Витамины для пожилых людей старше 60-ти лет

Витамины для пожилых людей

Пожилые люди не могут полностью обеспечить себя полезными веществами из пищи, так как в стареющем пищеварительном тракте замедляются процессы всасывания. Поэтому женщинам, вступившим в менопаузальный период, и мужчинам, достигшим 50 – 60-летнего возраста, следует принимать аптечные витамины. Прием витаминных препаратов для людей преклонного возраста важен по трем причинам:

  1. С годами ухудшается перистальтика кишечных стенок, поэтому витамины и минеральные элементы не могут полностью усвоиться в организме.
  2. В пожилом организме окислительно-восстановительные реакции протекают медленно, поэтому помощь полезных соединений становится необходимой.
  3. Старики часто страдают самыми разными заболеваниями, поэтому вынуждены принимать большое количество лекарств. А определенные медикаменты способны ухудшать усвоение витаминов и минералов из пищи.

В каких витаминах больше всего нуждаются пожилые люди?

Каждый день в организм пожилого человека должны поступать водорастворимые соединения – аскорбиновая кислота и группа B. Эти вещества укрепляют сосудистые стенки, предупреждают развитие атеросклероза, нормализуют функционирование сердца и кровеносной системы. Наиболее важными для пожилых людей витаминами являются:

  1. Аскорбиновая кислота (C). Мощный антиоксидант. Блокирует свободные радикалы. Защищает кожные покровы и сосудистую систему от воздействия отрицательных факторов. Предотвращает деление злокачественных клеток. При нехватке витамина C ослабляется иммунитет, нарушается метаболизм, появляется склонность к различным заболеваниям. Веществом богаты цитрусы, зелень, перец, смородина, шиповниковый чай.
  2. Ретинол (A). Предупреждает возрастные проблемы со зрением. Укрепляет иммунную систему. Поддерживает работу пищеварительного тракта. Поставщиками витамина в организм являются морковка, тыква и прочие растительные продукты оранжевого и желтого цвета.
  3. Токоферол (E). Оказывает выраженное антиоксидантное действие. Затормаживает процессы кожного старения, предупреждает появление сенильной пигментации. Снижает риск развития катаракты и старческого маразма. Нормализует кровяное давление. Содержится в растительных маслах.
  4. Кальциферол (D). Обеспечивает правильное построение костных и суставных тканей, регулирует усвоение минералов в костях. В достаточном количестве присутствует в морской рыбе, рыбьем жире, яичном желтке. Также синтезируется в кожных тканях под воздействием солнечного излучения. Но пожилым людям не стоит подолгу находиться под солнцем, так как повышается риск формирования меланомы.
  5. Группа B. В нее входят соединения от B1 до B12. При дефиците этих витаминов развиваются дерматологические патологии, нарушается работа нервной системы, угнетается активность ферментов, возникает малокровие. Группа B помогает в пожилом возрасте сохранять память, поддерживать работу зрительных органов и системы пищеварения. Поставщиками этих витаминов в организм являются крупы, молочные изделия, мясо и морепродукты, зелень.
  6. Филлохинон (K). Нормализует свертываемость крови, не дает кровотечению стать обильным. Обеспечивает усвоение кальция.
  7. Ненасыщенные жирные кислоты (F). Поддерживают в норме вес. Очищают кровеносные сосуды от холестериновых накоплений. Нормализуют ритм сердца и кровяное давление.

Какие минералы нужны пожилым людям?

Пожилые люди нуждаются в минеральных элементах меньше, чем молодежь. Но полностью исключать минералы из употребления нельзя. Главное, соблюдать правильную дозировку, ведь минеральный избыток так же вреден для организма, как и недостаток. Поэтому перед приемом минерального препарата лучше проконсультироваться с медицинским специалистом насчет дозировки и длительности курса.

Пожилому человеку особенно нужны следующие минералы:

  • кальций – не дает костям истончаться и делаться хрупкими;
  • железо – участвует в образовании гемоглобина, обеспечивает доставку кислорода в клетки;
  • йод – необходим для правильной работы щитовидной железы;
  • магний – расширяет сосудистые стенки, понижает концентрацию холестерина в крови.

Симптомы гиповитаминоза у пожилого человека

У людей пожилого возраста здоровье само по себе не такое крепкое, как в молодые годы. А усугубляет ситуацию гиповитаминоз, который сопровождается следующими симптомами:

  • пересыханием кожных покровов;
  • расслаиванием ногтевых пластин;
  • облысением;
  • потерей зубов;
  • болями в суставных тканях;
  • нервными расстройствами, нервозностью;
  • болями в голове;
  • хронической усталостью, нарушением сна;
  • ослаблением иммунитета, склонностью к простудным заболеваниям;
  • нарушением пищеварительной функции;
  • колебаниями артериального давления;
  • нарушениями работы сердечной мышцы и сосудистой системы;
  • развитием остеопороза.

Лучшие витаминные и минеральные комплексы для пожилых людей

В аптечной сети можно выбрать множество витаминно-минеральных комплексов, разработанных для людей в возрасте. Перед покупкой любого общеукрепляющего препарата рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Ниже приводятся названия и описания лучших витаминных препаратов для пациентов, перешагнувших 50 лет.

Алфавит 50+

Самый популярный витаминный комплекс, предназначающийся для укрепления здоровья пожилых людей. В составе присутствуют кальциферол, ретинол, витамин E, аскорбиновая кислота, соединения группы B, биотин, кальций, медь, железо, йод и другие полезные вещества.

Препарат рекомендуется как дополнительный поставщик витаминов и минеральных элементов в организм, помогает в профилактике остеопороза, болезней сердца и кровеносной системы, возрастных нарушений зрения. Реализуется в таблетированной форме.

В день нужно принимать 3 таблетки: по одной каждого из трех видов. Прием осуществляется во время еды. Курс длится месяц. Комплекс противопоказан пациентам, у которых отмечается непереносимость какого-либо компонента.

Упаковка Алфавит, включающая 60 таблеток, стоит около 300 рублей.

Витрум Центури

Препарат рекомендуется мужчинам и женщинам после 60 лет. Реализуется в виде таблеток с серой оболочкой. Компонентная основа – антиоксиданты, затормаживающие процессы старения. В состав входят аскорбиновая кислота, ретинол, токоферол, витамин D, селен, цинк, медь и прочие полезные вещества.

Принимать комплекс рекомендуется для предупреждения и устранения гиповитаминоза и минерального дефицита, что особенно характерно весной. Также прием показан при скудном рационе и в период восстановления после тяжелой болезни. Нельзя пить таблетки при наличии чувствительности к любому компоненту препарата.

Прием осуществляется по 1 таблетке в день во время или после еды. Курс длится 3 – 4 месяца.

Средняя стоимость комплекса составляет 580 рублей.

Солгар

Американский производитель выпускает линейку БАД для женщин и мужчин любого возраста, в том числе для пенсионеров. Витамины Солгар для пожилых людей реализуются в таблетированной форме, насыщают организм аскорбиновой кислотой, хондроитином, гиалуроновой кислотой.

Прием БАД показан при болях в скелетных тканях, слабой двигательной способности суставов, быстром старении кожи. В день необходимо пить по 1 таблетке. Нельзя применять препарат при непереносимости компонентов, беременности, вскармливании грудью.

Каждое средство из линейки Солгар имеет свою цену, определяемую компонентным составом. Но в среднем препараты, подходящие для людей 60 – 70 лет, можно купить за 700 рублей.

Доппельгерц актив с магнием и витаминами группы B

Немецкий витаминный препарат отличается наличием в составе компонентов натурального происхождения. Выпускается комплекс, подходящий пожилым людям, в таблетированной форме. В составе находятся токоферол, аскорбиновая кислота, соединения группы B, селен, цинк, биотин и многие другие вещества. Активные компоненты сочетаются так, чтобы поддерживать здоровье стареющего организма, приводить в норму метаболизм.

Рекомендации к приему: скудный рацион, атеросклероз и иные патологии кровеносной системы, витаминная и минеральная недостаточность, постоянные стрессы, синдром хронической усталости, низкая работоспособность, проблемы с концентрацией внимания. Нельзя принимать Доппельгерц при чувствительности к какому-либо компоненту.

В день показана 1 таблетка. Прием осуществляется во время еды. Курс длится 2 месяца.

