Витамины для женского здоровья и гормонального фона

Полезные витамины для гормонального фона женщины

Витамины для гормонального фона у женщины играют важную роль. Они помогают при сбоях, налаживают менструальный цикл и успокаивают в стрессовых ситуациях. Однако важно не просто пить комплекс, а для начала установить причину гормональных нарушений, исключить опухоли. Подробнее о витаминах для гормонального фона, влиянии каждого, способах их употребления читайте далее в нашей статье.

Причины для нормализации гормонального фона у женщин

Заподозрить нарушения уровня половых гормонов можно по таким признакам:

  • менструации наступают с опозданием или раньше обычного срока, нерегулярные;
  • изменился объем кровопотери – уменьшился или увеличился, появились сгустки крови;
  • между месячными есть мажущиеся выделения или кровотечение;
  • до наступления очередной менструации за 5-7 дней появляется распирающая боль в молочных железах, пояснице, внизу живота, беспокоят головные боли или резкие перемены настроения;
  • на коже чаще появляется угревая сыпь, повысилась жирность;
  • начали усиленно расти волосы на теле, а волосяной покров головы становится редким;
  • быстро повышается вес тела;
  • при планировании беременности возникли проблемы с зачатием;
  • раньше срока (до 50 лет) уменьшился объем менструальных выделений, появилась нервозность, бессонница, приливы жара, потливость.

Изменение характера менструаций может иметь серьезные причины: опухоль доброкачественного или злокачественного характера в яичниках, надпочечниках, гипофизе, воспалительный процесс в матке, придатках, сахарный диабет.

Зачастую сбой цикла бывает временным явлением, он может возникать из-за:

  • стресса;
  • эмоционального, умственного переутомления;
  • чрезмерного физического перенапряжения, интенсивных занятий спортом;
  • смены климата;
  • изменения рациона питания, особенно при резком ограничении жиров в меню, низкокалорийной, несбалансированной диете;
  • бесконтрольного применения контрацептивов;
  • ожирения;
  • нерегулярной половой жизни;
  • аборта;
  • применения медикаментов для лечения хронических болезней внутренних органов, эндокринной системы.

В таких случаях врач может не назначать специальных лекарственных препаратов, а ограничиться витаминотерапией. Она также входит и в комплекс лечения вместе с медикаментами. Важная особенность использования витаминов – должны быть полностью исключены опухолевые процессы перед началом применения.

При наличии новообразования прием биостимулирующих средств вызывает активный рост новообразований. Поэтому витаминные комплексы при гормональном сбое назначает только гинеколог после полного обследования.

А здесь подробнее о витаминах для щитовидной железы.

Витамины для восстановления гормонального фона

Любой витаминный дефицит неблагоприятно отражается на образовании гормонов. Наиболее важными для женщин признаны витамины Е, С, фолиевая кислота, А, Д, В6.

Витамин Е (токоферола ацетат)

При недостаточном поступлении возникает:

  • нарушение процесса созревания яйцеклетки, овуляции и оплодотворения;
  • торможение развития плода, преждевременные выкидыши;
  • задержка появления вторичных половых признаков у девочек;
  • удлинение цикла, нерегулярные месячные.

Назначается при бесплодии, угрозе прерывания беременности, а также с профилактической целью для предупреждения аномалий плода, врожденных пороков. Используется в комплексном лечении при климактерическом, предменструальном синдроме, мастопатии, сухости во влагалище.

При угрожающем самопроизвольном аборте и для улучшения развития плода витамин принимают 2 недели по 100-200 мг. При комплексном лечении нарушений менструальной функции на протяжении 5 циклов капсулы препарата в дозе 300 мг принимают через день с 16 дня.

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Регулирует образование и обмен стероидных гормонов, к которым относится эстрадиол, прогестерон и тестостерон. Обеспечивает нормальную функцию надпочечников и связь гипофиза, гипоталамуса с яичниками. Он также участвует в созревании фолликула, образовании и развитии желтого тела, повышает чувствительность матки к действию прогестерона.

Применение витамина нормализует цикл, препятствует мастопатии. Профилактическая доза составляет 100 мг, при необходимости она может быть повышена до 300 мг во второй фазе цикла.

К показаниям для использования относятся:

  • сбой цикличности менструаций на фоне стресса, переутомления, спортивных тренировок;
  • период активного роста, беременности, лактации;
  • бесплодие при прогестероновой недостаточности.

Витамин А (ретинола ацетат)

Обладает антиэстрогенным действием. Применяется при чрезмерно обильных менструациях, укороченном цикле, мастопатии. Входит в состав комплексной терапии при гиперплазии (разрастании) эндометрия, маточных кровотечениях. Принимают витамин по 50 тыс. МЕ в сутки курсами по 45 дней с двухнедельным перерывом на протяжении полугода.

Витамин В6 (пиридоксин)

Усиливает действие женских половых гормонов, помогает облегчить проявления предменструального синдрома, особенно при сочетании с солями магния (например, Магне-В6). При недостатке этого витамина нарушается разрушение эстрогенов в печени, что может вызывать их избыток в крови. Рекомендуется также при усиленном синтезе пролактина гипофизом. Назначается по 50 мг в день на протяжении года.

Витамин В9 (фолиевая кислота)

При дефиците увеличивается риск врожденных аномалий развития нервной системы плода. Поэтому назначается при планировании беременности и в период вынашивания ребенка. Благодаря стимулирующему действию на усвоение железа применяется при анемии, вызванной обильными маточными кровотечениями. Беременным рекомендуют по 400 мг в сутки, а для остальных женщин достаточно 200 мг.

Витамин Д (холекальциферол)

Используется при синдроме поликистозных яичников. Помогает улучшить жировой и углеводный обмен благодаря повышению чувствительности тканей к инсулину. Показан также при повышенном риске остеопороза в климактерическом периоде. Рекомендуемая доза оставляет 400 тыс. МЕ витамина Д3.

Что такое циклическая витаминотерапия

Установлено, что дефицит витаминов приводит к нарушениям менструального цикла. Их прием помогает сбалансировать образование гормонов. Поэтому часто для восстановления нормального ритма менструаций рекомендуется принимать в первой фазе фолиевую, липоевую и глютаминовую кислоты в сочетании с витамином В1 и Е.

При цикле в 28 дней их назначают на 14 дней с 1 дня менструации. Затем переходят на комбинацию витамина С, Е и В6. Их также принимают 14 дней или до наступления следующих месячных.

Врач-гинеколог также может рекомендовать для нормализации гормонального фона и специальные комплексы, в которых содержатся все перечисленные витамины – Цикловита, Дуовит для женщин, Велвумен, Компливит сияние, Алфавит косметик.

