Натуральные и синтетические витамины для беременных

Рейтинг витаминов для беременных

Беременность – это не только радостное ожидание, но и огромная нагрузка на организм будущей мамы. Теперь ей приходиться обеспечивать энергией и всеми необходимыми веществами не только себя, но и растущего внутри малыша. Обычно нормального, привычного питания для этой цели не хватает и приходится дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы. Выписывать такой препарат должен гинеколог, наблюдающий будущую маму. Но можно подобрать комплекс и самой, изучив рейтинг витаминов для беременных. О своём решении принимать определённый препарат надо предупредить врача.

Чем отличаются витамины для беременных?

Приступая к выбору поливитаминного препарата, многие женщины спрашивают, чем витамины для беременных отличаются от остальных. Главное отличие, конечно, состав. Учёные уже давно определили, сколько и каких веществ необходимо взрослому человеку, ребёнку или будущей маме для нормального функционирования организма.

Витамины для беременных включают все вещества, нужные любой взрослой женщине, плюс, вещества, обеспечивающие правильное развитие беременности.

Все знают, что беременным надо больше кальция, ведь их тело не просто поддерживает кости в нормальном состоянии – внутри него растёт новый маленький человек. Именно поэтому в витаминах для будущих мам количество кальция значительно увеличено. Также там много фолиевой кислоты или витамина В9 (800 мг вместо обычных 400 мг) и витамина Е. Объёмы других полезных веществ также увеличены.

Лучшие витамины для беременных – ТОП 10

Состав витаминов для беременных от разных производителей отличается очень незначительно. Ведь он обусловлен не пожеланиями фармацевтов, а потребностями организма будущей мамы. При этом одни комплексы стоят дорого, другие намного дешевле, одни пользуются популярностью, другие обделены вниманием покупательниц. Мы изучили наиболее популярные витамины и составили рейтинг. Основан он на отзывах потребителей и популярности среди будущих мам. Он может быть не совсем верным с точки зрения учёных, но отражает настроения женщин.

1 – Элевит Пронаталь

Это наиболее популярные витамины, пользующиеся неизменным спросом у будущих мамочек. Производит их компания Roche (Франция). Главное достоинство этого витаминно-минерального комплекса – отлично сбалансированный состав. Элевит Пронаталь содержит все витамины и минералы, необходимые при беременности, кроме йода. Поэтому, если доктор порекомендует будущей маме принимать этот элемент, придётся покупать его отдельно, или выбрать другой комплекс. Принимать Элевит можно от начала планирования и до окончания грудного вскармливания

По отзывам будущих мам Элевит отлично укрепляет волосы и ногти, снижает эмоциональную неустойчивость, а также придаёт бодрости и сил.

К минусам этого препарата относят высокую стоимость, 30 таблеток стоят около 700 рублей, а 100 примерно 1700 руб., и достаточно крупный размер таблеток, глотать их не очень удобно. Также Элевит часто провоцирует запоры, а это и так одна из главных проблем многих будущих мамочек. Изредка встречаются аллергические реакции в виде сыпи. Обычно также стул окрашивается в тёмный цвет, но это нормально.

2 – Витамины Витрум Пренатал

Витрум Пренатал производится компанией Юнифарм, Инк. в США. Он предназначен для беременных и кормящих женщин, не испытывающих недостатка йода, так как этот элемент в составе отсутствует. К плюсам этого витаминно-минерального комплекса относят повышенное содержание фолиевой кислоты и железа. Производитель объясняет это неизбежными потерями во время всасывания этих элементов кишечником.

Если доктор рекомендует вам витаминно-минеральный комплекс с йодом, можете отдать предпочтение Витруму Пренатал Форте. В его состав входит этот элемент, а также бетакаротен, витамины В5 и В7, магний, марганец, медь, молибден, селен и хром.

Оба препарата можно принимать на протяжении всей беременности, а также периодов планирования и лактации.

Главный минус препарата такой же, как у Элевита – цена. Баночка Витрум Пренатал №30 стоит около 550 рублей, а Элевита Форте – 650 руб. 100 таблеток Пренатал стоят ок. 1500 руб., а Форте примерно на 200-250 рублей дороже. Также стоит отметить, что таблетки достаточно большие, проглотить их может быть трудно, особенно будущей мамочке, страдающей от токсикоза. Изредка приём поливитаминного препарата вызывает побочные эффекты в виде аллергических реакций и тошноты. Также отмечается потемнение стула, вызванное повышенным содержанием железа. Это нормально и отмены препарата не требует.

3 – Витамины для беременных Фемибион

Поливитаминный комплекс Фемибион производится в Австрии компанией Merck KGaA & Co. WerkSpittal. Он выпускается в двух видах:

  • Фемибион I необходимо принимать во время планирования и первого триместра;
  • Фемибион II принимают с 13 недели беременности.

Этот препарат хорошо сбалансирован и содержит все вещества, необходимые женщине на разных сроках беременности. Кроме того, в нём нет витамина А, который при приёме в больших количествах обладает тератогенным эффектом.

Препарат Фемибион I выпускают в форме таблеток, а Фемибион II – таблеток и капсул. Во втором-третьем триместрах необходимо раз в день во время еды принимать одновременно капсулу и таблетку. Поочерёдность значения не имеет.

К плюсам этого препарата относят лёгкую усвояемость и хорошо сбалансированный состав, адаптированный для разных сроков беременности. Главный минус – высокая стоимость (Фемибион I стоит около 500 рублей, а Фемибион II – около 1000 руб.). Также некоторые будущие мамы отмечали появление апатии, головной боли и повышенной утомляемости при приёме препарата.

4 – Витамины Алфавит для беременных

Алфавит “Мамино здоровье” – это одна из многочисленных серий витаминных препаратов от российского производителя. Она предназначена для женщин в период беременности и грудного вскармливания. Особенность этого препарата в том, что все полезные вещества в нём разделены на три таблетки, белого, голубого и розового цвета. Это сделано для того, чтобы витамины и минералы лучше усваивались и усиливали действие друг друга. Принимать таблетки можно в любом порядке в течение дня. Особой очередности не существует, но лучше делать это вместе с приёмом пищи.

Уникальная форма выпуска позволяет добавить в состав препарата ещё больше полезных веществ. Всего комплекс содержит 11 минералов и целых 13 витаминов.

К плюсам препарата относят его богатый и отлично сбалансированный состав. При этом Алфавит для беременных стоит меньше других аналогичных препаратов. Упаковка препарата на 60 таблеток, рассчитанная на 20 дней приёма, стоит около 300 рублей. Из минусов некоторые женщины отмечают не очень удобную форму выпуска. Для наилучшего усвоения таблетки надо пить через 2-3 часа, а многие просто забывают и принимают всё вместе.

5 – Компливит для беременных

Компливит для беременных – это недорогой поливитаминный препарат российского производства. Этот витаминно-минеральный комплекс выпускается в трёх составах:

  1. Триместрум 1 – для первого триместра
  2. Триместрум 2 – для второго триместра
  3. Триместрум 3 – для третьего триместра

Витамины для первого триместра нужно начинать принимать ещё на этапе планирования. В них повышено количество фолиевой кислоты, которая очень важна именно в этот период. В таблетках для второго и третьего триместров её меньше, зато увеличено количество других витаминов, в соответствии с ростом потребностей будущей мамы.

Компания Фармстандарт-Уфавита ОАО также выпускает ещё одни витамины для беременных – Компливит Мама. Их состав также хорошо сбалансирован, но без учёта срока беременности.

Практически все будущие мамы, употреблявшие этот препарат, отмечают его высокое качество при невысокой стоимости. Витамины Компиливит Мама стоят около 200 рублей за упаковку с 30 таблетками. 30 таблеток Компливит Триместрум 1 стоят около 330 рублей, Триместрум 2 – примерно 340 рублей, Триместрум 3 – 350 рублей. Ещё один плюс этого препарата – небольшой размер таблеток. Обычно глотание не вызывает проблем даже у тех кто таблеток не любит, и в период раннего токсикоза.

Есть у этого витаминно-минерального комплекса и минусы. Многие будущие мамы отмечают невысокую его эффективность. Также иногда он вызывает усиление тошноты в первом триместре, нарушение пищеварения диарею. Изредка отмечаются аллергические реакции.

6 – Витамины для беременных Прегнавит

Это немецкий витаминно-минеральный комплекс от компании «Меркле ратиофарм». В его составе есть только наиболее необходимые витамины (А, В1, В2, В5, В6, В9, С и D) а также железо и кальций. Схема приёма препарата зависит от срока беременности. В первом триместре необходимо принимать по одной капсуле ежедневно, во втором по две и в третьем по три. Употребляют их во время еды или сразу после неё, запивая водой.