Препарат относительно недорогой, средняя цена составляет 300 рублей.

Центрум Сильвер

Поливитамины, способствующие нормализации метаболизма, разработаны для пациентов после 60 лет. Активные компоненты, находящиеся в оптимальной концентрации, восстанавливают правильную работу нервной системы, улучшают ферментативные реакции. Магний, содержащийся в препарате, нормализует состояние психики и работу мышечных волокон. Пиридоксин приводит в норму функционирование нервных структур. Витамин B12 положительно влияет на кроветворение, участвует в ферментативных реакциях.

Принимать препарат рекомендуется при возрастных нарушениях ритма сердца и работы пищеварительного тракта, при психических проблемах, нервозности. В день показана 1 капсула. Курс – одна упаковка препарата.

Стоит Центрум Сильвер в среднем 500 рублей.

Компливит для женщин 45+

Российские витамины, предназначающиеся для женщин от 45 до 60 лет. Препарат не только устраняет возрастной гиповитаминоз, но и снимает симптоматику гормональных преобразований при менопаузе. В составе присутствуют магний, селен, экстракты цимицифуги и пустырника – компоненты, нормализующие состояние женщины в период угасания репродуктивной способности.

В день показана 1 таблетка. Прием желателен после еды. Курс длится 3 – 4 месяца. Нельзя принимать препарат при непереносимости какого-либо компонента, при беременности и кормлении грудью.

Стоит Компливит в среднем 350 рублей.

Геримакс 45+

Общеукрепляющие и улучшающие метаболизм витамины с экстрактом женьшеня. Активные компоненты помогают организму бороться с негативными факторами, быстрее возвращаться в норму после инфекционных заболеваний. Комплекс рекомендуется для укрепления памяти, повышения физической активности, улучшения умственной работоспособности. Не помешает принимать препарат работающим людям 45 – 65 лет, у которых велика вероятность стрессовых ситуаций и переутомления.

Геримакс противопоказан при склонности к медикаментозной аллергии, высоком кровяном давлении, беременности, кормлении грудью. Также не стоит пить капсулы вечером, так как препарат оказывает тонизирующее воздействие на организм, может вызвать проблемы со сном.

В день принимается 1 капсула. Курс длится месяц.

Стоит препарат в среднем 580 рублей.

Геровитал

Иммуностимулирующий препарат в форме эликсира от компании Доктор Тайсс показан людям 60 – 80 лет, имеющим сердечно-сосудистые патологии. В основе комплекса – железо, боярышниковый и пустырниковый экстракты. Эликсир помогает обеспечить пожилой организм важнейшими веществами, необходимыми для правильного протекания метаболизма и реакций окисления-восстановления. Активные компоненты нормализуют состояние сердца и сосудистой системы, успокаивают нервы, стимулируют синтез гемоглобина.

В день показано принимать по 1 столовой ложке эликсира. Курс определяется врачом, зависит от физического состояния пациента, но должен быть не короче месяца.

Бутылочка, содержащая 200 мл эликсира, стоит около 330 рублей.


ТОП-7 лучших витаминов для женщин старше 60 лет

Организм пожилых дам активно теряет полезные вещества, из-за чего ухудшается общее самочувствие, появляются новые проблемы, развиваются заболевания. Чтобы этого не допустить, врачи назначают витамины для женщин после 60. Поливитаминные комплексы, продающиеся в аптеках, содержат необходимые организму вещества, но пациентка должна знать, какие препараты лучше принимать и как это правильно делать.

В каких веществах нуждаются женщины после 60?

Покупать поливитаминные комплексы «на глаз» не рекомендуется, поскольку есть конкретные вещества, которые особенно необходимы организму женщины старше 60 лет. Именно на них необходимо сделать упор, чтобы подправить здоровье и поддерживать иммунитет на должном уровне.

Прежде чем рассматривать вопрос, какие препараты витаминов после 60 лучше принимать женщине, необходимо детальнее остановиться на веществах, дефицит которых в этот период жизни более всего вероятен. Это:

  1. Витаминная группа В. Эти вещества несут ответственность за деятельность мозга, центральной нервной системы, сердца. Помимо этого, витамины данной группы необходимы для регуляции функционирования эндокринной системы. Они важны для борьбы с такими опасными патологиями, как гипотиреоз, тиреотоксикоз, сахарный диабет и пр., поскольку влияют непосредственно на секрецию гормонов. Если говорить более конкретно, то женщинам после 60 особенно важны такие витамины, как фолиевая кислота В9, В6 и В5.
  2. Аскорбиновая кислота. Она поддерживает иммунитет, а также предотвращает развитие онкологических патологий, которым женщины старше 60 лет, увы, подвержены больше всего.
  3. Витамин Д. Этот элемент способствует полноценному и правильному усвоению организмом кальция. А это вещество, в свою очередь, крайне необходимо для поддержания прочности костной ткани.
  4. Ретинол. Необходим, прежде всего, для нормальной работы зрительного аппарата. Он предотвращает «падение» зрения и защищает глаза от негативного воздействия слишком яркого света.
  5. Токоферол. Важен для женщин любого возраста, а дамам после 60 лет он необходим в несколько раз сильнее. Этот элемент нужен для профилактики онкологических заболеваний, к тому же, он препятствует процессу образования тромбов. Таким образом, он защищает женщину от развития инфарктов и инсультов.

Увы, употребляемой пищи недостаточно для пополнения витаминного баланса в организме. Чтобы устранить или предотвратить витаминный дефицит, женщинам старше 60 рекомендуется принимать комплексные препараты, содержащие все необходимые им элементы.

Какие витамины после 60 лет для женщин лучше всего выбрать? На этом вопросе мы и остановимся далее.

Лучшие витаминные препараты для женщин преклонного возраста

Приобрести витаминные комплексы для пожилых дам можно в любой аптеке. Рецепт врача для совершения покупки не нужен, но консультация специалиста все же не помешает. Чтобы восполнить недостаток витаминов в организме, женщинам после 60 лет специалисты часто рекомендуют пить следующие препараты.

Витрум Центури

Витрум Центури – очень хороший поливитаминный комплекс, помогающий восполнить недостаток важных элементов в женском организме. Прежде всего, они необходимы пожилым пациенткам, входящим в группу риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Однако их прием также целесообразен при когнитивных расстройствах, нарушении мышления и мозговой активности.

Витрум Центури состоит из следующих основных компонентов:

  • ретинола;
  • витамина Д3;
  • токоферола;
  • аскорбиновой кислоты;
  • тиамина;
  • рибофлавина;
  • пиридоксина;
  • фолиевой кислоты;
  • биотина;
  • магния;
  • калия;
  • кальция
  • и других витаминов и микроэлементов.

Данные витамины не назначают пожилым пациенткам, у которых имеется индивидуальная непереносимость любого из содержащихся в них компонента. Продолжительность приема составляет 3 – 4 месяца.

Компливит

Компливит – тоже довольно хорошие витамины после 60, которые назначаются для поддержания иммунитета, нормализации мозговой деятельности, памяти, активности. Витаминный комплекс содержит:

  • ретинола ацетат;
  • цианокобаламин;
  • токоферол;
  • липоевую кислоту;
  • тиамин;
  • фосфор;
  • витамин В2;
  • железо и пр.

В упаковке содержится 365 таблеток, а поскольку курс лечения довольно продолжительный, то лучше приобрести сразу полный комплект витаминов Компливит. Под воздействием препарата улучшается зрение, налаживается мозговая активность, регулируется работа эндокринной, нервной, сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.

Компливит не рекомендуется принимать пожилым женщинам с гиперчувствительностью к отдельным его компонентам. Курс лечения – 30 суток, но терапия может быть пролонгирована по назначению врача.

Мульти-Табс

Мульти-Табс для пожилых людей – тоже хорошие витамины для дам после 60 лет. Витаминный комплекс состоит из:

  • селена;
  • токоферола;
  • витамина Д;
  • аскорбиновой кислоты;
  • кальция.

Но Мульти-Табс для людей преклонного возраста не содержит витаминов группы В, поэтому его рекомендуется назначать пациенткам с целью общего укрепления организма, стимуляции работы иммунной системы, профилактики дефицита кальция.

