Витамин Е при беременности на ранних сроках – дозировки и рекомендации

Витамин Е при беременности

Организму женщины всегда требуются определенные витамины, но во время ответственного периода ожидания малыша таких соединений нужно больше. Исследования показали, что беременная должна получать достаточно витамина Е, чтобы плод развивался правильно и процесс вынашивания не прерывался на ранних сроках.

Потребности в таком веществе во время беременности возрастают в 1,5 раза. Получить его можно как из продуктов питания, так и из специальных поливитаминных комплексов.

Чем полезен?

Витамин Е, также называемый токоферолом, известен своим антиоксидантным действием, благодаря которому в организме разрушаются активные формы кислорода и свободные радикалы. Это помогает предотвратить повреждение клеточных мембран, избавиться от воспалительных процессов, замедлить старение клеток. Кроме того, данное витаминное вещество способно:

  • укреплять стенки мелких сосудов и способствовать образованию новых капилляров;
  • поддерживать функционирование эндокринной системы;
  • защищать клетки крови от повреждений;
  • поддерживать уровень гемоглобина в норме, влияя на образование гема;
  • препятствовать образованию тромбов;
  • поддерживать нормальную работу сердца;
  • участвовать в метаболизме белков;
  • укреплять иммунитет, стимулируя Т-клетки и гуморальные факторы;
  • улучшать усвоение витамина А;
  • ускорять заживление тканей.

Для будущих мам, планирующих зачатие ребенка, как и для женщин, которые уже ожидают малыша, наиболее важно положительное влияние витамина Е на детородную функцию. Исследования подтвердили, что без него нарушается процесс оплодотворения и развития плода, могут возникнуть патологии половой системы младенца. Он регулирует синтез прогестерона, помогает избавиться от дисфункции яичников, участвует в формировании плаценты и образовании гормонов, которые готовят организм к лактации.

Чем грозит нехватка?

Витамин Е не может образовываться в организме человека, поэтому слишком малое содержание такого вещества в пище может спровоцировать гиповитаминоз.

  • Потребности в витамине Е для женщин, которые планируют беременность, составляют 10-15 мг в сутки.
  • Беременные женщины должны получать такое вещество в количестве примерно 17 мг каждый день, но при гиповитаминозе или других проблемах дозировку повышают до 100-400 мг. Максимально допустимой дозой токоферола считают 1000 мг в сутки.

Это жирорастворимый витамин, который стойко выдерживает щелочи, кислоты и высокую температуру (кипячение), но может разрушаться под действием кислорода, ультрафиолета, солнечного света и окислителей. По этой причине капсулы с витамином Е обычно имеют красную оболочку и продаются в коричневых стеклянных бутылочках, а хранить их следует в темном месте (лучше всего – в холодильнике).

При недостаточном употреблении витамина Е с пищей будущая мама будет ощущать слабость в мышцах и упадок сил. Ее иммунная защита снизится, что может повлечь за собой ОРВИ и простуды, а капилляры станут более ломкими, из-за чего возможны кровотечения и синяки.

Тяжелый гиповитаминоз Е может стать причиной бесплодия, нарушит менструальный цикл, спровоцирует выкидыш, если беременность все же наступила.

Особенности использования при беременности

Витамин Е важен для нормального вынашивания малыша на всех сроках, поэтому многие врачи рекомендуют пить его дополнительно с самых первых недель вынашивания. В начале беременности он будет препятствовать выкидышу, снизит риск образования тромбов, обеспечит правильный гормональный фон.

Принимать его на ранних сроках желательно вместе с фолиевой кислотой, чтобы уменьшить риск патологий развития и врожденных аномалий.

Во втором триместре такой витамин будет улучшать кровообращение в плаценте, благодаря чему плод не будет испытывать недостатка в кислороде. Не менее ценным является и влияние токоферола на кожу, что поможет избежать растяжек.

В последние месяцы беременности витамин Е поспособствует правильной выработке пролактина, чем поможет наладить грудное вскармливание.

При этом во второй половине беременности отдельно витамин Е принимать не стоит. Получать его достаточное количество рекомендуют из специальных мультивитаминов для беременных и разнообразного рациона.

Роль витамина в подготовке к зачатию

Многие врачи рекомендуют дополнительный прием витамина Е не только женщинам, которые уже узнали об интересном положении, но и при планировании беременности. Мало того, такое соединение желательно принимать и будущим папам, ведь у токоферола есть положительное воздействие и на мужскую детородную функцию. Без его достаточного количества в пище нарушается активность сперматозоидов и уменьшается их количество, а число неполноценных клеток возрастает.

Если у мужчины есть какие-либо трудности с зачатием, витамин Е назначают ему в обязательном порядке

Возможный вред

Высокие дозы витамина Е могут повысить риск кровотечений и появления тромбов, вызвать нарушения зрения, головокружения, слабость и утомляемость. При превышении дозировок такого вещества нередко развивается тошнота или диарея. Не исключено также появление аллергических реакций, например, покраснения кожи или зуда.

Риск отрицательного действия возрастает, если будущая мама назначила себе витамин Е самостоятельно, принимает несколько поливитаминных комплексов, не разобралась с дозировкой или пьет витамины слишком длительно.

Передозировка такого соединения плохо сказывается на нервной системе, функциях печени и состоянии почек. Если же принимать его в значительных дозах в конце беременности, возможно преждевременное начало родов.

Натуральные источники

Больше всего витамина Е можно получить из разных растительных масел – подсолнечного, кукурузного, соевого, рапсового, оливкового, льняного и других. Кроме того, это витаминное соединение содержится в:

  • миндале и других орехах;
  • разных крупах и пророщенных зернах;
  • авокадо;
  • семенах подсолнечника;
  • печени;
  • кукурузе;
  • горохе и фасоли;
  • лососе, судаке и другой рыбе;
  • яйцах.

Аптечные препараты

Существуют монокомпонентные средства, в которых витамин Е является единственным активным веществом. Их применение у беременных обязательно должно контролироваться специалистом.

Они представлены капсулами с маслянистой сердцевиной, масляными растворами для приема внутрь, инъекционными растворами.

Чаще всего витамин Е назначают в капсулах, которые нужно проглатывать целиком, запивая водой. Если возникла угроза беременности или повышен риск аномалий развития у плода, препарат назначается по 100-200 мг один раз в сутки. Длительность приема определяется врачом, но зачастую она составляет 14 дней.

При проблемах с зачатием дозировки будут выше, а курс применения составит несколько месяцев. Мужчинам, у которых нарушен сперматогенез, витамин Е назначают по 100-300 мг в день в течение одного месяца.

Противопоказания

Противопоказаниями к аптечным добавкам на основе витамина Е являются индивидуальная гиперчувствительность, тиреотоксикоз, дискинезия желчных путей, серьезные заболевания сердца и гипервитаминоз Е.

Важно также знать, что такие препараты не назначают вместе с антикоагулянтами, противовоспалительными средствами, препаратами железа и некоторыми другими лекарствами. И поэтому пить витамин Е будущей маме следует только после консультации врача.

