Селен при беременности

Как селен влияет на женский организм во время беременности

Женщинам, ожидающим ребенка, нужно больше витаминов и других полезных веществ. Селен не является исключением – при употреблении рекомендованных суточных доз (130−400 мкг) он помогает стабилизировать эмоциональное состояние будущей мамы, стимулирует защитные силы организма. Этот микроэлемент положительно влияет на плод, уменьшает вероятность патологий. Селен должен присутствовать и в рационе кормящей матери. Поступая в организм в количестве 130−400 мкг, он не только помогает восполнять силы самой женщины, но и позволяет защитить малыша от дефицита этого макроэлемента в первые годы жизни.

Действие селена на здоровье будущей матери

Улучшение репродуктивной функции. Микроэлемент защищает женщин от бесплодия и улучшает репродуктивные функции, что может способствовать зачатию ребенка.

Снижение токсикоза. Достаточное количества селена в организме может избавить от таких неприятных спутников беременности, как тошнота, головокружение, слабость.

Развитие плода. Вместе с фолиевой кислотой и цинком селен имеет важное профилактическое значение недоразвитости позвоночника плода и мышечной слабости новорожденного. Кроме того, достаточное поступление этого микроэлемента снижает вероятность выкидышей.

Антиоксидантное действие. Селен защищает организм от свободных радикалов, которые ускоряют старение и увеличивают риск рака.

Нормализация работы щитовидной железы. Селен способствует усвоению йода, а также (в составе ферментов) участвует в преобразовании гормонов.

Стимуляция иммунитета. Селен повышает иммунитет, что очень важно в период беременности, а также способствует профилактике таких серьезных заболеваний, как рак, астма.

Детокс-эффект. Селен способствует выведению тяжелых металлов из организма, повышает сопротивляемость токсичным воздействиям свинца, ртути, сигаретного дыма и углекислого газа.

Польза для красоты. Селен помогает поддерживать эластичность кожи в любом возрасте, обеспечивает здоровье и привлекательный внешний вид волос. За счет ускорения метаболизма он позволяет вернуть стройность после родов.

Последствия дефицита селена при беременности

Нехватка селена в организме беременной женщины повышает риск выкидыша, детской смертности, рождения ребенка с различными патологиями. Кроме того, это может ослабить родовую деятельность. Дефицит селена негативно сказывается на функционировании многих органов и систем, что выражается переутомлением, частой слабостью, депрессией, повышенным уровнем тревожности, ослаблением иммунитета, нарушениями работы печени и поджелудочной железы.

Источники селена

Этот необходимый для женского здоровья элемент содержится в пище животного происхождения, такой как:

  • морепродукты (кальмары, крабы, креветки, омары, сельдь и некоторые другие виды рыб);
  • свиные и говяжьи почки;
  • яйца.

Селеном также богаты отдельные растительные продукты:

  • бразильские орехи;
  • пшеничные отруби и зерна, хлеб из муки грубого помола;
  • кукуруза;
  • пивные дрожжи;
  • семечки подсолнуха, льна, тыквы, мака, кунжута.

На то, сколько селена организм получит из пищи, сильно влияет способ приготовления. В консервированных продуктах и концентратах остается минимальное количество полезных веществ. При отваривании и рафинировании содержание микроэлементов уменьшается примерно вдвое.

Правильная подготовка к беременности – важный фактор здоровья ребенка

Планирование беременности позволяет женскому организму подготовиться к нагрузкам, которые ему предстоит перенести после зачатия и родов. Одним из пунктов данной программы является устранение гиповитаминоза. Хорошим источником селена для женского организма может стать не только еда, но и специальные комплексы. Например, этот элемент присутствует в препарате Селцинк. В состав также входят другие компоненты с выраженным антиоксидантным действием: цинк, витамины Е и С, бета-каротин. Схему приема витаминов при планировании беременности должен составить врач.

Селен при беременности

Девочки, добрый день! Не знаю что и делать. Вылез геморрой, сама себе ничего не назначала, пошла к врачу. Просидела два часа с пенсионерами (одурела от них чесслово). Врач потратил на меня 5 минут, радостно назначил мне Проктоседил свечи и крем, сказал что при беременности ОК и отпустил с миром. Я врачам всегда верила, купила свечи почти за 600 рэ, дома села читать про них и что же. Везде и все пишут ( в том числе и в инструкции) что при. Читать далее →

Всем привет ! Кто сдавал мазок на ВПЧ (вирус папилломы человека) на 6-ом месяце беременности? Насколько это безопасно? Недавно врач отправила меня совсем в другой кабинет и сказала , что через него все беременные проходят . Я села на кресло мне вставили небольшое зеркало было скажу вам очень больно и неприятно . Врач стала смотреть под микроскопом . Врач сказал что у меня большая эрозия и ещё присутствуют какие то красные пятна . Вчера должна была сдать этот анализ и так. Читать далее →

Всем доброго времени суток! У меня на 12й неделе беремености случился выкидыш. Чистили. Выделеения были 6 дней, а потом все ок. На узи все тоже было ок. На 10 день опять начелись кровенистые выделения. У меня просьо паника в селе. В ужасе думаю о повторной чистке (у нас ее делают без наркоза и обезболивпния). Отзовитесь у кого было такое и поделитесь опытом! Читать далее →