Алфавит 50+

Алфавит – биологически активная добавка к пище, которая насыщает организм:

  • токоферолом;
  • витамином Д3;
  • аскорбиновой кислотой;
  • витаминами В6 и В12;
  • витамином К;
  • фолиевой кислотой;
  • марганцем;
  • кальцием;
  • магнием;
  • йодом;
  • цинком;
  • медью;
  • селеном;
  • хромом;
  • железом.

Главной особенностью этого поливитаминного комплекса является то, что он имеет 3 разновидности таблеток. Именно это позволяет добиться сразу нескольких эффектов от проводимого лечения:

  1. Таблетки №1: железо.
  2. Таблетки №2: антиоксиданты.
  3. Таблетки №3: кальций 03+.
Читайте также:  Витамины для беременных: какие лучше в 2 триместре

Все таблетки жевательные, имеют приятный вкус. Они предназначены для ежедневного приема и, судя по отзывам врачей, применяются в профилактических целях для предотвращения остеопороза, железодефицитной анемии, нарушения мозговой активности, снижения памяти и т. д.

Супрадин

Супрадин – тоже весьма хорошие витамины для женщины после 60 лет. Они помогают восполнить недостаток важных элементов в организме, наладить общее самочувствие, повысить внимательность, укрепить память. Основными показаниями к назначению витаминов Супрадин пожилым женщинам после 60 лет являются:

  • профилактика и лечение гипо- или авитаминозов;
  • недостаток минералов;
  • неправильное, несбалансированное питание;
  • соблюдение диеты с недостатком питательных и полезных веществ – витаминов, микроэлементов, антиоксидантов и пр.;
  • проведение химиотерапии;
  • прием тяжелых антибиотиков.

Препарат отпускается в форме шипучих таблеток и таблеток, покрытых оболочкой, предназначенных для перорального приема. Не назначается поливитаминный комплекс при:

  • выраженной гиперкальциурии;
  • непереносимости компонентов препарата;
  • гипервитаминозе А, Д;
  • почечной недостаточности;
  • нарушении обмена железа и меди;
  • аллергии на арахис или сою.

Таблетки, покрытые оболочкой, следует принимать во время еды и запивать стаканом чистой воды. Дозировка для профилактики и лечения гипо- или авитаминозов одинаковая и составляет 1 таб. в сутки. Чтобы восполнить недостаток витаминов, пожилым женщинам рекомендуется пройти 2-месячный курс терапии Супрадином. При необходимости его можно будет повторить после небольшого перерыва.

Геримакс

Если судить из отзывов пациентов и врачей, Геримакс – лучшие витамины для женщин после 60. Они дарят бодрость, улучшают общее самочувствие, налаживают мозговую деятельность, а также обладают стимулирующим воздействием.

Важно! В состав витаминов Геримакс входит экстракт корня женьшеня, который имеет свойство повышать артериальное давление за счет тонизирующих свойств.

Геримакс хорошо помогает при:

  • переутомлении;
  • старческих изменениях в работе мозга;
  • ограничении деятельности, ставшей следствием потери пожилой женщиной трудоспособности.

Вместе с этим Геримакс не подходит для устранения недостатка витаминов у пациенток с:

  • эпилепсией;
  • повышенной возбудимостью;
  • нарушением всасывания железа;
  • гиперкальциемией.

Лекарство принимается по 1 таблетке раз в сутки. Продолжительность лечения недостатка витаминов и минералов определяется исключительно врачом для каждой пациентки индивидуально. В данном случае важно учитывать конкретную ситуацию и общее самочувствие.

Дуовит для женщин

Дуовит – тоже весьма хорошие витамины для пожилых дам. Можно с уверенностью сказать, что это один из лучших и эффективных комплексов, который помогает быстро восполнить недостаток полезных веществ в организме. Его польза заключается в:

  • защите клеток организма от разрушительных и окислительных процессов;
  • торможении процесса дальнейшего биологического старения (но питать надежды на то, что он полностью прекратится тщетно – увы, лекарства для вечной молодости еще не изобрели);
  • профилактике артроза, анемии, остеопороза.

Дуовит содержит все необходимые вещества – ретинол, токоферол, пиридоксин, тиамин, аскорбиновую кислоту и пр. Именно поэтому он считается одним из лучших препаратов, назначающихся при недостатке витаминно-минеральных элементов.

В заключение

Снижение активности – мозговой и физической, – ухудшение памяти, нарушение мышления, сонливость, постоянная усталость, перемены настроения – все эти недомогания являются симптомами недостатка витаминов в организме пожилой женщины. Как видно, картина складывается весьма неприятная.

А ведь 60 лет – это еще далеко не конец жизни, поэтому женщина должна позаботиться о своем здоровье. Чтобы поддерживать его на надлежащем уровне, полезно время от времени принимать витаминные комплексы. Хороших вариантов масса, как можно видеть из ранее приведенных обзоров. Но выбирать лучшее лекарство должен врач, опираясь на сведения об общем состоянии здоровья пожилой пациентки, и на результаты анализов мочи и крови.

Статья проверена экспертом — практикующим семейным врачом Крижановской Елизаветой Анатольевной.

10 лучших витаминов для женщин после 60 лет

Характеристика в рейтинге

1One A Day Menopause FormulaЛучший комплекс для женского здоровья
2УндевитСамые важные витамины в одном драже
3ГексавитЛучший для поддержки зрения
4СупрадинСамый популярный препарат
5Эвалар Ци-климЛучший для стабилизации организма
6Солгар Травяной комплексКачественные лекарственные растения
7FANCL Good Choice WomanСамые качественные натуральные ингредиенты
8Maxler VitawomenДобавка для активных людей
9BioTech USA MultivitaminПомогает иммунитету, дополняет диету
10LADY’S FORMULA Женщина 40 плюсПриостанавливает возрастные изменения

Витамины нужны организму в любом возрасте. Однако гормональные перестройки у старшего поколения замедляют метаболизм, ослабляют иммунитет, делают мышцы и кости слабыми. В результате нарушается зрение, появляются проблемы с работой разных органов, развиваются хронические заболевания. Витамины играют важнейшую роль в предупреждении многих проблем, в снижении симптомов и комплексной поддержке организма.

Как правило, производители добавляют несколько веществ сразу, не делая акцент на определенной группе. Именно поливитамины поддерживают нервную систему, помогают памяти, сосудам и костям, наполняют организм энергией и укрепляют иммунитет. Женские препараты имеют свои особенности ввиду гормональной перестройки организма. Мы рассмотрели десятку лучших витаминов для старшей возрастной группы, разобрали их действие и эффективность. При отборе учитывались отзывы покупательниц.

Топ-10 лучших витаминов для женщин после 60 лет

10 LADY’S FORMULA Женщина 40 плюс

Открывает рейтинг лучших препарат от LADY’S FORMULA, созданный для женщин от 40 лет. Средство восполняет недостаток бора, селена, кофеина, витаминов А, Е и С. Его рекомендуют при бледности кожи, понижении бодрости и энергии. Таблетки поддерживают физическую и умственную активность, укрепляют сосуды, способствуют выработке коллагена. Производитель говорит об уникальном свойстве предупреждать набор веса благодаря контролю аппетита. Состав обогащен лекарственными растениями, призванными приостановить старение, нормализовать гормональный фон. Все вместе положительно сказывается на внешнем виде.

Препарат собрал отзывы довольных женщин, которые пишут об улучшении в самочувствии. Один курс длится 3 месяца, потом можно сделать перерыв. Эффект является накопительным, полученные результаты остаются надолго. Эмоциональный фон стабилизируется, кожа становится лучше. Есть рекомендации о восполнении витамина В с помощью других средств, так как его здесь немного. Производитель выпускает линейку препаратов для женщин, нацеленных на разные проблемы, поэтому получить полный комплекс в одной таблетке невозможно. На вкус они напоминают траву, что нравится не всем. Цена тоже кусается.

9 BioTech USA Multivitamin

BioTech USA Multivitamin предлагает небольшую дозу витаминов для профилактики и помощи организму. Они дополняют диету, насыщая недостающими веществами. Средство обогащено альфа-липоевой кислотой и лютеином, улучшающими работоспособность и повышающими защиту от вирусов. Комплекс стабилизирует внутренние органы, немного выравнивает гормональный фон и количество эстрогена. Снижает усталость после физических нагрузок. Производитель добавил всю группу витамина В, который снимает боли, убирает дискомфортные ощущения по вечерам. Комплекс также подходит при высоких физических нагрузках.

