Какие витамины нужны для укрепления сетчатки глаза

Как укрепить сетчатку глаза

Сетчатка – одна из внутренних областей глазного яблока, в которой расположены рецепторы, отвечающие за зрительное восприятие. Целостность этой оболочки — залог качественного зрения, а значит и качества жизнедеятельности.

Сбалансированное питание, специальные упражнения и диетические добавки позволят надолго сохранить острое зрение

Почему происходят изменения в сетчатке

Изменений в сетчатой оболочке глаза не избежать, так как в результате старения организма она истончается, и начинают возникать патологические процессы. Это приводит к тому, что ближе к наступлению среднего возраста многие люди начинают использовать очки. На процессы, происходящие в зрительных органах, могут оказывать негативное влияние следующие факторы:

  • плохая экология;
  • неправильное питание;
  • чрезмерное содержание жиров и холестерина в крови;
  • обильные физические и зрительные нагрузки.

Все эти факторы могут значительно сказаться на зрительных органах, и год от года качество зрения будет значительно ухудшаться.

Сегодня наука не стоит на месте, и медицинские исследования выявили множество моментов, касающихся механизма работы глазных яблок. Изучение принципа действия сетчатой оболочки позволило создать эффективные методики борьбы с различными заболеваниями. По данным некоторых исследований, стало известно, что на состояние ретины оказывают влияние такие факторы, как оснащение организма витаминами и питательными веществами.

Укрепление сетчатки

Очень важно выбрать правильную методику в решении вопроса, как укрепить сетчатку глаза. Существует четыре основных методики:

Лазерное воздействие

Суть этой мини-операции — воздействие на сетчатую оболочку лазерными лучами. Данные лучи обладают способностью сращивания сосудистой системы с ретиной. Методика применяется в тех случаях, когда существует определенный риск, в результате которого может произойти отслоение сетчатого слоя.

Такое воздействие является абсолютно безвредным для человека, а все производимые манипуляции не вызывают болезненных ощущений. После проведения процедуры, во время восстановительного периода, существует ряд ограничений.

От состояния сетчатки во многом зависит качество нашего зрения, а значит и качество жизни

Соляризация

Длительное действие ультрафиолетового излучения способно нанести непоправимые последствия зрительным органам. Но в умеренных дозах солнечный свет благотворительно влияет на сетчатую оболочку. В результате такого воздействия усиливается кровоток, что способствует поступлению питательных веществ в глазное яблоко.

Методика требует постепенного подхода. Вначале следует сильно зажмурить глаза, взгляд устремляется в сторону солнца. Когда глаза привыкнут можно немного приподнять веко и направить взгляд в сторону земли. Не стоит пристально всматриваться, все осуществляемые движения должны носить характер легкости. После проведения соляризации полезно около получаса провести в темноте.

Упражнения для тренировки мышц глазного яблока

Существует очень много упражнений, которые благоприятно влияют на мышцы зрительных органов. Тонус этих мышечных тканей очень важен для процесса притока крови к ретине. Одной из самых простых методик, является сосредоточение взгляда на предметах, расположенных в отдалении. После этого необходимо резко сфокусировать взгляд на близкорасположенном предмете. Действие нужно совершить десять раз в течение пары минут.

Для укрепления мышц глазного яблока полезны и круговые движения. После такой гимнастики организму необходим отдых.

Правильное питание

Правильный обмен веществ — очень важный этап в работе органов зрения. Когда в организме не хватает определенных витаминов и минералов, качество зрения значительно ухудшается. Витамины для укрепления сетчатки глаз должны обладать свойствами антиоксидантов и содержать аскорбиновую кислоту.

Так, витамины группы «С» оберегают сетчатую оболочку от губительного воздействия свободных радикалов. Этот витамин содержится в следующих продуктах:

  • черная смородина и шиповник;
  • капуста и болгарский перец;
  • зеленые листовые овощи.

Еще одной полезной группой витаминов является витамин «Е». Его можно встретить в таких продуктах, как орехи и злаковые культуры.

Укрепить сетчатую оболочку можно употребляя в пищу определенные продукты, содержащие в себе каротиноиды. Каротиноид – пигмент растительного происхождения, обладающий мощным антиоксидантным эффектом. При употреблении в пищу продуктов, содержащих данный пигмент, его полезные вещества начинают скапливаться в определенных участках органов зрения. Большая концентрация таких веществ способна защитить сетчатку от разрушительного влияния свободных радикалов.

Кислоты «Омега-3» — один из важных продуктов, имеющих положительное влияние на здоровье глаз и уменьшающих вероятность преждевременного нарушения их работы. В фоторецепторах глазного яблока содержится определенное вещество – докозагексановая кислота. Этот питательный элемент организм получает при употреблении в пищу жирной рыбы.

К сожалению, возрастное ухудшение зрения – процесс неминуемый

Диетические добавки

Сегодня, когда почти каждый продукт поддается специальной обработке, в результате которой снижается количество находящихся в нем питательных веществ, очень важно употреблять в пищу специальные добавки. Они содержат в себе различные витамины и питательные вещества.

Большинство из питательных веществ, находящихся в составе таких добавок, имеет растительное происхождение. Они могут содержать в своем составе следующие вещества:

  • витамины группы «Е» и «С»;
  • цинк;
  • лютеин;
  • селен;
  • зеаксантин;
  • кислоты «Омега-3».

Важность витаминов для сетчатки

О том, насколько важны витамины для сетчатки глаза, специалистам известно достаточно давно. Повседневная жизнь очень сказывается на усталости зрительных органов. Постоянное раздражение, длительные физические нагрузки и разные болезни приводят к тому, что глаза начинают преждевременно стареть. Для того чтобы замедлить или полностью предотвратить этот процесс, необходимо употребление пищи богатой витаминами. Так, список употребляемых продуктов, должен содержать в своем составе следующую витаминную группу:

  1. Витамины группы «А». Данная группа витаминов находится в картошке, листовых овощах, помидорах.
  2. Витамины группы «BI». Данная группа витаминов находится в меде, орехах и злаковых культурах.
  3. Витамины группы «В12». Данная группа витаминов находится в салате, черносливе, чернике и винограде.
  4. Витамины группы «Ве». Данная группа витаминов находится в рыбе, капусте и злаках.
  5. Витамины группы «С». Данная группа витаминов находится в цитрусовых, ананасах и ягодах.
  6. Калий является еще одним полезным микроэлементом для сетчатки, который содержится в меде и уксусе.

Для укрепления сетчатки исключительно важно достаточное поступление каротиноидов – лютеина и зеаксантина

Сегодня широко распространены препараты для укрепления сетчатки глаза, содержащие витаминные комплексы. Такие препараты имеют форму таблеток, и в их составе находятся полезные микроэлементы.

Среди таких препаратов наиболее известны:

«Витрум» — в основе этого препарата лежит лютеин. Препарат необходимо принимать для профилактики таких заболеваний, как дегенерация сетчатой оболочки и катаракта. Препарат показан к применению людям занимающимся работой, связанной с сильной нагрузкой на зрительные органы. «Витрум» содержит в себе витамин «С», цинк, медь и другие полезные микроэлементы.

«Черника-Форте». Это средство обладает общеукрепляющим эффектом для всего организма. Идеально подойдет как профилактическая мера от многих заболеваний органов зрения. Содержит в себе богатый комплекс витаминов, полезных веществ, и плодов черники.

«Направит». Данный препарат признан одним из лучших витаминных комплексов для профилактики глазных заболеваний на сегодняшний день. Он может быть назначен при дистрофии сетчатой оболочки, воспалении органов зрения, нарушении качества зрения. Препарат обладает укрепляющим свойством, что положительно сказывается на сосудистой системе. В составе препарата находятся все необходимые витамины, экстракт черники, и полезные микроэлементы.

«Лютеин». Этот комплекс витаминов позиционируется как средство, способное нормализовать работу органов зрения. Он может быть назначен лицам с высокой степенью близорукости, возрастными изменениями в зрительных органах, а также людям, проходящим восстановительный период после операции на сетчатке. В составе препарата находятся:

  • экстракт календулы и черники;
  • таурин;
  • бета-каротин;
  • витамины;
  • микроэлементы.

Такие препараты оказывают благоприятное влияние не только на глаза, но и на все механизмы в организме. Перед тем как применять препарат, необходимо проконсультироваться со специалистом, так как существует риск индивидуальной непереносимости его отдельных составляющих.

Народные методы укрепления сетчатки

Укрепление сетчатки глаза народными средствами должно быть направлено на профилактику заболевания. Необходимо помнить, что народная медицина носит вспомогательный характер, ни в коем случае нельзя отказываться от медикаментозного лечения в случае возникновения необходимости.

Век информационных технологий дает большие нагрузки на глаза, сюда же можно добавить неблагоприятную экологическую среду и некачественное питание

Существует несколько действительно действенных народных рецептов:

  1. Очанка. Для изготовления отвара понадобиться трава-очанка. Отвар употребляется внутрь и обладает действием, положительно влияющим на циркуляцию питательных веществ в организме. Принимать средство необходимо три раза в день после еды.
  2. Сбор из трав. Для создания этого настоя понадобиться репейник, мелисса и мальва, а также березовые почки. Все ингредиенты должны иметь равные пропорции. Употребляют отвар трижды в день.
  3. Хвойная настойка. Для приготовления настойки нужны свежие сосновые иглы. Они измельчаются и заливаются кипятком. Для получения пол-литра отвара необходимо шесть столовых ложек измельченной хвои. Отвар необходимо прокипятить на среднем огне в течение десяти минут. Употреблять отвар необходимо три раза в сутки, немного подогретым.
  4. Овес. Для приготовления отвара необходимо пятьсот грамм очищенного овса. Его следует отмачивать в течение нескольких часов. После этого вода сливается, а сам овес заливается тремя литрами дистиллированной воды. Отвар следует варить в течение получаса на медленном огне. Полученную настройку употребляют не менее пяти раз в день.
  5. Чеснок. Головки очищенного чеснока замачиваются в литре водки. Настойку необходимо настаивать в течение двух недель в плотно закрытой таре. Раз в шесть часов необходимо взбалтывать настойку. Данное средство употребляется по пятнадцать капель три раза в сутки. Принимать средство необходимо в течение двух месяцев.
  6. Отвар из ягод. Для создания понадобятся: ягоды черной смородины и брусники, чистотел, овес и листья земляники. Все составляющие отвара должны составлять равные пропорции. Три столовых ложки полученной смеси следует залить полулитром кипящей воды. Настаивается отвар в течение нескольких часов. Полученную настойку необходимо употребить в течение дня. Пить такое средство рекомендуется в течение трех месяцев.