Здравствуйте ! у меня восемь месяцев беременности, и я умудрилась заболеть( Так не хочется попадать к нашим врачам,они тут же антибиотики выпишут Может у кого то было такое , подскажите чем лечились? можно ли обойтись чем то щадящим ? от чая с лимоном желудок сел,сегодня весь день болит, мучаюсь Читать далее →

Маленький бонус для меня на 21 неделе – округлившийся наконец живот. Теперь видно, что я беременная, а не отожравшаяся дама без талии. Пояс под грудь теперь стройнит. Печальные мысли при взгляде в зеркало отходят, хотя и неуверенно. Вещи снова “сели” по . Читать далее →

Огромное спасибо Наталия, за вещи для беременных, и за вещи для малыша! Как здорово,что есть добрые и отзывчивые люди, которые не приходят мимо нас-регионов-и находят время на отправку посылки. Вещи для беременных сели на меня идеально. Уже форсим во всю. Я очень вам благодарна! Читать далее →

Больше информации о родах в США можно получить на нашем с мужем семейном сайте myamericandad.com, где мы делимся своим опытом Когда на пленарном заседании нашей семьи было решено, что наш кот летит вместе с нами, то это немного усложнило задачу по подготовке к перелету и прохождению эмиграционной таможни. Без Кассандры я не вижу смысла своей жизни, да и как можно бросить на полгода маленького беззащитного члена твоей семьи? Есть, конечно, люди, которые способны на такое, но мое личное мнение -. Читать далее →

Хочу сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО Яночке за красивый джинсовый костюм для меня, беременной. Костюм сел как сшитый по мне . Читать далее →

Крик души. Все ноют, я тоже хочу. Вот знаете, злость такая иногда накатывает. Как будто кто-то издевается там сверху. Мало того, что дети и беременные на каждом шагу, так ещё и знаки всякие. Вроде и стараешься держать себя в руках и не обращать внимания, но е-мое. Позавчера в метро стояла, напротив сидела беременная девушка (не специально встала напротив неё, нет)), потом встала, я, естественно, села на ее место, хотя народа было много в вагоне (да, специально села, если бы кто-то раньше. Читать далее →

Девочки, всем доброго вечера, сегодня весь день гинералила, убирала в шкафах, везде все вымывала, и вот наконец то закончила))), села сижу радуюсь чистоте))), и вот мою радость прервала боль в пояснице, что это может значить? Устала? Или что то чтрашнее? Беременность 17 недель. Читать далее →

В отпуске я успела обновить права. Прежние получила в 2007 году – перед самой беременностью. Но за руль так и не села. Сейчас супруг заставил переделать, т.к. сейчас заново получать очень дорого и долго. Посмотрела я на фото на новых правах, сравнила с ф. Читать далее →

Девочки такая ситуация. Мы живем в селе, у нас есть небольшой магазинчик и я оформлена как ИП. Сейчас я на 18 неделе беременности и рожать мне предстоит в июле. Если я закрою ИП в марте-апреле положены ли мне социальные выплаты на малыша? Читать далее →

Девочки, вот я сегодня в аптеку зашла и решила вместо шоколадки скушать гематогенку с чаем, пришла, села читать состав(сгущенка и тд никакой бычьей крови конечно в них давно уже нет) и напоролась на графу противопоказания, так вот он оказывается противопоказан при беременности. ((((( Я если честно не понимаю почему((( Подскажите, а? а то так обидно стало, шоколадку вредную значит чуть-чуть можно, а гематоген полезный нет((( Читать далее →

всему миру Вот и я тут Пока не многословна, позже разойдусь . Вчера купила 2 крема против растяжек Sanosan очень вкусненько пахнет 300₽ в ОКей и Mama Comfort 250₽ там же, пахнет не очень, видимо переборщили с экстрактом конского каштана ;))) решила с него и начать. И джинсики для беременных заимела в H&M за 2000₽, простые, серенькие, но сели хорошо. Читать далее →

Девочки что за фигня? Где купить нормальную красивую одежду для беременных? Была в скоро мама, буду мамой – это же страх! Да ещё за такие деньги! Я одеваюсь просто но со вкусом, и для меня оказалось большой проблемой купить обычные джинсы.. срок не большой но в обычных прям давит. Хотела купить для б с таким то летом.. в прошлую б я как раз носила юбки и все было хорошо. А сейчас лето холодное.. в нм ничего не село. Раньше была. Читать далее →

Девочки, хочу спросить. Кто работал будучи беременной и до какого срока? Что за работа? Поясню. Работа у меня офисная, сидячая, но не совсем. Я очень часто встаю и хожу подписывать документы, когда ждут клиенты. Их бывает очень много и бывает что у меня режим: села-встала, села-встала. И после этого у меня то живот тянет, то поясницу. Я безумно переживаю. Что бы вы посоветовали мне? Думаю уже насчет дневного стационара. Читать далее →

