Недорогие витамины для иммунитета взрослым

Витамины для повышения иммунитета взрослым

Установлено, что для нормального функционирования всех органов и систем в человеческий организм регулярно должно поступать 13 витаминов и 20 минеральных элементов. Здоровье иммунной системы возможно, только если в организме присутствуют все полезные соединения. Если хоть одно важное вещество находится в дефиците, то развиваются заболевания. Чтобы не возникали проблемы со здоровьем, взрослым людям следует периодически принимать аптечные витамины для иммунитета.

Признаки дефицита иммунитета

Иммунитет – сложная и многофункциональная система, помогающая организму бороться с негативными факторами, преимущественно вирусной и бактериальной инфекцией. Без иммунной системы человек умер бы от обыкновенной простуды. Иммунными агентами являются различные клетки: лейкоциты, лимфоциты, макрофаги, нейтрофилы. Также частью иммунитета можно назвать кожные и слизистые покровы, способные синтезировать вещества, губительные для патогенных микроорганизмов.

Поддерживать иммунную систему в здоровом состоянии сложно. Под воздействием различных негативных факторов организм слабеет, теряет способность эффективно противостоять инфекциям и прочим вредоносным агентам. Основными симптомами слабого иммунитета являются:

  • частые заболевания;
  • медленное выздоровление;
  • слабость;
  • хроническая усталость;
  • долгое заживление поврежденной кожи;
  • ухудшение состояния кожных и слизистых покровов;
  • воспалительные образования на коже;
  • беспричинные болевые ощущения в разных частях тела.

При ослабленном иммунитете под ударом находятся все органы и системы. Если человек не начнет принимать меры для повышения иммунитета, то он может погибнуть.

Понять, что причиной ослабленного организма является витаминный дефицит, непросто. Признаками нехватки витаминов бывают самые разные патологические явления: нарушения работы пищеварительного тракта, сердца, кровеносных сосудов, нервной системы, ослабление волос, истончение и расслаивание ногтевых пластин, ухудшение состояния кожи. Но эти же явления могут сигнализировать о развитии серьезных заболеваний, не связанных с гиповитаминозом. Поэтому при появлении подозрительных симптомов следует не заниматься самолечением, а пройти медицинское обследование.

Причины ослабления иммунитета

Ослабление иммунитета является следствием воздействия на организм множества негативных факторов:

  • постоянных стрессов;
  • скудного рациона;
  • старческих изменений;
  • ослабляющих организм заболеваний;
  • плохой наследственности.

Определенные категории людей нуждаются в повышенном получении полезных веществ, так как их иммунная система работает в усиленном режиме. К таким категориям людей относятся:

  • беременные женщины;
  • вскармливающие грудью матери;
  • спортсмены;
  • пациенты, страдающие тяжелыми инфекционными болезнями;
  • работники, занятые изматывающим физическим и интеллектуальным трудом.

Повысить иммунитет, ослабленный из-за серьезных заболеваний, своими силами человек не может. Для этого требуется помощь медицинского специалиста. Но для укрепления иммунной системы, угнетенной гиповитаминозом, достаточно пропить поливитамины.

Полезные для женского иммунитета вещества

Витаминно-минеральные комплексы обязательно нужно принимать каждой женщине. Причем курс витаминов желательно пропивать 3 раза в год. Молодым девушкам витамины нужны для стабилизации менструального цикла. Беременным женщинам витаминные препараты назначают, чтобы ребенок в утробе развивался полноценно. Пожилым женщинам витамины необходимы для поддержки организма в период климакса, для ослабления климактерических симптомов.

Ниже перечисляются самые важные для женщин витамины.

  1. Ретинол (A). Участвует в синтезе иммунных клеток, оказывает противовирусное и антибактериальное действие. Нормализует работу сердца, кровеносной системы, органов дыхания.
  2. Аскорбиновая кислота (C). Необходима для образования интерферона – иммунного белка. Витамин C – мощный антиоксидант, играющий ключевую роль в укреплении иммунитета.
  3. Токоферол (E). Участвует в выработке антител. Очищает организм от свободных радикалов, поэтому важен для предупреждения онкологии. Улучшает состояние кожных покровов и ногтевых пластин.

Полезные для мужского иммунитета вещества

Для поддержания иммунитета мужчинам тоже необходимы витамины A, E и C, но также мужской организм нуждается в витаминах группы B и определенных микроэлементах. Чтобы организм оставался крепким, а иммунная система работала исправно, мужчинам ежедневно нужно включать в меню пищу, насыщенную железом, цинком, селеном.

  1. Витамины группы B. Мощные иммуностимуляторы. Борются с вредными агентами, угнетающими работу иммунной системы.
  2. Железо. Отвечает за синтез лейкоцитов – белых кровяных клеток, являющихся частью иммунной системы.
  3. Цинк. Помогает организму бороться вирусной инфекцией.
  4. Селен. Стимулирует синтез антител, уничтожающих патогенную микрофлору.

Какие продукты богаты витаминами?

Если есть возможность, полезные вещества лучше получать не из фармацевтических средств, а из продуктов. Чтобы организм получал достаточное количество витаминов и микроэлементов, в ежедневный рацион следует включать молочные изделия, растительные продукты, мясо и рыбу. Но лучшие источники полезных для иммунитета веществ – овощные блюда и свежие фрукты. Поэтому растительная пища должна присутствовать в меню круглый год.

  1. Ретинол. Богатыми его источниками являются оранжевые и желтые растительные продукты: тыква, морковка, абрикосы, персики, сладкий перец. Из животных продуктов, содержащих витамин A в достаточном количестве, можно отметить рыбу, печень, сливочное масло, яичный желток.
  2. Аскорбиновая кислота. Ею насыщены все растительные продукты. Но больше всего витамина C находится в смородине, сладком перце, цитрусах.
  3. Токоферол. Его главными источниками являются растительные масла.
  4. Кальциферол. В достаточном количестве содержится в печени, молочных изделиях, рыбе. Также витамин Д синтезируется в коже, на которую воздействуют ультрафиолетовые лучи солнца.
  5. Витамины группы B. Ими богаты орехи, овощи, молочные изделия, хлеб с отрубями, крупы.

К сожалению, в настоящее время магазинные продукты бедны полезными веществами. Поэтому даже качественно и полноценно питающемуся человеку необходимо периодически покупать в аптеках комплексы витаминов и минералов.

Лучшие витаминные препараты для взрослых

В аптеках реализуется множество витаминных препаратов для улучшения иммунитета у взрослых людей. Ниже перечисляются самые качественные и эффективные иммуноподдерживающие комплексы.

