Витамины для беременных: особенности выбора в зависимости от триместра

Витамины для беременных: подбираем сбалансированный препарат

Многие будущие матери страдают от дефицита витаминов и минералов. У большинства беременных обнаруживается дефицит трех и более биологически активных компонентов.

С первых дней беременности специалисты рекомендуют начинать прием 400 мкг фолиевой кислоты и 200 мкг йода, которые способствуют предупреждению риска развития пороков плода.

Не все продукты, даже если в них много витаминов, можно включать в рацион во время беременности. Компенсировать диету могут помочь витаминно-минеральные комплексы для беременных и кормящих женщин.

Каждый препарат линии Компливит ® Триместрум содержит 22 наиболее важных микронутриента, в том числе фолиевую кислоту, йод, рутин, лютеин, в соответствующих дозах для 1-го, 2-го и 3-го триместров.

Узнать состав препарата.

Стань лучшей мамой с первых мыслей о малыше.

Почему уже на этапе планирования беременности врачи настаивают на приеме витаминов? Разве сбалансированного, богатого полезными веществами рациона недостаточно? Оказывается, нет. Медицинская практика показывает, что большинство будущих мам [1] , даже тех, что строго придерживаются правил здорового образа жизни, уже в начале беременности испытывают нехватку трех и более нутриентов.

Каковы же нормы потребления полезных веществ при вынашивании ребенка, какие витамины нужно принимать беременной женщине и существуют ли рейтинги лучших аптечных комплексов?

Как беременность влияет на потребность в витаминах и минералах

Никого не удивляет тот факт, что во время беременности женщина инстинктивно потребляет больше продуктов, причем иногда тех, которые никогда не любила. Считается, что вкусовые предпочтения подталкивают ее к выбору продуктов, необходимых для ребенка в данный момент. В каких же нутриентах организм женщины и малыша нуждается более всего?

Итак, во время беременности:

  • нужно на 30% больше йода, витаминов B6 и B12, цинка;
  • в 1,5 раза больше кальция;
  • вдвое больше фолиевой кислоты [2] ;
  • в два раза больше железа.

Не восполнив потребность в этих веществах, женщина многим рискует, ведь в момент беременности она отвечает не только за свою жизнь, а еще за жизнь своего будущего малыша. Так, в первом триместре нехватка витаминов и микроэлементов может стать причиной аномалий в развитии плода, а в тяжелых случаях вызывает его гибель. Авитаминоз способен привести к сбоям в работе нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и других систем малыша, порокам развития ряда его органов [3] . При этом потребности в нутриентах различны на каждом из этапов. Например, во 2-м и 3-м триместрах беременности потребность в витаминах и минералах возрастает на 30–40%. При этом переедать в данный период будущей маме ни в коем случае нельзя, так как это может обернуться проблемами как для младенца, так и беременной. Если же говорить о самочувствии беременной, то большинство женщин признают самыми тяжелыми первый и третий триместры. Первый — из-за токсикоза, а третий — из-за возросшей нагрузки на организм беременной, что может проявляться отеками, варикозным расширением вен, повышением артериального давления и другими осложнениями. В том числе маме нужно подготовить организм к родам, а малыша — к рождению на свет.

Решение, казалось бы, напрашивается само собой: нужно максимально обогатить рацион питания витаминами, микро- и макроэлементами. С помощью только лишь диеты решить проблему, скорее всего, не выйдет. Продукты, лежащие на прилавках супермаркетов, зачастую не так уж и полезны. А если и полезны, то съесть, к примеру, 800 г куриной грудки в день, чтобы восполнить потребность в витамине B12, сможет не каждая женщина. Именно поэтому эксперты рекомендуют специальные витаминно-минеральные комплексы, богатые фолиевой кислотой, йодом, цинком, железом, лютеином, рутином и другими необходимыми витаминами и минералами. Но тогда перед будущей мамой встает другая проблема: какой комплекс выбрать? При взгляде на витрину аптеки разбегаются глаза. Изучение состава не облегчит задачу: о пользе, например, йода или рутина вряд ли знает каждая будущая мама. Решение проблемы есть — заранее изучите вопрос и выясните, какие нутриенты и почему нужны беременным. И уже, владея этой бесценной информацией, отправляйтесь в аптеку.

Ниже перечислены основные необходимые беременным женщинам нутриенты и суточные нормы их потребления, а также обозначена роль отдельных витаминов и минералов в развитии плода и их влияние на самочувствие матери.

Топ витаминов для беременных

  • Фолиевая кислота (витамин B9)
    Самый известный витамин для беременных. Очень важный элемент, отвечающий за процесс отмирания старых клеток и появления новых. Активно участвует в формировании плаценты. Недостаток вещества может вызвать повреждения нервной трубки ребенка, спровоцировать выкидыш. Согласно рекомендациям ВОЗ [4] , для предотвращения подобных осложнений женщине необходимо 400 мкг [5] фолиевой кислоты в сутки, но не более, так как существует опасность передозировки.
  • Витамины группы B
    Ключевыми витаминами группы B, помимо фолиевой кислоты, являются витамины В6 и В12. Они влияют на нормальное развитие плода и состояние будущей мамы, в том числе отвечают за:
    • большинство обменных процессов, происходящих между организмом мамы и ребенка;
    • полноценное усвоение питательных веществ;
    • развитие нервной, сердечно-сосудистой, иммунной и эндокринной систем крохи.

    Кроме прочего, витамин В12 способствует полноценному усвоению фолиевой кислоты. А В6 (пиридоксин) отвечает за синтез белков, из которых «строятся» клетки организма малыша, влияет на рост мозга и развитие нервной системы плода. Дефицит витамина B6 вызывает у женщины токсикозы, рвоту, ухудшение аппетита, проблемы со сном [6] , раздражительность.

  • Витамин E (токоферол)
    Выступает в роли антиоксиданта и участвует в дыхании тканей. Недостаток токоферола вызывает слабость, боли в мышцах у матери, может привести к выкидышу. Суточная доза при беременности составляет не более 10 мг в сутки [7] , превышение данного количества может привести к передозировке.
  • Витамин D3 (холекальциферол)
    Синтезируется под воздействием ультрафиолета (солнечные лучи), в том числе и поэтому беременной женщине рекомендуют чаще бывать на свежем воздухе. Витамин D3 повышает биодоступность кальция и фосфора. Не всегда витамин можно получить из дневного рациона, поэтому беременной часто выписывают комплексы, в которых в правильных пропорциях содержится данный элемент. При этом важно не допустить превышений данной нормы.
  • Витамин A (ретинол, бета-каротин)
    Задача этого витамина — участвовать в общем развитии и питании будущего малыша. Если во время вынашивания ребенка наблюдается существенный недостаток ретинола, то вес новорожденного [8] будет низким. Также дефицит способствует развитию анемии [9] . Суточная норма потребления — не более 3300 МЕ вещества. Поэтому важно обращать внимание на наличие данного витамина в витаминно-минеральных комплексах, нормой является 50–100% от дневной дозы.

Не витаминами едиными: самые необходимые беременным микроэлементы

Согласно рекомендациям ВОЗ, к наиболее важным для беременной минералам относятся:

  • Йод
    Важный минерал, необходимый и матери, и ребенку. К последствиям йододефицита относятся:
    • нарушение развития центральной нервной системы, особенно в раннем детском возрасте;
    • повышение риска спонтанного прерывания беременности;
    • низкая масса тела новорожденного;
    • младенческая смертность.

    Йод способствует полноценному развитию умственных и физических способностей будущего ребенка.

  • Цинк
    По оценкам экспертов, более 80% беременных не получают цинк в достаточном количестве. Цинкодефицитные состояния сопровождаются рождением незрелого и/или маловесного плода, а также формированием пороков развития различных органов и систем. Поэтому беременным часто рекомендуют витаминно-минеральные комплексы с цинком, который, помимо всего прочего, стимулирует процессы регенерации кожи и рост волос будущей мамы, а также оказывает иммуномодулирующее действие.
  • Железо
    Дефицит железа может привести к развитию анемии, поэтому женщина должна каждый день получать суточную норму вещества — 12–18 мг. Если беременная выбирает витаминно-минеральные комплексы с железом, необходимо обращать внимание, что высокие дозы — более суточной нормы — могут стать причиной запоров и тошноты.
  • Кальций
    Нужен не только для развития костей и мышц малыша, но и для формирования его нервной системы. Недостаток кальция влечет за собой негативные последствия для плода, также может быть причиной прерывания беременности [11] .

Помимо этого, врачи все чаще назначают во время беременности прием еще двух нутриентов:

  • Лютеин. Необходим для полноценного развития органов зрения ребенка, также принимает участие в развитии мозга. Лютеин должен поступать в организм беременной в течение всего периода беременности. В противном случае вероятно ухудшение зрения у матери, а также нарушения в формировании сетчатки глаза ребенка. Лютеин является особенно важным нутриентом для будущих матерей в возрасте от 30 лет и выше, когда собственные запасы вещества у женщины истощаются. Особенно активно вещество расходуется в период лактации, поэтому после рождения малыша можно продолжать принимать витаминные комплексы, которые содержат нутриент.
  • Рутозид (рутин или витамин Р). Этот элемент оказывает антиоксидантный и противовоспалительный эффект, помогая клеткам бороться с проникновениями вирусов. Он полезен как для самой матери, так и для малыша — под влиянием рутина происходит развитие коры головного мозга. В 1-м триместре он помогает подавить аллергические реакции, а начиная со 2-го обретает особое значение, защищая капилляры и создавая противовирусный эффект во время формирования плаценты. Рутин необходим беременной женщине для предупреждения сосудистых заболеваний, в частности, его прием служит профилактикой варикоза. Кроме этого, вещество помогает бороться с распространенной женской проблемой при беременности — отеками нижних конечностей. Норма потребления рутина при беременности составляет около 30–50 мг в сутки [12] .

Аптечные комплексы витаминов для беременных: как выбрать препарат

Среди «витаминных» средств для беременных можно найти как лекарственные препараты, так и биологические активные добавки (БАДы). Стоит иметь в виду, что лечебное воздействие лекарственных средств подтверждено клиническими испытаниями. А вот эффект от приема БАДов оценить сложно. Биологические активные добавки не подлежат регистрации в Росздравнадзоре, для того чтобы попасть на прилавок, им, как любому пищевому продукту, достаточно пройти процедуру подтверждения соответствия. При этом для беременной женщины БАД — это особый риск, так как теперь она отвечает не только за свое здоровье, но и за здоровье ребенка.

Важно, чтобы в составе средства была не просто пара полезных элементов, но полный комплекс — йод, цинк, железо, кальций, витамины группы B, E, A, C, D. Дополнительным плюсом станет присутствие сопутствующих элементов — например, лютеина и рутина.