В отзывах предупреждают, что эффект появляется через месяц. Приходит энергия, прибавляются силы. Внешние изменения заметны на ногтях, волосах и коже. Производитель намеренно добавил повышенную дозировку витамина В, чтобы помочь при нагрузках, в том числе эмоциональных. По этой же причине препарат не сочетается со многими другими средствами. Таблетки принимаются после еды, желательно с Омега-3. Они не имеют вкуса и запаха, пьются легко. При дефиците определенного вещества лучше отдать предпочтение более мощным дозам. Результаты проявляются медленно, поэтому некоторые покупательницы бросают принимать витамины, не дождавшись их.

8 Maxler Vitawomen

Немецкая фирма Maxler, специализирующаяся на спортивных товарах, предлагает активным женщинам комплекс витаминов для поддержания сил и бодрости. В препарате присутствуют вещества, повышающие устойчивость к стрессовым ситуациям, улучшающие состояние волос и ногтей, помогающие иммунитету. Состав дополнен жирными Омега-3 и Омега-6 кислотами, признанными лучшими проводниками для витаминов. Экстракт клюквы дополняет комплекс, защищая организм от простуды. Это средство создано для женщин, которым требуется большое количество энергии. Оно отлично сочетается со спортивным питанием.

Покупатели пишут о быстром видимом эффекте, который приходит через 2 дня. Налаживается сон, пропадает состояние постоянной усталости. Настроение перестает колебаться, оставаясь стабильным. Препарат позволяет решать сложные задачи, как в молодости, выкладываясь по полной. Однако при спокойном темпе жизни его не рекомендуют из-за большой дозировки. Отзывы отмечают головные боли, слабость, связывая это с излишками кальция. Витамины неудобно глотать из-за большого размера. Их можно разломать на половинки, уменьшив дневную дозу.

7 FANCL Good Choice Woman

Японская фирма FANCL разработала препарат специально для женщин старшего возраста, собрав все необходимые витамины и минералы для помощи организму. Он укрепляет иммунитет, возвращает энергию и бодрость, поддерживает здоровье и тонус. Производитель называет средство технологичным, так как в него добавлены современные вещества: соевый изофлавон, коллаген, феруловая кислота, коферменты, Омега-3, астаксантин и лютеин. Высокая стоимость немного компенсируется возможностью заменить одним препаратом все остальные. Он поддерживает работу сердца и сосудов, нормализирует обмен веществ, укрепляет кости, улучшает внешний вид кожи, волос и ногтей.

В отзывах пишут, что первые результаты появляются через неделю. Усталость отступает, возвращаются силы. Многие говорят, что с молодости не испытывали подобной легкости. Через месяц приходят внешние результаты: ногти перестают ломаться и слоиться, быстрее растут. Волосы становятся гуще. Однако информация на упаковке указана на японском и английском, ведь препарат приходит из другой страны. Его сложно достать, цена не радует, даже учитывая экономный расход. Есть риск аллергических реакций, так как состав очень сложный.

6 Солгар Травяной комплекс

Солгар предлагает самый необычный по составу препарат для женщин 60 лет. В нем преобладают лекарственные травы, дополненные витаминами, которые повышают работоспособность, стрессоустойчивость, общее самочувствие. Средство снижает симптомы гормональной перестройки: раздражительность, ознобы, повышенное давление. Экстракт корня дудника китайского призван уменьшить боли в области живота и малого таза, устранить дискомфортные ощущения. Изофлавоны сои применяются для профилактики остеопороза, замедляют процессы старения. Экстракт корня черного стеблелиста имеет успокаивающее действие, убирает потливость. Расторопша отвечает за выработку эстрогена, снижает риск хронических заболеваний. Весь комплекс отличают от других мощные антиоксидантные свойства.

Покупательницы отмечают, что препарат помогает при расшатанной нервной системе, резких перепадах настроения и самочувствия. Он улучшает кровообращение, насыщает клетки кислородом, благодаря чему нормализуется сон. В отзывах пишут о действии, доказанном медицинскими тестами. Однако препарат не имеет накопительного эффекта. Пить его нужно постоянно, иначе симптомы вернутся. Цена у него выше большинства конкурентов. С другой стороны, Солгар имеет репутацию надежной фирмы, использующей только качественные ингредиенты.

5 Эвалар Ци-клим

Эвалар Ци-клим создан для нормализации процессов организма после гормонального сбоя. Активные вещества принимают участие в обмене веществ, влияя на многие органы. Производитель уверяет, что средство не только помогает организму в целом, но и уменьшает определенные симптомы. Ци-клим подходит женщинам от 45 лет, дозировка многих веществ увеличена, чтобы восполнить необходимое во время стрессовых изменений. Уникальной функцией является избавление от дискомфортных ощущений, обычно для этого используют гормональные средства. Витамины способствуют хорошему самочувствию, дают энергию. Их рекомендуют в случае раннего наступления менопаузы.

В отзывах отмечают положительные изменения, которые приходят практически сразу. Селен поднимает настроение, L-карнитин дает энергию. Производитель добавил небольшую дозу пустырника для снятия приливов и успокоения. Одной пачки хватает на несколько месяцев, выходит экономично. Женщины уверяют, что таблетки снижают аппетит, помогают похудеть. Они поддерживают нервную систему, контролируют перепады настроения. Однако есть и отзывы об отсутствии изменений. Этот комплекс можно дополнить другими препаратами, не содержащими витамины группы В. Дозы активных веществ в Ци-климе минимальны.

4 Супрадин

Супрадин уже давно пользуется популярностью среди покупателей от 60 лет благодаря хорошему составу и наличию в большинстве отечественных аптек. Приятным бонусом является выпуск во всех формах: капсулы, таблетки, сироп. Есть несколько вкусов и размеров. В составе содержится полный комплекс витаминов группы В, токоферол, коэнзим Q10, ретинол, аскорбиновая кислота и многое другое. Один курс составляет 1.5 месяца, на него уходит 2 пачки. Для профилактики достаточно повторять прием раз в год. Покупательницы предупреждают, что в составе есть красители, хотя они считаются безвредными. Таблетки большие, их проще раскусить, чем проглотить. При регулярном применении появляются силы и желание быть активной.

Женщины говорят о наладившемся режиме сна, утверждая, что спать хочется меньше, энергии больше. Осенью и весной витамины поддерживают волосы, снижают выпадение. Они влияют и на ногти, кожу. Многих радует лечение синдрома утомительного сна, когда с утра появляется вялость и усталость. Некоторые верят, что Супрадин защищает от простудных заболеваний. Однако один курс стоит недешево. Состав нельзя назвать самым сбалансированным, так как витамина В в нем значительно больше, чем других веществ.

3 Гексавит

Открывает тройку лучших Гексавит драже, созданный для поддержания здоровья глаз. Хотя он справляется и с другими функциями. Полный комплекс витаминов и минералов повышает сопротивляемость иммунитета болезням. Доза фолиевой кислоты превышает суточную норму здорового человека, так как производитель уверяет, что старшей возрастной группе это необходимо для поддержки сердца. Препарат помогает женщинам от 60 лет с проблемами, связанными с недостаточным потреблением витаминов. Его применяют и в лечебных целях, например, после операций. Особенную эффективность покупатели отмечают в борьбе с проблемами со зрением. У драже есть сладкий привкус, проглотить легко.

В большинстве отзывов пишут о положительных изменениях. Многим этот комплекс подошел, советуют даже принимать по 3-4 штуки в день для максимального эффекта. Риск передозировки минимален, если не пить другие витаминные препараты. Покупательницы советуют Гексавит в зимнее время года, уверяя, что вероятность заболеть снижается. В отзывах отмечают прилив энергии, стабилизацию настроения. Многие пьют эти драже для здоровья волос и ногтей. Кожа перестает сохнуть, выглядит отдохнувшей. Однако ингредиенты в составе синтетические, что объясняет такую низкую цену. Мнения по поводу их полезности расходятся.