  1. Компливит. Недорогие и популярные поливитамины для восстановления иммунитета. В состав комплекса входит 19 активных веществ. Эти таблетки полезны пожилым людям, особенно нуждающимся в витаминах и микроэлементах для поддержания организма. Стоит препарат около 340 рублей.
  2. Алфавит. Популярный комплекс витаминов и минералов, оптимально распределенных по таблеткам 3 типов для лучшего усвоения в организме. Пить таблетки рекомендуется при гиповитаминозе и минеральном дефиците, для укрепления состояния всего организма при высоких физических и интеллектуальных нагрузках, скудном рационе, беременности, после болезни или хирургического вмешательства. Витамины дешевые, цена – в среднем 360 рублей.
  3. Витрум. Этот антиоксидантный комплекс, производимый американской компанией Unipharm, входит в список лучших фармацевтических средств для поднятия иммунитета. О препарате, включающем 15 полезных веществ, покупатели отзываются исключительно хорошо. Эти таблетки рекомендуются к приему для улучшения самочувствия, снятия симптомов переутомления, прибавления энергии в организме, очищения тканей и органов от свободных радикалов. Витамины дорогие, средняя цена составляет около 940 рублей.
  4. Центрум. Этот витаминный комплекс давно входит в рейтинг лучших аптечных средств для поднятия иммунитета. Включает 24 полезных вещества. Активные компоненты препарата оказывают антиоксидантное действие, укрепляют иммунную систему, поднимают тонус организма. Стоит комплекс в среднем 570 рублей.
  5. Иммунал. Хорошие бюджетные витамины, реализуемые в таблетках и в виде раствора для перорального приема, включающие вытяжку эхинацеи пурпурной. В состав препарата входят только натуральные компоненты. Комплекс полезных веществ составлен так, что он максимально эффективно влияет на иммунную систему. Цена – около 300 рублей.
  6. Мульти-табс Иммуно Плюс. Качественные и сильные витамины, повышающие иммунитет, реализуемые в виде жевательных таблеток. В состав препарата входят полезные вещества, не только поднимающие иммунную систему, но и укрепляющие сердце и кровеносные сосуды, нормализующие работу нервной системы. Дополнительный активный компонент – лактобактерии. Принимать комплекс рекомендуется осенью и весной, когда иммунитет наиболее уязвим. Цена – около 650 рублей.
  7. Супрадин. Очень хорошие поливитамины, применяемые при сниженном иммунитете. Препарат рекомендуется к приему при гиповитаминозе, выполнении тяжелой физической работы, вскармливании ребенка грудью, а также весной и зимой для предупреждения сезонных инфекционных болезней. Стоит комплекс около 680 рублей.
  8. Геримакс Энерджи. Неплохой комплекс, включающий 17 полезных соединений и экстракт женьшеня. Активные компоненты препарата улучшают иммунитет, помогают нормализовать сон. Комплекс рекомендуется для общего укрепления организма при постоянных стрессах, тяжелой физической или интеллектуальной работе, после инфекционной болезни. Средняя цена – 540 рублей.
  9. Велмен. Минеральный препарат, созданный для мужчин. Помогает поднять иммунитет, улучшить работу репродуктивной системы, предупреждает патологии сердца, кровеносных сосудов, пищеварительного тракта, скелета. Стоит комплекс в среднем 580 рублей.
  10. Ледис Формула. Витаминный препарат, предназначающийся для женщин. Активные компоненты комплекса тонизируют организм, нормализуют метаболизм, снижают вероятность патологий репродуктивной системы, повышают физическую активность, убирают побочные явления после применения гормональных лекарств. Препарат дорогой, стоит около 2400 рублей.

Следует учитывать, что для поддержания иммунитета надо не только полноценно питаться и принимать витаминные препараты, но также вести активную жизнь, ежедневно совершать прогулки, избегать стрессовых ситуаций, соблюдать режим сна.

Как правильно принимать витаминные препараты?

Подробные правила приема написаны в инструкции. Но обычно производители делают препараты так, чтобы суточная доза активных веществ содержалась в одной таблетке. Поэтому в большинстве инструкций указано, что нужно принимать по 1 таблетке в сутки.

Комплексные препараты следует принимать курсом, а не постоянно. Обычно после каждого курса делается двухмесячная пауза. Если пить витамины безостановочно, то разовьется привыкание, организм прекратит усваивать поступающие полезные вещества.

Запивать таблетки следует не какими-либо напитками, а только водой. Напитки ухудшают усвоение активных веществ. Категорически запрещается запивать витамины алкоголем.

Прежде чем выбрать в аптеке витаминный препарат, желательно проконсультироваться с медицинским специалистом. Врач порекомендует наиболее подходящее при слабом иммунитете средство.

Хорошие витамины для иммунитета взрослым в 2019-2020 году

Под витаминами стоит понимать простые органические молекулы, которые оказываются в организме наряду с едой. Их не стоит относить ни к минеральным веществам, ни к жирам, ни к белкам, ни к углеводам. Да и это ни микроэлементы. Они не принимают участие в энергетическом и пластическом обмене, а также нужны организму для работы, выработки нормального функционирования ферментов. В этом и заключается уникальность данной группы витамин.

Без них ни один иммунитет не будет нормально функционировать или же проявляться совокупностью разных реакций, которые защищают организм от внешнего вторжения и внутренней агрессии. Самые хорошие витамины для иммунитета взрослым в 2019-2020 году представлены в солидном разнообразии. Именно о них и предлагается поговорить в рамках статьи.

Признаки нехватки витаминов в организме

Сегодня на рынке фармацевтики представлено большое разнообразие витаминных комплексов, способствующих повышению иммунитета. При этом отсутствуют специальные витамины, которые помогут поднять лишь иммунитет, ведь витамины включатся в разные биохимические реакции. Ученым удалось установить, что для нормального функционирования органов и систем, в человеческий организм должны поступать 20 минеральных веществ и 13 витаминов на регулярной основе.

Иммунная система будет в здоровом состоянии, если в организме присутствуют полезные соединения. Если хоть одно важное вещество будет находиться в состоянии дефицита, то начнут прогрессировать болезни. Дабы этого не произошло, взрослые люди должны время от времени принимать витамины, которые помогут поднимать иммунитет. Купить их можно в аптеке.