Читайте также:  Лучшие витамины для детей: рейтинг 2020

В принципе начала правильно питаться с момента планирования третьего малыша (с марта 2013 года). Но были зажоры недели когда ела вообще все подряд). Потом начался токсикоз и ела только то, что могла в себя впихнуть. Токсикоз отпустил примерно перед НГ поэтому начался период “ем все что хочу”. С начала беременности поправилась на 1 кг (могло быть и больше если бы не токс.). В первые две Б тоже были жуткие токсикозы – по 3- 4 месяца.Вес при постановке на учет в. Читать далее →

Девочки подскажите пожалуйста. У сегодня день рождение, чувствовала весь день хорошо себя. Сейчас дома гости, сели за стол. Почувствовала что-то, простите за подробности чуть выделения бежево-коричневые. У меня задержка дней 6, тесты полосят что беременна. К врачу только в понедельник. Очень боюсь, испугали выделения. По идее у меня 4 недели по сроку, если беременна Читать далее →

Девочки, к врачу смогу попасть только 4. Читать далее →

Тадаам)) я влезла в свою до беременную кофту)))) размера S)))Весы сели, так что вес я узнаю только завтра(((Но на вид все уже намного лучше))) Я в ней же до беременности Читать далее →

11 ДПО. Обошла все аптеки в нашем селе. Нет нормальных тестов на беременность! Это ужас! Купила дешевые. Так вот. Покажет ли он точно, есть ли беременность или нет? 11 ДПО, овулька подтверждена УЗИ. Читать далее →

Прошло 7 лет и я снова беременна. Я так долго хотела этого и ждала. Села и даже не знала, что написать))) В процессе прошлой беременности я очень хотела спать в первом триместре , но так как работала сама на себя, то могла себе это позволить, а теперь работаю в офисе с обычной пятидневкой и поспать вдоволь не получится. Токсикоза, как и в первый раз нет. Мутит иногда))) Не знаю от работы или все же от беременности Особых предпочтений в еде. Читать далее →

всем привет!) Тема избитая, просто хочется узнать мнения именно по данной ситуации. Ехали мы , две беременные на 8м и 9м месяце в автобусе, освободилось несколько мест и мы сели. Заходит бабуля, становится возле нас( хотя есть еще свободные места) и заявляет: ” И не догадаются уступить”. Говорю ей: ” Мы беременные, а там есть еще место” . Она продолжает стоять возле нас, а когда я выхожу говорит мне: ” Счастливо доносить, если получится”. Столько злобы. Очень неприятно. Поискала на. Читать далее →

Сначала Подружка Леночек пригласила мя сюда, А сегодня я купила комбинезон для беременных, очень всегда он мне нравился, а тут случай подвернулся, надо было купить в секонде джинцы, а получился он=))) так идеально сел=))) Читать далее →

Сегодня приснился красивый сон. Красивые озера. Солнце. Одно озеро покрыто льдом. Другое нет. И был маленький пруд. Я зашла в него. Вода прозрачная. И холодная. Села и сижу. Прошло пол дня и заинтересовало меня какие сны снятся к беременности. Вот и прочитала о воде. Задумалась. ДПО какое точно не знаю 7- 10 где то. Читать далее →

Дорогие мамочки, всем доброго времени суток! Меня зовут Ксения Маоинина, мне 31 год и я счастливая мама маленького Тимурика. Ему скоро будет 2 года. Когда села в декрет, начала увлекаться буквами подушками и мне так понравилось. Теперь я шью буквы подушки, подушки для беременных, гнёздышки для малышей, конверты на выписку, бортики. Принимаю заказы, шью с любовью. Читать далее →

Сегодня пошла к врачу срок беременности 37-38 недель, по дороге мне стало очень плохо! Это увидел мужчина который припарковывал свою машину, он сел обратно и подъехал ко мне, предложил отвезти куда мне надо! Человеку было совершенно не по пути со мной, но его это не беспокоило! Он отвёз меня в ЖК, я его поблагодарила и сейчас хочу сказать ему огромное спасибо! Если бы не он, я где нибудь бы рухнула! Читать далее →

Девчата, крик души просто. 38 день цикла(задержка дней 10 уже),тесты молчат, но моя грудь налилась и “не моя” какая то стала. и чувства наполнения в матке меня не покидает, когда сажусь даже чувствую ее:( хгч не могу сдать, так как живу в селе, и анализы отправляют в город только будучи уже беременной!Как думаете, что если сейчас глухо,то можно и не ждать уже чуда? Читать далее →

Не подошел размер – большемерит на размер где то. И на рост 165) Ткань приятная, легкая и тонкая!) На лето отличный вариант))) на мой беременный животик не “сел”. ( цена 1300:) ссылка на него на LaRedoute http://www.laredoute.ru/ppdp/prod-324519185.aspx?docid=511215 Читать далее →

21 марта я отвезла свою дочку к моей маме на каникулы. За день до отъезда Мы узнали Что я беременна, выбрали с ней имя. Она так радовалась. Гладила мне живот и целовала. Сразу побежала и сделала мне сок. В поезде она мне тоже приготовила сюрприз,в баночке сок. Я ведь беременная. 23 марта я села в 17.50 на поезд домой,а моя роднулечка на каникулах осталась у моей мамы. в 19 часу мне позвонили и сказали что Моя подруга с детьми попала в. Читать далее →