Каждый триместр — это определенный этап развития малыша в утробе матери. Пропорции необходимых для плода веществ меняются от триместра к триместру. Поэтому стоит обращать внимание на специальные указания на упаковке препарата, для какого триместра он предназначен.

Топ-5 лучших витаминных комплексов

Чтобы упростить выбор, мы подготовили краткий обзор препаратов для беременных женщин, которые можно встретить на полках аптек. Помимо активно рекламируемых зарубежных витаминов, на российском рынке есть более современные комплексы, которые разработаны в России с учетом особенностей потребления российских женщин.

«Компливит Триместрум»

Линия витаминов и минералов для первого, второго и третьего триместров. Линия состоит из трех комплексов, каждый из которых содержит уникальный состав для каждого триместра беременности в соответствии с потребностями беременной, и это — один из важных плюсов современного препарата. «Компливит Триместрум» содержит по 22 элемента, в том числе такие важные для развития малыша и здоровья мамы витамины и минералы, как фолиевая кислота, йод, цинк, железо, витамины В6, В12, а также лютеин и рутин, о пользе которых мы говорили выше.

Дозировки веществ рассчитаны на основании исследований потребностей женщины во время каждого этапа беременности [13] . Технология раздельной грануляции позволяет обеспечить совместимость витаминов и микроэлементов. В упаковке по 30 таблеток в оболочке.

Противопоказания: чувствительность к компонентам, повышенное содержание в организме витаминов A, D, кальция или железа, В12-дефицитная анемия, мочекаменная болезнь, непереносимость фруктозы.

Стоимость в среднем 350 рублей — более чем приемлемо [14] . Однако доступен препарат не во всех аптеках.

«Элевит Пронаталь» [15]

Является, пожалуй, одним из наиболее «раскрученных» комплексов. Появился на российском рынке около 25 лет назад, и с тех пор состав не менялся. Поэтому данный препарат сложно назвать соответствующим современному подходу: изменение состава в зависимости от потребности в витаминах и минералах на разных этапах беременности.

Форма выпуска — таблетки в пленочной оболочке, упаковки по 10 и по 30 таблеток. Плюс комплекса в его составе — он содержит целый набор витаминов и минералов: витамины A, C, D3, E, B12, B6, B1, B2, биотин, кальций, фосфор, железо, магний, цинк, кальция пантотенат, медь, марганец, никотинамид. Минус «Элевита» — отсутствие йода. А также достаточно высокие дозировки некоторых компонентов, поэтому необходимо быть внимательным в выборе.

Противопоказаний к приему достаточно много: индивидуальная непереносимость, избыток кальция в крови, сбои в работе печени и почек, камни в мочевом пузыре, уролитиаз и нефролитиаз, сбои усвояемости и утилизации железа. Возможные побочные эффекты: нарушения в работе ЖКТ, головокружение, аллергические реакции, гемолитическая анемия, нарушения иммунитета.

Цена: 500–1000 рублей [16] за упаковку, что недешево.

Femibion Natalcare I и II [17]

Единственная в приведенном перечне биологическая активная добавка. «Фемибион 1» предназначен для приема на 1-м этапе по 1-й таблетке в день, «Фемибион 2» — в течение последующих месяцев беременности по 1-й таблетке и 1-й капсуле вместе. Деление по этапам — достоинство данного БАДа.

Форма выпуска «Фемибиона 1» — таблетки, «Фемибиона 2» — таблетки и мягкие капсулы. Число таблеток (капсул): 12 или 30 штук в упаковке.

Состав таблеток: аскорбат кальция, токоферол, тиамин, гидрохлорид пиридоксина, пантотенат кальция, никотинамид, биотин, рибофлавин, фолаты (фолиевая кислота и L-метилфолат), витамин В12, калия йодид, микрокристаллическая целлюлоза и т.д. Состав капсул: докозагексаеновая кислота, токоферол, глицерин, сорбитол, мальтитол, моноглицериды и диглицериды пищевых жирных кислот, модифицированный крахмал. Достоинство состава — наличие фолата и йода, недостаток — входят далеко не все нужные беременным витамины и минералы.

Противопоказание лишь одно: индивидуальная чувствительность к компонентам. Побочные эффекты не выявлены. Однако это БАД и, как мы помним, специалисты с осторожностью назначают препарат, отдавая предпочтение лекарственным средствам.

Цена: от 500 до 1500 рублей [18] .

Vitrum Prenatal [19]

Не имеет разновидностей препарата для разных триместров беременности, что можно посчитать недостатком. Форма выпуска: таблетки в оболочке по 100 или по 30 в упаковке. В составе: витамины D3, A, E, C, B12, B1, B6, B2, фолиевая кислота, никотинамид, кальций, железо, магний, цинк, йод — практически весь нужный набор. В числе противопоказаний: плохая переносимость компонентов, избыток хотя бы одного из элементов, мочекаменная болезнь. Побочным эффектом при приеме может стать аллергическая реакция.

Препарат содержит наиболее высокие дозировки в сравнении с представленными аналогами, поэтому подойдет далеко не для каждой беременной женщины. Перед тем как начать принимать этот комплекс, необходимо сдать анализ на витаминно-минеральный статус.

Цена достаточно высока: от 700 до 2000 рублей [20] .

«Компливит Мама»

Еще один российский витаминно-минеральный комплекс, уже полюбившийся беременным и кормящим мамам. Две формы выпуска: 30 и 60 таблеток. Показания к применению: подготовка к беременности и сама беременность, период лактации. Не имеет разновидностей по триместрам.

Состав: витамины A, E, D2,C, B1, B2, B6, B12, PP, фолиевая кислота, кальций, магний, фосфор, железо, медь, цинк, марганец — полноценный комплекс для беременных, за исключением наличия йода. Стоит отметить, что фолиевая кислота в препарате содержится в полной суточной дозе.

Среди противопоказаний: гипервитаминоз А, повышенное содержание кальция и железа в организме, мочекаменная болезнь, пернициозная B12-дефицитная анемия, повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Стоимость: около 250 рублей [21] . Препарат является одним из самых доступных по цене, при этом ничем не уступает в качестве зарубежным препаратам. «Компливит Мама» можно найти почти в любой аптеке, что делает комплекс одним из самых доступных.

Каждый из перечисленных препаратов можно купить без рецепта врача. Предпочтение лучше отдавать наиболее современным лекарственным средствам, которые прошли клинические испытания и содержат полный набор полезных веществ для каждого триместра беременности. И, конечно, желательно проконсультироваться с врачом.

Рейтинг витаминов для беременных

Беременность – это не только радостное ожидание, но и огромная нагрузка на организм будущей мамы. Теперь ей приходиться обеспечивать энергией и всеми необходимыми веществами не только себя, но и растущего внутри малыша. Обычно нормального, привычного питания для этой цели не хватает и приходится дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы. Выписывать такой препарат должен гинеколог, наблюдающий будущую маму. Но можно подобрать комплекс и самой, изучив рейтинг витаминов для беременных. О своём решении принимать определённый препарат надо предупредить врача.

Чем отличаются витамины для беременных?

Приступая к выбору поливитаминного препарата, многие женщины спрашивают, чем витамины для беременных отличаются от остальных. Главное отличие, конечно, состав. Учёные уже давно определили, сколько и каких веществ необходимо взрослому человеку, ребёнку или будущей маме для нормального функционирования организма.

Витамины для беременных включают все вещества, нужные любой взрослой женщине, плюс, вещества, обеспечивающие правильное развитие беременности.

Все знают, что беременным надо больше кальция, ведь их тело не просто поддерживает кости в нормальном состоянии – внутри него растёт новый маленький человек. Именно поэтому в витаминах для будущих мам количество кальция значительно увеличено. Также там много фолиевой кислоты или витамина В9 (800 мг вместо обычных 400 мг) и витамина Е. Объёмы других полезных веществ также увеличены.

Лучшие витамины для беременных – ТОП 10

Состав витаминов для беременных от разных производителей отличается очень незначительно. Ведь он обусловлен не пожеланиями фармацевтов, а потребностями организма будущей мамы. При этом одни комплексы стоят дорого, другие намного дешевле, одни пользуются популярностью, другие обделены вниманием покупательниц. Мы изучили наиболее популярные витамины и составили рейтинг. Основан он на отзывах потребителей и популярности среди будущих мам. Он может быть не совсем верным с точки зрения учёных, но отражает настроения женщин.

1 – Элевит Пронаталь

Это наиболее популярные витамины, пользующиеся неизменным спросом у будущих мамочек. Производит их компания Roche (Франция). Главное достоинство этого витаминно-минерального комплекса – отлично сбалансированный состав. Элевит Пронаталь содержит все витамины и минералы, необходимые при беременности, кроме йода. Поэтому, если доктор порекомендует будущей маме принимать этот элемент, придётся покупать его отдельно, или выбрать другой комплекс. Принимать Элевит можно от начала планирования и до окончания грудного вскармливания

По отзывам будущих мам Элевит отлично укрепляет волосы и ногти, снижает эмоциональную неустойчивость, а также придаёт бодрости и сил.

К минусам этого препарата относят высокую стоимость, 30 таблеток стоят около 700 рублей, а 100 примерно 1700 руб., и достаточно крупный размер таблеток, глотать их не очень удобно. Также Элевит часто провоцирует запоры, а это и так одна из главных проблем многих будущих мамочек. Изредка встречаются аллергические реакции в виде сыпи. Обычно также стул окрашивается в тёмный цвет, но это нормально.

2 – Витамины Витрум Пренатал

Витрум Пренатал производится компанией Юнифарм, Инк. в США. Он предназначен для беременных и кормящих женщин, не испытывающих недостатка йода, так как этот элемент в составе отсутствует. К плюсам этого витаминно-минерального комплекса относят повышенное содержание фолиевой кислоты и железа. Производитель объясняет это неизбежными потерями во время всасывания этих элементов кишечником.

Если доктор рекомендует вам витаминно-минеральный комплекс с йодом, можете отдать предпочтение Витруму Пренатал Форте. В его состав входит этот элемент, а также бетакаротен, витамины В5 и В7, магний, марганец, медь, молибден, селен и хром.

Оба препарата можно принимать на протяжении всей беременности, а также периодов планирования и лактации.

Главный минус препарата такой же, как у Элевита – цена. Баночка Витрум Пренатал №30 стоит около 550 рублей, а Элевита Форте – 650 руб. 100 таблеток Пренатал стоят ок. 1500 руб., а Форте примерно на 200-250 рублей дороже. Также стоит отметить, что таблетки достаточно большие, проглотить их может быть трудно, особенно будущей мамочке, страдающей от токсикоза. Изредка приём поливитаминного препарата вызывает побочные эффекты в виде аллергических реакций и тошноты. Также отмечается потемнение стула, вызванное повышенным содержанием железа. Это нормально и отмены препарата не требует.