Обзор мультивитаминов для беременных

Витамин Е также входит в состав многих поливитаминных комплексов. Это соединение присутствует во всех мультивитаминах для беременных в таком количестве (учитывая рекомендованные суточные дозы, отмеченные в инструкциях):

  • «Фемибион 1» – 13 мг;
  • «Фемибион 2» – 25 мг;
  • «Витрум Пренатал» – 11 мг;
  • «Витрум Пренатал Форте» – 30 мг
  • «Компливит Мама» – 20 мг;
  • «Прегнакеа» – 20 мг;
  • «Мульти-табс Перинатал» – 10 мг;
  • «Элевит Пронаталь» – 15 мг;
  • «Компливит Триместрум 1 триместр» – 7 мг;
  • «Компливит Триместрум 2 триместр» – 10 мг;
  • «Компливит Триместрум 3 триместр» – 12 мг;
  • «Алфавит Мамино здоровье» – 12 мг;
  • «Лонопан» – 6,64 мг;
  • «Матерна» – 30 мг;
  • «Прегнавит» – 10 мг;
  • «Doppelherz для беременных» – 6,5 мг;
  • «Minisun Mama» – 10 мг;
  • «Solgar Prenatal Nutrients» – 30 мг.

Какой из указанных поливитаминов лучше выбрать для конкретной женщины, желательно уточнить у акушер-гинеколога, который наблюдает ее во время беременности.

Отдельно отметим, что витамин Е выступает и одним из активных ингредиентов популярного препарата «Аевит». Однако беременным он категорически противопоказан. И дело не в довольно высокой дозировке токоферола (100 мг в каждой капсуле), а в присутствии еще одного жирорастворимого витамина А, доза которого значительно превосходит разрешенную для беременных (100 тысяч МЕ в одной капсуле) и является тератогенной.

Такое витаминное средство нельзя принимать ни на ранних сроках, ни в конце беременности. Его не советуют пить и женщинам, которые желают забеременеть в ближайшее время, ведь оба активных вещества могут накапливаться в организме.

По рекомендации медиков, применение «Аевита» следует прекратить минимум за 6 месяцев до зачатия.

Отзывы

В большинстве случаев о дополнительном приеме витамина Е во время беременности отзываются положительно. Женщины отмечают хорошую переносимость, легкость проглатывания капсул, позитивные изменения общего состояния. Неплохие отзывы также оставляют о наружном применении масляного раствора с целью избавления от растяжек или их предотвращения: будущие мамы добавляли несколько капель в шампунь или крем и достаточно быстро видели благотворное влияние на состояние кожи. По их словам, такое использование витамина Е способствовало избавлению от морщинок, пигментных пятен, воспалений, выпадения волос.

Инструкция по применению витамина Е представлена в следующем видео.


Дозировка токоферола для беременных на ранних сроках. Витамин Е при беременности

Для сохранения здоровья и полноценного функционирования организма беременной важно принимать токоферол (витамин E). Это вещество необходимо всему организму. Пока женщина вынашивает ребенка, ей надо получать достаточно полезных для здоровья веществ.

Только так можно сохранить свое здоровье, красоту, ухоженность и обеспечить малыша всеми полезными витаминами, микроэлементами.

Такая забота позволит родить здорового ребенка и остаться привлекательной, энергичной, здоровой женщиной.

Для чего назначают

Витамин E при беременности — важнейшее вещество, необходимое для здоровья женщины и ребенка. Для чего назначают его врачи, для чего нужен и можно ли его не употреблять? Токоферол делает тело красивым и здоровым. Благодаря приему витамина E кожа становится эластичной, ногти и волосы выглядят ухоженно.

При планировании беременности витамин улучшает функции репродуктивной системы. То, как принимать его, определяется способом его получения: иногда врачи назначают инъекции, но чаще специалисты рекомендуют принимать токоферол в капсулах. А сколько пить витамин E и как долго его принимать, определяется также индивидуально, как и его доза. Норма взрослого составляет 20 мг, а вот беременным требуется больше токоферола, особенно в 1 триместр.

Употребление токоферола дает такие результаты:

  • здоровая кожа;
  • стимуляция производства эластина;
  • защита от ломкости ногтей;
  • баланс нервной системы;
  • защита от стрессов;
  • защита от влияния агрессивных внешних факторов.

Но бывает так, что витамин E вредит организму женщины. Возможны аллергические реакции. Поэтому необходимо соблюдать суточную норму.

Важно! В период вынашивания ребенка необходимо пополнить свой рацион полезными веществами. Получать их можно из пищи, капсул или поливитаминов.

Витамин E для беременных помогает малышу полноценно развиваться, а процесс его внутриутробного развития проходит комфортно. Наличие токоферола позволяет организму полноценно функционировать, оказывает позитивное влияние на беременность. Для чего назначают токоферол, какова его норма и суточная доза, определяется индивидуально. На основе анализов. Принимать токоферол можно в капсулах, получать его из еды или употреблять поливитамины.

Прием токоферола оказывает положительное влияние на здоровье. С его участием проходят такие процессы:

  • формирование плаценты, ее созревание;
  • профилактика старения и отслоения плаценты (сохранение беременности и профилактика выкидыша);
  • налаживание кровотока в пуповине;
  • синтез гормонов, которые обеспечивают нормальный процесс беременности;
  • профилактика гормонального дисбаланса;
  • выработка пролактина, который нужен для лактации;
  • формирование органов и систем у малыша (особенно важно употреблять токоферол на раннем срок беременности).

В период третьего триместра токоферол употреблять не следует. Витамин E повышает упругость матки, может вызвать роды раньше срока.

Правила приёма и дозировка

Витамин E во время беременности надо употреблять 2 раза за сутки (перед едой). Врач может назначить индивидуальный график приема (утром и вечером, утром и днем). Минимальная доза для беременной — 200 мг, а максимальная — 400 мг. В период второго триместра схема меняется. Пока плод активно развивается, женщине необходимо получать минералы и витамины.

Курс длится месяц, а затем нужен перерыв. После анализов необходимо заново принимать токоферол. Исходя из общего состояния здоровья женщины, можно выбирать дальнейшие варианты действий. Этот витамин следует получать из питания. Продукты, которые содержат его, должны ежедневно присутствовать: орехи, масла, сухофрукты.

Справка! Для взрослого человека требуется 20 мг токоферола. Беременной нужно больше витамина E. Иногда врачи назначают до 400 мг.

В капсулах

Токоферол продается в виде раствора и в капсулах. Доза назначается индивидуально, под наблюдением врача. Витамин E при беременности на ранних сроках назначает врач (чаще в капсулах). Его лучше употреблять с пищей. Минимальная доза — 0,8 мг за сутки, а максимальная — 3 мг. Но самостоятельно дозировку для беременных выбирать не следует. Необходимо обратиться к врачу.

Токоферол обычно содержит 0,1-0,2 мг. Беременным назначают витамин E в первом триместре (по 0,1-0,2 мг). Употреблять его необходимо 1 раз в сутки. Если возникает угроза выкидыша, важно принимать по 0,1 мг 1-2 раза за сутки на протяжении 14 дней.

В поливитаминах

Во втором-третьем триместре не обязательно пить токоферол. Его можно получать через витаминные комплексы. Женщины, которые уже употребляли токоферол, советуют принимать его с полезными веществами. Это способствует лучшему усвоению веществ. Капсулированная доза рассчитана точно (средняя дозировка на сутки).

Читайте также:  Направит - витамины для сердца: особенности состава и применения

Употреблять можно разные поливитамины:

  • Комплекс Люми Аевит витамин Е + ретинол. Содержит множество полезных для организма веществ, которые улучшают внешний вид кожи, способствуют гармоничному развитию ребенка. Этот комплекс улучшает метаболизм, защищает от сыпи и растяжек;
  • Алфавит. Он состоит из минералов и витаминов. Подходит для приема в период второго триместра или после рождения ребенка;
  • Элевит Пронаталь. Витаминный комплекс для беременных и фолиевая кислота;
  • Комбивит 11. Поливитамины содержат A, B, C, E, F. Их необходимо употреблять при планировании родов или после.