Девочки,всем привет! Планируем беременность и вот сели с мужем имена выбирать уже :))) У нас уже есть сынок, Андрей. Отчество Сергеевич. Андрей Сергеевич очень нам нравится как звучит и от самого имени мы балдеем до сих пор. Вот и второму сыночку ( если мальчик будет) тоже хотим выбрать имя чтобы радовало нас так же. И так: Читать далее →

Девочки, подскажите пожалуйста, кто делал эпиляцию или шугаринг во время беременности. Процедура не из приятных. А я прям волосатик. Уже лет 5 как удаляю волосы шугарингом в салоне, но недавно переехали с мужем и в село. Пришлось выкручиваться. Купила эпилятор, спрей ледокаина, все забрызгиваю, обматываю пленкой, сижу 1 час и поехала дергать. Не больно вообще. Но можно ли удалять волосы во время беременности? Это же больно, а ледокаин точно нельзя будет использовать. Брить придется? Как-то эта боль может повредить ребенку? Читать далее →

Завтра еду на неделю в село к свекрови. Подскажите, что из медикаментов должно быть у беременной на всякий случай? Едим за 300 км от города, переживаю чтобы все под рукой было. И еще, обменку мне надо с собой брать или нет? Читать далее →

В пальто вроде живота не видно, села в маршрутку, даю деньги, а мне водитель – беременным бесплатно))) я была удивлена, живота особо не видно, а тут такая приятность))) чаще бы так Читать далее →

только что с УЗИ. Верхний сдвинул нижнего и сел на попу, а тот кто был всю беременность нижним теперь верхний так и лежит поперёк. Но вот шов. Истончился уже менее 1 мм. И на фото УЗИ видно что полоса не равномерная. А как будто лопаться чтоли стал. Внутри два расширения. И щипит уже 2 день постоянно. Осталось видимо совсем чуть чуть. Жду врача что скажет. Сегодня 34,3 Читать далее →

Девочки, идет 8 неделя ( акушерская) вчера села соленую рыбу, муж ел, с ним все в порядке, а у меня. расстройство желудка уже сутки. температуры, рвоты нет, живот особо не бессспокоит, но ЭТО уже начинает не на шутку беспокоить. У кого был понос при беременности? Можно для это считать токсикозом?Чем помочь себе, кроме воды, естесственно?? Читать далее →

В общем работала неофициально продавцом в магазине (устраивать не собирались, о чём я изначально знала, у нас в селе это очень распространенное явление, так как работы практически нет.), когда узнала что беременна решила что буду работать пока смогу(работала по 13 часов ), но пару раз за неделю я уезжала на скорой(давление, аритмия) и работодатель “мягко” намекнул что так не может продолжаться. и вот я осталась без работы. и теперь возник вопрос “а могу ли я встать на биржу труда беременной?”(хоть пособие. Читать далее →

Ну вот писала в августе, ходила тогда ещё беременная, а вот теперь нам 4 месяца:) и счастью нет предела:) растем не по дням а по часам:) родились были 3000, 50см, а теперь 6000, 62см:) уже скоро зубы появятся Наверное внизу:) сидеть пытаемся:) точнее первый раз уже сели:) а вчера сами секунд 30 просидели:) Читать далее →

Три дня. и вот как назло тест не сделатт,аптеки нет у нас в селе..Конечно это не показатель,может просто сбой,бывает же,но я даже не знаю,двоякое чувство у меня. не чувствую беременность что-то((живот чуууть потягивает бывает. П.с делала тест на 14 дпо,пусто. 36 дц сейчас..у кого блищко со мной,как лелишки у вас?)) Читать далее →

Сегодня видела во сне как моя мама говорит мне, что я беременна! Я ей отвечаю что нет, а она утверждает что лучше знает! Рассказала маме сон, а она аж при села! Ей оказывается мой брат звонил ( он на севере сейчас работает и не знает о нашем с мужем жела. Читать далее →

Читайте также:  Солгар витамины для глаз

Девочки! Подскажите, чем можно горло полоскать-брызгать во время беременности? Читать далее →

Селен как необходимая поддержка в период беременности

В период беременности резко повышается вероятность развития гиповитаминоза, что обусловлено повышенной потребностью организма женщины в витаминах и микроэлементах. В свою очередь, это связано с изменениями в организме беременной:

  • Использование поступающих в организм матери пищевых веществ как для питания материнского организма, так и для построения органов (структур) плода и его жизнеобеспечения.
  • Изменение всасывания компонентов пищи, вызванное изменением моторики ЖКТ и секреторной функции.
  • Изменение во время беременности объема распределения, интенсивности метаболизма и элиминации витаминов и микроэлементов вследствие увеличения объема циркулирующей крови, клубочковой фильтрации.

Наиболее распространен у беременных женщин дефицит витаминов группы В (от 20 до 100%), аскорбиновой кислоты (от 13 до 64%), фолиевой кислоты (70%) и каротиноидов (от 25 до 94%). У подавляющего большинства обследованных (70–80%) наблюдается сочетанный дефицит 3-х и более витаминов, т. е. полигиповитаминозные состояния, независимо от возраста, времени года, места проживания и профессиональной принадлежности.