Когда помогут только препараты для женщин

Требуется гормональная терапия при снижении уровня эстрогенов на фоне:

  • климактерического периода с тяжелым течением, высоким риском переломов из-за остеопороза;
  • удаления яичников по поводу доброкачественной опухоли;
  • отсутствия менструаций у девушек, женщин при исключении беременности;
  • недоразвитии половых органов из-за нарушений функции гипоталамуса, гипофиза, яичников;
  • поликистоза яичников с бесплодием;
  • избытка мужских половых гормонов;
  • атрофии слизистой оболочки влагалища, мочеиспускательного канала.

Применение прогестерона и его аналогов показано при:

  • эндометриозе;
  • бесплодии из-за нехватки прогестерона;
  • привычных выкидышах;
  • разрастании эндометрия в период менопаузы;
  • дисфункциональных маточных кровотечениях;
  • обильных менструациях.

Диета для нормализации гормонального фона

К основным принципам построения питания относятся:

  • обеспечение поступления белков из нежирного мяса, молочных продуктов, обязательное включение рыбы в рацион не реже 3 раз в неделю, морепродуктов;
  • получение ненасыщенных жиров из орехов, растительного масла, авокадо, рыбьего жира. Ограничение свинины, баранины, отказ от маргарина, кулинарного жира, сырных, сметанных продуктов;
  • углеводы должны быть преимущественно сложными, их источником являются каши и цельнозерновой хлеб. Требуется уменьшение в рационе сладостей и кондитерских изделий;
  • важно ежедневное употребление свежих овощей и фруктов, свежевыжатых соков.

Для баланса гормонов вредно переедание и чрезмерно строгие, а особенно однообразные диеты. Также резкие колебания веса тела негативно отражаются на функции яичников. При помощи диеты можно помочь восстановлению гормонального фона. При недостатке эстрогенов нужно включить в меню:

  • соевый сыр Тофу;
  • овсяную, ячменную кашу;
  • молоко, сметану, твердый сыр;
  • чечевицу, бобы;
  • семена льна;
  • орехи, семена подсолнечника;
  • кофе;
  • чай с липой.

Прогестероновый дефицит может быть частично компенсирован при ежедневном употреблении:

  • малины,
  • авокадо,
  • лосося,
  • тыквенных семечек,
  • оливок,
  • красного болгарского перца.

А здесь подробнее о гормоне дофамин.

Нарушения гормонального фона могут возникать из-за серьезных заболеваний и функциональных изменений. После обследования гинеколог назначает циклическую витаминотерапию или рекомендует прием 2-3 витамин. Наиболее активно действуют на образование эстрогенов и прогестерона комплексы с содержанием ретинола, токоферола, аскорбиновой и фолиевой кислоты, пиридоксина, холекальциферола. Для повышения уровня гормонов применяются медикаменты и особый рацион питания.

Полезное видео

Смотрите на видео о том, как нормализовать гормональный фон у женщин:

Из-за внешних и внутренних факторов может возникнуть нарушение гормонального фона, причем как у женщин, так и мужчин. Проверить организм можно только детальным обследованием, а по симптомам можно его заподозрить. Лечение включает применение заместительной гормональной терапии, изменение образа жизни.

Принимать витамины для щитовидной железы следует как при наличии заболеваний, так и для их профилактики. Например, с йодом и другими минералами нужны в период беременности. Для улучшения работы железы, а также после удаления, при гипертиреозе рекомендуется получать их из продуктов.

Важную роль во всем организме играют гормоны у девушек. Если повышенные мужские, то будут проблемы с зачатием. Если пониженные подростковые, то будут проблемы с менструацией. Сбой в гормонах роста приведет не только к карликовости, а и к нарушениям в работе органов эндокринной системы. Какие нужно сдавать гормоны у девушек? Какая норма в анализах?

Считается, что дофамин – гормон удовольствия, радости. В целом, это так, но его функции намного обширнее, ведь он еще нейромедиатор. За что отвечает гормон у женщин и мужчин? Почему повышен и понижен?

Немаловажную роль в организме играет норадреналин гормон, вырабатывающийся надпочечниками. Основные функции схожи с адреналином, они дополняют друг друга. Это гормон стресса, ярости. Что делать, если повышен?

Какие витамины рекомендуется принимать женщинам для восстановления гормонального фона

Витамины для женского здоровья и гормонального фона играют важную роль в функционировании не только репродуктивной, но и других систем организма. Они нормализуют менструальный цикл, положительно влияют на состояние нервной системы. Перед началом приема витаминных комплексов проходят обследование, помогающее исключить противопоказания.

Что такое восстановление гормонального фона

Восстановлением гормонального фона называется лечение, направленное на нормализацию уровней веществ, вырабатываемых яичниками, надпочечниками или другими железами. Гормоны отвечают за работу репродуктивной системы, поддержание нормального состояния кожи, функционирование пищеварительных органов. Изменение уровня хотя бы одного из таких веществ вызывает опасные осложнения. Выявлением и устранением гормональных сбоев занимаются эндокринологи.

Когда необходимо нормализовать гормональный фон женщины

Заподозрить нарушения помогают такие признаки:

  1. Изменение длительности менструального цикла. Месячные начинаются после долгой задержки или раньше срока. Длина менструального цикла становится плавающей.
  2. Изменение характера кровотечений. Объем выделений уменьшается или увеличивается. Женщины нередко жалуются на появление кровяных сгустков.
  3. Маточные кровотечения. Появляются независимо от фазы цикла. Имеют разную степень выраженности — от мажущих розовых выделений до обильных кровотечений.
  4. Предменструальный синдром. За несколько дней до начала очередных месячных появляется сильная боль в молочных железах или животе. Нередко наблюдаются мигрени, раздражительность, повышение аппетита.
  5. Ухудшение состояния кожи. Повышается количество выделяемого сальными железами секрета. Обнаруживаются множественные гнойничковые высыпания.
  6. Оволосение по мужскому типу. У женщины появляются волосы на ногах, груди и лице. Волосяной покров головы редеет.
  7. Увеличение массы тела. Если этот признак не связан с изменением рациона, стоит обратиться к врачу.
  8. Бесплодие. Беременность не наступает в течение года активной половой жизни без использования средств контрацепции.
  9. Признаки раннего климакса. Если приливы жара, отсутствие менструаций и потливость наблюдаются у женщины младше 50 лет, речь идет о гормональном сбое.

