Витамины при алопеции у женщин

Алопеция у женщин: лечение, которое реально помогает

Алопеция у женщин: лечение, которое реально помогает

Если появилась алопеция у женщин, лечение стоит начинать при первых симптомах. Это тотальное облысение, бывает у представителей мужского и женского пола.

Для женщин подобное явление становится настоящей катастрофой. Что это за заболевание, причины и лечение – основные вопросы, рассматриваемые в данной статье.

Что это за болезнь?

Под естественным физиологическим процессом подразумевается ежедневная потеря определенного количества волос – порядка 120 штук. Только при условии, что выпадение происходит равномерно по всей голове.

Синхронность цикла порой нарушается под воздействием ряда внутренних и внешних факторов. Тогда потеря составляет около 1000 волос в сутки. Именно данное состояние и именуется в медицине алопецией.

Диагноз устанавливается на основании скорости, с какой происходит потеря волос и продолжительности их роста.

В сущности, ведется подсчет волосинок, находящихся в стадии роста и покое на определенном участке. По статистике, у женщин в активном росте пребывает до 85% волос, в покое – около 15%.

Первый показатель увеличивается во время беременности и понижается с возрастом. Наряду с этим влияние оказывают погодные условия. Так, в конце летнего сезона замедляется рост волос.

У здоровой женщины на голове должно быть порядка 100 тысяч волосинок.

Дерматолог Роберт Вайс

Ежедневный контроль за состоянием волос во время расчесывания и прочих процедурах поможет обнаружить их чрезмерную потерю, сечение и предпринять соответствующие меры. Тогда можно не бояться облысеть в молодом возрасте.

Какой бывает алопеция (6 видов)

По симптоматике, происхождению и ряду особенностей алопеция у женщин делится на несколько видов, от чего и зависит лечение:

  1. Рубцовая – появляется в результате механического травмирования волосяных фолликулов и образования на этом месте рубцов (после ран, ожогов, грибковых или бактериальных поражений).
  2. Андрогенная – возникает из-за гормонального сбоя, когда уровень тестостерона у женщин начинает зашкаливать. На начальном этапе волосы источаются в зоне пробора и по сторонам головы. Постепенно на этих местах появляются залысины. А через 10-15 лет, если ничего не предпринимать, фолликулы полностью атрофируются и зарастают соединительной тканью.
  3. Себорейная – часто развивается после перенесенной себореи (заболевание, при котором возрастает секреция сальных желез). При затяжной себорее на кожных покровах появляются воспаления, провоцирующие возникновение алопеции. Обычно данный вид облысения впервые проявляется при половом созревании у подростков. В большинстве случаев избавиться от этого можно, если начать правильно питаться.
  4. Телогеновая – патология, возникающая в результате каких-то нарушений в работе внутренних органов, из-за частых стрессов, гормональных дисфункций, как следствие венерических заболеваний или приема определенных медикаментов. У женщин телогеновая алопеция может развиться при беременности. По актуальности, данная разновидность находится на втором месте после андрогенной.
  5. Токсическая – это результат радиоактивного воздействия, сильнодействующих ядов и химиотерапии. Начинают интенсивно выпадать растущие волосы. Как только негативный источник устраняется, волосяная структура полностью восстанавливается за 4-9 месяцев.
  6. Естественная – случается на стадии перехода фолликулов на покой. Данная разновидность алопеции присуща в равной мере мужчинам и женщинам. Обычно она длится на протяжении 4 месяцев и не нуждается в лечении.

Андрогенная алопеция у женщин и мужчин встречается чаще всего. Она трудно поддается лечению, поскольку возникает на генетическом уровне. Ей больше всего подвержены жители Кавказа, менее – американские индейцы.

Дерматолог Карен Бизли

В зависимости от того, как протекает заболевание, выделяют следующие ее формы:

  • очаговая, или гнездовая;
  • диффузная;
  • тотальная.

При очаговой (гнездовой) алопеции у женщин лысеют конкретные участки на голове. Основной причиной ее развития считаются аутоиммунные заболевания.

В случае с диффузной алопецией выпадение происходит равномерно и вызвано сбоями в развитии волос. Последний вариант говорит сам за себя – человек полностью лысеет.

Согласно отзывам и высказываниям на тематических форумах, очаговая (гнездовая) алопеция чаще встречается у женщин.

Это потому, что они более подвержены аутоиммунным патологиям. Но правильно подобранное лечение может помочь в решении проблемы.

Чтобы точно поставить у себя диагноз, в случае подозрения на алопецию, рекомендуется не затягивать с посещением больницы. Важно сразу же пройти обследование, чтобы врач смог правильно составить схему лечения.

Почему лысеют женщины

Алопеция у женщин может развиться в любой момент и это зачастую напрямую не связано с возрастом. Причины могут крыться во вполне обыденных вещах: неправильном образе жизни, беременности или перенесенные заболевания.

Если физически это не доставляет каких-то неприятных ощущений, то на психологическом уровне это очень даже болезненный процесс (стоит почитать высказывания на форумах).

Среди наиболее распространенных причин возникновения алопеции у женщин (лечение в дальнейшем зависит от них), выделяют следующие:

  • физиологическая деструктуризация организма, связанная с вынашиванием ребенка и последующими родами, приемом медикаментов, эндокринными сбоями, стрессами и плохим питанием;
  • облучение радиацией, грибковые заболевания, отравление химвеществами, употребление противоопухолевых препаратов;
  • ожоги, нарушение целостности волосяной зоны головы, инфекционные поражения;
  • повышение тестостерона вследствие генетической предрасположенности или гиперплазии гипофиза либо яичников, поликистоза яичников, приема гормональных и стероидных средств;
  • гормональная перестройка, завышенный уровень андрогенов в крови;
  • болезнь Паркинсона, энцефалит, а также серьезные психические нарушения.

Важно точно установить причину, поскольку от этого зависит выбранная тактика лечения и результат. Поэтому, если в одной больнице не могут поставить диагноз, следует обратиться к другим трихологам.

Алопеция у женщин: лечение (разные методы)

Несмотря на то, что алопеция у женщин трудно диагностируется, она поддается лечению. Хотя процесс этот длительный и непростой.

Поскольку постоянно появляются все новые препараты и способы, то вполне реально вернуть себе роскошные пряди.

Для достижения максимально возможного результата следует прибегать к комплексному лечению: медикаментозное, физиотерапия и массаж. Помимо этого, существуют и народные средства.

Медикаментозный подход

Обычно врач при алопеции прописывает наружное применение раздражающих препаратов, способствующих усилению кровообращения в волосяных фолликулах:

  • спиртовая настойка жгучего перца;
  • капситрин;
  • кашицеобразная бодяга;
  • линимент камфорно-перцовый;
  • спиртовой раствор горчичного масла.