Доктор может корректировать дозировку препарата. Если женщина хорошо питается и не испытывает выраженного гиповитаминоза, ей могут порекомендовать принимать по одной таблетке на протяжении всей беременности.

К плюсам препарата Прегнавит относят лёгкую усвояемость. Все вещества в нём находятся в удобных для расщепления и всасывания формах. А оптимальное сочетание фолиевой кислоты и железа помогает предотвратить развитие анемии. Стоит такой витаминный комплекс около 300 рублей за 30 таблеток.

Минусов у препарата немного – это отсутствие в составе йода и наличие в оболочке красителя. Изредка он вызывает аллергические реакции в виде сыпи. Также Прегнавит может вызвать запоры и метеоризм.

7 – Мульти-табс для беременных

Мульти-табс Перинатал это витаминно-минеральный комплекс, разработанный датскими специалистами. Производят его сегодня в Дании, а также в России по датским технологиям на лицензированных фармацевтических предприятиях. В состав этого препарата входят все необходимые беременной женщине витамины и минералы, в том числе и такие редкие как селен. Содержит он и йод. Отдельно выпускается препарат Мульти-табс Перинтал Омега-3 с полиненасыщенными жирными кислотами.

Мульти-Табс Перинатал – это один из универсальных или базовых препаратов, которые подходят практически любой женщине с нормально протекающей беременностью.

Начинать принимать этот комплекс можно ещё до наступления беременности, на этапе планирования. Количество действующих веществ подобрано так, что на любом сроке беременности женщине достаточно выпивать одну таблетку в день. Делать это лучше во время или после еды.

Одно из главных достоинств этого препарата – невысокая цена при хорошем качестве. Упаковка на 60 таблеток стоит около 400 рублей. Мульти-табс Перинтал Омега-3 №60 стоит около 500 рублей. Также будущие мамы отмечают удобную для глотания форму таблеток.

Недостатков у препарата немного. Иногда они вызывают усиление тошноты при токсикозе и аллергические реакции в форме сыпи. Также было фиксировалось обострение хронических заболеваний ЖКТ.

8 – Витамины Solgar для беременных

Solgar Prenatal Nutrients производятся компанией Solgar из США. Это хорошо сбалансированный витаминно-минеральный комплекс, в котором содержится более 20-ти полезных веществ. Все компоненты препарата натуральные и находятся в формах, оптимальных для усвоения человеческим организмом. Стоит они дороже, чем отечественные препараты, за 60 таблеток придётся заплатить около 1200-1300 рублей.

По многочисленным отзывам будущих мам витамины Solgar Prenatal помогают избавиться от тошноты в первом триместре, а также улучшают обмен веществ и аппетит на больших сроках.

К минусам препарата относят сравнительно большой размер таблеток. Иногда их бывает непросто проглотить. Рекомендованная ежедневная доза препарата на этапе планирования и в первом триместре – 2 пилюли, во 2 и 3 триместрах – 4 пилюли. Часто будущие мамы забывают принимать нужное количество таблеток или путают, сколько уже выпили. Также по отзывам Солгар нередко вызывает запоры.

9 – Лонопан для беременных

Лонопан для беременных – это витаминно-минеральная добавка, которая производится в России компанией Арго. Это отлично сбалансированные витамины, которые гарантируют хорошее усвоение всех полезных веществ за счёт раздельного приёма. В комплекте продаются два вида таблеток:

  • Лонопан с железом и йодом – драже зеленого цвета;
  • Лонопан с кальцием – драже белого цвета.

Обычно рекомендуют принимать каждое утро по два зелёных драже, а по вечерам – 4 белых.

Дозировку лучше согласовывать со своим доктором, возможно, он решит, что именно вашему организму надо немного меньше дополнительных полезных веществ.

К достоинствам препарата также относят его приятный вкус. Таблетки содержат фруктозу, натуральные вкусовые добавки и ароматизаторы: зелёные – «яблоко», а белые – «сливки». Драже вкусные, их можно жевать, и не надо проглатывать.

К недостаткам относят неудобную упаковку и высокую стоимость комплекса. Препарат продаётся в картонной коробке, внутри которой находятся два пакетика с застёжкой zip-lock. В них наложены драже, не по количеству, а на развес. Поэтому, когда заканчивается пачка, обязательно остаются «лишние» таблетки. При этом стоимость коробочки весом 115 г – 600 рублей. Хватает её примерно на 2 недели.

10 – Витамины Прегнакеа

Прегнакеа – поливитаминный комплекс, который производят в Великобритании. Он содержит 11 витаминов и 5 минералов и рекомендован женщинам на любом сроке беременности, а также во время планирования и лактации. Отличительная черта этого препарата – он не содержит кальция, так как считается, что это минерал мешает полноценному всасыванию железа при одновременном приёме. Поэтому производитель не рекомендует принимать Прегнакеа одновременно с молочными и мясными продуктами. Между употреблением блюд из этих продуктов и приёмом витаминов должно пройти несколько часов.

Если в питании будущей мамы не хватает кальция, его придётся принимать в виде отдельного препарата. При этом витамины желательно пить по утрам, а кальций после обеда, или наоборот.

К минусам этого препарата относят сравнительно высокую стоимость – около 500 рублей за 30 таблеток. Также некоторые мамы отмечали усиление тошноты после приёма комплекса. Изредка он провоцирует появление аллергических реакций. Изменение цвета мочи на ярко-жёлтый и потемнение кала не являются причиной для отмены препарата.

Можно ли обойтись без приёма витаминов?

Однозначно, можно. Организм женщины устроен таким образом, что он в первую очередь защищает малыша. Если в вашем питании не будет хватать каких-то элементов, они буду изъяты из тела будущей мамы. Именно поэтому дети с гипотрофией и нарушениями развития связанными с авитаминозом, рождаются сравнительно редко. Чаще всего это бывают детки женщин с серьёзными хроническими заболеваниями, или злоупотребляющих никотином, алкоголем и т.д. Даже строгие веганы рожают здоровых малышей.

Но нужно задуматься – какой ценой? Тело матери будет отдавать всё до последнего, себе во вред, и после родов и лактации можно превратиться в сморщенную старушку с жиденькими волосами, плохими зубами, слоящимися ногтями и постоянными недомоганиями. Как раз чтобы не допустить такого развития событий, и надо принимать дополнительно витаминно-минеральные комплексы для беременных.

15 лучших витаминов для беременных

Правильно подобранный комплекс витаминов для беременных – это залог хорошего самочувствия, полноценного развития малыша и благополучных родов. К сожалению, состав продуктов питания сегодня оставляет желать лучшего.

И даже если будущая мамочка следит за своим рационом, включает в меню свежие овощи и фрукты, кисломолочные продукты и злаки, все равно получить достаточное для двоих – а вас теперь двое – количество необходимых веществ будет сложно.

Без дополнительной подпитки хорошими витаминами для беременных не обойтись. Но какие лучше принимать, что рекомендуют врачи в первом триместре, а какие витамины пить при беременности на поздних сроках? Ассортимент подобных добавок в аптеках обширен, потому стоит разобраться в их особенностях и отличиях, изучить рейтинг и выбрать оптимальный вариант.

Недостаток витаминов, как и их избыток, приводит к различным осложнениям со здоровьем у матери и патологиям развития у плода. Поэтому важно точно знать, когда, кому и какие витамины принимать – тогда добавки принесут пользу и будущей мамочке, и крохе, а не навредят.

Выбор Редакции

Рейтинг#1#2#3
Название
Perfect Prenatal Multivitamin

Комплекс для беременных Nature Made

Фолат Solgar

Пренатальные мультивитамины One-A-Day

Витамины производятся американской компанией One-A-Day, специализирующейся на выпуске биологически активных добавок для спортсменов и людей разных возрастных групп. Кроме комплекса витаминов в состав включены минералы, необходимые будущей матери и женщине в период лактации.

Мультивитамины покрывают 100% суточной потребности в этих биоактивных веществах. Для лучшего усвоения и всасывания жирорастворимых витаминов и усиления антиоксидантной активности в добавку включены Омега-3 жирные кислоты.

Комплекс предназначен для женщин при планировании беременности, в период вынашивания плода и во время лактации.

Фолат Solgar

Американская компания Solgar выпускает витамины с 1947 года. Добавка Фолат содержит 167% суточной физиологической потребности в витамине В9, или фолиевой кислоте.

