, как известно, активно способствует жиросжиганию. На этом же механизме устроена работа и добавок спортивного питания , в состав многих из них входит кофеин.

Однако, есть и другая сторона медали. Кофеин в значительной степени нагружает сердечную мышцу, заставляя работать ее в более учащенном неестественном для себя режиме. Злоупотребление напитком может стать причиной проблем с сердечно-сосудистой системой. Поэтому, считаю, вопрос об употреблении кофе для похудения довольно спорный. А что думаете об этом вы?

Популярные сжигатели жира

Привожу вам рейтинг топ 10 самых эффективных препаратов. Список составлен не мной лично и носит чисто ознакомительный характер. Информация предоставлена порталом FitnessLair.

  1. Instant Knockout Fat Burner
  2. Hydroxycut Hardcore Next Gen
  3. Cellucor Super HD
  4. Hydroxycut Hardcore Elite
  5. Lean Mode от Evlution Nutrition
  6. BSN Hyper Shred
  7. Animal Curs
  8. Iron Curs
  9. Nutrex Lipo-6
  10. MusclePharm CLA

Приобретать жиросжигатели рекомендуется исключительно в специализированных магазинах спортивного питания и потреблять исключительно во время тренировок. В аптеке совершать покупки нежелательно.

Что запомнить

Синтетические жиросжигатели бывают разных видов. Каждый по-разному действует на организм. При употреблении обязательно ознакамливайтесь с инструкцией, дабы не вызвать побочные действия . Есть ли польза для здоровья? Ответить однозначно “да” я не могу.

Природные продукты куда безопаснее, но действие от них не так заметно.

Что думаете по изложенному материалу вы? Если вы уже применяли какие-то жиросжигатели, обязательно поделитесь своим мнением в комментариях. Давайте внесем ясность в этот непростой вопрос! Подписывайтесь на обновления и будьте здоровы.

Livasteel

Всё о “железном спорте”

Жиросжигатели для похудения: вся правда о вреде и пользе

Жиросжигатели это такие “волшебные пилюли”, которые помогают избавиться от лишнего жира за несколько недель – так нам говорят производители этого спортивного питания. На деле всё гораздо сложнее и в этой статье я постараюсь всё разложить “по полочкам”.

Мы выясним: какие бывают жиросжигатели, какой эффект они дают, какие противопоказания имеются и стоит ли их вообще принимать.

Какие бывают жиросжигатели?

Жиросжигатели это такое спортивное питание, которое призвано ускорить процессы сжигания жира в вашем организме. Такой эффект становится возможен, благодаря увеличению скорости обмена веществ.

Всё вроде бы здорово, но есть один нюанс. В большинстве стран мира жиросжигатели относятся к БАДам (биологически активные добавки), а это значит, что адекватных медицинских исследований, касательно воздействия на здоровье человека не проводилось. Поэтому не стоит полагаться на них, как на основное средство в борьбе с лишним весом.

Жиросжигателей великое множество, но все они делятся на несколько видов:

Термогеники

Самые действенные жиросжигатели на рынке. Они поднимают температуру тела и за счёт этого процесс жиросжигания идёт быстрее. Сразу после приёма препарата начинается активное потоотделение. Необходимо пить много воды, чтобы не допустить обезвоживания.

Термогеники не рекомендованы к применению людям с нарушениями работы нервной и сердечно-сосудистой систем.

Диуретики

Если, простыми словами, то это мочегонные средства. Также, они замедляют всасывание влаги и стимулируют кишечную моторику. Эти препараты можно найти в любой аптеке. Раньше их часто использовали спортсмены для сгона “лишней” воды, чтобы оставаться в нужной весовой категории.

Диуретики оказывают сильный слабительный эффект, вызывают диарею и сильно “нагружают” почки.

Аноректики

По сути, это подавители аппетита. Они воздействуют на область мозга, отвечающую за сытость и чувство голода пропадает.

С первого взгляда штука безопасная, но у неё есть один большой минус. После окончания курса приема таких препаратов, к вам может не вернуться чувство голода, от слова совсем. Вы можете перестать нормально питаться и довести себя до анорексии. Такие препараты можно пить только под наблюдением врача.