У препаратов есть противопоказания. Перед приемом необходимо получить консультацию врача.

В натуральном виде

Токоферол можно получить из разных продуктов питания. Важно обогатить свой рацион разнообразной пищей. И обязательно кушать каждый день сыродавленные масла (первого холодного отжима), орехи (сырые), сухофрукты, семена. Необходимо добавлять в рацион цельнозерновые каши, бобовые. А овощи и фрукты обязаны всегда присутствовать в меню.

Совет! Лучше всего кушать продукты, богатые токоферолом, утром (завтрак, ланч или обед).

Передозировка

Если не превышать рекомендованную суточную норму приема этого витамина, то побочные реакции не возникнут. Случилась передозировка? Это может вызвать расстройства зрения, головокружение, тошноту или спазмы живота, сильную переутомляемость или слабость.

Высокие дозы могут стать причиной увеличения риска кровотечения у пациентов с дефицитом витамина K, нарушения метаболизма гормонов щитовидки, увеличение риска тромбофлебита или тромбоэмболии у чувствительных пациентов, повышение холестерина, триглицеридов, эстрогенов или андрогенов.

Токоферол может откладываться в слоях жира (а их у беременной достаточно), в печени. Если возникает передозировка, то могут возникнуть патологии плода, расстройства нервной системы у матери или гипофункция почек, печени.

Для беременных важно соблюдать дозировку. Это особенно важно на ранних сроках. Если принимать токоферол без контроля, возможна передозировка. Чтобы накопить токоферол, нужно ежедневно принимать по три капсулы на протяжении всего срока вынашивания плода или употреблять по 5-10 капсул вместо одной-двух в 1 триместр беременности. У витамина E при беременности дозировка всегда больше, особенно в первые месяцы, когда тело малыша еще формируется.

В каких продуктах есть витамин E

При беременности необходимо кушать разную пищу, которая полезна для здоровья. Особое внимание следует уделять продуктам питания, которые содержат токоферол.

Также важно пить токоферол в капсулах или в составе мультивитаминных комплексов, которые назначает врач. Не знаете, чем важен витамин E для беременных и зачем он им нужен?

Достаточно взглянуть в зеркало и присмотреться, где на теле есть кожа? Если дермой покрыто все тело, то токоферол должен стать спутником любого человека. Особенно беременной женщины.

ПродуктКол-во витамина E на 100 г.
Масло пшеничных зародышей215
Масло кукурузное94
Масло подсолнечное (сыродавленное)68
Масло льняное57
Фундук26
Миндаль25
Семена подсолнечника21
Грецкие орехи20,5
Арахис19
Горох9,2
Гречневая крупа6,5
Фасоль3,8
Капуста3,5
Зеленый горошек2,5
Красная рыба30
Сухофрукты5
Яйца2
Спаржа1,6
Лук зеленый1,25
Абрикосы1,25
Персик1,25
Печень (телячья, говяжья)1,3
Молоко0,3
Ягоды0,5
Овощи0,45
Мясо0,3

В период беременности особую потребность женский организм испытывает в токофероле. Чтобы получить больше пользы от приема витамина E, необходимо обратиться к врачу, сделать анализ и подобрать оптимальную дозу токоферола, которая будет учитывать потребности организма будущей матери.

Как пить витамин Е при беременности

Токоферол — это биологически активное, жирорастворимое, органическое соединение, которое должно ежедневно поступать в организм человека. Витамин Е при беременности позволяет предупредить или устранить симптомы гиповитаминоза, улучшить обменные процессы и снизить риск осложнений (выкидыша, гестоза, преждевременных родов).

Для чего назначается витамин Е во время беременности

Токоферол имеет следующее влияние на организм будущих мам:

  1. Оказывает антиоксидантное действие. Уменьшает образование свободных радикалов, препятствуя повреждению клеток и раннему старению организма.
  2. Участвует в образовании гема и различных белков. Это важно для поддержания должного уровня гемоглобина. Последний переносит кислород от матери к плоду.
  3. Способствует пролиферации клеток.
  4. Предупреждает процесс разрушения красных клеток крови (гемолиз). Это способствует поддержанию должной оксигенации тканей.
  5. Уменьшает проницаемость и ломкость мелких сосудов (капилляров).
  6. Улучшает транспортировку кислорода.
  7. Предупреждает выкидыш на ранних сроках гестации (в 1 триместре беременности).
  8. Способствует правильному формированию жизненно важных органов и систем плода.
  9. Нормализует гормональный фон (поддерживает баланс между эстрогенами и прогестероном).
  10. Способствует усвоению витамина A (ретинола).
  11. Предупреждает развитие злокачественной патологии (рака).
  12. Улучшает состояние соединительной ткани, подготавливая организм женщины к будущим родам.
  13. Положительно влияет на нервную ткань, препятствуя дегенерации нервных клеток.
  14. Уменьшает риск образования тромбов.
  15. Участвует в процессе окислительного фосфорилирования.
  16. Контролирует процесс образования нуклеиновых кислот и ферментов.

Польза витамина Е для беременных женщин.

Витамин E назначается женщинам, вынашивающим ребенка, для улучшения метаболизма, сохранения беременности и с целью профилактики осложнений (самопроизвольного аборта, ранних родов).

Признаки дефицита и передозировки витамина

При недостаточном количестве в организме беременных токоферола возможны следующие симптомы:

  1. Мышечная слабость.
  2. Вялость.
  3. Снижение двигательной активности.
  4. Плохая переносимость физической нагрузки (быстрая утомляемость во время работы).
  5. Урежение пульса.
  6. Снижение частоты дыхания (брадипноэ).
  7. Нарушение стула по типу запора. Причина — замедление перистальтики кишечника на фоне гиповитаминоза E.
  8. Нарушение координации движений.
  9. Речевые расстройства.
  10. Нарушение чувствительности (внутренней мышечной и вибрационной).
  11. Нарушение мелкой моторики.
  12. Признаки анемии (слабость, бледность кожных покровов, одышка, перепады температуры в течение суток, судороги).
  13. Ухудшение зрения (снижение остроты зрения в темноте, дистрофия сетчатки, частые воспалительные заболевания глаз).
  14. Сухость кожи.
  15. Выпадение волос.
  16. Атаксия (развивается при длительном гиповитаминозе). Данное состояние проявляется неточностью и неправильной последовательностью движений, нарушением походки и равновесия.
  17. Снижение рефлексов.
  18. Симптомы нарушения функций печени и почек.

Признаки дефицита витамина Е.

Частым признаком нехватки токоферола в ранние периоды вынашивания ребенка является токсикоз.

Он проявляется гиперсаливацией (слюнотечением), тошнотой, рвотой, нарушением вкуса (иногда его извращением) и обоняния, сонливостью, снижением аппетита, отвращением к некоторым продуктам и запахам, потерей веса, ухудшением ночного сна и снижением давления.

На избыток в организме токоферола указывают следующие состояния:

Симптомы избытка витамина Е в организме.