Это биологически активное соединение участвует в формировании плаценты при беременности. Она оказывает влияние на развитие плода, формирование головного мозга, сердца и сосудов, позвоночника и конечностей.

Комплекс для беременных Nature Made

Мультивитаминный комплекс произведен американской компанией Pharmavite под брендом Nature Made. В состав входят необходимые витамины, не синтезируемые в человеческом организме, с повышенным содержанием значимых витаминов: фолиевая кислота (В9)— 222%, необходима для синтеза ДНК; холекальциферол (витамина D) — 167%, требуется для формирования костной ткани; цианкобаламин (В12) — 186% незаменим для кроветворения.

Читайте также:  Витамины на ранних сроках беременности

В период беременности потребность в этих биологически активных соединениях многократно возрастает. Комплекс дополнен железом, цинком, магнием, кальцием и йодом.

Perfect Prenatal Multivitamin

Австрийская компания New Chapter, основанная более 35 лет назад, производит витаминные комплексы и биологически активные добавки из органических злаков, трав, овощей и плодов, выращенных без использования пестицидов и минеральных удобрений. Perfect Prenatal Multivitamin содержит все необходимые водорастворимые и жирорастворимые витамины, не синтезируемые в организме, но потребность в которых повышается в период беременности.

Активные вещества в составе комплекса способствуют повышению иммунитета, гормональной поддержке, полному усвоению питательных веществ пищи. В состав включены минералы, необходимые для формирования плода, синтеза гормонов, поддержания костной ткани беременной, иммунитета и кроветворения.

Витамины, которые необходимо принимать в первом триместре беременности

Какие витамины для беременных выбрать, напрямую зависит от гестационного срока. На разных этапах вынашивания ребенка, потребности женского организма в тех или иных веществах неодинаковы. 1 триместр чрезвычайно важен, в этот период закладываются главные органы малыша, формируется позвоночник эмбриона и нервные клетки.

Чтобы этот процесс прошел благополучно, гинекологи и акушеры рекомендуют начинать принимать поливитамины еще до зачатия ребенка – конечно, если беременность планируемая. Но и сразу после зачатия, как только оно подтвердилось, совершенно не поздно начать принимать поливитамины для беременных.

Плюсы

  • В них содержится фолиевая кислота, она же витамин В9, должна поступать в объеме не менее 0,4 мг в сутки. Желательно начать ее принимать за несколько месяцев до предполагаемого зачатия и продолжать пить весь 1 триместр. Фолиевая кислота предохраняет от выкидышей на первых неделях и оставшейся беременности, участвует в образовании плаценты, отвечает за передачу правильной генетической информации, предотвращает развитие железодефицитной анемии, стимулирует интенсивное деление клеток и играет ведущую роль в формировании нервной трубки плода. Дозировку и длительность приема В9 определяет врач в зависимости от состояния беременной и плода.
  • Наличие витамина Е, он же токоферон, необходим для успешного создания плаценты и предупреждения выкидыша в первые недели после зачатия. Его тоже лучше начать принимать еще до оплодотворения, так как он влияет на выработку половых гормонов и способствует благополучному зачатию.
  • Наличие витамина А. Его пьют в первом и в последнем триместре, во втором эти витамины беременным при условии отсутствия патологий, не нужны дополнительно. Максимальная суточная доза этого вещества – 2500 МЕ. Если дозировку превышать, у малыша еще в утробе матери могут развиться пороки сердца. Но и дефицит витамина А приводит к проблемам со зрением, костным скелетом, нервной системой. Потому нужно тщательно контролировать употребление этого вещества.

Минусы

  • Некоторые витаминные комплексы стоят достаточно дорого.
  • При длительном приеме, отдельные элементы могут вызывать привыкание.
  • Не все женщины считают, что при беременности им вообще нужно принимать какие-либо добавки.
  • Не все комплексы можно принимать всю беременность.

Даже при сбалансированном и полноценном питании из продуктов беременная получает только половину суточной дозы необходимых веществ – но и это количество не усваивается полностью. Потому в первом триместре беременности рекомендуется дополнительно принимать такие поливитамины для беременных.

Рейтинг витаминных препаратов для первого триместра

Рейтинг#1#2#3
Название
Ренессанс МАТЬ И ДИТЯ

Элевит Пронаталь

Витрум Пренаталь

Ренессанс МАТЬ И ДИТЯ

Витаминно-минеральный комплекс для планирующих беременность, беременных и кормящих.

    Разработан специально для российских женщин с учетом особенностей питания, качества воды, климата и образа жизни. Высокое содержание фолиевой кислоты (1мг). Увеличенное содержание кальция (250мг) и цинка (25мг). Уникальный состав микроэлементов: йод, селен, хром, марганец, молибден, медь. Без витамина А в составе, для уменьшения риска гипервитаминоза Европейское качество компонентов и безопасный состав Для планирования беременности, всех этапов беременности и периода грудного кормления
    Есть противопоказания Пока продается не во всех регионах

Токоферокапс

Это чистый витамин Е без каких-либо добавок, показан при нехватке этого вещества, а также при многоплодной беременности. Можно продолжать его принимать и во время кормления малыша грудью.

Препарат доступен, входит в список бесплатных витаминов для россиянок в ожидании ребенка.

    Доступен в разных формах – капсулы, жевательные пастилки, раствор для инъекций. Отлично переносится беременными, кормящими и новорожденными. Эффективно решает проблемы при нехватке витамина Е.
    Может вызывать аллергические реакции. Как моно-препарат не восполняет дефицит других элементов.

Фолиевая кислота

Доступный препарат отечественного производства без каких-либо добавок, в составе есть только витамин В9. Нескольких таблеток в день будет достаточно, чтобы полностью восполнить потребность беременной в этом элементе, необходимом для продуцирования важнейших аминокислот, пуринов, энзимов, а также нервных клеток, из которых затем будут формироваться спинной и головной мозг плода.

    Невысокая цена – от 40 рублей за 60 капсул. Предупреждает развитие анемии. Снижает проявления токсикоза. Помогает избавиться от остатков контрацептивов в организме.
    Часто провоцирует аллергические реакции – зуд, сыпь на коже, отеки. При длительном употреблении в больших дозировках развивается привыкание к препарату, то есть, снижается его эффективность.

Фемибион

Эти витамины во время беременности предотвращают дефицит важнейших элементов, в частности, йода, фосфора и железа. Содержат девять витаминов, среди которых есть и В9, токоферол и аскорбинка.

    Одна таблетка покрывает суточную дозу незаменимых веществ. Фолиевая кислота представлена в виде метафолина – вещества, которое успешно усваивается в пищеварительном тракте даже у тех пациентов, которые страдают мальабсорбцией.
    Высокая стоимость – от 450 рублей за 30 капсул. Эффективен только в первом триместре, потому следует подбирать другие витаминные добавки, какие лучше – подскажет врач.

Витрум Пренаталь

По мнению большинства женщин и врачей, это и есть самые лучшие витамины во время беременности. В одной капсуле содержится 10 главных витаминов и 3 микроэлемента, что полностью покрывает суточную дозу необходимых элементов.

При этом цена вполне приемлема – от 350 рублей за 30 таблеток.

    Универсальность – можно принимать до зачатия ребенка, с первых дней беременности и до самых родов. Оптимально сбалансированный комплекс, не вызывающий нежелательных побочных эффектов. Эффективность – о развитии авитаминоза и анемии можно не переживать.
    Если возникает серьезный дефицит какого-то конкретного элемента, может понадобиться прием других добавок.

Элевит Пронаталь

Не самое дешевое средство – флакон, содержащий 100 капсул, обойдется в 1350 рублей минимум. Но затраты полностью себя оправдывают.

Здесь есть все, что требуется, женщине и ребеночку начиная с первых дней беременности и до родов, и даже в период грудного вскармливания. Авитаминоз, анемия, патологии и пороки у младенца и нарушения обменных процессов у матери – все это вас не побеспокоит, если регулярно принимать Элевит согласно инструкции.

    Сбалансированный и продуманный состав. Выраженный эффект, если женщина страдает дефицитом кальция, фосфора, железа и других важных элементов. Рекомендуется для ослабленных беременных, прошедших курс лечения антибиотиками другими сильнодействующими медикаментами. Улучшает самочувствие при сильном токсикозе.
    Не содержит йод. Высокая стоимость. Не рекомендуется при мочекаменной болезни и избытке солей кальция в урине, так как содержит в высокой концентрации кальций и фосфор.