2 Ундевит

Фармстандарт создал полноценный комплекс для женщин 60 лет, добавив витамины для укрепления стенок сосудов, нормализации нервной системы, стабилизации настроения. В составе есть фолиевая и пантотеновая кислоты, участвующие в развитии и росте тканей. В отзывах его называют самым сбалансированным, ни одно вещество не превышает рекомендуемую дозу. Его советуют для профилактики заболеваний, особенно в зимний период. Он подходит людям с повышенными физическими нагрузками, перенесшим травму, готовящимся к операции. Для получения дневной дозы витаминов достаточно принимать по одному драже. Одной банки хватает на месяц.

Читайте также:  Натуральные и синтетические витамины для беременных

Женщины советуют дополнить средство Омега-3, с ним витамины лучше усваиваются. Производитель не рекомендует запивать драже водой, но тогда их сложно проглотить. Покупатели, в основном, не следуют этому предписанию. Видимый эффект появляется на 2 неделе приема: улучшается состояние волос, кожи и ногтей. Со временем повышается работоспособность, стабилизируется эмоциональный фон. Практически все отмечают отсутствие побочных эффектов. Радует доступная цена, курс выходит намного дешевле конкурентов.

1 One A Day Menopause Formula

One A Day Menopause Formula предлагает самую сильную поддержку женского организма во время гормональных сбоев. Производитель добавил лучшее, по мнению покупательниц, соотношение витаминов и минералов, направленных на укрепление иммунной системы, устранение неприятных симптомов. Дополнен комплекс кальцием для здоровья костей. Производитель обещает рост энергии и производительности, прилив сил и бодрости. Средство снимает негативные явления, связанные с менопаузой. Фолиевая кислота, витамины В12 и В6 заботятся о сердце и сосудах. Все вместе направлено на обеспечение нормальной жизнедеятельности.

Женщины в отзывах пишут о заметных результатах. Первые изменения видны на коже, так как в составе есть ретинол, токоферол и аскорбиновая кислота. Лицо выглядит отдохнувшим, исчезают раздражения. Со временем настроение стабилизируется, проходят эмоциональные всплески. Некоторые радостно говорят о похудении с помощью витаминов, так как они балансируют аппетит. У многих результат проявляется на волосах и ногтях. Приятным бонусом мы считаем простое применение: по таблетке в день. Их легко глотать, нет вкуса и запаха. Минусов покупатели не обнаружили.

Поливитамины для пожилых людей старше 60 лет

После 50 организм нуждается в дополнительной энергии. Ее можно получить из поливитаминных комплексов. Препараты устранят дефицит нутриентов (биологически активных элементов), т. к. у пожилых пищеварительная система не может усвоить нужные вещества в полном объеме. Иммунитет требует поддержки, потому что состояние здоровья ухудшается из-за хронических болезней.

Какие витамины и минералы нужны людям после 60 лет

  • D – холекальциферол укрепляется суставы, кости. Регулирует усвоение минералов, один из которых – Ca. Кальций для пожилых особенно необходим, т. к. он предотвращает остеопороз – хрупкость костей.
  • Группа B – витамины B1–B12 укрепляют нервы, улучшают внимание, память, зрение.
  • Железо – доставляет кислород клеткам, повышает гемоглобин в крови.
  • A – ретинол стимулирует пищеварение, усиливает иммунную систему.
  • С – аскорбиновая кислота увеличивает прочность сосудов, предотвращает развитие инфекций, ускоряет метаболизм (обмен веществ).
  • K – участвует в усвоении кальция, регулирует свертываемость крови.
  • Магний – снижает уровень холестерина, расширяет сосуды, нормализует давление.
  • E – предупреждает преждевременное увядание кожи. Токоферол уменьшает вероятность старческого слабоумия, катаракты.
  • PP – никотиновая кислота снижает риск онкологии, укрепляет нервы, органы ЖКТ.
  • Йод – расщепляет жиры, участвует в делении клеток, выработке гормонов щитовидной железы.
  • H – биотин нормализует уровень глюкозы, препятствует закупорке сосудов.
  • F – жирные ненасыщенные кислоты предотвращают образование холестериновых бляшек, регулируют вес, работу сердца.

Лучшие поливитаминные комплексы для пожилых

Критерии выбора препарата:

  • Инструкция. Изучите ее перед покупкой. Убедитесь в отсутствии противопоказаний к приему добавки. Ознакомьтесь с побочными эффектами.
  • Состав. Лучше, чтобы поливитамины содержали натуральные компоненты без красителей, консервантов и других вредных веществ. Если у человека диабет, ему нельзя принимать препараты с сахаром.
  • Стоимость. Фармацевт или лечащий врач подскажет недорогие, но эффективные биологически активные добавки (БАД). Можно совершить покупку в интернет-аптеке, заказать с доставкой на дом.
  • Применение. Добавки принимают по-разному – 1,2 или 3 раза в день. Это надо учитывать, т. к. у пожилых снижена память.
  • Сочетание. Проверьте по инструкции, можно ли принимать витамины совместно с лекарствами от имеющихся заболеваний.
  • Форма выпуска. Заранее определитесь, что будет удобно принимать – таблетки, капсулы или драже. Посмотрите на их размер.
  • Длительность приема. Посчитайте, сколько упаковок понадобится на курс лечения.

Ундевит

Недорогие витамины для людей в возрасте содержат 11 компонентов. Они ускоряют восстановление после приема антибиотиков, ОРВИ или операции. Ундевит улучшает обмен веществ, повышает работоспособность и устойчивость к стрессам, замедляет старение. Принимают по 1–3 драже в течение месяца. Противопоказания – язва желудка, болезни печени. При передозировке может появиться аллергия. Ундевит всегда есть в продаже, стоит дешево для бюджета пенсионера – от 29 руб.

Ангиовит

Комплексное средство на основе витаминов группы B и фолиевой кислоты разжижает кровь. Ангиовит укрепляет стенки сосудов, снижает уровень холестерина, что препятствует образованию тромбов и атеросклерозу. Облегчает состояние при ишемии сердца, улучшает питание мозга кислородом. Средство принимают по 1 таблетке 30 дней. Из побочных реакций – аллергическая сыпь. Противопоказания – непереносимость компонентов и фруктозы. Стоимость – 199 руб.

Центрум Сильвер

Комплексные витамины для пожилых после 60 лет назначают при плохом питании, частых простудах. БАД эффективен при климаксе у женщин для укрепления хрупких костей. Мужчинам добавка поможет ускорить заживление тканей после травмы, избежать инфекций. Витамины нормализуют вес за счет улучшения метаболизма. Назначают по 1 таблетке в день. Прием редко вызывает аллергию. Стоимость – от 485 руб.

Витамины Солгар

Дорогая, но качественная добавка из США относится к натуральным энергетикам. Придаст бодрости, успокоит нервы, остановит облысение, старение кожи и укрепит ногти. Аскорбиновая кислота повышает иммунитет. 1 таблетка в день зарядит энергией, увеличит подвижность суставов, поддержит сосуды и сердце. Средство не содержит сахара, красителей, подходит вегетарианцам. Пожилым людям с больными почками прием запрещен. Стоимость в интернет-аптеках – от 1600 руб.

Кальций-Д3 Никомед

Витаминно-минеральный комплекс разработан для пожилых людей, чтобы предотвратить остеопороз. Биодобавка с фруктовыми вкусами придаст силу ногтям, волосам, нормализует работу сердца и нервной системы. Сочетание витамина D с кальцием поможет укрепить костную ткань, снизить риск переломов. Принимают по 2 жевательных таблетки ежедневно через 2 часа после еды. БАД не назначают при непереносимости сои, арахиса, открытой форме туберкулеза. Стоимость – от 187 руб.

Компливит для пожилых людей

Эти поливитамины способствуют оздоровлению всего организма. Для мужчин подойдут добавки Компливит Антистресс или Магний, которые защитят сердце от чрезмерных нервных и физических нагрузок. Улучшить работу репродуктивных органов помогут шипучие таблетки Суперэнергия с женьшенем. Женщинам стоит принимать Компливит Антиоксиданты, 45+ либо с пониженным содержанием сахара, чтобы регулировать вес, пережить климакс и выглядеть молодо. Цена добавки – от 120 руб.

Витрум Центури

В составе препарата цинк – для профилактики аденомы простаты у мужчин после 60. Ретинол стимулирует зрение, пиридоксин устраняет скачки давления, полезен женщинам при климаксе от бессонницы, раздражительности. Принимают Витрум весной или осенью ежедневно по 1 таблетке. Нельзя пить при эндокринных нарушениях. Минус для пожилых людей – большой размер таблетки. Стоимость – от 495 руб.