  1. Головная боль.
  2. Нарушение пищеварения (диспепсия). Может изменяться функция желудка, кишечника, поджелудочной железы и желчного пузыря. Наблюдаются нарушения стула, вздутие, боль в животе. Нередко у человека развивается энтероколит.
  3. Мышечные судороги.
  4. Гипогликемия (падение уровня глюкозы в крови). Данное состояние проявляется потливостью, слабостью, амнезией (потерей памяти), дезориентацией, сонливостью, головокружением, нарушением сознания и другими неврологическими признаками.
  5. Гепатомегалия (увеличение печени в размерах).
  6. Гипербилирубинемия (повышение концентрации в крови билирубина).
  7. Асцит (увеличение живота).
  8. Нарушение зрения по типу куриной слепоты.
  9. Кровоизлияния в различные органы (головной мозг, сетчатую оболочку глаза).
  10. Снижение потенции у мужчин.
  11. Тромбоцитопения (падение уровня кровяных пластинок, отвечающих за сворачивание крови).
  12. Высокий уровень в крови триглицеридов.
  13. Артериальная гипертензия (давление, превышающее 139/89 мм рт. ст.).
  14. Быстрая утомляемость.
  15. Гипервитаминоз Е может стать причиной поражения печени, почек, эпителия кишечника. Токоферол в высоких дозах оказывает токсическое действие на тромбоциты и нейтрофилы.

Суточная норма

Суточная норма составляет 15 мг, а для беременных при угрозе выкидыша и наличии симптомов гиповитаминоза она может увеличиваться до 100-200 мг.

Правила приема по триместрам

Витамин Е нужно принимать на протяжении всего периода гестации. Средняя суточная дозировка для беременных составляет 200-400 ME. Максимальная доза равна 3000 ME/сут. Она не опасна для организма беременных и будущего ребенка.

В каких продуктах питания содержится витамин Е

Токоферолом богата преимущественно растительная пищи.

Витамин E содержат следующие продукты:

Продукты, богатые витамином Е.

  1. Фрукты (яблоки, груши, лимоны, лайм, грейпфрут, апельсины, мандарины, помело, клементины).
  2. Орехи (фундук, грецкий, арахис, кешью, миндаль).
  3. Курага.
  4. Печень (говяжья, куриная, свиная, рыбы).
  5. Подсолнечные семена.
  6. Рыба (угорь).
  7. Ягоды (калина, черешня, рябина, облепиха).
  8. Пророщенная пшеница. В 100 г продукта содержится 27 мг витамина.
  9. Масло растительное нерафинированное из пророщенной пшеницы. В 100 г содержится 320 мг витамина E.
  10. Другие масла (соевое, льняное, кукурузное).
  11. Петрушка.
  12. Зеленый горошек.
  13. Листья салата.
  14. Бобовые.
  15. Брокколи.
  16. Брюссельская капуста.
  17. Злаковые.
  18. Яйца.

Специализированные витаминные комплексы для беременных

Врачи акушеры-гинекологи рекомендуют пить во время беременности витаминные комплексы, в которых содержатся не только токоферол, но и другие витамины.

К наиболее часто назначаемым препаратам относятся:

Состав витаминно-минерального препарата
Фемибион Наталкер I.

  1. Фемибион Наталкер I. Применяется в форме таблеток. В 1 ед. содержится 13 мг витамина Е. Также в состав препарата входят никотинамид, аскорбиновая кислота, пиридоксин, рибофлавин, пантотеновая кислота, тиамин, фолиевая кислота, биотин, йод, цианокобаламин и метилфолат. Эти таблетки назначаются беременным в 1 триместре. Их пьют по 1 шт. в день до конца 12 недели гестации и во время планирования беременности. Противопоказанием является индивидуальная непереносимость.
  2. Фемибион Наталкер II. Выпускается в форме таблеток и мягких капсул. Их принимают параллельно по 1 шт. во время еды с 13 недели беременности. В состав входят докозагексаеновая кислота, рыбий жир и дополнительно 12 мг альфа-токоферола. Таким образом, суточная доза витамина Е увеличивается до 25 мг (13 и 12 мг). Данный препарат можно пить и во время кормления ребенка.
  3. Прегнакеа. Поливитаминный препарат с микро- и макроэлементами. В его состав входят тиамин (B1), рибофлавин (B2), пиридоксин (B6), фолиевая кислота (B9), цианокобаламин (B12), холекальциферол (витамин D), аскорбиновая кислота (витамин C), ниацин (B3), фитоменадион, токоферол, бета-каротен и минералы (железо, цинк, медь, йод, магний). Форма выпуска — твердые желатиновые капсулы. Препарат можно пить во время беременности, при ее планировании и в период лактации. Содержание витамина E — 20 мг.
  4. Витамин Е Зентива.
  5. Алфавит Мамино Здоровье.
  6. Элевит Пронаталь.
  7. Витрум Пренатал Форте.

Витамин Е 400 Зентива

Витамин E Зентива назначается беременным только по строгим показаниям. Витаминный препарат выпускается в форме капсул для приема внутрь. Они овальной формы и красного цвета. Содержимое имеет маслянистую консистенцию. Активное вещество — токоферола ацетат. При беременности (особенно в случае наличия симптомов гиповитаминоза) используется дозировка 400 мг/сутки.

Противопоказаниями к приему препарата являются повышенная чувствительность (непереносимость компонентов) и острая форма инфаркта миокарда.

Назначается витамин E Зентива только взрослым (не подходит для беременных младше 18 лет).

При приеме препарата внутрь возможны следующие нежелательные последствия:

После приема препарата E Зентива могут возникнуть
аллергические реакции в виде сыпи.

  1. Аллергические реакции (высыпания по типу экзантемы, крапивница, кожный зуд, покраснение кожи). Анафилактические реакции являются большой редкостью.
  2. Нарушение пищеварения (диспепсия). Беременные, принимавшие препарат, часто предъявляют жалобы на боль в животе (в эпигастральной зоне, области пупка или внизу живота), тошноту и нарушение стула по типу диареи.
  3. Гиперкреатининурия (повышение уровня креатинина в моче).
  4. Повышение концентрации в крови КФК (креатинфосфокиназы).
  5. Гиперхолестеринемия (повышение общего холестерина в крови).
  6. Тромбофлебит (воспаление внутренней стенки вен с образованием в просвете тромба). Данное состояние проявляется болью по ходу вены (она усиливается при активных движениях), умеренным повышением температуры, локальным покраснением кожи, болезненностью тканей. В процесс могут вовлекаться и глубокие вены, что чревато тромбоэмболией.
  7. Тромбоэмболия легочной артерии.

В случае передозировки препаратом возможны следующие последствия:

  • зрительные нарушения;
  • диарея;
  • головная боль;
  • головокружение;
  • обмороки;
  • кровотечения (при недостатке в организме беременных витамина K);
  • гормональные нарушения (дисфункция щитовидной железы);
  • активный рост белых волос в зонах облысения (при наличии у беременной буллезного эпидермолиза).

Хранят витамин E в сухом, недоступном для детей месте при температуре +15…+25ºC. Срок годности капсул равен 3 годам.

Комплекс Люми Аевит витамин Е (ретинол)

Витаминный комплекс Аевит с ретинолом не назначается беременным.

Обусловлено это тем, что содержащийся в нем ретинол в высокой дозировке может оказывать тератогенное действие (нарушать развитие плода).

Даже после отмены препарата это действие способно сохраняться несколько месяцев.

Витаминный комплекс Аевит рекомендован к приему во время беременности.

Действующими компонентами витаминов Аевит являются альфа-токоферола ацетат (100 мг в 1 капсуле), ретинола ацетат и ретинола пальмитат. Содержание витамина A составляет 58 мг, что соответствует 100000 ME. Витамины Аевит во время вынашивания ребенка рекомендуется поменять на другие комплексные препараты.