Витаминные препараты для второго триместра

Самые нужные микроэлементы теперь – это йод, кальций и железо. Йода, при отсутствии нарушений функций щитовидной железы, потребуется в сутки не менее 250 мг – это нужно для умственного развития будущего ребенка и правильного формирования скелета.

Кальция для формирования костей и закладки органов эндокринной системы потребуется 1500 мг в сутки, но не больше. Избыток этого микроэлемента будет накапливаться в плаценте и в моче, а это не очень хороший симптом. Железа нужно от 30 до 60 мг, а если еще до зачатия ребенка женщина страдала анемией, то и до 100 мг в сутки.

Дефицит железа приводит к недостаточному поступлению кислорода вместе с кровью к плаценте, а значит – внутриутробной гипоксии плода. Может повышаться тонус матки.

На втором триместре беременности, если женщина не получает в нужном объеме необходимые микроэлементы, ребенок все равно возьмет столько, сколько ему нужно из запасов организма матери. Но сама беременная при этом будет страдать от нарушения обменных процессов и авитаминозов.

Это может привести к значительной прибавке в весе, позднему токсикозу, патологиям почек, печени и поджелудочной железы. Поэтому лучше принимать витаминные комплексы.

Плюсы

  • Обеспечивают организм матери и будущего ребенка йодом, кальцием и железом.
  • Профилактика гипоксии плода.
  • Способствуют нормальному умственному развитию ребенка и формированию скелета.
  • Абсолютно безопасны.
  • Есть большой выбор препаратов на любой вкус.

Минусы

  • Часто такие витамины необходимо принимать по времени, а это не очень удобно.
  • Есть вероятность появления аллергических реакций.
  • Некоторые витаминные комплексы стоят слишком дорого, а хватает их ненадолго.

Помните, что хорошей всасываемости препаратов кальция и железа препятствуют кофе и газировка, потому витаминные добавки следует запивать только чистой водой или некрепким травяным чаем.

Рейтинг витаминов для второго триместра

Рейтинг#1#2#3
Название
Алфавит

Центрум Матерна

Лэдис формула

Лэдис формула

Американские витаминки широкого спектра действия для хорошего самочувствия беременных и кормящих женщин.

Happy & Natural

Натуральный подход к здоровью, питанию и красоте

Витамины для Беременных: что принимаю я

Поделиться “Витамины для Беременных: что принимаю я”

Витамины для Беременных или какие добавки и по каким причинам принимаю я.

Беременность — это конечно не болезнь, но особенное время, когда нашему, даже пусть и здоровому организму, требуется так называемая поддержка. К сожалению в наше время очень сложно получить все важные витамины и минералы из пищи и поэтому на помощь приходят качественные и натуральные добавки. Что конечно же в совокупности с правильным полноценным питанием и здоровым образом жизни помогут нам легко перенести беременность и родить без проблем.

Уже давно известно, что здоровье нашего будущего малыша закладывается еще внутри нас. По этой причине очень важно постараться избежать каких-либо дефицитных состояний, питая наше тело таким образом, чтобы оно могло обеспечить необходимые вещества для роста и развития нашего малыша.

В этом посте речь пойдет о добавках, которые принимаю я и которые считаю, должны быть в рационе каждой девушки, готовящейся к беременности, уже беременной или кормящей грудью.

Витамины для Беременных

Ниже я перечислила те самые добавки, которые на мой взгляд обеспечат хорошую основу для роста и развития новой жизни.

Пренатальный мультивитамин

В обычной жизни я не принимаю мультивитамин, но считаю, что во время беременности — это становится необходимостью. Новая жизнь, развивающаяся внутри нас сильно нуждается в полезных веществ для правильного роста. Я потратила много времени на то, чтобы подобрать идеальный для себя пренатальный мультивитамин.

Хотя вариантов было несколько, я остановилась на вот этом по нескольким причинам. Этот пренатальный мультивитамин не просто полностью натуральный, органический, полученный из не ГМО продуктов, не содержащий Глютен, но и ещё все витамины и минералы получены из пищевых источников. Он содержит более 30 фруктов, овощей и трав. Это значит, что они будут хорошо усваиваться, чего не скажешь о «простых», магазинных, синтетических витаминах. Этот натуральный пренатальный мультивитамин очень легко переваривается и усваивается.

Дозировка : По 1 таблетке во время еды 3 раза в день.

Фолат

Обычно во время беременности рекомендуют Фолиевую кислоту. Но мало кто знает, что это синтетическая версия Фолата, который встречается в продуктах питания. Более подробно об этом здесь. Фолат очень важен во время беременности, так как необходим для предотвращения дефектов нервной трубки.

Натуральный Фолат входит в состав моего пренатального витамина в нужной дозировке (800 мг), поэтому я не покупаю его, как дополнительную добавку.

Если ваш пренатальный мультивитамин не содержит Фолат — могу порекомендовать вот этот.

Дозировка : 800-1200 мг в день.

Витамин Д3

Солнечный витамин-прогормон значительно уменьшает риск многих осложнений беременности, включая гестационный диабет. Витамин Д важен для опорно-двигательного аппарата, гормонального баланса и нормальной иммунной функции будущего малыша.

Так, как сейчас, солнышко ещё не такое крепкое, я принимаю вот этот Витамин Д3 с К2 в каплях.

Дозировка : 5000 IU в день, то есть 10 капель во время еды.

Витамин К2 улучшает всасываемость Витамина Д3 и выводит Кальций из ненужных мест в теле (почки, артерии и так далее) и направляет его в правильные места: кости и зубы. Что очень важно во время беременности.

В летние месяцы старайтесь проводить время на солнышке в определённые часы для выработки этого важного витамина кожей. И не принимайте Витамин Д2, он практически не усваивается.

Про и пребиотики

Даже несмотря на то, что я кушаю и пью продукты богатые пробиотиками, я все равно решила принимать их в виде добавки. Объясню почему. Полезные бактерии чрезвычайно важны по время беременности и родов, так как малыш получает свою самую первую микрофлору от мамы, проходя через её родовые пути и затем из материнского молока в первые месяцы жизни. А какую микрофлору может дать мама своему малышу, если она у неё мягко говоря «страдает»? Никакую! А это — слабый иммунитет, аллергии, аутоиммунные заболевания и хронические болезни в будущем. Кстати уже научно доказано, что детишки с аутизмом рождаются у мам с плохой микрофлорой кишечника и соответственно влагалища.

Также пробиотики защищают нас от разрастания Кандиды и в итоге кандидоза и молочницы, проблем с кишечником и запорами.

Дозировка : 2 капсулы с утра натощак со стаканом фильтрованной воды.

Магний

Этот минерал я принимаю все время, так как его дефицит встречается почти у каждого человека. И к тому же Магний очень сложно получить из пищи, так как сама почва уже не содержит его в нужной концентрации и соответственно овощи и фрукты тоже.

Во время беременности Магний стимулирует рост и развитие плаценты, через которую малыш получает все нужные для него питательные вещества. И кстати приём именно этого минерала предотвращает токсикоз в первом триместре!

Сейчас я принимаю ионный раствор Магния, который получают из знаменитого Соленого озера Солт-Лейк в Юте, он полностью натурален и очень хорошо усваивается.

Дозировка : 400 мг в день или 4 пипетки в большом количестве жидкости (предупреждаю сразу, что вкус не из приятных), а ещё лучше разделить дозировку на утро и вечер. Также можно принимать ванны с Эпсом солью и пользоваться домашним Магниевым маслом. Тогда соответственно дозировку Магния внутрь нужно уменьшить.

Омега-3

Эти жирные кислоты незаменимы, следовательно, мы должны получить их из пищи, так как наше тело не способно их синтезировать.

Омега-3 необходимы для развития головного мозга, зрения, центральной нервной системы, уменьшает риск развития аллергий, увеличивает IQ коэффициент, уменьшает риск развития воспалений и дефектов будущего малыша. Предотвращает преждевременные роды, уменьшает риск развития преэклемпсии.

Также уменьшает воспаление у будущей мамы, уменьшая риск развития послеродовой депрессии. Омега-3 необходимы для синтеза материнского молока.

Я долгое время принимаю вот эти Омега-3 и не планирую останавливаться. Они получены из мелкой экологически чистой рыбы.

Дозировка : По 1 капсуле (1100 мг) в день во время еды.

Печень трески

Содержит природные жирорастворимые витамины А и Д, которые необходимы для развития головного мозга и зрения, опорно-двигательного аппарата, зубов малыша.

Я кушаю печень трески раз в неделю и еще дополнительно принимаю вот эту печень трески в капсулах. Сейчас уже перешла на жидкий вариант.