Блокаторы калорий

Это такие средства, которые частично блокируют процесс усвоения еды. Иными словами вы едите, а еда пролетает прямиком в унитаз и лишний жир не откладывается. Всё вроде бы хорошо, но у этих добавок есть один минус – они не работают.

Так например, самый популярный блокатор калорий “ПБК 20” стоит 1300 рублей за недельный курс. Так вот, судя по отзывам, за неделю людям удавалось скинуть всего 1-2 кг. У других препаратов эффект такой же.

Это крайне слабый эффект для такой цены. Если вы купите себе курс на пару месяцев, то денег на еду точно не останется и вы скорее всего похудейте, но не благодаря препарату))). Чтобы согнать пару кг достаточно недельку посидеть на обычной диете. Кстати, об одной хорошей диете и личном опыте её применения я писал здесь.

L-карнитин

Самая безопасная и популярная добавка для снижения веса. Это вещество нормализует обмен веществ и немного ускоряет его. Кроме того, оно укрепляет иммунитет и сердечно-сосудистую систему. Сразу скажу, что это витаминоподобное вещество, которое само по себе синтезируется в организме человека. Его дефицит приводит к замедлению обмена веществ и набору лишнего веса.

Я сам лично пил эту добавку. С её помощью я согнал всего 1 кг за неделю. Результат такой себе, но я заметил, что начал чувствовать себя значительно лучше. Извините за подробности, но ноги и руки перестали потеть, вечно сырая голова стала сухой, на тренировках меньше уставал и т.д. Видимо сказалось благотворное влияние L-карнитина на мои, не самые здоровые, сосуды.

Вывод

Из всех жиросжигателей самыми действенными являются термогеники, но у них очень много побочных эффектов. К сожалению, остальные препараты не особо эффективны, либо также имеют много “побочек”

Также важно знать, что БАДы тестируются очень поверхностно и попадают под запрет, только если вызывают смерть. Однако, никто и нигде не проверяет их совместимость с медикаментозными препаратами или воздействие при хронических заболеваниях.

Применять эти препараты я не рекомендую, (может за исключением L-карнитина) т.к. эффект от них, почти, никакой, зато “побочек” целое море. Лучше всего, правильно питайтесь и регулярно занимаетесь спортом, тогда всё у вас будет хорошо)).

О питании и тренировках на этом сайте есть отдельные разделы, заходите и читайте. Также подписывайтесь на нашу вкусную группу в инстаграм. Спасибо за внимание, всем добра и здоровья!

5 фактов о жиросжигателях для похудения мужчин и женщин

Не уверены, что потребление жиросжигателей позволяет сжечь жир у мужчин и женщин? Узнайте, как правильно их принимать для похудения и чего ожидать.

Эффект от жиросжигателей наступает только при правильном употреблении. Существует 5 правил, следуя которым, вы сможете ощутить реальный эффект.

Жиросжигатели не растапливают жир сами по себе. Это добавки, которые дают организму дополнительный импульс для переработки жировых отложений в энергию. Но они не заменят тренировки и здоровое питание. Жиросжигатели лишь помогают быстрее и эффективнее сбросить вес при соблюдении диеты и регулярных тренировках.

Диета гарантирует 80% успеха потери веса при похудении для мужчин и женщин

Многие думают, что потребление жиросжигателей в любом случае даст гарантированный результат. Часто их воспринимают как волшебные таблетки для похудения, самое настоящее чудо. Но 80% успеха в борьбе с жировыми отложениями дает соблюдение диеты и ограничение калоража. Остальные 20% приходятся на тренировки.

Жиросжигатели действительно помогают сжигать больше жира, но исключительно при правильном питании. Действие жиросжигателей направлено на:

  • снижение аппетита,
  • возобновление энергии за счет сжигания жира,
  • увеличение температуры тела,
  • разгон метаболизма.

Но если жиросжигатели заедать гамбургерами и пиццей, то ожидать серьезной потери веса в ближайшее время точно не стоит.

Подумайте, способствует ли ваш рацион потере веса? Для придания тонуса мышцам и похудения необходим небольшой дефицит калорий: нужно потреблять меньше, чем необходимо для жизнедеятельности организма с учетом привычных физических нагрузок. Важно получать необходимую норму белка, придерживаться основ здорового питания, отдавая предпочтение блюдам с «медленными» углеводами, ненасыщенными жирами и большим количеством овощей и фруктов. Как только вы будете уверены в том, что питаетесь правильно, отслеживаете потребляемые калории, можете смело включать в рацион жиросжигатели.