Витамины Алфавит

Один из самых часто употребляемых беременными витаминных препаратов — Алфавит Мамино Здоровье. Он выпускается в виде таблеток разных цветов (розового, голубого и кремового).

В составе имеются:

  • железо;
  • таурин;
  • медь;
  • бетакаротен;
  • фолиевая кислота;
  • тиамин;
  • аскорбиновая кислота.

Голубые таблетки содержат следующие вещества с антиоксидантными свойствами:

  • токоферол (12 мг);
  • никотинамид (витамин PP);
  • пиридоксин (витамин B6);
  • рибофлавин;
  • бетакаротен;
  • аскорбиновую кислоту.
Читайте также:  Витамины для красоты и здоровья женщины

В состав таблеток кремового цвета входят кальция пантотенат, цианокобаламин, холекальциферол, фитоменадион (витамин K), кальций, биотин, фолиевая кислота, хром и фосфор. Препарат относится к группе БАД (биологически активных добавок к пище) и не является лекарственным средством.

Состав витаминно-минерального комплекса Алфавит “Мамино здоровье”.

Алфавит Мамино Здоровье назначается с целью профилактики гиповитаминозов, недостатка минералов во время вынашивания и кормления ребенка.

Единственным противопоказанием является непереносимость компонентов.

Данные витамины оказывают следующее влияние на организм беременных:

  • укрепляют костную ткань;
  • положительно влияют на функциональное состояние нервной ткани;
  • улучшают процесс кроветворения (образования форменных элементов крови в красном костном мозге);
  • повышают настроение;
  • улучшают состояние волос и ногтей;
  • нормализуют углеводный, липидный (жировой) и белковый обмены;
  • улучшают процессы тканевого дыхания;
  • способствуют насыщению крови плода кислородом;
  • способствуют правильному развитию нервной системы будущего ребенка;
  • укрепляют кровеносные сосуды;
  • улучшают зрение;
  • улучшают функцию печени;
  • предупреждают гемолиз (разрушение эритроцитов);
  • оказывают положительное воздействие на состояние половых желез (яичников);
  • улучшают работу желез.

Элевит Пронаталь

Это поливитаминный препарат, содержащий следующие компоненты:

Препарат Элевит Пронаталь содержит комплекс
важнейших поливитаминов.

  • токоферол (в 1 таблетке 15 мг витамина E);
  • аскорбиновую и фолиевую кислоты;
  • холекальциферол;
  • ретинол;
  • тиамин;
  • рибофлавин;
  • пиридоксин;
  • пантотеновую кислота;
  • цианокобаламин;
  • биотин (витамин H);
  • минеральные вещества (железо, марганец, медь, цинк, фосфор, магний и кальций).

В составе таблеток имеются и вспомогательные вещества (лактоза, повидон, маннитол, целлюлоза, глицерил и др.). Элевит Пронаталь относится к группе лекарственных препаратов.

Показаниями к его назначению являются профилактика и лечение гиповитаминоза и нехватки минералов в организме беременных. Таблетки можно пить, когда женщина захочет забеременеть, во время гестации и в период лактации.

В инструкции по применению витаминов указаны следующие противопоказания:

  • гипервитаминозы (избыток в организме того или иного витамина, входящего в состав препарата Элевит Пронаталь);
  • непереносимость;
  • высокий уровень кальция в моче и крови;
  • тяжелая почечная недостаточность;
  • непереносимость молочного сахара (лактозы);
  • лактазная недостаточность;
  • глюкозо-галактозная мальабсорбция;
  • болезнь Вильсона-Коновалова;
  • нарушение метаболизма железа в организме.

С осторожностью поливитамины назначаются женщинам с патологией печени, мочекаменной болезнью и другими нарушениями функциональности почек.

Элевит Пронаталь следует с осторожностью принимать женщинам с патологиями почек.

Принимают по 1 таблетке в день во время еды в течение всего периода гестации, запивая небольшим количеством воды.

При использовании этих витаминов возможны следующие побочные эффекты:

  • боль в животе;
  • тошнота;
  • учащенный жидкий стул;
  • рвота;
  • запор;
  • бессонница;
  • головокружение;
  • головная боль;
  • возбудимость;
  • изменение цвета мочи (приобретает ярко-желтый цвет);
  • почернение кала;
  • гиперкальциурия (повышение кальция в моче);
  • аллергические реакции (отек тканей, сыпь, гиперемия кожи, зуд, анафилактический шок).

В большинстве случаев препарат переносится хорошо. Нежелательные эффекты являются временными и исчезают после прекращения приема витаминов.

Отзывы женщин

Наталья, 24 года, Москва: «Во время первой беременности принимала витамины Элевит Пронаталь. Врач сказала, что в них есть все необходимые организму витамины и микроэлементы. Проблем с вынашиванием не было. Ребенок родился здоровым и в срок».

Вероника, 33 года, Тамбов: «Уже почти 8 месяцев пью поливитамины Алфавит Мамино Здоровье. Акушер-гинеколог посоветовала данный препарат, чтобы предупредить гиповитаминоз и возможные осложнения во время беременности. Чувствую себя хорошо. Побочных эффектов не было».

Ксения, 29 лет, Екатеринбург: «Раньше принимала витамин E. Это вещество не только улучшает обменные процессы, но и способствует вынашиванию ребенка и его правильному внутриутробному развитию».

Оцените статью, пожалуйста!

Дайте Вашу оценку статье от 1 до 5:

Средняя оценка: 5 / 5. Голосов: 1

Пока нет оценок, станьте первым, кто её оценит!

Мы сожалеем, что эта статья оказалась для Вас бесполезной!

Позвольте нам исправиться.

Подскажите, как мы можем улучшить данную статью?

Витамин Е: дозировка при беременности

Для правильного развития плаценты и плода необходим витамин E, его дозировка при беременности определяется непосредственно доктором, если заниматься самолечением можно очень сильно повредить здоровью плода.

Витамин Е — это жирорастворимый микроэлемент, еще его называют «токоферол». Он, благодаря своим свойствам, защищает клетки от старения. При недостатке витамина Е в клетках копятся токсины, что, в свою очередь, приводит к разрушению и ослаблению клеток. Это влечет за собой понижение защитной функции организма, иммунитета.

Если витамин Е принимать в правильных пропорциях, то улучшается поступление кислорода в клетках крови.

Витамин Е действует как профилактика от образования тромбов. В народе витамин Е называют женским витамином.

Помимо лечебных свойств, он улучшает способность к репродукции и продолжению рода, омолаживает кожу, делая ее эластичной и упругой, влияет положительно на состояние волос и ногтей.

Поэтому специалисты советуют принимать витамин Е не только во время дефицита вещества «токоферол», но и в малых дозах для профилактики.

Витамин Е используется во всех косметических средствах для беременных. Косметические масла с микроэлементом Е помогают предотвратить образование так называемых стрий на коже.

Витамин Е при планировании беременности

При плановом зачатии ребенка, необходимо пройти полное обследование, сдать ряд анализов на выявление инфекций и патологий. После, врачи очень часто назначают витамин Е. Он способствует нормальному функционированию матки и яичников. С помощью микроэлемента Е восстанавливается гормональный фон и нормализуется менструальный цикл.

Токоферол устанавливает баланс между эстрогенами и прогестероном, что позволяет созревать яйцеклетке во время овуляции.

Дозировка в сутки может быть от 100 мг до 200 мг и назначается во второй половине менструального цикла. Во время планирования зачатия стоит принимать микроэлементы не меньше двух месяцев сразу обоим партнерам, это увеличивает шансы вдвое больше.