Дозировка : По 2 капсулы или по 1 столовой ложке в день во время еды.

Кокосовое масло

Я и кушаю и готовлю на нем. Оно особенно полезно во время беременности, так как является полезным жиром. Кокосовое масло — это натуральный иммуностимулятор, поддерживающий развитие головного мозга малыша. И давайте не забывать, что оно содержит Лауриновую кислоту, самым богатым источником которой является материнское молоко.

Дозировка : 2 столовые ложки в день + приготовление на нем пищи.

Листья малины

Впервые об этой травке я прочитала у одного американского блоггера, у которой уже 6 деток и которая можно сказать клянётся, что именно это травка способна подготовить тело к родам. Листья малины, когда приходит время родов, безболезненно усиливают схватки и ускоряют процесс.

Принимать эту травку нужно в виде чая в 3-м триместре (то есть с 6-го месяца и до родов).

Если не можете найти листья малины, то могу порекомендовать вот эти.

Читайте также:  Витамины при беременности

Дозировка : 4 столовых ложек листьев малины на 1 литр воды. Можно заваривать с самого утра и пить целый день. Или заваривать каждый раз свежим: 1 столовая ложка на стакан воды. Заваривать 10 минут, процеживать и пить.

И, пожалуйста, запомните, что никакие добавки, какими бы натуральными и чудесными они бы не были — не заменят питания. А оно должно быть именно питательным и традиционным. Здесь вы можете почитать о том, как подготовить тело к беременности. Ну и если речь уже пошла о том, что кушать, не могу обойти стороной вопрос чего кушать не стоит.

Вот от чего полностью отказалась я:

  • Растительные масла (подсолнечное, кукурузное, рапсовое, виноградных косточек и так далее), одним словом любой нестабильный жир
  • Рафинированный сахар и синтетические подсластители
  • Рафинированные продукты, полуфабрикаты, газировки
  • Консерванты, глутамат натрия
  • Бисфенол-А, который содержится в пластике и консервах
  • Алюминий, из дезодорантов-антиперспирантов и алюминиевой посуды
  • Химикаты в средствах по уходу за собой, бытовой химии, токсины.

Важно: пожалуйста, помните, что я не врач и поэтому перед приёмом любых добавок всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.

А какие витамины для беременных принимаете вы?

* Важно: Дорогие читатели! Все ссылки на ссайт iherb содержат мой личный реферальный код код. Это значит, что если вы заходите по этой ссылке и заказываете с сайта iherb или вводите HPM730 при заказе в специальном поле (реферальный код), то получаете 5% скидку со всего своего заказа, я получаю за это небольшую комиссию (это абсолютно никак не сказывается на цене вашего заказа).

Поделиться “Витамины для Беременных: что принимаю я”

Витамины для беременных – натуральные или синтетические?

Много противоречивых мнений на тему “нужно ли пить поливитамины беременным”. Я только планирую беременность, гинеколог назначила Элевит за месяц да зачатия и на протяжении всей беременности и кормления. Но прочитала, что эти витамины не очень хорошие, там много витамина А, что опасно для ребенка, и нет йода. И вообще как-то страшно так долго пить химические витамины. С другой стороны я понимаю, что сложно получить все необходимое, просто правильно питаясь, да и страшновато есть, например, овощи и фрукты из супермаркета, неизвестно чем их обработали и есть ли там вообще витамины. Поделитесь опытом – как витаминизировать организм с минимальным риском для здоровья мамы и ребенка?

Мудрость форума: Беременна ли я?

Внутриматочная спираль

Может ли болеть низ живота на раннем сроке беременности?

Покажет ли тест до задержки?

Болит живот как при месячных

Как происходит выкидыш?

Когда делать тест на беременность?

Прерванный половой акт

Признаки беременности до задержки

Задержка, отрицательный тест…

Можно ли почувствовать имплантацию эмбриона?

Девушка, элевит очень хорошие витамины, к нему добавляют фолиевую и йодомарин. Споры о витамине А, идут давно. Многим берем.дамам, он нужен в больших количествах, когда идет формирование буд.плаценты. Очень часто, женщина даже не подозревает о наличии ретрохориальной гематомы, что приводит к выкидышам и замер.беременности. Формирование прочной сосудистой сетки, это залог здоровья малыша. Еще подводный камень, это гормоны. И тут витамин А выступает, вспомогательным средством. Знаете, лучше пить элевит, фольку, ношпу и делать свечи папавериновые, чем кушать прогестерон иск, дицинон. Но решение принимаем, только мы сами. За себя скажу, что принимаю элевит и фолиевую с начала беременностей(всегда сильный токсикоз, до родов), двое совершенно здоровых деток, сейчас ждем третьего(результаты узи, радуют). Сами знаете, что прием витаминов микроэллементов, восполнить питанием не реально. Но есть выбор, перенести прием витаминов на более позд.срок. Витамин А, накопительный. не забывайте об этом. Мой пост, несет только информативный характер).

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

до беременности и сейчас пью витамины. ни один врач не говорил не пить. всегда ногти были с белыми точками и полосами. как начала пить- пропали. волосы не выпадают, ногти не ломаются, волосы не выпадают. так что думаю вреда нет.
есть еще такое утверждение что изза витаминов ребенок рождается крупным. но среди знакомых такая версия не подтвердилась. рождались дети крупными и у тех кто не пил витамины, и мелкие у тех кто пил.

Запомните как аксиому – вещества, одинаковые по строению, имеют одинаковые свойства, всегда, без исключений. Поэтому нет разницы между сорбиновой кислотой из рябины и полученной по страшной с виду реакции Кневеналегя. Как и нет разницы между витамином А из моркови и синтетическим, всё равно они проходят сложную очистку. Не хотите эти витамины – выберите другие, более полные, но уж точно любые будут полезны жителю типичного города, а бояться навредить ребенку глупо, потому что в жизни нет никаких гарантий и правильных способов что-то сделать.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Можете попробовать Наталбен супра. Я в первую беременность элевит пила, так ребёнок оранжевый родился, потом замучили у него кровь брать из пяточки в роддоме. В итоге выписали вместе со всеми, желтуха не подтвердилась. Подозреваю что это от переизбытка А в элевите, морковку я мало ела. Если не витамины, то побольше овощей и фруктов обязательно надо есть, а то нехватка витаминов и на ребёнке и на вас скажется. Каши на воде и белое мясо обязательны.

принимать то, что выверено фармацевтами а не фермерами

меня гинеколог сейчас пугает синтетическими витаминами, принимала до беременности Алфавит. Предлагает витамины от амвей (типо натуральные) по ходу мой гинеколог – сектантка Амвея 😉 вот думаю как ее не навязчиво послать так, ибо БАДы амвея пить не буду принципиально

Ни в коем случае не пейте химию! Мне её куча прописали, я ни одной не съела, сейчас шестой месяц, всё впорядке, ни отёков ни токсикоза! Но я вегетарианка, ем много фруктов и овощей в сыром виде!

а я вот на витаминах как без них. пью элевит. йодофол и магний Б6 и тоже все супер

напишу как я делала. 1 триместр только фольку, йодомарин и вит.Е, во втором комплексные, 3 ничего не принимала кроме витамина Е, влияет на эластичность кожи (при родах нужно).
Мне кажется если вы питаетесь хорошо, то зачем их пить, тем более без развернутого анализа, а передозировка некоторых витаминов еще страшнее, чем нехватка. Некоторые витамины не дают другим усваиваться.
До беременности организм не нуждается в повышенных дозах витаминов, надо только питаться хорошо.
Я например придерживалась следующего: раз в неделю обязательно рыба и говядина. На завтрак творог был или каша на молоке (но от них толстела быстро). Ну и понятно овощи-фрукты, молоч. продукты.

Вы на этих сектантов не смотрите, а от Амвэй (Нутрилайт) витамины самые лучшие в мире. Они по данным центров мониторинга номер 1 в мире из натуральных. Я уже несколько лет принимаю эти витамины и замечательно себя чувствую.

Вот тоже сейчас ломаю голову над этим вопросом, срок 8 недель, беременность 4-ая. Пила фолибер (фолиевая + вит B12)и йодомарин. Вчера врач отменила фолибер, назначила элевит + йод. Но я планирую остаться на своей прежней схеме до 2-го триместра. А вообще в прошлые бер-ти интернета у меня не было, все пила чего там врачи назначали, не сильно задумывалась и все нормально.

От Элевита меня тошнило если честно, врач сказала, что такое возможно. Сейчас пью велвумен, мне нравится, сил прибавилось и сонливость прошла, врач говорит они даже гормональный фон нормализуют, хорошие витамины.