При облысении показано использование мазей с аминокислотами: Апилаковая, Эфкамон, Пропоциум.

Наиболее эффективными средствами от облысения сейчас считаются Миноксидил и Аминексил. Но не хуже по воздействию: Кромакалим, Пинацидил, Диазоксид. Аминексил.

Внутрь обычно назначают прием витаминов или их ставят в виде инъекций. А также будет полезным пропить минеральный комплекс, специально предназначенный для лечения волос.

При гнездной алопеции у женщин нужно использовать ангиопротекторы, которые способствуют оживлению тканей (например, Трентал). В особо тяжелых случаях потребуется гормональная терапия.

Лечение андрогенной разновидности у женщин предусматривает употребление антиандрогенов, блокирующих тестостерон. При любой форме заболевания необходимо принимать кортикостероиды для снятия воспаления.

Наиболее эффективные препараты направленного действия:

Недопустимо самостоятельно ставить себе диагноз и назначать лечение. Прием препаратов, даже считающихся БАДами, без консультации трихолога, может нанести вред метаболической системе.

Дерматолог Дженнифер Трент

Также могут помочь различные косметологические процедуры, шампуни. Обратитесь к доктору, он подберет подходящие средства.

Физиопроцедуры

Наряду с медикаментозной терапией обязательно проходят курс аппаратного лечения. В зависимости от вида алопеции, врач назначает определенную процедуру:

  1. Гальванизация. Такое название получила процедура воздействия тока низкого напряжения к коже головы. В итоге происходит синтезирование тепла, что меняет PH в тканях. Начинают вырабатываться ферменты, улучшается регенерация, рост волос возобновляется.
  2. Электрофорез. Используя электрический ток, в кожный покров доставляют лекарства. Часто для этого применяется магний, зуфилин, витамины В6, В3. Для получения наилучшего результата проводится курс – 10 сеансов.
  3. Дарсонваль. Процедура подразумевает применение магнитных колебаний. Это ведет к расширению сосудов, улучшению кровотока, расслаблению мускулатуры. Фолликулы получают должное питание.
  4. Криотерапия. Манипуляция представляет собой применение жидкого азота. Она приводит к усилению кровотока, улучшению питания фолликул. Сам курс составляет 10-15 сеансов.
  5. Лазерная терапия. Волосы получают усиленное питание, становятся толще. Курс состоит из 10-12 сеансов.
  6. Электростимуляция. Процедура укрепляет весь организм, положительно влияет на рост волос. Для достижения желаемого результата обычно проводят 10-12 сеансов.

Массаж

Рекомендуется с основным лечением ежедневно делать себе массаж волосистой части головы. Процедура нетрудная. Так, каждый вечер незадолго до сна мягко массируйте пальцами пораженные зоны.

Массаж может проводиться с применением лазерной расчески, щетки. Часто используются различные эфирные масла.

Дерматолог Майкл Роджерс

Можно прибегнуть к услугам профессионального массажиста, специализирующегося в данной области. Тогда он с помощью специальных техник сможет эффективно проработать волосяные фолликулы.

Инновационная лазерная светотерапия на аппарате Capillus

Лазерная световая терапия, для которой используют прибор Capillus, является доказанным эффективным лечением выпадения волос как у мужчин, так и у женщин. Об этом рассказывает пластический хирург из Нью-Йорка Гари Линков.

Capillus — лазерный терапевтический аппарат, который использует низкоуровневые лазеры для стимуляции и обновления клеток в волосяном фолликуле для людей, страдающих андрогенетической алопецией.

Лазерная световая терапия замедляет или полностью останавливает постепенное прогрессирование выпадения волос у большинства мужчин и женщин и может восстановить плотность за счет утолщения более тонких волос.

Пластический хирург Гари Линков

Но прибор рекомендует не только из-за его эффективности, но из-за его простоты использования, что является огромным преимуществом.

Как и любая другая медицинская терапия при выпадении волос, результаты могут быть переменными. Часто требуется комплексный подход.

Процедуру рекомендуется проводить с инъекциями плазмолифтинга или мезотерапии. Это дополнит и улучшит эффект от Capillus.

Вопрос — ответ

Существуют ли какие-то стадии облысения?

Можно ли столкнуться с рецидивом?

Что полезнее: частое или редкое мытье головы?

Инъекции кожи головы

Нельзя забывать об инъекционных процедурах. Сюда можно отнести плазмолифтинг и мезотерапию.

Эти процедуры помогают улучшить питание фолликул, укрепить волосы, добавить густоту шевелюре. Помимо этого, с их помощью можно бороться с перхотью, восстановить водно-жировой баланс.

НазваниеЧто вводитсяОсобенности
ПлазмолифтингСобственная плазма человекаИзначально доктор берет забор крови. После чего она в специальных пробирках помещается в центрифугу для того, чтобы отделилась плазма. После этого проводятся инъекции в кожу головы.
МезотерапияПрепараты с витаминами, микроэлементами, антиоксидантамиДоктор использует готовые препараты, которые вводит инъекционным методом.

Пересадка волос (2 метода)

В крайнем случае, когда консервативные способы не приносят желаемого результата, прибегают к операционному вмешательству.

Какие существуют методики:

  1. Стрип-метод (FUT) – пересаживают частично кожу вместе с волосами. Берут материал с затылочной области. Единственным минусом такого подхода является то, что в процессе часть фолликулов погибает и на пересаженной коже образуются рубцы.
  2. Бесшовный метод (HFE) – извлекаются здоровые фолликулы и пересаживаются на новое место. В результате донорские участки ничем не выделяются.

Иногда, для усиления эффекта могут применить сразу два метода в комплексе.

Как еще можно лечить алопецию (народные методы)

Лечение алопеции у женщин возможно народными средствами. В основном это отвары и спиртовые настойки на травах (ромашка, крапива, чистотел, череда, лопух, мать-и-мачеха).
Вот несколько результативных рецептов:

  1. Отмеряют по 1-2 ст. ложки крапивы и мать-и-мачехи, заваривают кипятком (500 мл). Настаивают около 25 минут и используют по назначению.
  2. Втирают в пораженные зоны репейное масло. Предварительно его нагревают на пару и за полчаса до мытья головы втирают в корни волос.
  3. Наносят на проблемные участки чуть подогретое касторовое масло. Затем оборачиваются полотенцем, а через 3 часа смывают средство с использованием шампуня на травах. Процедуру желательно повторять 1 раз в неделю.
  4. Сухие корешки лопуха складывают в емкость, наливают воду и помещают в духовой шкаф. Держат там до полного их размягчения. Процеживают отвар и наносят на волосистую часть головы. Так надо делать после каждой помывки. В результате не только прекратится выпадение волос, но и исчезнет перхоть.
  5. Молодую листву крапивы отваривают на пару, остужают до комнатной температуры. Полученным отваром споласкивают локоны после мытья. Усилить эффект можно, если смешать отвар с мать-и-мачехой в пропорции 1:1. Последняя трава способствует снятию воспаления.
  6. Промывают пряди под проточной водой без шампуня, затем втирают в них соль на протяжении четверти часа. Делают это осторожно, чтобы не поранить кожу. После этого промывают голову чистой теплой водой. Уже после 6 сеансов волосы прекратят сыпаться.
  7. Смешивают сок от репчатого лука с медом в равных пропорциях. Можно немного добавить оливкового масла (достаточно 1 ч. л.). Оставляют смесь на полчаса и затем смывают.