Причины развития дисбаланса

Гормональные нарушения возникают по следующим причинам:

  1. Беременность. После зачатия организм начинает перестраиваться, ведь ему приходится обеспечивать питание и развитие плода. Изменение гормонального фона протекает незаметно для женщины.
  2. Стресс. Постоянные психоэмоциональные перегрузки негативно влияют на состояние желез внутренней секреции, приводя к развитию гормонального дисбаланса.
  3. Резкое изменение или увеличение веса. Замедление или ускорение обмена веществ негативно сказывается на работе эндокринной системы, приводя к недостатку или избытку некоторых гормонов, например инсулина.
  4. Плохое питание. Главной причиной нарушения функций эндокринной системы является дефицит витаминов и питательных веществ.
  5. Вредные привычки. Курение, употребление алкоголя и наркотиков негативно отражается на всех органах и системах.
  6. Прием гормональных препаратов. Такие средства повышают уровни некоторых веществ в организме, вызывая сбой. Принимать лекарства можно только по назначению врача.
  7. Менопауза. Физиологический процесс угасания репродуктивной функции сопровождается снижением выработки эстрогена и прогестерона. Изменения затрагивают большинство систем женского организма.
  8. Половое созревание. В этот период завершается формирование органов, наблюдается интенсивная выработка половых гормонов.
Читайте также:  Калий (К): содержание в продуктах и суточная норма калия

Что такое циклическая витаминотерапия

Недостаток витаминов приводит к изменению длительности и частоты менструаций. Прием некоторых препаратов помогает восстановить баланс гормонов.

В первой половине цикла рекомендуется вводить витамины Е и В1, глютаминовую и липоевую кислоты. Принимают их с 1 по 14 день. Во второй фазе переходят к введению витаминов С, Е и В6. Их употребляют до наступления следующей менструации. Существуют готовые препараты, прием которых расписан по дням. Они содержат все необходимые вещества.

Циклическая витаминотерапия.

Витамины и минералы для нормализации гормонов

Восстановить гормональный фон помогают:

  1. Витамин Е. При дефиците токоферола нарушаются процессы созревания, перемещения и оплодотворения яйцеклетки. Недостаток вещества при беременности приводит к снижению уровня прогестерона, вызывающему самопроизвольный аборт. В организме подростка токоферол отвечает за созревание молочных желез, матки и яичников. Назначается при патологическом течении климакса, предменструальном синдроме, мастопатии.
  2. Аскорбиновая кислота. Регулирует синтез стероидных гормонов: тестостерона, прогестерона и эстрадиола. Поддерживает нормальную работу яичников, гипофиза и надпочечников. Витамин С участвует в созревании яйцеклетки и желтого тела, способствует нормальному течению беременности. Положительно влияет аскорбиновая кислота и на состояние молочных желез.
  3. Витамин А. Снижает уровень эстрогена, уменьшая обильность менструальных кровотечений, увеличивая длину цикла. Ретинола ацетат включают в комплексные схемы лечения эндометриоза, мастопатии.
  4. Пиридоксин. Снижает выраженность признаков предменструального синдрома. Его применяют в сочетании с препаратами магния. При недостатке этих веществ эстрогены быстро распадаются в печени, поступая в кровь в виде активных метаболитов. Витамин В6 полезен при гиперпролактинемии, ведущей к бесплодию.
  5. Фолиевая кислота. Необходима для поддержания течения беременности и нормального развития плода. В состав комплексных схем фолиевую кислоту включают при анемии, вызванной обильными менструациями.
  6. Холекальциферол. Восстанавливает углеводный и жировой обмен, устраняя резистентность клеток к инсулину. Препятствует снижению плотности костных тканей в период менопаузы.

Диета для нормализации гормонального фона

Диета при гормональном сбое у женщин основывается на таких принципах:

  1. Поступление достаточного количества белка. В рацион включают диетические сорта мяса (курицу, индейку, телятину), рыбную и молочную продукцию. Морепродукты нужно употреблять не реже 2 раз в неделю.
  2. Введение ненасыщенных жиров. Такие компоненты содержатся в орехах, жирных сортах рыбы, авокадо, подсолнечном масле. Продукты, в состав которых входят насыщенные жиры: баранину, свинину, маргарин — из рациона исключают.
  3. Употребление сложных углеводов. Они содержатся в злаках, отрубях. От употребления сдобной выпечки и кондитерских изделий, содержащих быстрые углеводы, отказываются.
  4. Введение в рацион свежих овощей и фруктов.
  5. Исключение переедания, отказ от строгих диет. Неправильное питание негативно влияет на функции яичников.

В каких случаях помогают лишь препараты

В некоторых случаях обойтись одними витаминами невозможно.

Показаниями к назначению гормональной терапии являются такие патологические состояния:

  1. Тяжелое течение климакса. Сопровождается возникновением патологических переломов, вызываемых выраженным снижением плотности костей.
  2. Овариоэктомия. Удаление яичников при появлении доброкачественных опухолей требует проведения заместительной гормональной терапии.
  3. Аменорея. Под этим термином понимают отсутствие менструаций, не связанное с беременностью.
  4. Недоразвитие матки, яичников и молочных желез
  5. Синдром поликистозных яичников. Заболевание сопровождается нарушением выработки прогестерона — второй по частоте случаев бесплодия патологией.
  6. Повышение уровня тестостерона в крови.
  7. Атрофия слизистых оболочек органов мочеполовой системы.

Аптечные витаминные комплексы

При изменении гормонального фона у женщин назначают такие препараты:

  1. One Daily Women’s Health. Пищевая добавка содержит витамины группы В, А, Е, аскорбиновую кислоту, йод, железо, кальций и холекальциферол. Препарат принимают после утреннего употребления пищи.
  2. Just Once RainBow Light. Витаминное средство облегчает течение предменструального синдрома. Оно содержит все необходимые женскому организму витамины и минералы. Упаковки хватает на курс лечения.
  3. Multi for Her. Таблетки содержат 23 активных вещества, среди которых кальций, витамины и железо. Препарат хорошо усваивается организмом. Принимают его утром и вечером.
  4. Doctor’s Best. Восстанавливает гормональный баланс, избавляя от признаков ПМС. Выпускается в виде капсул.
  5. Нортия Vision. Растительный препарат содержит экстракты боярышника и зверобоя, йод, магний. Обладает успокоительным действием.

Перед началом приема аптечных средств советуются с врачом.

Оцените статью, пожалуйста!

Дайте Вашу оценку статье от 1 до 5:

Средняя оценка: 0 / 5. Голосов: 0

Пока нет оценок, станьте первым, кто её оценит!

Мы сожалеем, что эта статья оказалась для Вас бесполезной!

Позвольте нам исправиться.

Подскажите, как мы можем улучшить данную статью?