А зачем долго пить витамины, их нужно принимать курс или два за беременность, врач вам подскажет. Мне Велвумен понравились, отличные витамины, только после них у меня сонливость прошла и сил заметно прибавилось. А что касается сектантов, так это как раз относится к Амвэй, да моющие средства у них нормальные, но я лишний раз боюсь их даже заказать, потому, что это нереально, от них отбиться потом невозможно. И вообще витаминами должна заниматься специализирующая на этом компания, а не те кто делает порошок и витамины и все остальное.

А мне сестра – провизор посоветовала наши витамины Компливит- мама. Сказала, что бюджетно , проверено и хороший состав.

меня гинеколог сейчас пугает синтетическими витаминами, принимала до беременности Алфавит. Предлагает витамины от амвей (типо натуральные) по ходу мой гинеколог – сектантка Амвея 😉 вот думаю как ее не навязчиво послать так, ибо БАДы амвея пить не буду принципиально

Кто ее принимал?

Задержка 10 дней после болезни!

При каком условии Вы бы родили?

Про вирус

Без маски

У кого первые роды около 40, как вы рожали?

Карантинные страдания. Набираю вес, что посоветуете.

Заболевшие. Знаете ли кого-нибудь? Короновирус. Миф или реальность

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Пить или не пить: нужны ли беременным искусственные витамины?

Беременность — это особое состояние женщины, когда все системы организма начинают работать по-другому, изменяется обмен веществ, гормональный фон.

Чтобы беременность протекала нормально, а ребенок родился здоровым, будущей матери необходимо получать достаточное количество витаминов и минералов вместе с пищей. Однако в некоторых случаях рекомендуется также принимать поливитаминные комплексы.

Чем отличаются от натуральных

Витамины в достаточном количестве необходимы любому человеку, а женщине, вынашивающей ребенка, тем более.

В аптеках есть огромное количество мультивитаминных комплексов, призванных восполнить дефицит полезных веществ.

Многие убеждены, что лучше пропить курс поливитаминов, чем есть овощи, фрукты, выращенные с применением химикатов. В этом есть доля истины, однако аптечные препараты тоже могут причинить вред организму.

Синтетические витамины представляют собой молекулы, лишенные важных компонентов, которые необходимы для их усвоения. А природные витамины имеют эти дополнительные молекулы, поэтому приносят большую пользу организму.

Лучшим источником натуральных витаминов остаются свежие, качественные продукты: овощи, фрукты, молочные продукты, мясо, рыба, масло.

Если беременная женщина столкнулась с гиповитаминозом, можно обратить внимание на аптечные витаминные комплексы. Но самое главное — внимательно изучить состав препарата.

Например, витамин А — в нем должен быть указан ретинол пальмитат, а не ретинол ацетат, так как первый является натуральным веществом, а второй — синтетическим. Невозможно с точностью утверждать, что на такие компоненты у женщины не возникнет аллергической или индивидуальной реакции.

Польза приема

Витамины необходимы для полноценного развития плода и нормального самочувствия женщины во время беременности.

Наиболее важны витамины группы В, другие вещества:

  • B1 — необходим для развития нервной системы ребенка, его внутренних органов;
  • B2 — участвует в образовании клеток крови, предотвращает развитие анемии, врожденных аномалий плода, снижает риск преждевременных родов;
  • B6 — необходим для развития всех важных органов, систем будущего ребенка, помогает беременной женщине укрепить зубы, кости;
  • фолиевая кислота — участвует в формировании головного мозга, образовании клеток крови, формировании систем и органов ребенка;
  • витамин А — участвует в формировании плаценты;
  • аскорбиновая кислота — повышает иммунную защиту организма матери и ребенка, необходима для образования костной ткани плода, нормального усвоения железа;
  • витамин Е — важен для нормального протекания беременности, снижает риск выкидыша и преждевременных родов, повышает защиту от стресса;
  • витамин D — участвует в формировании хрящевой, костной тканей плода, необходим для усвоения кальция, полноценного функционирования и стабильной работы сердечно-сосудистой системы женщины.

Надо ли принимать

Будущая мама должна вести здоровый образ жизни, избегать стрессов, стремиться правильно питаться. Ведь теперь ее организм работает за двоих: от самочувствия и здоровья будущей матери зависит здоровье ребенка. Мультивитаминные комплексы призваны восполнить недостающее количество полезных веществ в организме беременной.

Принимают такие добавки в следующих случаях:

  • женщина вынашивает второго или третьего ребенка за непродолжительный срок, и ее организм еще не успел полностью восстановиться после родов и грудного вскармливания;
  • возраст роженицы превышает 35-40 лет;
  • если случались выкидыши или ранее рождались дети с аномалиями;
  • при дефиците микроэлементов (железа, кальция, магния и т. д.);
  • когда нет возможности приобретать обогащенную полезными веществами пищу из-за места проживания или по другим причинам;
  • если работа женщины связана с постоянным общением с большим количеством людей, когда необходимо усилить иммунную защиту организма;
  • хрупкость зубов и ногтей, сильное выпадение волос.

В разные триместры требуются разные полезные вещества в различном количестве. В первом триместре рекомендуется принимать фолиевую кислоту и витамин Е, йод, если женщина проживает в йододефицитном регионе. На втором и третьем триместре организм нуждается в поступлении фосфора, хрома, кальция, железа.

  • опасна ли эрозия шейки матки в этот период и нужно ли ее лечить;
  • что означают желтоватые выделения и причины их появления у будущей матери;
  • как правильно лечить простуду — полезные советы для беременных;
  • причины появления геморроя во время вынашивания ребенка и как от него избавиться;
  • каким должно быть правильное питание при беременности, его особенности.

Меры предосторожности, противопоказания

Некоторые девушки, узнав о том, что ожидают ребенка, отправляются в аптеку, чтобы приобрести средства для беременных по совету подруг или после просмотра рекламы. Это запрещается делать, несмотря на большое значение витаминов в правильном развитии эмбриона.

Аптечные препараты необходимы далеко не всем. При полноценном питании их прием может спровоцировать гипервитаминоз.

Это грозит отравлением, нарушениями в развитии плода, может спровоцировать выкидыш. Чтобы не навредить себе и малышу, нужно стать на учет у гинеколога, сдать необходимые анализы и выяснить, каких микроэлементов не хватает в организме.

Специалист учитывает, является ли беременность запланированной или неожиданной, выясняет, какими были образ жизни и питание матери до беременности.

При приеме аптечных средств необходимо соблюдать меры предосторожности:

  • Строго соблюдать инструкцию производителя и рекомендации врача.
  • Таблетки нужно не разжевывать, а просто глотать, запивая водой.
  • Дозировка зависит от состояния женщины, срока беременности. Самостоятельно увеличивать или уменьшать ее, заменять препараты или принимать одновременно два или несколько комплексов запрещается.
  • Если появились признаки отравления (тошнота, рвота, диарея, запор), общая слабость, быстрая утомляемость, головокружение или аллергическая реакция, необходимо прекратить прием препарата и проконсультироваться со специалистом.

Нужны ли беременным искусственные витамины:

Можно ли при беременности обойтись без витаминных препаратов, скорректировав рацион

Женщина, ожидающая ребенка, должна заботиться о своем здоровье, питаться сбалансированно.

Большинство будущих мам может обойтись во время вынашивания малыша без приема аптечных препаратов.

Полезные вещества, необходимые для полноценного развития эмбриона, можно получить из свежих и качественных продуктов. Достаточно скорректировать свое меню. Например, морковь, яйца, сыр, шиповник и сливочное масло богаты ретинолом.

Фолиевая кислота содержится в говяжьей и куриной печени, шпинате, горохе, бобах, гречке, овсянке, твороге. Аскорбиновая кислота в большом количестве содержится в овощах, фруктах и ягодах — капусте, красном перце, малине, петрушке.

Читайте также:  Солгар витамины для глаз

Пиридоксин содержится в фасоли и гречневой крупе, печени, хлебе из муки грубого помола. Тиамин — в молоке, яичном желтке, мясе.

Натуральные витамины, которые содержатся в пище, лучше влияют на самочувствие женщины и на развитие плода. Запрещается самостоятельно назначать себе прием препаратов.

Необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы выяснить, какие вещества нужны. Это снизит риск возникновения гипервитаминоза и возможных осложнений.

Витамины для беременных: подбираем сбалансированный препарат

Многие будущие матери страдают от дефицита витаминов и минералов. У большинства беременных обнаруживается дефицит трех и более биологически активных компонентов.