Если нет времени заниматься приготовлением народных средств, то можно воспользоваться уже готовой лечебной косметикой. Она в избытке продается в аптеках.

Согласно многочисленным отзывам на форумах, лечение алопеции у женщин весьма продуктивно при использовании травяных бальзамов, сывороток и шампуней.

Вот подборка наиболее популярных косметических средств:

Мнение эксперта

Дебора Лонгвилл

практикующий дерматолог-косметолог

От облысения страдают не только мужчины, но и женщины. Если вы действительно желаете добиться положительного эффекта, тогда подойдите комплексно к проблеме. Действительно, важно, какие уходовые средства вы используете. Не забывайте мыть голову, делать массаж. Также отправляйтесь к трихологу, который назначит лечение. Очень полезны аппаратные и инъекционные процедуры.

Аиша Барон

пластический хирург

Если вы начали замечать усиленное выпадение волос, отправляйтесь к врачу. На начальных этапах развития алопеции можно быстрее восстановить функции фолликул, усилить рост волос. В этом случае хорошо себя зарекомендовали такие процедуры, как плазмолифтинг и мезотерапия. Но в запущенных стадиях они также могут быть бессильными. В таком случае поможет только пересадка волос.

Независимо от того, какой будет выбран способ лечения от интенсивной потери волос, надо обязательно перестроиться на здоровый образ жизни (если он до этого не велся).

Под этим подразумевается исключение алкоголя и курения, жирной и другой вредной еды. В подобной ситуации в первую очередь страдают ногти и волосы.

10 лучших витаминов для волос

Дефицит витаминов и минералов в организме отражается не только на здоровье, но и на внешнем виде. И в первую очередь страдает кожа, ногти, волосы.

Чтобы волосы не утратили природный блеск, быстро росли и не выпадали, нужен не только грамотный уход, но и дополнительное питание.

Витаминно-минеральные комплексы помогают восполнить дефицит полезных соединений.

Мы выяснили, какие витамины для волос обладают наибольшим числом преимуществ, и составили рейтинг лучших витаминных комплексов на основании мнений врачей и отзывов пациентов.

Лучшие витамины для волос

Выбирая поливитамины для волос, обращайте внимание на состав. Хорошие средства должны содержать все необходимые витамины, минералы, биологически активные вещества.

  • Витамины группы В. Нормализуют обменные процессы в тканях, активизируют процессы клеточного дыхания, восстанавливают водный баланс кожи, обеспечивают нормальную работу нервной системы, функции кроветворения. В результате активизируется рост волос, устраняется жирность, предотвращается их выпадение на фоне стрессов.
  • Витамин А. Поддерживает целостность эпителия, улучшает кровоснабжение и питание волосяных луковиц. Устраняет сухость и ломкость волос, шелушение кожи.
  • Витамин Е. Оказывая антиоксидантное действие, защищает ткани от негативного воздействия свободных радикалов, участвует в процессах тканевого дыхания.
  • Витамин С. Оказывает антиоксидантное действие, защищает волосы от негативных внешних воздействий, предотвращает их выпадение, придает блеск и здоровый вид.
  • Биотин (витамин Н). Улучшает структуру, активизирует рост.
  • Магний, калий, кальций, цинк, железо и другие минералы. Укрепляют, улучшают структуру, способствуют лучшему усвоению витаминов.

Выбор Редакции

Рейтинг#1#2#3
Название
CollagenUP

Super Collagen C

Биотин Natrol

Биотин Natrol

Биотин участвует в множестве процессов в организме. Он важен для нервной системы, необходим для волос, кожи, ногтей.

Недостаток витамина негативно сказывается на внешнем виде и самочувствии. Прием препаратов с биотином — профилактика выпадения волос, их ломкости, проблем с ногтями и кожей.

Прием препаратов с биотином актуален для людей, страдающих себорейного дерматита или имеющих проблемы с ломкостью и выпадением волос.

Super Collagen C

Со временем волосам требуется все больше ухода. Вернуть им здоровый вид можно не только с помощью косметических средств.

Иногда необходимо поддержать организм, восполнив запас нужных веществ. В состав Super Collagen + C входит коллаген, который участвует в строительстве практически всех тканей.

Он отвечает за упругость и эластичность. Прием добавки с коллагеном помогает решить проблему с ломкостью волос более эффективно.

Витамин С, главный антиоксидант, поможет бороться с первыми признаками старения. Препарат подходит для укрепления волос, кожи, ногтей.

Он помогает бороться с усталостью, стрессом.

CollagenUP

Натуральный морской коллаген, входящий в состав препарата CollagenUP, относится к строительным белкам, которые отвечают за упругость различных тканей. Гиалуроновая кислота (гиалуронат) помогает сохранять влагу в клетках, не допуская пересушивания тканей.

Витамин С — антиоксидант природного происхождения регулирует множество процессов в организме, препятствует окислению. Эти вещества отвечают не только за прекрасный внешний вид, но и улучшают самочувствие.

Принимать препарат стоит не только в связи с возрастными изменениями в структуре волос и кожи. В летний период запасы витамина C и гиалуроновой кислоты снижаются под действием ультрафиолета, поэтому их восполнение с помощью CollagenUP необходимо для всех.

Рейтинг лучших витаминов для волос

Рейтинг#1#2#3
Название
Фитовал

Пентовит

Перфектил

Пентовит

Недорогие витамины для волос выпускаются в форме таблеток, содержащих витамины В1, В6, В12, РР, никотинамид и фолиевую кислоту. Комплекс биологически активных веществ нормализует обменные процессы в организме и улучшает функциональное состояние нервной системы, благодаря чему помогает остановить выпадение волос после перенесенного стресса или при метаболических нарушениях в организме.