3 – Витамины для беременных Фемибион

Поливитаминный комплекс Фемибион производится в Австрии компанией Merck KGaA & Co. WerkSpittal. Он выпускается в двух видах:

  • Фемибион I необходимо принимать во время планирования и первого триместра;
  • Фемибион II принимают с 13 недели беременности.

Этот препарат хорошо сбалансирован и содержит все вещества, необходимые женщине на разных сроках беременности. Кроме того, в нём нет витамина А, который при приёме в больших количествах обладает тератогенным эффектом.

Препарат Фемибион I выпускают в форме таблеток, а Фемибион II – таблеток и капсул. Во втором-третьем триместрах необходимо раз в день во время еды принимать одновременно капсулу и таблетку. Поочерёдность значения не имеет.

К плюсам этого препарата относят лёгкую усвояемость и хорошо сбалансированный состав, адаптированный для разных сроков беременности. Главный минус – высокая стоимость (Фемибион I стоит около 500 рублей, а Фемибион II – около 1000 руб.). Также некоторые будущие мамы отмечали появление апатии, головной боли и повышенной утомляемости при приёме препарата.

4 – Витамины Алфавит для беременных

Алфавит “Мамино здоровье” – это одна из многочисленных серий витаминных препаратов от российского производителя. Она предназначена для женщин в период беременности и грудного вскармливания. Особенность этого препарата в том, что все полезные вещества в нём разделены на три таблетки, белого, голубого и розового цвета. Это сделано для того, чтобы витамины и минералы лучше усваивались и усиливали действие друг друга. Принимать таблетки можно в любом порядке в течение дня. Особой очередности не существует, но лучше делать это вместе с приёмом пищи.

Уникальная форма выпуска позволяет добавить в состав препарата ещё больше полезных веществ. Всего комплекс содержит 11 минералов и целых 13 витаминов.

К плюсам препарата относят его богатый и отлично сбалансированный состав. При этом Алфавит для беременных стоит меньше других аналогичных препаратов. Упаковка препарата на 60 таблеток, рассчитанная на 20 дней приёма, стоит около 300 рублей. Из минусов некоторые женщины отмечают не очень удобную форму выпуска. Для наилучшего усвоения таблетки надо пить через 2-3 часа, а многие просто забывают и принимают всё вместе.

5 – Компливит для беременных

Компливит для беременных – это недорогой поливитаминный препарат российского производства. Этот витаминно-минеральный комплекс выпускается в трёх составах:

  1. Триместрум 1 – для первого триместра
  2. Триместрум 2 – для второго триместра
  3. Триместрум 3 – для третьего триместра

Витамины для первого триместра нужно начинать принимать ещё на этапе планирования. В них повышено количество фолиевой кислоты, которая очень важна именно в этот период. В таблетках для второго и третьего триместров её меньше, зато увеличено количество других витаминов, в соответствии с ростом потребностей будущей мамы.

Компания Фармстандарт-Уфавита ОАО также выпускает ещё одни витамины для беременных – Компливит Мама. Их состав также хорошо сбалансирован, но без учёта срока беременности.

Практически все будущие мамы, употреблявшие этот препарат, отмечают его высокое качество при невысокой стоимости. Витамины Компиливит Мама стоят около 200 рублей за упаковку с 30 таблетками. 30 таблеток Компливит Триместрум 1 стоят около 330 рублей, Триместрум 2 – примерно 340 рублей, Триместрум 3 – 350 рублей. Ещё один плюс этого препарата – небольшой размер таблеток. Обычно глотание не вызывает проблем даже у тех кто таблеток не любит, и в период раннего токсикоза.

Есть у этого витаминно-минерального комплекса и минусы. Многие будущие мамы отмечают невысокую его эффективность. Также иногда он вызывает усиление тошноты в первом триместре, нарушение пищеварения диарею. Изредка отмечаются аллергические реакции.

6 – Витамины для беременных Прегнавит

Это немецкий витаминно-минеральный комплекс от компании «Меркле ратиофарм». В его составе есть только наиболее необходимые витамины (А, В1, В2, В5, В6, В9, С и D) а также железо и кальций. Схема приёма препарата зависит от срока беременности. В первом триместре необходимо принимать по одной капсуле ежедневно, во втором по две и в третьем по три. Употребляют их во время еды или сразу после неё, запивая водой.

Доктор может корректировать дозировку препарата. Если женщина хорошо питается и не испытывает выраженного гиповитаминоза, ей могут порекомендовать принимать по одной таблетке на протяжении всей беременности.

К плюсам препарата Прегнавит относят лёгкую усвояемость. Все вещества в нём находятся в удобных для расщепления и всасывания формах. А оптимальное сочетание фолиевой кислоты и железа помогает предотвратить развитие анемии. Стоит такой витаминный комплекс около 300 рублей за 30 таблеток.

Минусов у препарата немного – это отсутствие в составе йода и наличие в оболочке красителя. Изредка он вызывает аллергические реакции в виде сыпи. Также Прегнавит может вызвать запоры и метеоризм.

7 – Мульти-табс для беременных

Мульти-табс Перинатал это витаминно-минеральный комплекс, разработанный датскими специалистами. Производят его сегодня в Дании, а также в России по датским технологиям на лицензированных фармацевтических предприятиях. В состав этого препарата входят все необходимые беременной женщине витамины и минералы, в том числе и такие редкие как селен. Содержит он и йод. Отдельно выпускается препарат Мульти-табс Перинтал Омега-3 с полиненасыщенными жирными кислотами.

Мульти-Табс Перинатал – это один из универсальных или базовых препаратов, которые подходят практически любой женщине с нормально протекающей беременностью.

Начинать принимать этот комплекс можно ещё до наступления беременности, на этапе планирования. Количество действующих веществ подобрано так, что на любом сроке беременности женщине достаточно выпивать одну таблетку в день. Делать это лучше во время или после еды.

Одно из главных достоинств этого препарата – невысокая цена при хорошем качестве. Упаковка на 60 таблеток стоит около 400 рублей. Мульти-табс Перинтал Омега-3 №60 стоит около 500 рублей. Также будущие мамы отмечают удобную для глотания форму таблеток.

Недостатков у препарата немного. Иногда они вызывают усиление тошноты при токсикозе и аллергические реакции в форме сыпи. Также было фиксировалось обострение хронических заболеваний ЖКТ.

8 – Витамины Solgar для беременных

Solgar Prenatal Nutrients производятся компанией Solgar из США. Это хорошо сбалансированный витаминно-минеральный комплекс, в котором содержится более 20-ти полезных веществ. Все компоненты препарата натуральные и находятся в формах, оптимальных для усвоения человеческим организмом. Стоит они дороже, чем отечественные препараты, за 60 таблеток придётся заплатить около 1200-1300 рублей.

По многочисленным отзывам будущих мам витамины Solgar Prenatal помогают избавиться от тошноты в первом триместре, а также улучшают обмен веществ и аппетит на больших сроках.

К минусам препарата относят сравнительно большой размер таблеток. Иногда их бывает непросто проглотить. Рекомендованная ежедневная доза препарата на этапе планирования и в первом триместре – 2 пилюли, во 2 и 3 триместрах – 4 пилюли. Часто будущие мамы забывают принимать нужное количество таблеток или путают, сколько уже выпили. Также по отзывам Солгар нередко вызывает запоры.

9 – Лонопан для беременных

Лонопан для беременных – это витаминно-минеральная добавка, которая производится в России компанией Арго. Это отлично сбалансированные витамины, которые гарантируют хорошее усвоение всех полезных веществ за счёт раздельного приёма. В комплекте продаются два вида таблеток:

  • Лонопан с железом и йодом – драже зеленого цвета;
  • Лонопан с кальцием – драже белого цвета.

Обычно рекомендуют принимать каждое утро по два зелёных драже, а по вечерам – 4 белых.

Дозировку лучше согласовывать со своим доктором, возможно, он решит, что именно вашему организму надо немного меньше дополнительных полезных веществ.

К достоинствам препарата также относят его приятный вкус. Таблетки содержат фруктозу, натуральные вкусовые добавки и ароматизаторы: зелёные – «яблоко», а белые – «сливки». Драже вкусные, их можно жевать, и не надо проглатывать.

К недостаткам относят неудобную упаковку и высокую стоимость комплекса. Препарат продаётся в картонной коробке, внутри которой находятся два пакетика с застёжкой zip-lock. В них наложены драже, не по количеству, а на развес. Поэтому, когда заканчивается пачка, обязательно остаются «лишние» таблетки. При этом стоимость коробочки весом 115 г – 600 рублей. Хватает её примерно на 2 недели.

10 – Витамины Прегнакеа

Прегнакеа – поливитаминный комплекс, который производят в Великобритании. Он содержит 11 витаминов и 5 минералов и рекомендован женщинам на любом сроке беременности, а также во время планирования и лактации. Отличительная черта этого препарата – он не содержит кальция, так как считается, что это минерал мешает полноценному всасыванию железа при одновременном приёме. Поэтому производитель не рекомендует принимать Прегнакеа одновременно с молочными и мясными продуктами. Между употреблением блюд из этих продуктов и приёмом витаминов должно пройти несколько часов.

Если в питании будущей мамы не хватает кальция, его придётся принимать в виде отдельного препарата. При этом витамины желательно пить по утрам, а кальций после обеда, или наоборот.

К минусам этого препарата относят сравнительно высокую стоимость – около 500 рублей за 30 таблеток. Также некоторые мамы отмечали усиление тошноты после приёма комплекса. Изредка он провоцирует появление аллергических реакций. Изменение цвета мочи на ярко-жёлтый и потемнение кала не являются причиной для отмены препарата.

Можно ли обойтись без приёма витаминов?

Однозначно, можно. Организм женщины устроен таким образом, что он в первую очередь защищает малыша. Если в вашем питании не будет хватать каких-то элементов, они буду изъяты из тела будущей мамы. Именно поэтому дети с гипотрофией и нарушениями развития связанными с авитаминозом, рождаются сравнительно редко. Чаще всего это бывают детки женщин с серьёзными хроническими заболеваниями, или злоупотребляющих никотином, алкоголем и т.д. Даже строгие веганы рожают здоровых малышей.

Но нужно задуматься – какой ценой? Тело матери будет отдавать всё до последнего, себе во вред, и после родов и лактации можно превратиться в сморщенную старушку с жиденькими волосами, плохими зубами, слоящимися ногтями и постоянными недомоганиями. Как раз чтобы не допустить такого развития событий, и надо принимать дополнительно витаминно-минеральные комплексы для беременных.