Когда происходит отслоение сетчатки, мембранный слой отделяется, в результате чего изменяется острота зрения, которая может прогрессировать до слепоты

Здоровье зрительных органов очень важно для человеческой жизнедеятельности. Многих интересует вопрос, как восстановить сетчатку глаза, но ведь гораздо легче не допускать развития страшных болезней. Очень важно осуществлять профилактические меры заболеваний зрительных органов, делать специальные упражнения для укрепления глаз и ежегодно посещать офтальмолога. Соблюдение этих простых рекомендаций — гарантия здоровья глаз в течение многих лет.

Витамины для сетчатки глаза

Сетчатка глаза — это часть зрительного анализатора, которая содержит рецепторы, воспринимающие окружающий мир. С её помощью строится изображение, которые мы видим. Это важная структура, которая нуждается в защите и поддержке нормального функционирования. Самый простой вариант — это использование витаминов. Эти вещества способны решить множество проблем, поэтому в медицинской практике используются достаточно часто.

Витамины для сетчатки глаза

Кому нужны витамины для сетчатки глаз

Сетчатка глаза считается одной из самых хрупких и уязвимых структур, поэтому нуждается в надёжной защите. Это актуально для каждого человека, однако есть группы людей, у которых забота о глазах должна носить особенный характер. Как правило, это те лица, которые вынуждены постоянно напрягать зрение. В группу риска попадают люди, работающие с увеличительными приборами, компьютерами, оргтехникой.

Кому нужны витамины для глаз

Не повредят витамины и тем, кто работает на предприятиях, где есть риск попадания в глаза мелких инородных частиц, например, стружки. Рискуют зрением и спортсмены, а также люди, чья занятость связана с подъёмом тяжестей. Проблемы с сетчаткой в таком случае могут начаться из-за повышения давления.

Патогенез отслоения сетчатки и группы риска

Следующая категория людей, нуждающихся в приёме витаминов для глаз — это лица с вредными привычками. Доказано, что сигаретный дым негативно влияет на состояние сетчатки, нередко провоцируя серьёзные патологии. Если желания бороться с никотиновой зависимостью нет, то нужно предпринять все возможные меры для сохранения зрения.

Как укрепить сетчатку глаза

Витамины пригодятся и при беременности, так как в это время организм женщины становится особенно уязвимым. Кроме того, проблемы с сетчаткой могут усугубиться в процессе родоразрешения. Важно ещё на этапе вынашивания ребёнка позаботиться о том, чтобы глаза к моменту родов были здоровыми.

Врачи убеждены, что при некоторых заболеваниях также необходимо принимать витамины для сетчатки. В этот перечень вошли:

  • сахарный диабет;
  • атеросклероз;
  • любые инфекционные заболевания;
  • патологии органов зрения.

На заметку. Дистрофические изменения неизбежно развиваются с возрастом, поэтому пожилым людям тоже стоит обратить внимание на специальные витаминные комплексы. Это не приостановит развитие проблемы полностью, но значительно замедлит её.

При дистрофических изменениях витамины для глаз обязательны

Какие симптомы сигнализируют о потребности в витаминах

Врачи-офтальмологи поясняют, что догадаться о необходимости использования поддерживающих здоровье сетчатки витаминов несложно. Важно лишь внимательно реагировать на малейшие изменения в состоянии организма. В список симптомов, сигнализирующих об острой потребности в витаминах, входят:

  • пелена или туман перед глазами;
  • снижение остроты зрения;
  • появление пятен в поле зрения;
  • появление вспышек перед глазами;
  • повышенное напряжение при чтении или фокусировании взгляда на предметах.

Пелена перед глазами

Во всех перечисленных ситуациях требуется получить консультацию врача. Многие из них сигнализируют о серьёзных проблемах. Часть из них устраняется только хирургическим путём, но, как правило, приём витаминов способен значительно улучшить состояние сетчатки.

Формы выпуска препаратов

Врач выберет один из трёх вариантов, каждый из которых обладает своими достоинствами.

    Капли для глаз. Это оптимальные витаминные препараты для профилактики нарушений. Их используют, если регулярно появляется дискомфорт в глазах. Они отлично снимают напряжение, устраняют сухость, избавляют от неприятных ощущений. Ценные вещества попадают непосредственно на сетчатку и начинают работать практически мгновенно. Есть и недостаток. Слишком часто использовать витамины в форме капель нельзя, так как это может спровоцировать раздражение. Капли всегда назначают курсами. Их используют при максимальных нагрузках на органы зрения. Препарат закапывают не более трёх раз в день.

Витаминные капли для глаз

Витамины в таблетках

Важно! Форму выпуска витаминов нельзя выбирать самостоятельно. Это делает только врач после полного обследования.

На приеме у офтальмолога

Роль витаминов для сетчатки

Важно обеспечивать поступление самых разных витаминов внутрь организма. Обычно они содержаться в продуктах питания, но в ряде случаев требуется усиленная защита, поэтому врачи назначают витаминные комплексы. Каждое вещество выполняет свои функции.

Таблица. Витамины, полезные для сетчатки глаза.

ВитаминРоль для органов зренияПриродные источники
Ретинол (А)Витамин отвечает за качественное цветовосприятие. Он входит в состав пигмента роговицы. При недостатке ретинола человека беспокоят такие признаки как сухость и напряжение, а при выраженном авитаминозе снижается сумеречное зрение.Вещество в большом количестве содержится в злаках, молочных продуктах, бобовых, а также моркови и тыкве.
Группа ВЭти соединения отвечают за нормальную передачу импульсов от периферического анализатора к коре головного мозга. Кроме того, витамины группы В необходимы для предотвращения гипоксии. Они контролируют процессы кровообращения на сетчатке. При дефиците нередко развиваются воспалительные процессы.Получить витамины группы В можно из злаковых, бобовых, молочных продуктов, мяса.
Аскорбиновая кислота (С)Это важный витамин, выполняющий сразу несколько функций. Он снимает спазм с мышц, повышает эластичность стенок кровеносных сосудов, защищает от повреждений и способствует быстрому восстановлению.Аскорбиновой кислоты много в разных фруктах и ягодах — клубнике. шиповнике, лимоне, чернике, щавеле, чёрной смородине.
Токоферол (Е)Токоферол — это натуральный антиоксидант, который защищает от старения. Вещество защищает сетчатку от повреждений, связанных с ярким солнечным светом.Источники витамина Е — это рыба, яйца, орехи, практически все растительные масла.

В клубнике содержится много аскорбиновой кислоты

Роль минералов для сетчатки

Для здоровья сетчатки важны не только витамины, но и минеральные вещества. Так, врачи считают, что для поддержания нормального функционирования зрительного анализатора необходим цинк. Этот минерал работает по аналогии с антиоксидантами. Он защищает от свободных радикалов и ранней гибели клеток, а также улучшает кровоснабжение сетчатки, что позволяет избегать чрезмерного напряжения в глазах. Естественные источники цинка — это рыба, мясо, орехи.

Продукты питания, богатые цинком

Ещё один важный элемент — селен. Его роль заключается в улучшении течения обменных процессов. Получить селен можно при употреблении в пищу рыбы и морепродуктов.

Селен содержится в рыбе и морепродуктах

Обзор самых эффективных препаратов

Не всегда получается удовлетворять потребность в витаминах при помощи пищи. Чтобы избежать дефицита и вытекающих из этого проблем, медики рекомендуют принимать витаминные комплексы, в которых собраны именно те вещества, которые наиболее полезны для глаз. Аптеки предлагают широкий ассортимент, поэтому сделать выбор непросто. Оптимальный вариант — проконсультироваться с врачом. Офтальмолог сможет подобрать эффективный и безопасный комплекс или предложит несколько подходящих вариантов.

    Черника Форте. Это добавка с ягодным экстрактом, которая дополнительно обогащена ценными витаминами. Препарат считается общеукрепляющим. Его часто назначают для профилактики нарушений зрения. Он подходит практически каждому.

Существует и множество других аптечных комплексов, но практически все они имеют сходный состав и работают по единому принципу.

Витамины для глаз

Природные источники витаминов

Сбалансированный рацион питания — отличный способ получать все необходимые витамины. Однако есть и другие варианты. Так, приверженцы нестандартных методов лечения предлагают использовать народные рецепты. Врачи убеждены, что средства народной медицины могут быть вполне эффективными, но лучше всего использовать их в комплексе с аптечными препаратами.

Так, при заболеваниях глаз полезно принимать:

  • настой хвои;
  • овсяный отвар;
  • травяные сборы (№1 и №2).

Такие народные средства растительного происхождения дополнительно обогащают организм витаминами и антиоксидантами, что значительно улучшает состояние сетчатки.