Селен — один из микроэлементов, необходимых для нормального протекания беременности. Известно, что концентрация селена в материнском организме и активность глутатионпероксидазы — фермента, защищающего организм от окислительного повреждения – падает во время беременности (концентрации селена в I триместре – 65 мкг/л, III триместре – 50 мкг/л). Организм беременной женщины нуждается в дополнительном потреблении селена для того, чтобы максимально повысить активность антиоксидантной глутатионпероксидазы в плазме, а также насытить селенопротеинами ткани плода. Установлено, что плод, как правило, имеет более низкую концентрацию селена по сравнению с матерью (концентрация селена в крови матери – 58,4 мкг/л, в пуповинной крови – 42,1 мкг/л). Дефицит селена у женщин может приводить к бесплодию, невынашиванию беременности, синдрому внутриутробной задержки развития плода и преэклампсии – осложнению нормальной беременности, возникающему во втором-третьем триместре, характеризующемуся повышением артериального давления, протеинурией (обнаружением белка в моче), отеками и нарушением функционирования центральной нервной системы и других жизненно важных органов.

Селен и преждевременные роды.

В 2 наблюдательных исследованиях, проведенных в Великобритании и Турции, показано, что у женщин, у которых беременность прервалась на ранних сроках, концентрация в сыворотке крови селена была ниже, чем у здоровых женщин, доносивших беременность. Учеными было высказано предположение о том, что снижение концентрации селена приводит к уменьшению активности глутатионпероксидазы и соответствующему снижению антиоксидантной защиты биологических мембран и ДНК на ранних стадиях эмбрионального развития.

Опубликованы результаты исследования, которые продемонстрировали, что снижение уровня селена на ранних сроках беременности увеличивает риск преждевременных родов. Проведенное в Дании исследование показало, что из 60 женщин (5,3%), у которых возникли преждевременные роды, 21 женщина имела преждевременный разрыв плодных оболочек, у 13 развилась преэклампсия. Концентрация в сыворотке крови селена на сроке 12 нед. была значительно ниже в группе женщин, у которых возникли преждевременные роды, чем среди тех, кто родил в срок. Ученые сделали вывод, что низкий уровень селена у женщины на ранних сроках беременности может увеличить риск преждевременного разрыва околоплодных мембран, что является причиной преждевременных родов.

Селен и преэклампсия.

Выявлена взаимосвязь между низкой концентрацией селена в сыворотке крови и снижением антиоксидантной функции, связанной с низкой активностью фермента-антиоксиданта глутатионпероксидазы у женщин с преэклампсией. Адекватный уровень селена является важным фактором антиоксидантной защиты, дефицит селена может быть потенциальным фактором развития преэклампсии у женщин из группы риска.

Эта гипотеза получила обоснование на основе выявления сниженной экспрессии глутатионпероксидазы у 25 беременных с преэклампсией, по сравнению с 27 здоровыми беременными из группы контроля. Исследователи из США сообщили о более низкой концентрации селена в околоплодной жидкости у 29 женщин с преэклампсией на сроке 33–36 нед. беременности по сравнению с 48 беременными женщинами из группы контроля.

В Англии было проведено исследование по изучению взаимосвязи между уровнем селена и риском преэклампсии с участием 230 первородящих беременных женщин, которым назначался селен 60 мкг/сут или плацебо с 12–14 нед. беременности и до родов. Между 12 и 35 нед. концентрация селена в цельной крови значительно увеличилась в группе, получавшей селен, но значительно снизилась в группе плацебо. В 35 нед. значительно более высокие концентрации селена в цельной крови и SEPP1 (селенопротеина P) в плазме наблюдались в группе, получавшей селен, по сравнению с группой плацебо. Настоящее исследование показало необходимость дополнительного приема селена в снижении риска развития преэклампсии у беременных женщин.

Многочисленные данные объективных исследований показывают, что с помощью микронутриентной коррекции в период беременности можно существенно снизить риск рождения детей с различными заболеваниями, а также минимизировать вероятность возникновения осложнений беременности и течения послеродового периода у женщин. При выборе ВМК важно учитывать сбалансированность состава, соответствие содержания компонентов ВМК рекомендуемой суточной норме потребления для женщин в период беременности, безопасность.

РМЖ (Русский медицинский журнал), №2, 2017

Селен при беременности

Селен можно назвать загадочным микроэлементом. В середине прошлого века его было принято считать опасным для здоровья. В настоящее время специалисты признали пользу селена. Они убеждены, что микроэлемент помогает при наличии у больного онкологических заболеваний.

Селен относится к жизненно важным микроэлементам: он входит в состав гормонов. Вещество активизирует работу иммунной системы, улучшает состояние волос и ногтей.

Биологическая роль селена в организме

При недостатке микроэлемента в организме замедляется процесс усвоения йода, нарушается обмен веществ. Селен защищает поджелудочную железу от влияния свободных радикалов.

Микроэлемент усиливает положительное воздействие на организм витаминов С и Е. Вследствие этого повышается эластичность сосудистых стенок, ускоряется процесс обновления клеток.