Алфавит 50+

Поливитамины предназначены для укрепления иммунитета. Алфавит улучшает мозговую деятельность, работу сердечно-сосудистой системы. Биодобавка создана с учетом возрастных потребностей пожилых людей. БАД принимают при болезнях суставов, плохом питании, нарушении обмена веществ, снижении зрения. В сутки пьют по 1 таблетке разного цвета через 4–6 часов. БАД не назначают при чувствительности к составляющим. Стоимость – 322 руб.

Доппельгерц Актив 50+

Поливитамины для пожилых людей старше 60 лет с натуральными компонентами повышают жизненный тонус, улучшают настроение и самочувствие. В составе медь, селен, цинк и магний, которые помогут успокоить нервы, снизить давление, спокойно спать и усилить физическую активность. Препарат принимают за завтраком по 1 таблетке. Курс лечения – 1 месяц, через 30 дней можно повторить. Побочных эффектов не вызывает, но лучше не пить при непереносимости компонентов. Стоимость – 289 руб.

Видео

Какие витамины выбрать людям старше 50, 60 лет?

Смотришь на некоторых важно шагающих, розовощеких и подтянутых пожилых людей и невольно закрадывается вопрос: что придает им жизненную силу и энергию? Как удается сохранять такую хорошую форму?

Ответ прост. Именно витамины для людей старше 50, 60 и 70 лет являются незаменимым источником здоровья, красоты и молодости пожилых. К сожалению, в нашей стране этому вопросу уделяется недостаточно внимания, а зря.

Из статьи вы узнаете какие витамины нужны пожилым людям, название дешевых комплексов и более дорогих аналогов, а так же найдете отзывы потребителей.

Какие витамины особенно важны в пожилом возрасте

Подавляющее большинство людей почтенного возраста испытывают значительный гиповитаминоз, причина которого кроется как в недостаточно сбалансированном питании, так и в существенном износе систем и органов. В результате, всасывание питательных компонентов из пищи ухудшается.

Людям старше 50 лет в первую очередь необходимы витаминные комплексы, замедляющие процессы старения.

Отвечает за регулирование жирового обмена в организме и активацию тканевого дыхания. В случае дефицита человек быстро утомляется, у него пропадает аппетит, волосы становятся ломкими и тусклыми, кожа — сухой, ухудшается зрение. Человек чаще болеет простудными заболеваниями.

Способен заряжать энергией и выносливостью. Эти качества особенно ценны для тех, кто быстро утомляется. Но важность этого компонента для пожилых людей определяется его возможностью предупреждать или тормозить развитие диабета и катаракты.

Недостаток проявляется в постоянной усталости, необоснованных перепадах настроения, появлении мышечной слабости, ухудшении зрения.

Улучшает состояние нервной системы и кожи. Помимо этого, повышает сопротивляемость организма инфекционным и вирусным заболеваниям. Если пожилой человек испытывает дефицит этого компонента, то он становится раздражительным, подавленным, его мучают бессонница, головные боли, возникают проблемы с кожей, волосами, ногтями.

Способен синтезироваться в человеческом организме под воздействием прямого солнечного света. Получить его в достаточном количестве можно только летом. К сожалению, в силу ряда причин (сердечно-сосудистые заболевания, гипертонические проблемы и т.п.) многие из людей старше 60 лет не могут долго находиться на солнце. Тем не менее, в ясную погоду нужно стараться хоть немного гулять.

Дефицит витамина D в организме пожилого человека способен привести к скачкам давления, раздражительности, мышечной слабости, болям в нижних конечностях и суставах, судорогам.

В преклонном возрасте кости человека становятся более хрупкими. Чтобы исправить ситуацию, необходим кальций. Однако, усвоение медикаментозных препаратов, содержащих соли кальция и фосфора, происходит с участием витамина D. Без него ожидаемого эффекта не достичь.

Перечисленные витамины жизненно необходимы всем пожилым людям.

Как улучшить работу организма

Не секрет, что значительная часть витаминов в организме не синтезируется. Их содержание восполняется через продукты питания. Запастись «впрок» подобными компонентами тоже не получится, поэтому каждый человек должен регулярно получать их, чтобы организм мог нормально функционировать.

Для сердца и сосудов — аскорбинка

Витамин С — один из самых сильных антиоксидантов, оказывающих положительное воздействие на работу сердца и сосудов. Этот компонент способен:

  • делать стеночки сосудов более эластичными;
  • укреплять сердечную мышцу;
  • стимулировать разжижение крови, препятствуя тем самым формированию тромбов;
  • снижать количество холестерина;

Для восполнения этого компонента, следует употреблять такие продукты, как облепиха, шиповник, цитрусовые, томат, сладкий перец.

Для желудка незаменим Витамин В (тиамин)

С возрастом люди все чаще начинают жаловаться на работу желудочно-кишечного тракта. Если нарушено пищеварение, то необходимо употреблять в первую очередь витамин В1, который способствует быстрому опорожнению кишечника. А вот при развитии язвы стоит обратить свое внимание на витамин А и бета-каротин.

Содержится тиамин в гречневой и овсяной крупе, арахисе, горохе, фасоли, свинине.

Повышаем иммунитет при помощи витаминов группы В

Компоненты этой группы стимулируют сниженный иммунитет пожилых людей, синтезируя защитные гормоны и участвуя в основных метаболических процессах.

Кроме того, аскорбиновая кислота повышает сопротивляемость организма вирусам и вредоносным бактериям.

Для глаз — ретинол

Витамин А помогает сохранять четкое восприятие цвета и оттенков, препятствует пересыханию роговицы. Недостаток этого компонента приводит к ухудшению зрения.

Компенсировать его дефицит можно за счет употребления в пищу моркови, шпината, яиц, зеленого горошка, тыквы, телячьей печени.

Улучшает память токоферол

Токоферол, или просто Витамин Е — главный компонент для памяти, особенно необходим людям старше 60 лет. Он обеспечивает защиту мозга от повреждений, замедляет процессы старения.

Восполнить его дефицит можно употребляя злаковые и бобовые культуры, сливочное и подсолнечное масло, орехи, зеленые листовые овощи.

Общеукрепляющие витамины

Для поддержания общего тонуса организма, пожилым людям следует включать в ежедневное меню продукты, содержащие аскорбинку, тиамин, фолиевую кислоту, а также витамины А, D, E, PP, В12. Эти компоненты способны оказывать общеукрепляющий эффект.

Лучшие витаминные комплексы для тех, кому за 60

В аптеке можно приобрести специально разработанные для пожилых людей витаминные комплексы. Среди всех особенно выделяются Алфавит, Витрум, Солгар, Доппельгерц.

Перед применением любого из этих препаратов, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Алфавит 50+

Витаминный комплекс Алфавит 50+ станет хорошим подспорьем в поддержании здоровья пожилого человека.

В его составе находятся витамины D, В5, В9, В12, Н, К, А, В2, В6, С, Е, РР, В1, В9, а также хром, кальций, йод, магний, медь, железо и множество других минералов.

Применяется, как дополнительный источник витаминов, микро- и макроэлементов для людей старше 50 лет, с целью профилактики остеопороза, развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, в помощь при повышенных нагрузках на глаза.

Форма выпуска: таблетки.

Принимаются внутрь во время еды, по 1 таблетке каждого вида. Курс приема — 1 месяц.

Противопоказан комплекс тем, у кого отмечается индивидуальная непереносимость отдельных составляющих.

В России цена на упаковку из 60 штук составляет порядка 250-300 рублей.

Витрум Центури

Этот комплекс разработан специально для людей старше 60 лет.

Форма выпуска: капсульные таблетки, покрытые оболочкой серого цвета.

В состав Витрума Центури входит целый комплекс антиоксидантов, способных отсрочить наступление старости. Это витамины А, С, Е, D, минералы — кремний, цинк, селен, марганец, медь, бор и другие.

Показания к применению:

  • профилактика и лечение недостатка витаминов и минеральных веществ у людей преклонного возраста;
  • в период лечения и реабилитации перенесенных заболеваний;
  • в случаях отсутствия сбалансированного питания.

Противопоказаны людям, имеющим гиперчувствительность к препарату и его компонентам.