Зачем принимать витамин Е во время беременности?

Прием микроэлементов при беременности — немаловажный фактор. Он не только помогает закреплению оплодотворенной яйцеклетке в матке, но еще и отвечает за правильное созревание и формирование плаценты. Не дает плаценте рано стареть и отслаиваться. Еще помогает производить хороший кровоток между матерью и плодом. В организме беременной женщины за период приема микроэлементов происходит синтез гормона, который после родов обеспечивает приток грудного молока для кормления ребенка после родов. Во время ношения ребенка полезные микроэлементы борются с такими неприятностями, как:

  • слабость в мышечных тканях;
  • анемия;
  • пониженный иммунитет;
  • образование растяжек кожного покрова живота, груди и бедрах.

Витамин Е в первом триместре

Назначается практически всем беременным для сохранения и правильного развития плода. На ранних сроках беременности происходит образование органов и жизненно важных систем эмбриона. По этой причине на первых 10-12 неделях выписывают витамин Е, он предотвращает выкидыш и способствует правильному развитию органов плода. Также назначают витамин А, он помогает лучшему всасыванию Е. В последующих триместрах прием можно прекратить.

Дозировка витамина Е при беременности

Микроэлемент нужно принимать во время еды, запивая большим количеством воды. Приветствуется прием капсул с витаминами в одно и то же время. Всасывание в желудке происходит в течение 8 часов, после чего, если назначено врачом, можно принимать препараты, содержащие железо. Это касается и продуктов, содержащих в себе много железа. Лучше их принимать по отдельности и с большим интервалом между приемами.

Суточная норма составляет 200-400 мг в зависимости, какой протекает триместр и сколько накоплено микроэлементов в организме. Такая большая доза витамина назначается по причине большой нагрузки на организм беременной, и не полного всасывания микроэлемента кишечно-желудочным трактом. Самое главное, чтобы суточная норма не превышала 1000 мг, иначе возможна передозировка. Некоторые врачи предлагают принимать по схеме по 20 мг три раза в день.

Для профилактики недостатка в организме витамина Е, курс приема составляет 10 дней.

Витамин Е в продуктах питания

Если беременную не мучает токсикоз, и она может сбалансировано питаться, то от приема микроэлементов в капсулах можно отказаться. Больше пользы приносят те микроэлементы, которые поступают в организм вместе с пищей. Разрешается даже комбинировать приемы, только при этом дозы синтетических модификаций значительно снижаются. Продукты питания, имеющие в своем составе витамин Е, очень полезны и не теряют своих свойств при термической обработке. Продукты животного происхождения практически не содержат в своем составе Е, кроме печени, яиц и молока.

Большим источником токоферола являются свежие овощи. В мороженых прослеживается уменьшения микроэлемента почти в два раза. Больше всего микроэлементов Е содержат продукты растительного происхождения. Масла, такие, как подсолнечное и кукурузное, а также соевое, содержат в 100 г продукта от 65 до 115 мг токоферола. Полезны масла, которые изготавливаются способом холодного отжима, в них больше всего сохраняется полезных веществ. В орехах примерно на 100 г продукта от 3 до 5 мг. Самые вкусные и полезные орехи, кешью и арахис, употреблять лучше в сыром виде. Цельное или проросшее зерно содержит очень большой процент витамина Е в себе. Можно употреблять в виде каш, добавок к салатам. Проросшую пшеницу лучше употреблять до обеда, чтобы желудок успевал переработать продукт до сна.

Основной набор овощей с содержанием витамина Е:

  • шпинат;
  • брокколи;
  • морковь;
  • редис;
  • картофель;
  • зелень, особенно зеленый лук.

Травы тоже можно употреблять для пополнения запасов микроэлементов. Самые богатые по составу являются листья малины и крапивы. Немного непривычные современным людям, но очень полезные, это люцерна и одуванчики. Плоды шиповника и семечки льна рекомендуется употреблять беременным не только для пополнения полезных микроэлементов. Они благотворно влияют на мочеполовую систему. Главное правило для сохранения витамина Е в продуктах, это беречь еду от попадания прямых солнечных лучей.

Меры предосторожности во время приема витамин

При долгом употреблении витамина, может случится передозировка, так как токоферол имеет свойство накапливаться в жировых тканях организма. Это может нанести существенный вред плоду внутри матери. При обнаружении аллергических реакций, таких как зуд, кожные высыпания, тошнота, диарея и слабость, стоить прекратить прием и сообщить об этом лечащему врачу. Стоит запомнить, что суточная доза определяется врачом, учитывая все нюансы и особенности протекания беременности.

Витамин Е: значение для беременных и дозировка

Вынашивание малыша – период, когда важность полезных веществ многократно возрастает. Ключевая роль в «интересном положении» отводится токоферолу (второе название – витамин Е). От него во многом зависит здоровье будущей мамы, нормальное развитие эмбриона. Важно знать дозировку витамина Е при беременности в первом триместре и в последующих, чтобы обеспечить кроху необходимым веществом и не навредить по неосторожности.

Значимость для организма

Токоферол – элемент, отвечающий за здоровье, молодость, красоту. Вещество:

  • замедляет клеточное старение;
  • обеспечивает защиту от свободных радикалов;
  • улучшает состояние дермы;
  • активизирует заживляющую функцию кожи;
  • укрепляет волосы;
  • предотвращает развитие анемии;
  • помогает улучшить циркуляцию кровяной жидкости;
  • отвечает за свертываемость крови;
  • укрепляет капилляры;
  • благотворно влияет на нервную систему;
  • обеспечивает профилактику болезней зрения;
  • снижает утомляемость;
  • нормализирует давление.

При достаточном уровне витамина течение многих болезней облегчается. Например, его назначают при сахарном диабете, фибромах груди. Вещество, взаимодействуя с другими микроэлементами, способствует укреплению иммунитета.

Роль при планировании

Токоферол в народе получил название «женский витамин». Помимо общего положительного эффекта для организма, он способен улучшить репродуктивную функцию. Витамин часто назначают в комплексе с другими препаратами при лечении бесплодия. Вещество способно благотворно повлиять на работу яичников, исключить сбои в функционировании матки. Токоферол оказывает положительное влияние и на мужскую репродуктивную систему. Если беременность долго не наступает, то витамин могут назначить обоим партнерам.

Токоферол принимает активное участие в процессе овуляции. Чтобы яйцеклетка созревала, между прогестероном и эстрогеном должен быть баланс. Витамин Е обеспечивает его. В результате гормональный фон приходит в норму. Это способствует зачатию.

Токоферол назначают женщинам со сбитым менструальным циклом. Если на этапе планирования беременности были выявлены репродуктивные патологии или половые инфекции, показан прием «женского витамина». Он помогает справиться с проблемой и скорее обрести счастье материнства.

Важность при беременности

Токоферол нужен, чтобы беременность развивалась без осложнений, плод рос согласно нормам. Значение витамина Е в первый триместр беременности огромно. От этого вещества зависит, как будет протекать вынашивание, как будут чувствовать себя малыш и мама. В идеале женщина должна планировать зачатие, и после консультации со специалистом начать пить токоферол. Запас этого вещества обеспечивает полноценное развитие эмбриона, которому с первых дней нужен «стройматериал».

Первый триместр считается критическим. Существует высокая угроза выкидыша. Токоферол помогает значительно снизить риски. Его назначают и пациенткам из группы риска, и в качестве профилактики. Параллельно показан прием витамин А. Это вещество способствует лучшему всасыванию токоферола. Тандем витаминов сводит риск самопроизвольного прерывания к минимуму.