Советы беременным по выбору лучших витаминов

Потребность в витаминно-минеральных соединениях у беременных на 25% выше, чем у женщин детородного возраста. Установлено, что дефицит нутриентов приводит к врожденным порокам развития у плода и увеличению частоты акушерских патологий. Поэтому начинать принимать полезные вещества необходимо на этапе планирования беременности.

Отличия от простых витаминов

В отличие от обыкновенных препаратов, комплекс витаминов для беременных создается с учетом:

  • потребности плода и организма матери в отдельных видах витаминов и минералов;
  • межвитаминных взаимодействий;
  • сочетаемости комплексов с полиненасыщенными жирными кислотами (особенно омега-3, 6) и пробиотиками.

Поступление биоактивных веществ в комплексе более физиологично и эффективно, чем раздельное и изолированное их введение. Лучшие витамины для беременных должны содержать все нутриенты в строгом сочетании и концентрации, покрывающей увеличившиеся потребности организма.

Обоснованность приема при беременности

В гестационный период изменяется не только количественная потребность в нутриентах, но и их соотношение. Это обусловлено:

  • ростом объема внеклеточной жидкости и циркулирующей в общей кровеносной системе крови;
  • увеличением транспорта крови в почках и повышением почечной фильтрации;
  • необходимостью поступления нутриентов в плод и околоплодную жидкость;
  • изменением активности почечных ферментов, участвующих в метаболизме.

Недостаток тех или иных витаминов и минералов в разные периоды развития плода приводят:

  • к осложненному течению беременности и родов;
  • к гестозу;
  • к нарушению формирования плаценты;
  • к повышению риска перинатальной патологии;
  • к недоношенности плода;
  • к врожденным уродствам;
  • к нарушению ранней неонатальной адаптации;
  • к формированию отклонений в умственном и физическом развитии новорожденных.

Беременность сопровождается развитием окислительного стресса, что обуславливает повышение потребления витаминов-антиоксидантов: ретинола, α-токоферола и каротиноидов. Их дефицит сопровождается риском преэклампсии на ранних сроках гестации. На фоне недостаточности нескольких видов нутриентов увеличивается вероятность развития хронической плацентарной недостаточности, гипоксии и задержки роста плода.

Поливитаминная недостаточность у женщин приводит:

  • к повышению утомляемости;
  • к раздражительности;
  • к ухудшению состояния кожи, волос, зубов;
  • к появлению и прогрессированию анемии;
  • к замедлению восстановления после родов.

Необходимость при планировании беременности

Планирующим беременность витаминотерапия необходима для подготовки к полноценному зачатию, вынашиванию и рождению здорового ребенка. Перед беременностью (не менее чем за 1 месяц до зачатия и на протяжении I триместра) женщине необходимо принимать фолаты в суточной дозе 400-800 мкг. Их прием на этапе подготовки к зачатию снижает риск нарушения эмбриогенеза и появления врожденных аномалий у плода. Дефицит фолиевой кислоты вызывает:

  • дефекты конечностей и ушей;
  • патологии мочевыделительной системы;
  • расщелины верхнего неба;
  • омфалоцеле;
  • пороки сердечно-сосудистой системы.

Дополнительный прием фолиевой кислоты снижает риск:

  • преждевременных родов;
  • рождения маловесных детей;
  • преэклампсии и отслоения плаценты;
  • внутриутробных аномалий развития плода (на 70%);
  • пороков сердца (на 26-40%).

Мужчинам в период планирования зачатия тоже необходимы фолаты. Они влияют на сперматогенез, качество сперматозоидов, увеличивают вероятность зачатия. Недостаток кислоты у мужчины приводит:

  • к анеуплоидии;
  • к выкидышам;
  • к рождению детей с синдромом Дауна, Клайнфельтера, Шерешевского-Тернера.

Лучше принимать комплексы, а не монопрепараты фолатов, т. к. в сочетании с витаминами В6 и В12 улучшается их метаболизм, активируются ферменты фолатного цикла.

Для зачатия ребенка дополнительно необходимы йод и железо. Всем женщинам, планирующим зачатие, требуется принимать в сутки не менее 150 мкг йодосодержащих препаратов. При недостаточности элемента высок риск появления на свет детей с эндемическим кретинизмом, врожденными заболеваниями щитовидной железы, психосоматическими нарушениями.

По данным исследований, во время беременности недостаток железа вызывает риск преждевременных родов, рождения детей с малым весом, материнской и неонатальной смертности, гнойно-септических осложнений и кровотечений в послеродовом периоде. Дефицит железа негативно отражается на нейрогенезе плода, приводит к отставанию в умственном и психическом развитии ребенка. Прием фолатов и железа должен стать важным элементом комплексной подготовки к зачатию.

Ранняя витаминная терапия благотворно влияет на зачатие и исход беременности. Начало приема комплексов только в периоде гестации такого выраженного эффекта не имеет – низкое потребление нутриентов в догестационный период ассоциирован с невысоким индексом психического развития, когнитивных нарушений, увеличенным риском аутизма, шизофрении у ребенка.

Топ лучших на ранних сроках

Витаминные препараты постоянно совершенствуются, поэтому ежегодно их список дополняется.

Элевит Планирование и 1 триместр

Элевит Планирование входит в топ популярных комплексов 2020 г. Он имеет эффективность, подтвержденную 17 клиническими исследованиями, проведенными в Европе и нашей стране. Высокий уровень (400 мкг) фолатов в 1 таблетке позволяет быстрее достичь защитного уровня вещества в эритроцитах, а 12 витаминов в сочетании с 3 минералами и 4 микроэлементами повышают метаболизм.

Регулярный прием средства на этапе планирования зачатия и на ранних сроках беременности снижают риск развития пороков:

  • нервной трубки – на 92%;
  • конечностей – на 81%;
  • мочеполовой системы – на 79%;
  • сердца – на 58%.

Женщины, принимающие препарат, реже жалуются на тошноту и рвоту во время гестации. Прием комплекса в первые 20 недель приводит к увеличению в крови матери и ребенка уровня кальция, магния, глутатиона. Все это делает комплекс Элевит лучшими витаминами для планирования беременности и периода гестации.

Femibion Natalcare 1

Фемибион Наталкер I предназначен для восполнения фолатов, 9 витаминов и йода на этапе планирования зачатия и в впервые 12 недель гестации. Особенностью состава препарата является присутствие в нем биологически активной формы фолиевой кислоты – метафолина. Он играет важную роль в профилактике гипергомоцистеинемии. Повышенный уровень серосодержащей аминокислоты гомоцистеина приводит:

  • к повреждению сосудов;
  • к угрозе тромбоза;
  • к гипоксии плода;
  • к потере беременности на ранних сроках;
  • к хронической фетоплацентарной недостаточности;
  • к генерализованной микроангиопатии;
  • к гестозу/преэклампсии.

Фемибион Наталкер I наряду с комплексом витаминов групп В, С, Е, РР и йодом содержит достаточное количество фолатов, в т. ч. в биологически активной форме, и 200 мг докозагексаеновой кислоты, защищенной от окисления дополнительным количеством витамина Е.

Прием женщинами этого комплекса является эффективной профилактикой гипергомоцистеинемии и способствует нормальному зачатию, течению беременности, рождению здорового ребенка и его полноценному развитию в отдаленном периоде.

Витажиналь

Препарат содержит все нутриенты, необходимые для нормального зачатия и беременности: кислоту фолиевую, йод, докозагексаеновую кислоту, витамины Е и D3. Комплекс включает только базовый состав веществ, необходимых женщине на этапе планирования и в I триместре гестации. Такой подход исключает излишнюю нагрузку на организм, гипервитаминоз и позволяет персонализировано подойти к коррекции витаминно-минеральной недостаточности.

Ratiopharm Прегнавит

Препарат, кроме фолиевой и пантотеновой кислот, содержит витамины А, D3, В1, В2, В6, В12, С, Е, железо, никотинамид, дикальция фосфат. Эффективно использование комплекса для восполнения железа и профилактики/лечения анемии в период планирования зачатия и 1 триместре, предупреждения гипоксических состояний у матери и плода.

Средство препятствует развитию раннего токсикоза, оказывает нейропротекторное действие, предупреждает образование отеков.

Лучшие для 2 триместра

Во 2 триместре увеличивается потребность в железе, йоде, фолатах, магнии и других нутриентах. Плод активно растет, закладываются зачатки зубов, твердеют кости скелета, что обуславливает повышенную потребность в кальции. У плода развивается кроветворение и возрастает потребность в железе. В этот период нужны другие препараты, имеющие такой состав и количество нутриентов, которые способны удовлетворить потребности матери и растущего плода.

Bayer Элевит Пронаталь

В рейтинг лучших витаминно-минеральных средств для 2 триместра входит Элевит Пронаталь от Bayer. Он содержит повышенную дозу (800 мкг) фолиевой кислоты, 12 витаминов и 7 минералов. Кальций (125 мг) и фосфор (125 мг) предупреждают резорбцию костной ткани женщины и формирование скелета плода. Железо (60 мг) обеспечивает кроветворение и профилактику гипоксии. Цинк на 14% снижает риск преждевременных родов.

Витрум Пренатал

Препарат более 15 лет является лидером среди комплексов для беременных на отечественном фармацевтическом рынке благодаря наиболее сбалансированному составу. Комплекс положительно влияет на набор веса женщины. Благодаря хрому нормализуется липидный обмен и снижается риск висцерального ожирения. Прием средства в 4,6 раза уменьшает риск развития железодефицитной анемии благодаря высокому (60 мг) содержанию железа и его синергистов: цинка, магния, кальция, витамина С.

Риски акушерских осложнений (плацентарной недостаточности, угрозы выкидыша и преждевременных родов) во 2 триместре составляют 6,3%. Прием Витрум Пренатал дал возможность 96,5% женщин своевременно родить доношенных и живых детей. Назначение средства позволило на 5,2% снизить количество случаев макросомии плода. Акушеры-гинекологи рекомендуют принимать комплекс на всех этапах гестации для оптимизации исхода и профилактики аномалий плода.

Алфавит «Мамино здоровье»

Комплекс отличается тем, что при его изготовлении учитывались циркадные ритмы потребности беременной в витаминно-минеральных соединениях. Суточная норма нутриентов разделена на 3 этапа:

  • оранжевая таблетка содержит витамины В1 (1,2 мг), С (50 мг), кислоту фолиевую (300 мкг), β-каротин (2 мг), железо (20 мг), медь (1мг), таурин (50 мг);
  • желтая – витамины Е (12 МЕ), В2 (1 мг), В6 (2 мг), С (40 мг), цинк (12 мг), марганец (1 мг), калий (150 мг), селен, молибден, магний;
  • белая – биотин (30 мкг), В12 (3 мкг), К1 (60 мкг), D3 (400 МЕ), кислота фолиевая (300 мкг), хром, кальций.