ВИТАМИНЫ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ И ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА

Дисбаланс гормонов сильно влияет на вес, здоровье и эмоциональное состояние женщины. СПКЯ, кисты яичников, предменструальные и менструальные расстройства и гормональные нарушения во время менопаузы могут вызывать раздражительность, низкий уровень энергии, боли в животе.

Почему у женщин возникают гормональные сбои

Нарушения гормонального фона у женщин происходят из-за естественного процесса старения, но также могут быть вызваны вредными факторами окружающей среды, неправильной едой, стрессом, наследственностью и некоторыми лекарствами. Мясо, пластмасса, чистящие и косметические продукты содержат ксеноэстрогены и гормональные разрушители, которые отрицательно влияют на эндокринное здоровье.

ВИТАМИНЫ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА У ЖЕНЩИН

Для гормонального баланса женщины важны все гормоны, но ключевыми, которые наиболее часто вызывают нарушения, являются кортизол (гормон стресса), гормоны щитовидной железы (отвечающие за метаболизм и энергию) и прогестерон (естественный антидепрессант). Сбалансировать их можно принимая витамины и минералы из списка ниже.

Витамин В6, или пиридоксин, помогает женщинам с перепадами настроения во время предменструального синдрома. Исследования показали, что дозы около 100 миллиграммов в день эффективны для предотвращения депрессии и других симптомов, связанных с ПМС, включая капризность, раздражительность, забывчивость, вздутие живота и беспокойство. Витамин В6 содержится в орехах, говяжьей печёнке, рыбе и домашней птице, а также в обогащённых зёрнах. Принимать B6 лучше курсами в дозировке 50‒100 мг.

Большое количество пиридоксина (от 1 до 6 граммов в день в течение года) способно вызвать серьёзное повреждение нервов.

  • Витамин C для повышения уровня прогестерона

Прогестерон – это естественный женский гормон-антидепрессант, который также влияет на эмоции и сон. Низкий прогестерон – второе по частоте и распространённости гормональное нарушение у женщин старше 35 лет. Витамин С является эффективным веществом, которое помогает женскому организму вырабатывать больше прогестерона. Натуральные источники аскорбиновой кислоты: цитрусовые, сладкий перец, киви, клубника, помидоры. Дневная доза витамина C составляет 75‒90 мг/день, однако во второй половине цикла женщинам можно принимать по 500‒1000 мг в сутки. Такие дозы являются безопасными при отсутствии непереносимости или аллергии на вит. С.

Витамин D, который часто называют витамином солнечного света (воздействие солнца стимулирует тело производить его), играет роль в регулировании инсулина и гормонов щитовидной железы, что важно для профилактики диабета, инсулинорезистентного типа СПКЯ и нарушений в работе щитовидки. Он помогает в регуляции секреции инсулина и уравновешивает уровень сахара в крови.

Исследование, опубликованное в 2013 году, показало, что уровни витамина Д значительно ниже у женщин с гипотиреозом. Дефицит витамина D связывают с резистентностью к инсулину, которая является предшественницей диабета 2-го типа и может стать причиной поликистоза яичников у девушек.

Пищевые источники витамина Д: жирная рыба (лосось, сельдь, сардины, треска), яйца и грибы, обогащённое молоко и обогащённые соки. Оптимальный уровень вит. Д для гормонального баланса в крови у женщин составляет около 75-90 нг/мл. Правильная дозировка подбирается вместе с врачом в зависимости от текущего гормонального фона и уровня вит. Д в крови, обычно рекомендуется курсовой приём по 5000 МЕ в сутки для взрослых женщин.

  • Витамин Е при гормональном сбое и менопаузе

Витамин Е действует как антиоксидант и очень важен для женщин с низким уровнем эстрогенов или находящихся в периоде менопаузы. Он содержится в растительных маслах, миндале, орехах, бобах и цельных зёрнах. Дозировки 50‒400 МЕ в день эффективно уменьшают приливы и другие проблемы, связанные с низким эстрогеном, такие как сухость влагалища и перепады настроения у женщин (для достижения результатов необходим приём длительностью по крайней мере 4 недели).

  • Кальций и Магний – профилактика ПМС

Кальций является самым распространённым минералом в женском организме. Его уровень помогает регулировать другой минерал – магний, между двумя этими элементами существует особый баланс. Правильная пропорция магния и кальция помогает предотвратить запор, способствует здоровому сну и многим другим жизненно важным процессам. Оба они важны для баланса прогестерона, низкий уровень которого приводит к ПМС.

Источники кальция: молочные продукты, миндаль, сардины, морские водоросли, тёмно-зелёные овощи. Источники магния: зелёные листовые овощи, бобовые, орехи, семена, цельные зёрна. 600 мг кальция в день, разделённые на два приёма, уменьшают симптомы ПМС на 50 %. 200 мг магния в сутки помогают избавиться от вздутия живота во время предменструального синдрома у женщин.

Определённые витамины способствуют нормализации гормонального фона женщин, однако большинство из нарушений нужно обсуждать с врачом, так как для достижения наилучших результатов могут понадобиться дополнительные меры. Сократите стресс, увеличьте время, отведённое на сон, занимайтесь йогой, придерживайтесь диеты, состоящей из необработанных продуктов, фруктов, овощей, цельного зерна – в комплексе всё это помогает восстановить гормональный баланс.

Витамины для восстановления гормонального фона у женщин

Витамины для гормонального фона у женщины играют важную роль. Они помогают при сбоях, налаживают менструальный цикл и успокаивают в стрессовых ситуациях. Однако важно не просто пить комплекс, а для начала установить причину гормональных нарушений, исключить опухоли. Подробнее о витаминах для гормонального фона, влиянии каждого, способах их употребления читайте далее в нашей статье.

Когда необходимо нормализовать гормональный фон женщины


Признаки дисбаланса у женщины.
Заподозрить нарушения помогают такие признаки:

  1. Изменение длительности менструального цикла. Месячные начинаются после долгой задержки или раньше срока. Длина менструального цикла становится плавающей.
  2. Изменение характера кровотечений. Объем выделений уменьшается или увеличивается. Женщины нередко жалуются на появление кровяных сгустков.
  3. Маточные кровотечения. Появляются независимо от фазы цикла. Имеют разную степень выраженности — от мажущих розовых выделений до обильных кровотечений.
  4. Предменструальный синдром. За несколько дней до начала очередных месячных появляется сильная боль в молочных железах или животе. Нередко наблюдаются мигрени, раздражительность, повышение аппетита.
  5. Ухудшение состояния кожи. Повышается количество выделяемого сальными железами секрета. Обнаруживаются множественные гнойничковые высыпания.
  6. Оволосение по мужскому типу. У женщины появляются волосы на ногах, груди и лице. Волосяной покров головы редеет.
  7. Увеличение массы тела. Если этот признак не связан с изменением рациона, стоит обратиться к врачу.
  8. Бесплодие. Беременность не наступает в течение года активной половой жизни без использования средств контрацепции.
  9. Признаки раннего климакса. Если приливы жара, отсутствие менструаций и потливость наблюдаются у женщины младше 50 лет, речь идет о гормональном сбое.