Упражнения для глаз как дополнение к витаминам

Иногда приёма витаминов недостаточно. Для поддержания здоровья глаз важен комплексный подход. Так, многие офтальмологи уверены, что максимум пользы принесёт особая гимнастика. Достаточно регулярно выполнять простые упражнения и сетчатка не будет подвергаться дистрофическим изменениям. В перечень упражнений входят:

  • перевод взгляда с близкого предмета на далёкий;
  • зажмуривание;
  • частое моргание;
  • перевод взгляда сверху вниз;
  • перевод взгляда из стороны в сторону.

Упражнения для глаз

Не менее важен своевременный отдых. Нужно давать глазам расслабляться. Можно в течение дня закрывать их на 5-7 минут, желательно в темноте или полумраке. Если это невозможно, достаточно просто закрыть лицо ладонями. В комплексе с приёмом витаминов это позволит сохранить остроту зрения, избавиться от напряжения и дискомфорта, предотвратить раннее развитие дистрофических изменений на сетчатке.

Видео — Правда о витаминах для глаз

Витамины для глаз

Витамины для глаз – полезные соединения, необходимые для укрепления сетчатки, стабилизации работы хрусталика, улучшения микроциркуляции тканей, устранения режущих ощущений ока и поддержания остроты зрения. В частности, это нутриенты А, В, С, лютеин, селен, калий, цинк, омега – 3, антоцианы.

Еще со школы известно, что 80 % информации получаемой человеком – зрительная. Поэтому важно внимательно следить за здоровьем своих глаз. Современный образ жизни, научно – технический прогресс отнюдь не способствует этому. Обилие источников синего света (мобильных телефонов, компьютеров, планшетов, ноутбуков, энергосберегающих люминесцентных ламп), неправильное питание, вредные привычки, стресс, плохая экология подрывают зрение молодежи, создавая благоприятную почву для развития болезней глаз (катаракты, глаукомы, макулярной дегенерации). Для «смягчения» негативного влияния факторов окружающей среды на око восполняйте нехватку витаминов и минералов в организме.

Помните, усталость глаз не является паталогическим состоянием. Это только симптом, как и покраснение, появление рези, которые говорят о том, что на фоне данных признаков может ухудшиться зрение. Не игнорируйте сигналы организма. Только так он указывает на то, что ему необходима помощь и защита извне.

Незаметный удар по зрению – синий свет

Ни для кого не секрет, что гаджеты и компьютеры негативно влияют на глаза человека. В чем причина данного явления? Опасность техники заключается в том, что она выступает источником синего света, который способствует образованию свободных радикалов и активных форм кислорода. Данные вещества окисляют липиды и белки, входящие в состав мембран зрительных клеток, повреждая зрительный аппарат.

Для защиты органов зрения от свободных радикалов природой предусмотрено регулярное обновление клеток сетчатки. Кроме того, фотоокислению препятствуют антиоксиданты, которые в зрительной системе представлены лютеином и зеакстантином. Только данные каротиноиды проникают в сетчатку, защищая глаза от фотоповреждения.

До года лютеин и зеаксантин присутствуют в организме ребенка с рождения, однако в дальнейшем их синтез прекращается, в результате получить полезные соединения можно только с продуктами питания.

Наибольшее количество каротиноидов сосредоточено в темно – зелёных овощах и жёлто – оранжевых фруктах. Чтобы восполнить суточную потребность организма в соединениях нужно съедать 2 килограмма моркови или 1,5 килограмма болгарского перца и 0,25 килограмм шпината. Это возможно, но проблематично, поэтому для улучшения зрения рекомендуется употреблять витамины для глаз. Препараты выпускают в форме глазных капель, таблеток, капсул.

Кому нужны витамины?

Прежде всего, принимать пищевые добавки рекомендуется людям, входящим в категорию риска по зрению:

  • при варикозном расширении вен;
  • при нарушениях зрения (астигматизме, глаукоме, катаракте, близорукости, дальнозоркости);
  • при сахарном диабете, атеросклерозе, гипертонии;
  • при значительной зрительной нагрузке после 40 лет;
  • при регулярном ношении контактных линз;
  • лицам, проводящим за компьютером больше 5 часов в день.

Витаминно – минеральные комплексы питают глазное яблоко, укрепляют кровеносные сосуды, улучшают зрение, препятствуют развитию патологий (близорукости и дальнозоркости). В состав препаратов, как правило, входят растительные компоненты (петрушка, черника, морковь), которые благотворно влияют на состояние ока.

Комплексы рекомендуется принимать два раза в год: осенью и весной. Без назначения врача использовать глазные капли небезопасно, поскольку можно получить раздражение чувствительного органа.

Естественный источник витаминов

В профилактике изменений зрения ключевую роль выполняют морковь и черника.

В организме человека бета – каротин метаболизируется, затем перемещается по кровеносным сосудам и достигает зрительных клеток сетчатки, где происходит восприятие солнечных лучей, преобразование их в нервный импульс, который поступает в мозг.

Полезные свойства черники обусловлены наличием антоциана. Соединение снабжает сетчатку питательными веществами, повышает активность ее ферментов, укрепляет кровеносные сосуды, снижает утомляемость глаз. Чернику рекомендуется употреблять водителям и людям, которые регулярно читают при недостаточной освещенности помещения, много работают за монитором.

При прогрессирующей близорукости, ягода, совместно с витамином Е, приостанавливает патологические изменения в тканях глаза, поддерживает зрение.

Помните, польза будет максимальной, если чередовать употребление разнообразных фруктов, овощей и продуктов, богатых пищевыми волокнами, омега – кислотами. Во избежание привыкания и снижения эффективности, не отдавайте предпочтение одному ингредиенту.

Рассмотрим, в каких продуктах, кроме черники и моркови, содержатся природные витамины и каротиноиды для поддержания остроты зрения:

  • шпинат;
  • соя;
  • лук и чеснок;
  • куриные яйца;
  • брокколи;
  • черный шоколад;
  • рыба (тунец, сардина, селедка), рыбий жир;
  • орехи (грецкие, лесные, миндаль, арахис) и семечки подсолнечника;
  • фрукты (цитрусовые, абрикосы, киви, яблоки, бананы);
  • кукуруза;
  • фасоль;
  • горох;
  • сладкий картофель;
  • тыква;
  • оранжевый перец;
  • кабачки;
  • чернослив;
  • белокочанная и брюссельская капуста;
  • молочные продукты.

Данные продукты рекомендуется есть сырыми или включать в состав блюд (салатов, запеканки, овощной икры). После термической обработки они легче усваиваются организмом, при этом количество полезных для зрения компонентов в них снижается на 15 – 30 %.

Согласно результатам исследований, рациональное питание, построенное на сочетании продуктов вышеперечисленных групп профилактирует риск развития болезней органов зрения, защищает от катаракты, свободных радикалов, предотвращает дегенерацию желтого пятна и улучшает обмен в тканях.

Какие витамины нужны для глаз?

Дефицит нутриентов в организме ведет к нарушению восприятия информации органами зрения.

Нехватка рибофлавина (В2) способствует появлению ощущения «песка» в глазах, пиридоксина (В6) – непроизвольному подергиванию век, а ретинола (А) – вызывает гемералопию или «куриную слепоту», которая в запущенном состоянии приводит к расплавлению роговице.

Употребляя поливитаминный комплекс для зрения, вы исправите насущную проблему и проведете профилактику развития сопутствующих патологий.

Список нутриентов для поддержания здоровья глаз:

  1. Витамин А. Укрепляет роговицу, улучшает остроту зрения, сохраняет возможность отчетливо видеть в сумерках. Пищевые источники ретинола: молоко, жирная рыба, рябина, морковь, петрушка, шпинат. Суточная потребность в соединении для взрослого человека – 1,5 миллиграмма.
  2. Витамин С. Поддерживает глазные мышцы в тонусе, противостоит кровоизлияниям, снижает риск образования катаракты и глаукомы, поддерживает регенерационные процессы в роговице и участвует в реакциях, обеспечивающих органы зрения кислородом. Природные источники аскорбиновой кислоты: цитрусовые, капуста, облепиха, огородная зелень, черноплодная смородина. Суточная норма – 100 миллиграмм.
  3. Витамин В1. Нормализует внутриглазное давление, отвечает за состояние зрачка, качество передачи нервных импульсов от мозга к органам зрения, противостоит глаукоме. Тиамин содержится в пивных дрожжах, отрубях, мучных изделиях из муки грубого помола, печени. Суточная норма – 1 – 2,5 миллиграмм.
  4. Витамин В2. Укрепляет капиллярную сетку в органах зрения, улучшает работоспособность зрачка. Рибофлавин присутствует в миндале, свежем горохе, яичном желтке, сыре, печени, твороге. Суточная доза варьируется от 1,5 до 3 миллиграмм.
  5. Витамин В12. Участвует в стабилизации работы нервных волокон в органах зрения, поддерживает нормальное кровообращение в глазах. Продукты, богатые цианокобаламином: рыба, сельдь, субпродукты, говядина, молоко, сыр. Суточная доза колеблется в диапазоне от 2 до 4 миллиграмм.
  6. Лютеин. Укрепляет сетчатку и хрусталик, защищает око от патологических изменений, обеспечивает полноценное функционирование глаза, притормаживает развитие возрастной макулярной дегенерации. Кроме того, каротиноид отражает вредный синий цвет, подавляет формирование свободных радикалов, улучшает показатели нейронов центральной зоны сетчатки (биоэлектрической активности и световой чувствительности). Лютеин проявляет антиоксидантные свойства, повышает остроту зрения, ослабляет негативное воздействие лучей солнечной радиации. Соединение присутствует в следующих частях глаза: цилиарном теле, области макулы, хрусталике, радужной, сосудистой оболочках. Нехватка лютеина грозит образованием дистрофии макулярного типа, диабетической ангиопатии, глаукомы, катаракты. Лучшие природные источники каротиноида: листовая капуста, брокколи, шпинат, дыня, персики, апельсины, тыква, кукуруза, малина, свекла, томатный сок. Для поддержания здоровья глаз ежедневная норма составляет 6 – 10 миллиграмм.
  7. Антоцианы. Представляют собой антиоксиданты и противовоспалительные соединения, которые защищают от развития ретинопатии, укрепляют стенки кровеносных сосудов сетчатки, выводят липофусцин из глазных тканей. Антоцианы снимают усталость и зрительное напряжение. Наибольшее количество полезных веществ сосредоточено в чернике и черной смородине. Суточная норма – 100 миллиграмм.
  8. Цинк. Недостаток минерала в организме приводит к ухудшению способности усвоения глюкозы хрусталиком. Дефицит цинка на протяжении длительного времени увеличивает вероятность появления катаракты. Микроэлемент содержится в тыквенных семечках, спарже, мясе птицы, яйцах, говяжьей печени, морепродуктах, рыбе. Суточная потребность составляет 10 миллиграмм.
  9. Селен. Препятствует накоплению продуктов окисления и возрастному разрушению зрительного аппарата, защищает ткани глаза от влияния кислородных радикалов. Продукты содержащие селен: морская капуста, крабы, кальмары, гречка, овсяная крупа, чеснок, оливковое масло, свиное сало. Суточная доза – 0,06 миллиграмм.
  10. Омега – 3. Улучшает питание, микроциркуляцию глазного яблока, сохраняет сетчатку здоровой, предотвращает развитие воспалительных процессов.Помните, организм человека не синтезирует соединение, поэтому важно следить за регулярным поступлением полиненасыщенных жирных кислот с продуктами питания. Источники омега – 3 кислот: льняные семена, рапсовое масло, грецкие орехи. Суточная норма – 1000 – 2500 миллиграмм.
  11. Калий. Стимулирует кровоснабжение органов зрения, предотвращает их слабость, старение. Микроэлемент содержится в рыбе, молоке, яблоках, клюкве, петрушке, кураге, изюме, мёде. Суточная потребность – 4000 миллиграмм.