Режим применения – по 2–4 таблетки трижды в сутки во время еды минимум на протяжении месяца (конкретные сроки терапии устанавливает доктор). При индивидуальной непереносимости компонентов и в возрасте младше 12 лет препарат принимать противопоказано.

Лучшие женские витамины для борьбы с выпадением волос

Проблема сильного выпадения волос знакома каждой женщине. Неполноценное питание, недостаток жидкости, стрессы, недосып, ― все это пагубно отражается на состоянии кожи и волос. Справиться с этой проблемой помогут витамины от выпадения волос у женщин. Фармацевтические компании предлагают нам длинный список витаминных препаратов, среди которых есть как дорогие, так и дешевые средства. Чтобы выбрать правильные, нужно оценить состав, качество, отзывы и т.д.

Как влияет недостаток витаминов на состояние волос

Витамины ― биологически активные вещества, которые необходимы нашему организму в минимальных количествах (микрограммах) каждый день. Здоровый и сбалансированный рацион должен обеспечивать вас дневной дозой всех необходимых веществ. Но подобрать богатые витаминами продукты, особенно в холодное время года, сложно. Компенсировать этот недостаток помогут БАДы.

Витамины А, В, С и Р регулируют ферментативную активность, обменные процессы, улучшают состояние кожи и ее придатков. Волосы и ногти являются производными кожи. Это структуры из уже отмерших клеток, богатых белком кератином. Поэтому повлиять на состояние волос, втирая что-то в их длину, невозможно. Оздоровить волос можно только подействовав на луковицу волоса и прикорневую зону, где находится ростковый слой волоса с живыми клетками.

Чтобы волосы оставались здоровыми, они должны хорошо снабжаться кровью с кислородом и питательными веществами. Именно достаточное питание волос нам обеспечивают витамины. В условии их дефицита развивается диффузная алопеция (волосы выпадают равномерно со всей поверхности головы).

Какие витамины нужны при выпадении волос

Физиологическая норма ― потеря до 100 волосков в день. Если вы, проведя рукой по волосам, видите оставшиеся в ней волоски, то стоит заняться профилактикой облысения. Лучшие витамины против выпадения волос у женщин по рекомендациям врачей:

ВитаминФункции
А (ретинол)Регулирует процессы кератинизации кожи и волос. К тому же он полезен для зрения.
В2 (рибофлавин)Нормализует процесс выделения кожного сала.
В3 / РР (никотиновая кислота)Улучшает кровоснабжение кожи и волосяных луковиц, принимает участие в пигментном обмене (предотвращает раннее появление седины).
В6 (пиридоксин)Нужен для защиты нервных клеток, устраняет воспалительные процессы, помогает избавиться от перхоти;
В9 (фолиевая кислота)Ускоряет рост волос, регенерирует кожу, незаменим для нормального кроветворения;

витамин С ускоряет образование коллагена ― основного компонента кожи и сосудистой стенки.

Е (токоферол)Витамин Е нужен для молодой и здоровой кожи, обладает антиоксидантными свойствами, защищает клетки кожи и волосяной луковицы от негативного воздействия радиации и ядовитых веществ.

Этот список стоит дополнить необходимыми микроэлементами: кальций, цинк, железо, магний.

Самые эффективные витаминные препараты для волос

Выбирая средство от сильного выпадения волос, стоит обратить внимание на его состав. Стоимость таких препаратов определяется количеством компонентов, их степенью очистки и известностью бренда. Чтобы получить желаемый эффект от приема витаминов рекомендуется изучить доступные варианты и выбрать лучшие витамины от диффузного выпадения волос для женщин. Рейтинг самых эффективных препаратов.

Делитесь в комментариях своим опытом применения пищевых добавок в борьбе с алопецией.

Пантовигар

Средство производится фармацевтической компанией МерцФарма, Германия. Форма выпуска: порошок дозированный, заключенный в желатиновые капсулы. В его состав входят такие компоненты:

  • пивные дрожжи ― продукт богатый витаминами группы В и С, обладает способностью нормализовать микрофлору кишечника, ускорять обмен веществ;
  • кальций ― обязательный компонент для здоровья волос и ногтей;
  • витамин В1 и парааминобензойная кислота ― питают волосяные фолликулы;
  • белок кератин ― основная составляющая волоса и поверхностного слоя кожи;
  • аминокислота цистин ― один из компонентов сердцевины волоса.

Кроме этих компонентов в составе Пантовигара имеются вспомогательные вещества: тальк, кремния диоксид, целлюлоза, желатин, краситель индигокакрмин.

Этот немецкий препарат содержит в себе основные компоненты волоса. Принцип действия Пантовигара состоит в пополнении запаса аминокислот и микроэлементов, нормализации микрофлоры кишечника, которая влияет на всасывание питательных веществ.

Отзывы женщин о витаминах от выпадения волос Пантовигар преимущественно положительные, отмечается эффективность в борьбе с диффузным выпадением волос. Как основной его недостаток указывают стоимость средства. Купить их можно по цене 1700 р. за упаковку 90 капсул, это самые дорогие средства в нашем рейтинге. Для прохождения всего курса лечения понадобится купить 2-3 упаковки.

ТОП – 5 самых действенных витаминов от выпадения волос

Витамины для волос. Их рекламируют по радио и телевидению. Их расхваливают звёзды Интернета. И если верить селебрити, то именно благодаря заветным пилюлям, собравшим под своей оболочкой все необходимые микроэлементы, волосы в одночасье станут густыми и шелковистыми.

Едва ли не каждая уважающая себя женщина хотя бы читала или слышала об этом. Со всех сторон производители говорят нам, что именно их продукт – самый лучший, самый действенный и самый популярный. И как тут удержаться и не попробовать?

Витамины для волос: общее

Самое главное – они действуют изнутри организма и обладают довольно широким спектром действия. А значит, помогают оздоровиться не только волосам, но и всем жизненно-важным системам человеческого тела.

Особенности

Работает такая помощь эффективно и незамедлительно. Пьёте витамины – хорошеете на глазах! При этом, постоянно делать этого не нужно. Так как нужные нашей красоте вещества накапливаются и пробудут с нами ещё некоторое время.

Тут женщины делятся на две крайности. Пока одни килограммами едят морковь (витамин A), лук (никотиновая кислота), зелёные яблоки (С) и другие дары природы, предпочитая всё натуральное, другие стараются не испытывать на прочность свой желудок и покупают уже готовый специализированный комплекс пилюль, в каждой из которых содержится всё необходимое в сбалансированном сочетании.

Проходит время, но до сих пор две эти прекрасные «армии» спорят, что лучше и безопаснее. И пока никто в этой бьюти-войне не проиграл, но и не победил.