Дополнительные факторы

Помимо исключения самоаборта, витамин Е выполняет и другие важные в «интересном положении» функции:

  • способствует транспортировке кислорода из материнского организма к малышу, тем самым улучшая кровоснабжение ребеночка;
  • регулирует созревание плаценты;
  • приводит гормоны в норму, что позитивно сказывается на самочувствии мамочки и препятствует отторжению плода;
  • принимает участие в закладке дыхательных органов крохи;
  • отвечает за ЦНС малыша;
  • защищает малютку от внешних факторов, инфекций, вирусов;
  • повышает иммунные функции беременной;
  • снижает вероятность тромбообразования;
  • исключает возможность развития судорог.
Читайте также:  Витамин Д при беременности: норма и правила приема

А еще витамин – это «пилюля» красоты для будущей мамочки. В связи с приобретением нового статуса внешний вид мамы может стать неудовлетворительным. Могут появиться растяжки. Часто наблюдается изменение дермы не в лучшую сторону: заметны морщины, высыпания. Токоферол поможет решить эти проблемы. Вдобавок спасет от «волосопада», ломкости ногтей. Недаром его активно используют в косметологии.

Суточная норма

Полезное вещество можно получить из продуктов или из фармакологических препаратов. Для обеспечения нужд организма взрослого человека в сутки требуется примерно 20 мг токоферола. В «интересный» период эта цифра может существенно увеличиться: до 200 – 400 мг, а иногда и больше. Норма витамина рассчитывается по индивидуальным показателям. Это жирорастворимое вещество имеет свойство накапливаться. Важно учитывать самочувствие будущей мамы, состояние ее здоровья, течение вынашивания. Огромную роль играет и срок.

  • В первом. Триместр, когда особенно важен витамин Е, – 1, в 1 нужно, чтобы оплодотворенная яйцеклетка надежно закрепилась, не произошло отторжение материнским иммунитетом. 1 триместр – период формирования будущих органов крохи, закладки систем. Токоферол работает на исключение самоаборта, развития патологий. Если беременность протекает нормально, то по 12-ую гестационную неделю достаточно получать 200 мг элемента. При угрозе самопрерывания доза повышается до 400 и больше.
  • Во втором. Органы и системы плода продолжают формироваться, ткани – развиваться. Витамин Е во втором триместре принимает в этом процессе активное участие. Суточная норма вещества в середине вынашивания может быть разной. В первый месяц 2-ого триместра норму обычно оставляют той же, что и на ранних сроках. Потом будущей маме нужно сдать анализ, который определит потребности в токофероле. Если вещества накопилось достаточно, то дополнительный прием витамина может не потребоваться, только корректировка питания. В середине гестации аптечный витамин обязательно назначают в тандеме с минералами.
  • В третьем. В заключительный триместр беременности норму токоферола определяют индивидуально. Чаще всего прием препаратов отменяют, чтобы избежать излишнего накопления витамина. Переизбыток вещества на последних неделях грозит повышением упругости мышц матки. Это может осложнить роддеятельность. Но и недостаток опасен: может спровоцировать гестоз. Оптимальный вариант – получать полезность из продуктов.

Все вопросы по поводу суточной нормы токоферола будущая мамочка должна задавать своему врачу. Бесконтрольный прием витамина опасен, поэтому без консультации гинеколога не обойтись.

Как определить дефицит

Нехватку токоферола у будущей мамы определяют с помощью лабораторного исследования кровяной жидкости. Но существует ряд симптомов, которые указывают на дефицит:

  • частые головные боли;
  • сбой сердечного ритма;
  • нервозность;
  • ухудшение внимания и памяти;
  • хроническая усталость.

Гиповитаминоз токоферола диагностируют у женщин, которые страдают от проблемы невынашивания. Если беременность заканчивается выкидышем, то перед планированием следующей нужно привести в норму витаминно-минеральный баланс. Когда у девушек репродуктивного возраста наблюдаются частые сбои в менструальном цикле, следует проверить уровень токоферола в организме.

На дефицит указывает внешний вид женщины. Токоферол способствует всасыванию ретинола. При нарушении этого процесса дерма становится слишком сухой, волосы интенсивно выпадают.

Какие препараты назначают

В аптеке токоферол можно найти в виде монопрепарата. Вещество входит в состав витаминных комплексов. Однако выбирать средство необходимо исключительно под руководством врача. Это позволяет избежать нежелательных последствий. Чаще всего беременным с первых недель назначают:

  • Капсулы витамина. Удобная форма препарата. Капсулы не нужно раскусывать. Существуют разные дозировки – по 100, 200, 400 мг. Моновитамин следует принимать при приеме пищи. Желательно, чтобы еда была жирной: так вещество лучше усвоится.
  • «ВитАЕ». Это – комбинированный препарат. В его составе значится два важных витамина – А, Е. Тандем токоферола и ретинола обеспечивает нормальное развитие малыша, исключает патологии органов, гипоксию.
  • «Еузовит». Препарат обычно назначают при токсикозе, многоплодии и когда дефицит витамина Е обусловлен нарушением питания. Доступен в виде раствора для инъекций, пастилок, капсул.
  • «Токофер». Прием показан при угрозе выкидыша. Препарат эффективен при анемии, помогает справиться с болезнями сердца и сосудов.
  • Поливитамины. Токоферол можно найти в составе любых витаминных комплексов. Подбор препаратов осуществляется с оглядкой на потребности пациентки, количество витамина в универсальном лекарстве.

Большинство аптечных средств имеют противопоказания. Даже витаминно-минеральные комплексы нужно принимать с разрешения специалиста. Специфические препараты, использующиеся для лечения и устранения рисков невынашивания, покупать без рецепта категорически запрещено. Руководствуясь лучшими побуждениями, можно навредить крохе.

Содержание в продуктах

При беременности 1 триместр многим запоминается токсикозом. В таком состоянии получить все нужные вещества из продуктов питания сложно, поэтому назначают аптечные аналоги витаминов. Но при нормальном самочувствии будущая мама может получить необходимое количество токоферола из продуктов. Естественно, если гестация протекает нормально и не требует повышения нормы вещества. Источником токоферола считаются:

  • растительные масла (оливковое, подсолнечное, льняное);
  • зелень (шпинат, зеленый лук; щавель);
  • гречка;
  • семена льна;
  • чечевица;
  • чернослив;
  • миндаль;
  • арахис;
  • облепиха;
  • шиповник;
  • оливки;
  • рыба красная.

Что еще нужно знать

Продукты, из которых можно получить максимум токоферола, следует включить в рацион задолго до зачатия. Они поспобствуют быстрому наступлению беременности. Источники токоферола обязательно должны присутствовать в меню будущей мамочки на протяжении всего срока вынашивания, что снизит риски появления проблем.

О корректировке меню следует поговорить с профессионалом. Иногда только продуктов бывает недостаточно, чтобы восполнить возросшие потребности организма. Но бывает, что можно обойтись исключительно сменой рациона. Особенно со середины вынашивания, при условии, что в первые недели был восполнен «витаминный пробел».

Гипервитаминоз Е: опасность

Переизбыток токоферола нежелателен в «интересном положении». Как и дефицит, чрезмерное количество полезного вещества может быть опасным. Для плода существуют риски развития внутриутробных патологий, анатомических аномалий. Переизбыток сказывается на ЦНС малыша, что грозит серьезными отклонениями в дальнейшем. На позднем сроке гипервитаминоз Е чреват осложнением родовой деятельности.