Под иммунитетом стоит понимать многофункциональную и очень сложную систему, которая помогает организму противостоять факторам негативного характера, как правило, бактериальной и вирусной инфекции. Без иммунной системы человек мог бы расстаться с жизнью, даже если пострадал бы от простой простуды. Агенты иммунитета представлены разными клетками. Под ними стоит понимать нейтрофилы, лейкоциты и макрофаги, лимфоциты. Часть иммунитета – это слизистые и кожные покровы, которые способны синтезировать те вещества, что несут губительное воздействие на патогенные микроорганизмы.

Важно приложить усилия, чтобы поддержать иммунитет в здоровом состоянии. На самом деле задача не самая простая. Под воздействием разных факторов организм начинает слабеть и утрачивать эффективность к противостоянию инфекции, прочим вредоносным агентам. К основным симптомам слабого иммунитета стоит отнести:

  • слабость;
  • постоянную усталость;
  • частые недуги;
  • медленное выздоровление после очередной болезни;
  • образование воспалительного характера на кожном покрове;
  • болевые ощущения на разных участках тела.
Читайте также:  Детский крем с витамином А и Е для ухода за кожей ребенка

В случае слабого иммунитета под ударом могут находиться все органы и системы. Если человек не будет принимать меры, то он может погибнуть вовсе, а потому стоит повышать иммунитет. Понять, что стало причиной для снижения уровня иммунитета, не всегда является простой задачей.

Признаки недостачи витаминов

К признакам стоит отнести нарушения в работе ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, нервной. Также наблюдается ослабление волос, расслаивание и истончение ногтевых пластин, нарушения состояния кожи. Все эти симптомы могут говорить о развитии серьезных патологий, которые не имеют взаимосвязи с гиповитаминозом. По этой причине, если будут появляться подобные симптомы, откажитесь от самолечения, проходите медицинское обследование.

Список лучших для укрепления иммунитета взрослым: ТОП предложений в 2019 году

В аптеках представлены витамины для иммунитета взрослым в большом разнообразии, а потому неудивительно, что можно достаточно легко растеряться при их выборе. Ниже мы собрали в ТОП варианты витамин, которые сегодня пользуются хорошей репутацией у покупателей, а также врачей, что является не менее важной особенностью.

Мы надеемся, что данная статья поможет вам понять, какие витамины лучше принимать для иммунитета. Но учтите, что без консультации у врача делать этого не стоит.

Компливит

Поливитамины, которые стоят недорого, да и весьма распространены на рынке. Они предназначаются для восстановления иммунной системы у взрослого человека. В составе есть 19 активных веществ, которые помогут поддерживать организм. В частности, этот вариант отлично подходит для людей пожилого возраста. Препарат стоит в районе 340 рублей.

Алфавит

Комплекс витамин и минералов востребован у покупателей. Представлен он 3 типами таблеток, которые распределены по группам. Этот прием позволяет лучше усваивать минералы и витамины организмом. Пить их рекомендовано в случае минерального дефицита, а также гиповитаминозе. Они позволяют укреплять состояние организма при интеллектуальных и физических нагрузках, а также в случаях вынашивания ребенка, после перенесенного недуга или же вмешательства хирургического характера. Подойдет препарат при отсутствии сбалансированного питания. По цене витамины недорогие, в среднем стоят в районе 360 рублей. Купить их можно без труда в любой аптеке нашей страны.

Иммунал

Это отличный бюджетный вариант витамин, которые продаются в таблетированной форме и в виде раствора для приема перорально. Они включают в себя вытяжку на основе пурпурной эхинацеи. В составе средства присутствуют натуральные компоненты, а также комплекс полезных веществ, который составлен так, что он максимально эффективно влияет на работу иммунной системы. По стоимости этот вариант недорогой. Иммунал можно купить за 300 рублей.

Витрум

Интересуясь вопросом, какие хорошие витамины для иммунитета взрослым пить, вы, скорее всего, столкнетесь с тем, что многие врачи рекомендуют Витрум. Выпускает антиоксидантный комплекс компания Юнифарм. Она смогла зарекомендовать себя, как один из лучших фармацевтических производств, которые поднимают иммунитет. Средство включает в себя 15 полезных веществ, которые положительно влияют на организм человека.

Таблетки могут быть применены в случае улучшения самочувствия, а также для устранения симптоматики переутомления. Позволят провести очистку органов и тканей от свободных радикалов. Только стоит учесть, что их цена в аптеках представлена в районе 1000 рублей. Это действительно дорогой витаминный комплекс, который достоин внимания, но не всем оказывается по карману.

Центрум

Витаминный комплекс давно вошел в ТОП лучших средств, которые продаются в аптеке в целях поднятия иммунитета. В составе присутствуют 24 полезных вещества. Среди них есть активные компоненты, которые способны оказать антиоксидантное воздействие. Они способны укрепить иммунитет, а также поднять тонус организма. В среднем, комплекс стоит в районе 600 рублей.

Мутиль-табс Иммуно Плюс

Сильные витамины с высоким качеством. Они способны повысить иммунитет. Продаются в виде жевательных таблеток, которые наполнены полезными веществами. Они непросто способны поднять иммунную систему, но и укрепить сердце, систему кровеносных сосудов, а также нормализовать работу нервной системы. Активным компонентом в составе являются лактобактерии. Комплекс рекомендован к приему в осеннее и весеннее время, когда иммунная система является уязвленной. Стоимость витаминов составляет 700 рублей.

Супрадин

Очень популярные поливитамины. Назначаются врачами, когда иммунитет очень понижен. Препарат рекомендован к приему в случае гиповитаминоза, а также при выполнении тяжелых физических процессов. Также показан на грудном кормлении, зимой, весной, чтобы остановить риск заразиться сезонными инфекционными патологиями. По стоимости комплекс равен в районе 700 рублей.

Велмен

Препарат минерального типа, который рекомендуется в основном для приема мужчинам. Он нацелен поднять иммунитет, запустить работу репродуктивной системы, а также исключить риск патологий сердца, сосудов кровеносной системы, скелета, ЖКТ. По стоимости комплекс стоит в районе 600 рублей.

Геримакс Энерджи

Комплекс достойно занял место в ТОПе. В его составе 17 соединений и экстракт женьшеня. Он нацелен улучшить работу иммунной системы, нормализовать сон человека. Комплекс рекомендуется в целях укрепления организма при стрессовых ситуациях. Также станет полезным при выполнении интеллектуальной или же сложной физической работе. Позволит восстановить силы после перенесенных человеком инфекционных патологий. По стоимости препарат равен в районе 600 рублей.