Для поддержания в норме и улучшения зрения рекомендуется насытить рацион продуктами питания, содержащими каротиноиды и регулярно два раза в год принимать витаминно–минеральные комплексы.

Витамины для глаз: капсулы и таблетки

При употреблении лекарственных препаратов помните, их спектр действия распространяется на весь организм. Поэтому для срочного облегчения состояния больного лучше отдать предпочтение «жидким» витаминам в каплях, которые действуют быстрее и эффективнее.

Популярные таблетированные витамины для глаз:

  1. «Лютеин Комплекс». Это мощный восстановительный препарат, который показан при сильных нагрузках на зрение, людям преклонного возраста с глаукомой, катарактой или дистрофией сетчатки. Таблетки принимают по одной – три штуки в сутки во время еды. Профилактический курс лечения – 2 месяца.
  2. «Оптикс». Прописан людям, страдающим куриной слепотой, сахарным диабетом, имеющим проблемы с хрусталиком, сетчаткой. Кроме того, препарат рекомендуется принимать лицам с нерегулярным питанием. Курс лечения составляет 3 месяца. Таблетки принимать перорально по одной штуке в день во время приема пищи.
  3. «Доппельгерц Актив». Основные компоненты добавки: вытяжка черники, ретинол, лютеин. Помогает регенерационным процессам, улучшает кровообращение в глазах, рекомендован для восстановления зрения после хирургического вмешательства в око. Прием пищевой добавки допускается без назначения врача. Таблетки принимать раз в сутки на протяжении 2 – 4 месяцев. Эффективность препарата зависит от регулярности применения.
  4. «Стрикс с черникой». Снимает неприятные ощущения в органах зрения. Данные витамины можно пить как профилактическое средство людям, которые много времени проводят за компьютером или постоянно работают со сваркой. Курс лечения – 30 дней. Принимать по одной таблетке в сутки.
  5. «Слезавит». Противостоит дегенеративным процессам в глазах, которые начинают развиваться в преклонном возрасте. Кроме того, данный препарат можно употреблять молодым людям, имеющим патологии зрения разной этиологии. Слезавит снимает напряжение с глаз, поэтому назначается детям во время интенсивного роста, водителям при длительном вождении автомобиля, при ношении контактных линз, работе в условиях недостаточной освещенности. Курс приема – месяц. Употреблять взрослым и детям старше 3 лет с едой по одной капсуле в день.
  6. «Фокус». Профилактирует разрушение сетчатки и развитие глазных болезней. Запрещается употреблять препарат детям до 14 лет. Курс лечения – 1,5 – 2 месяца. Принимать по одной таблетке раз в сутки.
  7. «Витрум Вижн». Улучшает метаболизм в глазном анализаторе, защищает от негативного влияния свободных радикалов, усиливает остроту зрения, укрепляет сосудистую систему ока, ускоряет его восстановление после хирургического вмешательства или перенесенных травм.

Показаниями к применению: близорукость, ухудшение темновой адаптации, дистрофические заболевания сетчатки, многочасовая работа за компьютером, куриная слепота, диабетическая ретинопатия. Витрум Вижн принимать по одной таблетке утром и вечером после еды. Курс терапии – 3 месяца.

Также для глаз полезны следующие витаминные комплексы для взрослых: «Черника Форте», «Аевит», «Супер оптик», «Лютеин-Комплекс». Для поддержания зрения растущего детского организма подойдут «Витрум Кидс», «Пиковит», «Мертилен-форте», «Стрикс», «Миртикам». Альтернативой витаминным таблетированным комплексам служат глазные капли. Однако, закапывать их можно исключительно после назначения врача – офтальмолога.

Помните, падающее зрение –беда для любого человека. Регулярно заботьтесь о состоянии глаз, даже если ничего вас не беспокоит. Проблему лучше предупредить, чем лечить и это легче сделать при помощи нутриентов.

Витамины для глаз: капли

Используются для профилактики возрастных процессов в области хрусталика, роговицы, предупреждения появления катаракты, рубцов, кератита и восстановления зрения после кровоизлияния.

Для достижения хорошего результата витамины для глаз в каплях следует сочитать с приемом кальция, цинка, лютеина, ретинола, аскорбиновой кислоты, токоферола, тиамина, рибофлавина, цианокобаламина. Благодаря обширному «радиусу» действия, «жидкие» препараты пролечивают расстройства зрения, препятствуют их рецидиву.

Витаминные капли для глаз:

  1. «Рибофлавин». Снимает напряжение, улучшает зрительные функции, устраняет воспалительный процесс в органах зрения. Применяется при систематической высокой утомляемости глаз, для заживления ран после ожога или раздражения слизистой глаза.
  2. «Тауфон». Нейтрализует последствия сухого ока, снимает покраснение, воспаление, усталость, заживляет слизистую или роговицу при повреждении, улучшает питание тканей глаза кислородом.
  3. «Санкаталин», «Квинакс». Избавляют от «мурашек» перед глазами, способствуют оптимизации зрительных функций, борются с воспалением при катаракте.
  4. «Кромогексал», «Октилия», «Пренацид». Устраняют последствия аллергической реакции: жжение, зуд, слезоточивость. Положительный эффект достигается через 2 – 3 дня. Используется для лечения конъюнктивита аллергического происхождения.
  5. «Катахром Витафакол», «Катахром», «Витафакол». Нейтрализуют ощущение сухости в глазах, очищают хрусталик. Используются на первичных этапах зарождения катаракты.
  6. «Ифирал», «Хай-кром». Снимают раздражение слизистой оболочки, чрезмерную усталость органов зрения, борются с режущими ощущениями, жжением, сухостью в области глаз.
  7. Японские витаминные капли. Устраняют неприятные ощущения при ношении контактных линз, блефарите, длительном пребывании в ярко освещенном месте.

В зависимости от препарата и симптомов, закапывать глаза нужно от 2 до 6 раз в день. Схему, длительность лечения и вид медикамента назначает офтальмолог в индивидуальном порядке на основании клинической картины пациента.

Вывод

Витаминные комплексы, правильное питание, ежедневная гимнастика для глаз, полноценный регулярный отдых – доступный способ поддерживать зрение на нормальном уровне и предупредить развитие патологических состояний ока.

Кроме того, для снятия напряжения рекомендуется использовать народные средства. А именно, промывать глаза настоем травы очанки, ежедневно пить свежевыжатый сок из моркови или черники, смузи из цикория, петрушки, сельдерея с медом.

Помните, наши глаза отражают состояние здоровья в целом, поэтому восполняя нехватку витаминов, микро и макроэлементов в организме, мы восстанавливаем остроту зрения, одновременно укрепляя иммунитет и сохраняя красоту.

Какие витамины полезны для зрения

Глаза, как и другие органы, нуждаются в минеральных веществах и витаминах. Эти элементы нужны для нормального зрения, укрепления нервной ткани (зрительного нерва) и сосудов. При их недостатке возможно развитие заболеваний (гемералопии, дистрофии и помутнения роговицы, воспаления). Витамины для глаз помогают предупредить эти осложнения.

Последствия от недостатка витаминов для глаз

При развитии гиповитаминоза и недостатке минералов возможны следующие последствия:

Ксерофтальмия возникает вследствие недостатка витамина А в организме.