Селен обладает выраженными антиоксидантными свойствами. Он снижает вероятность возникновения болезней сердечно-сосудистой системы. Селен нейтрализует активность вредоносных микробов, оказывает благотворное воздействие на репродуктивную систему представителя сильного пола. Микроэлемент присутствует в состав мужского полового гормона — тестостерона. Поэтому селен помогает устранить различные проблемы в интимной сфере.

Значение микроэлемента при беременности и грудном вскармливании

При низком содержании селена в организме будущей матери наблюдаются следующие патологии:

  • отёки;
  • поздний токсикоз;
  • преждевременное прерывание беременности;
  • депрессия;
  • слабая родовая деятельность;
  • повышенное артериальное давление.

Будущей матери следует включить в свой рацион пищу, богатую селеном. Этот микроэлемент необходим и в период грудного вскармливания. Это обусловлено тем, что малыш в первые месяцы жизни получает селен с материнским молоком: в продуктах детского питания, как правило, не содержится достаточного количества этого вещества. При дефиците полезного микроэлемента у грудного ребенка могут возникнуть следующие отклонения:

  • мышечная слабость;
  • недоразвитие позвоночника;
  • пороки сердца;
  • заболевания дыхательной системы.

В будущем у таких детей снижается способность к обучению, у них может наблюдаться повышенная возбудимость.

Продукты питания, богатые полезным микроэлементом

Много селена присутствует в мясных продуктах и субпродуктах: мясе домашней птицы, почках и печени. Богаты селеном и морепродукты:

При термической обработке большая часть полезных веществ разрушается, поэтому морепродукты рекомендуется отваривать или готовить в пароварке.

Селен содержится и в пшеничной муке и отрубях, изготовленных из муки грубого помола. Микроэлемент присутствует и в следующих продуктах:

Недостаток селена в организме

Основными причинами дефицита селена выступают неправильное питание, воспалительный процесс в кишечнике, длительный прием медикаментов, в составе которых присутствует парацетамол.

К симптомам недостатка микроэлемента принадлежат:

  • ухудшение аппетита;
  • нарушение сна;
  • хроническая усталость;
  • частые простудные заболевания;
  • замедление процесса заживления ран на коже;
  • ухудшение зрения;
  • нарушение менструального цикла у представительниц женского пола.

Важно! Согласно результатам проведенных исследований, выраженный дефицит селена может привести к внезапной смерти младенца. В первую очередь, это касается детей мужского пола. У многих малышей, которые внезапно умерли в младенчестве, была снижена концентрация селена в организме.

Избыточное содержание микроэлемента в организме

Избыток селена встречается у людей, которые проживают в районах, где в почве содержится много данного микроэлемента. Проблема может возникнуть и при превышении рекомендованной дозы при приеме биологически активных добавок.

При избыточном содержании селена в организме наблюдаются следующие симптомы:

  • выпадение волос;
  • повышение чувствительности эмали зубов;
  • ломкость ногтей;
  • резкие перепады настроения;
  • поражение почек и печени;
  • рвота;
  • тошнота.

Препарат «Компливит Селен»

Средство «Компливит Селен» разрешается принимать во время беременности и естественного вскармливания только с разрешения лечащего врача. В составе препарата присутствуют следующие компоненты:

  • аскорбиновая кислота;
  • селен;
  • витамин Е;
  • фолиевая кислота;
  • марганец;
  • медь;
  • витамин А;
  • витамин В6;
  • кальция пантотенат;
  • вспомогательные вещества: повидон, лактоза, лимонная кислота, кальция стеарат, тальк, диоксид титана.

Витамин А улучшает зрение, нормализует репродуктивную функцию. Витамин Е наделен антиоксидантными свойствами, в сочетании с селеном вещество замедляет процесс окисления ненасыщенных жирных кислот.

Медь препятствует возникновению остеопороза, предупреждает возникновение анемии и кислородного голодания тканей. Марганец оказывает положительное воздействие на состояние соединительной ткани, ускоряет процесс выработки коллагена.
Аскорбиновая кислота стимулирует выработку антител, способствует повышению иммунитета.

Витамин В6 нормализует обмен веществ. Он необходим для нормальной работы центральной нервной системы.

Препарат не рекомендуется принимать при повышенной восприимчивости к его компонентам. При применении средства могут возникнуть следующие нежелательные эффекты:

  • кожный зуд;
  • аллергическая сыпь;
  • покраснение на теле.

Рекомендованная дозировка — одна таблетка в день. «Компливит Селен» пьют во время приема пищи или после еды. Длительность курсового лечения составляет примерно 30 дней.

Селен при беременности

Во многом здоровье будущих детей зависит от нас: как от образа нашей жизни, так и от нашей информированности.

Читайте также:  Витамин Д для грудничков

Каждая клетка организма содержит 46 хромосом, а в каждой хромосоме сотни тысяч генов. Гены несут информацию обо всех будущих свойствах и признаках организма. В строении гена иногда происходят мутации. В результате нарушается строение органов или физические свойства тканей.

Хромосомная патология, которая не определяется с помощью УЗИ, может привести, например, к рождению ребенка с синдромом Дауна, Эднарса, Патау. Некоторые мутации передаются нам по наследству. Но больше половины из них, по данным ВОЗ, происходят по другим причинам: радиоактивный фон, ультрафиолетовое излучение, загрязнение окружающей среды, вирусы, лекарственная терапия, нарушение обмена веществ, в конце концов – случайность.