Причины развития дисбаланса


Гормональный сбой в женском организме.
Гормональные нарушения возникают по следующим причинам:

  1. Беременность. После зачатия организм начинает перестраиваться, ведь ему приходится обеспечивать питание и развитие плода. Изменение гормонального фона протекает незаметно для женщины.
  2. Стресс. Постоянные психоэмоциональные перегрузки негативно влияют на состояние желез внутренней секреции, приводя к развитию гормонального дисбаланса.
  3. Резкое изменение или увеличение веса. Замедление или ускорение обмена веществ негативно сказывается на работе эндокринной системы, приводя к недостатку или избытку некоторых гормонов, например инсулина.
  4. Плохое питание. Главной причиной нарушения функций эндокринной системы является дефицит витаминов и питательных веществ.
  5. Вредные привычки. Курение, употребление алкоголя и наркотиков негативно отражается на всех органах и системах.
  6. Прием гормональных препаратов. Такие средства повышают уровни некоторых веществ в организме, вызывая сбой. Принимать лекарства можно только по назначению врача.
  7. Менопауза. Физиологический процесс угасания репродуктивной функции сопровождается снижением выработки эстрогена и прогестерона. Изменения затрагивают большинство систем женского организма.
  8. Половое созревание. В этот период завершается формирование органов, наблюдается интенсивная выработка половых гормонов.
Читайте также:  Какие витамины лучше принимать

Факторы окружающей среды

Окружающая среда может играть роль в разрушении наших гормонов и вызывает дисбаланс. Например, химическое вещество, содержащееся в пластике, известное как бисфенол-А (BPA), может разрушить эндокринную систему и вызвать гормональныенарушениями. Считается, что более 90% населения мира имеет BPA в моче. Такие химические вещества могут нарушать естественный гормональный баланс организма.

Пестициды, такие как ДДТ, также считаются причиной основной дисфункции гормонов у людей, как и диоксины, некоторые косметические средства и бытовые химические вещества, такие как моющие средства.

Воздействие эстрогенов, присутствующих в химических веществах, растениях и окружающей среде, имитирует действие гормона эстрогена, что приводит к появлению неестественных гормональных паттернов.

Что такое циклическая витаминотерапия

Недостаток витаминов приводит к изменению длительности и частоты менструаций. Прием некоторых препаратов помогает восстановить баланс гормонов.

В первой половине цикла рекомендуется вводить витамины Е и В1, глютаминовую и липоевую кислоты. Принимают их с 1 по 14 день. Во второй фазе переходят к введению витаминов С, Е и В6. Их употребляют до наступления следующей менструации. Существуют готовые препараты, прием которых расписан по дням. Они содержат все необходимые вещества.


Циклическая витаминотерапия.

Витамины и минералы для нормализации гормонов

Восстановить гормональный фон помогают:

  1. Витамин Е. При дефиците токоферола нарушаются процессы созревания, перемещения и оплодотворения яйцеклетки. Недостаток вещества при беременности приводит к снижению уровня прогестерона, вызывающему самопроизвольный аборт. В организме подростка токоферол отвечает за созревание молочных желез, матки и яичников. Назначается при патологическом течении климакса, предменструальном синдроме, мастопатии.
  2. Аскорбиновая кислота. Регулирует синтез стероидных гормонов: тестостерона, прогестерона и эстрадиола. Поддерживает нормальную работу яичников, гипофиза и надпочечников. Витамин С участвует в созревании яйцеклетки и желтого тела, способствует нормальному течению беременности. Положительно влияет аскорбиновая кислота и на состояние молочных желез.
  3. Витамин А. Снижает уровень эстрогена, уменьшая обильность менструальных кровотечений, увеличивая длину цикла. Ретинола ацетат включают в комплексные схемы лечения эндометриоза, мастопатии.
  4. Пиридоксин. Снижает выраженность признаков предменструального синдрома. Его применяют в сочетании с препаратами магния. При недостатке этих веществ эстрогены быстро распадаются в печени, поступая в кровь в виде активных метаболитов. Витамин В6 полезен при гиперпролактинемии, ведущей к бесплодию.
  5. Фолиевая кислота. Необходима для поддержания течения беременности и нормального развития плода. В состав комплексных схем фолиевую кислоту включают при анемии, вызванной обильными менструациями.
  6. Холекальциферол. Восстанавливает углеводный и жировой обмен, устраняя резистентность клеток к инсулину. Препятствует снижению плотности костных тканей в период менопаузы.

Таблетки фитоэстрогены для женщин 40-50 лет

Далеко не все женщины хотят готовить отвары, поэтому потому что это требует времени. Соответственно некоторые представительницы прекрасного пола отдают предпочтение таблеткам фитоэстрогенам для женщин 40-50 лет, ведь их можно выпить в любое время, что достаточно удобно в том случае, если женщина работает, и большую часть свободного времени находится на своем рабочем месте.

Фитоэстрогены для женщин в таблетках:

    Лайфемин. Это препарат, который является комбинированным, содержит в себе корень, экстракт красного клевера, и еще некоторые травы фитоэстрогенов. Использовать препарат достаточно удобно, потому что он продается в капсулах, и помогает снизить влияние климакса на женщину.


Лайфемин

Уристатин. Это биологически активная добавка, которая содержит в себе экстракты некоторых растений, среди которых толокнянка, желтый корень, также эхинацея. Благодаря сочетанию этих трав, удается добиться не только нормализации гормонального фона, но еще и успокоить нервную систему, а также улучшить иммунитет. Препарат принимают по 2-3 капсулы трижды в день. Не является лекарством, принимается как биологическая добавка.


Уристатин

Life Extension. Это травяной препарат, который содержит в себе фитоэстрогены. Достаточно эффективен, так как фитоэстрогены отлично сказываются на здоровье женщины в период климакса. Принимают по две капсулы дважды в день. Благодаря экстрактам целебных трав, не оказывает отрицательного воздействия на женский организм. Помогает улучшить настроение, убрать приливы, а также улучшить настроение.