Ледис Формула

Комплекс представлен витаминами, которые предназначаются для женщин. В него вошли активные компоненты, способные тонизировать организм, наладить процесс метаболизма, снизить вероятность возникновения патологий репродуктивной системы. При этом дают возможность повысить физическую активность, убрать побочные явления, которые остались после применения гормонов. По стоимости препарат дорогостоящий. В аптеках его можно купить за 2400 рублей в среднем. Но помните, даже настолько мощное средство не будет полезным, если неправильно питаться, вести сидячий образ жизни, лишать себя прогулок, а также регулярно пребывать в состоянии отсутствия сна и стресса.

Ундевит

Это хорошие витамины, которые помогают противостоять старости. По мере возрастных изменений усвоение полезных веществ становится гораздо медленнее. При выборе комплекса приходится учитывать и данный фактор. Препарат является сбалансированным по составу, он быстро и продуктивно перерабатывается организмом, повышая его характеристики работоспособности и заряжая человека положительной энергией. Подойдет для людей, которым исполнилось больше 60 лет.

В составе присутствует все, что нужно для поддержки жизненно-важных процессов. Но в любом из случаев, перед тем, как начинать курс, нужно проконсультироваться с доктором.

Основными плюсами данного комплекса является наличие важных витаминов из групп А, Е, Р, С, В, а также фолиевой кислоты. Показанием для приема витамин станет необходимость исключения авитаминоза, профилактики этого состояния и лечения гиповитаминоза. Станет комплекс полезным при длительном приеме антибиотиков, химиопрепаратов, диеты, вредных привычек и пр. Купить в аптеке не составит труда.

Только учтите, что несмотря на минимальное количество противопоказаний в аннотации, передозировок витамин допускать нельзя. В редких случаях приема были зафиксированы побочные явления.

Дуовит

Каждая возрастная группа людей нуждается во внимании и уходе за собой. Важно уделить время и здоровью. Поливитаминный комплекс предназначается для женщин, которые хотят быть красивыми и здоровыми не только изнутри, но и снаружи. Пользуется отличными отзывами, а также легко доступен в продаже. Обеспечивает организм обменными процессами за счет витамин групп В, А, Е, С, Д и Н. Также наполняет организм йодом, магнием, железом, кальцием и цинком. Состав способен надежно защитить клетки тканей от окислительных процессов, не дает проявляться признакам старения.

Препарат не включает в свой состав сахар. Может приниматься беременными женщинами, но исключительно после консультации с доктором и его назначением.

В некоторых случаях были зафиксированы проявления индивидуальной гиперчувствительности к компонентам состава. Потому, при каких-либо ранее не проявлявшихся реакциях стоит отложить прием комплекса до момента консультации с доктором.

Эффекс

Данный комплекс позволит наладить работу центральной нервной системы, избежать бессонницы, а также убрать головную боль, исключить умственное перенапряжение. Это российский препарат, который представлен в отличном качестве. В него вошли 7 минералов и 12 витаминов. Также в формуле задействованы экстракты левзеи и горянки. При приеме отмечается улучшение сексуальной функции, а также возможность поддерживать здоровье представительной железы для мужчин, которым за 40 лет. Но учтите, что были зафиксированы случаи индивидуальной реакции организма на компоненты.

Иммунилфлор

Это один из лучших комплексов витамин, который нацелен на сохранность иммунитета у взрослых людей. Он не просто активирует работу иммунитета, но и включает защитные способности гуморального и клеточного иммунитета. Также способен скорректировать ситуацию, связанную с упадком сил, постоянным состоянием сна, а также усталостью. Поможет восстановиться во время выздоровления от инфекционных недугов.

Прием препарата должен осуществляться по 1 капсуле до еды каждый день на протяжении 3 недель. Средство выпускает компания ESI из Италии. На сегодняшний день купить упаковку можно за 700 рублей. Ее будет достаточно для месячного курса.

Но учтите, что в числе противопоказаний повышенное АД, бессонница, гипервозбудимость, эссенциальный тремор, а также подобные состояния. По этой причине перед тем, как применять средство, нужно пройти консультацию у доктора. Обязательно соблюдайте показания и нужную дозировку. Если все будет сделано правильно, спустя курс приема вы станете бодрым, активным, а также ваш организм будет противостоять инфекционным недугам.

Иммуно Экстра

В средстве присутствует большое количество экстрактов растительного типа. Состав имеет иммуностимулирующее действие, а также способствует уменьшению хронического воспаления. Поможет комплекс наладить работу лимфатической системы, поможет убрать уровень холестерина, который присутствует в плазме крови.

Показан к применению не только в целях профилактики, но и для комплексного лечения разных ОРВИ, герпетической инфекции, гриппа, умственных и физических нагрузках. Но учтите, что препарат выпускается в виде флаконов, которые представлены по 11 мл каждый. Они рассчитаны на прием внутрь. Пить их нужно в количестве 1-2 штук до еды за 30 минут. Курс рассчитан на 30 дней. Встряхивайте флакон перед тем, как выпить витамины. Также можно разбавить состав соком или же водой.

Актиммун поливитамин

ТОП завершает поливитаминный комплекс, который показан для людей более старшего возраста. Это недорогой вариант, который показан в целях профилактики гиповитаминозов, хронических инфекций, ОРВИ. Выпуск осуществляется в виде 2х желатиновых капсул, которые нужно принимать каждый день. Это мягкая и твердая формы.

Курс рассчитан на 30 дней. Препарат является оригинальной разработкой компании ЛетоФарм. По цене стоит в районе 130 рублей, что вполне доступно покупателям в нашей стране.

Витамины для повышения иммунитета у взрослых

Хороший иммунитет способствует поддержанию здоровья и жизнеспособности организма. Укрепить иммунную систему помогает правильное питание, здоровый образ жизни, отсутствие стрессовых ситуаций, физические упражнения. Однако, не у каждого взрослого человека получается выполнять надлежащим образом перечисленные правила. В таком случае поддержать жизнеспособность человеческого организма поможет принятие качественных витаминных добавок.

Какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым?

При отсутствии возможности укреплять здоровье посредством правильного образа жизни, правильного питания, физических упражнений, взрослый человек может поддерживать жизненный тонус организма посредством принятия витаминных добавок. Витамины для повышения иммунитета оказывают благоприятное воздействие на общее состояние взрослого и на защиту внутренней среды.