  1. Ксерофтальмия (сухость глаз). Данное состояние развивается в результате гиповитаминоза A (недостатка ретинола). Ксерофтальмия проявляется непереносимостью яркого света, расплывчатостью предметов, жжением, болью, покраснением глаз, чувством присутствия песка и быстрой утомляемостью. Симптомы усиливаются в вечернее время.
  2. Катаракта (помутнение хрусталика). Данная патология характеризуется нарушением преломления света и ухудшением зрения. Симптомами катаракты являются мелькание мушек перед глазами, ухудшение видения предметов в ночное время, туман перед глазами, нарушение цветовосприятия и двоение предметов.
  3. Кератоконъюнктивит (сочетанное воспаление роговицы и конъюнктивы). Проявляется зудом, жжением, светобоязнью, слизисто-гнойными выделениями, покраснением и ощущением присутствия инородного тела в глазу. Поражение чаще всего двустороннее.
  4. Гемералопия (куриная слепота). Патология проявляется ухудшением сумеречного зрения, дискомфортом, сужением полей зрения и сухостью. Причиной гемералопии является нарушение синтеза пигмента родопсина, который находится в палочковидных клетках. Причина — дефицит ретинола (витамина A).
  5. Хронический конъюнктивит. Проявляется тяжестью век, жжением, слезотечением, светобоязнью, быстрой усталостью глаз при работе и выделениями.
  6. Макулодистрофия (поражение центральной части сетчатой оболочки). Главный симптом — снижение зрения.
  7. Отек век.
  8. Сухость роговицы.
  9. Кровоизлияние в сетчатку. Возникает вследствие повышения ломкости капилляров на фоне гиповитаминоза C.
  10. Глаукома. Характеризуется поражением зрительного нерва, повышением глазного давления и ухудшением зрения. Развивается при дефиците витамина B2 (рибофлавина).

Самые подходящие микроэлементы и витамины

Детям и взрослым требуются следующие вещества:

Влияние витамина А (ретинола) на здоровье глаз.

  1. Витамин A (ретинол). Это жирорастворимый витамин. Он находится в цветных овощах (моркови, зелени, сладком перце, луке, тыкве), фруктах, ягодах и травах. Суточная норма потребления ретинола составляет 900 мкг.
  2. Аскорбиновая кислота (витамин C). Нормализует кровоснабжение, укрепляет мелкие кровеносные сосуды (капилляры), способствует образованию коллагена, отвечает за регенерацию тканей глаза, снижает риск развития катаракты и глаукомы.
  3. Тиамин (витамин B1). Этот витамин облегчает передачу импульсов от мозга через зрительный нерв к структурам глаз. Тиамин поддерживает внутриглазное давление. Он содержится в крупах, хлебе, рыбе и морепродуктах, орехах, бобовых, сушеных травах. Норма потребления — 1,5 мг/сутки.
  4. Цианокобаламин (витамин B12). Улучшает работу нервной ткани в области глаз. Цианокобаламином богаты печень, рыба, морепродукты, яйца, сметана, молоко и мясо (баранина, свинина). Норма потребления в сутки равна 3 мкг.
  5. Лютеин. Вещество из группы каротиноидов. Источниками лютеина являются продукты растительного происхождения. Этот микроэлемент предупреждает помутнение хрусталика.
  6. Калий.
  7. Цинк, его рекомендуют принимать ежедневно. Им богаты мясо и печень, крупы (овсянка, гречневая и ячневая), бобовые (горох, фасоль).
  8. Селен. Содержится в рисе, кукурузе, капусте, чечевице, фасоли, орехах, горохе и пшенице.
  9. Кальций.
  10. Медь.
  11. Зеаксантин. Пигмент каротиноидной группы, содержащийся в центральной зоне сетчатки (макуле).
  12. Антоцианы.
  13. Токоферол (витамин E).
  14. Гиалуроновая кислота.

Какие бывают формы выпуска

Препараты выпускаются в следующих формах:

Они принимаются перорально (внутрь) или закапываются в глаза.

Список лучших витаминных комплексов для зрения

Нужно принимать не отдельно какой-то витамин, а комплексные препараты, содержащие все необходимые вещества.

При выборе учитываются возраст человека, противопоказания.

Для взрослых

В перечень недорогих и эффективных офтальмологических витаминных средств, которые помогут предупредить миопию (близорукость) и улучшить зрение, входят:

Витаминный комплекс Нутроф Тотал эффективно улучшает зрение.

  1. Нутроф Тотал (капсулы). В состав включены омега-3, витамин C, зеаксантин, лютеин, цинк, токоферол, медь, экстракт красного винограда и селен. Препарат обладает антиоксидантным действием. Используется в качестве БАД. Противопоказания включают непереносимость, беременность и период лактации. Пьют по 1 таблетке 1 месяц. Перед приемом препарата нужно проконсультироваться у врача.
  2. Аевит. Выпускается в капсулах. Содержит токоферол и ретинол. Препарат способствуют образованию зрительного пигмента, нормализует темновую адаптацию человека, повышает устойчивость клеток к гипоксии, улучшает состояние сосудов, а также положительно влияет на состояние кожи, мышц и костей. Аевит назначается при гиповитаминозе A и E, повышенной потребности в этих веществах, ксерофтальмии, кератомаляции (размягчении роговицы) и гемералопии. Противопоказания включают возраст до 18 лет, вынашивание и кормление ребенка.
  3. Черника Форте Эвалар. Содержит чернику, витамины С, P, B1, B2, B6 и цинк. Активные компоненты препарата улучшают остроту зрения, нормализуют темновую адаптацию (сумеречное зрение), способствуют образованию родопсина, усиливают кровоснабжение органа зрения, поддерживают оптимальное внутриглазное давление, укрепляют стенки сосудов, оказывают защитное действие и способствуют проведению света. Препарат принимают 2-4 месяца с интервалом 10 дней по 2 таблетки дважды в день (взрослые и подростки).
  4. Фокус. БАД, содержащая ретинол, витамины E, C, B2, бета-каротин, лютеин, ликопин, антоцианы, цинк. Назначается с целью профилактики гиповитаминозов и при дефиците в организме витаминов. Возможны нежелательные эффекты в виде аллергии. Нельзя принимать данный препарат одновременно с другими витаминами со сходным составом. Дозировка определяется в зависимости от возраста человека.
  5. Ретинола ацетат (капсулы и раствор). Главный компонент препарата — витамин A. Он обеспечивает адаптацию к темноте, нормальную дифференцировку клеток, тормозит кератинизацию (ороговение), омолаживает клетки. Данные витамины назначаются при гиповитаминозе A и авитаминозе, ретините (воспалении сетчатки), ксерофтальмии, кератомаляции, гемералопии и экземе век. Противопоказания включают 1 триместр беременности, непереносимость, панкреатит и желчнокаменную болезнь. В 1 капсуле 5000 МЕ активного вещества. При гиповитаминозе назначают до 33000 МЕ в сутки.
  6. Оксиал. Содержит гиалуроновую кислоту. Способствует увлажнению слизистой глаз. Препарат подходит тем, кто подолгу работает за компьютером. Используется в форме раствора во флаконах для закапывания в глаза. Вводят по 1-2 капли 1 раз в день. При ношении линз режим применения не меняется.
  7. Лютеин-Комплекс (таблетки). В составе имеются витамин C, лютеин, токоферол, бетакаротен, ретинол, минералы (медь, селен, цинк), таурин, антоцианы, лютеин, увлажняющий агент и вспомогательные компоненты. Показания включают близорукость (миопию), усталость глаз, интенсивную инсоляцию, работу при ярком освещении и вождение автомобиля в ночное время. Пьют по 1-2 таблетке в день в течение 1 месяца.
  8. Витрум Вижн Форте. Содержит чернику, витамин E, цинк, антиоксидантные каротиноиды, селен, рутозид, бетакаротен, рибофлавин и витамин C. Препарат делает сосуды более прочными, защищает ткани от продуктов окисления, улучшает зрение (особенно у близоруких). Назначается при ретинопатии на фоне сахарного диабета, зрительном утомлении, близорукости, дистрофии сетчатой оболочки, после операций и нарушении темновой адаптации. Пьют по 1 таблетке 2 раза в день.
  9. Стрикс. Препарат растительного происхождения, содержащий экстракт черники и бетакаротен. Способствует восстановлению тканей, усиливает остроту зрения, стимулирует образование родопсина, повышает адаптацию глаз к темноте, оказывает ангиопротекторное действие, нормализует кровоток в области сетчатой оболочки. Показан при дистрофии сетчатки, ретинопатии, гемералопии, близорукости, глаукоме и утомлении.
  10. Доппельгерц Актив витамины для глаз с лютеином. Лютеинсодержащий препарат в форме БАД. Защищает ткани органа зрения от ультрафиолета и продуктов окисления, обеспечивает аккомодацию глаза, нормализует зрение, предупреждает помутнение хрусталика и глаукому, улучшает дневное и ночное зрение. Назначается взрослым по 1 капсуле в день. Принимают после еды в течение 1 месяца.
  11. Окувайт Форте. Эти поливитамины назначаются с целью восполнения недостатка витаминов, каротиноидов и минералов. Препарат противопоказан людям с индивидуальной непереносимостью, кормящим и беременным. Взрослым назначают по 1 таблетке 1 раз в день. Препарат пьют во время еды.
  12. Витрум Вижн. Комплексная добавка. В состав входят зеаксантин, медь, витамин C, токоферол, цинк, витамин A и лютеин. Препарат предупреждает катаракту и дегенерацию сетчатки. Используется при нарушении темновой адаптации и усталости глаз. Форма выпуска — таблетки с пленочной оболочкой. Принимают 2 раза в день.
  13. Компливит Офтальмо. Содержит минералы, каротиноиды, фолиевую кислоту, рутозид и пиридоксин. Назначается с целью профилактики гиповитаминоза и нехватки минералов, в случае гемералопии и зрительного утомления. Длительность приема — 3 месяца. Возможны повторные курсы. Иногда возникают побочные реакции в виде аллергии.
  14. Биоритм Зрение. Добавка в форме набора 2 видов таблеток. Первый содержит ретинол, токоферол, цинк, таурин, черничный экстракт, зеаксантин, лютеин и антоцианы. Пьют их утром. В состав второго вида БАД входит гесперидин, витамин C, никотиновая кислота, магний, тиамин, рибофлавин, пиридоксин.
  15. Виталюкс Плюс. БАД, содержащая докозагексаеновую кислоту, витамин C, каротиноиды, цинк, медь, токоферол. Уменьшает усталость глаз. Препарат принимают внутрь по 1 капсуле в день во время еды.
  16. Тауфон Табс Лютеин. Комбинированный препарат, который назначается с лечебной и профилактической целью. Активными компонентами являются витамины группы B, ретинола ацетат, рутин, токоферол, лютеин, цинк, медь и селен. Препарат защищает структуры глаз, улучшает цветовосприятие, оказывает тонизирующий эффект, укрепляет сосуды, уменьшает отек и признаки воспаления глаз. Противопоказан детям, при дефиците глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы, беременным и кормящим.
  17. Ретинорм. Содержит такие полезные вещества, как аскорбиновая кислота, лютеин, селен, цинк, медь, альфа-токоферол, зеаксантин. Медь, цинк и селен — это минералы, без которых зрительные нервы не могут нормально функционировать. Форма выпуска БАД — капсулы. Препарат улучшает обменные процессы и состояние сетчатки. Может назначаться при возрастных изменениях, ношении линз, зрительном переутомлении, вредных профессиональных факторах и механическом повреждении глаз. Принимают по 3 капсулы в день.
  18. СуперОптик. Комбинированный препарат в виде БАД, не являющийся лекарством. Отличается большим количеством лютеина и зеаксантина. В состав входят жирные кислоты, ниацин, аскорбиновая кислота, пиридоксин, токоферол, тиамин, рибофлавин, фолиевая кислота, ретинол и микроэлементы. БАД полезна курильщикам, работающим за компьютером людям и водителям. Пьют по 1 капсуле в день.
  19. Офтан Катахром. Препарат на основе никотинамида, цитохрома C и аденозина в форме глазных капель. Широко применяется при лечении катаракты.