Life Extension

Диета для нормализации гормонального фона

Диета при гормональном сбое у женщин основывается на таких принципах:

  1. Поступление достаточного количества белка. В рацион включают диетические сорта мяса (курицу, индейку, телятину), рыбную и молочную продукцию. Морепродукты нужно употреблять не реже 2 раз в неделю.
  2. Введение ненасыщенных жиров. Такие компоненты содержатся в орехах, жирных сортах рыбы, авокадо, подсолнечном масле. Продукты, в состав которых входят насыщенные жиры: баранину, свинину, маргарин — из рациона исключают.
  3. Употребление сложных углеводов. Они содержатся в злаках, отрубях. От употребления сдобной выпечки и кондитерских изделий, содержащих быстрые углеводы, отказываются.
  4. Введение в рацион свежих овощей и фруктов.
  5. Исключение переедания, отказ от строгих диет. Неправильное питание негативно влияет на функции яичников.

В каких случаях помогают лишь препараты

В некоторых случаях обойтись одними витаминами невозможно.

Показаниями к назначению гормональной терапии являются такие патологические состояния:

  1. Тяжелое течение климакса. Сопровождается возникновением патологических переломов, вызываемых выраженным снижением плотности костей.
  2. Овариоэктомия. Удаление яичников при появлении доброкачественных опухолей требует проведения заместительной гормональной терапии.
  3. Аменорея. Под этим термином понимают отсутствие менструаций, не связанное с беременностью.
  4. Недоразвитие матки, яичников и молочных желез
  5. Синдром поликистозных яичников. Заболевание сопровождается нарушением выработки прогестерона — второй по частоте случаев бесплодия патологией.
  6. Повышение уровня тестостерона в крови.
  7. Атрофия слизистых оболочек органов мочеполовой системы.

Полезное видео

Смотрите на видео о том, как нормализовать гормональный фон у женщин:

  • Нарушение гормонального фона: как восстановить…
    Из-за внешних и внутренних факторов может возникнуть нарушение гормонального фона, причем как у женщин, так и мужчин. Проверить организм можно только детальным обследованием, а по симптомам можно его заподозрить. Лечение включает применение заместительной гормональной терапии, изменение образа жизни. Читать далее
  • Витамины для щитовидной железы: какие нужны при…

Принимать витамины для щитовидной железы следует как при наличии заболеваний, так и для их профилактики. Например, с йодом и другими минералами нужны в период беременности. Для улучшения работы железы, а также после удаления, при гипертиреозе рекомендуется получать их из продуктов. Читать далее

Гормоны у девушек: какие сдавать — роста, мужские…

Важную роль во всем организме играют гормоны у девушек. Если повышенные мужские, то будут проблемы с зачатием. Если пониженные подростковые, то будут проблемы с менструацией. Сбой в гормонах роста приведет не только к карликовости, а и к нарушениям в работе органов эндокринной системы. Какие нужно сдавать гормоны у девушек? Какая норма в анализах? Читать далее

Дофамин гормон: функции, за что отвечает у женщин…

Считается, что дофамин — гормон удовольствия, радости. В целом, это так, но его функции намного обширнее, ведь он еще нейромедиатор. За что отвечает гормон у женщин и мужчин? Почему повышен и понижен? Читать далее

Норадреналин гормон: основные функции, гормон…

Немаловажную роль в организме играет норадреналин гормон, вырабатывающийся надпочечниками. Основные функции схожи с адреналином, они дополняют друг друга. Это гормон стресса, ярости. Что делать, если повышен? Читать далее

Гормональный сбой: симптомы и способы лечения гормональных нарушений

Здоровье женщины напрямую зависит от гормонального фона, который нужно поддерживать витаминами и минералами в зависимости от фазы цикла. В противном случае может произойти гормональный сбой. Каковы его симптомы и способы лечения — расскажем в этой статье.

С начала полового созревания в организме женщины происходят удивительные изменения, от которых зависит здоровье женщины, ее способность зачать ребенка, ее настроение и внешний вид. Стоит произойти небольшому гормональному сбою, как работа слаженной системы нарушается, что может привести к серьезным проблемам. Однако предупрежден — значит вооружен. Зная о том, из-за чего происходят гормональные нарушения, как их распознать и как вылечить, вы сможете вовремя позаботиться о своем здоровье и, возможно, предотвратить серьезную проблему.

Причины гормональных сбоев у женщин

В организме женщины — более 60 гормонов, и каждый из них выполняет важную функцию, регулируя работу той или иной системы или органа. Каждый месяц в теле женщины происходят циклические гормональные изменения, которые влияют не только на репродуктивную систему, но и на слаженную работу всего организма.

Если с гормонами все в порядке, то гормональный фон ровный, женщина хорошо себя чувствует, прекрасно выглядит. Однако такой баланс, к сожалению, очень легко может быть нарушен. В итоге физическое самочувствие ухудшается, могут развиться различные гинекологические заболевания. Скажем, сахарный диабет, ухудшение зрения, невозможность зачать и выносить ребенка — все это далеко не единственные серьезные последствия гормонального сбоя.

Важно знать!

Гормональный баланс крайне хрупок, одно только неполноценное питание может привести к сбою. Не стоит всерьез увлекаться новомодными диетами — они подрывают здоровье, а восстановление потребует много времени и усилий. Впрочем, если вы загружены работой, перекусываете на ходу пару раз в день, то вполне возможно, что проблемы с гормональным фоном также не заставят себя ждать. Прибавьте к этому напряженный график, сильный стресс, затяжную депрессию — и вот уже приходится обращаться к врачу.

В целом причины гормональных нарушений можно разделить на две группы:

Сбои в работе центральной нервной и эндокринной систем. За выработку гормонов в нашем организме отвечают поджелудочная железа, щитовидная железа и надпочечники, гипофиз и гипоталамус. Так, любые проблемы с ними приводят к гормональному дисбалансу. Он может быть вызван, например, употреблением оральных контрацептивов.

Гормональный фон также сильно зависит от вашего психологического состояния, поскольку нервная система напрямую влияет на работу эндокринной. Поэтому чем больше нагрузки на нервную систему, тем выше риск гормональных сбоев.

Патологические процессы. Любые инфекционные заболевания и в еще большей степени гинекологические болезни (поликистоз яичников, миома матки, кисты в груди) могут привести к нарушению нормальной выработки гормонов. Впрочем, мигрень (частая боль в голове) и другие патологические процессы также влияют на гормональный фон.

Конечно, немаловажную роль играет и генетическая предрасположенность. В этом случае речь идет о врожденных дефектах. Как правило, такая патология выявляется еще в подростковом возрасте и лечится долго и непросто.

Важно знать!