При выборе комплекса витаминов рекомендуется выбирать лекарственные средства содержащие:

  • Бета — керотин;
  • Антиоксиданты;
  • Перечень необходимых для здоровья витаминов — А, С, Е, Р и комплекс группы В.
Читайте также:  Ванадий (V)– содержание в продуктах и суточная норма ванадия

Для укрепления защиты от заболеваний взрослый человек может выбрать как моновитамины, так и поливитамины для иммунитета. Важно обратить внимание, на некоторые особенности. Применять моновитамины рекомендуется после тщательного ознакомления с принципами их усвоения в организме взрослого. К примеру, чрезмерное употребление фосфора, препятствует усвоению кальция. В поливитаминных комплексах такой нюанс учитывается, однако такие витаминные добавки превышают стоимость моновитаминов.

Список хороших витаминных комплексов: Витрум, Центрум, Спирулина, Алфавит, Леди — С, Женский доктор, Иммунал Форте, Аевит, Ундевит, Фемибион, Цикловит, Фолиевая кислота, Кальций.

Недорогие

Ценовые пределы на витамины для укрепления иммунитета взрослого заметно разнятся. Среди препаратов, которые отличаются не высокой стоимостью и хорошим эффектом выделяют:

Супрадин — совокупность витаминов, макро и микроэлементов, применение которых способствует повышению иммунитета. Препарат выпускается в двух формах — простые таблетки или шипучие. Прием препарата осуществляется внутрь, по одной таблетке вне зависимости от формы выпуска. Использование лекарственного средства рассчитано на лиц разных категорий, включая людей, находящихся на диете или после операции.

Составные элементы препарата включают в себя:

  • Витамины группы В, а также А, С, Д, Е;
  • Кальций, фосфор, цинк, железо, марганец, медь, магний.

Центрум — содержание витаминного комплекса включается в себя полезные для повышения иммунитета элементы и минералы. Лекарственный препарат рассчитан на взрослых и детей.

Содержание препарата Центрум:

  • Присутствие в составе антиоксидантов;
  • Полный состав полезных веществ группы В;
  • Соблюдение пропорций А, С, Н;
  • Учтено сочетание Е и С.

Перечисленные признаки характерны для всех комплексов поливитаминов Центрум, вне зависимости от возрастной категории.

Компливит — мультивитаминный препарат используется для укрепления иммунной системы. В состав комплекса входит совокупность 11 витаминов и 8 минеральных веществ. Лекарственное средство разрешено применять без перерывов. Компливит рассчитан на взрослых разной возрастной категории и детей. Дефицит полезных веществ восполняется за счет присутствия в составе А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е и F, а также кальция, кобальта, фосфора, цинка и меди.

Среди недорогих моновитаминов выделяются: Кальций Глюканат, Витамин Е, Йодид калия, Омега 3, 6.

Для принятия весной

Для ослабленного иммунитета весной взрослым следует принимать витаминные комплексы. Среди наиболее распространенных и эффективных препаратов для укрепления иммунной системы весной выделяют:

Мульти — табс — перечень полезных веществ, имеющихся в составе мультивитаминного комплекса включает в себя: витамины А, С, Е, В9, Д, РР и минералы — йод, железо, цинк, селен, хром. Прием таблеток осуществляется один раз в день. Витаминные добавки рассчитаны как на взрослых, так и на детей.

Ундевит — мультивитаминный состав, включающий в себя набор группы В, витамины — А, РР, кальций, фолиевую кислоту. Рекомендуется применять таблетки для профилактики болезней или в периоды ослабленной защиты организма. Принятие таблеток в течение месяца предполагает необходимость перерыва.

Геримакс — сильнодействующий витаминный комплекс для поднятия и укрепления иммунитета. Препарат рассчитан исключительно для применения взрослому человеку. В состав включены полезные вещества: А, С, Е, РР и набор группы В. Помимо перечисленных веществ таблетки содержат кальций, цинк, марганец, железо, женьшень. Лекарственное средство употребляется один раз в сутки, утром перед едой. Рекомендуется принимать при больших физических нагрузках, стрессовых ситуациях и при работе в тяжелых или вредных условиях.

Для принятия зимой

В зимний период иммунитет взрослого человека ослаблен и подвержен заболеваниям. Для поддержания защиты организма рекомендуется приобрести хорошие витамины.

Лучшие витамины для укрепления иммунитета взрослого зимой:

Аевит — повышает защищенность иммунной системы, успокаивает нервную систему, содержит в составе витамины А и Е.

Алфавит — мультивитаминное средство, состоящее из 3 таблеток, для принятия в течение дня. Каждая таблетка содержит определенный набор полезных минералов и веществ, восполняющих их нехватку в организме.

Витрум — лекарственное средство содержит в себе большое количество полезных веществ. Витаминный комплекс применяется для лечения авитаминоза, но не для профилактики. Витрум рекомендуется пить после тяжелых болезней, операций.

Помимо перечисленных средств, повысить иммунитет зимой помогут:
настойка эхинацеи, аскорбиновая кислота, Мульти — табс, Компливит, Центрум.

Для женщин

Витамины для иммунитета женщин в последнее время получили широкое распространение. Витаминные комплексы разрабатываются с учетом особенностей женского организма и включения в их состав элементов, оказывающих положительное влияние на общее состояние здоровья взрослой женщины. Набор полезных элементов включает в себя: цинк, кальций, железо, калий, фосфор, кремний, витамины из набора группы В и Е.

Поливитаминные препараты разрабатываются также для беременных, кормящих женщин и для разной возрастной категории.

Список хороших витаминов для поднятия иммунитета женщин:

  • Витрум Пентал;
  • Мульти — табс;
  • Центрум;
  • Алфавит для женщин;
  • Дуовит;
  • Компливит для женщин;
  • Элевит.

Для мужчин

Организм взрослого мужчины и женщины нуждается в разных витаминах и в их количестве. Для поднятия мужского иммунитета и укрепления здоровья, рекомендует принимать лекарственные средства в состав которых входят: йод, кальций, фосфор, витамины К, В12.

Перечень витаминных комплексов для укрепления иммунной системы мужчин:

  • Алфавит для мужчин;
  • Витрум для мужчин;
  • Дуовит для мужчин;
  • Опти — мен.

Внутримышечные

Внутримышечный витаминный комплекс для поднятия иммунитета у взрослых назначается только врачом, который сделает необходимые анализы, назначит подходящее лекарство и дозировку. Проводить профилактику или лечение заболеваний самостоятельно не рекомендуется.