Прием данного средства позволяет:

  • улучшить самочувствие;
  • повысить работоспособность;
  • устранить слабость, сонливость, утомляемость.

В отличие от аналогичных комплексов, Алфавит не влияет на моторику ЖКТ.

Выбор лучших в 3 триместре

Организм матери и плода все так же нуждается в нутриентах, но в 3 триместре следует обратить внимание на их дозировку. Например, избыток кальция может привести к преждевременному окостенению швов черепа, а витамина С и Е – к обильной кровопотере. Выбрать хорошие средства для последних месяцев гестации поможет акушер-гинеколог.

Компливит Триместрум 3

Этот комплекс был специально создан для обеспечения нутриентами в 3 триместре и в период грудного вскармливания. Самые лучшие препараты линейки Компливит Триместрум разработаны с учетом потребностей беременной в различные периоды гестации. Кроме всех необходимых нутриентов, они обогащены рутозидом и лютеином, влияющими на состояние и тонус сосудистой стенки, на здоровье органа зрения. Тщательно подобранные дозировки позволяют избежать гипервитаминоза при длительном применении средства.

Solgar Prenatal

Препарат обеспечивает на 100% суточную потребность будущей матери и ребенка в нутриентах. Он включает 9 витаминов, фолиевую и пантотеновую кислоты, 12 макро- и микроэлементов. Их прием улучшает самочувствие, предупреждает ожирение, восстанавливает структуру зубов, волос, ногтей, готовит организм физически и психологически к родам.

Арго Лонопан

БАД содержит, кроме минералов с витаминами, натуральные ингредиенты: пантогематоген (из крови самки марала) и растительные экстракты. В упаковке 2 вида драже:

  • зеленое – с железом и йодом;
  • белое – с кальцием.

Рекомендуется принимать утром 2 зеленых, а вечером 4 белых драже. Препарат влияет на психоэмоциональное состояние матери – устраняет тревожность, улучшает настроение, успокаивает. Кроме того, повышает иммунитет, снижает риск инфекционных заболеваний.

Лучшие моно витамины для беременных

Моновитамины для будущей матери показаны для лечения гиповитаминоза. Некоторые заболевания приводят к снижению метаболизма отдельных видов нутриентов. После обследования беременной врач может назначить прием монопрепаратов.

Фолиевая кислота

Соединение необходимо на всех этапах беременности. Препарат прописывают при следующих симптомах:

  • бледности кожи;
  • нарушении когнитивной функции;
  • снижении памяти;
  • психоэмоциональной лабильности;
  • высыпаниях на коже;
  • появлении очагов гиперпигментации.

Суточная потребность в фолатах составляет 400 мкг, а в период гестации дозировка увеличивается в 2 раза.

Вигантол (витамин D)

Препарат холекальциферола показан для профилактики/лечения состояний, обусловленных дефицитом витамина D. Назначается для недопущения развития рахита, хрупкости костной ткани. В первой половине беременности суточная потребность в холекальцифероле составляет 10 мкг, а во второй – 12-13 мкг.

Дефицит нутриента приводит не только к ограничению роста плода, но и к развитию преэклампсии, бактериального вагиноза.

Ретинол (витамин А)

Суточная потребность в ретиноле составляет 0,8-1 мг. В гестационный период она возрастает до 1,0-1,2 мг, особенно в 2-3 триместре. Прием препарата снижает риск развития ночной слепоты у беременной и необходим для профилактики инфицирования.

Токоферокапс (витамин Е)

Редко назначается во время гестации, т. к. может увеличить риск разрыва плодной оболочки при доношенной беременности. Потребность обеспечивается назначением комплексов.

Пиридоксин (витамин В6)

Дефицит витамина В6 повышает риск:

  • угрозы выкидыша;
  • дефекта конечностей плода;
  • развития гестоза;
  • анемии;
  • раннего токсикоза;
  • отеков у беременных.

Большой выбор минерально-витаминных средств позволяет подобрать препарат на этапе планирования зачатия, при беременности и грудном вскармливании. Недорогой комплекс не всегда уступает по эффективности дорогим препаратам, поэтому по рекомендации акушера-гинеколога можно приобрести дешевые средства хорошего качества.

15 лучших витаминов для беременных

Правильно подобранный комплекс витаминов для беременных – это залог хорошего самочувствия, полноценного развития малыша и благополучных родов. К сожалению, состав продуктов питания сегодня оставляет желать лучшего.

И даже если будущая мамочка следит за своим рационом, включает в меню свежие овощи и фрукты, кисломолочные продукты и злаки, все равно получить достаточное для двоих – а вас теперь двое – количество необходимых веществ будет сложно.

Без дополнительной подпитки хорошими витаминами для беременных не обойтись. Но какие лучше принимать, что рекомендуют врачи в первом триместре, а какие витамины пить при беременности на поздних сроках? Ассортимент подобных добавок в аптеках обширен, потому стоит разобраться в их особенностях и отличиях, изучить рейтинг и выбрать оптимальный вариант.

Недостаток витаминов, как и их избыток, приводит к различным осложнениям со здоровьем у матери и патологиям развития у плода. Поэтому важно точно знать, когда, кому и какие витамины принимать – тогда добавки принесут пользу и будущей мамочке, и крохе, а не навредят.

Выбор Редакции

Рейтинг#1#2#3
Название
Perfect Prenatal Multivitamin

Комплекс для беременных Nature Made

Фолат Solgar

Пренатальные мультивитамины One-A-Day

Витамины производятся американской компанией One-A-Day, специализирующейся на выпуске биологически активных добавок для спортсменов и людей разных возрастных групп. Кроме комплекса витаминов в состав включены минералы, необходимые будущей матери и женщине в период лактации.

Мультивитамины покрывают 100% суточной потребности в этих биоактивных веществах. Для лучшего усвоения и всасывания жирорастворимых витаминов и усиления антиоксидантной активности в добавку включены Омега-3 жирные кислоты.

Комплекс предназначен для женщин при планировании беременности, в период вынашивания плода и во время лактации.

Фолат Solgar

Американская компания Solgar выпускает витамины с 1947 года. Добавка Фолат содержит 167% суточной физиологической потребности в витамине В9, или фолиевой кислоте.

Это биологически активное соединение участвует в формировании плаценты при беременности. Она оказывает влияние на развитие плода, формирование головного мозга, сердца и сосудов, позвоночника и конечностей.

Комплекс для беременных Nature Made

Мультивитаминный комплекс произведен американской компанией Pharmavite под брендом Nature Made. В состав входят необходимые витамины, не синтезируемые в человеческом организме, с повышенным содержанием значимых витаминов: фолиевая кислота (В9)— 222%, необходима для синтеза ДНК; холекальциферол (витамина D) — 167%, требуется для формирования костной ткани; цианкобаламин (В12) — 186% незаменим для кроветворения.

В период беременности потребность в этих биологически активных соединениях многократно возрастает. Комплекс дополнен железом, цинком, магнием, кальцием и йодом.

Perfect Prenatal Multivitamin

Австрийская компания New Chapter, основанная более 35 лет назад, производит витаминные комплексы и биологически активные добавки из органических злаков, трав, овощей и плодов, выращенных без использования пестицидов и минеральных удобрений. Perfect Prenatal Multivitamin содержит все необходимые водорастворимые и жирорастворимые витамины, не синтезируемые в организме, но потребность в которых повышается в период беременности.

Активные вещества в составе комплекса способствуют повышению иммунитета, гормональной поддержке, полному усвоению питательных веществ пищи. В состав включены минералы, необходимые для формирования плода, синтеза гормонов, поддержания костной ткани беременной, иммунитета и кроветворения.

Витамины, которые необходимо принимать в первом триместре беременности

Какие витамины для беременных выбрать, напрямую зависит от гестационного срока. На разных этапах вынашивания ребенка, потребности женского организма в тех или иных веществах неодинаковы. 1 триместр чрезвычайно важен, в этот период закладываются главные органы малыша, формируется позвоночник эмбриона и нервные клетки.

Чтобы этот процесс прошел благополучно, гинекологи и акушеры рекомендуют начинать принимать поливитамины еще до зачатия ребенка – конечно, если беременность планируемая. Но и сразу после зачатия, как только оно подтвердилось, совершенно не поздно начать принимать поливитамины для беременных.

Плюсы

  • В них содержится фолиевая кислота, она же витамин В9, должна поступать в объеме не менее 0,4 мг в сутки. Желательно начать ее принимать за несколько месяцев до предполагаемого зачатия и продолжать пить весь 1 триместр. Фолиевая кислота предохраняет от выкидышей на первых неделях и оставшейся беременности, участвует в образовании плаценты, отвечает за передачу правильной генетической информации, предотвращает развитие железодефицитной анемии, стимулирует интенсивное деление клеток и играет ведущую роль в формировании нервной трубки плода. Дозировку и длительность приема В9 определяет врач в зависимости от состояния беременной и плода.
  • Наличие витамина Е, он же токоферон, необходим для успешного создания плаценты и предупреждения выкидыша в первые недели после зачатия. Его тоже лучше начать принимать еще до оплодотворения, так как он влияет на выработку половых гормонов и способствует благополучному зачатию.
  • Наличие витамина А. Его пьют в первом и в последнем триместре, во втором эти витамины беременным при условии отсутствия патологий, не нужны дополнительно. Максимальная суточная доза этого вещества – 2500 МЕ. Если дозировку превышать, у малыша еще в утробе матери могут развиться пороки сердца. Но и дефицит витамина А приводит к проблемам со зрением, костным скелетом, нервной системой. Потому нужно тщательно контролировать употребление этого вещества.

Минусы

  • Некоторые витаминные комплексы стоят достаточно дорого.
  • При длительном приеме, отдельные элементы могут вызывать привыкание.
  • Не все женщины считают, что при беременности им вообще нужно принимать какие-либо добавки.
  • Не все комплексы можно принимать всю беременность.

Даже при сбалансированном и полноценном питании из продуктов беременная получает только половину суточной дозы необходимых веществ – но и это количество не усваивается полностью. Потому в первом триместре беременности рекомендуется дополнительно принимать такие поливитамины для беременных.

Рейтинг витаминных препаратов для первого триместра

Рейтинг#1#2#3
Название
Ренессанс МАТЬ И ДИТЯ

Элевит Пронаталь

Витрум Пренаталь

Ренессанс МАТЬ И ДИТЯ

Витаминно-минеральный комплекс для планирующих беременность, беременных и кормящих.