Принимать этот препарат необходимо на протяжении 3-4 месяцев по 1 таблетке в день во время приема пищи или после него.

Средняя цена витаминного комплекса в России составляет 583 рубля.

Читайте также:  Жидкий уголь для детей - как и сколько давать

Солгар

Это биологически активная добавка, выпускается в таблетках.

Показания к применению:

  • нарушение подвижности суставов;
  • профилактика возрастных изменений кожи;
  • боль в суставах;
  • защита от фотостарения.

Этот дополнительный источник витамина С, хондроитинсульфата, гиалуроновой кислоты рекомендуется принимать пожилым людям в качестве биологически активной добавки по 1 таблетке раз в сутки.

Противопоказания: беременность и период лактации, индивидуальная непереносимость.

Стоимость препарата определяется его составом. В России этот витаминный комплекс можно купить по цене от 690 рублей.

Доппельгерц Актив с магнием и витаминами группы В

Этот витаминный комплекс может похвастать компонентами природного происхождения в своем составе. Рекомендуется для приема пожилым людям.

Форма выпуска: таблетки, капсулы, эликсир, биологически активные добавки.

В составе препарата Доппельгерц Актив среди активных компонентов можно выделить: витаминные группы В, С, Е, фолиевая кислота, цинк, селен, биотин, оксид магния и др. Действие составляющих компонентов направлено на то, чтобы поддерживать и нормализовать все биологические процессы в организме.

Показания к применению:

  • несбалансированное питание;
  • атеросклероз;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • повышенная потребность в минеральных веществах;
  • переутомление, стрессы;
  • снижение работоспособности и концентрации внимания.

Противопоказания: Не рекомендуется принимать людям, имеющим гиперчувствительность к компонентам Доппельгерца.

Принимать по одной таблетке или капсуле вместе с пищей, не разжевывая и запивая водой. Курс приема — 8 недель.

Цены в России на этот препарат от 200 рублей.

Отзывы

Моя мама уже не молодая и постоянно жалуется на свое здоровье. Я ей стала покупать Алфавит 50+. Ей понравилось. На самочувствие теперь стала меньше жаловаться, настроение у неё всегда хорошее. Думаю, этот препарат действительно помогает.

Я тоже своей маме Алфавит покупала. Но никаких видимых изменений в лучшую сторону после его приема не произошло. По-моему, толку от них никакого.

Анна Петровна, 55 лет

Девочки, так не хочется стареть! А что поделать? Вот и приходится искать различные способы хоть немножко продлить молодость.

Я нашла свое средство. Мне очень нравится эликсир Доппельгерц. Вроде и сил жизненных прибавилось, и запаса энергии стало хватать, устаю меньше. Наверное, каждый должен найти свое средство.

Поливитаминные комплексы помогают пожилым людям длительное время сохранять здоровье, вести активный образ жизни и выглядеть моложе своих лет. Но какой бы препарат не был выбран, он обязательно должен получить одобрение у вашего лечащего доктора.

Какие витамины принимать после 60 лет

Возрастные изменения в организме будут протекать легче, если принимать витамины для пожилых. Препараты поддерживают здоровье, улучшают физическую и умственную работоспособность, продлевают жизнь.

Какие витамины необходимы для пожилых людей

После 50 лет человек нуждается больше всего в антиоксидантах, витаминах, укрепляющих позвоночник и суставы, нервную систему, сосуды, а для женщин важны те, которые облегчают течение климакса.

Витамины для суставов

Для суставов необходимы такие витамины:

  • В6 (пиродоксин) — предотвращает выведение из организма минералов и солей;
  • Е (токоферол) — для профилактики и лечения артритов, препятствует разрушению оболочек суставов, замедляет процессы старения клеток;
  • D (кальциферол) — стимулирует регенерацию костных и хрящевых тканей, рекомендуется при болях в суставах;
  • С (аскорбиновая кислота) — снимает воспаление и помогает усваивать витамины А, Е и селен.

Витамины для сердца

Для функционирования сердечной мышцы и сосудов пожилому человеку больше всего нужны витамины:

  • A (ретинол) — препятствует развитию атеросклероза;
  • E — противодействует окислению жиров и разрушению ткани кровеносных сосудов свободными радикалами;
  • B1 (тиамин) — необходим для правильного сокращения сердечной мышцы;
  • C — разрушает вредный холестерин и укрепляет сердечную мышцу;
  • D — снижает риск инфаркта и помогает выдерживать длительные нагрузки, одинаково полезен мужчинам и женщинам любого возраста, не усваивается без кальция;
  • K (филлохинон) — ускоряет синтез белков, важных для работы сердца и легких, усиливает действие витамина D.

Витамины для глаз

Для остроты зрения нужно пить такие витамины:

  • А — улучшает цветовое восприятие и видение в сумерках и темноте, не позволяет развиться конъюнктивиту;
  • В2 (рибофлавин) — входит в состав зрительного пурпура, защищающего глаз от ультрафиолета, участвует в кислородном обмене, предохраняет появление слезоточивости, жжения. светобоязни, развития катаракты;
  • В6 — принимает участие в клеточном обмене, активизирует работу сосудов глаз, носа и головного мозга, дефицит витамина приводит к воспалению зрительного нерва, быстрой утомляемости и глазному тику;
  • В5 (пантотеновая кислота) — необходим для метаболизма витамина В9 и нормальной работы нервной системы, при его недостатке ухудшается зрение и память;
  • В9 (фолиевая кислота) — укрепляет стенки сосудов глаз.

В каких продуктах содержатся

Наибольшее количество необходимых старикам витаминов содержат такие продукты:

  • А — сливочное масло, сметана, творог, жирная рыба, печень, морковь, тыква, чернослив, шпинат;
  • D — желток, жирная морская рыба, говяжья печень;
  • С — шиповник, смородина, хеномелес, сладкий перец;
  • Е — сливочное и растительные масла (подсолнечное, соевое, кукурузное), орехи, семечки, зелень, брокколи, облепиха;
  • В1 — гречневая. пшенная, овсяная крупы, зеленый горошек, бобы, почки и печень говядины, пивные дрожжи, хлебопродукты из пшеницы;
  • В2 — молоко, сыр, мясо и субпродукты, яйца, листовая зелень, цельнозерновой хлеб, бобовые, спаржевая и лущильная фасоль, зерновые крупы;
  • В5 — рыбные, мясные, молочные продукты;
  • В6 — орехи, картофель, цветная и белокочанная капуста, зародыши и ростки зерновых;
  • В9 — орехи, бананы, апельсины, абрикосы, дыня, морковь, рыба (особенно много в тунце и лососе), сыр, также В9 синтезируется самостоятельно в микрофлоре кишечника;
  • К — оливковое масло, киви, авокадо, капуста, водоросли, зеленый чай, свиная и говяжья печень.

Необходимость в минералах

После пятидесяти лет уровень минералов в организме снижается, нужно постоянно восполнять:

  1. Кальций.
    Влияет на состояние костей скелета, свертываемость крови, водный обмен и секрецию гормонов. После менопаузы всасывается желудком с трудом, вымывается из костей.
    На метаболизм влияют женские половые гормоны эстроген и прогестерон. Способствуют усваиванию кальция витамины А, С, D, ненасыщенные жирные кислоты, железо, марганец, фосфор, бор. Больше всего кальция в твердых сырах, кунжуте, миндале, молоке.
  2. Магний.
    Его дефицит влияет на нервную систему: вызывает страх, бессонницу,чувство тревоги, тремор, снижение памяти. Усугубляется недостаток минерала после 70 лет.
    Это является дополнительным фактором риска инфарктов и образования тромбов в сосудах. Содержится в кунжуте, семечках, пшеничных отрубях.
  3. Селен.
    Предотвращает мутации клеток и развитие злокачественных опухолей, омолаживает иммунную систему, уменьшает остроту воспалительных процессов, снижает риск артрита и поражения сосудов.
    Больше всего селена содержится в проросших зернах, отрубях, кукурузе, печени индейки и утки, кальмарах, креветках, чесноке.
  4. Железо.
    Если его не хватает, развивается анемия. Источники — белая фасоль, чечевица шпинат, говяжья печень, горький шоколад.
  5. Йод.
    Его недостаток приводит к гипотериозу — нарушению функции щитовидной железы и снижению тиреоидных гормонов, может стать причиной развития ишемической болезни сердца. Чаще наблюдается у женщин старшей возрастной группы.
    Йод не усваивается при дефиците других элементов и при воздействии на организм хлора, фтора и ртути. Много йода в морской капусте, кальмарах и креветках.