Перечень внутримышечных лекарственных средств для укрепления иммунной системы:

  • Циклоферон — используется для профилактики и лечения вирусных заболеваний, способствует поднятию иммунитета;
  • Лаферон — новый лекарственный препарат. Особенность заключается в наличии элементов, снижающих рост раковых клеток;
  • Тимоген — стимулирует укрепление ослабленного иммунитета в период тяжелых заболеваний или сбоев в работе эндокринной системы.

Применение витаминных элементов стимулирует укрепление ослабленного иммунитета взрослого человека. Правильно подобранный лекарственный препарат поможет избежать развитие заболеваний в различные периоды года.

Лучшие витамины для повышения иммунитета на 2020 год

Эффективным средством для укрепления иммунитета является прием полусинтетических витаминных комплексов. Проблема в том, что человеку сложно сделать выбор, ведь фармацевтические компании предлагают широкое разнообразие витаминов, способствующих повышению иммунитета.
В связи с этим редакция сайта «Янашла» подготовила для вас рейтинг витаминов для повышения иммунитета, которые являются лучшими на 2020 год. На основе изучения рейтинга Вы сможете определиться, какому именно препарату отдать свое предпочтение.

Основные признаки и причины снижения иммунитета

Состояние иммунной системы человека во многом зависит от его образа жизни, режима дня и питания и если они нарушаются, то снижаются защитные силы организма.

О снижении иммунитета могут свидетельствовать следующие признаки:

  • сонливость;
  • раздражительность;
  • повышенная утомляемость;
  • нарушение концентрации внимания;
  • обострение хронических заболеваний;
  • бессонница;
  • частые головные боли;
  • появление высыпаний на коже;
  • бледность кожного покрова;
  • ломота в мышцах и суставах;
  • частые простудные заболевания;
  • повышение потоотделения;

Ослабление иммунитета очень сильно «бьет» по всем системам и органам нашего организма. Поэтому важно как можно раньше выявить причины его снижения и устранить их.

Так, основными причинами снижения защитных сил организма выступают:

  • дефицит витаминов;
  • неправильное питание;
  • физическое и эмоциональное переутомление;
  • прием антибиотиков и других лекарственных средств;
  • стресс;
  • злоупотребление курением и алкогольной продукцией;
  • плохая экология;
  • пассивный образ жизни;
  • аллергия;
  • кишечные инфекции.

Если причиной снижения иммунитета выступает гиповитаминоз, то для его повышения достаточно будет пропить хороший комплекс витаминов.

Как выбрать комплекс витаминов


Условно витамины делятся на натуральные и синтетические, полученные химическим путем в лаборатории. Разница в том, что первые лучше усваиваются, поэтому результат будет более быстрым и эффективным. Что касается вторых, то они тоже полезны, но хуже усваиваются.

Но на сегодняшний день довольно сложно найти полностью натуральные средства. Зато все чаще стали появляться полусинтетические препараты, содержащие в своем составе натуральные компоненты. Именно их мы чаще всего видим на аптечных прилавках.

Выбирая поливитаминный комплекс важно учитывать следующие моменты:

  1. Производитель. Приобретать лучше всего препараты проверенных производителей, хорошо если они имеют международный стандарт качества GMP.
  2. Состав препарата. Много не значит хорошо. Некоторые думают, что чем больше в составе комплекса элементов, тем он лучше. Но на самом деле витамины будут лучше усваиваться если в составе будет содержаться минимальное количество минералов и наоборот.
    Ко всему прочему в составе не должно содержаться искусственных добавок и синтетических красителей.
  3. Процентное содержание поливитаминов от суточной нормы. В хороших препаратах оно должно составлять 50-100%. Если таких данных на упаковке нет, это может означать что скорее всего их содержание минимально, а значит никакого толка от приема такого средства не будет.
  4. Для кого они приобретаются (детей, мужчины или женщины) и возраст. В состав каждого комплекса входит определенное количество веществ, с учетом индивидуальных потребностей организма в зависимости от пола и возраста.
  5. Для какой цели. В нашем случае для повышения защитных сил организма. Также существуют отдельно витамины для волос, укрепления ногтей, при беременности и другие.
  6. Противопоказания, побочные эффекты и срок годности. Важно заранее изучить инструкцию во избежание возникновения негативных последствий.

Рейтинг лучших витаминов для повышения иммунитета на 2020 год

Витамины можно приобрести как через интернет, так и в любой ближайшей аптеке потому что они не являются лекарственными средствами и продаются без рецепта. Среди всего многообразия представленных в аптечных сетях витаминных комплексов, различающихся по цене, составу можно запутаться и приобрести некачественную продукцию

Во избежание этого предлагаем Вам ознакомиться с рейтингом наиболее популярных на 2020 год поливитаминов для иммунитета, доказавших свою эффективность.

Лучшие витамины для детей

Повышать еще не окрепшую иммунную систему детского организма начинать в возрасте двух, трех лет. В этот период дети начинают активно общаться с большим количеством людей и познавать окружающий мир. Принимать витамины необходимо курсами, перед наступлением сезона вирусных заболеваний, предварительно посетив врача.

Рассмотрим ниже витамины, которые считаются наиболее эффективными и оптимально сбалансированными для детей разных возрастов.

Сбалансированный минерально-витаминный препарат в двух модификациях: «Малыш» предназначенных для малышей с года и до четырех лет и «Юниор» для детей от четырех лет и выше. Препараты созданы при условии учета возрастных потребностей организма ребенка. В состав входят 11 витаминов и 7 минералов, оказывающие поддержку растущему организму и развитию ребенка в том или ином возрастном периоде. Выпускаются в виде жевательных пастилок с разными фруктовыми вкусами.

  • приятный вкус;
  • отсутствие в составе искусственных красителей;
  • подробная инструкция;
  • легко жуются.

Средняя стоимость: 673 рубля за упаковку из 60 таблеток.

Сбалансированный витаминный комплекс с облепихой для детей от трех лет. Выпускается упаковками по 30 и 60 штук, в виде мармеладных пастилок в форме мишек. Комплекс выступает дополнительным источником витаминов С, Е, цинка и селена, что способствует активному укреплению иммунитета, снижению риска развития простудных заболеваний и укреплению детского организма в целом.

  • без искусственных красителей и ароматизаторов;
  • вкусные;
  • упаковка с защитой от детей;
  • интересная для детей форма пастилок.

Средняя стоимость: 444 рубля за 30 пастилок и 594 рубля за 60.

7 лучших витамин для иммунитета взрослым

Сезонные изменения, стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка способны негативно влиять на организм человека, что приводит к снижению функционирования защитной системы. Питание не всегда покрывает недостаток полезных веществ. Своевременное употребление сбалансированных по составу витаминных комплексов – эффективное средство предупреждения развития деструктивных процессов и восстановления сил. На какие из них стоит обратить внимание в первую очередь, вы узнаете из нашего обзора.