Селен ( Se ) – жизненно необходимый элемент. Селен входит в состав гормонов и более 200 ферментов. Он связан со всеми органами и системами. Селен активно участвует в регуляции обезвреживания токсинов в печени, питании мышц, в т.ч. сердца и сосудов, формировании суставов, кожи, волос, ногтей, роговицы глаз, функционировании эндокринных желез.

Селен связан с обменными процессами витаминов А, В, С, фолиевой кислоты, а также микроэлементов: J , Fe , Cu , Ca . Он участвует в кроветворении, образовании полноценных эритроцитов, повышает гемоглобин крови на 37-41 %.

Действуя совместно с витамином Е, селен выводит из организма ртуть, мышьяк и кадмий, а совместно с цинком – свинец и галлий, которые при недостатке селена накапливаясь в организме, блокируют активные центры ферментов и приводят к мутации, патологии.

Американские ученые Н.Гриффите и К.Томсон (1974 г.) установили, что при низком содержании селена в организме беременных женщин значительно чаще встречаются выкидыши, сосудистая и мышечная гипертензия, отеки, анемия, депрессивные состояния, поздние токсикозы, родовая слабость.

Р.Шамбергор (1970 г.) также отметил, что новорожденные таких матерей чаще страдают мышечной слабостью, недоразвитием позвоночника и головного мозга, пороками развития сердца, что сейчас встречается в 40-60 % случаев, заболеваниями легких, нарушениями физического и психического развития, в том числе повышенной возбудимостью, чрезмерной активностью, снижением способности к обучению. Наряду с фолиевой кислотой и цинком, селен имеет решающее значение для предотвращения (с вероятностью 70%) данных патологий.

По данным Института питания РАМН более 80 % территории России относится к селенодефицитной. В среднем нормально питающийся россиянин получает из пищи лишь 20 % необходимой суточной дозы селена, что крайне негативно отражается на здоровье. Среднее содержание селена в крови россиян от 60 до 80 мкг/л.

По данным Центра биотической медицины (Москва, 2001 г.) пониженное содержание селена в крови женщин детородного возраста в России составляет 83%. Уровень селена у беременных женщин снижается не только из-за недостаточного поступления с пищей, но и из-за активации обменных процессов в интересах формирования плода.

На рынке селеносодержащих БАДов длительное время предлагались соединения только с неорганическим селеном – в виде селенита натрия и других искусственных соединений. Все они токсичны, способны негативно влиять на здоровье.

В настоящее время компания Вселенная Вощенко представляет натуральнее, адаптированные растительного происхождения продукты, восполняющие недостаток селена в организме натуральные плодово-ягодные сиропы.

Плодово-ягодные сиропы «Астрагал», «Яблочный», «Голубичный», «Черносмородиновый», «Брусничный» и др. – это результат многолетней работы коллектива научно-производственного центра «Исинга» (г.Чита) под руководством доктора медицинских наук, профессора, академика РЭА А.В.Вощенко.

Сиропы содержат селен растительного происхождения, поэтому селен легко усваивается. Особо полезны и необходимы эти сиропы супругам, планирующим рождение ребенка, женщинам в период беременности и грудного вскармливания детей. Нормальное содержание селена в организме женщины в такие периоды – гарантия полноценного течения беременности, условий для развития плода и здорового ребенка.

Высокое содержание органического селена позволяет эффективно решать проблему селенодефицита населения.

Преимуществами использования целебных продуктов НПЦ «Исинга» перед другими средствами селенизации являются:

– растительное происхождение и высокая усваиваемость 98-99%;

– отсутствие консервантов и химических красителей;

– безопасность и возможность длительного применения;

– возможность сочетания с любыми медикаментами и продуктами питания;

– простота в применении;

– удобство хранения (при комнатной температуре);

– длительный срок годности;

– доступность по цене широким слоям населения.

Минеральные вещества. Селен

В последние годы селен привлекает особое внимание не только исследователей, но и широкой публики. Сделанное в 60-е годы прошлого века открытие, что добавление ничтожных количеств этого элемента к корму сельскохозяйственных животных и птиц, находящихся в условиях стойлового содержания, спасает их от ряда тяжелейших заболеваний, имело не толь¬ко экономическое, но и важное научное значение. Оно установило, что селен, относимый до тех пор к вредным, токсическим элементам, является в микроколичествах жизненно важным, необходимым организму пищевым веществом.

Владимир Спиричев
Руководитель лаборатории витаминов и минеральных веществ Института питания РАМН, заслуженный деятель науки РФ, член-корреспондент АТН, профессор, д б.н

Зачем он нужен?

Жизненно важную роль селена принято связывать с его антиоксидантными свой­ствами. Это свойство прояв­ляется в том, что селен, наря­ду с другими веществами, в частности с витаминами С и Е, участвует в предотвращении образования свободных ради­калов 1 , которые губительно действуют на органы и ткани. При недостатке селена страдает и иммунная система, и клетки сердечной мышцы, и многое другое.