Витамины – эдакая внутренняя броня от внешних воздействий. Над их созданием трудятся учёные умы со времён прекрасной Клеопатры. А она родилась аж в 69 году до нашей эры. За столько времени, правда, теперь уже не алхимики, а аптекари предоставляют нам такой ассортимент витаминов красоты, что впору растеряться.

Состав

Если вы приверженец здорового питания, то внимательно изучите таблицу.

ВитаминыЧем помогает?В чём содержится?Сколько съесть, в граммах в сутки?
Группа В– защита от ломкости,

– сохраняет естественный цвет волоскапуста;

картофель (особенно молодой);

все виды орехов;

все бобовыеот 1600 г и болееВитамин А– укрепляет корни,

– обеспечивает рост волосброкколи;

болгарский перецВитамин С– предотвращает сечение кончиков,

– питает фолликулыкабачки;

облепихаНикотиновая кислота-замедляет появление седины,

– создаёт правильный водный балансбаклажаны;

пастернакВитамин Епитает волосы кислородомвсе виды семечек;

свежая зелень

Полная противоположность килограммам овощей и зелени – готовые пилюли. Где в одной капсуле – всё в нужных количествах.

Витамины для женщин:

Женщинам после родов (то есть, в то самое время, когда гормоны зашкаливают, отсюда и жалобы на выпадение волос!) больше подойдут:

  • Альфавит «мамино здоровье»,
  • Элевит Прентал,
  • Матерна,
  • Витаспектрум,
  • Супрадин.

Мужчинам предотвратить преждевременное облысение помогут следующие препараты:

  • Дуовит (специально для мужчин),
  • Центрум «сильвер»,
  • АВС Спектрум,
  • Мерц.

Противопоказания

Ими могут быть индивидуальная непереносимость одного или нескольких элементов, входящих в состав витаминов. Например, если ваш организм не принимает лактозу, то увидев её в аннотации, подумайте о другом средстве. Благо, современный аптечный рынок сейчас может ответить требованиям даже самого привередливого потребителя.

ВНИМАНИЕ! Витамины можно использовать без назначения врача.

Дороговизна

Этот фактор полностью зависит от марки витамина. То есть, чем дороже, тем шире спектр, время и качество воздействия на организм. А значит, больше и лучше целительная сила.

Это совершенно не говорит о том, что недорогой (к примеру!) «Аевит» будет работать плохо. Нет. Просто спектр его влияния гораздо уже и слабее того же «Пантовигара». А ценовая разница между ними более чем ощутимая: 1664 рубля против 28-ми !

Знакомимся «в лицо»!

Теперь представляем тот самый ТОП 5 витаминов от выпадения волос. Рейтинг составлен на основе отзывов клиентов и медицинских исследований.

Пантовигар

Витамины №1. И это доказано миллионами обладателей прекрасных шевелюр!
Это поливитаминный комплекс, со всевозможными натуральными добавками. Они-то в купе и создают такой ошеломляющий эффект.

С чем борется? С диффузным выпадением волос. Так называют интенсивное облысение, которое происходит равномерно по всей поверхности головы. Подвержены недугу все люди на Земле. И, совсем редко, даже дети!

Состав:

  1. L-цистеин – 20 мг.
  2. Витамин В1 – 60 мг.
  3. Витамин В5 – 60 мг.
  4. Дрожжи медицинские – 100 мг.
  5. Кератин – 20 мг.
  6. Парааминобензойная кислота – 20 мг.

Цена Пантовигара варьируется от 900 рублей до 1300. Но у него есть более дешёвые аналоги.

Это – тоже недешёвое удовольствие. Цена от 800 рублей за 60 капсул. Но оно того стоит! Комплекс антиоксидантов и витаминов групп А, С, Е – замедляют старение и ускоряют обновлению кожи. Препарат работает на клеточном уровне, что даёт точные и быстрые результаты.

Что значит «быстрые» по отношению к росту волос? Полностью волосяная луковица обновляется за 3 – 6 месяцев. Это как раз то минимальное время, необходимое для регенерации новых луковиц и пробуждению давно уснувших. Потому лечение волос не может длиться неделю, или даже месяц. Это гораздо более длительный процесс.

Биотин помогает расти не только волосам, но и ногтям.

Бета-каротин, витамины группы В и L-цистин содействуют росту и укреплению каждой волосинки. Экстракт дрожжей оказывает положительное влияние на состояние кожи, волос и ногтей.

Компливит

Эти витамины в абсолютно разных вариациях и для разнообразных целей – самые распространённые в наших аптеках. Причём, каждый может найти себе Компливит по карману. Его ценовой диапазон от 185 до 800 рублей.

Он начинает лечить волосы ещё с оздоровления кожи головы, непосредственно принимая участие во всех обменных процессах человека. А его антиоксидантные свойства заметно ускоряют регенерацию клеток.

Здоровая кожа головы рождает здоровые фолликулы, а те в свою очередь – прекрасную густую здоровую прическу. При этом и те, волосы, которые есть, не выпадают, восстанавливаются по всей длине, не секутся, выглядят сильными и упругими.

За счёт чего создаётся такой эффект? А всё благодаря уникальному составу.

  • Кальций фосфорнокислый 2-замещенный безводный,
  • инозит,
  • сухой экстракт плодов серенои ползучей,
  • аскорбиновая кислота,
  • кремния диоксид аморфный,
  • цинка оксид,
  • альфа-токоферола ацетат,
  • ретинола пальмитат,
  • марганец сернокислый 1-водный,
  • кальция D-пантотенат,
  • меди цитрат 2,5 водный,
  • пиридоксина гидрохлорид,
  • биотин,
  • магния стеарат,
  • поливинилпирролидон среднемолекулярный К-25.

Цинктерал

Зачастую причиной резкой потери волос становится нехватка цинка. Цинк вообще для нашего организма очень важен! И речь тут не только о волосах. Говоря простым языком, именно этот элемент выполняет в нашем организме функции усилителя.

Zn усиливает:

  1. метаболизм,
  2. биохимические реакции,
  3. регенерацию клеток,
  4. передачу нервных импульсов,
  5. действие инсулина,
  6. синтез кортизола.

И вот если вдруг у вас возникает острая нехватка цинка, тогда на помощь придут именно эти розово-фиолетовые таблеточки.

Этот препарат всё-таки лучше принимать по назначению или хотя бы консультации врача. Так у него есть серьёзные противопоказания, и особенно опасна передозировка, которая может привести к кровавому поносу и отёку лёгких.

Аевит

Старый добрый Аевит замыкает пятёрку лидеров. Он медленно, но верно ведёт нас к победе над потерей волос.

10 капсул – 25 рублей. Он доступен всем и каждому и всегда готов помогать. А вы знали, что Аевит прикапывают даже в горшки с цветами? И это помогает буйному цветения и быстрому росту. Можно поэкспериментировать на досуге!