Читайте также:  Какие витамины нужны для кишечника

Лучшие витамины для иммунитета кому до 50 лет

Супрадин: сила и красота

Поливитаминный комплекс является универсальным благодаря гармонично подобранному составу и рассчитан как на женщин, так и мужчин любого возраста.

Недорогое по цене средство выпускается в виде обычных или шипучих таблеток. Его состав включает 12 полезных витаминов: А, группы В, С, В3, Е, Н, Вс, РР – и ряд минералов, которые оказывают позитивное влияние на весь организм.

С их помощью нормализуется деятельность сердечно-сосудистой, нервной, опорно-двигательной систем, улучшается регенерация тканей, энергетический обмен, процессы метаболизма. Принимать витамины следует по 1 таблетке ежедневно курсами.

Преимущества:

  • удобная для перорального приема круглая форма таблеток;
  • подходит для самостоятельного и комплексного поддержания организма;
  • состоит из 12 витаминов и 8 микроэлементов;
  • брендовый производитель;
  • стоимость таблеток № 10 от 350 руб.

Недостатки:

  • аллергические реакции при индивидуальной непереносимости;
  • нельзя принимать при гипервитаминозе А, D, гиперкальциемии, почечной недостаточности.

Лидер спроса «АлфаВит»

Секрет популярности у населения данного препарата достаточно прост. Мультивитаминное средство не только предупреждает возникновение патологических отклонений в организме, но и отлично помогает бороться с простудой, гриппом и другими заболеваниями.

Этот феномен объясняется тем, что при разработке идеального состава комплекса максимально учитывались научные рекомендации по очередности приема полезных веществ.

Ежедневно необходимо принимать по 3 таблетки в соответствии с прилагаемой инструкцией. Комплекс легко усваивается и практически никогда не вызывает аллергических проявлений.

Преимущества:

  • по сравнению с аналогами эффективность на 30 – 50% выше;
  • входят 10 минералов и 13 витаминов;
  • выпускается в нескольких препаративных формах;
  • есть разновидности для людей разного возраста с учетом физиологического состояния;
  • показан для страдающих сахарным диабетом;
  • разрешен для беременных и кормящих матерей;
  • средняя стоимость таблеток № 60 от 250 руб.

Недостатки:

  • противопоказан при дисфункции щитовидной железы;
  • возможна в очень редких случаях индивидуальная непереносимость.

Витрум – для лечения авитаминоза

Особенность средства заключается в том, что оно преимущественно используется не в профилактических целях, а лечебных. Обычно его назначают принимать после перенесенных серьезных заболеваний, операций, несбалансированном питании, при употреблении антибиотиков и т. п.

Такой витаминно-минеральный комплекс активно выступает регулятором обменных процессов. При приеме удобных по размерам таблеток улучшается состояние кожи, зрительных органов, половой системы.

Полезные вещества хорошо влияют на работу сердечной мышцы, нервной системы, способствуют укреплению сосудов. Однако «Витрум» показан не всем как по возрасту, так и по ряду других причин.

Преимущества:

  • мощный состав – 11 максимально важных витаминов и 16 минералов;
  • легкая доступность в аптеках;
  • разная фасовка таблеток – от 30 до 130 штук во флаконе или картонной пачке.

Недостатки:

  • противопоказан для детей до 12 лет;
  • большой список заболеваний, при которых прием запрещен (сахарный диабет, тиреотоксикоз, язвенная болезнь и т. д.);
  • плохая совместимость с рядом лекарственных препаратов;
  • осторожно, только по назначению врача беременным и при грудном вскармливании;
  • есть риск возникновения побочных эффектов;
  • средняя стоимость 900 руб.

Лучшие витамины для иммунитета кому за 50 лет

«Компливит» классический: доступность и длительное применение

Российский производитель предлагает оптимальный состав витаминов и минеральных компонентов, которые поддерживают естественный обмен веществ, водно-щелочной, липидный, углеводный баланс в течение всего года.

В одной таблетке содержится сбалансированный набор полезных веществ, поэтому комплекс можно употреблять в течение всего года без опасения передозировок. Однако чаще всего его назначают врачи курсами с небольшими перерывами между ними.

Он надежно себя проявляет как при профилактике гипо- и авитаминоза, так и при лечении подобных состояний.

Преимущества:

  • хорошо известный российский производитель;
  • сбалансированная рецептура каждой таблетки;
  • 11 особо полезных витаминов и 8 минералов;
  • липоевая кислота, снижающая уровень «плохого» холестерина в крови, защищающая клетки печени;
  • таблетки удобны для приема вовнутрь;
  • стоимость таблеток № 60 от 140 руб.

Недостатки:

  • противопоказан при некоторых патологиях (легочном туберкулезе, миеломе и т. п.), о чем указано в инструкции.

Ундевит – для профилактики и борьбы со старением

С возрастом усвоение полезных веществ замедляется, поэтому при выборе витаминного комплекса приходится учитывать и этот фактор.

Сбалансированный по составу препарат, который быстро и продуктивно перерабатывается организмом, повышая его работоспособность и даря дополнительную энергию, особенно рекомендован для людей после 60 лет.

В нем есть все необходимое для поддержания жизненно важных процессов. Однако в любом случае перед началом курсового приема рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Преимущества:

  • комплекс включает витамины А, Е, С, Р, группы В, фолиевую кислоту;
  • назначается для профилактики и лечения гипо-, авитаминоза различного происхождения (длительный прием антибиотиков, диеты, употребление химиопрепаратов, вредные привычки и т. д.);
  • легкая доступность в аптеках;
  • минимальное количество противопоказаний;
  • стоимость драже № 50 12 – 60 руб.

Недостатки:

  • следует избегать передозировок;
  • в очень редких случаях небольшие побочные явления.

Лучшие женские специальные комплексы для иммунитета

Здоровье на долгие годы с «Дуовит»

В любом возрасте женщине требуется уход за своим телом не только снаружи, но и изнутри. Поливитаминное средство, которое получило многочисленные положительные отзывы и легко можно найти в продаже, содержит обеспечивающие обменные процессы витамины А, Е, С, D, Н, полностью группу В, а также железо, магний, йод, цинк, кальций.

Такой состав надежно защищает клетки тканей от последствий окислительных процессов и препятствует появлению признаков старения.