Оставайтесь реалистами в своих ожиданиях от приема жиросжигателей

Потребление жиросжигателей для мужчин и женщин не гарантирует потерю огромного количества жира в неделю. Конечно, с приемом добавок жировые отложения будут уходить быстрее. Но ожидать потери 10 кг жира в неделю просто потому, что вы добавили жиросжигатели, не стоит. Помните: безопасная потеря веса для здорового человека в среднем составляет от 0,5 до 1,3 кг в неделю. Этот показатель каждую неделю будет разным. В конце концов, вы достигнете так называемого эффекта плато, когда потеря веса замедляется.

Слишком быстрая потеря веса – с жиросжигателями или без – грозит потерей мышечной массы. В результате вы рискуете выглядеть бесформенным мешком. Если ваша цель – красивое накачанное тело фитнес-модели или культуриста, то план потери веса нужно срочно менять.

Распланируйте поэтапное снижение веса и обозначьте, сколько вы хотели бы весить каждую неделю, месяц. Достижение этих цифр, а возможно, лучший результат, чем ожидаемый, хорошо мотивирует. Жиросжигатели помогут вам двигаться к намеченной цели.

Дозировка жиросжигателей: большене значит лучше

Добавка разработана специально для того, чтобы дать телу все необходимые ингредиенты в нужном количестве для эффективного сброса веса. Это не означает, что увеличенная доза жиросжигателей сожжет больше жира у мужчин и женщин.

Рекомендуем начинать потребление добавки с минимальной дозы, указанной на упаковке. Придерживайтесь этой дозы как минимум 2 недели. Только после этого можно увеличить дозу, если в этом возникнет необходимость. Если на упаковке указана только одна дозировка, советуем ее придерживаться.

Чрезмерное потребление кофеина вызывает переутомление

Если вы не можете проснуться без чашки кофе и в течение дня пьете еще 3–4 чашки, будьте осторожны при выборе жиросжигателей. Большинство этих добавок содержат кофеин или что-то подобное – стимулятор. При потреблении стимулятора сжигания жира следите за потреблением кофеина в течение дня.

Любителям взбодриться при помощи нескольких чашечек кофе нужно помнить, что слишком большие дозы кофеина чрезмерно стимулируют, что становится причиной слишком быстрого переутомления. Можно сократить ощущение усталости и дольше восстанавливаться после тренировок. Конечно, в этом случае достигать желаемого результата вы будете медленнее.

Вы можете подумать, что сочетание кофе и жиросжигателя поможет достичь результата намного быстрее. Но в данном случае жиросжигатель вредит за счет чрезмерной стимуляции организма. Рекомендуем отказаться от потребления кофе вместе с жиросжигателями или перейти на кофе без кофеина. Так вы обезопасите себя от передозировки.

Не спешите покупать первый попавшийся жиросжигатель. В продаже таких добавок очень много, и все они разные. Поэтому перед покупкой убедитесь в том, что жиросжигатель действительно вам подходит.

Обязательно фиксируйте результаты

Первые результаты потребления жиросжигателя заметны только после 2–3 недель. Оценивать прогресс крайне важно, причем любым способом: взвешиваться, измерять объемы, фотографироваться. Для отслеживания результатов крайне важно знать отправную точку.

Ингредиенты в составе жиросжигателей на разных спортсменов действуют по-разному. Если через несколько недель после приема добавки вы не видите результата, лучше откажитесь от нее в пользу другой. Только так вы найдете оптимально подходящий именно вам жиросжигатель.

Итак, для того чтобы убедиться в том, что жиросжигатели действительно работают, вам нужно:

  • Придерживаться диеты с дефицитом калорий и регулярно тренироваться;
  • Сформировать реалистичные ожидания от процесса потери веса;
  • Принимать жиросжигатель строго по инструкции;
  • Не злоупотреблять стимуляторами (кофеином);
  • Фиксировать прогресс.

Желаем удачи, завидного прогресса и достижения поставленной цели!

Добавить комментарий