    Разработан специально для российских женщин с учетом особенностей питания, качества воды, климата и образа жизни. Высокое содержание фолиевой кислоты (1мг). Увеличенное содержание кальция (250мг) и цинка (25мг). Уникальный состав микроэлементов: йод, селен, хром, марганец, молибден, медь. Без витамина А в составе, для уменьшения риска гипервитаминоза Европейское качество компонентов и безопасный состав Для планирования беременности, всех этапов беременности и периода грудного кормления
    Есть противопоказания Пока продается не во всех регионах

Токоферокапс

Это чистый витамин Е без каких-либо добавок, показан при нехватке этого вещества, а также при многоплодной беременности. Можно продолжать его принимать и во время кормления малыша грудью.

Препарат доступен, входит в список бесплатных витаминов для россиянок в ожидании ребенка.

    Доступен в разных формах – капсулы, жевательные пастилки, раствор для инъекций. Отлично переносится беременными, кормящими и новорожденными. Эффективно решает проблемы при нехватке витамина Е.
    Может вызывать аллергические реакции. Как моно-препарат не восполняет дефицит других элементов.

Фолиевая кислота

Доступный препарат отечественного производства без каких-либо добавок, в составе есть только витамин В9. Нескольких таблеток в день будет достаточно, чтобы полностью восполнить потребность беременной в этом элементе, необходимом для продуцирования важнейших аминокислот, пуринов, энзимов, а также нервных клеток, из которых затем будут формироваться спинной и головной мозг плода.

    Невысокая цена – от 40 рублей за 60 капсул. Предупреждает развитие анемии. Снижает проявления токсикоза. Помогает избавиться от остатков контрацептивов в организме.
    Часто провоцирует аллергические реакции – зуд, сыпь на коже, отеки. При длительном употреблении в больших дозировках развивается привыкание к препарату, то есть, снижается его эффективность.

Фемибион

Эти витамины во время беременности предотвращают дефицит важнейших элементов, в частности, йода, фосфора и железа. Содержат девять витаминов, среди которых есть и В9, токоферол и аскорбинка.

    Одна таблетка покрывает суточную дозу незаменимых веществ. Фолиевая кислота представлена в виде метафолина – вещества, которое успешно усваивается в пищеварительном тракте даже у тех пациентов, которые страдают мальабсорбцией.
    Высокая стоимость – от 450 рублей за 30 капсул. Эффективен только в первом триместре, потому следует подбирать другие витаминные добавки, какие лучше – подскажет врач.

Витрум Пренаталь

По мнению большинства женщин и врачей, это и есть самые лучшие витамины во время беременности. В одной капсуле содержится 10 главных витаминов и 3 микроэлемента, что полностью покрывает суточную дозу необходимых элементов.

При этом цена вполне приемлема – от 350 рублей за 30 таблеток.

    Универсальность – можно принимать до зачатия ребенка, с первых дней беременности и до самых родов. Оптимально сбалансированный комплекс, не вызывающий нежелательных побочных эффектов. Эффективность – о развитии авитаминоза и анемии можно не переживать.
    Если возникает серьезный дефицит какого-то конкретного элемента, может понадобиться прием других добавок.

Элевит Пронаталь

Не самое дешевое средство – флакон, содержащий 100 капсул, обойдется в 1350 рублей минимум. Но затраты полностью себя оправдывают.

Здесь есть все, что требуется, женщине и ребеночку начиная с первых дней беременности и до родов, и даже в период грудного вскармливания. Авитаминоз, анемия, патологии и пороки у младенца и нарушения обменных процессов у матери – все это вас не побеспокоит, если регулярно принимать Элевит согласно инструкции.

    Сбалансированный и продуманный состав. Выраженный эффект, если женщина страдает дефицитом кальция, фосфора, железа и других важных элементов. Рекомендуется для ослабленных беременных, прошедших курс лечения антибиотиками другими сильнодействующими медикаментами. Улучшает самочувствие при сильном токсикозе.
    Не содержит йод. Высокая стоимость. Не рекомендуется при мочекаменной болезни и избытке солей кальция в урине, так как содержит в высокой концентрации кальций и фосфор.

Витаминные препараты для второго триместра

Самые нужные микроэлементы теперь – это йод, кальций и железо. Йода, при отсутствии нарушений функций щитовидной железы, потребуется в сутки не менее 250 мг – это нужно для умственного развития будущего ребенка и правильного формирования скелета.

Кальция для формирования костей и закладки органов эндокринной системы потребуется 1500 мг в сутки, но не больше. Избыток этого микроэлемента будет накапливаться в плаценте и в моче, а это не очень хороший симптом. Железа нужно от 30 до 60 мг, а если еще до зачатия ребенка женщина страдала анемией, то и до 100 мг в сутки.

Дефицит железа приводит к недостаточному поступлению кислорода вместе с кровью к плаценте, а значит – внутриутробной гипоксии плода. Может повышаться тонус матки.

На втором триместре беременности, если женщина не получает в нужном объеме необходимые микроэлементы, ребенок все равно возьмет столько, сколько ему нужно из запасов организма матери. Но сама беременная при этом будет страдать от нарушения обменных процессов и авитаминозов.

Это может привести к значительной прибавке в весе, позднему токсикозу, патологиям почек, печени и поджелудочной железы. Поэтому лучше принимать витаминные комплексы.

Плюсы

  • Обеспечивают организм матери и будущего ребенка йодом, кальцием и железом.
  • Профилактика гипоксии плода.
  • Способствуют нормальному умственному развитию ребенка и формированию скелета.
  • Абсолютно безопасны.
  • Есть большой выбор препаратов на любой вкус.

Минусы

  • Часто такие витамины необходимо принимать по времени, а это не очень удобно.
  • Есть вероятность появления аллергических реакций.
  • Некоторые витаминные комплексы стоят слишком дорого, а хватает их ненадолго.

Помните, что хорошей всасываемости препаратов кальция и железа препятствуют кофе и газировка, потому витаминные добавки следует запивать только чистой водой или некрепким травяным чаем.

Рейтинг витаминов для второго триместра

Рейтинг#1#2#3
Название
Алфавит

Центрум Матерна

Лэдис формула

Лэдис формула

Американские витаминки широкого спектра действия для хорошего самочувствия беременных и кормящих женщин.

Витамины во время беременности по триместрам

В первом триместре ребенка активно развивается, формируются его органы и для такого активного развития организму необходимы различные вещества. Очень важным веществом в первом триместре беременности является фолиевая кислота. Она является водорастворимым витамином В9. Можно начинать прием фолиевой кислоты еще перед зачатием ребенка (примерно за 3 месяца) и принимать на протяжении всего первого триместра.

Для каждой женщины может быть назначена разная дозировка. Ее подбирает лечащий врач, учитывая все индивидуальные особенности женщины, ее состояние. Может быть назначена доза от 0,4 мг в сутки до 0.9 мг. Дозу свыше этих показателей могут назначить лишь в случае приема женщиной длительного периода времени противозачаточных гормональных средств.

Фолиевую кислоту рекомендуют употреблять всем женщинам, которые ожидают ребенка, а также тем, кто планирует стать матерью в ближайшие сроки, так как она способствует зарождению новой жизни. Также это важное вещество помогает активно делиться клеткам, активно влияет на формирование плаценты, благодаря фолиевой кислоте правильно передается генетическая информация. Кроме этого она синтезирует гемоглобин.

Если гемоглобина мало в организме, то возникает фолиеводефицитная анемия – человек начинает очень быстро утомляться, становиться бледным, появляется одышка, головокружение, может увеличиться селезенка, во рту могут образоваться небольшие язвочки.

Период, в котором фолиевая кислота является самой необходимой – вторая-четвертая неделя беременности. В данный период формируется нервная трубка, которая в дальнейшем даст начало головному мозгу.

Если этого витамина недосточно, то возникает риск возникновения разных пороков развития, таких как неразвитее головного мозга или нервные грыжи. Недостаток фолиевой кислоты может повлиять на общее состояние беременной женщины, также может возникнуть опасность для здоровья ее малыша.

Если даже употреблять много продуктов, которые богаты фолиевой кислотой, то все же невозможно будет насытить свой организм необходимым ее количеством. Этот витамин усваивается организмом только на половину. Среди продуктов фолиевая кислота в большом количестве находится в брюссельской капусте, чечевице, бобах, спарже, печени цыпленка, печени говядины, спарже, в муке грубого помола и в изделиях из этой муки.

Витамин А

Его назначают беременным за 1.5-3 месяца до планируемой беременности. После этого нужно сделать небольшую паузу и продолжить принимать витамин за два-три месяца до наступления родов.

То момента наступления беременности не следует употреблять витамин А больше 5000 МЕ, при вынашивании ребенка это число должно уменьшиться до 2500 МЕ. Если дозировку превысить, то это может быть опасно – плод может неправильно развиваться, у него может быть порок сердца, нервная система может неправильно формироваться.

Передозировка этого витамина может сказаться и на состоянии самой женщины. Она может потерять аппетит, быть сонливой, ее может тошнить, нарушиться равновесие.

Витамин А очень значим в процессе делении я клеток, также он помогает им дифференцироваться по различным органам и клеткам. В дальнейшем он необходим для того, чтобы скелет плода нормально развивался, также чтобы нормально развивался его зрительный аппарат и его нервная система.

Витамин А в больших дозах можно найти в печени (в особенности в печени морских птиц, рыб, морских животных). Также в большой концентрации он находится и в рыбьем жире. Плоды рябины, облепихи плоды шиповника, сельдерей, шпинат, помидоры, морковка, персики, красный сладкий перец – все они насыщены этим полезным витамином. Витамин А является жирорастворимым витамином, он может усваиваться лишь при наличии жиров. Так что овощи, которые содержат витамин А, лучше всего заправлять сметаной, в фрукты сливками.

Витамин Е

Этот витамин рекомендуют принимать женщинам за два-три месяца до планируемой беременности. Также его продолжают принимать и в первом триместр. 15 мг этого витамина – рекомендуемая суточная доза.

В период планирования малыша вещество свободно нормализировать выработку половых гормонов женщин, налаживая при этом менструальный цикл, делая его четким, что в дальнейшем упрощает процесс зачатия. На первых неделях и месяцах беременности прием витамина Е необходим для предотвращения самопроизвольного аборта (выкидыша). Кроме этого, он способствует формированию плаценты и нормализирует обмен веществ в организме.

В больших количествах этот витамин можно найти в растительных маслах – в кукурузном масле, облепиховом, подсолнечном, оливковом. Также витамин Е содержится в томатах, горохе, шиповнике, шпинате, в яйцах, в говяжьей печени, в мясе, в молоке, салате.

Очень важным веществом в первом триместре беременности является цинк. Он берет активное участие в процессе развития ребенка, в развитии его головного мозга и мочеполовой системы.