Чем же нам поможет этот витамин? И, главное, за счёт чего он работает?

Уже исходя из названия, получается два полезных элемента: А и Е. Это жирорастворимые вещества.

Витамин А влияет почти на всё. Необходим для:

  • деления клеток,
  • регулированию репродуктивной функции,
  • эмбрионального развития,
  • омоложения каждой клеточки.

Для усиления эффекта помимо внутреннего применения, капсулу Аевита надрезают, выдавливают подсолнечное масло со всеми плавающими там полезностями и втирают в кожу голову. 45 минут перед помывкой и волосы просто не узнать!

Заключение

Здоровые красивые волосы начинаются с правильного питания (побольше сезонных фруктов и овощей!) и достаточного приема витаминов. В последнем главное – разумный подход.

Вылечив однажды свои локоны от выпадения, не забывайте постоянно поддерживать результат, делать укрепляющие процедуры, помогать организму витаминами. Это особенно касается самого тяжёлого времени года – весны.

Обзор лучших витаминов от выпадения волос для приема внутрь и втирания в кожу

Недостаток витаминов в организме существенно отражается на внешнем виде и здоровье волос у женщин.

Но это не единственный фактор, влияющий на выпадение и ломкость. Установить подлинную причину выпадения локонов поможет врач трихолог.

Если проведенное обследование не выявит серьезных нарушений в здоровье, можно решить проблему с помощью витаминов. В этой статье мы перечислим лучшие витамины от выпадения волос в рейтинге.

Лучшие витамины от выпадения волос

Какие витамины лучше принимать при выпадении волос? Спор о том, в каком виде витамины лучше усваиваются организмом — из свежих овощей и фруктов или при приеме медикаментозных препаратов, продолжается долгие годы.

Достоверно утверждать можно лишь то, что полезные вещества необходимы организму в целом и волосам в частности. Особенно нашей шевелюре нужны витамины группы В.

  • Тиамин (В1) — регулятор обмена веществ. Обеспечивает кожу, волосы, луковицы питательными веществами. Энергетически стимулирует их рост и развитие.

    Пиридоксин (В6) — принимает участие в синтезе важных соединений в организме, обмене веществ. Поддерживает нормальный баланс белков, жиров в кожных покровах и волосах.

    На дефицит пиридоксина организм реагирует незамедлительно выпадением волос. Даже не значительное снижение нормы витамина отзывается себореей и дерматитом.

  1. Кобаламин (В12) – обеспечивает поступление к волосам кислорода и питательных веществ. Если организм испытывает недостаток кобаламина – останавливается рост волос, начинается их выпадение. В организме появляются признаки анемии.

В организме человека все взаимосвязано. Недостаток тех или иных витаминов и микроэлементов, отрицательно сказывающийся на работе печени, почек, эндокринной системы или других органов, не может не влиять на состояние волос, их рост и красоту.

Поэтому если по каким-то причинам в организм не поступают витамины, пополнить их запас необходимо при помощи аптечных препаратов.

Рейтинг хороших препаратов

Фармацевтические компании предлагают сотни наименований витаминов и витаминных комплексов. Среди них есть средства для инъекций, таблетки, капсулы, препараты на масляной или водной основе. В аптеке предложат дешевые моно препараты и дорогие, ярко оформленные баночки и бутылочки, в которых содержится практически вся система Менделеева.

Итак, давайте рассмотрим самые эффективные витамины от выпадения волос по мнению трихологов.

Для местного применения

Средства на водной основе не стоит втирать в кожу головы – это не принесет желаемых результатов. Какие витамины против выпадения волос лучше втирать? Для таких процедур лучше подходят масляные растворы витаминов Е и А.

Витамин Е в капсулах — входит в группу жирорастворимых средств. Содержимое капсулы можно смешивать с базовыми маслами.

Лучше всего наносить на голову перед мытьем два раза в неделю. Втирать массажными движениями 3-5 минут. После этого голову укутать большим банным полотенцем. Смыть через 30-40 минут.

Витамин Е встраивается в мембрану клетки, укрепляя ее стенки, стимулирует деление и омоложение клеток. Он считается витамином молодости и красоты.

Лечение выпадения волос проводят курсами: 1.5-2 месяца – лечение, 3 месяца – перерыв. Существенное улучшение состояния ваших локонов станет заметно после двух-трех курсов.

  • «Ретинол ацетат» (витамин А)— желейную капсулу прокалывают и применяют так же, как и витамин Е. Ретинол стимулирует иммунную систему, способствует процессам регенерации клеток, заживляет и увлажняет кожные покровы головы, препятствует выпадению волос.
  • «Dercos Technigue» — хорошие витамины против выпадения волос, средство для оздоровления и прекращения выпадения волос. Кроме витаминов в состав препарата входят аминокислоты, протеины, экстракт плаценты.

    Действующее вещество (aminexil), в комплексе с другими компонентами, стимулирует кровообращение, питает и насыщает кислородом фолликулы. Aminexil не позволяет затвердевать коллагену, спасая луковицы от гибели.

    Лечение препаратом от VICHY дорогостоящее, длительное, но приносит результат: после двух недельного применения выпадение заметно сокращается. Для полного восстановления потребуется от 1.5 до 3 месяцев.

    Выпадение и рост зависят от питания, кровоснабжения, обмена веществ волосяных луковиц. При использовании витаминов для втирания в кожу головы, полезные вещества проникают только в верхние слои кожи.

    Использовать такие витамины можно и в виде масок. Узнайте больше из видео:

    Витаминные комплексы

    Витамины попадут к месту назначения быстрее, если принимать их орально. Какие витамины от выпадения волос хорошие для приема внутрь?

      «ALERANA» — эффективные витамины от выпадения волос в виде комплекса. Курс лечения рассчитан на 30 дней. Капсулы (60 шт) окрашены в разные цвета: светлый/темный – день/ночь.

    Утренний состав улучшает циркуляцию крови, питая и обогащая корни волос кислородом. Вечерний – стимулирует регенерацию клеток. Комплекс «ALERANA» входит в целую серию средств, специально выпущенных для лечения выпадения волос. Читайте на нашем сайте о шампуне и спрее данной марки.
    «Компливит сияние», пожалуй, это самые лучшие витамины от выпадения волос отечественного производства. 19 витаминов и минералов комплекса улучшают состояние ногтей, кожи, волос. Курс – один месяц, прием таблеток — по одной в день. Комплекс благотворно действует на весь организм: ускоряет метаболизм, повышает иммунитет, поддерживает синтез коллагена.