С первых дней беременности специалисты рекомендуют начинать прием 400 мкг фолиевой кислоты и 200 мкг йода, которые способствуют предупреждению риска развития пороков плода.

Не все продукты, даже если в них много витаминов, можно включать в рацион во время беременности. Компенсировать диету могут помочь витаминно-минеральные комплексы для беременных и кормящих женщин.

Каждый препарат линии Компливит ® Триместрум содержит 22 наиболее важных микронутриента, в том числе фолиевую кислоту, йод, рутин, лютеин, в соответствующих дозах для 1-го, 2-го и 3-го триместров.

Узнать состав препарата.

Стань лучшей мамой с первых мыслей о малыше.

Почему уже на этапе планирования беременности врачи настаивают на приеме витаминов? Разве сбалансированного, богатого полезными веществами рациона недостаточно? Оказывается, нет. Медицинская практика показывает, что большинство будущих мам [1] , даже тех, что строго придерживаются правил здорового образа жизни, уже в начале беременности испытывают нехватку трех и более нутриентов.

Каковы же нормы потребления полезных веществ при вынашивании ребенка, какие витамины нужно принимать беременной женщине и существуют ли рейтинги лучших аптечных комплексов?

Как беременность влияет на потребность в витаминах и минералах

Никого не удивляет тот факт, что во время беременности женщина инстинктивно потребляет больше продуктов, причем иногда тех, которые никогда не любила. Считается, что вкусовые предпочтения подталкивают ее к выбору продуктов, необходимых для ребенка в данный момент. В каких же нутриентах организм женщины и малыша нуждается более всего?

Итак, во время беременности:

  • нужно на 30% больше йода, витаминов B6 и B12, цинка;
  • в 1,5 раза больше кальция;
  • вдвое больше фолиевой кислоты [2] ;
  • в два раза больше железа.

Не восполнив потребность в этих веществах, женщина многим рискует, ведь в момент беременности она отвечает не только за свою жизнь, а еще за жизнь своего будущего малыша. Так, в первом триместре нехватка витаминов и микроэлементов может стать причиной аномалий в развитии плода, а в тяжелых случаях вызывает его гибель. Авитаминоз способен привести к сбоям в работе нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и других систем малыша, порокам развития ряда его органов [3] . При этом потребности в нутриентах различны на каждом из этапов. Например, во 2-м и 3-м триместрах беременности потребность в витаминах и минералах возрастает на 30–40%. При этом переедать в данный период будущей маме ни в коем случае нельзя, так как это может обернуться проблемами как для младенца, так и беременной. Если же говорить о самочувствии беременной, то большинство женщин признают самыми тяжелыми первый и третий триместры. Первый — из-за токсикоза, а третий — из-за возросшей нагрузки на организм беременной, что может проявляться отеками, варикозным расширением вен, повышением артериального давления и другими осложнениями. В том числе маме нужно подготовить организм к родам, а малыша — к рождению на свет.

Решение, казалось бы, напрашивается само собой: нужно максимально обогатить рацион питания витаминами, микро- и макроэлементами. С помощью только лишь диеты решить проблему, скорее всего, не выйдет. Продукты, лежащие на прилавках супермаркетов, зачастую не так уж и полезны. А если и полезны, то съесть, к примеру, 800 г куриной грудки в день, чтобы восполнить потребность в витамине B12, сможет не каждая женщина. Именно поэтому эксперты рекомендуют специальные витаминно-минеральные комплексы, богатые фолиевой кислотой, йодом, цинком, железом, лютеином, рутином и другими необходимыми витаминами и минералами. Но тогда перед будущей мамой встает другая проблема: какой комплекс выбрать? При взгляде на витрину аптеки разбегаются глаза. Изучение состава не облегчит задачу: о пользе, например, йода или рутина вряд ли знает каждая будущая мама. Решение проблемы есть — заранее изучите вопрос и выясните, какие нутриенты и почему нужны беременным. И уже, владея этой бесценной информацией, отправляйтесь в аптеку.

Ниже перечислены основные необходимые беременным женщинам нутриенты и суточные нормы их потребления, а также обозначена роль отдельных витаминов и минералов в развитии плода и их влияние на самочувствие матери.

Топ витаминов для беременных

  • Фолиевая кислота (витамин B9)
    Самый известный витамин для беременных. Очень важный элемент, отвечающий за процесс отмирания старых клеток и появления новых. Активно участвует в формировании плаценты. Недостаток вещества может вызвать повреждения нервной трубки ребенка, спровоцировать выкидыш. Согласно рекомендациям ВОЗ [4] , для предотвращения подобных осложнений женщине необходимо 400 мкг [5] фолиевой кислоты в сутки, но не более, так как существует опасность передозировки.
  • Витамины группы B
    Ключевыми витаминами группы B, помимо фолиевой кислоты, являются витамины В6 и В12. Они влияют на нормальное развитие плода и состояние будущей мамы, в том числе отвечают за:
    • большинство обменных процессов, происходящих между организмом мамы и ребенка;
    • полноценное усвоение питательных веществ;
    • развитие нервной, сердечно-сосудистой, иммунной и эндокринной систем крохи.

    Кроме прочего, витамин В12 способствует полноценному усвоению фолиевой кислоты. А В6 (пиридоксин) отвечает за синтез белков, из которых «строятся» клетки организма малыша, влияет на рост мозга и развитие нервной системы плода. Дефицит витамина B6 вызывает у женщины токсикозы, рвоту, ухудшение аппетита, проблемы со сном [6] , раздражительность.

  • Витамин E (токоферол)
    Выступает в роли антиоксиданта и участвует в дыхании тканей. Недостаток токоферола вызывает слабость, боли в мышцах у матери, может привести к выкидышу. Суточная доза при беременности составляет не более 10 мг в сутки [7] , превышение данного количества может привести к передозировке.
  • Витамин D3 (холекальциферол)
    Синтезируется под воздействием ультрафиолета (солнечные лучи), в том числе и поэтому беременной женщине рекомендуют чаще бывать на свежем воздухе. Витамин D3 повышает биодоступность кальция и фосфора. Не всегда витамин можно получить из дневного рациона, поэтому беременной часто выписывают комплексы, в которых в правильных пропорциях содержится данный элемент. При этом важно не допустить превышений данной нормы.
  • Витамин A (ретинол, бета-каротин)
    Задача этого витамина — участвовать в общем развитии и питании будущего малыша. Если во время вынашивания ребенка наблюдается существенный недостаток ретинола, то вес новорожденного [8] будет низким. Также дефицит способствует развитию анемии [9] . Суточная норма потребления — не более 3300 МЕ вещества. Поэтому важно обращать внимание на наличие данного витамина в витаминно-минеральных комплексах, нормой является 50–100% от дневной дозы.

Не витаминами едиными: самые необходимые беременным микроэлементы

Согласно рекомендациям ВОЗ, к наиболее важным для беременной минералам относятся:

  • Йод
    Важный минерал, необходимый и матери, и ребенку. К последствиям йододефицита относятся:
    • нарушение развития центральной нервной системы, особенно в раннем детском возрасте;
    • повышение риска спонтанного прерывания беременности;
    • низкая масса тела новорожденного;
    • младенческая смертность.

    Йод способствует полноценному развитию умственных и физических способностей будущего ребенка.

  • Цинк
    По оценкам экспертов, более 80% беременных не получают цинк в достаточном количестве. Цинкодефицитные состояния сопровождаются рождением незрелого и/или маловесного плода, а также формированием пороков развития различных органов и систем. Поэтому беременным часто рекомендуют витаминно-минеральные комплексы с цинком, который, помимо всего прочего, стимулирует процессы регенерации кожи и рост волос будущей мамы, а также оказывает иммуномодулирующее действие.
  • Железо
    Дефицит железа может привести к развитию анемии, поэтому женщина должна каждый день получать суточную норму вещества — 12–18 мг. Если беременная выбирает витаминно-минеральные комплексы с железом, необходимо обращать внимание, что высокие дозы — более суточной нормы — могут стать причиной запоров и тошноты.
  • Кальций
    Нужен не только для развития костей и мышц малыша, но и для формирования его нервной системы. Недостаток кальция влечет за собой негативные последствия для плода, также может быть причиной прерывания беременности [11] .