Если беременная женщина придерживается вегетарианства, то ей особенно в период беременности необходимы полезные вещества, в особенности препарат железа. Недостачу нужных организму элементов можно заменить приемом поливитаминов, а также и специальных продуктов, созданных специально для беременных.

Такие продукты представлены в виде чаев, смесей, каш, молока. Кроме беременных они также рекомендуются и кормящим матерям. Прием поливитаминов должен быть проконтролирован врачом, так как их необходимо принимать курсами, а не постоянно.

Какие витамины необходимы организму во втором триместре?

Ребенок в утробе мамы постепенно развивается, увеличивается в размерах, вместе с этим увеличиваются и потребности организма женщины. В случае полноценного питания женщины, при ее хорошем самочувствии и при нормальном протекании беременности можно не принимать никаких добавок.

Опять же, нужно помнить о том, что необходимо с осторожностью отнестись к приему поливитаминов. Если их регулярно принимать на протяжении всего периода вынашивания ребенка, то есть риск развития очень крупного плода.

В основном йод назначается в первой половине вынашивания ребенка. Если женщина имеет проблемы с работой щитовидной железы, то ей строго запрещается принимать этот препарат. Будущим мамочкам необходимо в сутки употреблять 250 мг йода.

Йод нужен организму для того, что гормоны щитовидной железы синтезировались и могли бы повлиять на нормальное формирование скелета плода и обеспечили бы его нормальное умственное развитие. Учеными был доказан тот факт, что в тех местах, в которых почва не насыщена йодом, очень много случае развития детей с низким интеллектуальным развитием.

Если у беременной не хватает в организме йода, то нарушается обмен веществ, точнее, он замедляется. Женщина становится склонной к полноте, она становится вялой, быстро устает, чувствует себя слабой. Ее кожа становится сухой, ногти и волосы становятся ломкими и тонкими.

Очень много йода находится в морской соли, поэтому е важно включать в свой рацион. Кроме этого данное вещество есть в сушеном инжире, в морских водорослях, морской рыбе и в прочих морепродуктах.

Кальций

В первом и во втором триместре беременным рекомендованы препараты кальция. Беременным нужно насыщать свой организм в сутки 1500 мг кальция.

Этот микроэлемент нужен будущей роженице и ее будущему малышу для того, чтобы скелет ребенка, его почки и эндокринная система могли нормально развиваться. Сколько бы женщина не кушала пищи, насыщенной кальцием, этого ей будет недостаточно, поэтому рекомендуется употреблять специальные витамины.

Среди самых эффективных препаратов кальция следует выделить добавки третьего поколения (Витрум Остеомаг, Кальцемин Адванс, Кальцемин). Эти препараты содержат в себе кальции, марганец, медь, цинк, витамин Д, бор и иные микроэлементы.

Кисломолочные продукты больше всего насыщены кальцием. Кальцию мешают усваиваться животные жиры, поэтому лучше всего выбирать продукты с низким процентом жирности.

Также кальция есть в белокочанной капусте, кольраби, в листовой капусте и в брокколи. Такие продукты, как газировка, кофе и шоколад мешают нормальному усвоению кальция.

Третий триместр беременности. Необходимые витамины

Организм беременных на данном сроке нуждается в таких микроэлементах и витаминах – витамин С, А, Д, железо.

Железо беременным

Во втором и третьем триместре всем беременным рекомендуется принимать препараты железа. Организм в среднем за сутки должен получать 30-60 мг этого вещества.

Железо играет особо важную роль в профилактике такого заболевания, как анемия. Также он синтезирует особый белок, который активно помогает мышцам сокращатся. Если организм в недостаточном количестве получает железо, то тонус матки снижается, развивается мышечная слабость. Если у женщины есть риск выкидыша, то врач в обязательном порядке назначает ей измерять уровень ферритина. Если уровень ниже 12, то это свидетельствует о недостатке в организме железа. В таком случае назначается максимальная суточная доза железа.

Телятина больше всего богата железом, из нее примерно 24% железа усваивается. После телятины идет говядина, крольчатина, индюшатина и свинина. Из яиц усваивается близко 30% железа, из рыбы – 11%. Некоторая растительная пища также насыщена железом, но из нее оно очень плохо усваивается.

Употребление кофе и чая мешает усвоению железа, так как в них находится вещество танин, которое блокирует усвоение этого микроэлемента. По этой причине от чая и кофе сразу же после еды нужно отказаться. После еды лучше всего выпить стакан ананасового или апельсинового сока – они содержат витамин С, который помогает максимально усвоится железу.

Витамин Д

Его рекомендуют практически всем беременным женщинам на третьем триместре беременности, чтобы снизить риск развития ребенка рахита. Женщине за сутки необходимо принимать 400 МЕ этого витамина.

Витамин Д является очень важным для формирования скелета младенца. Помимо этого, витамин Д способствует нормальному развитию сердечнососудистой системы малютки.

В продуктах растительного происхождения практически нет данного витамина. Он есть в таких продуктах, как печень трески, сардина в масле рыбий жир, лосось, сельдь, макрель. Немного меньше витамина Д есть я яичном желтке и в сливочном масле. Также он есть и в молоке, хоть и в очень небольшом количестве.

Витамин С

Витамин С (или же аскорбиновая кислота) необходим женщинам, ожидающим ребенка, в первом и третьем триместрах. Если женщина курящая, то ей рекомендовано принимать этот витамин еще и до зачатия. В таком случае за два-три месяца до планируемого зачатия женщине назначается 80-90 мг витамина С.

При беременности ежедневно организм женщины должен быть насыщен 90-100 мг витамина С.

Он нужен организму для того, чтобы плацента могла нормально развиваться, чтобы нормально сформировались все необходимые оболочки плодного яйца. Витамин С делает иммунитет беременной сильным. Если аскорбиновой кислоты мало в организме, то женщина легко может заразиться инфекциями вирусного и бактериального характера, которые опасны для плода.

Большая концентрация витамина С есть в зелени, в черной смородине, киви, клубнике, сладком перце, в картофеле, моркови, во всех цитрусовых и в капусте. Взаимодействуя с воздухом, этот витамин очень быстро может разрушиться.

Поддержание здоровья при вынашивании

Витамины при беременности являются важным фактором правильного роста и развития плода. При выборе следует учитывать, что для каждого триместра необходим усиленный прием определенного вещества. Подбор лекарственного средства следует доверить врачу. Специалист учтет все особенности и назначит подходящий медикамент.

Причины назначения медикаментов

Часто женщины интересуются, нужно ли пить витамины беременным. Этот вопрос вызывает множество споров у современных медиков. После зачатия организм начинает активно перестраиваться. Возникает множество сопутствующих проблем. Лекарственные средства рекомендуются употреблять из-за наличия следующих факторов:

  • снижение иммунной защиты;
  • формирование плацентарной ткани;
  • перестройка гормонального фона;
  • увеличение всасываемости;
  • усиление обменных процессов;
  • развитие эмбриона.

После зачатия происходит снижение защитных свойств организма. Уменьшение работы иммунной системы необходимо для прочного закрепления эмбриона в маточной полости. Женский организм воспринимает оплодотворенную клетку в качестве чужеродного тела. На фоне этого активизируется аутоиммунная система. Чтобы не произошло выкидыша иммунитет уменьшает свои функции.

При снижении защиты репродуктивная система подвергается атаке разнообразных болезнетворных микроорганизмов. Заражение приводит к потере части полезных веществ. По этой причине необходимо увеличить потребление микроэлементов.

В первой половине вынашивания происходит формирование хориона. Ткань выполняет временную функцию плаценты. Ко второму триместру место хориона занимает плацента. Плацентарная ткань нуждается в усиленном питании. Чтобы плацента правильно работала необходимо усиленное кровообращение и поступление кальция. Если этого не происходит, ткань не может полноценно выполнять свою работу. В этом случае ребенку не будет хватать питательных веществ.

Витамины на ранних сроках беременности необходимы из-за перестройки гормонального фона. Развитие эмбриона зависит от выработки прогестерона и хорионического гонадотропина. Прогестерон продуцируется плацентой. Благодаря этому наблюдается уменьшение эстрогена. Чтобы помочь гормональной системе перестроиться происходит усиление обменных процессов. Организм увеличивает потребление полезных микроэлементов.

Другие причины

После наступления зачатия наблюдается усиление всасываемости. Поступающие вещества активно всасываются стенками кишечника в кровоток. Такая особенность необходима для быстрого формирования эмбриона. Женщине недостаточного обычного количества витаминов и минералов. Следует увеличить прием лекарственных комплексов.

При беременности происходит значительное растяжение стенок матки. Чтобы не произошло истончения тканей усиливается образование новых клеток. Обменные процессы приводят к быстрому уменьшению витаминно-минеральных запасов. Нормализовать эту функцию можно с помощью медикаментозного лечения.

Основное потребление поступающих веществ уходит на развитие эмбриона. С первых дней беременности зигота начинает активно делиться. Формирование эмбриона требует большого количества полезных веществ. Недостаточное количество витаминов может привести к развитию разнообразных патологий у плода.

Также врачи советуют принимать лекарственные комплексы для поддержания внешнего вида. Вымывание полезных веществ сопровождается повышением сухости кожных покровов, выпадению волос и ломкости ногтей. Чтобы этого не происходило, рекомендуется усилить поступление витаминов.

Планирование зачатия

Современные девушки подходят к планированию зачатия тщательно. За несколько месяцев до предполагаемого зачатия нужно пройти полное медицинское обследование. После установления состояния здоровья девушке даются рекомендации по проведению подготовительных мероприятий.

При планировании беременности нужно принимать следующие препараты:

  • фолиевую кислоту;
  • масляный раствор токоферола и ретинола.

Фолиевая кислота является основным элементом как при планировании, так и при развитии беременности. Фолаты усиливают образование новых клеток. Также они помогает нормализовать гормональный фон. Под его воздействием наблюдается рост эстрогена. При этом у многих пациенток стабилизируется менструальный цикл и появляется овуляция.

Ретинол участвует в построении сосудистой ткани. Венозные стенки становятся более гладкими, начинают активно растягиваться. Эластичность сосудов нужна для повышения доставки кровяной жидкости к репродуктивным органам. Кровь содержит эритроциты, которые захватывают молекулы кислорода с поверхности тканей. Кислород необходим для поддержания питания. Под его воздействием образуются молодые клетки.

Токоферол также участвует в подготовке гормональной системы к предстоящей беременности. Вещество поддерживает нормальный уровень прогестерона. По этой причине токоферол следует принимать с середины менструального цикла до второго триместра. При достаточном количестве этого витамина формируется нормальное желтое тело. Оно необходимо для питания эмбриона в первом триместре. Если желтое тело имеет маленькие размеры, то беременность прерывается самостоятельно. Витамин Е не позволяет произойти выкидышу.