Симптомы гиповитаминоза

Особенности обмена веществ у пожилых людей и плохое усвоение необходимых органических соединений в результате болезней, воздействия лекарств и неправильного питания приводят к гиповитаминозу — витаминной недостаточности.

Получаемых веществ хватает для поддержания жизни, но человек неактивен и находится в болезненном состоянии.

  • постоянная усталость, слабость;
  • апатия и нежелание двигаться;
  • повышенная нервная возбудимость;
  • бессонница;
  • выпадение волос;
  • сбои в работе сердца;
  • изменение цвета и ломкость ногтей;
  • сухость кожи;
  • мышечные боли;
  • развитие варикоза;
  • кровоточивость десен;
  • чрезмерное прибавление или потеря веса;
  • ухудшение зрения;
  • частые простуды и инфекционные заболевания;
  • нарушения в работе кишечника (диарея или запоры);
  • судороги;
  • перепады артериального давления;
  • головокружение.

Часто пожилые не обращают внимания на проявления гиповитаминоза. Но если болезнь запустить, происходит стремительное старение, во многих органах и системах начинаются необратимые изменения.

Симптомы гиповитаминоза.

Лучшие витаминно-минеральные комплексы и правила приема

После 50-55 лет ежедневно организму требуется больше полезных веществ, чем поступает и усваивается с едой. Восполнить дефицит лучше не моновитаминами, а комплексами, состоящими из 3-15 компонентов. Тогда организм обеспечивается одновременно разными полезными веществами.

Витаминно-минеральные комплексы необходимы при восстановлении после болезни, операции и при неполноценном питании.

Все препараты рекомендуется принимать в первой половине дне, лучше утром, запивать водой.

Витрум центури

Рекомендуется после 50 лет для улучшения обмена веществ и памяти. Комплекс содержит 14 витаминов и 17 микроэлементов. Пьют по 1 таблетке в сутки во время или после еды в течение 1-3 месяцев.

Доппельгерц актив с магнием и витаминами группы В

В состав этой биологической добавки кроме магния, витаминов В1, В6 и В12 входит фолиевая кислота, компоненты подобраны так, чтобы усвояемость препарата составляла не меньше 50%.

  • для снижения риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы;
  • для улучшения состояния нервной системы;
  • для поддержания стабильного уровня глюкозы в крови, поэтому подходит при диабете 2 типа.

Принимают по 1 капсуле 1 раз в день во время или после еды.

Компливит для женщин 45+

Препарат назначают женщинам для профилактики гиповитаминоза при возрастной гормональной перестройке. В него входят витамины А, С, Е, В (группа), минералы, а для нормализации баланса эстрогенов и седативного эффекта — экстракты цимицифуги и пустырника. Пьют по 1 таблетке в день после еды в течение 3-4 месяцев. Врач может назначить повторный курс или увеличить суточную дозу до 2 таблеток.

Иммуностимулирующий препарат геровитал

Поливитаминный комплекс Геровитал представляет собой раствор со вкусом апельсина. Кроме витаминов (А, В, С, Е) и железа содержит растительные экстракты (боярышника и пустырника). Подходит пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Не назначается при повышенном содержании в крови железа, болезнях головного мозга и печени. Принимают по 5 капель 2 раза в день во время или после еды, минимальный курс — 1 месяц.

Алфавит 50+

Создан для женщин и мужчин старше 50 лет в целях снижения риска развития остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний и возрастных изменений сетчатки.

В блистерах находятся таблетки разного цвета, которые отличаются составом, действием и названием:

  • белая — кальций-D3+;
  • голубая — антиоксиданты+;
  • розовая — железо+.

Всего комплекс содержит 13 витаминов и 9 минералов. 3 разноцветные таблетки составляют суточную дозу. Правильный прием лекарств: во время еды по 1 таблетке с интервалом 3-6 часов (утром, днем, вечером), в любом порядке. Компоненты одной таблетки сочетаются между собой, но ослабевают эффективность другой.

БАД Солгар

Витамины Солгар для женщин Herbal female complex — это натуральный комплекс на травах, уменьшающий выраженность последствий климакса.

Основу комплекса составляет корень дягеля лекарственного, который является источником фитоэстрогенов. Принимают 3 капсулы в день — по 1 во время еды утром, днем и вечером. Эффект наблюдается через несколько дней.

Центрум сильвер

Эта диетическая добавка выпускается в виде овальных таблеток, покрытых оранжевой оболочкой. По сравнению с Центрумом содержит больше кальция и меньше витамина А, что увеличивает профилактический эффект остеопороза (постменопаузального у женщин и старческого — у мужчин). Все компоненты в составе препарата усиливают действие друг друга.

Пьют средство по 1 таблетке в день во время еды в течение месяца. Курс (20-30 дней) повторяют через 2 недели.

Геримакс 45+

В комплекс входят 12 витаминов,10 минералов (цинк, биотин, селен, йод, калий, хром и др.), необходимых организму после 45 лет, а также экстракт женьшеня, улучшающий память и положительно влияющий на потенцию. Принимают 1 таблетку в день во время еды. Курс — 1 месяц.

Как правильно выбрать препарат

Выбирают средство исходя из индивидуальных особенностей организма. При наличии хронических болезней витамины усваиваются хуже. Внимательно надо относиться к содержащимся в препаратах минеральным добавкам: пожилым людям они нужны в небольших количествах, нельзя допускать их накапливания — это вредно для организма. Если у старика есть заболевания суставов, щитовидной железы, почек, печени, желчного пузыря и сосудов, необходимо, чтобы препарат рекомендовал врач.

Некоторые витамины и минералы являются несовместимыми и мешают усваиванию друг другу, например, А и В12, В5 и меди, В9 и цинка. Но для изготовления современных витаминных комплексов применяется технология раздельного гранулирования: компоненты, усиливающие действие друг друга, и антогонисты помещены в гранулы с разными оболочками, которые растворяются в желудке не одновременно.

Если выбранные пищевые добавки не имеют на упаковке подробной информации о нормах и содержании в МЕ в 1 порции, от них следует отказаться.

В зависимости от пути получения витамины делятся на натуральные, полусинтетические и синтетические. Лучше всего усваиваются компоненты из натурального сырья, не проходящего заморозку и термическую обработку. Такие комплексы самые дорогие.

Но не стоит ориентироваться только на стоимость, главные критерии выбора:

  • состав препарата;
  • рекомендации врача, основанные на жалобах пациента и результатах биохимического анализа крови;
  • отзывы людей, которые уже принимали средство.

Отзывы и рекомендации врачей

О. Зарубин, терапевт, Коломна

После шестидесяти лет лучше пить комплексы со сниженным содержанием витамина А, т.к. в возрастом он накапливается, и это негативно отражается на здоровье печени, кожи и легких. Рекомендую Доппельгерц с магнием, Центрум Сильвер.

Л. Якубова, ревматолог, Смоленск

Чтобы в старости кости не были хрупкими, уже после 50 надо принимать полезные добавки даже при отсутствии каких-либо проблем. Потеря костной массы происходит постепенно, скрыто, часто диагностируется только при сложных переломах. Популярностью пользуются препараты Витрум Центури, Алфавит 50+, Кальцемин Адванс, Центрум Сильвер,

И. Румянцев, иммунолог, Новосибирск

Пожилым людям нужны витамины, которые замедляют процесс старения — А, В, D, С. Их достаточное поступление с продуктами обеспечить сложно. Рекомендую Ортомол, Супрадин 60+, Витрум Центури. Недостаток витамина D пожилые люди испытывают даже при хорошем питании, поэтому его надо обязательно принимать в осенне-зимний период из-за короткого солнечного дня, а в некоторых случаях требуются повышенные дозы в течение всего года.

Оцените статью, пожалуйста!

Дайте Вашу оценку статье от 1 до 5:

Средняя оценка: 5 / 5. Голосов: 1

Пока нет оценок, станьте первым, кто её оценит!

Мы сожалеем, что эта статья оказалась для Вас бесполезной!

Позвольте нам исправиться.

Подскажите, как мы можем улучшить данную статью?

Добавить комментарий