Помимо этого, врачи все чаще назначают во время беременности прием еще двух нутриентов:

  • Лютеин. Необходим для полноценного развития органов зрения ребенка, также принимает участие в развитии мозга. Лютеин должен поступать в организм беременной в течение всего периода беременности. В противном случае вероятно ухудшение зрения у матери, а также нарушения в формировании сетчатки глаза ребенка. Лютеин является особенно важным нутриентом для будущих матерей в возрасте от 30 лет и выше, когда собственные запасы вещества у женщины истощаются. Особенно активно вещество расходуется в период лактации, поэтому после рождения малыша можно продолжать принимать витаминные комплексы, которые содержат нутриент.
  • Рутозид (рутин или витамин Р). Этот элемент оказывает антиоксидантный и противовоспалительный эффект, помогая клеткам бороться с проникновениями вирусов. Он полезен как для самой матери, так и для малыша — под влиянием рутина происходит развитие коры головного мозга. В 1-м триместре он помогает подавить аллергические реакции, а начиная со 2-го обретает особое значение, защищая капилляры и создавая противовирусный эффект во время формирования плаценты. Рутин необходим беременной женщине для предупреждения сосудистых заболеваний, в частности, его прием служит профилактикой варикоза. Кроме этого, вещество помогает бороться с распространенной женской проблемой при беременности — отеками нижних конечностей. Норма потребления рутина при беременности составляет около 30–50 мг в сутки [12] .

Аптечные комплексы витаминов для беременных: как выбрать препарат

Среди «витаминных» средств для беременных можно найти как лекарственные препараты, так и биологические активные добавки (БАДы). Стоит иметь в виду, что лечебное воздействие лекарственных средств подтверждено клиническими испытаниями. А вот эффект от приема БАДов оценить сложно. Биологические активные добавки не подлежат регистрации в Росздравнадзоре, для того чтобы попасть на прилавок, им, как любому пищевому продукту, достаточно пройти процедуру подтверждения соответствия. При этом для беременной женщины БАД — это особый риск, так как теперь она отвечает не только за свое здоровье, но и за здоровье ребенка.

Важно, чтобы в составе средства была не просто пара полезных элементов, но полный комплекс — йод, цинк, железо, кальций, витамины группы B, E, A, C, D. Дополнительным плюсом станет присутствие сопутствующих элементов — например, лютеина и рутина.

Каждый триместр — это определенный этап развития малыша в утробе матери. Пропорции необходимых для плода веществ меняются от триместра к триместру. Поэтому стоит обращать внимание на специальные указания на упаковке препарата, для какого триместра он предназначен.

Топ-5 лучших витаминных комплексов

Чтобы упростить выбор, мы подготовили краткий обзор препаратов для беременных женщин, которые можно встретить на полках аптек. Помимо активно рекламируемых зарубежных витаминов, на российском рынке есть более современные комплексы, которые разработаны в России с учетом особенностей потребления российских женщин.

«Компливит Триместрум»

Линия витаминов и минералов для первого, второго и третьего триместров. Линия состоит из трех комплексов, каждый из которых содержит уникальный состав для каждого триместра беременности в соответствии с потребностями беременной, и это — один из важных плюсов современного препарата. «Компливит Триместрум» содержит по 22 элемента, в том числе такие важные для развития малыша и здоровья мамы витамины и минералы, как фолиевая кислота, йод, цинк, железо, витамины В6, В12, а также лютеин и рутин, о пользе которых мы говорили выше.

Дозировки веществ рассчитаны на основании исследований потребностей женщины во время каждого этапа беременности [13] . Технология раздельной грануляции позволяет обеспечить совместимость витаминов и микроэлементов. В упаковке по 30 таблеток в оболочке.

Противопоказания: чувствительность к компонентам, повышенное содержание в организме витаминов A, D, кальция или железа, В12-дефицитная анемия, мочекаменная болезнь, непереносимость фруктозы.

Стоимость в среднем 350 рублей — более чем приемлемо [14] . Однако доступен препарат не во всех аптеках.

«Элевит Пронаталь» [15]

Является, пожалуй, одним из наиболее «раскрученных» комплексов. Появился на российском рынке около 25 лет назад, и с тех пор состав не менялся. Поэтому данный препарат сложно назвать соответствующим современному подходу: изменение состава в зависимости от потребности в витаминах и минералах на разных этапах беременности.

Форма выпуска — таблетки в пленочной оболочке, упаковки по 10 и по 30 таблеток. Плюс комплекса в его составе — он содержит целый набор витаминов и минералов: витамины A, C, D3, E, B12, B6, B1, B2, биотин, кальций, фосфор, железо, магний, цинк, кальция пантотенат, медь, марганец, никотинамид. Минус «Элевита» — отсутствие йода. А также достаточно высокие дозировки некоторых компонентов, поэтому необходимо быть внимательным в выборе.

Противопоказаний к приему достаточно много: индивидуальная непереносимость, избыток кальция в крови, сбои в работе печени и почек, камни в мочевом пузыре, уролитиаз и нефролитиаз, сбои усвояемости и утилизации железа. Возможные побочные эффекты: нарушения в работе ЖКТ, головокружение, аллергические реакции, гемолитическая анемия, нарушения иммунитета.

Цена: 500–1000 рублей [16] за упаковку, что недешево.

Femibion Natalcare I и II [17]

Единственная в приведенном перечне биологическая активная добавка. «Фемибион 1» предназначен для приема на 1-м этапе по 1-й таблетке в день, «Фемибион 2» — в течение последующих месяцев беременности по 1-й таблетке и 1-й капсуле вместе. Деление по этапам — достоинство данного БАДа.

Форма выпуска «Фемибиона 1» — таблетки, «Фемибиона 2» — таблетки и мягкие капсулы. Число таблеток (капсул): 12 или 30 штук в упаковке.

Состав таблеток: аскорбат кальция, токоферол, тиамин, гидрохлорид пиридоксина, пантотенат кальция, никотинамид, биотин, рибофлавин, фолаты (фолиевая кислота и L-метилфолат), витамин В12, калия йодид, микрокристаллическая целлюлоза и т.д. Состав капсул: докозагексаеновая кислота, токоферол, глицерин, сорбитол, мальтитол, моноглицериды и диглицериды пищевых жирных кислот, модифицированный крахмал. Достоинство состава — наличие фолата и йода, недостаток — входят далеко не все нужные беременным витамины и минералы.

Противопоказание лишь одно: индивидуальная чувствительность к компонентам. Побочные эффекты не выявлены. Однако это БАД и, как мы помним, специалисты с осторожностью назначают препарат, отдавая предпочтение лекарственным средствам.

Цена: от 500 до 1500 рублей [18] .

Vitrum Prenatal [19]

Не имеет разновидностей препарата для разных триместров беременности, что можно посчитать недостатком. Форма выпуска: таблетки в оболочке по 100 или по 30 в упаковке. В составе: витамины D3, A, E, C, B12, B1, B6, B2, фолиевая кислота, никотинамид, кальций, железо, магний, цинк, йод — практически весь нужный набор. В числе противопоказаний: плохая переносимость компонентов, избыток хотя бы одного из элементов, мочекаменная болезнь. Побочным эффектом при приеме может стать аллергическая реакция.

Препарат содержит наиболее высокие дозировки в сравнении с представленными аналогами, поэтому подойдет далеко не для каждой беременной женщины. Перед тем как начать принимать этот комплекс, необходимо сдать анализ на витаминно-минеральный статус.

Цена достаточно высока: от 700 до 2000 рублей [20] .

«Компливит Мама»

Еще один российский витаминно-минеральный комплекс, уже полюбившийся беременным и кормящим мамам. Две формы выпуска: 30 и 60 таблеток. Показания к применению: подготовка к беременности и сама беременность, период лактации. Не имеет разновидностей по триместрам.

Состав: витамины A, E, D2,C, B1, B2, B6, B12, PP, фолиевая кислота, кальций, магний, фосфор, железо, медь, цинк, марганец — полноценный комплекс для беременных, за исключением наличия йода. Стоит отметить, что фолиевая кислота в препарате содержится в полной суточной дозе.

Среди противопоказаний: гипервитаминоз А, повышенное содержание кальция и железа в организме, мочекаменная болезнь, пернициозная B12-дефицитная анемия, повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Стоимость: около 250 рублей [21] . Препарат является одним из самых доступных по цене, при этом ничем не уступает в качестве зарубежным препаратам. «Компливит Мама» можно найти почти в любой аптеке, что делает комплекс одним из самых доступных.

Каждый из перечисленных препаратов можно купить без рецепта врача. Предпочтение лучше отдавать наиболее современным лекарственным средствам, которые прошли клинические испытания и содержат полный набор полезных веществ для каждого триместра беременности. И, конечно, желательно проконсультироваться с врачом.

Добавить комментарий