Для детей

В рейтинг самых хороших поливитаминов для детей входят:

Триовит показан к применению детям при нехватке в организме витаминов и минералов.

  1. Триовит. Содержит бетакаротен, селен, витамин C и альфа-токоферол. Показания включают нехватку витаминов и минералов, неполноценное питание, интенсивную инсоляцию, большие зрительные и умственные нагрузки. К противопоказаниям относится непереносимость, возраст до 10 лет и избыток в организме ретинола и токоферола. При приеме препарата возможны аллергия, изменение цвета мочи и окрашивание кожи в желтый цвет.
  2. Витамишки Фокус+черника. Используется в виде пастилок разного вкуса. В составе имеется рибофлавин, цинк, витамин A, токоферол и черника. Подходит для малышей старше 3 лет. Препарат предупреждает миопию у детей, снимает усталость и напряжение глаз, восстанавливает зрение. Детям 3-7 лет рекомендуется жевать по 1 пастилке в день, а школьникам — по 1 пастилке дважды в сутки.
  3. Черника Форте. В состав БАД входят рутин, цинк, витамины группы B и C, черника. Данная БАД улучшает метаболизм, нормализует кровообращение, снижает усталость, ускоряет регенерацию клеток, уменьшает риск кровоизлияний, глаукомы и повышает общую работоспособность. Детям младше 14 лет нужно пить по 1 таблетке 2-3 раза в день. Подросткам — 3 раза в день.
  4. Лютеин Комплекс Детский. Назначается с 7 лет. Препарат рекомендуется при усталости глаз на фоне чтения книг, письменной работы, занятий на компьютере. Лютеин Комплекс содержит антоцианы, ликопин, витамины A, C и E, таурин, цинк, зеаксантин и лютеин. Детям 7-10 лет рекомендуется пить по 1 таблетке в день, а подросткам — по 2.
  5. Витрум Вижн. При риске заболевания глаз это лучшая профилактика для подростков. Препарат назначается детям, достигшим 12 лет.
  6. Про-Визио. Используется с 3 лет. Содержит селен, токоферол, каротиноиды, экстракт черники и вспомогательные вещества.

Отзывы и рекомендации

Кристина, 28 лет, Саратов: «Совсем недавно ухудшилось зрение. Беспокоили сухость, жжение, зуд, отек век и быстрая усталость глаз. Обратилась к офтальмологу. Врач выявил ксерофтальмию на фоне гиповитаминоза A. Назначил витамины Аевит по капсуле раз в сутки. Быстро почувствовала улучшение. Хороший и доступный по цене препарат».

Андрей, 43 года, Кострома: «В связи с длительной и утомительной работой за компьютером возникли проблемы со зрением. Посетил специалиста. При обследовании выявили миопию (близорукость) и выписали витаминный препарат Лютеин-Комплекс. Принимал в течение сорока дней. Общее состояние и зрение улучшились. Отличная добавка к пище. Рекомендую».

Мария, 30 лет, Казань: «Мой сын в течение пяти последних дней стал жаловаться на быструю усталость глаз и дискомфорт во время посещения школы. Обратились к педиатру. Врач порекомендовал пить Витамишки Фокус с черникой. Препарат помогает. Хорошая добавка к пище».

Витамины для сетчатки глаз: БАДы и продукты полезные для зрения

Сетчатка глаза представляет собой важную часть зрительного анализатора, благодаря которой происходит формирование видимого изображения. Для того чтобы она нормально функционировала глазам необходимо обеспечить должное питание. Самый простой способ защитить органы зрения от воздействия разнообразных негативных факторов является прием витаминов. Правильно подобранный витаминный комплекс позволяет укрепить сетчатку глаза, решить многие проблемы со зрением и укрепить общее состояние организма.

Симптомы дефицита витаминов в организме

Нехватка витаминов не возникает внезапно, а формируется в течение многих лет. Поэтому обнаружить данную проблему в начале ее зарождения практически невозможно. О повышенной потребности организма в витаминах можно говорить при наличии следующих симптомов:

  • снижение качества зрения;
  • ухудшение видимости ночью;
  • пелена перед глазами, затуманенность видимости;
  • световые блики, вспышки перед глазами;
  • темные пятна в поле зрения;
  • сужение поля видимости;
  • деформация очертаний предметов.

Во время чтения или при фокусировании взгляда на предмете при нехватке витаминов человек ощущает повышенное напряжение в глазах. Помимо таких основных симптомов дополнительно могут наблюдаться следующие признаки авитаминоза:

  • головные боли;
  • воспалительные процессы;
  • ухудшение состояния кожи, волос;
  • быстрая утомляемость;
  • нарушение сна;
  • раздражительность, перепады настроения;
  • ухудшение памяти, внимания.

Кому нужно принимать витамины для глаз?

Витамины для сетчатки глаза с целью профилактики рекомендуется принимать всем людям, чья деятельность связана с повышенным зрительным напряжением. В частности их нужно пить всем, кто работает за компьютером, с бумагами и мелкими деталями, оргтехникой. Для улучшения сетчатки рекомендуется периодически пропивать витаминный курс сотрудникам предприятий, на которых имеется риск попадания в глаза инородных частиц.

Витамины для глаз следует принимать при наличии таких заболеваний:

  • гипертония;
  • сахарный диабет;
  • атеросклероз;
  • инфекционные патологии;
  • болезни глаз.

С возрастом состояние сетчатки ухудшается, поэтому пожилым людям также рекомендуется принимать витаминные комплексы. Врачи назначают такие медикаменты и во время беременности, когда иммунитет снижается, и вероятность развития различных патологий возрастает.

Формы выпуска витаминов

Витамины для сетчатки глаза и организма в целом могут выпускаться в следующих формах:

  1. Офтальмологические капли. Наиболее эффективная лекарственная форма для профилактики и комплексной терапии заболеваний сетчатки глаз. Чаще всего врачи рекомендуются использовать данные препараты людям, которые работают за компьютером и регулярно испытывают дискомфорт в глазах. Действующие вещества препарата проникают непосредственно в сетчатку и устраняют такие неприятные симптомы, как сухость, напряжение, усталость. Однако витаминные капли нельзя использовать постоянно, так как это может вызвать раздражение. Принимать лекарства нужно курсами, трижды в день.
  2. Таблетки, капсулы. Данная форма подразумевает пероральный прием витаминов. Таблетку необходимо запивать достаточным количеством воды. Для лучшего усвоения драже рекомендуется пить утром, после приема пищи. Такие витамины хорошо переносятся, оказывают системное воздействие на организм, эффективно устраняя проблему. Такая форма назначается чаще всего.
  3. Инъекционный раствор. Уколы витаминов назначаются в самых запущенных случаях, когда другие лекарственные формы оказались неэффективными. Инъекции с витаминным составом быстро и эффективно обеспечивают организм полезными веществами.

Форма выпуска витаминных препаратов для сетчатки должна подбираться квалифицированным специалистом после детального обследования.

Какие витамины нужны для сетчатки глаза?

Для того чтобы сетчатка глаза нормально функционировала и не возникали проблемы со зрением, необходимо следить за своим образом жизни и питанием. Достаточное количество полезных веществ в организме позволяет предупредить развитие многих заболеваний. Для сохранения здоровья сетчатки нужно принимать следующие витамины:

  1. Ретинол. Является важнейшим витамином для органов зрения, дефицит которого приводит к ухудшению видимости при плохом освещении и нарушению цветовосприятия.
  2. Группа В. Обеспечивают нормальную передачу импульсов к мозгу, предупреждают развитие гипоксии, нормализуют кровообращение в сетчатке и служат профилактикой воспалительных процессов.
  3. Токоферол. Природный антиоксидант предупреждает преждевременное старение и защищает сетчатку от вредного воздействия ультрафиолета.
  4. Аскорбиновая кислота. Укрепляет иммунитет, снимает мышечные спазмы, повышает эластичность сосудов и обеспечивает быстрое восстановление.