Чтобы избежать повышенной потери волос и ухудшения внешнего вида, можно дополнительно пить препараты магния и кальция. Магний поддерживает работу сердечной мышцы. Также он необходим для поддержания психоэмоционального состояния. Витамин нормализует сон, увеличивает эластичность кожных покровов, увеличивает стрессоустойчивость.

Кальций необходим организму всегда. Он является основным составляющим костного каркаса. Также вещество участвует в построении ногтевой пластины и волосяного стержня. Следует учитывать, что препарат имеет плохую усвояемость. Чтобы происходило полноценное усвоение, нужно дополнительно принимать витамин — Д3.

Рекомендации в первом триместре

Чтобы разобраться, какие витамины пить в начале беременности, нужно обратиться к специалисту. Врач проводит обследование и устанавливает недостаток микроэлементов. Для правильного развития эмбриона требуются следующие вещества:

  • калия йодид;
  • фолиевая кислота;
  • токоферол;
  • магний и пиридоксин.

Витамины в начале беременности обязательно должны содержать калия йодид. Препарат йода стимулирует работу эндокринной системы. Содержание эндокринных гормонов необходимо для устранения развития неприятных осложнений. Данный препарат рекомендован для женщин, которые живут в регионах с эндемическим зобом. В таких регионах требуется периодическое проведение профилактических мероприятий.

Основное воздействие в первой половине вынашивания оказывает фолиевая кислота. Усиление обменных процессов способствует активному делению клеток бластоцисты. Начинается развитие эмбриона. Также под воздействием фоллатов наблюдается образование нервной трубки. Она рекомендована для построения головного мозга и центральной нервной системы. Если фолиевой кислоты поступает в недостаточном объеме происходит развитие различных патологий. Такие дети склонны к нервным срывам, плохо спят и имеют повышенную нервную возбудимость.

Фолиевая кислота также нужна для поддержания гемоглобина. Нехватка гемоглобина вызывает анемическое состояние. При анемии плод начинает развиваться медленно. Наблюдается снижение активности ребенка. Длительная анемия вызывает негативные процессы в печени матери и гибель ребенка до рождения.

Дополнительные советы

Важно и количество витамина Е. Токоферол поддерживает работу желтого тела в первом триместре. До появления плаценты эмбрион получает питание из полости желтого тела. Если объем новообразования маленький, эмбрион испытывает нехватку питания. Это влияет на его рост и построение тела. Также вещество нужен для построения сосудистой системы плода и плаценты. Через кровеносные сосуды ребенок получает кислород. Неправильное формирование сосудов чревато внезапной внутриутробной гибелью плода.

Эластичность тканей и образование эпителиального слоя зависит от количества магния и пиридоксина. С этой целью назначается комплексное лекарственное средство, которое следует принимать в течение всего первого триместра. Магний участвует в построении сердечной мышцы. Закладка органа происходит в первые недели беременности. Первые биения сердца можно услышать на 5–6 неделе вынашивания. Если уровень магния будет меньше, сердечная мышца может сформироваться неправильно. У ребенка в этом случае диагностируется порок сердца или острая недостаточность.

Все перечисленные микроэлементы можно получить двумя путями: из медикаментов и пищи. Медикаментозная терапия осуществляется под строгим контролем врача. Самостоятельно принимать такие витамины не рекомендуется. Если уровень какого-либо микроэлемента нормальный, то самолечение может привести к гипервитаминозу.

Советы во втором триместре

Какие витамины пить при беременности в середине вынашивания подскажет специалист. В препаратах должно быть повышенное содержание следующих микроэлементов:

Железо имеет много важных функций. Вещество увеличивает содержание эритроцитов. Красные кровяные тела отвечают за перенос кислорода от поверхностных тканей к органам. Также железо поддерживает уровень гемоглобина. Прием препарата вызывает правильное построение печени и спинного мозга. По этой причине средство следует пить с того момента, как женщина узнает о наступлении зачатия. Поддержание гемоглобина влечет правильное формирование плода и его сосудистой системы.

Вещество важно и для поддержания здоровья девушки. В период вынашивания наблюдается перераспределение кровообращения. Основной объем крови поступает к органам малого таза. За счет этого поставка крови к верхнему отделу позвоночника снижается. Нехватка железа вызывает у женщины разнообразные осложнения. Часто наблюдается повышенная утомляемость, головные боли и развивается токсикоз. Устранить все эти патологии можно с помощью фармацевтических средств.

Во втором триместре ребенок нуждается в большом количестве кальция. С 12 неделе происходит формирование костного каркаса плода. Если вещества не хватает, плод получает кальций из организма матери. Многие пациентки считают, что постоянное употребление творога, сыра и молока может поддержать уровень кальция. Это не так. Все продукты, содержащие данный микроэлемент, плохо усваиваются человеческим организмом. Для правильного всасывания кальция нужен витамин-Д3. Основной его объем женщина получает с солнечными лучами. Что же делать пациенткам, вынашивающим в зимний период? Хорошей альтернативой является употребление химических микроэлементов. В состав кальциевых средств входит витамин -Д3. Это позволяет веществу полностью усваиваться в период вынашивания.

Рекомендации перед родами

Витамины в третьем триместре беременности должны содержать аскорбиновую кислоту. На данном этапе начинается построение иммунной системы ребенка. Витамин С является основным веществом для формирования защитных свойств детского организма.

Во время лечения необходимо учитывать особенности аскорбиновой кислоты. Избыток вещества вызывает активизацию аутоиммунной системы будущей мамы. При этом поступление аскорбиновой кислоты к плоду блокируется.

Витамины во время беременности в конце третьего триместра должны содержать в своем составе большое количество железа. Этот препарат необходим для правильного течения естественной родовой деятельности. Во время родов возможна небольшая кровопотеря. Железо компенсирует потерю кровяной жидкости. Также железо способствует правильному раскрытию легких в процессе родовой деятельности.

Правила выбора комплекса

Какие витамины принимать во время беременности решает врач. При подборе препарата специалист учитывает следующие критерии:

  • сезонность;
  • наличие хронических заболеваний;
  • характеристики вынашивания;
  • физиологические особенности.

Прием витаминов во время беременности зависит от сезона. В летне-осенний период женщина получает достаточный объем витаминно-минеральных веществ. Требуется небольшая коррекция отдельных микроэлементов. В зимне-весенний период количество полезных веществ в продуктах значительно снижается. Это вызывает нехватку микроэлементов в течение беременности. По этой причине зимой и весной специалисты назначают комплекс витаминов для беременных.

Врач также должен учитывать наличие хронических заболеваний. Склонность пациентки к переломам и вывихам указывает на наличие костных заболеваний. Такие беременные нуждаются в дополнительном употреблении фармацевтических средств, содержащих кальций.

Опасным недугом является сахарный диабет. Это заболевание вызывает постепенное разрушение сосудистой системы. Также при этом недуге диагностируется нехватка эндокринных гормонов. Из-за этой особенности такие пациентки плохо переносят беременность. Чтобы поддержать здоровье и нормализовать обменные процессы необходимо грамотно подобрать подходящий комплекс.

Беременность у женщин протекает индивидуально. В каждом случае вынашивание сопровождается разнообразными проблемами. Эту особенность следует учитывать при выборе фармацевтического средства.

Также учитывается и образ жизни беременной. Негативное воздействие на ход беременности и развитие ребенка оказывает низкая физическая активность. Если женщина мало передвигается и ведет сидячий образ жизни, она нуждается в повышенных дозах витаминно-минеральных веществ.

Самостоятельно пациентка не может учесть все эти особенности. По этой причине следует обратиться к гинекологу.

Методы повышения минерального уровня

Витамины для беременных можно получить различными способами. Выделяется два основных источника полезных микроэлементов:

При беременности важно отрегулировать питание. В питании должно присутствовать большое количество фруктов, овощей и сортов мяса. Каждый продукт богат определенными веществами.

Кальций можно найти в сырах, твороге и сметане. Также полезно употреблять холодец, изготовленный из куриных лапок. В его состав входит кальций и хондроитин. Оба вещества участвуют в формировании костей ребенка и поддерживают здоровье хрящей будущей мамы.

Фолиевая кислота содержится в бобах, чечевице и фасоли. Также она имеется в листьях шпината. Йодом богаты разнообразные морские продукты. Железо обнаруживается в яблоках.

Одной из рекомендаций врачей является отказ от употребления цитрусовых в большом объеме. Избыток аскорбиновой кислоты приводит к различным патологиям у плода.

Наиболее простым способом нормализовать витаминно-минеральный баланс является употребление лекарственных комплексов.

Современные фармацевтические компании предлагают широкий выбор таких комплексов. Все лекарственные средства разделяются на препараты и биологически активные добавки. Не следует с пренебрежением относиться к добавкам. Во многих случаях такие средства оказывают лучший эффект. В состав добавок входят разнообразные микроэлементы и растительные компоненты. Положительной стороной этих средств являются низкие дозировки. Дополнить недостающее количество помогают продукты. В этом случае женщина получает необходимые микроэлементы без превышения дозы.

Среди беременных популярностью пользуются лекарственные препараты. При покупке таких медикаментов рекомендуется внимательно изучить состав. Во многих препаратах отсутствует йод и кальций. Если этих микроэлементов нет в составе, их необходимо дополнительно приобрести.

Мнения специалистов

При рассмотрении предлагаемого аптеками ассортимента было установлено, что многие беременные отдают предпочтение следующим средствам: витрум пренатал, элевит, компливит мама, прегнакеа, прегновит, алфавит — мамино здоровье. Лекарства имеют различную стоимость и состав. Полный состав нужных витаминов содержит элевит, прегновит и витрум пренатал. При покупке витрума нужно обратить внимание на две его разновидности. В одном из видов нет фолиевой кислоты. Ее придется принимать отдельно.

Прегнакеа и алфавит не пользуется большой популярностью. Но врачи оставляют хорошие отзывы о них. Плюсом алфавита является разделение микроэлементов на три группы. Это позволяет повысить их усвояемость. Прегнакеа выпускается в капсулах. Такая форма не вызывает раздражение желудочно-кишечного тракта. Всасывание витаминов происходит в кишечнике.

Самые лучшие витамины для беременных может подобрать только наблюдающий гинеколог. Врач оценит состояние женщины и ребенка. Также будут учитываться дополнительные факторы. Следует тщательно соблюдать выданное назначение. Все эти мероприятия позволяют женщине выносить и родить здорового малыша.

Читайте также:  Витамины для глаз Тауфон – эффективное поддерживающее средство при многих болезнях глаз
Добавить комментарий