    Месячный курс приема этих хороших витаминов при выпадении волос замедляет или совсем останавливает их потерю. Катехины ( зеленый чай) ускоряют обменные процессы, замедляют старение.
    «Пантовигар» — эффективные витамины против выпадения волос, настоящее спасение для механически (химически) поврежденных локонов. Истонченные, уставшие от окрашивания, завивок, электрических утюжков и плоек волосы хорошо откликаются на воздействие комплекса.

    Курс лечения рассчитан на полгода. Одна упаковка содержит 90 таблеток, ее хватит на половину курса. Таблетки принимают во время еды, раз в сутки. После полного курса лечения прическа становится объемной, а цвет насыщенным.

    Инъекции

    Самый быстрый результат достигается при лечении инъекциями. Полезные вещества быстро попадают в кровь и вместе с ней проникают к фолликулам. Инъекции бывают однокомпонентными или состоят из «витаминных коктейлей».

      «Polipant complex» — коктейль из растительных и плацентарных экстрактов с добавлением целого комплекса витаминов. Средство «Polipant complex» даже в очень сложных, запущенных случаях оказывает эффективное воздействие на кожу и волосы. Кожа увлажняется, исчезает перхоть, останавливается выпадение волос. На месте облысения появляется новая поросль.

    Витамины группы В — самые эффективные витамины против выпадения волос, но и самые труднодоступные для организма: они плохо усваиваются из продуктов питания. Инъекции выпускаются под названиями:

    • пантотеновая кислота;
    • тиамин;
    • пиридоксин;
    • рибофлавин;
    • цианокобаламин.

    Курс лечения и эффективность разных методов

    Как долго придется лечиться эффективными витаминами при выпадении волос, зависит от причин этого явления.

    1. Самый быстрый и действенный способ лечения – инъекции. Курс лечения составит 7-10 дней. Инъекции ставят внутримышечно. Если проблемы носят масштабный характер можно прибегнуть к мезотерапии. В этом случае «витаминные коктейли» вводят подкожно в голову. Питательные вещества непосредственно попадают к фолликулам, укрепляя их, стимулируя к развитию и росту.
    2. Витаминные комплексы, прежде чем попасть к луковицам, оказываются в желудке. Часть полезных веществ, вместе с продуктами жизнедеятельности, выходит наружу.

    Оставшиеся витамины вместе с кровью пройдут через органы пищеварения и другие системы жизнеобеспечения. Каждый орган «возьмет» свою часть питательных веществ, что-то достанется и волосяным луковицам.

    Чтобы обеспечить все органы самыми лучшими витаминами для волос от выпадения в полном объеме, нужно время. Поэтому комплексы принимают не менее 30 дней два раза в год.

    Самый длительный путь лечения – использование витаминов наружно: втирая в кожу головы, добавляя в косметические средства и маски. Полезные вещества хорошо питают кожу.

    Массаж, который многие совмещают с нанесением средства, разогревает и тонизирует кожные покровы. Под воздействием тепла улучшается капиллярное кровоснабжение.

    Общее состояние улучшается, но витаминов попадает к фолликулам ограниченное количество. Именно поэтому чтобы достичь положительных результатов курс лечения должен быть не менее 3-6 месяцев.

    Чтобы иметь пышную прическу, которая будет радовать вас, и вызывать восхищенные взгляды посторонних, помните — профилактика всегда лучше и дешевле, чем лечение.

    Полезное видео

    Витамины для волос от выпадения: какие лучше? Узнайте из видео:

    Витамины против выпадения волос у женщин

    Алопеция – проблема многих женщин разного возраста. Врачи объясняют это явление изменениями, протекающими в организме на гормональном уровне или нехваткой витаминов. Существует множество аспектов, которые влияют на состояние кожного покрова головы и при продолжительном воздействии могут повлечь облысение.

    Насколько эффективны витамины от выпадения волос

    Волосы по своему составу очень похожи на кожу, их главным отличительным признаком является покрытие из прочного рогового слоя. Так же, как дерме, волосяному покрову женщин необходимо полноценное питание. Процесс поглощения минералов и витаминов происходит через фолликулы, которые располагаются в коже головы. В корнях волос, кроме того, происходит масса важнейших химических процессов, которые невозможны без необходимых веществ.

    Если волоски не получают всех нужных витаминов в необходимом объеме, возникают проблемы: ломкость, сухость, отсутствие блеска, выпадение. На дефицит поступающих полезных веществ организм отвечает резким сокращением фолликул, тем самым уменьшая себе объем работы, ведь обеспечивать питательными компонентами придется меньшее количество волос. В результате этого начинается облысение. Прием подходящих витаминов против выпадения волос у женщины стимулирует рост большого количества новых волосков и обновление старых.

    Лучшие витамины для волос

    Для улучшения состояния волосяного покрова женщине следует принимать витаминный комплекс, содержащий все необходимые вещества. Витамины для роста волос можно получить либо посредством правильного питания, или пройдя лечение специальным аптечным препаратом. Вещества, которые являются самыми важными для здоровья волосяного покрова:

    1. Витамин А. Эффективно восстанавливает волосы после родов, делая их густыми, ускоряя рост, предотвращая образование перхоти. Кроме того, вещество останавливает или замедляет возрастное выпадение волосков у мужчин и женщин.
    2. Витамин Н. Укрепляет волоски, делая их более прочными, объемными. Биотин, кроме того, незаменим для лечения перхоти и нормализации секреции кожных покровов головы. Препятствует выпадению волосков, вызванного возрастными и гормональными изменениями у женщин.
    3. Витамины группы В (Б12, Б6, Б1). Служат укреплению фолликул, способны стимулировать рост новых волос.
    4. Витамин Е. Под его воздействием происходит ускорение роста волосяного покрова, проходит себорея. Это вещество борется с секущимися кончиками, придает волоскам блеск, эластичность, силу.
    5. Витамин Ф. Помогает остановить облысение (волоски перестают выпадать вследствие активизации кровообращения головы), поддерживает здоровье волос.