Самые популярные и эффективные витамины для глаз

На прилавках современных аптек представлен огромный выбор витаминно-минеральных комплексов. Наибольшей популярностью пользуются следующие препараты:

  1. Витрум. Эффективный препарат, в состав которого входит ряд витаминов и минералов. После применения препарата организм насыщается суточной дозой полезных веществ, укрепляющих сетчатую оболочку глаза. Витрум защищает глазные ткани от вредных оксидантов, улучшает сумеречное зрение и снимает напряжение. Нельзя пить одновременно с другими поливитаминными препаратами. Принимать нужно дважды в день по одной таблетке.
  2. Черника Форте. Общеукрепляющее средство, относящееся к классу БАДов. Выпускается в форме таблеток, подходит для профилактики заболеваний глаз.
  3. Тауфон. Витамины для сетчатки глаза в форме капель, которые обычно назначаются при макулодистрофии сетчатки и некоторых других глазных заболеваниях. Тауфон эффективно снижает внутриглазное давление, увлажняет глаза и нейтрализует вредные излучения от монитора компьютера. Может вызывать аллергическую реакцию.
  4. Направит. Препарат из группы БАДов для сетчатки, назначаемый при дистрофических изменениях ретины. В составе содержится ряд витаминов, минералов и других полезных веществ, необходимых для нормального функционирования зрительного аппарата. Благодаря общеукрепляющему свойству Направит улучшает состояние сосудистой системы и понижает утомляемость.
  5. Лютеин комплекс. Популярный витаминный комплекс, направленный на улучшение работы зрительной системы. Может использоваться как для профилактики патологий зрения, так и для лечения дистрофических процессов, близорукости или в послеоперационный период. Хорошо помогает при появлении первых признаков отслойки сетчатки.

Среди популярных витаминов для глаз также можно выделить такие препараты, как Аевит, Супер Оптик и Ретинорм. Каждый из этих комплексов положительно отражается на состоянии зрения и всего организма, но только в случае правильного приема. Чрезмерное увлечение такими лекарствами может привести к проблемам со здоровьем.

Витамины для сетчатки в природных источниках

Получить витамины для сетчатки можно не только из медпрепаратов, но и продуктов питания. Для сетчатки глаза полезные продукты из следующего списка:

  • рыба, морепродукты;
  • яйца;
  • капуста, зеленый горошек;
  • чернослив;
  • печень;
  • цитрусовые, ананас;
  • мед.

Большое количество нужных веществ также находится в природных источниках. Врачи часто рекомендуют принимать народные средства в дополнение к основной терапии. Наибольшей популярностью пользуется такой рецепт: возьмите 4 столовых ложки полыни, залейте 2 стаканами воды, закипятите и проварите 10 минут, после чего профильтруйте и принимайте по 2 ложки отвара 3 раза в день за 15 минут до трапезы.

Длительность курса должна составлять 10 дней, после чего необходимо сделать небольшой перерыв и пропить еще 10 дней настой из свежих хвойных иголок и ягод шиповника. Также хорошо помогает овсяный отвар.

Видео

О том, какие витамины нужны для сетчатки, рассказывает на видео специалист Московской Глазной Клиники:

Автор статьи: Кваша Анастасия Павловна, специалист для сайта glazalik.ru
Делитесь Вашим опытом и мнением в комментариях.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Витамины для глаз

Человек подвергается активному воздействию информационного потока. Необходимость постоянной работы с персональным компьютером, привычка многочасового общения в интернет-социуме провоцируют появление офтальмологических проблем. Витамины для глаз помогут восстановить остроту зрения после нагрузки в течение дня. Они являются профилактическим средством для предотвращения возможных патологий. Прием витаминизированных добавок устранит дискомфортные ощущения в случае появления:

  • красноты глаз;
  • повышенной слезоточивости;
  • усталости после нагрузки;
  • уменьшения качества зрения;
  • рези и сухости.

Фармацевтическая промышленность предлагает богатейший выбор витаминов, полезных для глаз. Разработаны комплексы витаминов для зрения детям по возрастам и взрослого населения. Ценовой диапазон и многообразие состава витаминизированных средств позволяет каждому подобрать «свой» витамин.

Кому нужны витамины для глаз

В первую очередь разнообразные ВК полезны пациентам, с уже сформировавшейся патологией глаз:

  • близорукость;
  • дальнозоркость;
  • астигматизм;
  • глаукома;
  • катаракта.

Терапия практических всех глазных заболеваний включает прием витаминов для глаз для улучшения зрения. Многочисленными исследованиями доказано, что их применение в начале развития глазных патологий тормозит прогрессирование и рецидивы. Пациентам в группе риска, страдающим гипертонией, СД, артеросклерозом, нужно проводить курсовой прием ВК.

Людям, перешагнувшим за 40-летний порог для профилактики возможных возрастных изменений тканевых, глазных структур рекомендовано употребление витаминов для укрепления сетчатки глаза. Для тех, кто вынужден проводить много времени при работе за компьютером, показаны витамины для глаз.

Глазные витамины исправят сегодняшнюю проблему с остротой и качеством зрения и будут способствовать профилактике будущих заболеваний. Дефицит витамина А провоцирует развитие гемералопии (куриной слепоты). Проявляется патология в плохом зрении в вечернее время. Если пациент игнорирует признаки, не обращается к офтальмологу за назначением, возможны осложнения – расплавление роговицы. Нехватка В6 приводит к неконтролируемому подергиванию века, появляются постоянные симптомы – «песок» в глазах. Для детей и подростков при активном росте и постоянной смотровой нагрузке показан профилактически прием витаминов для глаз.

Состав витаминизированных средств

Активные компоненты, содержащиеся в ВК:

  1. Цинк. Недостаток этого элемента приводит к сбою усвоения хрусталиком глюкозы. Длительное отсутствие цинка грозит быстрому развитию катаракты. Для контроля содержания элемента в крови нужно периодически сдавать анализы на его содержание. При заниженных показателях рекомендуется изменить свой дневной рацион. Цинк помогает усваивать организму витамин А.
  2. Альфа-токоферол (А) – при нехватке у человека нарушается цветовосприятие (куриная слепота). Врачи для улучшения зрения рекомендуют полноценное меню с употреблением печени, яиц, рыбьего жира (витамина Д), коровьего масла, моркови, тыквы, капусты. Необходимое количество для взрослого человека – 1.5 мг.
  3. Аскорбиновая кислота (С) влияет на полноценное функционирование всех систем организма, включая глазные ткани. При недостатке С слабеют мышцы, поддерживающие глазное яблоко. Суточная норма – 100 мг. Рекомендуется употребление яблок, цитрусовых, ягоды, капусты и других продуктов с большим содержанием аскорбиновой кислоты.
  4. Антоцианы – участвуют в окислительных и противовоспалительных процессах. Помогают укреплять стенки сосудов сетчатки, противодействуют развитию дистрофических процессов (глаукомы). Антоцианы усиливают способность видеть ночью, уменьшают усталость глаз, защищают от большой нагрузки. Повышенное содержание полезных элементов в смородине, чернике. Норма употребления – 100 мг в день.
  5. Тиамин (В1) принимает активное участие в передаче нервных сигналов (импульсов) между мозговыми центрами и глазами, отвечает за нормализацию показателей внутриглазного давления. Присутствует в выпечке из муки с отрубями, пивных дрожжах, печени.
  6. Рибофлавин (В2) – помогает повысить работоспособность, противодействует развитию глаукомы и катаракты, способствует укреплению сетки глазных капилляров. Присутствие его в обычных продуктах позволяет не задумываться о специальной диете.
  7. Цианокобаламин (В12) нужен для кроветворения и питания нервных окончаний. Для увеличения его количества необходимо употреблять молочные продукты, куриные яйца, печень, жирные сорта рыбы.
  8. Лютеин укрепляет сетчатку и хрусталик. Содержание его ограничено двумя продуктами – сладкой паприки, шпината.

Действующие компоненты усваиваются только в определенной форме. Предлагаемый ассортимент БАД, включающий витамины для укрепления сетчатки глаз, часто не содержит антоцианы. В его составе дешевые добавки, не действующие на улучшение зрительных функций.

Рейтинг лучших витаминов для глаз

При огромном многообразии выпускаемых витаминизированных комплексов легче воспользоваться рейтингом, который направит на индивидуальный выбор витаминов для глаз. Ниже представлен список средств, улучшающих зрение, в табличной форме по группам и занимаемым местам:

Группы средствМестоТорговое названиеЦена (по г. Москва)
1Виталюкс плюс575руб.
ВК с лютеином2Лютеин-комплекс295руб.
3Доппельгерц актив410руб.
Лучшие витамины для глаз при близорукости1Витрум вижн992руб.
2Звездная очанка120руб.
3Биоритм зрение 24 часа день/ночь225руб.
Витамины в каплях1Оксиал576руб.
2Тауфон197руб.
3Систейн ультра плюс583руб.
Детские витамины для глаз1Витрум вижн992руб.
2Лютеин комплекс детский320руб.
3Биовит детский сироп с черникой126руб.

Для включения средств в таблицу рейтинга витаминов для глаз оценивались отзывы и рекомендации специалистов. Особое внимание уделялось:

  • форме выпуска: витамины для глаз в таблетках или каплях;
  • объему и виду упаковки;
  • концентрации действующих веществ;
  • запаху и вкусовым характеристикам;
  • способу приема;
  • эффективности после курса применения;
  • длительности воздействия;
  • для какой группы применяется (возраст).

Определиться с выбором, какие витамины для глаз лучше использовать, нужно после консультации офтальмолога.