Большое количество вещества оказывает влияние и на состояние мамочки. Обычно переизбыток приводит к дисбалансу гормонов, снижению иммунных функций. Пациентка может жаловаться на ухудшение самочувствия. Тяжелые формы становятся причиной:

  • серьезных печеночных недугов;
  • сбоя в работе почек;
  • сепсиса;
  • закупорки сосудов;
  • гипертонического криза.

Если в организме мамочки слишком мало витамина К, то переизбыток элемента Е приводит к появлению кровотечений. Возрастает опасность самоаборта.

Причины

Токоферол обладает умением накапливаться в организме. Особенно, если происходит стремительный набор веса. Но это не единственная причина переизбытка. Гипервитаминоз может развиться, если

  • аптечный витамин принимается без учета срока вынашивания;
  • количество выпитых капсул в сутки не контролируется;
  • отсутствует контроль продолжительности приема;
  • вещество принимается, несмотря на повышенную чувствительность к нему;
  • вместе с токоферолом мамочка пьет антикоагулянты;
  • рацион состоит из большого количества источников альфа-токоферола.

Чтобы не допустить гипервитаминоза Е, следует консультироваться с доктором о целесообразности приема синтетических препаратов. Важно не увлекаться продуктовыми источниками токоферола: они, безусловно, полезны, но даже полезностями нельзя злоупотреблять.

Симптомы

На гипервитаминоз указывает ряд симптомов. Обратиться к врачу стоит, если:

  • ухудшилось зрение;
  • появилась одышка;
  • наблюдаются частые головные боли;
  • повысилась утомляемость;
  • мучает диарея;
  • появилась регулярная тошнота;
  • в области живота наблюдаются спазматические боли.

Избыток токоферола требует симптоматической терапии (исключение – тяжелая форма). Будущей маме назначают диету. Прием аптечных препаратов прекращается.

От витамина Е будет исключительно польза, если беременная проконсультируется со своим гинекологом прежде чем принимать вещество. Гипо- и гипервитаминоз грозят осложнениями. Важно знать, как сочетается токоферол с другими необходимыми для беременных веществами. Например, принимать синтетический витамин одновременно с препаратами железа нельзя: токоферол разрушает железосодержащие соединения. Разобраться со всеми нюансами самостоятельно мамочке не под силу, но врач поможет не навредить себе и малышу.

Витамин Е и его роль во время беременности

В странах СНГ женщинам часто назначают витамин Е при беременности. Его прием помогает поддержать здоровье будущей мамы и способствует развитию плода. Витамин Е (токоферол) является жирорастворимым, он плохо выводится из организма, а потому его употребление должно быть строго дозированным.

Польза витамина Е

Витамин полезен на ранних сроках и в дальнейшем течении беременности:

  • стимулирует нормальное течение овуляции;
  • способствует улучшению питания плаценты;
  • снижает вероятность прерывания беременности;
  • поддерживает уровень прогестерона;
  • предупреждает появление судорог;
  • препятствует избыточной отечности;
  • полезен для нормального формирования органов у малыша;
  • препятствует тромбообразованию и варикозному расширению вен во время беременности, родов и после них;
  • поддерживает состояние кожи в период гормональной перестройки.

Средняя доза витамина Е при беременности — 200 мг.
В таблице показана роль вещества в разные периоды вынашивания ребенка.

Триместр беременностиМожно ли приниматьСуточная дозировка, мгЭффект от применения
Первый (1-12 недели)Да100-400Препятствует выкидышу. Участвует в формировании органов ребенка. Облегчает течение токсикоза у мамы.
Второй (13-26 недели)Да100Препятствует преждевременному старению плаценты. Улучшает плацентарное кровоснабжение. Помогает предотвратить появление растяжек.
Третий (27-40 недели)НетМожет стать причиной преждевременных родов. Повышает тонус матки.

На ранних сроках суточное количество может быть выше, но к наступлению третьего триместра прием рекомендуется полностью прекратить. Витамин имеет свойство депонироваться в жировых тканях, что ближе к родам может стать причиной передозировки токоферолом при беременности.

Последствия дефицита

Витамин Е при беременности на ранних сроках играет ключевую роль в нормальном самочувствии мамы и развитии плода. Дефицит вещества может стать причиной таких нарушений:

  • ощущение постоянной слабости;
  • чрезмерная сухость кожи;
  • интенсивное выпадение волос;
  • снижение остроты зрения;
  • повышенная утомляемость.

Для беременных строго рекомендовано применение витамина Е, если начальные сроки проходят в холодное время года. Это обусловлено тем, что поздней осенью, зимой и ранней весной женщине сложнее получать полезные вещества из продуктов питания.

Натуральные источники токоферола

Во время беременности витамин Е можно получать как из синтетических добавок, так и из продуктов питания. Наиболее высокое содержание в маслах, затем идут орехи, зеленые и листовые овощи. В продуктах животного происхождения вещества не настолько много, сколько в растениях, но они тоже могут стать источников полезных веществ.

Название продуктаСодержание витамина в 100 г, мг
Масло зародышей пшеницы300
Масло семян подсолнечника70
Масло льна60
Масло оливы12
Миндаль26
Грецкие орехи23
Арахис19
Авокадо4,2
Облепиха5
Спаржа2,6
Шпинат2,5
Рыбий жир3,3
Яичный желток2-6

Дозировка витамина Е при беременности может варьироваться — это обусловлено наличием в рационе продуктов, богатых токоферолом. Лечащий врач сможет точно рассчитать, сколько требуется принимать витамина в сутки.

Показания к применению во время беременности

Витамин Е назначается не только в первом триместре беременности, поскольку он имеет комплексный эффект:

  1. На этапе планирования снижает риск раннего прерывания беременности.
  2. Нормальное развитие органов у ребенка. Входит в состав клеточных мембран, а потому принимает непосредственное участие в процессах формирования новых клеток и закладки будущих органов.
  3. Поддержание гормонального фона. Способствует поддержанию уровня прогестерона, необходимого для сохранения беременности.
  4. Склонность к появлению растяжек, избыточная сухость кожи.
  5. Расслоение ногтей, чрезмерное выпадение волос в первом триместре.
  6. Недостаточно разнообразный рацион, который обеднен натуральными нерафинированными маслами. Используется для восполнения уровня витамина Е.

В видео врач популярно объясняет, для чего назначают витамины, в том числе и витамин Е, при беременности, а также стоит ли их пить дополнительно:

Возможные противопоказания

В инструкции указаны такие противопоказания;

  • пониженная свертываемость крови;
  • тромбоэмболия;
  • кардиосклероз;
  • инфаркт миокарда;
  • ухудшение функций печени;
  • индивидуальная чувствительность.

Ответ на вопрос о том, можно ли при беременности принимать витамин Е, при наличии таких состояний, будет исключительно отрицательным.

Меры предосторожности

Витамин Е при беременности назначается с осторожностью в таких случаях:

  • избыточная масса тела;
  • наличие заболеваний сердца в клиническом или семейном анамнезе;
  • хронические заболевания печени и почек.

В инструкции к препарату всегда указывается, что необходима предварительная консультация с лечащим врачом перед началом курса.

Лучшие добавки с содержанием токоферола

Витамин Е выпускается в виде масляного раствора и в виде капсул. Также он встречается в составе мультивитаминных комплексов. Преимущественно назначается в виде капсул — в таком виде витамин не окисляется, поскольку не контактирует с кислородом.

Вы можете ознакомиться со списком добавок, содержащих витамин Е:

Добавить комментарий