Еще одной важной причиной гормональных нарушений может быть банальный дефицит витаминов. Именно поэтому баланс гормонов важно поддерживать, своевременно принимая витамины и минералы в зависимости от фазы цикла.

Симптомы гормональных нарушений

Почти со 100% уверенностью можно говорить о гормональном сбое, если:

  • У женщины нарушается менструальный цикл. Например, месячные не приходят вовремя, или приходят слишком часто (полименорея), или их продолжительность очень большая — более 7 дней (меноррагия). Скажем, если менструация не начинается в течение двух–четырех месяцев, при этом беременность исключена, или, наоборот, приходит уже через 10–15 дней после завершения предыдущей, то, скорее всего, у вас проблема с гормонами. Точно этот факт сможет установить только врач после обследования. Нормальным считается цикл 20–35 дней, любое отклонение от этого периода — повод насторожиться.
Читайте также:  Поливитамины для детей - лучшие комплексы витаминов для детей

Кстати!

Слишком болезненные менструации, обильные месячные, плохое самочувствие в период критических дней, когда женщина не в состоянии вести привычный образ жизни, — еще несколько сигналов проверить гормональный фон, поскольку все эти признаки могут говорить о серьезных патологиях.

  • Женщина в течение долгого времени не может зачать ребенка (как правило, говорят о сроке более года). В особенности на этот процесс оказывает влияние гормон прогестерон. Если его не хватает, то начинаются проблемы с зачатием: либо женщина вообще не может забеременеть, либо оплодотворенная яйцеклетка не удерживается в матке.
  • У женщины появляются маточные кровотечения, не связанные с месячными (метроррагия). Такие кровотечения (особенно обильные и продолжительные) несут угрозу жизни. Происходить они могут нерегулярно, но даже одного раза достаточно, чтобы обратиться к врачу и провериться на гормональные нарушения и другие патологии.

Перечисленные выше симптомы относятся к специфическим. Однако сбои в гормональной сфере не всегда имеют такие признаки. Иногда гормональные расстройства проявляются неспецифическими недугами и часто просто игнорируются.

К тревожным симптомам можно отнести:

  • слабость, быструю утомляемость, вялость, особенно когда для этого нет объективных причин;
  • частые головные боли;
  • любые нарушения сна: как бессонницу, так и постоянную сонливость;
  • снижение либидо;
  • активный рост волос на теле (чрезмерное оволосение);
  • резкое похудение или, наоборот, набор веса при соблюдении прежнего образа жизни;
  • сухость слизистой влагалища;
  • выпадение волос, проблемы с кожей.

При обнаружении одного, а тем более нескольких симптомов желательно обратиться к врачу, чтобы исключить гормональный сбой и при постановке диагноза начать своевременное лечение.

Диагностика и лечение гормональных сбоев

Почему так важно вовремя распознать гормональный сбой? Дело в том, что он зачастую говорит о неполадках в организме, а порой и о тяжелых заболеваниях. Ничего не происходит на пустом месте. Конечно, хорошо, если окажется, что гормональный фон поменялся только из-за стресса на работе — тогда достаточно будет отдохнуть, отоспаться, взять отпуск, выпить курс витаминов. Но если причина серьезнее, то может потребоваться лечение — и чем раньше вы его начнете, тем больше шансов на успех.

Поэтому так важно вовремя провести диагностику. Для этого врач может назначить:

  • анализы крови на гормоны (проводятся в разные дни цикла);
  • УЗИ основных органов и систем;
  • компьютерную томографию головного мозга.

По результатам анализов и обследований врач назначает лечение. В зависимости от выявленных проблем это может быть:

  • Соблюдение специальной диеты, например селено-цинковой для подростков или вегетарианской во время климакса.
  • Лечение половых инфекций. Если анализы показали наличие половых инфекций, то их обязательно нужно вылечить, поскольку воспалительный процесс в половых органах может быть одной из причин гормонального сбоя.
  • Гормональная терапия. В этом случае женщине назначаются гормоны в виде таблеток, вагинальных свечей, пластырей, кремов или инъекций. Если какого-то гормона не хватает или его вообще нет, то проводится так называемая заместительная гормональная терапия. Если какого-то гормона, наоборот, слишком много, то назначаются препараты, которые подавляют избыточную выработку. Чаще всего в гинекологии применяется циклическая терапия, когда препараты с разными гормонами чередуются.
  • Циклическая витаминотерапия — один из продвинутых методов нормализации баланса гормонов, имеет доказанную эффективность. Его назначают в тех случаях, когда женщина по каким-то причинам не может применять гормональную терапию. Например, если гормонотерапия противопоказана (допустим, в возрасте до 20 лет или по другим причинам) либо если женщина от нее отказывается, опасаясь побочных эффектов. Тогда помогает прием специальных витаминных комплексов. Кстати, витаминный комплекс может быть назначен и в дополнение к гормональной терапии, в этом случае эффективность лечения выше.
  • Оперативное вмешательство (например, лапароскопия, выскабливание матки). Требуется, к счастью, не всегда и применяется в том случае, если вышеперечисленные способы оказались не эффективны.

Помните, что в лечении гормонального сбоя крайне важна профилактика! Поэтому стоит беречь себя и свое здоровье, регулярно (не реже 2 раз в год) посещать гинеколога, следить за менструальным циклом, питанием и весом, пить витамины и минералы в зависимости от фазы цикла, да и просто легче относиться к жизни, к проблемам, не расстраиваться по пустякам, стараться высыпаться и меньше нервничать. И ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, при первых же подозрительных признаках необходимо срочно обратиться к врачу. Будьте здоровы!

Витаминный комплекс для применения при гормональных нарушениях

Одна из разработок компании «Отистифарм»* — современный витаминный комплекс «Цикловита», который мягко нормализует гормональный фон. Он помогает при нарушениях менструального цикла, улучшает работу репродуктивной системы и при этом не содержит гормонов. В состав «Цикловиты» входят витамины А, В1, В2, В6, В12, С, Е, D3, РР, фолиевая кислота, кальция пантотенат, липоевая кислота; минералы — селен, медь, марганец, йод, цинк; а также рутин и лютеин. Но самое главное — это единственный запатентованный витаминный комплекс, который создан с учетом циклических изменений в женском организме.

Комплекс состоит из двух видов таблеток. «Цикловита 1» применяется в первой фазе менструального цикла (фолликулярной), когда активно вырабатывается эстроген. «Цикловита 2» — во второй фазе (лютеиновой), когда требуется поддержать выработку гормона прогестерона. В зависимости от потребностей организма в разные фазы цикла различается и состав первой и второй «Цикловиты».