Виталюкс плюс

Средство относится к БАД и не является лекарством. Производитель – США. Назначают преимущественно взрослым, проводящим много времени у монитора, для улучшения зрения. Особенно показано применение комплекса в случаях:

  • плохого зрения от нехватки витаминов, отвечающих за нормальное функционирование зрительного органа;
  • большой зрительной нагрузке;
  • усталости и утомляемости.

Основные активные компоненты, входящие в состав:

  • рыбий жир;
  • лютеин;
  • зеаксантин;
  • окозагексаеновая кислота (DHA).

БАД выпускается в капсулах, обычно принимаются витамины для глаз 2 раза в сутки по капсуле в течение 30 дней. У препарата много плюсов:

  • помогает восполнению недостатка витаминов и микроэлементов для глаз;
  • увеличивает активность рецепторов;
  • способствует улучшению и восстановлению зрения для возрастной категории от 50 лет;
  • снимает симптоматику усталого глаза после зрительных нагрузок;
  • способствует оздоровлению сетчатки после конъюнктивита – применяется для детей и взрослых после воспалительных процессов как один из лучших витаминов для зрения.

Хорошие отзывы от использования добавки обеспечены удачным сочетанием действующих компонентов. Недостатки ВК: при грудном вскармливании и беременности не применяется. В случае индивидуальной непереносимости составных частей БАД (витамины С, Е, медь, цинк) употреблять и пить препарат нельзя.

Лютеин комплекс

Витамины с лютеином относятся к классу биологически активных добавок. Прием средства поддерживает зрительные функции при высоких нагрузках, сдерживает начало возрастных изменений. В составе комплекса:

  • лютеин;
  • черника (экстракт);
  • витамины А, С, Е;
  • бета-каротин;
  • металлы – цинк, медь, селен;
  • таурин.

Промышленность выпускает для детей витамины для глаз с лютеином и зеаксантином. Употребление БАД в детском возрасте:

  • помогает защитить сосуды глаз;
  • имеет антиоксидантный эффект;
  • способствует регулированию реакций обмена;
  • нормализует кровоснабжение;
  • уменьшает риски возникновения и развития зрительных патологий у школьников.

Входящие в состав лиютеинового комплекса витамины помогают успешному лечению близорукости, дистрофических процессах сетчатки. Благодаря недорогой цене, средство доступно широкому потребителю. Результаты после употребления БАД с лютеиновыми компонентами положительные. Противопоказания к применению: во время беременности, при ГВ, при непереносимости к составляющим веществам.

Видео о витаминах для глаз

Доппельгерц актив

Состав препарата обеспечивает улучшение остроты зрения. Производитель – Германия. Ответить на вопрос, какие витамины нужны для укрепления глаз, поможет специалист. Один из самых эффективных комплексов для роговицы глаза Доппельгерц актив получил много положительных отзывов. В составе средства:

Прием глазного препарата в таблетках (капсулах) позволяет восполнить требуемое количество антиоксидантов. После курса употребления срабатывает естественная защита тканевых структур глаза от воздействия свободных радикалов. Уникальный состав гарантирует:

  • ощутимое увеличение качества цветового восприятия;
  • уменьшение вероятности возникновения катаракты;
  • снижение скорости дегенерации сетчатки и хрусталика;
  • улучшение ночного видения;
  • увеличение скорости восстановления функций глаза после оперативного лечения;
  • снижение усталости после больших нагрузок;
  • защиту от агрессивного влияния.

Рекомендуется использовать в течение 1 месяца по капсуле в день. Улучшающий качество зрения комплекс в детском возрасте способствует восстановлению глаза, профилактики близорукости. Можно посоветовать применение ВК для глаз людям, у которых есть сложности с аллергическими реакциями. Препарат практически не имеет побочных реакций. Приемлемая цена средства позволяет использовать его для улучшения зрения в семьях, где проблемы с глазами имеются у взрослых и детей. Врачи не назначают Доппельгерц актив в случаях, когда имеются астигматизм, сильная миопия (близорукость).

Оксиал

Лекарственная форма в виде глазных капель способствует быстрому воздействию на слизистую глаза при:

  • покраснении;
  • воспалительных процессах;
  • излишней слезоточивости;
  • необходимости восстановления роговицы.

Капли полезны для глаз благодаря приближению их состава к человеческой слезе. Средство быстро снимает эффект раздраженного глаза. Оно удобнее в применении, чем капсулы или таблетки. Использовать средство нужно по необходимости, 1-2 капли под нижнее веко. Основные достоинства Оксиала:

  • помогает устранить признаки «сухого глаза»;
  • способствует нормальному увлажнению слизистой;
  • гилауроновая кислота «отвечает» за скорость выздоровления роговицы в случае мелких повреждений;
  • возможно применение при показаниях у детей любого возраста (малышей и подростков);
  • отсутствует аллергия при использовании;
  • помогает устранению жжения и зуда от внешних раздражителей (пыль, монитор, линзы);
  • снимает усталость при высоких нагрузках на глаза.

Недостатки средства выражаются в коротком по времени эффекте после закапывания, наличии индивидуальной аллергии на составляющие капель. В целом, применение Оксиала оказывает хороший эффект и позволяет укрепить сетчатку.

Тауфон

Действие препарата обусловлено таурином, который используется как стимулятор восстановительных процессов при различных глазных патологиях. Эффект для улучшения зрения от Тауфона состоит в том, что при нарушении обменных процессов в глазных тканях стимулируются зрительные функции благодаря нормализации энергетических процессов. Применение средства российского производства показано при:

  • катаракте;
  • глаукоме;
  • микротравмах;
  • дистрофических процессах роговицы.

После закапывания капель уменьшается усталость от компьютера, снижается воздействие нагрузки на глаза. Средство удобно в применении, форма выпуска – флакон-капельница. Существуют недостатки: использовать Тауфон нельзя во время беременности, в детском возрасте, возможны местные реакции. Если есть аллергия на применение таурина, препарат применять противопоказано.

Систейн ультра

Снимают покраснение, ощущения сухого глаза при ношении контактных линз глазные капли Систейн ультра. Производит препарат фирма Алкон, США. Средство оказывает увлажняющее действие на состояние роговицы, уменьшает зуд и дискомфорт. В составе капель офтальмологический раствор для увлажнения слизистой оболочки глаза. По воздействию капли похожи на привычные средства группы витаминов. Есть отличия: Систейн ультра абсолютно инертный состав, он не воспринимается системой кровоснабжения. Поэтому применяется практически без побочных эффектов.

При попадании капель действующие составляющие реагируют с глазной слизистой, в результате возникает защита – полимерная пленка. Снимается раздражение и сухость, достаточно двух капель в конъюнктивальный мешок, затем поморгать для равномерного распределения. При беременности капли можно использовать, но не рекомендуется в период кормления грудью. Основной недостаток – высокая стоимость.

Компливит офтальмо

Популярный комплекс витаминов для глаз – Компливит офтальмо – состоит из лютеина, зеаксантина, группы витаминов – А, Е, полного комплекса В-группы, фолиевой кислоты, селена, меди и цинка. ВК применяется при больших нагрузках, ношении линз. Производитель рекомендует курс приема в течение 90 дней по 1 таблетке в день. По необходимости курс повторяют через полгода. Достоинства применения:

  • снимает усталость и красноту;
  • низкая цена;
  • форма выпуска 30, 60, 90 таблеток позволяет приобрести средство на полный прием.
  • не действует на качество зрения;
  • недостаточно лютеина в составе (в два раза ниже суточной нормы);
  • резкий запах;
  • возможны побочные явления – метеоризм, тошнота, болевой симптом в ЖКТ;
  • кожная аллергия.

Препарат нельзя употреблять до 18 лет, беременным и кормящим женщинам.

Витрум вижн

При усилении нагрузок на глаза отличный выбор средства для подростков и взрослого населения – Витрум вижн. Страна производитель – США. В составе комплекс витаминов, минеральные добавки и растительные компоненты. Удачный состав позволяет применять средство для лечения миопии глаз подростков с 12 лет. Он показывает хорошие результаты у возрастных пациентов после 50 лет. По эффективности воздействия успешно конкурирует со средствами немецких производителей. Врачи часто назначают его в качестве полноценной витаминной добавки для улучшения зрения в детском возрасте.

Эффективность Витрум вижн можно сравнить с препаратами на основе черничного экстракта. Многочисленные отзывы специалистов и обывателей свидетельствуют об успешном применении комплекса для восстановления зрения. Наблюдаются качественные улучшения, проходит сухость и покраснения.

Черника форте с лютеином

Является одним из лучших витаминов для глаз с черникой. Лютеин в составе средства успешно защищает орган зрения от солнечного воздействия. Аскорбиновая кислота помогает процессам кровообращения, нормализует глазное давление. Удачное сочетание витаминов группы В улучшает процессы восстановления тканей. Витамины с черникой способствуют повышению резкости, уменьшению усталости глаз.

Черника форте с лютеином применяется как профилактическое средство, продолжительность лечения составляет 60 дней. Возрастное ограничение – прием старше 12 летнего возраста. Дозировка – 2 таблетки дважды в день.

Звездная очанка

Средство относится к витаминам для улучшения зрения при близорукости. Форма выпуска – капсулы. В составе растительные компоненты – порошок травы очанки, группа витаминов – А, В2, С, цинк, рутин. Прием звездной очанки увеличивает качество зрения, снижает воспаление. Назначают курсами по 30 дней, принимать 2 капсулы утром и вечером во время еды.

Все активные вещества, входящие в витаминные комплексы для глаз полезны и эффективны. Для индивидуального выбора нужно обратиться к специалисту, чтобы исключить ошибку при подборе средства.

Читайте также:  Чем полезны витамины для детей с железом
Добавить комментарий