Селен входит в состав фер­мента, необходимого для нор­мального образования и обме­на йодсодержащих гормонов щитовидной железы. Именно поэтому при дефиците селена йод может оказаться не в сос­тоянии выполнить надлежащим образом свои жизненно важ­ные функции в организме чело­века. Это один из примеров тесного взаимодействия друг с другом двух различных микроэ­лементов.

Как мы уже упоминали ра­нее, антиоксидантной системе придается в последние десяти­летия важная роль в защите че­ловека от целого ряда наиболее серьезных заболеваний: атеро­склероза, рака и ряда других.

Что касается онкологических заболеваний, то в одном из недавних, исследований на лю­дях, проживающих в регионах с низким содержанием селена в почве, было показано, что дополнительный прием селе­на, не влияя на частоту рака кожи, достоверно снижал на 35—54% частоту рака легких, простаты, ободочной и прямой кишки, а также всех видов ра­ка в совокупности. При этом общая смертность от рака сни­жалась на 50%, от рака прос­таты — на 37%.

Суточная потребность в се­лене составляет 30—70 мкг.

Селен содержится в рыбе, мясе, внутренностях живот­ных, орехах; однако для удов­летворения потребности в этом микроэлементе необхо­димо употреблять поливита­минные препараты, содержа­щие и селен.

Дефицит селена и его последствия

Основной причиной дефи­цита селена, как и в случае с йо­дом, является низкое содержа­ние селена в почве и производи­мой на этих почвах сельскохо­зяйственной продукции — как растительной, так и животной.

Наиболее яркое проявле­ние селенового дефицита — болезнь Кешана, выявленная в свое время в одноименной про­винции Китая с исключительно низким потреблением селена — менее 20 мкг в сутки. В ос­нове этой болезни лежит тяже­лое поражение сердца. Сход­ные нарушения обнаружива­лись у людей на полном искус­ственном парентеральном пи­тании (питательные вещества в этом случае вводят внутривен­но), не содержавшем нужных количеств селена. Симптомами недостаточно­го поступления селена является также анемия. Во время бере­менности дефицит селена мо­жет привести к нарушению роста и образования костей плода.

Недостаток селена может предрасполагать к раковым за­болеваниям, а адекватная обес­печенность этим микроэлемен­том — способствовать сниже­нию их частоты.

Для проверки и подтверж­дения этого вывода в настоя­щее время в 5 странах прово­дятся длительные испытания дополнительного приема се­лена с участием 40 000 чело­век.

В то же время в Финляндии добавление селена к сельскохо­зяйственным удобрениям, уве­личившее поступление этого микроэлемента с пищей с 30— 40 до 100 мкг в день, не приве­ло в течение 8 лет к сколько-нибудь заметному изменению смертности от рака.

Последние годы были отме­чены новыми открытиями, про­ливающими свет на неизвест­ные ранее свойства селена. Оказалось, что он, по-видимо­му, обладает мощным антиви­русным действием. Были полу­чены данные, что первопричи­ной болезни Кешана является не дефицит селена, а некий ви­рус; дефицит же селена лишь предрасполагает к этому забо­леванию, делая организм безза­щитным перед вирусной атакой.

Особо впечатляют данные о высокой эффективности мега-дрз селена в лечении тяжелей­шего вирусного заболевания — геморрагической лихорадки Эбола: назначение селена сни­жало смертность в тяжелых случаях со 100 до 36%, в менее тяжелых — с 22% до нуля.

Не меньший интерес предс­тавляют данные, доказывающие, что селен может тормозить разм­ножение вируса СПИДа и замед­лять развитие этой болезни.

Конечно, все эти данные нуждаются в широкой и тща­тельнейшей проверке, а пос­кольку используемые в этих случаях дозы селена граничат с токсическими, то и применение их возможно только по назна­чению и под контролем высо­коквалифицированного врача-специалиста.

Следует помнить, что селен высокотоксичен. И наряду с ре­гионами, где в почве и выра­щенных на ней продуктах его мало, существуют регионы, где избыток селена может приво­дить к отравлениям, так назы­ваемому селенозу с быстрым облысением, разрушением ног­тей, зубов, различными пора­жениями кожи и нарушениями со стороны нервной системы.

К тому же терапевтическая широта, т.е. разница между фи­зиологически необходимой и токсической дозой селена, весь­ма невелика. Рекомендуемая норма потребления селена для взрослых мужчин и женщин, действующая в настоящее вре­мя в США и Канаде, составляет 55 мкг в сутки, а максимальный верхний уровень безопасного потребления — 400 мкг.

Так что с селеном следует быть достаточно осторожным. Если и пытаться оптимизиро­вать уровень селена в своем ра­ционе, то лучше это делать, ис­пользуя комплексные витамин-но-минеральные препараты хо­рошо известных и заслуживаю­щих доверия фирм с гарантиро­ванным содержанием селена не выше рекомендуемого уровня его потребления, а лучше всего — в пределах 30—50% этого уровня, т.е. 15—25 мкг в день.

Широкое использование в этих целях продуктов питания, специально обогащенных селе­ном, вряд ли целесообразно и небезопасно.

Добавить комментарий