Это не просто витамины, а уникальный комплекс, способствующий нормализации баланса гормонов, уменьшению симптомов ПМС и болезненных ощущений во время менструации, а также улучшению состояния кожи. Узнать больше о препарате можно на сайте ciklovita.ru.

*«Отисифарм» — один из ведущих российских производителей лекарственных средств и биологически активных добавок.

Витамины для нормализации гормонального фона

Что такое восстановление гормонального фона?

Витамины для нормализации гормонального фона у женщин – это вещества, которые используются в процессе синтеза таких женских гормонов, как эстроген и прогестерон. Они вырабатываются яичниками, отвечают за нормальное функционирование половой системы, репродуктивную функцию, состояние кожи и слизистых, внешний вид и многое другое. Рост или уменьшение любого из них приводит к серьезным последствиям и достаточно тяжелым отклонениям.

Для нормального гормонального фона женщина должна регулярно получать необходимые витамины.

Чтобы наладить гормональный фон, нужно обратиться к врачу для консультации. Он проведет ряд исследований, оценит общее состояние пациентки, сможет установить причину расстройства. Здесь важно не только абсолютное количество эстрогена и прогестерона, но и их соотношение между собой.

Нужно понимать, что видимое улучшение наступает в результате приема специальных гормональных препаратов, но ускорить процесс помогут витамины. Поэтому важно знать, в каких случаях какое вещество является оптимальным, его допустимое количество и прочее. Дело в том, что витамины не накапливаются «про запас», а гипервитаминоз более опасен, чем гиповитаминоз.

Когда нужны витамины для восстановления гормонального фона?

О гормональном дисбалансе свидетельствуют определенные внешние признаки. Их своевременное распознавание и оперативное лечение помогут быстро восстановить нормальный баланс. О наличии проблем свидетельствует:

  • Резкая смена настроения, плаксивость, раздражительность. Женщина может быть вне себя от любой мелочи. Она может смеяться, после чего что-то вспомнить и расплакаться.
  • Изменения месячного цикла. Могут возникать длительные задержки, которые длятся от одного до нескольких месяцев. Выделения становятся чрезмерно обильными, но короткими, или скудными, но они растягиваются на 7-10 дней и больше.
  • Резкий набор веса без видимых причин. Если своевременно не обратить внимания на этот симптом, развивается ожирение.
  • Функциональные расстройства органов малого таза. Появление кровотечений неизвестной этиологии, эрозий, новообразований (доброкачественных и злокачественных), кист и др.
  • Сухость влагалища, снижение или отсутствие либидо. Женщина начинает ощущать дискомфорт, жжение во время полового акта, ее желание снижается.
  • Жирная кожа, появление на ней акне, прыщей. Также в некоторых случаях пациентки замечают рост волос на теле (лицо, грудь, руки, спина) и их выпадение на голове.
  • Раннее старение кожи. Нехватка эстрогена приводит к снижению эластана в коже. На ней появляются глубокие морщины.
  • Снижение иммунитета, частые простудные заболевания, ухудшение зрения, развитие остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний.

Чтобы обеспечить поступление в организм нужного количества витаминов (в зависимости от выявленных проблем с гормональным фоном), лучше использовать лекарственные формы.

Причины развития дисбаланса

Витамины, нормализующие гормональный фон у женщин, могут пригодиться в любом возрасте. Это связано с тем, что спровоцировать нарушение может большое количество причин:

  • Физиологически обусловленные состояния. К ним относится половое созревание, беременность, роды, менопауза. Каждое из них имеет свои особенности, требуются определенные витаминные комплексы.
  • Аборты. Эта операция резко нарушает установленный гормональный фон, истощает организм. Поэтому прием поддерживающих препаратов просто необходим для быстрого восстановления.
  • Нарушение режима дня. Слишком большие физические нагрузки, недосыпание приводят к развитию патологических процессов, гормональной разбалансировке. Это еще больше истощает организм, приводит к потере или неусвоению важных веществ (витаминов, минералов, микроэлементов).
  • Неправильное питание. Именно с пищей в организм поступают важные для его нормального функционирования витамины и минералы. Если рацион несбалансирован, в нем отсутствует какой-либо продукт (например, мясо и другие животные жиры), это приводит к гормональным сбоям.
  • Вредные привычки. Не секрет, что алкоголь и курение негативно влияет на организм человека, но для женщины это более сильный удар, ведь во время приема этих веществ блокируются определенные белки, принимающие участие в синтезе гормонов.
  • Бесконтрольный прием гормональных препаратов. Если женщина нарушает назначенную врачом схему приема гормонов, самостоятельно выбирает препарат или дозировку, возникает дисбаланс.

Витамины для женщин для восстановления гормонального фона

Только витамины не могут решить возникший гормональный дисбаланс, но они способны поддержать и сделать более эффективной предложенную терапию. Важно понимать, что назначение должен проводить врач после проведения необходимых анализов и постановки диагноза.

Витамин В6 и ПМС

Женщины, которые перед менструацией ощущают сильный эмоциональный всплеск, раздражительность, депрессию, должны регулярно принимать В6. Рекомендованная доза 50-100 мг/день. Нужно учитывать, что чрезмерное количество (более 1 г), принимаемое около 12 месяцев, может вызвать нарушение в работе нервной системы.

Сбалансированное питание, поступление всех необходимых витаминов и минералов является обязательным условием для нормализации гормонального фона.

Витамин С и прогестерон

Прогестерон – естественный антидепрессант. Его недостаток – второе по распространенности гормональное нарушение. В результате возникает нарушение сна, плохое настроение. Для увеличения прогестерона стоит принимать витамин С, причем во второй половине менструального цикла суточную дозу можно доводить до 500-1000 мг.

Витамин Д

Он отвечает не только за нормальное усвоение кальция, но и регулирует работу щитовидной железы и выработку инсулина, что является профилактикой диабета 2 типа. Также ученые доказали, что недостаток этого витаминного вещества повышает риск поликистоза яичников.

Витамины Е, В и климакс

Витамин Е часто назначают женщинам с низким уровнем эстрогена, при заболеваниях, связанных с его нехваткой. Он также помогает в синтезе гормонов щитовидной железы. Витаминная группа В используется во время лечения гинекологических заболеваний: эндометриоз, мастопатия, миома и др.

Чтобы записаться на прием к гинекологу или эндокринологу, получить квалифицированную бесплатную консультацию, воспользуйтесь ссылкой http://45плюс.рф/registration/.

Комментарии

Уважаемые посетители нашего сайта! Напоминаем вам, что общение через форму “Задать вопрос” на сайте не является диагностикой, а для консультирования, постановки диагноза и назначения лечения необходимо обратиться к соответствующему специалисту.

Добавить комментарий