    Какие витамины пить при выпадении волос

    При выборе средства от выпадения волос стоит следить, чтобы в его состав входили исключительно микроэлементы типа серы, селена, цинка и непосредственно витамины. Препарат не должен содержать каких-либо ароматизаторов или красителей. Хорошо зарекомендовали себя следующие поливитамины:

    1. Алфавит Косметик. Это сбалансированный витаминный комплекс для волос, который не только препятствует выпадению, но и предотвращает ломкость, истончение волосков.
    2. Витрум Бьюти. Драже отлично действует на волосяной покров, кожу и ногти, делая их красивыми и здоровыми.
    3. Женский Дуовит. Таблетки занимают высокое место в рейтинге благодаря своей эффективности. Комплекс содержит идеально сбалансированное количество минералов и витаминов, которые быстро приводят в порядок кожу лица, ногти, волосы.
    4. Пантовигар. Эти витамины для волос от выпадения можно принимать в виде профилактики или как лекарственный препарат при наличии проблем. Препарат возрождает даже сильно поврежденные волоски.
    5. Ревалид. Витамины против выпадения волос у женщин завоевали популярность благодаря своей эффективности. Они улучшают структуру волосяного покрова, оздоровляя его от корней до кончиков.
    6. Мерц. Комплексно воздействует на волосяной покров, кожу, ногти. Витамины с цинком и селеном Merz отлично борются с алопецией.
    7. Нагипол. Относится к группе БАДов, содержит натуральные дрожжи. Недорогой препарат предупреждает появление перхоти, образование кожных заболеваний, выпадение волос.
    8. Алерана. Кроме таблеток от облысения, компания выпускает различные средства: шампуни, спреи, бальзамы-ополаскиватели, маски. Витаминные комплексы подходят тем, у кого причиной выпадения волос послужили гормональные изменения.
    9. Компливит Сияние. Данный препарат укрепляет не только волосяной покров, но и ногти, улучшает состояние кожи. Большое преимущество Компливита – его низкая цена и количество таблеток в упаковке (хватает надолго).
    10. Silettum. Французские витамины активизируют рост волосяного покрова, придают ему силу, объем.
    11. Phyto. Данный витаминный комплекс включает в состав все нужные волосам, коже и ногтям вещества, включая антиоксиданты и жирные кислоты. Этот недешевый препарат эффективен против выпадения волосков.
    12. Аевит. Эти витамины против выпадения волос у женщин являются одними из самых популярных. Их используют внутренне и внешне, втирая раздавленную капсулу в корни.
    13. Аурита. Действие БАДа направлено на укрепление, оздоровление волосяного покрова, кожи, ногтей. Средство стимулирует работу обменных процессов, за счет чего рост волосков происходит быстрее.
    14. Нутрикап. Замедляет, а после вовсе останавливает процесс выпадения волосинок. Препарат содержит много важных веществ, благодаря которым шевелюра становится более густой и здоровой.
    15. Эвалар Эксперт волос. Этот препарат стоит выбрать, если вы потеряли не очень много волос. Биодобавка активизирует рост волосяного покрова и возвращает красоту истощенным прядям.

    Как применять витаминные растворы и ампулы от выпадения волос

    Препараты могут наноситься непосредственно на кожный покров головы либо распределятся по всей длине волосков. Перед применением раствора стоит ознакомиться с инструкцией, которая прилагается к каждому средству от алопеции. Однако существуют общие рекомендации по применению подобных препаратов:

    • одна ампула рассчитана на одноразовое использование (хранить ее в открытом виде нельзя);
    • спиливать кончик стеклянного сосуда стоит очень аккуратно, во избежание попадания мелких частиц в раствор и, как следствие, порезов;
    • следует внимательно рассчитывать дозировку используемого средства, иначе результат будет негативным;
    • для большей эффективности и стойкости результата нужно проходить лечение выпадения волосков курсами;
    • лучше применять витаминные растворы на ночь;
    • важно наносить сыворотку непосредственно на кожу головы – это гарантирует ее быстрое действие.

    Натуральные витамины

    При использовании витаминных средств против выпадения волосяного покрова стоит отслеживать свое самочувствие, поскольку многие из них способны стимулировать аллергическую реакцию. Чтобы ожидаемая польза не превратилась во вред, перед приемом препаратов лучше проконсультироваться со специалистом, который поможет вам выбрать оптимальное средство. Другой вариант – попробовать дополнить свой рацион продуктами, которые содержат натуральные витамины, необходимые для здоровья волос.

    Витамин Е

    Это вещество выполняет роль главного борца против старения. Оно эффективно против свободных радикалов, кроме того, укрепляет сосуды и сердце. Содержится витамин Е в:

    • зелени;
    • растительных маслах;
    • многих злаковых культурах;
    • томатах;
    • плодах шиповника;
    • горохе.

    Витамин Н (В7)

    При дефиците данного вещества у женщин может развиться себорея и дерматит. Источниками витамина Н служат растительные и продукты животной природы:

    • молоко;
    • дрожжи пивные;
    • печень говяжья;
    • яичный желток;
    • бурый рис;
    • соя.

    Витамин С

    Должен присутствовать в пище женщины ежедневно, чтобы обеспечить тело суточной нормой энергии. Содержится аскорбиновая кислота в:

    • облепихе и других ягодах;
    • петрушке;
    • капусте белокочанной и цветной;
    • цитрусах;
    • болгарском перце;
    • шиповнике;
    • картофеле;
    • яблоках;
    • огурцах;
    • чесноке;
    • помидорах;
    • моркови;
    • свекле.

    Витамин А

    Ретинол крайне важен для поддержания иммунитета, кроме того, он участвует в ряде физиологических процессов, происходящих в организме. Следующие продукты являются его источником:

    • рыбий жир;
    • сливки;
    • икра;
    • красный перец;
    • морковь;
    • сливочное масло;
    • печень;
    • томаты;
    • брокколи.

    Витамин Ф

    Это вещество представлено жирными ненасыщенными кислотами. Содержатся они в:

    • растительных маслах (кукурузном, оливковом, др.);
    • семечках;
    • грецких орехах;
    • миндале;
    • в животном жире.

    Витамины группы В

    Данные витамины есть практически во всех продуктах, однако в разных количествах. Больше всего их в:

    Видео: витамины для укрепления и роста волос

    Отзывы

    Алина, 29 лет: ­ После стресса, пережитого мною в прошлом году, начали сильно выпадать волосы. Перепробовала много разрекламированных средств – толку не было. Позже знакомая женщина посоветовала купить Аевит, сказав, что он дешевый, но действенный. Мне капсулы очень помогли в течение месяца : проблемы с облысением больше нет.

    Нина, 32 года: ­ Всегда страдала повышенным выпадением волосков, связывая это с частым окрашиваем. Когда отказалась от профессиональных красок и перешла на натуральные (хна), этот процесс замедлился. После начала использовать растворы, ускоряющие рост волосяного покрова – результат супер! Волоски крепкие и блестящие.

    Елена, 26 лет: ­ У меня проблема алопеции возникла после родов. Врач успокаивал, говоря, что это из-за гормональных изменений. Однако спустя 2-3 месяца ничего не поменялось, на голове уже явно прорисовывались залысины. Я боялась, что останусь без волосяного покрова, поэтому начала самовольно принимать Витрум, делать луковую маску, и тогда выпадение остановилось.

    Читайте также:  Витамины при планировании беременности
  • Добавить комментарий