Преимущества:

  • 12 витаминов и 5 микроэлементов;
  • особая технология комбинирования компонентов в таблетке;
  • фасовка в пластиковых баночках по 30 и 60 шт. удобная для ношения в сумочке;
  • препарат не содержит сахара;
  • после консультаций с врачом может назначаться беременным;
  • стоимость таблеток № 30 от 350 руб.

Недостатки:

  • индивидуальная гиперчувствительность к компонентам.

Поднимаем иммунитет: выбор витаминных комплексов, и на какие особенности обратить внимание

Здоровье человека напрямую связано с состоянием его иммунитета. Однако, не все представляют, какие меры необходимо предпринимать, чтобы способность противостоять болезням не утратила своей силы. Один из способов укрепить здоровье это получение организмом всех необходимых витаминов. Какие витамины лучше принимать для повышения иммунитета взрослым и детям, расскажем в нашей статье.

Особенности витаминных групп для иммунитета

На правильный выбор подходящего комплекса влияет много факторов. Возраст, пол, образ жизни, климатические условия, в которых проживает человек — это лишь некоторые из них. Чтобы не ошибиться с выбором, надо знать, на что влияет каждый элемент, входящий в состав комплекса.

Основные группы витаминов:

  • А — способствуют нормализации уровня лейкоцитов в крови;
  • В — отвечают за выработку антител, рост и деление клеток;
  • С — увеличивают количество интерферона и белых клеток в крови;
  • Е — оказывают разрушительное воздействие на вирусные клетки и препятствуют их распространению;
  • другие витамины и микроэлементы, нормализующие работу внутренних органов и систем организма.

Потребителей данного вида продукта можно условно разделить на три категории — мужчины, женщины и дети. Представители категорий различаются между собой конституцией, физиологией и образом жизни, поэтому многие комплексы специально подбираются под каждую из них.

Как правильно выбирать витамины в аптеке

Ассортимент аптечных сетей богат и разнообразен. Яркие упаковки различных витаминных комплексов радуют своим изобилием, но зачастую приводят в замешательство. Выбрать из всего многообразия именно тот, который необходим, получается не у каждого. Успех гарантирован лишь тому, кто подходит к этому вопросу продуманно.

Суточная норма поливитаминов в процентном содержании не должна быть меньше 50%, о чём добросовестный производитель информирует на упаковке. Если показатель ниже или отсутствует — лучше отказаться от покупки вовсе, иначе вы, скорей всего, попусту потратите деньги.

Самые дешёвые и эффективные средства

Высокая цена комплекса ещё не говорит о его исключительной эффективности. Даже дешёвые витамины принесут пользу, ведь чаще всего мы переплачиваем за бренд, красивую упаковку и рекламу. Поэтому, предлагаю рассмотреть варианты, при которых минимальные затраты принесут максимальную пользу.

К недорогим, но эффективным витаминам для иммунитета взрослым относятся комплексы:

  1. «Алфавит». В его состав входят 3 таблетки.

Первая — сочетает в себе витамин, А и железо. Насколько полезны для женского организма данные микроэлементы говорить не нужно. Ежемесячное восполнение железа в крови необходимо для нормализации кроветворения и профилактики анемии.

Вторая — содержит антиоксиданты, которые блокируют действие свободных радикалов. Её по праву называют — таблеткой молодости. Необходима курящим и слабоустойчивым к стрессам людям.

Третья — это витамин Д3 дополненный кальцием и биотином. Такой состав служит для укрепления костно-мышечных тканей, а также зубов и ногтей. Обязателен для приёма женщинам, находящимся в менопаузе.

  1. Комплевит. Отлично сбалансированный препарат. С профилактической точки зрения может быть рекомендован, как мужчинам, так и женщинам.
  2. Витрум. Один из самых сильных препаратов по воздействию на иммунитет. Кладезь витаминов и минералов. Рекомендуется для ослабленного заболеваниями и негативными последствиями лечения организма.
  3. Супрадин. Включает в себя самые необходимые элементы. Как профилактическое средство подходит всем без исключения. Самый предпочтительный вариант по соотношению цены и эффективности.
  4. Мультитабс. По составу подходит молодым и активным людям. Может служить помощником для поддержания организма в тонусе спортсменам и бизнес-леди.
  5. Центрум. Показан людям, чья жизнедеятельность связанна с большими энергозатратами, а также генетически предрасположенным к онкозаболеваниям.
  6. Мерц. Небольшие по размеру драже содержат полный комплекс витаминов, нормализующих работу всего организма в целом и, в особенности, эндокринной и нервной систем. Положительно влияют на здоровье кожи, за что их называют таблетками красоты.

Некоторые из представленных комплексов имеют аналоги специально подобранных витаминов для детей:

  1. АлфаВит Детский сад. Для детей от 3 до 7 лет. Помимо витаминов содержит йод и железо. В результате приёма улучшается аппетит, повышается активность, обостряются внимание и память.
  2. Супрадин Кидс. Содержит лецитин, который положительно влияет на работу всех внутренних систем организма ребёнка.
  3. Витрум Бэби. Цветные мармеладки, изготовленные в виде фигурок животных, улучшают память, развивают интеллект, а также способствуют росту и развитию ребёнка.
  4. Пиковит. Справится с авитаминозом.

Почему появляются маленькие красные точки на теле, что они означают, и как от них можно избавиться?

Причины низкого гемоглобина, и какие могут быть последствия обязательно нужно знать.

Какие витамины лучше принимать в осенне-зимний и весенне-летний сезон

При выборе комплекса важно обратить внимание и на сезонный фактор. Ведь количество витаминов, получаемых естественным путём, зависит от погодных условий, солнечной активности и наличия в рационе питания свежих овощей и фруктов.

С точки зрения укрепления иммунитета нас волнует, в первую очередь, холодный период года, когда со всех сторон атакуют вирусы. Для осенне-зимнего сезона лучшим выбором будет комплекс Аевит-Алфавит, содержащий витамины, А и С. Он станет надёжным помощником иммунной системе.

Весной понадобятся витамины А, С, Е, В9 Д, РР, из минералов — йод, железо, цинк, селен и хром. Все эти элементы вы можете найти в Мультитабс, принимать этот препарат можно также детям.

Не стоит списывать со счетов и, всем известный, Ундевит. Он также содержит необходимые элементы, при этом стоит «копейки».

Следите за здоровьем, поддерживайте организм в тонусе и тогда жизнь будет для вас яркой и счастливой долгие годы.

Что говорит о приеме витаминов доктор, об этом на видео:

Добавить комментарий